مطالب مرتبط:
این غذاها پوستتان را معرکه می کند!
این غذاها پوستتان را معرکه می کند!
این غذاها انرژی شما را بیشتر می کنند
این غذاها انرژی زا هستند
افسردگی را با خوردن این غذاها شکست دهید
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 27 تیر 1396 ساعت 00:032017-07-17پزشكي

این غذاها پوستتان را معرکه می کند!


غذاهایی که در این لیست می بینید عجیب و غریب نیستند و به سادگی می توانید آنها را به صورت روزانه استفاده می کنید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، - سلامت نیوز: غذاهایی که در این لیست می بینید عجیب و غریب نیستند و به سادگی می توانید آنها را به صورت روزانه استفاده می کنید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، غذاهایی که می خوریم مستقیما روی ظاهرمان تاثیر می گذارند.

اگر غذای سالم نخورید، هرچقدر هم کرم و شامپوهای گران قیمت استفاده کنید بی فایده است و پوست و مویی نامناسب خواهید داشت.

به همین منظور با دکتر رابرت آنولیک متخصص پوست و مو در نیویورک صحبت کردیم تا لیستی از بهترین غذاهایی که می توانند پوستمان را بهبود دهند در اختیارمان قرار دهد.

غذاهایی که در این لیست می بینید عجیب و غریب نیستند و به سادگی می توانید آنها را به صورت روزانه استفاده می کنید.

بهترین غذاهای ضد چین و چروک را بشناسید گوجه فرنگیتقویت کننده پوست گوجه فرنگی شامل لیکوپن می شود که تاثیر مضر UVA و UVB را روی پوست کاهش می دهد.

بعد از اینکه دریافت گوجه فرنگی با قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش ترکیب شد، تحقیقات کاهش شدت متالوپروتییناز ماتریکس که آنزیم شکستن کلاژن هست را نشان داد.

ماست پروبیوتیکبرخی تحقیقان نشان داده اند پروبیوتیک می تواند از مشکلات پوست های حساس پیشگیری و به درمانشان کمک کند.

مخصوصا برای آنهایی که به اگزما مبتلا هستند.

استفاده از ماست های حاوی پروبیوتیک کمک می کند علاوه بر دریافت پروتیین که خود برای تولید کلاژن مناسب است، از مزیت پروبیوتیک ها نیز بهره مند شوید.

همچنین بوسیون های حاوی پروبیوتیک نیز موجود است که می توانید از آنها هم استفاده کنید.

سویااستفاده مرتب از محصولات آرایشی که بر پایه سویا هستند کمک می کند پوستتان درخشان شود.

مصرف خوراکی سویا نیز به بهبود ظاهر پوست کمک می کند.

پرتقالویتامین C تنها برای مقابله با سرما خوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن نیست، بلکه آنتی اکسیدانی قدرتمند است که می تواند آسیب حاصل از رادیکال های آزاد را از بین ببرد.

ویتامین C همچنین برای تولید کلاژن سالم مورد نیاز است.

دیگر غذاهای حاوی ویتامین C از جمله فلفل دلمه ای، کلم، توت فرنگی و بروکلی نیز همین تاثیر را روی پوست دارند.

روغن زیتونمصرف روغن زیتون به خاطر چربی های سالمی که در خود دارد می تواند تاثیرات مفیدی روی ظاهر پوستتان داشته باشد.

همچنین ثابت شده استفاده از روغن زیتون بعد از قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش مفید است.

این کار می تواند آسیب به DNA را محدود کند.

خیلی ساده با یک براش، ابتدا آن را روی پوست خود بمالید و سپس بعد از 10 دقیقه بشویید.

از روغن زیتون در درست کردن ماسک های صورت نیز می توانید استفاده کنید.

بلغور جو دوسربلغور جو دو سر از غلات کامل به حساب می آید و سرشار از فیبر است.

فیبر به سلامت روده کمک می کند و سلامت روده نیز مستقیما روی ظاهرتان تاثیر می گذارد.

از بلغور جو دو سر برای درست کردن اسکراب پوست نیز می توانید استفاده کنید.

شکلات تلخفلاونول های کاکائو موجود در شکلات تلخ نشان داده اند می توانند تا حدودی از آسیب های پوستی در مقابل اشعه ماورا بنفش پیشگیری کنند.

این بدان معنی نیست که اگر خواستید زیر نور آفتاب قرار بگیرید، قبلش یک شکلات کامل بخورید.

به صورت مرتب از مقداری شکلات تلخ بالای 70 درصد در برنامه خود استفاده کنید.

آجیلاگر از کسانی هستید که عاشق آجیل هستند باید بگویم خوردن آن برای پوستتان مفید است.

انواع سرشار از اسید لینولییک مانند بادام، پسته و بادام زمینی می توانند پوست را مرطوب نگه دارند.

تمام اینها به لطف اسید چرب های اشباع نشده امگا 6 است.

اگر از آجیل ها خوشتان نمی آید، می توانید از روغنشان استفاده کنید که به صورت موضعی نیز کاربرد دارند.


کلید واژه ها: پوست - عجیب و غریب - گوجه فرنگی - سلامت نیوز - ویتامین - فرنگی - پوست و مو - لیست - سلامت - زیتون - محصولات آرایشی - دکتر - نیوز - سالم - سویا - بهترین - گوجه - عجیب - روغن - نشان - صورت - پروبیوتیک ها - مشکلات پوست - سیستم ایمنی - سرما خوردگی - گزارش - تولید - گران قیمت - ماست - مصرف

آخرین اخبار سرویس:
درمان سرطان با واکسن های شخصی شده

نیروهای تخصصی و فوق تخصصی دانشگاه علوم پزشکی در استان سمنان 2 برابر شده است

بیماری که درد شدیدتری از درد زایمان دارد

چرا شکل کف پای انسان ها متفاوت است؟

تولید کیت تشخیص سریع اختلالات کروموزومی در دانشگاه علوم پزشکی شیراز

خوشمزه روز: فلن پرتقال [تماشا کنید]

تصاویری از زنبورها با لنز ماکرو‎

برای لاغر شدن گردگیری کنید

پیشنهاد طب سنتی برای درمان زردی نوزاد چیست؟

همدان استان پیشرودرکنترل قلیان

باید نگران خواب رفتن دست و پا باشیم؟

شمار قربانیان وبا در یمن به 1880 نفر رسید

کربوهیدرات یا چربی؛ کدام یک چاقتان می کند؟ + اینفوگرافی

عمل جراحی مهدی کروبی موفقیت آمیز بود

عمل جراحی مهدی کروبی موفقیت آمیز بود

سم پاشی بیش از پنج میلیون متر مربع جایگاه دام در استان مرکزی

خطر بیماری التور در کمین اهالی سه روستای ماهشهر

آشنایی با خواص شگفت انگیز مارچوبه

درد قفسه سینه چه زمانی خطرناک است؟

اعطای پروانه مطب به پزشکان استخدامی در مناطق محروم فارس

پیوستن ایران به جمع تولید کنندگان واکسن هاری انسان

استفاده از سلول های بنیادی در درمان زخم دیابتی

هشدار درباره افزایش مرگ ایرانیان بخاطر آسم

کمبود ویتامین D به ام اس منجر می شود؟

خطر بیماری التور در کمین اهالی سه روستای ماهشهر

باورهای رایج نادرست در مورد مواد غذایی

خطر تب مالت با مصرف این نوع بستنی!

مغز سالم در روده سالم!

در سی و چهارمین اجلاس مدیران کل انتقال خون کشور مطرح شد فراهم شدن امکان اهدای پلاکت در تمام استانهای کشور/ ایران در ردیف کشورهای توسعه یافته اروپایی قرار دارد

عواقب دستکاری بینی چیست؟

جایگاه پزشکان عمومی در نظام سلامت رضایت بخش نیست

6 خاصیت چغندر برای بدن

چربیها چاقمان می کنند یا کربوهیدرات ها؟ + اینفوگرافیک

1200 روستای استان مرکزی در برابر ویروس های دامی سم پاشی شد

چند راهکار ساده برای مقابله با اضطراب

چرا ایران پزشک متخصص خارجی جذب نمی کند

بالا رفتن سن ازدواج یکی از دلایل عمده ناباروری ارائه 85 درصد از هزینه های درمان ناباروری توسط علوم پزشکی قم

وضعیت نامناسب شاخص های سلامت در نزد ایرانیان

اعلام علت فوت بنیتا تا 2 هفته دیگر

آیا کودکان نیز به ورم مفاصل مبتلا می شوند؟

پرستاران نگران طرح وزارت بهداشت نباشند / تربیت دانشجوی پرستاری در دانشکده ها

6 راه بـرای افـزایـش سطـح کلستـرول خـوب

خواص و عوارض مصرف تخم کتان

افزایش احتمال حمله قلبی در خانه هایی با هوای آلوده

اجرای طرح تربیت پرستار بیمارستانی بی اعتنایی به جایگاه پرستار است

آیا خواب رفتگی دست و پا آسیب جدی است؟

دلایل خواب رفتن انگشتان دست و پا

اثرات مخرب دیابت بر دندان ها

استیک شما خون نشت نمی دهد

بیماری های پوستی هدیه آفتاب در اوج گرما

انواع فلفل دلمه ای و خواص درمانی آنها

دمنوش بلوبری، معجزه ی سلامتی و تناسب اندام

با این میوه ها از بیماری قلبی پیشگیری کنید

چغندر و یک دنیا فایده

پیگیری عارف درباره آخرین وضعیت درمانی کروبی

منزوی بودن همسر روی خط «حلقه گمشده» در رادیو سلامت

چرا پاهایمان خواب می رود؟

مراکز غیرمعتبر طب سنتی در استان مرکزی تعطیل می شود

نسخه گرمازدگی را با این ترفند ها به راحتی بپیچید!

کاهش بروز یک سوم سرطان ها با خود مراقبتی

از هر 10 ایرانی 9 نفر بیش از 5 گرم نمک در روز مصرف می کنند

توان جالب مغز "آسیابک" در پیش بینی حرکات

بیماری مزمن انسدادی ریه چیست؟

گریپ فروت را با چه داروهایی مصرف نکنیم؟

سوفله مرغ و لوبیا، غذایی که سریع آماده میشه

درمان سرطان با واکسن های شخصی شده

طرح جامع سلامت استان کرمانشاه تصویب شد

نگاه وزارت بهداشت به پزشکان عمومی عادلانه است

یک مسئول در وزارت بهداشت: 20 مرکز ناباروری در کشور تجهیز شده است

شهرهای برخوردار استان زنجان آسیب های اجتماعی بیشتری دارند/ ریشه آسیب های اجتماعی ناسازگاری افراد است

تصاویری عجیب و باور نکردنی از تجزیه بدن انسان پس از مرگ (عکس18+)

مرکز درمان ناباروری دولتی در قم

تأثیر آلودگی هوا بر بازگشت بیماری ام اس

تصاویری عجیب و باور نکردنی از تجزیه بدن انسان پس از مرگ (عکس18+)

عطاری ها حق تجویز دارو و طبابت ندارند

رییس سازمان نظام پزشکی: پزشکان عمومی از بحران هویتی رنج می برند

دانشکده طب سنتی در اراک راه اندازی می شود

نمونه برداری از پرزهای کوریونی(cvs) جهت تشخیص بیماری تالاسمی ماژور جنینی در بابل

ثبت بیشترین عقرب زدگی در مناطق کویری ایران

ارتباط قلب سالم در جوانی و سلامت مغز در میانسالی

مصرف بستنی سنتی احتمال ابتلا به تب مالت را افزایش می دهد

استفاده زیاد از تکنولوژی، مرتبط با سندروم تونل کارپال

ذبح بره های شیری همچنان ادامه دارد

به این دلایل برای کودکتان لاک و رژ لب نزنید

سرکوب خیانت در بن بست جاویدان «فروغ»

آمار شیوع شناسی مصرف مواد دخانی در استان مرکزی نگران کننده است

درمان سرطان با واکسن های شخصی شده

برای لاغر شدن گردگیری کنید

عرق کاسنی را کِی بخوریم؟/طریقه مصرف عرق کاسنی

منع تغذیه کودکان تا 2 سالگی با عسل و ماهی

میوه های کم قند مناسب برای دیابتی ها

تایید داروی جدید سرطان سینه

آمار شیوع شناسی مصرف مواد دخانی در استان مرکزی نگران کننده است

رازهای یک زندگی طولانی و سالم

جایگاه پزشکان عمومی رضایت بخش نیست

تأثیرخاموش استرس روی بدن

متهمان ردیف اول

آیا می توان به درمان آلزایمر امیدوار بود؟

بهترین روش های طبیعی برای ترک سیگار

راههای تقویت مفاصل زانو بعد از آسیب دیدگی

چرا ایران پزشک متخصص خارجی جذب نمی کند

به این دلایل برای کودکتان لاک و رژ لب نزنید

مغز سالم در روده سالم است

دوره آموزشی بهداشت حرفه ای در زندان دزفول برگزار شد

لزوم تعطیلی و پلمب عطاری های بدون مجوز/ عطاری ها حق تجویز دارو و طبابت ندارند

منع تغذیه کودکان تا 2 سالگی با عسل و ماهی

تصاویر اختصاصی از عاملان ربودن بنیتای 8ماهه

درمان سرطان با واکسن های شخصی شده

افزایش مرگ ناشی از آسم در ایرانیان بالای 50 سال

همکاری های دو جانبه بین اداره اوقاف و دانشگاه علوم پزشکی لرستان

استاندار قم: مرکز مشاوره قبل از درمان ناباروری زوج های جوان راه اندازی شود

بررسی مضرات لوازم آرایشی

28 توصیه برای خوش صدا شدن

افزایش 25 درصدی مرگ ناشی از آسم

اهدای عضو بیمار سکته مغزی در چهارمحال و بختیاری به سه بیمار نیازمند جانی دوباره بخشید

97 درصد روستاییان طرح پزشک خانواده از خدمات دندانپزشکی بهره مند شدند

استاندار قم: مرکز مشاوره قبل از درمان ناباروری زوج های جوان راه اندازی شود

اشعه ایکس با دوز کم می تواند به قلب آسیب رساند

وضعیت درمانی عارف رو به بهبودی است

درمان سرطان با واکسن های شخصی شده

97 درصد روستاییان طرح پزشک خانواده از خدمات دندانپزشکی بهره مند شدند

از زنبورستان های گیلان نمونه گیری شد

وزیربهداشت: حال حجت الاسلام کروبی خوب است

در دام افتاده؛ اعترافات دردناک مردی که بیش از 12 سال در حالت اغما رنج کشیده بود

لوازم آرایشی ارگانیک بی خطر است؟

دانشگاه علوم پزشکی مشهد، برتر کشور در ایجاد تخت های بیمارستانی

نماینده مجلس مطرح کرد لزوم تعطیلی و پلمب عطاری های بدون مجوز/ عطاری ها حق تجویز دارو و طبابت ندارند

توصیه های غذایی برای کسانی که نگران کبدشان هستند

امروز آخرین فرصت دریافت کارت 5 آزمون علوم پزشکی

دانشگاه علوم پزشکی مشهد، برتر کشور در ایجاد تخت های بیمارستانی

تصاویر: دوقلوی عجیب الخلقه بنگلادشی

چند باور غذایی نادرست

آلزایمر چه نشانه هایی دارد؟

این خوراکی عمرتان را طولانی می کند

ارتباط قلب سالم در جوانی و سلامت مغز در میانسالی

منع تغذیه کودکان تا 2 سالگی با عسل و ماهی

به این دلایل برای کودکتان لاک و رژ لب نزنید

با دخالت اطرافیان برای بچه دار شدن چطور برخورد کنیم؟

راه و رسم خانه تکانی گوش

شرط داشتن مغز سالم؛ داشتن روده سالم است!

مرگ های خاموش را بشناسید

نگاهی به کیفیت ارائه خدمات در بیمارستان های کشور

محسنی بندپی: اختلالات ژنتیکی قابل پیگیری است

اما و اگرهای گرما زدگی

تهیه بانک قرآن پژوهی و طب در برنامه 5 ساله توسعه وزارت بهداشت به دست خواهد آمد

آشنایی با بهترین غذاها و تنقلات سالم برای یک سفر تابستانی

ارتباط قلب سالم در جوانی و سلامت مغز در میانسالی

55 پروژه عمرانی در حوزه بهداشت در جنوب کرمان اجرا می شود

لوازم آرایشی ارگانیک بی خطر است؟

فواید رژیم سم زدایی بدن

میوه ای که یک وعده غذایی کامل است

افزایش مرگ ناشی از آسم در ایرانیان

«بحران اعتیاد» در میزگرد شفقنا: ممنوعیت‏ها و اعدام‏ ها از تعداد معتادان کم نکرد/کاهش مصرف مواد یک رویاست؛ تنها می توان کنترل کرد

کدام بیماری، دردی شدیدتر از درد زایمان به بدن وارد می کند؟‎

چه کسانی بیشتر گرمازده می شوند؟

درد قفسه سینه چه زمانی خطرناک است؟

قولنج شکستن، ممنوع!

مغز سالم در روده سالم است

فراخوان مدیریت پشتیبانی و امور رفاهی دانشگاه با عنوان " اندیشه ورزی در تحقق اهداف دانشگاه با محوریت پشتیبانی و رفاه"

سایت تهران گزارش می دهد افزایش مرگ ناشی از آسم در ایرانیان بالای 50 سال

مراسم کلنگ زنی بیمارستان خیریه الهام در کهریزک

اجرای طرح بشیر سلامت در استان یزد- بزودی

«بحران اعتیاد» در میزگرد شفقنا: ممنوعیت‏ها و اعدام‏ ها از تعداد معتادان کم نکرد/کاهش مصرف مواد یک رویاست؛ تنها می توان کنترل کرد/سیاست گذاری ها نادرست بوده است

80 درصد بیماری های غیرواگیر با زندگی سالم قابل پیشگیری است

انجام 1320 زایمان سزارین و طبیعی در شهرستان شادگان

شکلات باعث جوش زدن می شود؟/مایکرو ویو، موادمغذی را از بین می برد؟

تأثیر آلودگی هوا بر بازگشت بیماری ام اس

مصرف «چغندر» به افزایش طول عمر کمک می کند

متخصص تغذیه مطرح کرد منع تغذیه کودکان تا 2 سالگی با عسل و ماهی

اسرار خودکشی یک رُبات در واشنگتن

نقش خاک در تصفیه آلاینده ها

آیا می توان به درمان آلزایمر امیدوار بود؟

یک علت سرطان در زنان و دختران و تسریع فرآیند پیرشدگی/ نکنید این کارها را

اهدا عضو بانوی پیرانشهری به 2 نفر جان دوباره بخشید

برای خوش صدا شدن این کارها را انجام دهید

5 راهکار برای درمان زردی نوزادان

تأکید آژانس های سازمان ملل بر حمایت جامعه جهانی از یمن

ترک اعتیاد به الکل وارد برنامه های بهزیستی شد

هشدار: افزایش مرگ و میر ناشی از دیابت در کشور

واردات دستگاه سونوگرافی و یونیت دندانپزشکی قاچاق به نام ماشین لباسشویی و کمپرسور

تاثیرات مخرب نور تلفن همراه بر مغز و بدن+ اینفوگرافیک

حال حجت الاسلام کروبی خوب است/جای هیچ گونه نگرانی نیست

5 راهکار طب سنتی برای درمان «زردی نوزادان»

با انواع کوررنگی آشنا شوید

7 راه ساده برای کنترل عصبانیت

28 توصیه ای که خوش صدایتان می کند

بررسی پیرامون قدرت اثربخشی و متقاعد کنندگی ارتباط گـران روابط عمومی

نماینده مجلس: سموم غیراستاندارد سلامت مردم را تهدید می کند/ سازمان غذا و دارو متولی رهگیری سموم غیراستاندارد

5 آزمون در رشته های علوم پزشکی فردا برگزار می شود

پلمب 51 قصابی غیرمجاز ﺩر شیراز

کرمانشاهی ها آلایش خوراکی دام را با اطمینان مصرف کنند

وقتی به دیابت مبتلا می شوید، چه اتفاقی در بدنتان رخ می دهد؟

مصرف همزمان گریپ فروت و این داروها ممنوع!

نارضایتی از بیمارستانهای عمومی و نیروهای مسلح را به 190 گزارش دهید

عضو کمیته علمی کنگره ملی و دومین جشنواره خود مراقبتی و آموزش بیمار مطرح کرد ضرورت تغییر در سیستم آموزش پزشکی/کاهش 50 درصدی آمار بستری و مصرف دارو با آموزش به بیمار

وقتی "فاکتورها" در دسترس نیستند! / قویدل: این مهمترین چالش بیماران هموفیلی است/ کرمانچی: خدمات جدیدی در مراکز به بیماران می دهیم

راهنمای کامل برای کاهش کلسترول به طور طبیعی

ارتباط روده انسان و برخی بیماری ها

ویزیت رایگان بیش از 50 بیمار معلول ذهنی، جسمی و حرکتی از مددجویان بهزیستی شهرستان لالی

واردات دستگاه سونوگرافی و یونیت دندانپزشکی قاچاق به نام ماشین لباسشویی و کمپرسور

این غذاها پوستتان را معرکه می کند!

این غذاها پوستتان را معرکه می کند!