مطالب مرتبط:
قوی ترین موادغذایی ضد گرفتگی عروق +اینفوگرافی
قوی ترین موادغذایی ضد گرفتگی عروق +اینفوگرافی
اینفوگرافی/قوی ترین موادغذایی ضد گرفتگی عروق
قوی ترین موادغذایی ضد گرفتگی عروق +اینفوگرافی
معجزه انار در تصفیه خون و سلامت قلب + اینفوگرافی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 22 شهریور 1396 ساعت 10:222017-09-13پزشكي

قوی ترین موادغذایی ضد گرفتگی عروق +اینفوگرافی


گردش خون درست در بدن از عوامل مهم پیشگیری از ابتلا به بسیاری بیماری است و با مصرف برخی موادغذایی می توان به تقویت رگ ها و جریان خون کمک کرد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازبلاغ"، اگر خون به درستی در رگ ها جریان نداشته باشد مشکلاتی مانند پاهای متورم، ورم قوزک پا، گرفتگی عضلات در شب، بی طاقتی در فرد دیده می شود؛ اما با رعایت نکات تغذیه ای می توان جریان خون را بهتر کرد.

ماهی آزاد حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت قلب مفید است و باعث بهبود گردش خون در رگ ها می شود.

لیموترش قاتل بیش از بیست نوع میکروب و عفونت است و با سرماخوردگی، آنفلوآنزا، تب مقابله می کند و مواد موجود در آن باعث افزایش جریان خون می شود، این ترکیبات حالت چسبناکی رگ های خونی را کاهش می دهد.

آووکادو چرب و پرکالری است اما درعین حال سرشار از ویتامین E است که جزء محافظ های رگ های خونی است.

توصیه می کنیم هر هفته یک مرتبه آووکادو را به همراه لیموترش (سرشار از ویتامین C) میل کنید تا رگ هایتان در سلامت بماند و خون به راحتی در آنها جریان داشته باشد.

پرتقال و مرکبات سرشار از ویتامین C هستند و جریان طبیعی خون را بهبود می دهند، این میوه ها باعث تقویت جداره های رگ های خونی می شود و از تشکیل پلاک های خونی ناشی از جریان بد خون پیشگیری می کنند.

کاکائو حاوی فلاوونوییدهایی است به طور طبیعی در گیاهان و میوه ها وجود دارند و به بهبود گردش خون کمک می کنند.

تخمه آفتابگردان سرشار از ویتامین E است که از تشکیل لخته های خونی پیشگیری می کند.

زنجبیل شهرت زیادی در تسکین و بهبود حالت تهوع و مشکلات گوارشی دارد و به گردش بهتر خون کمک می کند.

سیر حاوی خواص فوق العاده ای بوده که برای تصفیه خون مفید است و از تشکیل پلاک های خونی پیشگیری می کند.

موادغذایی دیگر هم خانواده سیر مانند تربچه، پیاز و تره فرنگی نیز برای بهبود جریان خون بسیار موثرند.

هندوانه سرشار از لیکوپن است و این آنتی اکسیدان طبیعی باعث بهبود جریان خون می شود همچنین توت فرنگی و مورد صحرایی جزء مواد غذایی حاوی این رنگدانه هستند که به دلیل داشتن ویتامین ها نیز باعث تقویت جداره های رگ ها و مانع از ورود آب به بافت های خونی می شود.

تخم مرغ ارزش غذایی بالایی دارد.

سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب امگا 3 است که به حفظ غشای سلولی کمک و جداره های رگ ها را تقویت می کند.


کلید واژه ها: ویتامین - پیشگیری - طبیعی - آووکادو - مشکلات گوارشی - مشکلات - سلامت - فرنگی - مواد غذایی - ویتامین ها - فوق العاده - میوه - درست - هندوانه - خانواده - تخم مرغ - کاکائو - مرکبات - زنجبیل - پرتقال - میکروب - بیماری - افزایش - گیاهان - همراه - توصیه - عفونت - گزارش - محافظ - تغذیه

آخرین اخبار سرویس:
کاهش احساس بی قراری و افسردگی با مصرف منظم 10 ریزمغذی

6 رقیق کننده طبیعی خون را بشناسید

رابطه مستقیم آلودگی هوا و خطر سقط جنین

غذاهای فوق العاده برای کاهش فشار خون

درمان های خانگی شگفت انگیز برای ریشه کن کردن موخوره

این افراد زنجبیل مصرف نکنند

افزایش اعتیاد و افسردگی زنان/ نشاط اجتماعی در کشور کم است

معاون دانشگاه علوم پزشکی شیراز:براق کننده میوه، بی زیان است

3 راه حل ساده برای زمانی که سرفه هایتان بند نمی آید

ارائه خدمات روان شناسی به شیرازی ها در یک پارک

افزایش عمر ایمپلنت های استخوانی و دندانی با پوشش های نانو ساختار

پرمویی صورت در خانم ها؛ علل و روش های مقابله

هشداری جدی در مورد مصرف "نوشیدنی های انرژی زا"

برگزاری کلاس بحران و بلایا در بیمارستان امام رضا (ع) امیدیه

کاهش سن ابتلا به سرطان در کشور

3دلیل اصلی بی خوابی چیست؟+راه حل

چه زمانی تب در بزرگسالان خطرناک است

خون بندناف نوزادتان را دور نریزید

رقیق کردن خون به روشی طبیعی

وزارت بهداشت دخالتی در ساخت بیمارستان ها ندارد / نیمی از بیمارستان ها مقاومت مناسبی در برابر حوادث ندارند

دردهایی که می تواند علت درد شانه باشد

رژیم غذایی برای افزایش طول عمر

قبل از اینکه میوه را گاز بزنید این موارد را بدانید

نائب رییس انجمن سرطان ایران هشدار داد کاهش سن ابتلا به سرطان در کشور

درمان بیماری لثه راهکاری برای کنترل فشارخون

مبلغان دینی مهارت های 10 گانه زندگی WHO را فرابگیرند

14 نکته در مورد پیری که هیچ کس به شما نمی گوید!

7 روش برای حفظ سلامت مثانه

پودر معجزه گر دندان

رقیق کردن خون به روشی طبیعی

افزایش اعتیاد و افسردگی زنان در کشور/ نشاظ اجتماعی در ایران کم است

سومین تیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی گیلان عازم منطقه زلزله زده ثلاث باباجانی شد

تقدیر از تلاش جهادی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در خدمت رسانی به مصدومان زلزله غرب کشور

چگونه چربی را به عضله تبدیل کنیم؟

آلودگی هوا خطر سقط جنین را افزایش می دهد

آیا پزشکان و جراحان هم بازنشسته می شوند؟

رابطه مستقیم آلودگی هوا و خطر سقط جنین

اعزام گروه های جهادی روانشناسی و مددکاری به مناطق زلزله زده غرب

8 ماده غذایی که متخصصان قلب هیچ وقت نمی خورند

نگاهی به وضعیت سلامت در استان یزد

20 میلیاردریال برای ساخت مرکزجامع سلامت شهیداحمدی خورموج هزینه شد

دیابت خطر این سرطان را افزایش می دهد!

چرا آنفلوآنزا در فصل زمستان شایع تر است؟

آلودگی هوا خطر سقط جنین را افزایش می دهد

بینی کج و پیچ خورده به چه بینی هایی می گویند؟

14 نکته در مورد پیری که هیچ کس به شما نمی گوید!

مناسب ترین مکمل های غذایی برای گروه خونی شما چیست؟(قسمت دوم)

3دلیل اصلی بی خوابی چیست؟+راه حل

بزرگترین پشیمانی زوج ها

رژیم غذایی کاهش وزن موجب افزایش طول عمر می شود

فواید مصرف کره حیوانی برای سلامتی

بهترین درمان ها برای سندرم پای بیقرار

سخاوتی بزرگ با دستانی خالی / کمک کارتن خواب های اصفهانی به زلزله زدگان کرمانشاهی

منهای ورزش/ کمک به زلزله زدگان به شیوه ای جالب!

ارائه خدمات روان شناسی به شیرازی ها در یک پارک

چگونه چربی را به عضله تبدیل کنیم؟

آلودگی هوا خطر سقط جنین را افزایش می دهد

سرما سبب چربی سوزی می شود!

سقط جنین در چه زمانی قانونی بوده و در چه مواقعی مجازات دارد؟

با هیپنوتیزم، وزن کم کنید!

دکتر محمد میری نقش مرتبه مثالی نفس در برقراری ارتباط میان نفس و بدن در اندیشه صدرالمتالهین

شیوع بالای دیابت در مالزی/ پویش سلامت ایرانیان انجام شد

کاهش خونریزی پس از کشیدن دندان با یک مرهم پودری

هشدار: ترکیب الکل با نوشیدنی های انرژی زا مرگبار است

عمر طولانی با یک رژیم غذایی مفید

فریب تبلیغات ماهواره ای برای افزایش طول قد را نخورید

چرا سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصل زمستان شایع تر است؟

تولد یک دختر دیگر در سر پل ذهاب +عکس

بالا بودن «کلسترول خوب» سلامت قلب را حفظ نمی کند

درمان زودهنگام زخم پای دیابتی ضروری است

پوشش بیمه ای 110هزار نفر از اتباع/ ارایه خدمات به اتباع در بخش دولتی

بعد از ازدواج بدن شما چه تغییراتی می کند؟

تولد یک دختر دیگر در سر پل ذهاب +عکس

آموزش عالی متناسب با نیازهای جامعه توسعه پیدا نکرده/بازبینی نیازهای آموزشی در وزارت بهداشت

فریب تبلیغات ماهواره ای برای افزایش طول قد را نخورید

ساعت سلامتی

6 اشتباه در میوه خوردن

خوراکی های چربی سوز کدامند؟

عمل جراحی برای افزایش قد شدنی ست؟

درمان زودهنگام زخم پای دیابتی ضروری است

شرکت های ایرانی در نمایشگاه پزشکی آلمان

آیا حیوانات خانگی هم سرطان پوست می گیرند؟

مرگ خاموش به خاطر خانواده

مُداوای بیش از 3 هزار مجروح زلزله در مراکز درمانی ارتش

 کشفِ ملکول اخلاق

6 اشتباه در میوه خوردن

عکسی که یک زن برای هشدار به مادران به اشتراک گذاشت! /عکس

مُداوای بیش از 3 هزار مجروح زلزله در مراکز درمانی ارتش

15 نشانه ای که به شما می گوید باردار هستید

نخستین پیوند سر انسان انجام شد

افزایش قدرت مغز با این نوع ورزش

ابولا رمزگشایی شد؟

حرکات فوق العاده برای رهایی از کمردرد

قبل از اینکه میوه را گاز بزنید این موارد را بدانید

تبعات مصرف نادرست آنتی بیوتیک

کمک به زلزله زدگان به شیوه ای جالب!

مرگبارترین شیرینی در خوراکی های پرطرفدار کودکان

درخشش استادیار دانشگاه علوم پزشکی اهواز در جذب بالاترین میزان بودجه از صنعت

افزایش 40 پزشک متخصص در شهرهای جنوب غرب خوزستان

اجرای طرح ویزیت رایگان در توسط کادر پزشکی دانشگاه علوم پزشکی بابل+ تصاویر

بالا بودن کلسترول خوب سلامت قلب را حفظ نمی کند

آمادگی مراکز درمانی اهواز در برابر بحران تنفسی پس از بارندگی

مهمترین اصل در کنترل بیماری دیابت

ورزشی رایانه ای برای مبارزه سالمندان با زوال عقل

مهمترین عامل نارسایی کلیه در نوزادان را بشناسید

عاملی که باعث نارسایی کلیه در نوزادان می شود

نقش این ماده غذایی در کنترل کلسترول

3 دلیل اصلی بی خوابی چیست؟+راه حل

راهکارهایی برای حفظ شادابی بعد از 40 سالگی

درمان سریع سردرد در 30 ثانیه و بدون دارو

با این رژیم 2 ماهه دیابت نوع دو را درمان کنید

رفع بوی پا با 6 روش ساده و شگفت انگیز

اعلام زمان بازسازی دو بیمارستان آسیب دیده کرمانشاه

تداوم اجرای طرح تحول سلامت در گرو اجرای قانون برنامه ششم توسعه

شیوع دیفتری در یمن جان 14 نفر را گرفت

نکاتی مهم برای افرادی که به تازگی نامزد کرده اند

چگونه خود را شارژ کنیم؟

حیوانات کمیاب در استرالیا

این شیرینی شما را می کشد

این موجودات آهنی بزودی در لباس جراح بر سر بیماران ظاهر می شوند

راز و رمز «ابولا» کشف شد

فریب تبلیغات افزایش طول قد را نخورید

ابولا رمزگشایی شد!

داروی بیماران صعب العلاج در بیمارستان صحرایی ارتش توزیع می شود

فرصت ثبت نام آزمون استخدامی وزارت بهداشت تمدید نمی شود

ثبت نام بیش از 14هزارنفر تا ظهر امروز در آزمون استخدامی وزارت بهداشت/فرصت ثبت نام تمدید نمی شود

آغاز ثبت نام آزمون استخدامی وزارت بهداشت

نسخه خانگی برای درمان همورویید + دستور تهیه

نقش اسید لینولییک کانژوگه در سلامتی بدن

راهکارهای مقابله با استرس شغلی

بیماری فیبروزیت چیست و چه نشانه هایی دارد؟

بهترین راه فرار از شایع ترین بیماری زنانه

توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای زلزله زدگان

استانهایی که رکورددار مرگ و میر نوزادان هستند

استانهایی که رکورددار مرگ و میر نوزادان هستند

استقرار 14 کانکس به عنوان مراکز بهداشتی در مناطق زلزله زده غرب کشور

چگونه چربی را به عضله تبدیل کنیم؟

امکان ارتباط میان ماه تولد و بیماری ها

توزیع داروی بیماران صعب العلاج در بیمارستان صحرایی ارتش

9 خوراکی شگفت انگیز برای حفظ سلامت کبد

رازهای بیماری ابولا کشف شد

بخور و نخورهای مبتلایان به میگرن کدامند؟

کشته شدن 14 نفر به علت شیوع بیماری دیفتری در یمن

اعزام گروه های پزشکی به مناطق محروم استان -بزودی

شیر اسب چه خواصی دارد؟

هشدار پزشکی: داروهای خانگی را برای مردم زلزله زده نفرستید

این خوراکی ها رفلاکس معده را درمان می کنند

کاهش مرگ های ناشی از مسمومیت با گاز منو اکسید کربن در فارس

نکات لازیم برای داشتن یک برنامه رژیم لاغری همراه با ورزش

خواص نان جو و فواید مصرف آن برای سلامتی چیست؟

تخریب دیوار برای انتقال زن 500 کیلویی به بیمارستان! +عکس

7 دلیل برای خوردن فندوق

خواص سیرابی، نحوه و طریقه مصرف آن

روش های پایین آوردن فشار خون در خانه

توزیع داروی بیماران صعب العلاج در بیمارستان صحرایی ارتش

علائم اولیه و نشانه های سرطان سینه چیست؟

قرص پاکسیل (Paxil) و موارد مصرف آن

قرص بایوکویتین چیست و مصرف آن چه عوارضی دارد؟

نخستین باران پاییزی و عزم همگانی برای تکرار تجربه موفق سال گذشته

درمان این بیماری تنها معجزه است

مرگ در 17 سالگی به دلیل کهولت زودرس + تصاویر

خانم ها چگونه ازاین بیماری خطرناک پیشگیری کنند؟

دانستنی های طلایی درباره سینوزیت و راه های پیشگیری و درمان آن

راهکار کنترل فساد و آلودگی مواد غذایی به قلم حسین عبدالعزیزی

بیماری اس ام ای درمان ندارد/ ضرورت غربالگری و پیشگیری از بیماری

شبکه سمن های حوزه سرطان در کشور تشکیل شده است

راز و رمز ابولا کشف شد

کشف راز و رمز ابولا

آب لوله کشی مناطق زلزله زده فعلا قابل شرب نیست

متخصصین پوست از آغازین ساعات واقعه در مناطق زلزله زده غرب کشور در مناطق حضور یافتند

عوارض خطرناک نوشیدنی های انرژی زا

روزیاتو: آیا بیماران در حال احتضار می توانند زمان مرگشان را پیش بینی کنند؟

مرگ 14 نفر به علت شیوع دیفتری در یمن

معمای ابولا کشف شد

مصرف آزادانه قلیان از اساس غلط است

سهمیه دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد در آزمون استخدامی سال 96

محافل پزشکی همچنان نسبت به شیوع بیماری در مناطق زلزله زده هشدار می دهند

سامانه توزیع قرص متادون هک نشده است

تجهیزات پزشکی قاچاق در بیمارستان های خصوصی

فشارخون بالا در کودکان چه علائمی دارد؟

نجات فوری بیمار سکته مغزی با سوزن خیاطی! + روش

آزمایش خون تان را درخانه تفسیر کنید

میان وعده های مناسب دانش آموزان در مدرسه

ترکیب الکل با نوشیدنی های انرژی زا مرگبار است

این بیماری درمان ندارد

هشدار تازه در باره آلودگی آب مناطق زلزله زده

هشدار تازه در باره آلودگی آب منطقه زلزله زده

در اسکان موقت موضوع سلامت مردم اولویت اول است

کدام نوزادان نارس هستند؟

استرس زیاد موجب اختلال خواب می شود

فواید شگفت انگیز روغن زیتون برای کودک

همایش استانی و نمایشگاه تجهیزات پزشکی مرتبط با دیابت در رامسر برگزار می شود

این ماده غذایی از چاق شدن جلوگیری می کند

کمبود دارو در مناطق زلزله زده نداریم

به خاطر 7 دلیل سالم، فندق را به رژیم غذایی تان اضافه کنید

اگزما را با این دمنوش ها درمان کنید

آنچه باید از «آنتی بیوتیک» بدانید

مضرات مصرف بی رویه اکسید روی چیست؟

درمان سریع جوش صورت با کمک طب سنتی

فواید اسید فولیک در بارداری

قوی ترین موادغذایی ضد گرفتگی عروق +اینفوگرافی

قوی ترین موادغذایی ضد گرفتگی عروق +اینفوگرافی