مطالب مرتبط:
ورزشگاه تختی میزبان شد و باید تابع باشیم/ به بازیکنان گفته ام مقابل استقلال فقط برد می خواهیم
چگونه در برابر سختی های زندگی مقاوم باشیم؟
نیکا و داداشی به شبکه پویا می آیند/ قصه های خواهر و برادری شاد برای بچه ها
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 25 مرداد 1396 ساعت 14:322017-08-16پزشكي

چگونه فرزندانی شاد داشته باشیم


ایده روانشناسی مثبت این است که افراد می توانند با تغییر رفتار و افکار خود شادتر و خوشحال تر باشندف شاد بودن بیشتر یک عادت است تا یک نعمت که خداوند به مردم می دهد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازفانوس"، در این مقاله سوالاتی مطرح شده که با پرسیدن این سوالات از فرزندان می توانید حالت ذهنی آن ها را به حالت شاد تغییر دهید.

شاید شما به صورت طبیعی آدم شاد و راحتی هستید.

این به دلیل انتخاب هایی است که در زندگی انجام می دهید و البته ژنتیک هم تاثیر دارد.

سوالاتی که به تربیت فرزندان شاد کمک می کنند: 1- بهترین قسمت امروزت چی بود؟ این سوال خوبی قبل از خواب است.

با پرسیدن این سوال فرزند شما قبل از خواب احساس رضایت و شادی می کند.

این سوال عادت تمرکز روی بهترین بخش روز را در فرزندان ایجاد می کند و اگر به صورت منظم پرسیده شود به بخشی از طبیعت آن ها تبدیل می شود.

2- چه چیزهایی هستند که به خاطرشون شکرگزار هستی؟ بهترین موقع پرسیدن این سوال هنگام صرف شام است.

همه اعضای خانواده به صورت نوبتی می توانند به خاطر چیزهایی که در آن روز داشتند و اتفاق های خوبی که افتاده شکرگزاری کنند.

یک رابطه بسیار قوی بین شادی و سپاسگزار بودن وجود دارد.

3- خودت چطوری می خوای این مسئله را حل کنی؟ وقتی فرزندتان مشکلی را پیش شما مطرح کند، به نرمی و گرمی این سوال را از او بپرسید.

سعی نکنید مشکل او را حل کنید.

در طولانی مدت این به ضرر آن ها خواهد بود.

به آن ها فرصت دهید خودشان مسائل خودشان را حل کنند و از تلاش برای حل کردن مسائل و حل کردن آن ها حس اعتماد به نفس به دست بیاورند.

این هدیه ای ارزشمند است که می توانید به آن ها بدهید.

اگه فرزندتان به شما گفت که نمی دانم چطور این مسئله را حل کنم، پاسخ دهید که من هم دقیقاً نمی دانم چه کار باید کرد، بیا با هم مسئله را حل کنیم.

آدم های شاد کسانی هستند که مسائل پیش روی خود را حل شدنی می دانند و به توانایی خودشان در حل مسائل اعتماد دارند.

4- چه احساسی داشتی؟ یکی از اساسی ترین بخش های شاد بودن، توانایی فهمیدن و بیان احساسات است.

اگر بتوانید احساسات خود را بیان کنید یعنی می توانید آن ها را درک کرده و از دیگران درخواست پشتیبانی کنید.

وقتی فرزندتان مشکلی برایش پیش آمده و از چیزی ناراحت است و پیش شما می آید از او در مورد چیزی که ناراحتش کرده سوال بپرسید و با بی توجهی نگویید که” این که چیزی نیست "یا "بیا این بستنی رو بخور”.

صحبت کردن در مورد چیزهایی که فرزندتان را ناراحت کرده او را نسبت به احساساتش آگاه تر می کند و موجب می شود از دانسته هایش در مورد احساسات خود به شکل موثر استفاده کند.

روشهای پرورش کودک شاد,چگونه کودک شاد داشته باشیم مقداری از شادی شما به خصوصیات بدنی شما بستگی دارد 5- فکر می کنی او چه احساسی دارد؟ شما می توانید در هر موقعیتی با پرسش سوال در مورد احساسات دیگران،شفقت و دلسوزی فرزند خود را پرورش دهید.

دلسوزی و همدلی موجب می شود فرزندان شادتر داشته باشید.

آنها روابط قوی تری با دیگران و احساس بهتری نسبت به خودشان خواهند داشت و زندگی شان معنادار تر می شود.

6- چگونه می توانیم به نیمه پر لیوان نگاه کنیم؟ به فرزندان خود یاد بدهید در هر موقعیت مثبت باشند.

شاید پرسیدن این سوال از نوجوانان مناسب نباشد اما کودکان از این سوال خوششان می آید.

می توانید مثال درست کردن شربت لیمو از لیموترش را برای آن ها بزنید و بگویید مشکلات و ناراحتی ها مثل لیمو ترش می مانند و شما می توانید از آن ها شریت شیرین درست کنید.

حالا می توانی برای من یک شریت شیرین درست کنی؟ 7- از کدام قسمت آن می توانیم بیشتر یاد بگیریم؟ در هر موقعیتی، در هر برنامه تلویزیونی، کتاب یا مسافرت چیزی برای یاد گرفتن وجود دارد.

افراد شاد، کنجکاو و دائماً در حال یادگیری هستند.

می توانید با پرسیدن این سوال آن ها را به فرزندان شاد و کنجکاو تبدیل کنید.

8- چه برنامه ای برای آخر هفته داری؟ تحقیقات نشان داده که انتظار تجربه های خوب، بیشتر از خود تجربه به ما شادی می دهد.

سعی کنید عادت انتظار اتفاق های خوب هر چند کوچک را در فرزندان خود پرورش دهید.

کودکی که تمام هفته به خاطر بستنی که قرار است آخر هفته در خانه درست شود هیجان زده است، کودک شادی خواهد شد.

9- ما چه کار می توانیم کنیم تا کسی را شاد کنیم؟ با فرزند خود به عیادت یک بیمار بروید یا با او در یک کار خیرخواهانه شرکت کنید، این کار باعث می شود او به کارهایی که انجام داده افتخار کند.

تحقیقات نشان داده است که بخشیدن باعث ترشح اندروفین در مغز می شود و حال خوبی در فرد ایجاد می کند.

فرزندان به این حالت عادت می کنند و می خواهند این حال خوب را دوباره دریابند.

سخاوتمندی و بخشش را به زندگی روزمره فرزندان خود اضافه کنید.

وقتی با هم بیرون از خانه هستید سعی کنید چیز کوچکی برای دیگران بخرید.

برای دیگران نقاشی بکشید.

مردم ازخرید برای دیگران بیشتر از خریدن برای خود، خوشحال می شوند و روابط بهتری با دیگران ایجاد می کنند.

10- امروز چه برنامه ای برای بیرون رفتن داری؟ بیرون رفتن و انجام فعالیت های بدنی با فرزندان باعث می شود آن ها بیشتر در فعالیت ها مشارکت کنند.

ورزش کردن موجب ترشح اندورفین در مغز می شود که فرد را شاد می کند.

بهترین راه آموزش ورزش کردن به فرزندان این است که خودتان ورزش کنید.

فرزندانی که پدر و مادر آن ها ورزش می کنند با احتمال بیشتری به فعالیت های بدنی روی می آورند.

نور خورشید نیز به تقویت قوای ذهنی و خواب بهتر کمک می کند که تاثیر زیادی در شادی فرد دارند.

11- شادترین لحظاتت چه زمانی هایی هستند؟ اگر توجه فرزندان خود را به تجربه هایی جلب کنید که بیشترین لذت را از آن ها برده اند، به آن ها کمک کرده اید که این توانایی را کسب کنند تا بتوانند موقعیت هایی را که از آن لذت می برند ایجاد کنند.

محققان حالتی را در انسان کشف کرده اند که در این حالت فرد کاملاً در لحظه حال است و متوجه گذشت زمان نمی شود.

این حالت لذت بخش ترین حالت انسان هاست.

به فرزندان خود کمک کنید به این حالت برسند.

بعضی کودکان هنگام بازی کردن به این حالت می رسند.

بهترین حالت وقتی است که فرزندان شما شغلی را پیدا کرده اند که آن ها را در این حالت قرار می دهد.

در این صورت آن ها در واقع هیچ وقت کار نمی کنند و از کار کردن لذت می برند.


کلید واژه ها: فرزند - احساس - فرزندان - بهترین - هایی - تربیت فرزندان - اعتماد به نفس - صورت - مشکل - عادت - خواب - شادی - خانواده - انتخاب - طولانی - رفتار - مقاله - طبیعی - بستنی - تمرکز - طبیعت - گزارش - رابطه - زندگی - تربیت - هدیه - مردم - کودک - چرمی

آخرین اخبار سرویس:
درمان کبد چرب در طب سنتی

47 میلیون نفر مبتلا به آلزایمر در سراسر جهان

حمایت روانی بیمار، نقشه راه تیم درمان است

پرداخت تسهیلات برای درمان افراد تی اس(دوجنسیتی)

ترسناک ترین زندان جهان!/ عکس

یک رژیم مناسب برای مبتلایان به سنگ کیسه صفرا

پیروزی پرگل فوتسال دانشجویان در نخستین دیدار

افسردگی هم به مضرات نگهداری از حیوانات خانگی اضافه شد

اهدای اعضای بدن به پنج بیمار نیازمند عضو

اهدای اعضای بدن به پنج بیمار نیازمند عضو

استفاده سودجویان از موضوع طب اسلامی

در مکان جدید نمی توانید بخوابید؟ بخوانید

47 میلیون نفر مبتلا به آلزایمر در سراسر جهان

نارسایی قلبی به چه معناست؟

ترفند های طلایی برای کنترل فشارخون بالا بدون مصرف دارو

افسردگی هم به مضرات نگهداری از حیوانات خانگی اضافه شد

از هر 10 نفر بیمار بستری در مشهد، 4 نفر سوءتغذیه دارند

طرز تهیه شربت بهار نارنج / طرز تهیه شربت بهار نارنج را به دو روش حرفه ای و ساده بیاموزید

چه کیف و کفشی برای دانش آموزان مناسب است؟

از هر 10 نفر بیمار بستری در مشهد، 4 نفر سوءتغذیه دارند

عوارض وحشتناک مصرف هورمون های بدنسازی

بسته های شیک خوردنی

قوی ترین چربی سوز های خانگی برای آب کردن فوری شکم و پهلو

نوشیدنی که سکته مغزی را در افراد افزایش می دهد

عوارض وحشتناک مصرف هورمون های بدنسازی

خطر سکته در کمین کارمندان جوان

متهمان وعاملان اصلی ایجاد سرطان در کشور

بعد از ازدواج، بدن شما چه تغییراتی می کند؟

آشنایی با موارد مصرف و عوارض قرص کلیدینیوم سی

هفت خاصیت بی نظیر گردو

ترکیب مرگ آور ایدز و سیگار

افسردگی هم به مضرات نگهداری از حیوانات خانگی اضافه شد

اچ آی وی و سیگار، ترکیب مرگ آور

دستورالعمل بهداشتی ایام محرم و صفر ابلاغ شد

کاهش 8ساله عمر مبتلایان به اسکیزوفرنی با سبک نادرست زندگی

نوزادان نارس چگونه به زندگی ادامه می دهند؟

با خواص و کاربردهای بی نظیر لیموترش آشنا شوید

نوزادان نارس چگونه به زندگی ادامه می دهند؟

دستورالعمل بهداشت محیط در برنامه سلامت محرم

متهمان وعاملان اصلی ایجاد سرطان در کشور

نمونه گیری از خون با امواج صوتی

تشدید نظارت های بهداشتی بر تهیه و توزیع نذورات در ایام «محرم و صفر»

فوتبال دانشجویان آسیا / ایران در نخستین گام به مصاف چین تایپه می رود

تعبیر خواب توت فرنگی - معنی دیدن توت فرنگی در خواب چیست؟

از کاهش وزن تا پاکسازی کبد با یک دانه آجیلی

بیان راههای پیشگیری و درمان بیماری آلزایمر از زبان دکتر داود کاشی پزها

یک باکتری خواص داروهای سرطانی را خنثی می کند

5 عادت غذایی برای کاهش وزن

جمع آوری و امحای نیم تن مواد غذایی غیرقابل مصرف

آلودگی جیوه تهدیدکننده سلامت زنان در جهان

ارائه خدمات درمانی رایگان در اصغرآباد خمینی شهر

از سوی معاونت بهداشت وزارت بهداشت ابلاغ شد تشدید نظارت های بهداشتی بر تهیه و توزیع نذورات در ایام محرم و صفر

بازیافت دی اکسید کربن به اتانول با سیستم تبدیل نور خورشید به سوخت

مرگ زن بارداری تهرانی با اشتباه 3 پزشک! + عکس

ابلاغیه وزارت بهداشت درخصوص برنامه سلامت محرم

شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید

دستورالعمل بهداشت محیط در محرم و صفر ابلاغ شد

دستورالعمل بهداشتی وزارت بهداشت برای ایام محرم ابلاغ شد

نوشیدن آب و 5 تاثیر مفید آن برای سلامت مغز!

آلزایمر گریبانگیر 47 میلیون نفر شد

دستورالعمل بهداشت محیط در برنامه سلامت محرم، صفر و اربعین ابلاغ شد

نمونه گیری از خون با امواج صوتی

افزایش سلامت عضلات با 6 گام موثر!

6 افسانه درباره سلامت آقایان که باورتان شده است

بلاهایی که کمبود امگا 3،6 بر سرتان می آورد!

خطر سکته در کمین کارمندان جوان

یک باکتری خواص داروهای سرطانی را خنثی می کند

متهمان اصلی بروز سرطان در کشور

15 خاصیت باورنکردنی نارنگی یافا برای سلامتی

ماجرای عجیب پیرزنی که 60 سال غذا نخورد! + عکس

بیماری وحشتناکی که از ایدز کشنده تر است + تصاویر

نکاتی که در مورد زایمان طبیعی باید بدانید

درمانگاه تک تخصصی شهید مدافع حرم برپا می شود

نماینده مجلس عنوان کرد کودهای شیمیایی، دخانیات و فست فود متهمان اصلی بروز سرطان در کشور

زوج‎ها در وفاداری از هم سبقت بگیرند

بدون اینکه تنقلات بخوریم شکم بابا ها را داشته باشیم

پایبندی متخصصین بیهوشی بر عهد با بیماران/اعتراضات تا کنون به جایی نرسیده است

افزایش سلامت عضلات با 6 گام موثر!

5 کلید شگفت انگیز برای کاهش تری گلیسیرید

چطور بدون اینکه تنقلات بخوریم شکم بابا ها را داشته باشیم

نوزادان نارس چگونه به زندگی ادامه می دهند؟

دستورالعمل بهداشتی وزارت بهداشت برای ایام محرم ابلاغ شد

یک باکتری خواص داروهای سرطانی را خنثی می کند

خطرناکترین غذاها که تعادل باکتری های روده را بهم میریزد

آلودگی جیوه تهدیدکننده سلامت زنان در جهان

اندازه گیری قندخون با برچسب کاغذی

گرامیداشت روز فوریتهای پزشکی و اورژانس در رامشیر

علاقه ی تاریخی ایرانیان به دسته گل

نوزادان نارس چگونه به زندگی ادامه می دهند؟

سیگار، جان بیماران مبتلا به اچ.آی .وی را تهدید می کند

7 نوشیدنی برای رفع سموم سیگار

بیماری وحشتناکی که از ایدز کشنده تر است + تصاویر

پیشگیری از ابتلا به دیابت با مصرف روغن زیتون

فشارخون بالا در نوجوانان هم خطرناک است

دستورالعمل بهداشتی وزارت بهداشت برای ایام محرم ابلاغ شد + جزییات

همگروهی ایران با کره و ژاپن در مسابقات فوتبال دانشجویان آسیا

تدابیر ویژه طب سنتی برای درمان «کبد چرب»

تظاهرات کادر درمانی بیمارستان های کی یف در اعتراض به تبعیض حقوقی، دستمزد و شرایط نابرابر شغلی

کوله پشتی نامناسب موجب بروز مشکلات جسمی کودکان می شود

آلودگی جیوه تهدیدکننده سلامت زنان در جهان

محققان آمریکایی مطرح کردند 47 میلیون نفر مبتلا به آلزایمر در سراسر جهان/ زندگی سالم تنها راه حل در امان ماندن از آلزایمر

وقتی مصرف انگور برای بدنتان خطرناک می شود!

 وقتی مصرف انگور برای بدنتان خطرناک می شود!

ماجرای نان هایی که باعث "سرطان" می شوند!

ماجرای نان هایی که باعث «سرطان» می شوند

حدیث امیرالمومنین(ع) درباره علاقه به غذا

آب زنجبیل را بنا به 7 دلیل با معده خالی بنوشید

این خوراکی ها روده شما را نابود می کنند!

خطر سکته در کمین کارمندان جوان

بالگرد اورژانس هوایی در گلستان مستقر می شود

مرکز ناباروری قفقاز اردبیل نیازمند توسعه بیشتر است

شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید

فوتبال دانشجویان آسیا/ هم گروهی ایران با کره و ژاپن

بدون ورزش و با 10 گام غذایی، کالری بسوزانید!

5 کلید شگفت انگیز برای کاهش تری گلیسیرید در وعده صبحانه

یک باکتری خواص داروهای سرطانی را خنثی می کند

علت تأخیر در راه اندازی بیمارستان آیت الله بروجردی لرستان

ارتقای فرهنگی، گامی در جهت امنیت اجتماعی

رییس بهداشت گناوه: والدین به تغذیه دانش آموزان اهمیت دهند

جذب 255 بهورز تا پایان امسال در مازندران

چیکن چیلی با لوبیا

یک باکتری خواص داروهای سرطانی را خنثی می کند

راهکار سازمان جهانی بهداشت برای مهار وبا در یمن

فواید رژیم انگور برای مبتلایان به سنگ کیسه صفرا

سه نکته ورزشی که برای جلوگیری از آسیب دیدگی باید رعایت شود

نکات طلایی برای پیشگیری از پوکی استخوان+ اینفوگرافی

ماجرای نان هایی که باعث «سرطان» می شوند!

فواید رژیم انگور

تصاویر حیرت انگیز از پنجه عنکبوت

جذب 255 بهورز تا پایان امسال در مازندران

جهانیان به 7 نیاز حیاتی مسلمانان آواره میانمار پاسخ دهند

مشاور فنی سازمان انتقال خون ایران عنوان کرد بهترین زمان برای انجام نذرخون/ شاخص اهدای خون در ایران 27 در هزار

آتنا بنیتا و حالا کودک یازده ساله! چرا کودکان قربانی خشونت های جنون آمیز می شوند؟/ گفت وگو با افسر افشار نادری

ارزیابی بسته های طرح تحول سلامت

کاهش عمر اسکیزوفرنی ها با این سبک زندگی

ماجرای نان هایی که باعث سرطان می شوند!

افکاری که شما را نابود می کند!

اندازه گیری قندخون با برچسب کاغذی

با رژیم غذایی پیشگیرانه فیبردار به جنگ سرطان بروید

راهکار سازمان جهانی بهداشت برای مهار وبا در یمن

نقش بهورزان در جامعه حیاتی است بهورزان نقش موثری در پیشگیری و مراقبت بیماریها دارند

34 درصد دانش آموزان هیچ وقت صبحانه نمی خورند

متخصص قلب و عروق عنوان کرد علل بروز نارسایی قلب/ افراد مبتلا به بیماری های قلبی تحت نظر پزشک ورزش کنند

اعتراض متخصصان بیهوشی تا کنون به جایی نرسیده است

هشدار جدی مدیر کل دامپزشکی یزد در مورد شکار پرندگان مهاجر

7 نکته برای کاهش وزن اصولی

خوراکی هایی که با سرطان مبارزه می کند/اینفوگرافیک

غربالگری سلامت 4.5 میلیون دانش آموز در کشور

معاون درمان وزارت بهداشت مطرح کرد ارزیابی بسته های طرح تحول سلامت/ راهکارهای کاهش هزینه ها بررسی می شود

هنگام شروع درد زایمان، این اقدامات را انجام دهید

اصلاح سبک زندگی؛ بهترین پیشگیری از دیابت

نقش بهورزان در جامعه حیاتی است/بهورزان نقش موثری در پیشگیری و مراقبت بیماریها دارند

آلزایمر چگونه آغاز می شود؟

سفید کردن دندان را اینجا بیاموزید !

بعد از غذا 7 کار ممنوع است

کندر گیاهی برای تقویت و نگهداری حافظه

راههایی برای پیشگیری از ایجاد قوز کمر

این سوزن چربی ها را آب می کند

9371 نفر در 2 سال گذشته از اقدام به خودکشی منصرف شدند

شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید

ساخت سپر محافظ بدن برای بیماران

تشخیص، پیشگیری و درمان سنکوپ دانش آموزان

صدماتی که وسواس داشتن به روح و روان خانم ها می زند

علت 74 درصد مرگ و میر در کشور بیماری های غیر واگیردار

آیا نان کپک زده سرطانزاست؟/پاسخ به یک شایعه منتشرشده در فضای مجازی

مطالبه پیمانکار بیمارستان آیت الله بروجردی لرستان پرداخت نشده است

با این 10 گام غذایی بدون ورزش لاغر شوید!

شش نشانه ابتلا به سرطان سر و گردن

خوردن روانه یک کاسه سالاد، شما را از سکته قلبی در امان نگه می دارد!

اصلاح تعرفه های بیهوشی در دست بررسی است

علت تأخیر در راه اندازی بیمارستان آیت الله بروجردی لرستان چیست؟

افکاری که شما را نابود می کند!

نتایج آزمون کارشناسی ارشد علوم پزشکی تا جمعه اعلام می شود

انجام دو روز خدمات رایگان بیهوشی برای نشان دادن پایبندی بر عهد

نتایج آزمون کارشناسی ارشد علوم پزشکی تا جمعه اعلام می شود

سبک زندگی در سرزمین میلیونرها و زاغه نشین ها+عکس

خطر سکته در کمین کارمندان جوان

افراد سیگاری مبتلا به ایدز در معرض خطر مرگ و سرطان ریه هستند

سردرد سمت چپ سر را جدی بگیرید

12 توصیه برای پیشگیری از حوادث مدرسه

کودکمان را چگونه برای مدرسه رفتن آماده کنیم؟

سرطان ریه خطرناک تر از ایدز در مبتلایان به "HIV"

عادات افراد موفق جهان بعد از بیدار شدن!

ترخیص نوزاد 650 گرمی بعد از 3 ماه در بیمارستان روحانی بابل

امضای تفاهم نامه بین بیمارستان رضوی و دانشگاه VUMC هلند

مدیر کل انتقال خون بوشهر:مردم اهدا خون را به مناسبت ها محدود نکنند

محرم و عزاداری سنتی آران و بیدگل، برای این شهرستان برند است

شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید

مردی که بدون داشتن دست و پا به موفقیت های عجیبی رسید

داروهای ضدافسردگی ریسک مرگ را افزایش می دهند

با این راهکارها مواد غذایی در یخچال فاسد نمی شوند!

عضو هیات مدیره انجمن بیهوشی ایران: انجام دو روز خدمات رایگان بیهوشی برای نشان دادن پایبندی بر عهد/ اعتراضات تاکنون به جایی نرسیده است

رییس سازمان بهزیستی کشور خبر داد انصراف 9371 نفر از خودکشی طی 2 سال اخیر

سبک زندگی در سرزمین میلیونرها و زاغه نشین ها

با مصرف این دارو، مرگ سریع تر به سراغتان می آید!

منظم بودن قاعدگی زنان نشانه سلامت جسمی است

با این نکات سلامتی، پاییز سالمی را آغاز کنید

بازیافت دی اکسید کربن به اتانول با سیستم تبدیل نور خورشید به سوخت

چه کسانی نباید انگور بخورند؟

هشدار جدی مدیر کل دامپزشکی یزد در مورد شکار پرندگان مهاجر

چگونه فرزندانی شاد داشته باشیم

چگونه فرزندانی شاد داشته باشیم