مطالب مرتبط:
کاهش وزن بیش از حد بازیگر ایرانی /عکس
جراحی کاهش وزن برای باروری مردان خطر دارد
فواید بی نظیر آب هویج برای کاهش وزن
کاهش وزن بیش از حد آقای بازیگر!/عکس
پشت پرده سریعترین راه های کاهش وزن
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 22 شهریور 1396 ساعت 12:132017-09-13پزشكي

کاهش وزن فوری با پوست و مو چه می کند؟


*دکتر محمد علی نیلفروش زاده: هر چه سن افراد بالاتر می رود، قابلیت ارتجاعی پوست کمتر می شود، بنابراین یک فرد جوان که کاهش وزن قابل توجهی دارد، - سلامت نیوز-*دکتر محمد علی نیلفروش زاده: هر چه سن افراد بالاتر می رود، قابلیت ارتجاعی پوست کمتر می شود، بنابراین یک فرد جوان که کاهش وزن قابل توجهی دارد، نسبت به کسی که 20 سال بزرگتر است، افتادگی پوست کمتری خواهد داشت.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، امروزه دستیابی به وزن ایده آل، دغدغه خیلی هاست و خیلی از آنهایی که چاق هستند، دوست دارند به وزن مطلوب و مناسب برسند، آن هم خیلی سریع و به قول معروف، هرچه سریع تر، بهتر!امروزه بسیاری از افراد و به خصوص خیلی از خانم ها برای رسیدن به وزن ایده آل رژیم های سفت و سختی در کوتاه مدت می گیرند.

آیا این مساله روی پوست و موی آنها هم تاثیری خواهد گذاشت یا نه؟بله، قطعا این اتفاق می افتد.

البته این مساله بیشتر به سن و ژنتیک مربوط می شود.

هر چه سن افراد بالاتر می رود، قابلیت ارتجاعی پوست کمتر می شود، بنابراین یک فرد جوان که کاهش وزن قابل توجهی دارد، نسبت به کسی که 20 سال بزرگتر است، افتادگی پوست کمتری خواهد داشت.

آیا رژیم غذایی مناسب به مشکلات کمتر به خصوص در پوست صورت کمک می کند؟بله، برای اینکه بتوانید پوست شاداب تر و بهتری حتی پس از رژیم داشته باشید، باید سعی کنید رژیم تان مناسب و بلندمدت باشد؛ مثلا نباید تلاش نکنید که در عرض 1 ماه 10 کیلوگرم وزن کم کنید، زیرا نه تنها اینگونه رژیم های سخت، سیستم اعصابتان را به هم می ریزد، بلکه پوست صورت تان هم شل می شود و زیبایی گذشته اش را از دست می دهد، بنابراین سعی کنید اصولی و مناسب رژیم بگیرید و عجله ای برای کاهش وزن نداشته باشید تا کمتر هم آسیب ببینید.

عمل های جراحی لاغری هم امروزه مورد استقبال گروهی از چاق ها قرار گرفته و معتقدند اینگونه می توان خیلی زود به وزن دلخواه رسید.

آیا این عمل ها هم روی پوست تغییری ایجاد می کنند؟با متداول شدن روش های جدید بایپس و باندینگ معده، رویای کاهش وزن های بسیار بالا به واقعیت تبدیل شده است ولی کاهش وزن پس از این نوع جراحی ها معمولا در سال اول، سریع است و این باعث شکل گیری پوستی شل تر می شود، بنابراین اینگونه جراحی ها حتما روی پوست اثر منفی خواهند گذاشت و به همین دلیل توصیه من همان پیروی از رژیم های اصولی است.

آیا کاهش وزن می تواند باعث ریزش مو هم بشود؟بله، رژیم غذایی سخت می تواند باعث کمبودهای تغذیه ای شود که باعث سوءجذب ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای پوست، مو و سلامت کلی بدن می شود.

ریزش مو با محدودیت شدید کالری و همچنین بعد از جراحی بایپس معده، بسیار متداول است.

یک حالت ریزش مو، تلوژن افلوویم نامیده می شود.

در این حالت موها به واسطه یک رویداد مهم که به بدن آسیب می رساند، می ریزند.

به عنوان مثال زایمان، تصادف، مرگ یک فرد مهم، یا حتی کاهش وزن زیاد، می تواند فولیکول های مو را تحریک کند که وارد فاز مرگ (فاز تلوژن) شوند.

ما معمولا 3 تا 6 ماه بعد از یک رویداد مهم، متوجه افزایش ریزش مو می شویم.

دلیلش این است که موهای بیشتری وارد فاز مرگ می شوند، اما چند ماه طول می کشد تا موهای جدید رشد کنند.

در نهایت نیز موهای مرده را بیرون می رانند.

برای جلوگیری از ریزش مو چه باید کرد؟اگر متوجه ریزش موهایتان شدید، حتما با پزشک تان مشورت کنید تا شما را در مسیر یک رژیم غذایی درست قرار دهد و از پیشرفت این مساله جلوگیری کند.

همچنین می توانید رژیم غذایی خود را تغییر دهید و از میوه و سبزی و پروتیین ها بیشتر استفاده کنید.

چرا پروتیین ها موثر هستند ؟کلاژن و الاستین 2 ماده ای هستند که در حفظ خاصیت الاستیک یا ارتجاعی پوست موثرند.

یک رژیم غذایی متعادل با پروتیین کافی داشته باشید.

پروتیین برای قابلیت ارتجاعی پوست مهم است.

کلاژن یکی از فراوانترین پروتیین های بدن است.

در صورتی که پروتیین رژیم غذایی کافی نباشد، کلاژن تخریب می شود و پوست شل با چین و چروک پیدا خواهید کرد.

یک رژیم غذایی دارای خوراکی های حاوی پروتیین مانند پنیر، شیر، حبوبات، دانه ها، آجیل و ماهی که همه حاوی کلاژن و الاستین هستند، در حفظ پوست موثر است.

آیا مکمل های موجود در جلوگیری از افتادگی پوست موثرند یا نه؟بله، به همین دلیل توصیه می شود در رژیم های کاهش وزن از مکمل مولتی ویتامین استفاده کنید تا مطمئن شوید هیچ ماده ضروریای را از دست نداده اید و مولتی ویتامینی که استفاده می کنید، دارای ویتامین های A، C، K،E و ویتامین های B کمپلکس است زیرا این ویتامین ها برای سلامت پوست مهم هستند و مواد معدنی نیز (سلنیوم، مس و روی) برای سلامت پوست ضروری اند.

اساسا برای نگهداری از پوست چه نکاتی را باید رعایت کرد؟سعی کنید روزانه لایه برداری کنید زیرا با کمک به حذف سلول های مرده پوست، گردش خون پوست را افزایش می دهد.

حمام با مواد معدنی نیز موثر است.

استفاده از کرم با فرمول گیاهی (اسید هیالورونیک، آلوئه ورا، عصاره مخمر، پروتیین سویا و ویتامین های A ،C و E) می تواند به هیدراته شدن و افزایش کلاژن و الاستین در پوست کمک کند.

استفاده از مواد شوینده خشن مانند سولفات ها در صابون، شامپو و مایعات ظرفشویی را محدود کنید.

از برنزه کردن پوست خود با نور آفتاب بپرهیزید.

از قرار دادن پوست خود درمعرض آب گرم و کلردار خودداری کنید.

قبل از حمام رفتن پوست بدن خود را با یک برس نرم آرام ماساژ دهید.

این کار گردش خون را افزایش می دهد و مواد مغذی حیاتی را به پوست می رساند و کیفیت کلاژن و الاستین پوست را بهبود می بخشد.

از یک کرم سفت کننده پوست در هر روز برای کمک به داشتن پوست انعطاف پذیر و صاف استفاده کنید.

آیا داشتن فعالیت بدنی در جلوگیری از شل شدن پوست موثر است ؟بله، خیلی.

به همین دلیل توصیه می شود ورزش های هوازی مانند شنا، دوچرخه سواری و دویدن انجام دهید و از وزنه های سبک استفاده کنید زیرا این ورزش ها در جلوگیری از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن موثر هستند.

سعی کنید روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید.

این کار پوست شما را شفاف و زیبا نشان می دهد.

حتما خواب کافی نیز داشته باشید زیرا این مساله می تواند به حفظ شادابی و آرامش پوست تان کمک کند.

آیا می توان درطول رژیم از کرم کلاژن هم استفاده کرد؟بله، کلاژن یکی از مواد مهم و موثر در تولید سلوهای تازه و جوانسازی پوست است.

این ماده باعث سفید شدن پوست می شود و قدرت کشسانی آن را بالا می برد، اما هرچه سن بالاتر می رود، میزان تولید کلاژن کاهش پیدا می کند و از سوی دیگر، کاهش وزن ناگهانی باعث می شود پوست نتواند به اندازه کافی کلاژن تولید کند و همین مساله باعث افتادگی آن می شود.

استفاده از کرم هایی که حاوی کلاژن هستند می تواند به پوست کمک کند تا کلاژن بسازد، اما باید به این موضوع دقت داشته باشید که مصرف این کرم ها نتیجه آنی و فوری ندارد و برای دیدن نتیجه باید هفته ها و شاید ماه ها صبر کنید.

* متخص پوست و مو
کلید واژه ها: کاهش وزن - پوست - رژیم - کاهش - افتادگی پوست - رژیم غذایی - سلامت نیوز - پوست و مو - جراحی - سلامت - ریزش مو - جوان - روش های جدید - ویتامین ها - مواد معدنی - صورت - محمد - ریزش - نیوز - ویتامین - واقعیت - مشکلات - زیبایی - زندگی - گزارش - لاغری - توصیه - تغذیه - جدید - منفی

آخرین اخبار سرویس:
اهدای عضو در شهرستان بافت جان سه نفر را نجات داد

استخدام در کارخانه به شرط داشتن سوءسابقه! + عکس

میوه ای خوش طعم برای تصفیه کبد و مُسکن طبیعی درد مفاصل

خواص شگفت انگیز «سنجد» که از ان ها بی خبرید

حادثه ای وحشتناک برای کودک 5 ساله

افراد بالغی که کمبود وزن دارند، بخوانند

عادت های ورزشی که پوست را مریض و نابود می کند

بهترین ماده غذایی برای باروری مردان

رفع ساده و سریع سردی دست و پا

بدنتان بو می دهد؟ این عصاره غوغا می کند!

قبل از شستن موها به آنهایک روغن معجزه گر بزنید

جلوگیری از بیماری انسان با استفاده از کبوتر

10 نشانه شگفت انگیز کلسترول بالا را نادیده نگیرید

پاکسازی معده قبل از بارداری مانع بروز حالت تهوع در زنان می شود

چرا در طول ورزش کردن خمیازه میکشیم

کوتاهی قد در کودکی و خطر ابتلا به سکته در بزرگسالی

مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک، راه درمان عفونت دندان نیست

با این خوراکی خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهید

مواردی که بر افزایش میزان سقط جنین موثر است

با این گیاهان دارویی دردهایتان را رفع کنید

خارج کردن میخ 5 سانتی از قلب کودک دزفولی

راز مرگ کبوتر های اسلام آبادی فاش شد

ریزش موهای زنان، علل و راه حل های نازک شدن مو

حذف پرسنل اورژانس از قانون ارتقای بهره وری غیرقانونی است

علت احساس مزه فلز در دهان

قرص شیردهی پیشگیری از بارداری چیست و چه عوارضی دارد

چرا خانه تکانی را مردها باید انجام دهند

درمان فوق فوری جوش ها با این چند روش

سرطان تخمدان از پدر نیز به ارث می رسد

قرص اختلال نعوظ چیست و چه عوارضی دارد؟

بازرسی های بهداشتی از 15 اسفند آغاز می شود

برخی از مشکلات روحی جوامع از طریق پزشک حل نمی شود

از فواید سلامت نور خورشید چه می دانید؟

دلایل مشاهده خون در ادرار چیست

هرگز این مواد را خارج از یخچال نگه ندارید!

بهترین غذاهایی که می توانید در وعده صبحانه بخورید

تکذیب آموزش حجامت یا انرژی درمانی به عنوان واحد درسی

با این روش استرس کمتری داشته باشید

بهترین غذاهایی که می توانید در وعده صبحانه بخورید

روشی حیرت انگیز در درمان افسردگی

چرا بدون دلیل چاق می شویم و راه حل آن

دلیل افزایش وزن پس از رژیم غذایی چیست ؟

معروف ترین غذاهای ترکیه +عکس

اصول شیک پوشی برای خانم های چاق + عکس ها

روزیاتو: شیزوفرنی به این معنی نیست که شما چند شخصیت مجزا دارید؛ بیشتر بدانید

فشار خون، قاتل خاموش

نشانه سکته مغزی در کودکان

9 مورد از فواید شگفت انگیز چرت زدن در طول روز

کوتاهی قد در کودکان نشانگر خطر سکته مغزی است

واکنش رییس سازمان نظام پزشکی به اضافه دریافت برخی پزشکان /فیلم

نوشابه را هرگز با این مواد غذایی نخورید

تریبون های عمومی در خدمت سلامت روان جامعه قرار بگیرد

علت مرگ و میر کبوتران اسلام آبادغرب چیست؟

بیماری نیوکاسل علت تلفات کبوتران اسلام آباد غرب بوده است

کبوتران اسلام آباد غرب به چه بیماری مبتلا شده اند؟

پیرترین مدل جهان در تبلیغات

زهیر صیدانلو کمپین نذر مهربانی

هشدار ورود موج آنفلوانزای فوق حاد پرندگان به آذربایجان شرقی

عاقبت تلخ رشوه دادن به کودک برای حفظ آبرو

اقداماتی که باید برای آرام کردن بچه ها بعد از واکسن زدن انجام دهید

تبلیغ فروش دگزامتازون، خیانت به جامعه پزشکی است

بازدید از روند تجهیز آزمایشگاه تخصصی بهداشت حرفه ای علوم پزشکی آبادان

بیماری نیوکاسل علت تلفات کبوتران اسلام آبادغرب بوده است

سرطان تخمدان از پدر نیز به ارث می رسد

سلول بنیادی شکستگی جوش نخورده را درمان می کنند

کارخانه ای که خلافکاران را استخدام می کند!؟

تولید انرژی تجدیدپذیر از چوب

تجمع دانشجویان دکتری علوم پزشکی تربیت مدرس

اول اسفند؛ آغاز ثبت نام متقاضیان هیات علمی وزارت بهداشت

مهم ترین نشانه های هپاتیت حاد را بشناسید

تکثیر اعضای بدن روی تراشه

7 روش ساده برای از بین بردن بوی بد مرغ + عکس

راه های عشق ورزیدن به کودک

چرا خانه تکانی را مردها باید انجام دهند

میوه ای برای تصفیه کبد و مُسکن طبیعی درد مفاصل

آخرین خبرها از وضعیت جسمانی محمدرضا شجریان

آخرین خبرها از وضعیت جسمانی محمدرضا شجریان

ساخت مواد هوشمند با عملکردی شبیه عضلات

مواردی که بر افزایش میزان سقط جنین موثر است

با این خوراکی خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهید

مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک، راه درمان عفونت دندان نیست

ایران چند پزشک فعال و شاغل دارد؟ +اینفوگرافیک

ایجاد مرکز مشاوره بیماریهای رفتاری در شهرستان بهارستان

زنده ماندن های معجزه آسا از حوادث مرگبار

ارتباط بین قند و سرطان

بهره مندی 767 مددجو از خدمات بیمه و درمان در منطقه 19 تهران

سرانه مراجعه به پزشک درایلام بالاتر از متوسط کشور است

کوتاهی قد در کودکان نشانگر خطر سکته مغزی است

سرانه مراجعه به پزشک درایلام بالاتر از متوسط کشور است

راه درمان عفونت دندان، مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک نیست

جنجال آفرینی مقاله ای درباره مزاحمت جنسی برای زنان در حج

راه هایی که شما را در برابر افسردگی مقاوم می کند

از هر 9 بیمار یک نفر به عفونت پس از جراحی مبتلا می شود

100 قطعه مرغ مشکوک به آنفلوانزا در ارومیه معدوم شد

اگر می خواهید استرس کمتری داشته باشید

آخرین خبرها از وضعیت جسمانی محمدرضا شجریان

تولید انرژی تجدیدپذیر از چوب

خواص معجره آسای پودر "سنجد"

احتمال اثر منفی برخی داروها بر قدرت بارداری

دلایل مشاهده خون در ادرار چیست؟

کاهش وزن فوری با پوست و مو چه می کند؟

کاهش وزن فوری با پوست و مو چه می کند؟