مطالب مرتبط:
ناتوانی در کنترل خشم، عامل بیشتر قتل ها در استان گلستان است
موشن گرافیک به زیست / راه کنترل خشم + فیلم
موشن گرافیک به زیست / راه کنترل خشم + فیلم
قتل پسر در خشم پدرجنایتکار
شانس سیامک نعمتی برای جدال مقابل تیم سابق
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 23 شهریور 1396 ساعت 11:532017-09-14پزشكي

چرا باید در مقابل کودک، خشم خود را کنترل کنیم؟


- اگر جزو آن دسته از مادرانی هستید که ناگهانی و به خاطر مسائل ریز و درشت سر فرزندان تان جیغ و فریاد می کنید و بعد خیلی زود پشیمان می شوید، توصیه های ما را جدی بگیرید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز اگر جزو آن دسته از مادرانی هستید که ناگهانی و به خاطر مسائل ریز و درشت سر فرزندان تان جیغ و فریاد می کنید و بعد خیلی زود پشیمان می شوید، توصیه های ما را جدی بگیرید.

آنچه در فرزندان تان می بینید درواقع رفتار آیینه واری از حرکات کوچک و بزرگی است که خودتان در طول روز مقابل چشمان آنها انجام می دهید؛ پس اگر فرزندتان راهی را به اشتباه می رود و حرکتی را به غلط انجام می دهد قبل از هر گونه توبیخ و تنبیه او آنچه را پیش چشمانش انجام داده اید، مرور کنید.

رفتار او می تواند یک نمای عینی یا یک کپی بی نقص از رفتار خود شما باشد.

بهتر است قبل از هر چیزی بدانید که تکرار منظم بداخلاقی در مقابل چشمان بچه ها ضرر و زیان بسیاری برای آنها و شما در پی خواهد داشت جدیدترین تحقیقات نشان داده است که هر چه والدین به خصوص مادرها که بیشتر با بچه ها طرف هستند عصبانیت بیشتری از خود در زمینه های مختلف در برابر فرزندانشان نشان دهد، بچه ها ناخودآگاه نسبت به هم سن و سال هایشان خصوصیات تهاجمی بیشتری خواهندداشت و افسرده تر خواهندشد.

آنها خیلی راحت چنین مشکلاتی را در مدرسه و در جمع هم سن و سال هایشان نشان می دهند.

فراموش نکنید که هرچه فرزند شما کوچک تر باشد رفتارهای شما تاثیر بیشتری بر روح و روان او دارد.

نکته این است که چطور می توان در عین عصبانیت، مهربان هم بود.

بچه ها درواقع مهم ترین درس ها را زمانی از پدر و مادرهایشان یاد می گیرند که آنها در اوج عصبانیت قادر به کنترل رفتار خود هستند.

شما در چنین موقعیتی این نکته را به فرزندتان می آموزید که با عصبانیت پشت عصبانیت، در رسیدن به خواسته اش به نتیجه نمی رسد.

مهم این است که چطور در اوج عصبانیت بتوان موقعیت را مدیریت کرد.

درباره احساسات تان صحبت کنید وقتی یک غریبه حین رانندگی یا در خیابان به هر دلیل شما را ناراحت می کند درباره ماجرا به فرزندتان این طور توضیح بدهید: آن آدم واقعا من را عصبانی کرد.

چه رفتار بی ادبانه ای! اما هرچه بود، من اجازه نمی دهم این موضوع بقیه روزمان را خربا کند .

با این رفتار درواقع شما از خودتان برای کودک تان یک الگو ساخته اید؛ الگویی که به او یاد می دهد چطور موقعیت های عذاب آور زندگی را مدیریت کند.

به کودک تان یاد می دهید چطور عصبانیت خود را کنترل کند قبل از اینکه عصبانیت، او را تحت کنترل درآورد.

برای بچه ها روشن کنید که نمی گذارید خشمتان بر منطق تان غلبه کند و به او اطمینان بدهید توانایی این را دارید که در اوج عصبانیت، موقعیت را طوری مدیریت کنید که هیچ رفتار غیرمعقولی از خود بروز ندهید! دعواهای زن و شوهری ممنوع عذاب آورترین اتفاق برای بچه ها که تاثیرگذاری غیرقابل انکاری هم روی شخصیت آنها دارد دعوای پدر و مادر مقابل چشم فرزندان شان است.

مهم تر از آن، بدگویی شما از همسرتان برای فرزندان تان است.

این اتفاق هیچ ثمره ای جز ایجاد استرس در وجود بچه ها ندارد.

به جای این کارها بعد از بحث و دعوا بهتر است موضوع را این طور برای بچه ها روشن کنید: ما از هم ناراحت بودیم و به خاطر همین ناراحتی با هم صحبت کردیم و حالا هم داریم روی این موضوع کار می کنیم تا مشکل، زودتر حل شود.

طبیعی است وقتی آدم ها با هم زندگی می کنند گاهی اوقات از یکدیگر عصبانی هم می شوند.

ما هر دو متاسفیم که صدایمان کمی بلند شد مطمئن باشید ما هنوز همدیگر را دوست داریم؛ درست مثل سابق .

ترس بچه ها را که ثمره دعوای زن و شوهری است با این جملات از بین ببرید و اجازه ندهید فرزندان تان به دلیل دعوایی نه چندان جدی احساس خطر کنند.

بحث های زن و شوهری را به حداقل برسانید در لحظات آرام، شما و همسرتان باید برای مدیریت بحث های بین خود، در شکل متفاوتی نسبت به دفعات قبل، موافقت کنید؛ یعنی اوج عصبانیت و درست وقتی که از هم شاکی شده اید! موقعیتی که شما را این طور به هم ریخته را ترک کنید و در فضای دیگری کمی قدم بزنید تا مجبور نشوید عصبانیت خود را برابر چشم کودک تان نشان دهید.

بین خود و همسرتان یک علامت مشخص بگذارید تا در شرایطی که هرکدام از شما به شدت عصبانی شده، با یادآوری آن علامت، بحث را به زمان دیگری موکول کنید؛ زمانی که هر دوی شما آرام تر هستید.

وقتی با غریبه ها بحث می کنید خیلی پش می آید که به هر دلیل موجه و غیرموجهی مقابل چشمان فرزندان تان با غریبه ای بحث می کنید و چه بسا در کش و قوس این بحث، الفاظ نامربوطی هم رد و بدل شود.

درواقع شما در یک لحظه کنترل خود را از دست داده اید و از واژه هایی استفاده کرده اید که در حالت عادی به هیچ عنوان آنها را به کار نمی برید.

بعد از اینکه خشم تان فرو می نشیند تازه متوجه می شوید که چه اتفاقی افتاده! حالا وقت درست کردن اوضاع است.

شاید به طور غریزی اولین واکنش شما برای حل و فصل ماجرا عذرخواهی از کودک تان باشد بابت اینکه مقابل او عصبانی شده اید و در مواجهه با یک غریبه داد و فریاد راه انداخته اید اما این کار را نکنید.

هر کسی می تواند عصبانی شود پس شما نباید به خاطر چنین اتفاقی متاسف باشید.

به جای این کار به فرزندتان بگویید چه چیزی شما را عصبانی کرده است و بعد از این توضیح، از کودک تان به خاطر نحوه نشان دادن عصبانیت خود عذرخواهی کنید.

مطمئن باشید که بچه ها می دانند واکنشی که شما نشان داده اید صحیح نبوده است.

خشم خود را مهار کنید برای خونسرد باقی ماندن در مقابل رفتارهای غیرقابل قبول فرزندان تان، پیش از هر چیز باید بتوانید سوال صحیح را بپرسید.

وقتی او رفتار غیرمعقولی از خود نشان می دهد به طوری که شما را به مرز انفجار می رساند، به جای فکرکردن درباره اینکه چرا او چنین حرکتی را انجام می دهد، روی فرزندتان تمرکز کنید رفتار او قطعا دلیل خاصی دارد.

آیا او عصبانی است؟ حوصله اش سر رفته یا خسته است؟ شاید هم واقعا به توجه شما نیاز دارد.

به جای اینکه عصبانی شوید، سعی کنید نیاز آن لحظه کودک تان را پیدا کنید و برای رفع آن دست به کار شوید.

عصبانیت خود را مدیریت کنید وقتی آرامش خود را از دست می دهید حداقل سعی کنید خشم تان را کنترل کنید.

دقت کنید که در چه مواقعی از طول روز، بیشترین میزان عصبانیت را تجربه می کنید و این اتفاق در چه موقعیتی پیش می آید.

زمان اوج عصبانیت خود را شناسایی کنید و تلاش کنید آن را به حداقل برسانید.

شما حتی می توانید موقعیت را برای فرزندتان با قاطعیت، این طور مشخص کنید: وقتی تو کارهایت را نادیده می گیری من واقعا عصبانی می شوم .

حالا خواهید دانست که چطور می توان موقعیت بهتری ساخت.

شما با قدرت و بدون عصبانیت با آنها صحبت می کنید و این خود بخش عمده ای از راه حل کنترل خشم تان است.

او یک نوزاد است؛ حتی وقتی 12 ساله است آخرین آمار نشان می دهد که 90 درصد والدین این واقعیت را می پذیرند که در طول یک سال بارها و بارها بر سر فرزندان بین 2 تا 13 سال خود فریاد کشیده اند.

برای جلوگیری از داد و فریاد کردن بر سر بچه ها این روش را به کار ببرید: در اوج عصبانیت فکر کنید فرزند شما یک نوزاد است؛ حتی اگر واقعا این طور نیست.

اگر از شدت عصبانیت بیش از حد سر او داد و فریاد کردید بعد که به آرامش رسیدید کنارش بنشینید و به او یادآور شوید که حرکتش شما را عصبانی کرده اما شما هم نباید آن طور سرش داد و فریاد می کردید و بابت این موضوع متاسف هستید.

شما حق دارید فرزندتان را توبیخ کنید اما شکل این قضیه بسیار مهم و تعیین کننده است.

منبع: ماهنامه آویشن
کلید واژه ها: عصبانیت - فرزند - رفتار - فرزندان - نشان - کودک - مدیریت - توصیه - کوچک - رانندگی - کوچک تر - تهاجمی - بهداشت - والدین - خیابان - اشتباه - تنبیه - زندگی - گزارش - مدرسه - روان - زیان - نیوز

آخرین اخبار سرویس:
جراحی قلب با استفاده از دریچه های بدون نیاز به بخیه در بابل + تصاویر

درباره Q10 بیشتر بدانیم

اطلاعیه سازمان سنجش آموزش کشور در خصوص نتایج سومین آزمون استخدامی

4 عامل اصلی پوکی استخوان

تشریح دلایل پلمپ ساختمان غذا و دارو

تشریح دلایل پلمپ ساختمان غذا و دارو

6 ماده غذایی برای کاهش اضطراب

8 ماده غذایی مفید برای کاهش کلسترول

راه های پیشگیری از پوکی استخوان را بشناسید

با این تمرین مغزی جلوی آلزایمر را بگیرید

معاون سازمان بهزیستی: متادون به تنهایی درمان اعتیاد نیست

تغذیه ودیابت

چگونه استامینوفن مسموم تان می کند + علائم

آمار 23.6 درصدی اختلالات روانپزشکی در کشور

جشن پنج هزارمین پیوند کلیه بیمارستان لبافی نژاد برگزار می شود

روزیاتو: آیا قرار گرفتن در معرض سرما برای کاهش وزن بدن مفید است؟

توفان شن 30 شهروند ریگان را راهی بیمارستان کرد

الزام نصب چربی گیر در مراکز تهیه غذا و فست فودها

همایشی برای تدوین استاندارد های فیلتراسیون ایران + فیلم

همایشی برای تدوین استانداردهای فیلتراسیون ایران + فیلم

ساخت سنسور تشخیص دی ان ای بیماری سرطان روده بزرگ

دکتر محمود عامریون به عنوان ریاست جدید بیمارستان امیرالمومنین (ع) منصوب شد

میزان ورزش مورد نیاز گروه های سنی مختلف را بدانیم

پرکاری تیرویید منجر به لاغری و پرعرقی می شود

چرا ژاپنی ها تا سرحد مرگ کار می کنند؟

قند چاق می کند، نه چربی!

افتتاح ماموگرافی بخش رادیولوژِی مرکز آموزشی-درمانی فرهنگیان یزد

کلرزنی آب مناطق زلزله زده کشور توسط وزارت کشور

مدیر خدمات حمایتی موسسه محک مطرح کرد درمان چندتخصصی بهترین شیوه برای بیماران مبتلا به سرطان

زندگی شهید حججی الگوی مناسبی برای نسل چهارم انقلاب است

مسمومیت شش عضو یک خانواده در کرمان

فعالیت های تیم های درمانی در منطقه زلزله زده کرمانشاه

چرا کودکان گوشه گیری می کنند؟

دلایل پلمپ معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران

اهواز باران آمد / 105 نفر به بیمارستان رفتند

چند ماده غذایی برای کاهش استرس و اضطراب

در فصل پاییز از مصرف این خوردنی شگفت انگیز غافل نشوید

ریواس و سنگ کلیه با هم نمی سازد

تیرویید منجر به لاغری و پرعرقی می شود

مواد غذایی که اضطراب را کاهش می دهد

مؤثرترین راه درمان سرطان، اتکا بر خردجمعی متخصصان است

بازدید سرزده دکتر نظری از بیمارستان امام خمینی (ره)

خیانت زنان به یکدیگر

برگزاری دوره آموزشی " نهال مهر "در دانشکده پزشکی دانشگاه تهران

داروهایی که دندان ها را خراب می کنند!

توریسم پزشکی باید در ایران افزایش پیدا کند

در همه بیمارستان های کشور یک خیریه مستقر می شود

برگزاری جلسه هماهنگی جهت مقابله با کاهش بحران تنفسی

سرطان معده در مردان ایرانی رو به افزایش است

بازدید سرزده کارشناسان بهداشت از بوفه های مدارس در لالی

مؤثرترین راه درمان سرطان، اتکا بر خردجمعی متخصصان است

پرکاری تیرویید منجر به لاغری و پرعرقی می شود

امحاء 208 قلم انواع مواد آرایشی و بهداشتی غیرقابل مصرف در مهاباد

ماسک معجزه گر برای درخشش پوست

جزییات بیمه تکمیلی درمان صندوق بازنشستگی کشوری

آشنایی با عوارض دیر شام خوردن

در فصل پاییز از مصرف این خوردنی شگفت انگیز غافل نشوید

ویزیت رایگان بیماران کم بضاعت

دلیل پلمپ معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران

نیمی از پرداختی های مردم به خدمات دندانپزشکی اختصاص دارد

چربی حیوانی خوب است یا بد

آموزش ساخت 10 ماسک خانگی برای شفافیت و زیبایی بیشتر پوست

جزییات بیمه تکمیلی درمان صندوق بازنشستگی کشوری

داروهایی که دندان ها را خراب می کنند!

پرکاری تیرویید منجر به لاغری و پرعرقی می شود

نیم تا یک درصد افراد جامعه به صرع مبتلا هستند

هر نوزاد یک اکسیر شفابخش دارد

نیم تا یک درصد افراد جامعه به صرع مبتلا هستند

تمام باورهای غلط درباره گیاه خواری را فراموش کنید

توسعه علوم پزشکی بسیاری از بیماریهای زنان را قابل درمان کرده است

سالاد روس، یک سالاد کم کالری

چشم هایی که در روز قیامت گریان نیستند

طرز تهیه «چلو با قارچ» به سبکی خوشمزه و آسان

نیم تا یک درصد افراد جامعه به صرع مبتلا هستند

سینوزیت دومین علت مصرف آنتی بیوتیک

برگزاری کارگاه آموزشی پیشگیری از کودک آزاری + گزارش

بیمارستان هایی که بر سر پرسنل و بیماران خراب شدند!/ ضرورت ایجاد تیم های واکنش سریع پزشکی

7 تفکری که موانع شاد بودن را از زندگی تان برمی دارد

دیابت در زنان تاثیرات مخرب تری نسبت به مردان دارد

رونمایی از کاردکس پرستاران تامین اجتماعی غرب کشور +گزارش

شیوع بیماری سالک در بجنورد کذب است

ضرورت تغییر سبک زندگی بانوان برای پیشگیری از نازایی

اتوبوس آمبولانس های اورژانس در کمپ های زلزله زدگان مستقر می شوند

حیواناتی با طرح های عجیب بر روی بدنشان! +عکس

دانشجوی دانشگاه علوم پزشکی زابل برگزیده وزارت بهداشت شد

چند تکنیک مهم در شستن میوه ها

درمان چندتخصصی برای کودکان مبتلایان به سرطان ضروری است

سرطان معده؛ بیماری خاموش و خطرناک

نشانه های درست کار نکردن روده

علت قرمزی چشم نوزاد چیست؟ (راه های درمان)

روش جلوگیری از چروک شدن پوست گردن

برگزاری دومین دوره آموزشی مدیران بیمارستان های دولتی کشور در ساری

سرطان معده؛ خاموش و خطرناک

از شگفت انگیزترین مواد غذایی تولیدکننده گاز

میزان چاقی در بین زنان بالاتر از مردان است

رابطه باکتری روده و بیماری ام اس

تخت کردن شکم با چند نکته ساده

رونمایی از کاردکس پرستاران برای نخستین بار در همدان + گزارش

خواص کلم سفید و فواید مصرف آن برای سلامتی

گرد و خاک نفس خوزستان را گرفت/ 329 نفر مراجعه کننده تنگی نفس به مراکز درمانی خوزستان

ساری میزبان کنگره بین المللی علوم و صنایع غذایی

میزان ورزش مورد نیاز گروه های سنی مختلف چقدر است؟

آموزش بافت شال زنانه چند منظوره

پرکاری تیرویید منجر به لاغری و پرعرقی می شود

دو کلید پیشگیری از کبد چرب

مدیر کل مؤسسات خیریه سلامت وزارت بهداشت عنوان کرد استقرار یک خیریه در بیمارستان های سراسر کشور

30 درصد ایرانیان دارای کبد چرب هستند

835 مورد بازرسی از منابع آب مناطق زلزله زده غرب کشور

ویتامین E می تواند به جنگ آسم برود

آلودگی هوا و ناباروری مردان

افشای اطلاعات 120 هزار معتاد در فضای مجازی/ وزارت بهداشت منافع شرکت های دارویی را دنبال می کند

آموزش بافت کلاه جوکری با دو میل

بدترین تنبه برای مشکلات رفتاری کودک

تاثیر دیابت بر زنان متفاوت از مردان است

سرطان معده؛ خاموش و خطرناک

آنچه باعث چاقی می شود، قند است نه چربی!

متخصص پوست و مو: پرکاری تیرویید منجر به لاغری و پرعرقی می شود

روش های ساده روزانه که ازدواجتان را محکم تر از همیشه می کند

مصرف ایبوبروفن و آسپرین در کودکان تب دار ممنوع است

گزارش دبیر علمی کنگره گوارش درباره کبد چرب

باکتری های روده عامل شروع بیماری ام اس

داروهایی که دندان ها را خراب می کنند

کاهش احساس بی قراری و افسردگی با مصرف منظم 10 ریزمغذی

زخم معده را به راحتی برطرف کنید

رییس انجمن علمی پزشکی هسته ای ایران: 200 متخصص پزشکی هسته ای در ایران وجود دارد/ امیدواریم در پسابرجام خللی در تولید پرتوداروها ایجاد نشود

انتصاب دبیرکل ستاد برگزاری هفته پژوهش استان

عمل زیبایی عجیب زنان ژاپنی

بروز مشکل در رشد هوشی و جسمی کودکان با درمان نشدن اختلال خواب

آمار 23.6 درصدی اختلالات روانپزشکی در کشور

آرزوی این دوقلو های به هم چسبیده! + تصاویر

تاثیر دیابت بر زنان متفاوت از مردان است

املاح و مواد معدنی ضروری در بارداری

پیری ستون فقرات و علل بروز آن

کسب عنوان فناور برتر پنجمین نمایشگاه نوآوری و فناوری ربع رشیدی

دوقلوهای به هم چسبیده فیلیپینی +عکس

تاثیر آلودگی هوا بر ناباروری زوجین

ساخت 21 خوابگاه استاندارد دانشجویی در دانشگاه های علوم پزشکی

رشد سریع تر سرطان در زنان چاق

اسپند دود کنید تا مریض نشوید

ویزیت رایگان 431 نفر در محله حسین آباد زابل

رییس کانون سراسری درمانگران اعتیاد ایران: رشد اعتیاد تزریقی در کشور کاهش یافته است

ساخت 21 خوابگاه استاندارد دانشجویی در دانشگاه های علوم پزشکی

در دوران بارداری لاغرتر به نظر برسید

این بیماری در 85 درصد موارد قابل درمان است

مشهد میزبان کنگره صرع کودکان

هشت خانه بهداشت در مناطق زلزله زده تجهیز شد

گفت وگو با پزشک مشهور ایرانی: می شود بعد از مرگ آدم ها را زنده کرد!

آیا قرار گرفتن در معرض سرما برای کاهش وزن بدن مفید است؟

خبر خوش برای بیماران آلزایمری

5 ترفند برای حفظ سلامت پوست

اهواز باران آمد / 105 نفر به بیمارستان رفتند

کلینیک فوق تخصصی خرخر راه اندازی شد

همایش کشوری صرع کودکان در مشهد/85 درصد مبتلایان قابل درمانند

قند چاق می کند، نه چربی!

مستند «قصه آدم های عجیب» از امشب روی آنتن شبکه یک

آرزوی این دوقلو های به هم چسبیده برآورده می شود؟ +تصاویر

استقرار اتوبوس آمبولانس های اورژانس در کمپ ها و مکان های شلوغ اسکان زلزله زدگان

آغاز همایش بیماریهای گوارش و کبد

دیابت در کمین سمنانی ها/ توصیه متخصصان به اصلاح سبک زندگی

انتقال امیر کویت به بیمارستان

نفس خوزستان گرفت/ مراجعه 329 نفر به دلیل تنگی نفس به مراکز درمانی خوزستان

10 درصد افراد جامعه مشکل اختلال خواب دارند

ظرفیت های ایران برای کسب درآمد پایدار از گردشگری سلامت

انواع روش های استفاده از روغن زیتون برای درمان آکنه

بالشت روباتیک برای درمان اختلالات خواب اختراع شد

آلودگی هوا باعث ناباروری برای تعداد قابل توجهی از زوج ها می شود

مراجعه 329 بیمار با مشکلات تنفسی به بیمارستان ها در پی بارندگی اهواز

آلودگی هوا و ناباروری مردان

درمانگاه تخصصی سلامت و درمان دانشگاه الزهرا (س) افتتاح شد

تاثیر باکتری های روده در شروع علائم ام اس

با 6 خوراکی از چاقی و افزایش وزن جلوگیری کنید

کبد چرب چگونه تشخیص داده می شود؟

چربی حیوانی خوب است یا بد؟

انواع تیک عصبی و شیوه های درمان آن

خواص بی نظیر تخم شربتی و نحوه مصرف آن

پیری ستون فقرات و علل بروز آن

آمار 23.6 درصدی اختلالات روانپزشکی در کشور

تاثیر پایین بودن کیفیت هوا بر قدرت باروری

15 گزینه سالم و خوشمزه، ضامن سلامت کبد

اقدامات مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت در مناطق زلزله زده

آموزش کامل وکس صورت در خانه

اعزام دو اکیپ پزشکی به مناطق محروم باغملک به مناسبت هفته بسیج

ضرورت تغییر سبک زندگی بانوان برای پیشگیری از نازایی

10 درصد افراد جامعه مشکل اختلال خواب دارند

فندق ، خوراکی معجزه آسا برای سلامتی

افزایش اعتیاد شیک یا داروخانه ای با ورود ترامادول به بازار

این طور بیشتر چاق می شوید!

تاثیر باکتری های روده در شروع علائم ام اس

قبل از خوردن میوه این موارد را بدانید!

7 نکته مهم که درباره خون دماغ باید بدانید

اثرات شگفت انگیز عسل در بهبود زخم های بدخیم

سیستم ایمنی خود را تقویت کنید

افزایش میل جنسی با راهکاری جدید

ترکیب دارویی جدید امیدی تازه برای درمان آلزایمر

ماسک معجزه گر برای درخشش پوست

درمان کبد چرب با گیاهان دارویی!

شیوع 20 درصدی اختلالات خواب در جامعه

کارگاه آموزشی خدمات نوین سلامت میان سالان در یاسوج

کبد چرب را با این گیاهان طبیعی درمان کنید

مرگبارترین شیرینی در خوراکی های پرطرفدار کودکان

چرا باید در مقابل کودک، خشم خود را کنترل کنیم؟

چرا باید در مقابل کودک، خشم خود را کنترل کنیم؟