مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 22 شهریور 1396 ساعت 11:022017-09-13پزشكي

6 میوه ای که آبرسانی به بدن ورزشکاران را افزایش می دهد


گردش خون درست در بدن از عوامل مهم پیشگیری از ابتلا به بسیاری بیماری است و با مصرف برخی موادغذایی می توان به تقویت رگ ها و جریان خون کمک کرد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازدولت بهار، اگر خون به درستی در رگ ها جریان نداشته باشد مشکلاتی مانند پاهای متورم، ورم قوزک پا، گرفتگی عضلات در شب، بی طاقتی در فرد دیده می شود؛ اما با رعایت نکات تغذیه ای می توان جریان خون را بهتر کرد.

ماهی آزاد حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت قلب مفید است و باعث بهبود گردش خون در رگ ها می شود.

لیموترش قاتل بیش از بیست نوع میکروب و عفونت است و با سرماخوردگی، آنفلوآنزا، تب مقابله می کند و مواد موجود در آن باعث افزایش جریان خون می شود، این ترکیبات حالت چسبناکی رگ های خونی را کاهش می دهد.

آووکادو چرب و پرکالری است اما درعین حال سرشار از ویتامین E است که جزء محافظ های رگ های خونی است.

توصیه می کنیم هر هفته یک مرتبه آووکادو را به همراه لیموترش (سرشار از ویتامین C) میل کنید تا رگ هایتان در سلامت بماند و خون به راحتی در آنها جریان داشته باشد.

پرتقال و مرکبات سرشار از ویتامین C هستند و جریان طبیعی خون را بهبود می دهند، این میوه ها باعث تقویت جداره های رگ های خونی می شود و از تشکیل پلاک های خونی ناشی از جریان بد خون پیشگیری می کنند.

آخرین اخبار سرویس:
توصیه‎های طب سنتی در ماه مبارک رمضان

چرا خانم ها بیش از مردان حرف می زنند؟

استخدام دانشکده علوم پزشکی لارستان (خبر جدید)

استخدام دانشکده علوم پزشکی گراش (خبر جدید)

میزان استفاده از قلیان در دختران 10 برابر سیگار است

پلدختر متخصص رادیو لوژی، ارتوپد و مغز و اعصاب ندارد

بعد از ترک سیگار بدنمان چه می شود؟

جزییات پذیرش دانشجوی ارشد آموزش پزشکی مجازی

آماری تاسف بار از تعداد مبتلایان به ایدز در کشور

خارج کردن قهوه خانه ها از لیست اماکن عمومی پاک کردن صورت مسئله است

مداد ارگونومیک برای راحتی بیشتر نوقلمان

معاوضه قلیان با کتاب

مراقب « هایپرتنشن » باشید / عارضه ای شایع در ایرانی ها

شناسایی یک گروه خونی نادر در یزد

مشتاقان اهدای جسد!

چی بخورم تا فرزندم دختر بشه؟

برگزاری کارگاه آموزشی بیماری التور و تب کریمه کنگو در بهارستان

پلدختر متخصص رادیو لوژی، ارتوپد و مغز و اعصاب ندارد

فراخوان پذیرش دانشجوی غیر ایرانی

معاوضه قلیان با کتاب در فراشبند فارس

نیاز بیماران در استان کرمان به خون

مصرف روزانه شیر مانع ابتلای کودکان چاق به دیابت می شود

شناسایی یک گروه خونی نادر و عجیب در یزد

افزایش مصرف قلیان در زنان ایرانی/انتقاد از خروج قهوه خانه ها از شمول اماکن عمومی

با بررسی یک فسیل تازه کشف شده بدن دایناسورها هم شوره می زد

عاداتی که با سلامت جور می آید

روزه دارانی که دچار سردرد می شوند ، بخوانند / هشدار به زنان میگرنی

نیاز مبرم به خون در استان کرمان

کاهش سن شروع مصرف دخانیات

شناسایی یک گروه خونی نادر و عجیب در یزد

خواص پودر کاکائو برای زیبایی

منیزیم کلید درمان فشار خون / منابع منیزیم کدامند

مرگبار بودن هوای داخل خودرو پس از تابش 1 ساعته خورشید

مرگبار بودن هوای داخل خودرو پس از تابش 1 ساعته خورشید

افزایش 10 برابری زنان مبتلا به ایدز

این خانم ذائقه بازیگران را بهتر از هر کسی می شناسد

بوتاکس برای رفع سیاهی و گودی زیر چشم خوب است؟

بوتاکس برای رفع سیاهی و گودی زیر چشم خوب است؟

خواص درمانی سیاه دانه و مضرات احتمالی آن

تنها خبر خوب چاقی: چاق های امروز بیشتر عمر می کنند!

معجزه سیر و عسل جهت کاهش وزن

5 فعالیت روزانه که بیش از یک دهه به عمر شما اضافه می کند

غذایی مقوی و پرطرفدار مخصوص افطار در ماه رمضان+طرز تهیه

بالگردهای پیشرفته اورژانس

بیماری قلبی در خمین تهدید جدی سلامت است

9 نشانه خاموش وجود انگل در بدن را بشناسید

فروش اغذیه و دخانیات در دکه ها غیرقانونی است

بهترین روش کاشت ناخن چیست!

تاکید بر فرهنگ سازی پیشگیری از مبتلا به بیماری / ارتقاء سطح بهداشت حاشیه نشینان

شناسایی یک گروه خونی نادر در یزد

هشدار؛ در تابستان خودروی خود را با سرنشین پارک نکنید

کاهش ابتلا به سرطان پوست با کاهش وزن/ آمریکا رکورددار ابتلا به سرطان پوست

رژیم های لاغری و ارتباط آن با روزه داری

ایران به کاهش 30 درصدی مصرف دخانیات نمی رسد

افزایش سرپناه شبانه و تیم های سیار معتادان

پراسترس ترین شغل های دنیا کدامند؟

قبل از پرواز، سراغ این خوراکی ها نروید

مصرف قلیان در دختران 10 برابر سیگار است

بیماری های تیرویید را بشناسید

درمان بیمه شدگان خدمات درمانی در مراکز تامین اجتماعی طبق تعرفه دولتی

محققان ایرانی وسیله تشخیص بیماری قلبی کودکان را ابداع کرد

بیماری قلبی در خمین تهدید جدی سلامت است

آزمون کتاب نبض ازدواج دانشجویان در دانشگاه علوم پزشکی یاسوج اجرا شد

قلیان، سمی برای سلامت خانواده.

مطب های جراحی پلاستیک تحت تاثیر فرم دماغ عروس سلطنتی + عکس

عجیب ترین مراسم ازدواج در جهان

سیگار کالایی ارزان با هزینه های گزاف

کشت گیاهان دارویی گامی به سوی محصولات کم آبخواه در بافق است

سه برابر درآمد دخانیات، هزینه درمان بیماری های ناشی از آن

نکته بهداشتی: درمان کبودی زیر چشم

معجزه سیر و عسل جهت کاهش وزن

شاکریه، غذای محبوب ماه رمضان

شیرینی سنتی رشته و خشکار (عکس)

توصیه‎های طب سنتی در ماه مبارک رمضان

مصرف روزانه شیر مانع ابتلای کودکان چاق به دیابت می شود

بعد از ترک سیگار بدنمان چه می شود؟

سن شروع مصرف قلیان دختران به 14 سال رسید

درخواست وزارت بهداشت از شهرداری

جراحی تغییر دائمی رنگ چشم در تهران

خواص زردآلو برای کبد

تشخیص بیماری از روی علائم پوستی

هشدار؛ در تابستان خودروی خود را با سرنشین پارک نکنید

لاغری فوری با این رژیم غذایی

فقط قارچ های بسته بندی شده دارای مجوز را مصرف کنید

فقر پروتیین 7 نشانه مشخص در بدن دارد

چرا چینی ها اینقدر پای مرغ می خورند؟

5 قدم تا بهبود سلامت بدن/ چگونه سوخت و سازمان را افزایش دهیم؟

از چه هنگامی به نوزادان داروی گیاهی بدهیم

فواید استفاده از خرما در ماه مبارک رمضان

فقط قارچ های بسته بندی شده دارای مجوز را مصرف کنید

پایلوت طرح غنی سازی آرد با ویتامین D به زودی در کشور انجام خواهد شد

ابتلای 37 هزار نفر به ایدز در ایران

افزایش اعتبارات سازمان بهزیستی در بخش اعتیاد

علت وجود خون در مدفوع چیست؟ +علائم و راه های درمان

آیین افتتاحیه مسابقات جام رمضان کارکنان دانشگاه علوم پزشکی اهواز

رییس مرکز سلامت و محیط کار وزارت بهداشت مطرح کرد استفاده از مواد معطر در توتون قلیان مصداق تبلیغات مواد دخانی/ 80 درصد قهوه خانه ها فاقد پروانه هستند

راهکاری برای تقویت هوش و حافظه

توصیه‎های طب سنتی در ماه مبارک رمضان

افزایش 10 برابری آمار زنان مبتلایان به ایدز بالاترین آمار شیوع بیماری در تهران

روزه داری ، زمانی برای استراحت دستگاه گوارش

6 میوه ای که آبرسانی به بدن ورزشکاران را افزایش می دهد

6 میوه ای که آبرسانی به بدن ورزشکاران را افزایش می دهد