مطالب مرتبط:
مهندس پرسپولیس بهترین پاسور لیگ برتر
برای جلب رضایت مشتریان بهترین خدمات را در «چاپ طهرون» عرضه می کنیم
تصاویر:سالم ترین و بهترین غذاها در سرزمین ژرمن ها
صلح بهترین گزینه برای همزیستی مسالمت آمیز ملتهاست
بی مهری در حق بهترین بازیکن پرسپولیس/ بس که علیپور فدا شد!
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 23 شهریور 1396 ساعت 11:332017-09-14پزشكي

بهترین کارهایی که می توانید برای پوستتان انجام دهید


- پوست بزرگترین ارگان بدن است و متاسفانه بسیاری از ما در موردش غفلت می کنیم چون واقعا نمی دانیم برای سالم نگه داشتنش به چه چیزهایی نیاز داریم.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز"، اگر می خواهید به سالم ماندن پوست خود کمک کنید نکاتی وجود دارد که با رعایتشان بزرگترین خدمت را به این ارگان کرده اید.

1- گوشی خود را مرتب ضد عفونی کنید گوشی های لمسی حاوی مقدار زیادی باکتری روی سطح خود هستند.

قرار دادن سطح گوشی روی گونه فشاری ایجاد می کند که باعث تحریک غدد تولید کننده روغن یا غدد سباسه در پوست می شود.

این را با گرمایی که از گوشی همراه تولید می شود و باکتری های روی آن ترکیب کنید تا نتیجه اش بشود آکنه.

بنابراین ایده خوبی است که دستمالهای ضد باکتری همراه خود داشته باشید و مرتب گوشی را تمیز کنید.

حتما شما هم شنیده اید که می گویند باکتری هایی که روی سطح گوشی همراه جود دارد از صندلی توالت نیز بیشتر است، اما این ادعا حقیقت دارد؟ متخصصان پوست می گویند بله حقیقت دارد.

محققان به بررسی این موضوع پرداختند تا ببینند چه مقدار باکتری روی گوشی های همراه و صندلی توالت وجود دارد.

انها متوجه شدند نه تنها باکتری های موجود روی سطح گوشی همراه می توانند به پوست آسیب برسانند بلکه می توانند سلامت کلی بدن را نیز به خطر بیندازند.

همچنین نتایج نشان داد باکتری های موجود روی گوشی همراه بسیار بیشتر از صندلی توالت است.

بنابراین اگر شما هم مانند ما از نتایج این تحقیقات حالتان بد شده توصیه می کنیم حتما نسبت به تمیز نگه داشتن گوشی همراه خود توجه نشان دهید.

2- پرهیز از دوش گرفتن با آب خیلی گرم اگر می خواهید خود را قانع کنید که دوش آب گرم برایتان بهتر است چون می تواند باکتری های بیشتری را از بین ببرد، متاسفانه باید بگویم اشتباه می کنید.

بیشتر باکتری ها در دمای 60 درجه سانتی گراد یا بیشتر کشته می شوند این یعنی اگر بخواهید با این دما خود را بشویید دچار سوختگی های شدیدی خواهید شد.

در معرض آب خیلی گرم قرار دادن پوست باعث شسته شدن روغن پوست می شود و لایه محافظتی آن را از بین می برد که می تواند باعث مشکلاتی مانند اگزما، پسوریازیس و آکنه و حتی عفونت شود.

در پاییز و زمستان که دمای هوا پایین می آید برخی از ما وسوسه می شویم که مدت زمان زیادی زیر دوش آب گرم بمانیم.

ترکیب آب و صابون یا ژل های شستشو می توانند منجر به کاهش رطوبت پوست و در نتیجه از بین رفتن سد محافظتی پوست شوند.

با از بین رفتن این سد، پوست خشک و تحریک پذیر خواهد شد.

آنهایی که دچار اختلالات پوستی اساسی مانند اگزما یا پسوریازیس هستند باید بیشتر مواظب باشند.

دوش گرفتن نباید بیش از 10 دقیقه طول بکشد و دمای آب نیز باید ولرم باشد.

3- براش های میکاپ خود را بشویید به جز براش ها تمام وسائل مربوط به آرایش که معمولا روی صورت استفاده می شوند را نیز باید بشویید.

مواردی مانند تیغ، موچین، اسفنج صورت و … معمولا از براش های میکاپ به خوبی نگهداری نمی شود بنابراین محلی عالی برای رشد باکتری ها هستند.

تحقیقات که روی لوازم آرایشی صورت گرفته نشان داده بسیاری از آنها می توانند جایی مناسب برای رشد انواع باکتری ها باشند که می توانند به پوست صورت آسیب برسانند.

علاوه بر این بسیاری از خانم ها کیف لوازم آرایش و خود این ابزار را به صورت مرتب تمیز نمی کنند.

براش های مخصوص میکاپ باید به صورت ماهانه شسته شوند.

در تحقیقی از خانم ها پرسیده شد که هر چند وقت یکبار براش خود را تمیز می کنند و متاسفانه بیشتر آنها خیلی دیر به دیر چنین کاری می کردند و بعضی نیز اصلا نمی دانستند این کار ضروری است! 4- بیش از حد لایه برداری نکنید لایه برداری از پوست یکی از بهترین روش ها برای خلاص شدن از شر سلول های مرده و کثیفی هایی است که روی پوست صورت و بدن تجمع کرده اند.

انجام زود به زود لایه برداری یا لایه برداری شدید از پوست باعث می شود سطح آن در معرض آسیب ها قرار بگیرد.

نشانه های انجام بیش از حد لایه برداری عبارتند از خشکی پوست، قرمزی، تحریک پذیری و حساسیت.

همچنین باید این موضوع را در نظر بگیرید که با بالا رفتن سن مدت زمانی که برای بازسازی پوست صرف می شود افزایش می یابد.

افراد جوان هر 28 روز لایه برداری کنند اما آنهایی که بیش از 50 سال سن دارند باید این وقفه را دو برابر کنند.

اما اگر بر اثر لایه برداری شدید به پوست خود آسیب وارد کرده اید بهترین راه برای جبران استفاده از محصولاتی است که حاوی چای سبز، آلوئه ورا و یا عصاره خیار هستند.

اینکه هر چند وقت یکبار باید لایه برداری کنید بستگی به نوع پوستتان دارد، مخصوصا پوست صورت که از دیگر نواحی حساس تر است.

5- بعد از ورزش دوش بگیرید مزیت دوش گرفتن بعد از ورزش تنها از بین بردن بوی عرق نیست برای پوستتان نیز می تواند بسیار مفید واقع شود.

ورزش به خودی خود باعث افزایش جریان خون می شود و تمام سلول ها از جمله سلول های پوست را تغذیه" می کند.

بعد از ورزش نباید دوش گرفتن را برای بعد بگذارید چون تمام مزایایی که در طول ورزش برای پوستتان به دست آورده اید از بین خواهد رفت.

حتی اگر در طول ورزش زیاد عرق نمی کنید نیز باید با وسوسه دوش نگرفتن مقابله کنید و مدت زمان کوتاهی را به این کار اختصاص دهید.

بالا رفتن حرارت بدن در کنار اصطکاک لباسی که عرق روی آن نشسته و باکتری ها به پوست بدن باعث بروز آکنه می شود به ویژه روی کمر و قفسه سینه.

برای پیشگیری از چنین اتفاقی توصیه می شود بلافاصله بعد از ورزش دوش بگیرید و لباس های تازه بپوشید.

استفاده از شوینده های بدنی که حاوی اسید سالسیلیک هستند نیز می تواند بسیار مفید باشد.

اگر بعد از ورزش واقعا امکان دوش گرفتن وجود ندارد توصیه می شود با یک پارچه مرطوب مناطقی که زیاد عرق کرده اند را تمیز کنید.

6- درمان نقطه ای پوست درست مانند بدن پوست صورت هم نقاطی خشک و چرب دارد.

بنابراین شاید استفاده از یک محصول برای تمام صورت روش درستی نباشد.

توصیه می کنیم پوست نقاط مختلف صورت را بشناسید و مطابق آن قسمت از محصولات مناسب استفاده کنید.

با اینکه شاید فکر کنید در این روش باید پول بیشتری بابت خرید انواع کرم صرف کنید اما این مورد را نیز در نظر بگیرید که برای نقاط مختلف دیگر مجبور نیستید خیلی کرم و دیگر محصولات را به کار ببرید بنابراین ماندگار تر خواهند بود.

نویسنده: ایزی کاپلین منبعک سایت دکتر کرمانی
کلید واژه ها: باکتری - پوست - گوشی - همراه - پسوریازیس - هایی - بزرگترین - توالت - اگزما - تولید - ترکیب - روغن - سالم - نشان - اختلالات - آکنه - پوست خشک - دمای هوا - بهداشت - اشتباه - زمستان - محققان - عفونت - رطوبت - توصیه - پاییز - گزارش - سلامت - کاهش - لمسی

آخرین اخبار سرویس:
شیوع سرخک در استان پاپوآی اندونزی

نشانه هایی که خبر از قند خون بالا و دیابت می دهد

درمان رایگان بیماران فسا

تکذیب مرگ با آنفلوآنزای پرندگان در ایران/ هشدار برای سالک در مناطق زلزله زده کرمانشاه

نشانه ها آشکار قند خون بالا

تکذیب مرگ با آنفلوآنزای پرندگان در ایران

وزارت بهداشت فوت به علت آنفلوآنزای پرندگان در کشور را تکذیب کرد

تکذیب مرگ با آنفلوآنزای پرندگان در ایران

جا ماندن پنس 25 سانتی متری در شکم بیمار زواره ای + عکس

ادویه ای قوی برای مبارزه با گلودرد

تکذیب مرگ با آنفلوآنزای پرندگان در ایران

علت لاغری و کاهش وزن بی دلیل چیست؟

13 راهکار موثر و کارساز برای ترک سیگار

تکذیب فوتی با آنفلوآنزای پرندگان در ایران

فارس گزارش می دهد جا ماندن پنس 25 سانتی متری در شکم بیمار زواره ای +تصویر

جا ماندن پنس 25 سانتی متری در شکم بیمار زواره ای +تصویر

ارائه خدمات رایگان پزشکی به روستاییان شوط + فیلم

ضرورت آواربرداری در مناطق زلزله زده برای پیشگیری از شیوع سالک

معرفی قرص های چاقی و موثر در اضافه وزن

علائمی که خبر از قند خون بالا و دیابت می دهد

خطرناک ترین نوشیدنی ها برای مصرف همراه دارو

مهم ترین دلایل مرگ و میر ایرانی ها

نبود مکانیسم کنترل در طرح تحول سلامت

17 کاری که پیش از بارداری باید انجام دهید

آنفلوآنزا را بیشتر بشناسیم

ویروس مرگباری که مردم را نگران کرده است

تب زرد برزیل را در وضعیت فوق العاده قرار داد

گروه های پرخطر واکسن آنفلوانزا تزریق کنند | کدام استان ها درگیر آنفلوانزا شده اند؟

دعوت از رییس سازمان پزشکی قانونی برای حضور در مجلس بخاطر خودکشی بازداشت شدگان اعتراض های اخیر

ضرورت آواربرداری درمناطق زلزله زده برای پیشگیری ازشیوع سالک

تکذیب مرگ با آنفلوآنزای پرندگان در ایران

چرا مصرف غذاهای تند برای زنان در دوران شیردهی لازم است؟

این ورزش ساده ، عمرمان را زیاد می کند

مهمترین علت کبد چرب

غذاهایی که خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهد

10 نکته طلایی برای دکور اتاق نوزاد

شایع ترین بیماری عفونی کودکان

بیماری راه ابریشم را بشناسید

آب آوردگی شکم چگونه درمان می شود؟

شایع ترین بیماری عفونی کودکان را بشناسید

شایع ترین بیماری عفونی کودکان

گردوغبار در خرمشهر 49 نفر را راهی بیمارستان کرد

بیماری راه ابریشم را بشناسید

طرز تهیه کباب تابه ای گیلانی

درمان کبد چرب با این شربت گوارا +دستور تهیه

شایع ترین بیماری عفونی کودکان

با این تمرینات ورزشی در آشپزخانه لاغر شوید

عابدی: مسئولین به خواسته های پرستاران رسیدگی کنند

10 نکته طلایی در مورد دکور اتاق نوزاد

نگاهی به مشکلات سلامت در سال 2017

5 روش برای دور کردن افکار منفی

شناسایی پیکر یکی از دریانوردان سانچی

سرقت آمبولانس از بیمارستان نبی اکرم اشنویه

کباب تابه ای گیلانی

برترین دانشکده های بهداشت معرفی شدند

راهکارهایی که حجاب را دلپذیرتر می کند

حقایقی مهم درباره کمبود ویتامین B12

پس کی می خواهید با مردم صادق باشید؟

ناامیدی مثل یک بیماری واگیردار در بین دانشجویان

تاثیر زنجبیل بر سلامت دستگاه گوارش

عواملی باعث ابتلا به کبد چرب می شود

فایده شانه کردن برای موی سر

افراد خلاق تر ارتباطات مغزی قوی تری دارند

سرقت آمبولانس از بیمارستان

تولد دوقلوها

تشخیص 8 نوع سرطان با یک آزمایش خون

علل عمده مرگ و میر زودرس زنان ایرانی

جوراب بدون بو تولید شد!

آمبولانس دزدی از بیمارستان

اصلاح ساختار مالی اقتصادی دانشگاه های علوم پزشکی

سرطان های معده، پروستات و پستان 3 سرطان شایع خراسان رضوی

زایمان در ارتفاع 10 کیلومتری از زمین

اضافه شدن بیش از 2500 تخت مراقبت ویژه به ظرفیت بیمارستان ها

8 نشانه ابتلا به دیابت

مهمترین علت کبد چرب

21 واقعیت روانشناسی جالب در مورد انسان که هر روز نادیده گرفته می شوند

بیماری های قلبی عروقی نخستین عامل مرگ و میر در کهگیلویه و بویراحمد

زایمان در ارتفاع 10 کیلومتری از زمین

6غذایی که سبب بروزپیری زودرس وایجاد اکنه درپوست می شوند

دندان پزشکان اززمان مناسب برای تعویض مسواک می گویند

8 نشانه ابتلا به دیابت که باید پس بروز آن به پزشک مراجعه کنید

التهاب لثه زنگ خطر سرطان!

عوارض وحشتناک خوابیدن در هنگام غروب!

برخی از بیماری های صرع با مسائل روان شناختی و روحی مرتبط است

مهمترین علت کبد چرب

مرگ های زودرس از نگرانی های جدی نظام سلامت کشور است

ورود پرستاران به خانه ها انقلاب اقتصادی است/ راه اندازی نخستین مرکز مجهز به سیستم آموزش همگانی در بیمارستان

دعوت از پزشکی قانونی برای حضور در مجلس بخاطر خودکشی بازداشت شدگان اخیر

التهاب لثه زنگ خطر سرطان!

نیمی از مرگ ایرانی ها در سال گذشته مرگ زودرس بوده است

قائم مقام رییس دانشگاه علوم پزشکی شیراز منصوب شد

بیماری های قلبی رابانانوذرات بوکشیدنی درمان کنید!

ارائه خدمات تخصصی زنان در بیمارستان امام سجاد(ع)

معارفه رییس جدید دانشگاه علوم پزشکی ایلام

بازدید معاون اجتماعی وزیر بهداشت از اجرای برنامه جامع سلامت قزوین

چرا مصرف غذاهای تند برای زنان در دوران شیردهی لازم است؟

کافیین درد کچل ها را دوا می کند !

آیا غذاهای تند برای زنان در دوران شیردهی لازم است؟

چای بنوشید تاخلاق شوید!

17 کاری که پیش از بارداری باید انجام دهید

بهترین کارهایی که می توانید برای پوستتان انجام دهید

بهترین کارهایی که می توانید برای پوستتان انجام دهید