مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 27 تیر 1396 ساعت 01:152017-07-17ورزشي

بحران میانسالی یا بیداری میانسالی؟


بحران میانسالی، برای بسیاری یک کابوس است ، اما این شاید تلنگری باشد برای بازیابی مجدد خود ، تغییری به منظور رشد و خودسازی و لزوما ترسناک نیست !مشکل اضافه وزن و تصویری که از بدنم داشتم از هنگامی که به یاد دارم باعث عذاب من بوده است.

گاه بی گاه وزن کم کرده و مجددا وزنم اضافه شده، حتی بیشتر از قبل.

این چرخه ای ترسناک و روح فرسا بود که با تمام وجود سعی در خروج از آن را داشتم.

اما 8 ماه قبل بیدار شدم.

شروع به ورزش کردم و غذاهای سالم تر خوردم خیلی زود بدنم شروع به تغییر کرد.

با این همه، آغازگر این تغییرات بدن من نبود؛ بلکه چهارچوب ذهنی من بود که تغییرکرده بود و به تبعیت از آن بدنم.

دیروز با خودم فکرمی کردم که چرا اکنون و در این مرحله از زندگی خود توانسته ام کنترل سلامت و بدنم را بدست بگیرم.

بخشی از آن شاید به دلیل این است که فرزندانم بزرگتر شده اند و اکنون زمان بیشتری در اختیار خود دارم.

اما تنها این موضوع نیست! من همیشه می دانستم که اگر بخواهم بدنی متناسب داشته باشم باید ورزش کرده و درست غذا بخورم، اما تا حالا انگیزه و دقت کافی برای این کار را درخود نمی دیدم.

خب پس چطور اکنون در 44 سالگی موفق شدم؟در ابتدا پاسخ به شکل شگفت انگیزی آزاردهنده بود.

آخرین اخبار سرویس:
افشای تخلف میلیاردی در تیم ملی و سکوت مسئولان

توقف ورزش احتمال افسردگی را افزایش می دهد

جدول رده بندی لالیگا؛ امیدواری رئال مادرید برای مقام دومی بیشتر شد

ملی پوشان آبهای آرام 21 اردیبهشت راهی آلمان می شوند/ رویینگی ها در انتظار لیو

آل پاچینو و دنیرو طرفدار کدام تیم هستند؟ +عکس

امینی: شادی برای کسب مدال باید این چند وقت را خوب کار کند

خنک دار: کاراته ایران در دنیا شناخته شده است

صحبت هایی تکان دهنده رهبری فرد از اتفاقات عجیب فوتبال ایران

فرزندان مسی و رونالدو در تیم ملی آرژانتین؟

موضع برانکو در خصوص ادامه کار با مسلمان مشخص شد

نامه سرگشاده کیومرث بیات به ریاست هیات فوتبال استان گیلان+عکس

هیچوقت نمی گوییم با رقبای رژیم صهیونیستی کشتی بگیریم

اشکانی: حضور کشتی گیران پا به سن گذاشته در اردوها سخت است

شکست تحقیرآمیز شارلوا مقابل اندرلخت/حضور 72 دقیقه ای رضایی

شکست سنگین تیم لژیونر ایرانی در اروپا

ضعیف ترین تیم فصل 2018 لیگ قهرمانان آسیا

امیدهای اروپایی شدن چلسی حفظ شد

آخرین وضعیت تمدیدی های پرسپولیس؛ چراغ سبزِ همه به جز 2 نفر!

چهارمین شکست فصل اتلتیکو/شاگردان سیمئونه در آنوئتا زانو زدند

دربی فنرباغچه و بشیکتاش ناتمام ماند/سر گونش 5 بخیه خورد+عکس

دومین پیروزی متوالی چلسی /صدای گل از کینگ پاور نیامد

شکست سنگین تیم لژیونر ایرانی در اروپا

55 روز تا جام جهانی/ وقت های اضافه

صلاح: دیدار با رم برای من بسیار احساسی خواهد بود؛ امیدوارم پیروز شویم اما بهترین ها را برای رم آرزو می کنم

بازگشت دیگو پروتی به تمرینات رم؛ او برای بازی با لیورپول آماده خواهد بود

افشاگری خداداد عزیزی!

دلیل اصلی افت شاه ماهی استقلال چیست؟

با آشوب هواداران، دربی استانبول بین فنرباحچه و بشیکتاش، نیمه تمام ماند؛ سر شنول گونش شکست + عکس

ورزشکارهای ایران در شبکه های اجتماعی؛ 30 فروردین 1397

شکست تحقیرآمیز شارلوا مقابل کلوب بروژ/حضور 72 دقیقه ای رضایی

درگیری شدید هواداران فنرباغچه با سنول گونش

رایولا، به دنبال انتقال 60 میلیون یورویی دوناروما به پاری سن ژرمن

جدول رده بندی لیگ برتر در پایان هفته سی وچهارم

شکست سنگین اتلتیکو مادرید در زمین سوسیه داد

15ستاره فوتبال که شانس تصاحب توپ طلای 2018 را دارند

جدول رده بندی لالیگا در پایان هفته سی وسوم

سیمئونه: سوسیه داد سزاوار برتری بود / فرصت های زیادی هدر دادیم

اتمام حجت سرمربی تیم ملی کشتی فرنگی با غایبان انتخابی

ورزشکاران جهان در شبکه های اجتماعی؛ 19 آوریل 2018

شکست سنگین شارلوا در حضور 72 دقیقه ای کاوه رضایی

ترین های فوتبال اروپا در هفته گذشته

لالیگا| بتیس و لوانته رقبایشان را شکست دادند

نگاه تیزبین بهرام مشتاقی در مسابقات انتخابی/ حضور جدی کمیته فنی اهمیت را دوچندان کرد

انوشیروانی:گزارش مالی فدراسیون وزنه برداری شبهه برانگیز است /باید با کیانوش رستمی برخورد کنند

رئال سوسیداد 3ـ0 اتلتیکو مادرید؛ همه چیز برای جشن قهرمانی بارسلونا آماده شد

ورمزیار: جدال ذوب آهن و استقلال تماشایی است

اشکانی: غایبان انتخابی، جایی در تیم ملی ندارند

تکنیک های دیدنی هفته گذشته فوتبال اروپا

صفرپور: بی تجربگی و قرعه سخت دلیل نتایج ضعیف دختران تکواندو بود

ابراهیم در زورخانه با نفس خودش کشتی گرفت

مشتاقی: فرنگی کاران آینده داری ظهور کردند

هفته سی و سوم لا لیگا با برتری لوانته و بتیس به پایان رسید

اتفاقات جالب فوتبالی - بخش دوم (30 / 01

شکست تحقیرآمیز شارلوا مقابل کلوب بروژ / حضور 72 دقیقه ای رضایی

خلاصه دیدار برنلی 1_2 چلسی (لیگ برتر انگلیس)

جدال ذوب آهن و استقلال تماشایی است / بازیکنان مغرور نخواهند شد

کونته: شایسته پیروزی بودیم؛ از عملکرد مهاجمینم راضی ام

بی تفاوتی مهدی بالی در فینال 87 کیلوگرم کشتی فرنگی

پیروزی دشوار و حساس آبی پوشان در بازی خارج از خانه!

خلاصه بازی برنلی 1 - چلسی 2

آلونسو 3 جلسه محروم شد

گلباران تیم کاوه رضایی در بروژ

خادم به نظر مجمع احترام گذاشت و بازگشت

ژوپیلر لیگ بلژیک |سنگین ترین شکست فصل یاران کاوه رضایی

اختصاصی/ بی تفاوتی مهدی بالی در فینال 87 کیلوگرم کشتی فرنگی

اشکانی: با هیچ کدام از غایبان انتخابی مماشات نمی کنیم/ آنهایی که مصدوم بودند حتما به مرحله نهایی هم نمی رسند

نماینده ارومیه خواهان واگذاری تراکتور به زنوزی

فیلم / برنلی یک -چلسی 2

کوتینیو: آمدنم به بارسلونا برای کسب جام بوده است؛ الان فرصتش را دارم

پیروزی چلسی و تساوی لسترسیتی

شکست 6 گله شارلوا با کاوه رضایی

علی جباری: آقای شفر! من مخالف شما نیستم

اشکانی: با هیچ کدام از غایبان انتخابی مماشات نمی کنیم / آنهایی که مصدوم بودند حتما به مرحله نهایی هم نمی رسند

شفر هر دستمزدی می گیرد نوش جانش

مشتاقی: نمی خواهیم کادر فنی کشتی فرنگی را بخاطر پنجمی در آسیا مواخذه کنیم/ برای دعواکردن نیامده ایم

دومین پیروزی متوالی چلسی/ صدای گل از کینگ پاور نیامد

اشکانی: غایبان انتخابی جایی در تیم ملی کشتی فرنگی نخواهند داشت

سرمربی تیم ملی کشتی فرنگی: غایبان انتخابی جای در تیم نخواهند داشت

لیگ برتر انگلیس| برتری دشوار چلسی در زمین برنلی

تحقیر رضایی و یارانش مقابل کلوب بروژ

اردوی قایقرانان در آلمان

شاگردان کونته از رده پنجم تکان نخوردند

دومین پیروزی متوالی چلسی / صدای گل از کینگ پاور نیامد

عملکرد پرسپولیس و الجزیره در مرحله گروهی زیر ذره بین رفت

رامین رضاییان در آخرین پست اینستاگرامی اش از حال خوبش سخن گفت+عکس

فیلم/برنلی یک -چلسی 2

تلاش برای حضور پررنگ بانوان شناگر و ژیمناست در مسابقات بین المللی

شمارش معکوس برای اوج هیجان در نیمه نهایی لیگ قهرمانان اروپا!

درخشش ستاره های فوتبال در آیتم خارج از دید فوتبال 120!

لیگ برتر انگلیس؛ موزس چلسی را در کورس سهمیه نگه داشت

شکست سنگین شارلوا مقابل کلوب بروژ

اشکانی: با هیچ کدام از غایبان انتخابی مماشات نمی کنیم/ آنهایی که مصدوم بودند حتما به مرحله نهایی هم نمی رسند

امیدهای اروپایی شدن چلسی حفظ شد

پیروزی دشوار چلسی در خانه برنلی

مشتاقی: نمی خواهیم کادر فنی کشتی فرنگی را بخاطر پنجمی در آسیا مواخذه کنیم / برای دعواکردن نیامده ایم

پلی آف لیگ بلژیک؛ شکست 6 گله شارلوا در حضور کاوه رضایی

برنلی 1_2 چلسی؛ شیر های لندنی انتقام بازی رفت را گرفتند

برنلی 1-2 چلسی؛ سه امتیاز، حداقل چیزی بود که می شد به لندن برد

لیگ برتر انگلیس؛ چلسی با انتقام شانس اول اروپایی شدن ماند

تصاویر/ تولد 61 سالگی شهید «ابراهیم هادی»

بحران میانسالی یا بیداری میانسالی؟

بحران میانسالی یا بیداری میانسالی؟