طرز تهیه خوراک میگو با کنگر فرنگی

روغن را در یک ماهیتابه نچسب حرارت دهید.

میگو، فلفل، سیر را اضافه کنید و به مدت چند دقیقه هم بزنید.

بقیه مواد را بیفزایید و به مدت پنج دقیقه بپزید باید مرتب هم بزنید تا میگو بپزد.

میگو اگر زیاد پخته شود سفت می شود.

این غذا سرشار از کلسیم است و بسیار مفید می باشد.