مطالب مرتبط:
بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از خشکی پوست
تغییر استاندار لرستان قطعی شد/"خادمی" گزینه اصلی استانداری لرستان
پیشنهاد سه گزینه ای وزرای اسراییل به ترامپ: توقف، تغییر و یا لغو برجام
مصوبه جلوگیری از تغییر کاربری کشاورزی و تخریب محیط زیست ابلاغ شد
مصوبه جلوگیری از تغییر کاربری کشاورزی و تخریب محیط زیست ابلاغ شد
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 22 شهریور 1396 ساعت 11:432017-09-13پزشكي

در آستانه تغییر فصل، با 7 گزینه غذایی از خشکی پوست جلوگیری کنید


- " حتی اگر قرار باشد از با کیفیت ترین محصولات پوستی برای از بین بردن خشکی پوست، استفاده کنید، تغییرات فصلی برای برخی، با این عارضه همراه است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز به نقل ازbustle با این حال اجتناب از خشکی پوست ناشی از تغییر فصل با مصرف برخی مواد غذایی که منجر به هیدراته نگه داشتن بدن می شوند، امکان پذیر است ضمن این که مصرف این گونه غذاها منجر به پدیدار شدن سلول های تازه شده و بافت پوست یکدست خواهد شد: آجیل: سرشار از ویتامینEبه عنوان آنتی اکسیدانی است که ناجی محصولات مراقبت از پوست محسوب می شود.

ویتامینEمحافظ پوست در برابر آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو است و مانند اسیدهای چرب امگا 3 منجر به محافظت از پوست در برابر آسیب های اشعهUVخورشید نیز می شود.

آووکادو: مانند آجیل، آووکادو مقادیر بالای ویتامینEو سایر آنتی اکسیدان ها را دارد.

این میوه از چربی های اشباع نشده غنی است و مصرف آن منجر به حفظ رطوبت پوست می شود ضمن این که پیری زودرس پوست را به تاخیر می اندازد و فرایند التهاب را در بدن کاهش می دهد.

سیب زمینی شیرین: به همراه سایر محصولات غذایی که حاوی ریشه هستند، غنی از بتاکاروتن و ویتامین آ است؛ یکی از مغذی ترین مواد برای پیشگیری از خشک شدن پوست.

ویتامین آ به تعمیر آسیب ها در سطح بافت و جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک می کند.

میگو: یکی از غذاهای دارای بالاترین سطح روی است و منجر به تعمیر پوست با تولید کلاژن می شود.

دیگر غذاهای غنی از روی عبارتند از گوشت گاو، لوبیا و جوانه گندم.

روغن زیتون: حاوی ویتامینEو چربی های اشباع نشده بعلاوه اسیدهای چرب امگا 3 است و یک نیروگاه تغذیه ای برای حفظ سلامت پوست محسوب می شود.

مصرف روغن زیتون پوست را در برابر اگزما و اشعه ماوراء بنفش خورشید نیز محافظت می کند.

خیار: سیلیس، در سبزیجات غنی از آب مانند خیار منجر به افزایش رطوبت و قابلیت ارتجاعی پوست می شود.

خیار همچنین سرشار از ویتامین های آ و ث برای تسکین پوست و مبارزه با آسیب های پوستی است.

ماهی: ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، قزل آلا و ساردین حاوی مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا 3 هستند و مصرف آنها منجر به حفظ رطوبت و تقویت پوست می شود.

کمبود امگا 3 در مقابل خشکی پوست را به همراه دارد.

اگر مصرف ماهی برایتان امکان پذیر نیست، از دانه های بذر کتان و یا گردو برای رساندن امگا 3 به بدن می توانید بهره بگیرید.

منبع: آوای سلامت
کلید واژه ها: پوست - ویتامین - چربی های اشباع نشده - خشکی پوست - مصرف - پیری زودرس - ماهی - رطوبت - همراه - آووکادو - مراقبت از پوست - محصولات غذایی - خیار - خورشید - زیتون - سلامت - مواد غذایی - سلامت پوست - سیب زمینی - پیری - بافت - روغن - بالاترین - چربی - سبزیجات - نیروگاه - پیشگیری - بهداشت - مبارزه - افزایش

آخرین اخبار سرویس:
فعلا نگران تشعشعات موبایلی نباشید

زمان معاینه بیمار به ازای رشد تعرفه پزشکان رعایت نشده است

نکاتی درباره آسم کودکان

روش های طبیعی برای پیشگیری از نابینایی دیابتی

عجیب ترین نوزادان دوقلویی که تاکنون دیده اید/عکس

ساختار نظام سلامت مشکل دارد/ضرورت حذف رابطه مالی پزشک و بیمار

زمان ویزیت بیمار از 15تا30دقیقه/پزشکان متخلف جریمه می شوند

شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید

کاهش علائم آسم با ورزش و تغذیه سالم

زایمان در بارداری دوقلو یا چندقلویی

آنچه باید درباره زایمان زودرس بدانید!

به مردی که این رفتارها را دارد، دل نبندید!

آب زنجبیل چه خواصی دارد؟

مسئولیت آلودگی آب استخرها بر عهده کیست/سری به استخرهای شنا در مازندران بزنید!

بی اختیاری ادرار در زنان و درمان آن

اثرات سرکه سیب بر پوست

روشهای پیشگیری و درمان واریس

بهترین و بدترین راه های مقابله با استرس

ظروف چوبی آشپزخانه را مثل روز اول نو کنید!

نکته هایی برای مصرف و نگهداری سبزیجات

راهکار بی نظیر برای رفع فوری استرس و اضطراب

حفظ وزن سالم بهترین روش پیشگیری از فشارخون بالا

طرز تهیه مرغانه پلا یکی از غذاهای محلی استان گیلان

سوژه های بامزه و خنده دار 317

چرا طناب زدن مفید است؟

زنی که 78 سال آب نخورده است +عکس

بی حرکتی سلامت ایرانی ها را تهدید می کند

گیاه قرن!

بیف و لوبیا سرخ کرده

استانداردهای ویزیت بیماران باید چگونه باشد؟

آسیبی که کلیه ها از آلودگی هوا می بینند

با چند روش طبیعی بینایی خود را تقویت کنید

داروهایی که باید سرموقع مصرف شوند

مواد لازم در غذای کمکی کودک شیرخوار

خوشمزه روز: بیسکوییت به شکل برگ های پاییزی [تماشا کنید]

آشنایی با راه های افزایش سلامت عضلات

آلوده ترین شهر جهان

سطوح بالا و یا پایین منیزیم احتمال آلزایمر را افزایش می دهد

تأثیر مثبت موسیقی بر روح و روان کودکان

چند ایده جالب برای درمـان فوری بیماری های مختلف

سینه های پرشده با پنیر فتا

تولد نوزاد 6 کیلویی در روسیه! +تصویر

تغذیه/ همه خواص «نشاسته» برای بدن

6 نشانه ابتلا به سرطان سر و گردن

غذاهایی که احساس گرسنگی را از بین می برند

قبل تهیه وتوزیع غذای نذری به این نکات بهداشتی توجه کنید

روزیاتو: آیا ترسناک ترین و خطرناک ترین مارهای جهان را می شناسید؟

بی تحرکتی سلامت ایرانی ها را تهدید می کند

ویدئویی که خوردن سوسک در فستیوال حشره خواری نیویورک را نشان می دهد [تماشا کنید]

طلایی ترین زمان رشد مغز کودک چه زمانی است؟

عوامل مهم شیوع بیماری های قلبی در جوانان

بازدیدهای وزارت بهداشت از هیات های عزاداری

روشی جدید برای تشخیص زمان سکته قلبی

بهزیستی: 63 درصد از معتادان متجاهر تهرانی اوراق هویت ندارند.

با این فرمول ها بیماری را از خود دور کنید

نبض/ استانداردهای ویزیت بیماران

تولد نوزادی شبیه موجودات بیگانه +عکس

آسیب های کبدی و مغزی در نتیجه استنشاق دود سیگار

عرضه خوراکی ناسالم در بوفه های مدارس ممنوع شد

استانداردهای ویزیت بیماران باید چگونه باشد؟

هرآنچه که باید درباره مراقبت از پاها در بارداری بدانید

نحوه تمیز کردن لکه چای و قهوه از روی فنجان

با چند روش طبیعی بینایی خود را تقویت کنید

آسیبی که کلیه ها از آلودگی هوا می بینند

نبض/ استانداردهای ویزیت بیماران

تولد نوزاد 6 کیلویی در روسیه

عرضه خوراکی ناسالم در بوفه های مدارس ممنوع شد

آشنایی با راه های افزایش سلامت عضلات

گفتگوی مدیران ایران و روس بر سر کیفیت فرآورده های دارویی

تولد نوزادی شبیه موجودات بیگانه +عکس

با این فرمول ها بیماری را از خود دور کنید

برای بدن پس از 30 روز نوشیدن آب چه اتفاقی می افتد؟

گفتگوی مدیران ایران و روس بر سر کیفیت فرآورده های دارویی

6 نشانه ابتلا به سرطان سر و گردن

تغذیه/ همه خواص «نشاسته» برای بدن

راز خوب شنیدن در سالمندی

تولد نوزاد 6 کیلویی در روسیه! +تصویر

در این شرایط آب ننوشید!

از جراحی زیبایی حیوانات خانگی تا عمل حنجره سگ!

چرا پرونده بوفه های مدارس یکبار برای همیشه بسته نمی شود؟

تقویت سیستم ایمنی بدن در آستانه فصل پاییز

انتشار آخرین یافته ها از خطر آلودگی هوا برای «کلیه ها»

اگر در این شرایط هستید کمبود ویتامین D دارید!

کلاشنیکف مدل روز!

روزیاتو: آیا ترسناک ترین و خطرناک ترین مارهای جهان را می شناسید؟

شبکه پهپادی خودکارِ تحویل خون و دارو

آلوده ترین شهر جهان

روشی جدید برای تشخیص زمان سکته قلبی

چرا گردن تان می گیرد؟/همه دلایل یک مشکل فراگیر

اگر دندان درد گرفتید، این اشتباه را نکنید

قبل تهیه وتوزیع غذای نذری به این نکات بهداشتی توجه کنید

نتایج کنکور کارشناسی ارشد پزشکی اعلام شد

عوامل مهم شیوع بیماری های قلبی در جوانان

این نان ها سمی اند!

روشی جدید برای تشخیص زمان سکته قلبی

چگونه غلظت خون را تشخیص دهیم؟

چند ایده جالب برای درمـان فوری بیماری های مختلف

غذاهایی که احساس گرسنگی را از بین می برند

طلایی ترین زمان رشد مغز کودک چه زمانی است؟

روغن هایی که برای سردرد مناسب است

بی حرکتی سلامت ایرانی ها را تهدید می کند

تشخیص زمان سکته قلبی با لیزر

آیا رنگ تفاوتی بین فلفل دلمه ای ها ایجاد می کند؟

چگونه بفهمیم غلظت خون داریم؟

سرطان پستان ترسناک نیست

دستور غذایی ضد خستگی مزمن

رقابت قندی میوه خشک و تازه!

وقتی کودک وزن اضافه نمی کند

تبعات جراحی لاغری: کم خونی در انتظار شماست

تشخیص زمان سکته قلبی با لیزر

فرمول غذایی شفابخش!

این گیاه دارویی سرطان را نابود می کند

تهران؛ پیش به سوی تنش زدایی

تشخیص زمان سکته قلبی با لیزر

سنگ کلیه علت درد زیر شکم!

درخشش «لاله حق وردی» فیزیکدان ایرانی در آلمان

سبک زندگی جوانان و شیوع بیماری های قلبی -عروقی

تهران؛ پیش به سوی تنش زدایی

نادر گلچین درگذشت

تشخیص زمان سکته قلبی با لیزر

جزییات طرح «نذر خون» در محرم | به جای قمه زنی خون اهدا کنید

ممنوعیت عرضه مواد غذایی غیر مفید در بوفه مدارس

تشخیص زمان سکته قلبی با لیزر

چه خوراکی هایی شفادهنده ی چه بیماری هایی هستند؟

ممنوعیت عرضه خوراکی ناسالم در بوفه های مدارس

فروش 20 خوراکی در بوفه های مدارس ممنوع شد

خوشمزه روز: بیسکوییت به شکل برگ های پاییزی [تماشا کنید]

قهوه را روزانه به این میزان بنوشید

اگر در این 6 وضعیت قرار دارید با کمبود ویتامیت D مواجه اید

گیاه قرن!

مطالباتی که باعث ایجاد چالش های بزرگ در صنعت تجهیزات پزشکی می شود!

تولد نوزاد 6 کیلویی در روسیه

علل درد قفسه سینه در کودکان و نوجوانان

ارتباط مشکلات لثه با این بیماری ها

خواننده پیشکسوت ایرانی درگذشت

خواننده ایرانی درگذشت

سالانه 1000میلیارد تومان هزینه داروهای اختلالات اسکلتی

در مصرف این ماده غذایی احتیاط کنید

بی حرکتی سلامت ایرانیان را تهدید می کند

پایبندی متخصصین بیهوشی بر عهد با بیماران

با این ورزش به جنگ ام اس بروید

خطرات خوردن این موادغذایی با معده خالی

اگر دیابت دارید، اصلا سراغ این نوشیدنی نروید!

نادر گلچین درگذشت

تشخیص زمان سکته قلبی با لیزر

پایان راه سرطان

تولد نوزاد شش کیلویی در روسیه + عکس

تولد نوزادی شبیه موجودات بیگانه +عکس

هشدار در مورد شیوع تب کریمه در محرم

اعضای بدن یک بیمار مرگ مغزی در قم اهدا شد

بی حرکتی سلامت ایرانی ها را تهدید می کند

اعضای بدن یک بیمار مرگ مغزی در قم اهدا شد

اعزام گروه جهادی بسیج جامعه پزشکی خوزستان به منطقه محروم زرگان

دردسرهای کله پاچه خوری

3 نکته در مورد کاهش وزن که تا به حال کسی به شما نگفته است

سالانه 1000میلیارد تومان هزینه داروهای اختلالات اسکلتی

فروش 20 قلم خوراکی در بوفه های مدارس ممنوع شد

تشخیص زمان سکته قلبی با لیزر

شیوع هپاتیت A در کالیفرنیا قربانی گرفت

بی حرکتی سلامت ایرانیان را تهدید می کند/ 25 درصد جمعیت کشور تا 30 سال دیگر سالمند هستند

بی تحرکی سلامت ایرانی ها را تهدید می کند

ابزار جدید برای سنجش عقل

بیف و لوبیا سرخ کرده

بالا یا پایین بودن منیزیم خون ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد

عرضه خوراکی ناسالم در بوفه های مدارس ممنوع شد

سنگین ترین پیاز جهان +عکس

کم تحرکی، سلامت ایرانی ها را تهدید می کند

بیشترین علت مرگ در بیماران قلبی و عروقی فشار خون است

رابطه غذای سالم و پرخاشگری در دانش آموزان

آنچه باید درباره رژیم غذایی کودکان فنیل کتون اوری بدانیم

این ماده شاید بهره هوشی نوزادتان را پایین بیاورد

بمناسبت هفته دفاع مقدس؛ اعزام اکیپ پزشکی تخصصی و فوق تخصصی بسیج جامعه پزشکی خوزستان به منطقه محروم زرگان اهواز

انتشار آخرین یافته ها از خطر آلودگی هوا برای «کلیه ها»

بی حرکتی سلامت ایرانی ها را تهدید می کند

توصیه های ارتوپدی برای سلامت دانش آموزان

فروش 20 قلم خوراکی در بوفه های مدارس ممنوع شد

10 درصد جمعیت بالغ کشور مبتلا به استئوآرتریت

تولد نوزادی شبیه موجودات بیگانه

جزییات طرح "نذر خون" در محرم/قمه نزنید

اقدام احمقانه زنی برای زیبایی دخترش +عکس

نادر گلچین درگذشت

نادر گلچین درگذشت

جزییات طرح «نذر خون» در ایام ماه محرم

20 خوراکی در بوفه مدارس جایی ندارند

نادر گلچین درگذشت

چه روغن هایی برای سردرد مفید هستند؟

کسانی که آسم دارند بخوانند

بی حرکتی سلامت ایرانیان را تهدید می کند

سالانه 1000میلیارد تومان هزینه داروهای اختلالات اسکلتی می شود

داروهایی که باید سرموقع مصرف شوند

سطوح بالا و یا پایین منیزیم احتمال آلزایمر را افزایش می دهد

تاثیر مخرب اینستاگرام بر سلامت روانی جوانان

فروش 20 محصول غذایی در بوفه مدارس ممنوع شد

بی تحرکتی سلامت ایرانی ها را تهدید می کند

بازدیدهای وزارت بهداشت از هیات های عزاداری

اقدامات حمایتی از بیماران سرطان پستان در کشور مغفول مانده است

جزییات طرح نذر خون در محرم

10 درصد موارد درد قفسه سینه کودکان مربوط به مسائل قلبی است

پیامد منفی بی حرکتی برای ایرانیان

چگونه می توان از بروز مقاومت های میکروبی جلوگیری کرد؟

در آستانه تغییر فصل، با 7 گزینه غذایی از خشکی پوست جلوگیری کنید

در آستانه تغییر فصل، با 7 گزینه غذایی از خشکی پوست جلوگیری کنید