مطالب مرتبط:
کاهش وزن بیش از حد بازیگر ایرانی /عکس
جراحی کاهش وزن برای باروری مردان خطر دارد
فواید بی نظیر آب هویج برای کاهش وزن
کاهش وزن بیش از حد آقای بازیگر!/عکس
پشت پرده سریعترین راه های کاهش وزن
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 22 شهریور 1396 ساعت 12:132017-09-13پزشكي

کاهش وزن فوری با پوست و مو چه می کند؟


*دکتر محمد علی نیلفروش زاده: هر چه سن افراد بالاتر می رود، قابلیت ارتجاعی پوست کمتر می شود، بنابراین یک فرد جوان که کاهش وزن قابل توجهی دارد، - سلامت نیوز-*دکتر محمد علی نیلفروش زاده: هر چه سن افراد بالاتر می رود، قابلیت ارتجاعی پوست کمتر می شود، بنابراین یک فرد جوان که کاهش وزن قابل توجهی دارد، نسبت به کسی که 20 سال بزرگتر است، افتادگی پوست کمتری خواهد داشت.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، امروزه دستیابی به وزن ایده آل، دغدغه خیلی هاست و خیلی از آنهایی که چاق هستند، دوست دارند به وزن مطلوب و مناسب برسند، آن هم خیلی سریع و به قول معروف، هرچه سریع تر، بهتر!امروزه بسیاری از افراد و به خصوص خیلی از خانم ها برای رسیدن به وزن ایده آل رژیم های سفت و سختی در کوتاه مدت می گیرند.

آیا این مساله روی پوست و موی آنها هم تاثیری خواهد گذاشت یا نه؟بله، قطعا این اتفاق می افتد.

البته این مساله بیشتر به سن و ژنتیک مربوط می شود.

هر چه سن افراد بالاتر می رود، قابلیت ارتجاعی پوست کمتر می شود، بنابراین یک فرد جوان که کاهش وزن قابل توجهی دارد، نسبت به کسی که 20 سال بزرگتر است، افتادگی پوست کمتری خواهد داشت.

آیا رژیم غذایی مناسب به مشکلات کمتر به خصوص در پوست صورت کمک می کند؟بله، برای اینکه بتوانید پوست شاداب تر و بهتری حتی پس از رژیم داشته باشید، باید سعی کنید رژیم تان مناسب و بلندمدت باشد؛ مثلا نباید تلاش نکنید که در عرض 1 ماه 10 کیلوگرم وزن کم کنید، زیرا نه تنها اینگونه رژیم های سخت، سیستم اعصابتان را به هم می ریزد، بلکه پوست صورت تان هم شل می شود و زیبایی گذشته اش را از دست می دهد، بنابراین سعی کنید اصولی و مناسب رژیم بگیرید و عجله ای برای کاهش وزن نداشته باشید تا کمتر هم آسیب ببینید.

عمل های جراحی لاغری هم امروزه مورد استقبال گروهی از چاق ها قرار گرفته و معتقدند اینگونه می توان خیلی زود به وزن دلخواه رسید.

آیا این عمل ها هم روی پوست تغییری ایجاد می کنند؟با متداول شدن روش های جدید بایپس و باندینگ معده، رویای کاهش وزن های بسیار بالا به واقعیت تبدیل شده است ولی کاهش وزن پس از این نوع جراحی ها معمولا در سال اول، سریع است و این باعث شکل گیری پوستی شل تر می شود، بنابراین اینگونه جراحی ها حتما روی پوست اثر منفی خواهند گذاشت و به همین دلیل توصیه من همان پیروی از رژیم های اصولی است.

آیا کاهش وزن می تواند باعث ریزش مو هم بشود؟بله، رژیم غذایی سخت می تواند باعث کمبودهای تغذیه ای شود که باعث سوءجذب ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای پوست، مو و سلامت کلی بدن می شود.

ریزش مو با محدودیت شدید کالری و همچنین بعد از جراحی بایپس معده، بسیار متداول است.

یک حالت ریزش مو، تلوژن افلوویم نامیده می شود.

در این حالت موها به واسطه یک رویداد مهم که به بدن آسیب می رساند، می ریزند.

به عنوان مثال زایمان، تصادف، مرگ یک فرد مهم، یا حتی کاهش وزن زیاد، می تواند فولیکول های مو را تحریک کند که وارد فاز مرگ (فاز تلوژن) شوند.

ما معمولا 3 تا 6 ماه بعد از یک رویداد مهم، متوجه افزایش ریزش مو می شویم.

دلیلش این است که موهای بیشتری وارد فاز مرگ می شوند، اما چند ماه طول می کشد تا موهای جدید رشد کنند.

در نهایت نیز موهای مرده را بیرون می رانند.

برای جلوگیری از ریزش مو چه باید کرد؟اگر متوجه ریزش موهایتان شدید، حتما با پزشک تان مشورت کنید تا شما را در مسیر یک رژیم غذایی درست قرار دهد و از پیشرفت این مساله جلوگیری کند.

همچنین می توانید رژیم غذایی خود را تغییر دهید و از میوه و سبزی و پروتیین ها بیشتر استفاده کنید.

چرا پروتیین ها موثر هستند ؟کلاژن و الاستین 2 ماده ای هستند که در حفظ خاصیت الاستیک یا ارتجاعی پوست موثرند.

یک رژیم غذایی متعادل با پروتیین کافی داشته باشید.

پروتیین برای قابلیت ارتجاعی پوست مهم است.

کلاژن یکی از فراوانترین پروتیین های بدن است.

در صورتی که پروتیین رژیم غذایی کافی نباشد، کلاژن تخریب می شود و پوست شل با چین و چروک پیدا خواهید کرد.

یک رژیم غذایی دارای خوراکی های حاوی پروتیین مانند پنیر، شیر، حبوبات، دانه ها، آجیل و ماهی که همه حاوی کلاژن و الاستین هستند، در حفظ پوست موثر است.

آیا مکمل های موجود در جلوگیری از افتادگی پوست موثرند یا نه؟بله، به همین دلیل توصیه می شود در رژیم های کاهش وزن از مکمل مولتی ویتامین استفاده کنید تا مطمئن شوید هیچ ماده ضروریای را از دست نداده اید و مولتی ویتامینی که استفاده می کنید، دارای ویتامین های A، C، K،E و ویتامین های B کمپلکس است زیرا این ویتامین ها برای سلامت پوست مهم هستند و مواد معدنی نیز (سلنیوم، مس و روی) برای سلامت پوست ضروری اند.

اساسا برای نگهداری از پوست چه نکاتی را باید رعایت کرد؟سعی کنید روزانه لایه برداری کنید زیرا با کمک به حذف سلول های مرده پوست، گردش خون پوست را افزایش می دهد.

حمام با مواد معدنی نیز موثر است.

استفاده از کرم با فرمول گیاهی (اسید هیالورونیک، آلوئه ورا، عصاره مخمر، پروتیین سویا و ویتامین های A ،C و E) می تواند به هیدراته شدن و افزایش کلاژن و الاستین در پوست کمک کند.

استفاده از مواد شوینده خشن مانند سولفات ها در صابون، شامپو و مایعات ظرفشویی را محدود کنید.

از برنزه کردن پوست خود با نور آفتاب بپرهیزید.

از قرار دادن پوست خود درمعرض آب گرم و کلردار خودداری کنید.

قبل از حمام رفتن پوست بدن خود را با یک برس نرم آرام ماساژ دهید.

این کار گردش خون را افزایش می دهد و مواد مغذی حیاتی را به پوست می رساند و کیفیت کلاژن و الاستین پوست را بهبود می بخشد.

از یک کرم سفت کننده پوست در هر روز برای کمک به داشتن پوست انعطاف پذیر و صاف استفاده کنید.

آیا داشتن فعالیت بدنی در جلوگیری از شل شدن پوست موثر است ؟بله، خیلی.

به همین دلیل توصیه می شود ورزش های هوازی مانند شنا، دوچرخه سواری و دویدن انجام دهید و از وزنه های سبک استفاده کنید زیرا این ورزش ها در جلوگیری از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن موثر هستند.

سعی کنید روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید.

این کار پوست شما را شفاف و زیبا نشان می دهد.

حتما خواب کافی نیز داشته باشید زیرا این مساله می تواند به حفظ شادابی و آرامش پوست تان کمک کند.

آیا می توان درطول رژیم از کرم کلاژن هم استفاده کرد؟بله، کلاژن یکی از مواد مهم و موثر در تولید سلوهای تازه و جوانسازی پوست است.

این ماده باعث سفید شدن پوست می شود و قدرت کشسانی آن را بالا می برد، اما هرچه سن بالاتر می رود، میزان تولید کلاژن کاهش پیدا می کند و از سوی دیگر، کاهش وزن ناگهانی باعث می شود پوست نتواند به اندازه کافی کلاژن تولید کند و همین مساله باعث افتادگی آن می شود.

استفاده از کرم هایی که حاوی کلاژن هستند می تواند به پوست کمک کند تا کلاژن بسازد، اما باید به این موضوع دقت داشته باشید که مصرف این کرم ها نتیجه آنی و فوری ندارد و برای دیدن نتیجه باید هفته ها و شاید ماه ها صبر کنید.

* متخص پوست و مو
کلید واژه ها: کاهش وزن - پوست - رژیم - کاهش - افتادگی پوست - رژیم غذایی - سلامت نیوز - پوست و مو - جراحی - سلامت - ریزش مو - جوان - روش های جدید - ویتامین ها - مواد معدنی - صورت - محمد - ریزش - نیوز - ویتامین - واقعیت - مشکلات - زیبایی - زندگی - گزارش - لاغری - توصیه - تغذیه - جدید - منفی

آخرین اخبار سرویس:
کاهش علائم آسم با ورزش و تغذیه سالم

زایمان در بارداری دوقلو یا چندقلویی

آنچه باید درباره زایمان زودرس بدانید!

به مردی که این رفتارها را دارد، دل نبندید!

آب زنجبیل چه خواصی دارد؟

مسئولیت آلودگی آب استخرها بر عهده کیست/سری به استخرهای شنا در مازندران بزنید!

بی اختیاری ادرار در زنان و درمان آن

اثرات سرکه سیب بر پوست

روشهای پیشگیری و درمان واریس

بهترین و بدترین راه های مقابله با استرس

ظروف چوبی آشپزخانه را مثل روز اول نو کنید!

نکته هایی برای مصرف و نگهداری سبزیجات

راهکار بی نظیر برای رفع فوری استرس و اضطراب

حفظ وزن سالم بهترین روش پیشگیری از فشارخون بالا

طرز تهیه مرغانه پلا یکی از غذاهای محلی استان گیلان

سوژه های بامزه و خنده دار 317

چرا طناب زدن مفید است؟

زنی که 78 سال آب نخورده است +عکس

بی حرکتی سلامت ایرانی ها را تهدید می کند

گیاه قرن!

بیف و لوبیا سرخ کرده

استانداردهای ویزیت بیماران باید چگونه باشد؟

آسیبی که کلیه ها از آلودگی هوا می بینند

با چند روش طبیعی بینایی خود را تقویت کنید

داروهایی که باید سرموقع مصرف شوند

مواد لازم در غذای کمکی کودک شیرخوار

خوشمزه روز: بیسکوییت به شکل برگ های پاییزی [تماشا کنید]

آشنایی با راه های افزایش سلامت عضلات

آلوده ترین شهر جهان

سطوح بالا و یا پایین منیزیم احتمال آلزایمر را افزایش می دهد

تأثیر مثبت موسیقی بر روح و روان کودکان

چند ایده جالب برای درمـان فوری بیماری های مختلف

سینه های پرشده با پنیر فتا

تولد نوزاد 6 کیلویی در روسیه! +تصویر

تغذیه/ همه خواص «نشاسته» برای بدن

6 نشانه ابتلا به سرطان سر و گردن

غذاهایی که احساس گرسنگی را از بین می برند

قبل تهیه وتوزیع غذای نذری به این نکات بهداشتی توجه کنید

روزیاتو: آیا ترسناک ترین و خطرناک ترین مارهای جهان را می شناسید؟

بی تحرکتی سلامت ایرانی ها را تهدید می کند

ویدئویی که خوردن سوسک در فستیوال حشره خواری نیویورک را نشان می دهد [تماشا کنید]

طلایی ترین زمان رشد مغز کودک چه زمانی است؟

عوامل مهم شیوع بیماری های قلبی در جوانان

بازدیدهای وزارت بهداشت از هیات های عزاداری

روشی جدید برای تشخیص زمان سکته قلبی

بهزیستی: 63 درصد از معتادان متجاهر تهرانی اوراق هویت ندارند.

با این فرمول ها بیماری را از خود دور کنید

نبض/ استانداردهای ویزیت بیماران

تولد نوزادی شبیه موجودات بیگانه +عکس

آسیب های کبدی و مغزی در نتیجه استنشاق دود سیگار

عرضه خوراکی ناسالم در بوفه های مدارس ممنوع شد

استانداردهای ویزیت بیماران باید چگونه باشد؟

هرآنچه که باید درباره مراقبت از پاها در بارداری بدانید

نحوه تمیز کردن لکه چای و قهوه از روی فنجان

با چند روش طبیعی بینایی خود را تقویت کنید

آسیبی که کلیه ها از آلودگی هوا می بینند

نبض/ استانداردهای ویزیت بیماران

تولد نوزاد 6 کیلویی در روسیه

عرضه خوراکی ناسالم در بوفه های مدارس ممنوع شد

آشنایی با راه های افزایش سلامت عضلات

گفتگوی مدیران ایران و روس بر سر کیفیت فرآورده های دارویی

تولد نوزادی شبیه موجودات بیگانه +عکس

با این فرمول ها بیماری را از خود دور کنید

برای بدن پس از 30 روز نوشیدن آب چه اتفاقی می افتد؟

گفتگوی مدیران ایران و روس بر سر کیفیت فرآورده های دارویی

6 نشانه ابتلا به سرطان سر و گردن

تغذیه/ همه خواص «نشاسته» برای بدن

راز خوب شنیدن در سالمندی

تولد نوزاد 6 کیلویی در روسیه! +تصویر

در این شرایط آب ننوشید!

از جراحی زیبایی حیوانات خانگی تا عمل حنجره سگ!

چرا پرونده بوفه های مدارس یکبار برای همیشه بسته نمی شود؟

تقویت سیستم ایمنی بدن در آستانه فصل پاییز

انتشار آخرین یافته ها از خطر آلودگی هوا برای «کلیه ها»

اگر در این شرایط هستید کمبود ویتامین D دارید!

کلاشنیکف مدل روز!

روزیاتو: آیا ترسناک ترین و خطرناک ترین مارهای جهان را می شناسید؟

شبکه پهپادی خودکارِ تحویل خون و دارو

آلوده ترین شهر جهان

روشی جدید برای تشخیص زمان سکته قلبی

چرا گردن تان می گیرد؟/همه دلایل یک مشکل فراگیر

اگر دندان درد گرفتید، این اشتباه را نکنید

قبل تهیه وتوزیع غذای نذری به این نکات بهداشتی توجه کنید

نتایج کنکور کارشناسی ارشد پزشکی اعلام شد

عوامل مهم شیوع بیماری های قلبی در جوانان

این نان ها سمی اند!

روشی جدید برای تشخیص زمان سکته قلبی

چگونه غلظت خون را تشخیص دهیم؟

چند ایده جالب برای درمـان فوری بیماری های مختلف

غذاهایی که احساس گرسنگی را از بین می برند

طلایی ترین زمان رشد مغز کودک چه زمانی است؟

روغن هایی که برای سردرد مناسب است

بی حرکتی سلامت ایرانی ها را تهدید می کند

تشخیص زمان سکته قلبی با لیزر

آیا رنگ تفاوتی بین فلفل دلمه ای ها ایجاد می کند؟

چگونه بفهمیم غلظت خون داریم؟

سرطان پستان ترسناک نیست

دستور غذایی ضد خستگی مزمن

رقابت قندی میوه خشک و تازه!

وقتی کودک وزن اضافه نمی کند

تبعات جراحی لاغری: کم خونی در انتظار شماست

تشخیص زمان سکته قلبی با لیزر

فرمول غذایی شفابخش!

این گیاه دارویی سرطان را نابود می کند

تهران؛ پیش به سوی تنش زدایی

تشخیص زمان سکته قلبی با لیزر

سنگ کلیه علت درد زیر شکم!

درخشش «لاله حق وردی» فیزیکدان ایرانی در آلمان

سبک زندگی جوانان و شیوع بیماری های قلبی -عروقی

تهران؛ پیش به سوی تنش زدایی

نادر گلچین درگذشت

تشخیص زمان سکته قلبی با لیزر

جزییات طرح «نذر خون» در محرم | به جای قمه زنی خون اهدا کنید

ممنوعیت عرضه مواد غذایی غیر مفید در بوفه مدارس

تشخیص زمان سکته قلبی با لیزر

چه خوراکی هایی شفادهنده ی چه بیماری هایی هستند؟

ممنوعیت عرضه خوراکی ناسالم در بوفه های مدارس

فروش 20 خوراکی در بوفه های مدارس ممنوع شد

خوشمزه روز: بیسکوییت به شکل برگ های پاییزی [تماشا کنید]

قهوه را روزانه به این میزان بنوشید

اگر در این 6 وضعیت قرار دارید با کمبود ویتامیت D مواجه اید

گیاه قرن!

مطالباتی که باعث ایجاد چالش های بزرگ در صنعت تجهیزات پزشکی می شود!

تولد نوزاد 6 کیلویی در روسیه

علل درد قفسه سینه در کودکان و نوجوانان

ارتباط مشکلات لثه با این بیماری ها

خواننده پیشکسوت ایرانی درگذشت

خواننده ایرانی درگذشت

سالانه 1000میلیارد تومان هزینه داروهای اختلالات اسکلتی

در مصرف این ماده غذایی احتیاط کنید

بی حرکتی سلامت ایرانیان را تهدید می کند

پایبندی متخصصین بیهوشی بر عهد با بیماران

با این ورزش به جنگ ام اس بروید

خطرات خوردن این موادغذایی با معده خالی

اگر دیابت دارید، اصلا سراغ این نوشیدنی نروید!

نادر گلچین درگذشت

تشخیص زمان سکته قلبی با لیزر

پایان راه سرطان

تولد نوزاد شش کیلویی در روسیه + عکس

تولد نوزادی شبیه موجودات بیگانه +عکس

هشدار در مورد شیوع تب کریمه در محرم

اعضای بدن یک بیمار مرگ مغزی در قم اهدا شد

بی حرکتی سلامت ایرانی ها را تهدید می کند

اعضای بدن یک بیمار مرگ مغزی در قم اهدا شد

اعزام گروه جهادی بسیج جامعه پزشکی خوزستان به منطقه محروم زرگان

دردسرهای کله پاچه خوری

3 نکته در مورد کاهش وزن که تا به حال کسی به شما نگفته است

سالانه 1000میلیارد تومان هزینه داروهای اختلالات اسکلتی

فروش 20 قلم خوراکی در بوفه های مدارس ممنوع شد

تشخیص زمان سکته قلبی با لیزر

شیوع هپاتیت A در کالیفرنیا قربانی گرفت

بی حرکتی سلامت ایرانیان را تهدید می کند/ 25 درصد جمعیت کشور تا 30 سال دیگر سالمند هستند

بی تحرکی سلامت ایرانی ها را تهدید می کند

ابزار جدید برای سنجش عقل

بیف و لوبیا سرخ کرده

بالا یا پایین بودن منیزیم خون ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد

عرضه خوراکی ناسالم در بوفه های مدارس ممنوع شد

سنگین ترین پیاز جهان +عکس

کم تحرکی، سلامت ایرانی ها را تهدید می کند

بیشترین علت مرگ در بیماران قلبی و عروقی فشار خون است

رابطه غذای سالم و پرخاشگری در دانش آموزان

آنچه باید درباره رژیم غذایی کودکان فنیل کتون اوری بدانیم

این ماده شاید بهره هوشی نوزادتان را پایین بیاورد

بمناسبت هفته دفاع مقدس؛ اعزام اکیپ پزشکی تخصصی و فوق تخصصی بسیج جامعه پزشکی خوزستان به منطقه محروم زرگان اهواز

انتشار آخرین یافته ها از خطر آلودگی هوا برای «کلیه ها»

بی حرکتی سلامت ایرانی ها را تهدید می کند

توصیه های ارتوپدی برای سلامت دانش آموزان

فروش 20 قلم خوراکی در بوفه های مدارس ممنوع شد

10 درصد جمعیت بالغ کشور مبتلا به استئوآرتریت

تولد نوزادی شبیه موجودات بیگانه

جزییات طرح "نذر خون" در محرم/قمه نزنید

اقدام احمقانه زنی برای زیبایی دخترش +عکس

نادر گلچین درگذشت

نادر گلچین درگذشت

جزییات طرح «نذر خون» در ایام ماه محرم

20 خوراکی در بوفه مدارس جایی ندارند

نادر گلچین درگذشت

چه روغن هایی برای سردرد مفید هستند؟

کسانی که آسم دارند بخوانند

بی حرکتی سلامت ایرانیان را تهدید می کند

سالانه 1000میلیارد تومان هزینه داروهای اختلالات اسکلتی می شود

داروهایی که باید سرموقع مصرف شوند

سطوح بالا و یا پایین منیزیم احتمال آلزایمر را افزایش می دهد

تاثیر مخرب اینستاگرام بر سلامت روانی جوانان

فروش 20 محصول غذایی در بوفه مدارس ممنوع شد

بی تحرکتی سلامت ایرانی ها را تهدید می کند

بازدیدهای وزارت بهداشت از هیات های عزاداری

اقدامات حمایتی از بیماران سرطان پستان در کشور مغفول مانده است

جزییات طرح نذر خون در محرم

10 درصد موارد درد قفسه سینه کودکان مربوط به مسائل قلبی است

پیامد منفی بی حرکتی برای ایرانیان

چگونه می توان از بروز مقاومت های میکروبی جلوگیری کرد؟

بی حرکتی سلامت ایرانیان را تهدید می کند

مرگ ناگهانی دختر جوان در شب عروسی اش

آسیبی که کلیه ها از آلودگی هوا می بینند

این زن هندی 72 ساله آب نمی خورد +عکس

خطر استفاده ورزشکاران از هورمون های استروییدی جدی است

فروش 20 قلم خوراکی در بوفه های مدارس ممنوع شد

جزییات طرح "نذر خون" در محرم

اهدا اعضای بیمار مرگ مغزی به نیازمندان

کاهش وزن فوری با پوست و مو چه می کند؟

کاهش وزن فوری با پوست و مو چه می کند؟