آیا موز باعث لاغری می شود؟

موزها یکی از محبوب ترین میوه ها در جهان محسوب می شوند.

مصرف آنها آسان است و به عنوان یک میان وعده مقوی و سالم قابل استفاده هستند.

- به گزارش ایسنا به نقل از عصر ایران، موز از محتوای بالای پتاسیم، فیبر، و آنتی اکسیدان ها سود می برد، از این رو یک ماده غذایی مغذی است.

با این وجود، موز از محتوای بالای کربوهیدارت ها و قند نیز برخوردار است که این پرسش را برای افراد بسیاری ایجاد می کند که آیا مصرف موز برای من بد است؟ آیا موز برای شما بد است؟ پاسخ منفی است، زیرا موز یک ماده غذایی سالم محسوب می شود.

موز سرشار از پتاسیم و یک نوع فیبر به نام پکتین است.

این میوه همچنین حاوی ویتامین C، منیزیم و ویتامین B6 است.

آنتی اکسیدان های موجود در موز نیز آن را به گزینه ای سالم تر تبدیل می کنند، زیرا این آنتی اکسیدان ها محافظت در برابر رادیکال های آزاد را ارائه می کنند.

همچنین موز به کاهش تورم کمک می کند، از کاهش وزن پشتیبانی می کند، از شما در برابر ابتلا به دیابت محافظت می کند و سیستم عصبی بدن انسان را تقویت می کند.

این میوه برای سیستم ایمنی بدن انسان نیز خوب است، زیرا به تولید گلبول های سفید کمک می کنند.

این نکته که موز از محتوای بالای قند و کربوهیدارت ها برخوردار است، درست است، اما حتی در این شرایط نیز برخی کارشناسان معتقدند که این میوه برای بیماران مب�