مطالب مرتبط:
مصرف قرص های ضدبارداری خطر ابتلا به آرتروز را کاهش می دهد
زنان با مصرف قرص ضد بارداری می توانند با آرتروز مقابله کنند
استفاده از زانوبند در مبتلایان آرتروز مفید است؟
کاهش ابتلا به آرتروز با مصرف قرص های ضدبارداری
غذاهایی برای بهبود آرتروز
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 31 مرداد 1396 ساعت 13:522017-08-22پزشكي

معرفی چند ماده غذایی مفید و مضر برای مفاصل و آرتروز


بیماری آرتروز انواع مختلفی دارد؛ اما برای کاهش درد و نرم شدن مفاصل باید از برخی موادغذایی و مکمل های خاص بیشتر استفاده کنید و از بعضی دیگر کمتر.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازفرتاک نیوز"، ، برخی از نشانه ها و علائم آرتروز در همه انواع این بیماری مشترکند؛ از جمله علائم مشترک انواع آرتروز می توان التهاب، سفتی، خشکی و درد در مفاصل را نام برد.

در ادامه ویژگی های بعضی از مواد غذایی" موثر بر این بیماری بیان شده است.

زنجبیل شاید تا به حال نمی دانستید، ولی چای زنجبیلی و غذاهای حاوی زنجبیل، به سلامت مفاصل کمک می کند.

زنجبیـل می توانـد مانـع از تولیـد پروستاگلاندین ها شود.

پروستاگلاندین ها موادی هستند که باعث التهاب رگ های خونی و مفاصل می شوند.

تنها یک قاشق چایخوری زنجبیل در چای" می تواند دردمفاصل را کاهش دهد.

زردچوبه این چاشنی فوق العاده از جلوگیری می کنند و مصرف آنها باعث بهبود روحیه و خلق وخو نیز می شود.

آووکادو آووکادو برای سلامت" مفاصل بسیار مفید است.

در واقع آووکادو مغذی ترین میوه دنیا محسوب می شود؛ زیرا سرشار از آنتی اکسیدان هاست و با سرطان، بیماری های قلبی، آرتروز و حتی آب مروارید مبارزه می کند.

سالمون سالمون بهترین منبع تامین اسیدهای چرب امگا3 است و این اسیدهای چرب در تعدیل و البته بهبود سلامتی مفاصل تاثیر به سزایی دارد.

چربی موجود در سالمون نه تنها به علت سرشار بودن از اسیدچرب امگا3 فوق العاده است، بلکه به خاطر نسبت بالای اسید چرب امگا 3 به امگا 6 در آن و محتوی پایین چربی های اشباع شده، حائز اهمیت است.

کافیین شاید نوشیدن یک فنجان قهوه هر روز صبح شما را سرحال کند؛ اما زیاده روی در مصرف آن اثرات منفی به همراه دارد و یکی از آسیب های ناشی از آن درد مفاصل است.

در ضمن کافیین موجود در قهوه باعث از بین رفتن اثر داروهای دیگر می شود.

کافیین علاوه بر قهوه" در نوشابه، نوشیدنی های انرژی زا، شکلات و کاکائو نیز وجود دارد.

چربی های اشباع شده چربی های اشباع شده عامل اصلی افزایش وزن هستند و باعث ایجاد التهاب می شوند.

مصرف چربی های اشباع شده برای کسانی که از درد مفاصل رنج می برند، انتخاب نادرستی است.

کره، پنیر، گوشت های چرب و تمام موادی که حاوی چربی های اشباع شده فراوان هستند، باعث افزایش کلسترول خون و خطر بروز بیماری های قلبی وعروقی می شوند.

روغن زیتون از آنجایی که روغن زیتون بکر در مرحله نخست فشردن زیتون به دست می آید، خواص آنتی اکسیدانی فراوانی دارد و این آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد مقابله می کنند.

رادیکال های آزاد باعث افزایش التهابات و درد مفاصل می شوند.

روغن زیتون یک چاشنی مناسب است و می توان از آن برای مزه دار کردن سالاد و انواع سبزیجات" پخته نیز استفاده کرد.

آناناس این میوه گرمسیری از گذشته دور تا به حال برای بهبود سریع تر زخم ها و جراحات مورد استفاده قرار گرفته است؛ زیرا حاوی ماده ای به نام بروملین است و بروملین تاثیر زیادی در بهبود زخم ها دارد.

بروملین خاصیت ضدالتهابی نیز داشته و به طور کلی خاصیت دارویی دارد؛ دارویی که التهاب مفاصل را کاهش می دهد و روند بهبود جراحات را تسریع می کند.


کلید واژه ها: بیماری - آرتروز - بیماری های قلبی - چربی - زنجبیل - آووکادو - فوق العاده - افزایش - اسید - زیتون - انواع - سلامت - مصرف - قهوه - کلسترول خون - افزایش وزن - آزاد - روغن - کاهش - بهترین - کاکائو - مبارزه - انتخاب - اهمیت - شکلات - فنجان - انرژی - همراه - تامین - گزارش

آخرین اخبار سرویس:
می خواهید لاغر شوید؟

کرمی که در چشم پسر نوجوان جاخوش کرده بود +تصاویر

نکته بهداشتی: وقفه تنفسی هنگام خواب

راه های جلوگیری از سرماخوردگی در پاییز!

نکته بهداشتی: باورهای نادرست درباره پیری مغز

افزایش نفوذ پذیری از سد خونی مغزی ناشی از میدانهای مغناطیسی و الکترومغناطیسی

پاستا مرغ تایلندی

آشنایی با نشانه هایی که می گویند باید شغلتان را عوض کنید

اثر تابش امواج الکترومغناطیس بر روی اختلالات خواب و حافظه

فوت وفن استفاده از ترکیب عسل و دارچین برای کاهش وزن

پاهای شما سلامت بدنتان را لو می دهد!

سوماتروپین یا هورمون رشد چیست وچه عوارضی دارد؟

خلاقیت با فنجان های قدیمی!

متخصصین درباره تبخال و عوامل آن چه می گویند؟

بانوان در این دوران چگونه از یبوست پیشگیری کنند؟

26 غذا تا پیشگیری از سرطان

شکم صاف با این حرکات ورزشی

5 تمرین کششی ساده برای تسکین درد شانه ها

آب سخت موجب بروز اگزمای پوستی می شود

این علائم خبر از بیماری سرطان می دهد!

کشاورزی ارگانیک در خانه!

مسمویت های ناشی از سرب تریاک

ایده های جالب برای تزیین غذا و البته افزایش اشتها!

چند راه حل برای شما که همیشه احساس خستگی می کنید!

آبمیوه های تسکین دهنده میگرن

ریختن مواد داغ در ظروف یکبار مصرف چه عوارضی دارد؟

14 خانه بهداشت در کهنوج راه اندازی می شود

رژیم غذایی که شما را چاق می کند!

تشخیص ضربه مغزی در عرض 1 دقیقه

این کانال های تلگرامی زندگی تان را خراب می کنند

با این رژیم غذایی به جنگ لاغری بروید

ساندویچ ژامبون، آووکادو و تخم مرغ

آلودگی هوا به کلیه ها هم رحم نمی کند

آیین آغاز سال تحصیلی جدید در دانشگاه علوم پزشکی گیلان برگزار شد

نمایشگاه Grain Milling

نکته بهداشتی: باورهای نادرست درباره پیری مغز

این علائم خبر از بیماری سرطان می دهد!

پاهای شما سلامت بدنتان را لو می دهد!

این کانال های تلگرامی زندگی تان را خراب می کنند

شکم صاف با این حرکات ورزشی

با این رژیم غذایی به جنگ لاغری بروید

آیین آغاز سال تحصیلی جدید در دانشگاه علوم پزشکی گیلان برگزار شد

آلودگی هوا به کلیه ها هم رحم نمی کند

پیشگیری از دیابت با مواد خوراکی

4 درمان طبیعی برای از بین بردن چربی مو

رژیم غذایی که شما را چاق می کند!

فرمول غذایی برای هموگلوبین

غذاهایی که با روح و روان جنین بازی می کنند!

14 خانه بهداشت در کهنوج راه اندازی می شود

سوماتروپین یا هورمون رشد چیست وچه عوارضی دارد؟

بایدها و نبایدهای استفاده از لنزطبی

مهم ترین تبعات کم آبی بدن

بانوان در این دوران چگونه از یبوست پیشگیری کنند؟

این گیاه همانند یک مسکن قوی عمل می کند

26 غذا تا پیشگیری از سرطان

14 علامت سرطان که زنان از آن ها چشم پوشی می کنند

ایده های جالب برای تزیین غذا و البته افزایش اشتها!

چند راه حل برای شما که همیشه احساس خستگی می کنید!

11حرف مهم از زبان فرزند شما!

5 تمرین کششی ساده برای تسکین درد شانه ها

مسمویت های ناشی از سرب تریاک

ریختن مواد داغ در ظروف یکبار مصرف چه عوارضی دارد؟

12 روش کاربردی برای اینکه یک متن را به راحتی حفظ کنید

بیماری دژنراسیون ماکولا چیست؟ + راه های پیشگیری و درمان

11 روش طبیعی برای دور نگه داشتن عنکبوت ها از خانه

اگر بیشترین زمان را روی صندلی می نشینید بخوانید!

تاثیر صبحانه در پیشگیری از چاقیِ کودکان

تاثیر صبحانه در پیشگیری از چاقیِ کودکان

بهترین رژیم غذایی برای افراد دیابتی

چگونه از شر گرفتگی گردن خلاص شویم؟

این بیماری مانع پیر شدن می شود

دلایل چین و چروک پوست که هیچ ربطی به افزایش سن ندارد!

اقدامات درمانی در مواجه با مسمومیت

علت چاقی کودکان مشخص شد

از راه دهان به بیماران مسموم چیزی نخورانید !

مردان بیشتر خودشیفته هستند یا زنان؟

اعضای 4 بیمار مرگ مغزی در اردبیل نویدبخش حیات دوباره 20 بیمار شد

استخدام حسابدار ماهر و با تجربه در کرمانشاه

جدیدترین درمان ام اس

آشنایی با نشانه هایی که می گویند باید شغلتان را عوض کنید

هشدار سازمان بیمه سلامت درباره اخاذی از مردم با وعده های بیمه ای غیرواقعی

این گیاه درد را گاهش می دهد

لزوم کنترل و دقت به تغذیه کودکان در ساعات مدرسه

7 معجون گیاهی که باعث کاهش «قند خون» می شوند

مجتمع عالی سلامت کهنوج راه اندازی می شود

کاهش کلسترول با تولید شیری با طعم دوغ

چرا نوزادان زردی می گیرند؟

مسمومیت با سرب تریاک در مراکز درمانی مازندران افزایش یافت

این گیاه درد را گاهش می دهد

جولان سرطان در قلیان خانه ها

سردرد سمت چپ سر را جدی بگیرید

پرداخت هزینه های درمانی مددجویان بهزیستی

رییس شبکه بهداشت دیر بوشهر:عملکرد مراکز خدمات جامع سلامت پایش می شود

فرار از ابتلا به سرطان روده با خودرن میوه های رنگی

استخدام بازاریاب آقا در یک شرکت معتبر در تهران

تحویل کلینیک سیاردندانپزشکی برای خدمت رسانی به مناطق محروم

رییس شبکه بهداشت دیر بوشهر:عملکرد مراکز خدمات جامع سلامت پایش می شود

وقتی که غذای محبوب مان را می بینیم، چه اتفاقی در مغزمان می افتد؟

توزیع نامناسب پرستاران، یکی از چالش های پیش روی وزارت بهداشت

آیا انجام کارهای خانه ضامن عمری طولانی است؟‎

توزیع نامناسب پرستاران، یکی از چالش های پیش روی وزارت بهداشت

متابولیسم چیست و چگونه عمل می کند؟

تحویل کلینیک سیاردندان پزشکی برای خدمت رسانی به مناطق محروم

دوباره زندگی

لطفا این بیماری را در کودکتان جدی بگیرید

ورزش مخصوص برای کسانی که تمام روز روی صندلی می نشینند + راهنمای تصویری

سلامت جسمی و روانی رانندگان جاده ای بررسی شود

کرمی که در چشم پسر نوجوان جاخوش کرده بود + عکس

محصولاتی که بیماران مبتلا به سلیاک باید از آنان اجتناب کنند

اجرای طرح ملی سلامت 30 هزار بهورز در کشور+مصاحبه

برای داشتن ناخن های محکم و زیبا چه بخوریم؟

اجرای طرح ملی سلامت 30 هزار بهورزدر کشور+مصاحبه

چین و چروک پوست

اعضای بدن جوان مرگ مغزی شده در اراک اهدا شد

چه زمان هایی برای حجامت مناسب است؟

درمان خانگی مسمومیت

فعالیت 41 درمانگاه و بیمارستان خیریه در خراسان رضوی

ارائه خدمات رایگان بهداشتی درمانی هلال احمر به مردم ورامین

آلودگی هوا موجب نارسایی کلیه ها می شود

20 تا 25 درصد افراد جامعه درگیر اختلالات چربی خون هستند

فعالیت 41 درمانگاه و بیمارستان خیریه در خراسان رضوی

درمواجهه با بیمار مسموم شده چگونه عمل کنیم؟

مرگ زودرس در کمین افرادی که زیاد می نشینند

نمک؛ گرفتاری سلامت کشور | ایران دیگر جوان نیست

پولدارهای ایران چه شغل هایی دارند؟ +اینفوگرافیک

هیئت های مذهبی ضوابط بهداشتی را در تهیه و طبخ نذورات رعایت کنند

بازدید رییس دانشگاه علوم پزشکی لرستان از نمایشگاه کتاب

محرومیت ها در استان کرمانشاه بالا است

فواید رژیم انگور برای مبتلایان به سنگ کیسه صفرا

یک دارو در ایران چگونه تولید می شود؟

گیاهی که التیام دهنده دردها است

چه کنیم که در پاییز دچارسرماخوردگی نشویم!

معاینه گروهی؛ اعتمادی که از بیماران سلب می شود - عبدالله الماسی*

افسردگی از نگاه آمار وارقام/اینفوگرافیک

پاستا مرغ تایلندی

راه درست استفاده از لنز چشم

علائم هشدار دهنده «ام اس» را بشناسید

زوجینی که مشکل جنسی دارند، چه کنند؟

طرح حفظ سلامت بهورزان در همدان اجرا می شود

چرا نباید نوزادان را روی شکم خواباند؟

جدیدترین فهرست مجلات نامعتبر و جعلی علوم پزشکی منتشر شد

آبمیوه های تسکین دهنده میگرن

روایتی از مردانی که دنبال هم خانه خانم می گردند!

آموزش تصویری/چند حرکت ورزشی برای داشتن شکمی صاف

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان خبر داد بالابودن امید به زندگی در زنجان/ طبق برآورد برای مردان 79 و زنان 80.5 سال

سرپرست دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه منصوب شد

کاروان سلامت هلال احمر در روستای ادرج چاروسا

پیشرفت 70 درصدی پروژه مرکز درمانی تامین اجتماعی رزن

عمل جراحی تعویض هم زمان چهار مفصل در بیمارستان تامین اجتماعی زنجان

همدان در حوزه توجه به سلامت بهورزان الگوی دانشگاه های کشور است

هیچ موردی از بیماری واگیردار در میان حجاج سیستان وبلوچستان مشاهده نشده است

دور مردانی با این خصوصیات را یک خط قرمز بکشید!!

سرطان، ارمغان تلخ استفاده از ظروف یکبار مصرف

وضعیت بهداشت و درمان در روستاهای قزوین ضعیف است

راه اندازی کلینک دندانپزشکی سیار ویژه مناطق محروم لرستان

هشدار به خانواده ها: مسمومیت با سرب تریاک

مردان بیشتر از زنان خودشیفته هستند

5 اتفاق بد برای دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند

غربالگری 3 سرطان شایع در زنجان برای سالمندان رایگان انجام می شود

کشف گوشت غیرقابل مصرف در سردخانه هیات مذهبی

81 میلیون "دفترچه بیمه" در دست مردم/ 7میلیون ایرانی همچنان فاقد پوشش بیمه

تنها 17 درصد از بوفه های مدارس اسدآباد بهداشتی است

هیچ موردی از بیماری واگیردار در میان حجاج سیستان وبلوچستان مشاهده نشده است

اینفوگرافی/4 حرفی ترسناک

مواد مغذی محبوب ناخن ها

هشدار به خانواده ها: مسمومیت با سرب تریاک

متابولیسم چیست؟

تنها 17 درصد از بوفه های مدارس اسدآباد بهداشتی است

اسموتی حرفه ای برای پیشگیری از سرطان روده

5 اتفاق بد برای دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند

اولین علت مرگ در جهان بیماری های قلبی است

گریه نوزادان را چطور باید رمزگشایی کرد؟

فوت وفن استفاده از ترکیب عسل و دارچین برای کاهش وزن

سوماتروپین یا هورمون رشد چیست؟ (عوارض سوماتروپین)

تنفس در شهرهای آلوده کلیه ها را از کار می اندازد

دامپزشکی قزوین برکشتار دام در روزهای تاسوعا و عاشورای حسینی نظارت می کند

تاثیر صبحانه در پیشگیری از چاقیِ کودکان

تریاک هایِ سربیِ مسموم کننده

5 پیشنهاد بی نظیر برای زنگ تفریح فرزندتان

کارشناس سازمان غذا و دارو مطرح کرد تشریح چگونگی تولید دارو در ایران/ لزوم توجه به مقوله نظارت در تولید دارو

دامپزشکی قزوین برکشتار دام در روزهای تاسوعا و عاشورای حسینی نظارت می کند

تشخیص ضربه مغزی در عرض 1 دقیقه

روش های نوین درمان و تسکین درد بررسی می شود

تاکید نماینده سازمان جهانی بهداشت بر ضرورت گسترش توریسم سلامت در ایران

محصولات آرایشی و بهداشتی حاوی گلوتن که شما را متعجب می کند

هشدار به جوانان در خصوص مصرف تنباکو های معطر

افزایش نفوذ پذیری از سد خونی مغزی ناشی از میدانهای مغناطیسی و الکترومغناطیسی

ناراحتی پرستاران لرستان از پرداخت نشدن مطالباتشان

بایدها و نبایدهای استفاده از لنزطبی

آن چه درباره قهوه سازها نمی دانیم!

اگربیشتر روز روی صندلی نشسته ایدحتما بخوانید

متابولیسم چیست؟

هشدار دانشمندان درباره گسترش ابر مالاریا در جنوب شرقی آسیا

اثر تابش امواج الکترومغناطیس بر روی اختلالات خواب و حافظه

از راه دهان به بیماران مسموم چیزی نخورانید

شایع ترین تحریک کننده های اگزما و پیشگیری از آنها

10 غذای رژیمی که شما را چاق می کند!

اولین جراحی دندان توسط یک ربات انجام شد

لزوم توسعه گردشگری سلامت در کرمانشاه

تنفس در شهرهای آلوده کلیه ها را از کار می اندازد

معرفی چند ماده غذایی مفید و مضر برای مفاصل و آرتروز

معرفی چند ماده غذایی مفید و مضر برای مفاصل و آرتروز