مطالب مرتبط:
اجرای کنسرت فرصتی برای فرهنگسازی درباره بیماری ام اس است
سفیدبالک های تهرانی ناقل بیماری نیستند
تولید ماهی تراریخته برای بررسی بیماری
دیابتی ها 2 برابر سایر افراد در معرض بیماری های قلبی هستند
هیچ بیماری واگیردار و عفونی زائران ایرانی را تهدید نمی کند
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 23 شهریور 1396 ساعت 02:522017-09-13پزشكي

9 راهکار طبیعی برای خداحافظی با بیماری!


اتفاقی است که در یک چشم بر هم زدن می افتد.

یک روز همه چیز خوب است و روز بعد، دوستان، همکاران و هم اتاقی هایتان یک به یک به دام آنفلونزا می افتند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازبلاغ"، اتفاقی است که در یک چشم بر هم زدن می افتد.

یک روز همه چیز خوب است و روز بعد، دوستان، همکاران و هم اتاقی هایتان یک به یک به دام آنفلونزا می افتند.

اگر می ترسید که هدف بعدی این بیماری خودتان باشید، از همین الان به دنبال ذخیره دستمال کاغدی نروید.

بیش از آنکه لازم باشد واکسن آنفلونزا بزنید و دستهایتان را طبق برنامه های تلویزیونی بشویید، لازم است که عادات سالم داشته باشید.

در زیر با 9 روش طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن آشنا می شوید: نرمال بخوابید شاید وسوسه شوید و دلتان بخواهد تا ساعت سه صبح سریال محبوبتان را ببینید.

اما پژوهشها نشان می دهند که شب زنده داری می تواند سیستم ایمنی بدنتان را به هم بریزند، و احتمال ابتلای شما به ویروس را افزایش داده و خوب شدنتان را دشوارتر کند.

لطفی به بدنتان کنید و تلویزیون تماشا کردنهای شبانه را بی خیال شوید و هفت تا هشت ساعت خواب شبانه توصیه شده را از خودتان دریغ نکنید.

بیشتر سیر بخورید درست است که سیر بوی خوبی ندارد، اما خوردن سیر به شکل منظم می تواند تاثیرات اعجاب آوری برای سلامتی شما به همراه داشته باشد.

سیر نه تنها باعث تقویت دستگاه ایمنی شما می شود، بلکه به جلوگیری از بیماری قلبی نیز کمک می کند.

ضمن اینکه خوشمزه هم هست و می توانید در انواع و اقسام غذاها از آن استفاده کنید.

محلول لیمو، عسل، زنجبیل، زردچوبه با آب گرم بنوشید بسیاری قسم می خورند که این محلول، دوای واقعی سرماخوردگی است.

اما آیا این معجون جادویی واقعاً کارایی دارد یا همه اینها افسانه ای بیش نیست.

تحقیقاتی که به صورت مستقل بر مواد تشکیل دهنده این محلول انجام شده، نشان می دهد که این حرفها چندان هم تخیلی نیست.

بررسی ای که در سال 2012 انجام شد، نشان می دهد که عسل به عنوان یک آنتی اکسیدان، همچون تقویت کننده طبیعی برای سیستم ایمنی عمل می کند.

زنجبیل، به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی دیگر که خاصیت ضدویروس نیز دارد، می تواند برای درمان مشکلات گوارش همچون حالت تهوع مورد استفاده قرار گیرد.

آب لیمو سرشار از ویتامین ث است که به خاطر خواص آنتی اکسیدانش اهمیت زیادی در درمان و پیشگیری از سرماخوردگی دارد.

نهایتاً، پژوهشهایی که در رابطه با کورکامین انجام شده، نشان می دهد که این ماده می تواند دستگاه ایمنی را تنظیم کند.

کورکامین از مواد موجود در زردچوبه است.

یک قابلمه سوپ مرغ این غذا به خاطر دارا بودنِ سبزیجات و مرغ، دارای تاثیرات ضدالتهابی ملایم است.

در تحقیقات مشخص شده که مواد تشکیل دهنده سوپ (نظیر مرغ، پیاز، سیب زمینی شیرین، هویج، شلغم، جعفری، کرفس، نمک و فلفل) حرکت گلبول های سفید به سمت به دستگاه تنفسی فوقانی کند می کند که این امر باعث کاهش عوارض سرماخوردگی می شود.

همچنین، تحقیقات نشان می دهند که کارنوسین، که در سوپ مرغ و سینه مرغ یافت می شود، می تواند به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند.

ورزش را در برنامه هفتگی خود بگنجانید برای اینکه سیستم ایمنی خود را تقویت کنید، لازم نیست که فاز عشق باشگاه بردارید.

پیاده روی روزانه یا چند جلسه یوگا در هفته هم به تناسب بدن شما منجر شده و هم سیستم ایمنی بدنتان را روی فرم نگاه می دارد.

ورزش می تواند باکتری موجود در شش های شما تخلیه کند، و بدین ترتیب از ابتلایتان به بیماری هایی که از طریق تنفس منتقل می شوند، جلوگیری کند.

همچنین ورزش باعث می شود تا سلولهای سفید خون شما سریعتر در بدن گردش پیدا کنند و به سیستم ایمنی این امکان را بدهند تا زودتر بیماری را تشخیص دهد.

زمان چای را قدر بدانید چای نوشیدن در هنگام صبح یا بلافاصله پیش از به خواب رفتن، بسیار آرامش بخش است.

اما فواید آن تنها به آرامش محدود نمی شود.

تحقیقی در سال 2003 نشان داد که مواد شیمیایی ای به نام آلکیلامین ها که به صورت طبیعی در چای وجود دارند، می تواند دستگاه ایمنی بدن را تقویت کرده و به آن در مبارزه با عفونت کمک کند.

شاید بهترین ویژگی چای، تنوع طعم و فواید مغذی آن باشد.

چای نعنا می تواند به هضم کمک کند و در مقابل چای سیاه، سبز و اولونگ حاوی آنتی اکسیدان بوده و به نظر می رسد که خواص ضدسرطان دارند.

صبحانه ماست بخورید پروبیوتیکهای موجود در ماست، می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و در مبارزه با عفونت کمک کند.

برپایه تحقیقی تازه که در نیوزیلند انجام شده، ورزشکارانی که پروبیوتیک مصرف می کردند، چهل درصد کمتر از سایرین دچر سرماخوردگی و عفونتهای دستگاه گوارش می شدند.

ماست همچنین سرشار از ویتامین دی است که به تقویت سیستم ایمنی می انجامد.

جدای از اینکه ماست یک خوردنی پرخاصیت است، پژوهشگران همچنین دریافته اند که خوردن ماست وانیل می تواند به شادی بیشتر شما منجر شود.

آفتاب بگیرید شاید دلتان بخواهد که در سرمای زمستان به جای بیرون رفتن، جلوی بخاری لم بدهید.

اما قدری آفتاب گرفتن در چنین شرایطی نیز غنیمت است.

همانطور که بالاتر گفتیم، ویتامین دی یکی از شارژکننده های سیستم ایمنی بدن است و جذب قدری تشعشعات آفتاب، طبیعی ترین و بهینه ترین راه دریافت این ویتامین است.

البته حواستان باشد که زیاده روی نکنید.

قرار گرفتن زیاد در برابر تشعشعات آفتاب می تواند منجر به آفتاب سوختگی یا سرطان شود.

تنها چند دقیقه، یعنی بین 15 تا 20 دقیقه، کافی است تا دوز ویتامین دی مورد نیاز خود را دریافت کنید.

تا می توانید بخندید سریال نگاه کردن تا ساعات ابتدایی صبح توصیه نمی شود، اما تماشای چند قسمت از سریال کمدی محبوبتان، می تواند فواید مثبتی برای بدن شما به همراه داشته باشد.

تحقیقی در سال 2007 نشان داد که خنده واقعاً بهترین دوا است.

با همین کار ساده می توانید دستگاه ایمنی بدن خود را تقویت کنید.

خندیدن، و در کل نگرش خوشحال و مثبت، می تواند میزان استرس شما را بکاهد و به کیفیت خواب شما بیافزاید که هر دو از عواملی هستند که شدیداً با سلامتی مرتبطند.


کلید واژه ها: سیستم ایمنی - ایمنی - پیشگیری از سرماخوردگی - سرماخوردگی - برنامه های تلویزیونی - بیماری - تلویزیون - نشان - طبیعی - درمان و پیشگیری - مشکلات گوارش - درمان مشکلات - بیماری قلبی - تقویت کننده - شبانه - درمان - ویروس - ساعت - لیمو - خواب - ویتامین - پیشگیری - سبزیجات - راهکار - مشکلات - برنامه - افزایش - دستمال - همراه - انواع

آخرین اخبار سرویس:
اهدای اعضای دانش آموزی مرگ مغزی به بیماران نیازمند

6 عادت غلط تغذیه ای که از مصرف شکر خطرناکترند!

نوجوان 13 ساله لودابی جان سه نفر را نجات داد

40 پزشک متخصص جذب دانشکده علوم پزشکی آبادان شدند

اهدای اعضای دانش آموزی مرگ مغزی به بیماران نیازمند+فیلم

این خوراکی ها رفلاکس معده را درمان می کنند

40 پزشک متخصص جذب دانشکده علوم پزشکی آبادان شدند

ارائه خدمات روان شناختی به بیماران در نخستین پارک سلامت روان کشور + فیلم

اعزام 4 تیم بهداشت محیط به مناطق زلزله زده

قاتل پرسپولیس کاندیدای بهترین بازیکن سال آسیا

28 قلم دارویی که هنوز کرمانشاه به آن نیاز دارد

سالاد میگو در نان پیتا یک غذای جدید و خوشمزه

رویدادهای خبری برگزیده از چهار شهرستان 27 آبان

ارسال اولین محموله هدایای جمعیت مامایی ایران به مناطق زلزله زده استان های غربی

ویزیت رایگان پزشکان هلال احمر از روستاییان توابع بندرعباس

تدابیر وزارت بهداشت برای ارائه خدمات به زائران پیاده مشهدالرضا

اعزام 20 تیم سلامت روان به کرمانشاه

فیلم | دیابت بارداری چیست؟

9 دانه مغذی را حتماً به رژیمتان اضافه کنید

9 خانه بهداشت و 41 روستا از کرمانشاه به دانشگاه علوم پزشکی لرستان واگذار شد

دود اسپند چه خواصی دارد؟

7 پرسش رایج درباره کم خونی

درمان های طبیعی برای تبخال لب

چند ترفند برای دوری از سینوزیت

سفر رییس جمهور به مشهد منتفی است

گندم تراریخته مقاوم به زنگ زرد تولید شد

کاهش چشمگیر بیماری تالاسمی در خراسان رضوی

خدمات رسانی تیم درمانی گیلان به حدود 2هزار زلزله زده غرب کشور

داروهای کمیاب در اختیار زلزله زدگان کرمانشاه قرار گرفت

خدمات روان شناختی به بیماران در پارک سلامت روان شیراز

خدمات رسانی تیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی گیلان به حدود 2هزار زلزله زده غرب کشور

خدمات رسانی تیم درمانی گیلان به حدود 2هزار زلزله زده غرب کشور

کاهش چشمگیر بیماری تالاسمی در خراسان رضوی

قانون بیمه کودکان بالاخره عملی می شود؟/یک نماینده مجلس: بیش از 70 درصد کودکان کار مهاجر هستند

افزایش طول عمر با رژیم غذایی!

مصرف زیاد آنتی بیوتیک چه عوارضی دارد؟

داروهای کمیاب در اختیار زلزله زدگان کرمانشاه قرار گرفت

اعزام سه تیم بهداشت محیط از دانشگاه های معین و یک تیم از مرکز سلامت محیط و کار به مناطق زلزله زده

زمستان بهترین فصل برای چربی سوزی است

نظارت دامپزشکی برسلامت مرغداری ها + گزارش

کرمانشاه-حمایت های روانی کارشناسان هلال احمر از کودکان زلزله زده

6630 نفر از مصدومان زلزله کرمانشاه سرپایی درمان شدند

روزانه پنج نفر در کاشان فوت می کند

6630 نفر از مصدومان زلزله کرمانشاه سرپایی درمان شدند

فعلا نمی توان از آب لوله کشی مناطق زلزله زده استفاده کرد

علت عرق کردن نوزاد چیست؟

دود حاصل از سوختن چوب و زغال به مراتب خطرناک تر از سیگار است!

تابستان باورنکردنی قطب جنوب

خوردن روزانه این 9 مغز اجباری است

چطور در روزهای آلوده از خودمان محافظت کنیم؟

12 علامت که نشان دهنده سلامتی هستند

انجام 53 مورد عمل جراحی برای بیماران زلزله زده اعزامی به همدان

کمبود 28 قلم دارو در مناطق زلزله زده

تیم های پزشکی و درمانی فارس به مناطق زلزله زده اعزام شدند

معاون دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه: کمبود دارو در مناطق زلزله زده نداریم

بلاهایی که هدفون سر سلامتی تان می آورد

متولدین ماههای مختلف چه زمانی عاشق می شوند؟

دو سوالی که هرگز نباید از همسرتان بپرسید

معاون دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه: کمبود دارویی در مناطق زلزله زده وجود نداریم

مصرف روزانه این خوراکی ها مانع ابتلا به سرطان می شود

حمایت های روحی روانی خیابانی به زلزله زدگان کرمانشاه

نخستین پیوند سر انسان انجام شد

خواص لبو پخته در درمان بیماریها

آب لوله کشی مناطق زلزله زده فعلا قابل شرب نیست

رییس سامانه بهداشت190: 11 تن موادغذایی فاسد در مسیر راهپیمایی حرم رضوی معدوم شد

شناسایی یک پروتیین موثر در بیماری عروق کرونر

اولین عمل پیوند سر انسان با موفقیت انجام شد

تنظیم سرعت تکثیر DNA برای از بین بردن سلول های سرطانی

نخستین ویرایش ژنی درون بدن یک بیمار

تاثیر ویژه ای که تنبیه بدنی روی کودکان دارد؟

انتخاب پروتیین با ارزش برای کودکان

اعزام تیم های بهداشت محیط به مناطق زلزله زده

وقفی که زنده است...

آخرین تمهیدات بهداشت محیط در مناطق زلزله زده کرمانشاه

راه اندازی نخستین شبکه سازمان های مردم نهاد و خیریه های سرطان کشور

زنان کمتر از مردان به بهشت می روند؟

80 درصد خطر تولد زودرس در نوزاد با لقاح آزمایشگاهی

آیا ایرانی ها به اندازه چینی ها دارو مصرف می کنند؟

مدیرعامل آرامستان ها: روزانه پنج نفر در کاشان فوت می کند

استقرار آزمایشگاه سیار در مناطق زلزله زده

استقرار هشتمین بیمارستان صحرایی از فردا

مدیرعامل آرامستان ها: روزانه پنج نفر در کاشان فوت می کند

ترخیص 2هزار و 176مصدوم زلزله کرمانشاه از بیمارستان ها 358مصدوم زلزله بستری هستند

عروج شهادت گونه دومین فرد از کارکنان ارتشی در مناطق زلزله زده کرمانشاه

بررسی کاربردهای سیستم ویرایش ژنوم در پژوهشگاه مهندسی ژنتیک

راه اندازی نخستین شبکه سازمان های مردم نهاد و خیریه های سرطان کشور

زلزله زدگان تا حد امکان از غذاهای کنسروی استفاده کنند

آب لوله کشی مناطق زلزله زده فعلا قابل شرب نیست

نیاز به 28 قلم دارو در مناطق زلزله زده کرمانشاه

ترخیص 2هزار و 176مصدوم زلزله کرمانشاه از بیمارستان ها/ 358مصدوم زلزله بستری هستند

اردوی جهادی پزشکان هلال احمر هرمزگان در روستای خورگو

اندر فواید خوردن شکلات برای سلامت

روغن سویای تراریخته دارای ارزش بالاتری از وغن های گیاهی است

وزارت بهداشت: آب لوله کشی مناطق زلزله زده قابل شرب نیست

3 مصدوم حادثه زلزله غرب کشور به اصفهان منتقل شدند

مصدومان زلزله کرمانشاه تحت پوشش بیمه هستند

آب لوله کشی مناطق زلزله زده فعلا قابل شرب نیست

سرما سبب چربی سوزی می شود!

آغاز بازسازی بیمارستان اسلام آباد غرب

سن و باکتری های روده 2عامل تاثیرگذار در ابتلا به ام اس

آب لوله کشی مناطق زلزله زده فعلا قابل شرب نیست

آب لوله کشی مناطق زلزله زده فعلا قابل شرب نیست

هشدار نسبت به شیوع بیماری وبا در مناطق زلزله زده نگرانی از جمع آوری زباله ها و احتمال اپیدمی آنفلانزا

توصیه هایی مهم برای خانم هایی که می خواهند باردار شوند

نیاز به 28 قلم دارو در مناطق زلزله زده کرمانشاه

هزینه درمان مصدومان حادثه دیده در زلزله کاملا رایگان است

زلزله زدگان تا حد امکان از غذاهای کنسروی استفاده کنند

گسترش برنامه مراقبت در منزل در مراکز روانپزشکی

میزان ابتلا به سرطان در کشور ما نسبت به سایر کشورهای توسعه یافته کمتر است

زنان باردار ایرانی، تست HIV می دهند

هر چه بیشتر قهوه بنوشید، قلب سالم تری خواهید داشت

28 قلم دارویی که هنوز کرمانشاه به آن نیاز دارد

نیاز به 28 قلم دارو در مناطق زلزله زده کرمانشاه

غذاهایی که به خواب بهتر کمک می کنند

آیا زود‎پز مواد مغذی غذا را از بین می‎برد؟

آیا بیماران در حال احتضار می توانند زمان مرگشان را پیش بینی کنند؟

نخستین پیوند سر انسان انجام شد

هشدار نسبت به شیوع بیماری وبا در مناطق زلزله زده/ نگرانی از جمع آوری زباله ها و احتمال اپیدمی آنفلانزا

آب لوله کشی مناطق زلزله زده فعلا قابل شرب نیست

کمبود 28 قلم دارو در مناطق زلزله زده

هیچ گونه همه گیری در خصوص بیماری های واگیر در مناطق زلزله زده وجود ندارد

سازمان بیمه سلامت ایران، همه مصدومان زلزله را بیمه کرد

پیشگیری از پوسیدگی دندان به روش گیاهی

چه کنیم که پیش خدا خجل نشویم؟

اولین عمل پیوند سر انسان با موفقیت انجام شد

بهترین ماسک برای تقویت ماهیچه های صورت

اگزما را با این دمنوش ها ریشه کن کنید

درمان مصدومان زلزله رایگان است

برنامه های هفته بسیج درسیریک

رکوردهای عجیب که در گینس ثبت شده اند

سرما سبب چربی سوزی می شود!

انسانها فوق العاده اند

اولین پیوند موفق سر انسان روی جسد

بیماری نادر پسربچه 11 ساله 90 سانتیمتری

آیا زود‎پز مواد مغذی غذا را از بین می‎برد؟

اتفاقی مهم در علم پزشکی که برای نخستین بار رخ داد

این معجون راصبح میل کنید تا چربی های شکم شما آب شود

مشارکت 1400 نفر در سومین سمپوزیوم بین المللی سرطان نسترن

بیماری نادر پسربچه 11 ساله 90 سانتیمتری

تاثیر سیستم عصبی در پیشرفت سرطان

آیا ایرانی ها به اندازه چینی ها دارو مصرف می کنند؟

خواص فوق العاده اسپند

وجود وبا در میان زلزله زدگان تکذیب شد!

رایج ترین دردهای دوران بارداری

مقدار 11375 کیلوگرم مواد غذایی فاسد معدوم شد

تبعات مصرف نادرست آنتی بیوتیک

واردات یک داروی جدید، مستلزم مستندات علمی و اثربخشی است

یک برنامه غذایی مفید برای افزایش طول عمر

بحران تنفسی پس از اولین بارندگی پاییزی در اهواز

اهدای اعضای بدن دانش آموز بویراحمدی به بیماران جان دوباره بخشید

درمان مصدومان زلزله رایگان است/ هشتمین بیمارستان صحرایی فردا راه اندازی می شود

اهدای اعضای بدن دانش آموز بویراحمدی به بیماران جان دوباره بخشید

عروج شهادت گونه دومین فرد از کارکنان ارتشی در مناطق زلزله زده کرمانشاه

سازمان بیمه سلامت ایران، همه مصدومان زلزله را بیمه کرد

سرما سبب چربی سوزی می شود!

درخواست علوم پزشکی کرمانشاه از خیرین برای کمک به بازسازی مراکز بهداشت و درمان زلزله زده

آموزش 2 مدل کلاه فانتزی با بافت کج راه

با این نکات اضافه وزن بعد از زایمان را کاهش دهید

روش های افزایش پلاکت خون (در حد مجاز)

دلایل اصلی خارش سر چیست؟ + راه های درمان

چگونه مورچه ها را فراری دهیم؟

چه مدل مویی شما را جوان تر نشان می دهد؟

نگران اپیدمی "وبا" هستیم

مدیر مرکز فوریت های پزشکی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند خبر داد مسمومیت 6 نفر با مونوکسیدکربن در خراسان جنوبی/ با شناخت علائم شروع مسمومیت از بروز حوادث ناگوار جلوگیری کنیم

اشتباهات آرایشی که چشم ها را کوچکتر می کنند

آمادگی مراکز درمانی اهواز در برابر بحران تنفسی پس از بارندگی

استاندار گیلان: بهداشت در راه اندازی کارخانجات جدی گرفته شود

وبا در مناطق زلزله زده گزارش نشده است

درمان بیماری های لاعلاج قلبی، ریوی و کلیوی با کشف یک پروتیین !

دلیل بوی بد دهان پس از بیدار شدن از خواب

افزوده شدن 40 پزشک متخصص در شهرهای جنوب غرب خوزستان

در خوزستان موردی از آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان نداشته ایم

چرا شاد بودن برای سلامتی خوب است؟

روشی جدید برای تشخیص ذات الریه

چرا کودکم در خواب عرق می کند؟

«شکلات تلخ» مانع چاقی می شود

آیا می دانستید تحمل تنها بودن برای زنان بسیار راحت تر از مردان است؟

پزشکان آلمانی در منطقه زلزله زده سرپل ذهاب

توصیه های بهداشتی تغذیه ای به زلزله زدگان/غذاهای کنسرو شده استفاده کنید

به نتایج تست های اندازه گیری سن بیولوژیکی اعتماد نکنید

ارزش غذایی روغن سویای تراریخته بالاتر از روغن های گیاهی

پلمپ 110 مرکز متخلف عرضه مواد غذایی در زاهدان

با این مواد طبیعی، ترک های روی بدن را از بین ببرید!

همه زنان باردار ایرانی از سال آینده تست HIV می دهند

تشخیص ذات الریه با یک الگوریتم جدید

کمک جامعه پزشکی به زلزله زدگان غرب کشور

پلمپ 110 مرکز متخلف عرضه مواد غذایی در زاهدان

نخستین شبکه سرطان سازمان های مردم نهاد و خیریه ها راه اندازی می شود

موردی از آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان در خوزستان مشاهده نشده است

معدوم سازی 11 تن مواد غذایی فاسد در مسیر راهپیمایی حرم رضوی

تبعات مصرف نادرست آنتی بیوتیک/ رشد باکتری ها و بروز عفونت

افزایش میل جنسی با روشی جدید

معرفی رابط رایانه - مغزی برای تکلم بیماران سندرم قفل شدگی

با سرما چربی بسوزانید!

«وبا» در مناطق زلزله زده نداریم

اولین عمل پیوند موفق سر انسان در چین

ناخن کاشته ها چه مشکلاتی دارند؟

عشق با بدن شما چه می کند؟

بیمارستان سر پل ذهاب طی 3 ماه مرمت می شود

تشخیص ذات الریه با یک الگوریتم جدید

9 راهکار طبیعی برای خداحافظی با بیماری!

9 راهکار طبیعی برای خداحافظی با بیماری!