چرا به وزن مطلوب خود نمی رسیم؟

افراد مبتلا به اضافه وزن گاهی اوقات با وجود به کار بردن روش ها و رژیم های غذایی مختلف به نتیجه دلخواه خود دست پیدا نمی کنند اما چه دلایلی مانع از کاهش وزن می شود.

- به گزارش ایسنا، دلایل متنوعی در عدم از بین رفتن اضافه وزن و رسیدن به وزن مطلوب وجود دارد که شاید بسیاری از افراد چاق از آن ها آگاهی نداشته باشند.

برخی از این عوامل عبارت است از: عدم نوشیدن میزان کافی آب: بدن برای از بین بردن چربی ذخیره شده به آب نیاز دارد.

به گفته کارشناسان اگر ذخیره آب در بدن کافی نباشد فرایند تجزیه چربی متوقف می شود.

مصرف مقدار ناکافی چربی: بررسی ها نشان می دهد مصرف چربی های سالم نسبت به رژیم های غذایی کم چرب برای کاهش وزن مناسب تر هستند زیرا بدن برای فعالیت های روزمره خود به چربی نیاز دارد.

درصورتیکه فرد از مصرف چربی ها خودداری کند دچار احساس گرسنگی و خستگی شود و بیشتر به مصرف خوراکی های ناسالم میل پیدا می کند.

مصرف مقدار زیادی پروتیین: زمانیکه بدن مقدار بالایی پروتیین دریافت کند آن را به شکل چربی ذخیره می کند.

پروتیین بخش ضروری رژیم غذایی سالم به حساب می آید اما باید در میزان مصرف آن دقت کرد.

وزن فرد ایده آل است: در برخی مواقع فرد به لحاظ ظاهری از وزن خود رضایت ندارد این درحالیست که وزن او از نظر سالم بودن در شرایط ایده آل قرار دارد.