مطالب مرتبط:
تشخیص ابتلا به افسردگی با تکمیل پرسشنامه گوگل
تشخیص ابتلا به افسردگی با تکمیل پرسشنامه گوگل
نگرانی و افسردگی مانع بارداری می شوند!؟
افراد گیاهخوار مراقب افسردگی باشند
رابطه گیاهخواری و افسردگی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 22 شهریور 1396 ساعت 09:502017-09-13پزشكي

گیاهخواران مواظب افسردگی باشند


کمبود ویتامین ها در افرادی که گیاه خواری می کنند سبب می شود آنها بیشتر از افرادی که رژیم های معمولی دارند دچار افسردگی شوند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار اجتماعی موج محمد رضا فیضی متخصص تغذیه در خصوص عوارض گیاهخواری به موج گفت: افراد گیاهخوار به دلیل آنکه پروتیین کمتری در طی روز دریافت می کنند به همین دلیل با مشکلاتی از جمله افسردگی روبرو هستند.

وی با اشاره به اینکه رژیم حاوی گیاهخواری سبب می شود افراد ویتامین B12 کمتری دریافت کنند، اضافه کرد: بیشتر مغزها و دانه های روغنی حاوی اسیدهای چرب است و این سبب می شود که سلامت روان افراد در معرض خطر قرار گیرد.

وی با اشاره به اینکه رژیم گیاهخواری در سالهای اخیر در ایران طرفداران زیادی پیدا کرده است در ادامه افزود: ویتامیتن B12 در گوشت قرمز به وفور یافت می شود و این می توان نقش زیادی در خلق و خو و رفتار افراد ایجاد کند.

این متخصص تغذیه در ادامه افزود: از سوی دیگر افراد گیاهخوار مجبور هستند برای تامین نیازهای غذایی حبوبات بیشتری مصرف کنند و این سبب می شود فیتواستروژن در بدن آنها بالا رود که این موضوع خودش می تواند عاملی برای افسردگی باشد.

فیضی تصریح کرد : از سوی دیگر عدم مصرف غذاهای دریایی و کمبود امگا 3 نیز می تواند درایجاد افسردگی دخیل باشد زیرا داشتن یک رژیم متعادل غذایی می تواند در کاهش افسردگی در افراد تاثیر زیادی داشته باشد.

وی اضافه کرد : به همین دلیل افرادی که سعی می کنند رژیم غذایی خاصی را دنبال کنند باید به این موضوع توجه داشته باشند که ممکن است پیروی از یک نوع غذا و حذف دیگر مواد غذایی برای آنها خطرناک باشد.

به همین دلیل باید مصرف قرص ها و مکمل های غذایی را در کنار رژیم گیاهخواری فراموش نکنند.


کلید واژه ها: افسردگی - گیاهخواری - گیاه - رژیم - تامین - ویتامین - مکمل های غذایی - دانه های روغنی - کمبود ویتامین - مصرف - کاهش افسردگی - تغذیه - سلامت روان - مواد غذایی - ویتامین ها - رژیم غذایی - گیاه خواری - طرفداران - اجتماعی - خبرنگار - حبوبات - خطرناک - دریایی - عاملی - گزارش - ایران - عوارض - سلامت - رفتار - روان

آخرین اخبار سرویس:
فعالیت 78 داروخانه در کهگیلویه و بویراحمد

فعالیت 78 داروخانه در کهگیلویه و بویراحمد

ممنوعیت فروش برنج وارداتی اوروگوئه ای آلوده به فلزات سنگین

واقعیت های روانشناسی در زندگی روزمره ما

خطوط و جوش های صورت از وضعیت سلامتی تان می گویند

خواص چای سبز برای پوست صورت

با اصول درست دویدن آشنا شوید

اصرار ازبیماران انکار یابهتر بگوییم بی تفاوتی از مسئولان+ گزارش

افزایش آگاهی ؛ رکن اصلی پیشگیری از سرطان

معرفی 17 داروخانه متخلف به تعزیرات حکومتی استان

بهبود گردش خون با خوردن این چای

دفن تکه هایی از اعضای بدن انسان در میان زباله های بیمارستانی ملارد

تجلیل از پرستاران فداکار زلزله کرمانشاه

علل ابتلا به مثانه عصبی چیست؟

تاثیر استرس و اضطراب روی بینی!

اولین کنگره ملی نانو فناوری در علوم سلامت اردیبهشت ماه 97 برگزار می شود

این 8 گزینه غذایی را روزانه مصرف کنید

تدریس زبان پاچه خواری

تیلاپیا مضر نیست

آمار کودکان سرطانی در اردبیل بالاتر از متوسط کشوری

فال روزانه سه شنبه 3 بهمن ماه 96

7 علت رایج لکه های خونی داخل چشم

چگونه «بدن درد» ناشی از سرماخوردگی را کاهش دهیم؟

با همه ی قرص هایتان خداحافظی کنید

تفاوت «چاقی مفید» با «چاقی مضر» چیست؟

مجله پزشکی و دانستنیهای سلامت این هفته

همنشین درد

خطرناکترین رژیم لاغری را بشناسید

علت چاقی شکم و خطرات آن

ورزش های خطرناک برای زنان باردار

علل ابتلا به مثانه عصبی چیست؟

فیلم/ درمان قطعی 85 درصد سرطان کودکان/ آیا کرم های ضدآفتاب سرطان زاست؟/ تاثیر دکل های مخابراتی بر کودکان

بهزاد علیپور همنشین درد

راه اندازی مجدد تولید محلول های تزریقی انستیتو پاستور ایران

سرانه پرستار برای هر تخت بیمارستانی در کشور کمتر از استانداردها است

سرانه پرستار برای هر تخت بیمارستانی در کشور کمتر از استانداردها است

موفقیت پژوهشگران مشهدی در تولید قهوه و پروبیوتیک از گیاه کاسنی

شامپو و کرم هایی که نباید بخرید

دستورالعمل نحوه قیمت گذاری تجهیزات پزشکی مشخص و مصوب شود

موفقیت پژوهشگران مشهدی در تولید قهوه و پروبیوتیک از گیاه کاسنی

شما هم با نوشیدن چای ترش می کنید؟!

تمام شرایط پوستی که با وجود استرس، وخیم تر می شوند!

چطور نفخ حبوبات را از بین ببریم؟!

اولین عمل پیوند مجدد صورت انجام شد /تصاویر

بیمه اتکایی چیست؟

نمایندگان وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشکی از دانشگاه آزاد مینودشت بازدیدکردند

لزوم توجه به استانداردسازی برای موفقیت در صنعت دارویی کشور

می خواهید کمتر نمک بخورید؟ فلفل غذا را زیاد کنید!

چه نوع ورزشی برای کاهش وزن سالمندان بهتر است؟

ترسی شجاعت بخش !

پرستاری حرفه ای جامعه نگر و مشارکت جو

چه عواملی باعث ابتلا به کبد چرب می شود

بازنگری کامل برنامه های آموزش علوم پزشکی تا پایان سال/احتمال کوتاه شدن دوره آموزش پزشکی

برنامه های پنجمین همایش ملی قرآن، عترت و سلامت اعلام شد

با 7 گام سالم، تعادل میکروبیوم های روده را افزایش دهید

نامه نگاری وزارت بهداشت برای ارائه خدمات سلامت روان به خانواده جانباختگان حادثه سانچی

راه رفتـن با زانوهای پرآب

چرا دچار فشار خون می شویم؟

نحوه عمل جراحی افزایش قد!

نجات جان یک بیمار با اهدای کبد فرد دچار مرگ مغزی در گیلان

سه روش آسان اندازه گیری چربی خون در خانه

افزایش مشکلات ناباروری در کشور به دلیل بالارفتن سن ازدواج

معرفی انواع قرص های لاغری (مورد تایید وزارت بهداشت)

ذخیره سازی بیش از 90 هزار نمونه در بانک خون بند ناف رویان

دلایل کوتاهی قد در کودکان را بشناسید

تشخیص 600 بیماری ژنتیکی نهفته پیش از ازدواج و بارداری

ویروس اچ پی وی عامل 99 درصد سرطان های دهانه رحم

تناقض میان وجود پرستار بیکار و کمبود پرستار برطرف شود

خطرناک ترین روش برای کاهش وزن

آویشن داروخانه ای برای درمان بیماری های گوناگون

اولین عمل پیوند مجدد صورت انجام شد

حقوق اساتید نباید با حقوق های نجومی اشتباه گرفته شود

نامه نگاری وزارت بهداشت برای ارائه خدمات سلامت روان به خانواده جانباختگان حادثه سانچی

محققان درباره ی «رژیم آب» هشدار دادند

استرس را با رزماری تار و مار کنید

مراجعه بیش از 400 نفر به بیمارستا های آبادان، شادگان و خرمشهر

کمبود ویتامین دی از مرز هشدار گذشته است بی چتر باید زیر آفتاب رفت

ادویه گرام ماسالا چیست؟

استرس و اضطراب چه بلایی سر «بینی تان» می آورد؟

10 خاصیت شگفت انگیز باقالی

تکذیب فوت به دلیل ابتلا به آنفلوآنزای پرندگان در کشور

چطور به بیماری های والدینمان مبتلا نشویم؟

کمبود ویتامین دی از مرز هشدار گذشته است

«مهر تندرستی» موقوفات درمانی فارس برای بیماران نیازمند در سالروز ولادت عمه سادات

کمبود ویتامین دی از مرز هشدار گذشته است

6 کلید برای درک خانم ها

بهبود اگزما با کمک یک روغن معجزه گر

با این میوه غم را نابود و وسواس را از بین ببرید

خطرناک ترین روش کاهش وزن را بشناسید

پرطرفدارترین رژیم های لاغری جهان کدامند؟

شناسایی نحوه تعادل مغز

گردوخاک بیش از 800 خوزستانی را روانه بیمارستان کرد

کمبود ویتامین دی از مرز هشدار گذشته است/ بی چتر باید زیر آفتاب رفت

برای بیماری های ژنتیکی درمان قطعی وجود ندارد

جادوی زیره، از تسکین دندان درد تا لاغری

عامل 99 درصد سرطان های دهانه رحم

با 7 گام سالم، تعادل میکروبیوم های روده را افزایش دهید

مهار مالاریای مقام به دارو با خمیردندان

حتما حتما شلغم بخورید

استخدام واحدهای زیرمجموعه دانشکده علوم پزشکی مراغه

گیاهخواران مواظب افسردگی باشند

گیاهخواران مواظب افسردگی باشند