مطالب مرتبط:
ترفند هایی برای لاغری که از آن هیچ چیز نمی دانید
هرآنچه درباره «آبگرمکنهای خورشیدی» نمی دانید
مرگ روزانه هفت زن/ جنایت هایی از جنس شهوت +فیلم
یه هایی برای مهار گرمازدگی
کوتوله هایی با دوچرخه 4 متری در میدان ولیعصر + فیلم
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 27 تیر 1396 ساعت 00:002017-07-17پزشكي

ترفند هایی برای لاغری که از آن هیچ چیز نمی دانید


تحقیقات جدید نشان داده است که تمیز نگه داشتن خانه می تواند در لاغر شدن افراد کمک کند؛ البته یکسره سرپا بودن برای تمیز کردن آن دلیل لاغری نیست.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازملیت به نقل از همشهری آنلاین، تحقیقات جدید نشان داده است که تمیز نگه داشتن خانه می تواند در لاغر شدن افراد کمک کند؛ البته یکسره سرپا بودن برای تمیز کردن آن دلیل لاغری نیست.

محققان انجمن آمریکایی شیمی دریافتند که گردوغبار خانگی، دارای ترکیباتی است که به آن edc می گویند و کار آنها ایجاد اختلال در مواد شیمیایی غدد درون ریز است؛ در نتیجه سلول های چربی تری گلیسیرید بیشتری که نوع دیگری از چربی است را جذب می کند.

این مطالعه در مورد 11 خانواده در کارولینای شمالی انجام شده است و نتایج 7نمونه از این 11خانوار نشان داد که گردوغبار خانه باعث تجمیع گلیسیرید در خون می شود.

edc به طور معمول در کالاهای مصرفی یافت می شود و به راحتی می تواند خود را میان گردوغبار خانه پنهان کند و از طریق استنشاق، مواد خوراکی یا از طریق پوست در بدن جذب شود.

طبق آمارهای آژانس محافظت محیطی آمریکا، کودکان هر روز 50میلی گرم گردوغبار خانه مصرف می کنند؛ بنابراین تمیز نگه داشتن خانه می تواند در لاغر شدنتان مؤثر باشد.

علاوه بر این چند روش دیگر نیز پیشنهاد می شود:یک آینه به دیوار آشپزخانه تان نصب کنید.

براساس تحقیقی که در نشریه تحقیقات مصرف کننده آمده نصب یک آینه در جایی که در آن غذا می خورید، می تواند در کاهش وزن مؤثر باشد.

روانشناسان غذا مدعی هستند که نگاه کردن به چیزی که می خورید یکی از معدود تغییرات کوچکی است که می تواند مانع از اضافه وزن در شما شود.

چراغ ها را برای خواب خاموش کنید.

بیدار ماندن تا دیروقت می تواند وزن بدن را افزایش دهد.

تحقیقات زیادی نشان داده است که روشن نگه داشتن چراغ طی شب در عادات خوردن افراد تغییر ایجاد می کند.

متابولیسم بدن در هنگام شب در کمترین حد خود قرار دارد؛ بنابراین بدن وعده های غذایی دیرهنگام را پردازش نمی کند و در وعده های طی روز نیز اختلال ایجاد می کند.

بهتر است شام خود را زود بخورید و چراغ ها را زود خاموش کنید.

برای صبحانه شکلات بخورید.

مطالعات پروفسور دانیل جاکوبوویچ نشان می دهد که خوردن کیک شکلاتی در وعده صبح باعث کاهش وزن می شود؛ چراکه صبح بهترین زمان برای راه انداختن متابولیسم بدن است تا برای تمام روز سوخت وساز انجام شود.

خوردن شکلات همچنین مانع از تمایل افراد به خوردن شیرینی در طول روز می شود.

غذایتان را بو کنید.

مرکز تحقیقات شیمی مواد غذایی آلمان نشان داده است که بو کردن روغن زیتون خالص می تواند احساس سیری به افراد القا کند.

تحقیقی دیگر نشان داده است که افرادی که موز یا سیب سبز بو کرده اند وزن بیشتری نسبت به دیگران کم کرده اند.

دمای محیط را کم کنید.

این پیشنهاد اگرچه در زمستان چندان جالب به نظر نمی رسد اما کم کردن دمای محیط می تواند در کمتر خوردن مؤثر باشد.

تحقیقات منتشر شده در نشریه دیابت نشان می دهد دمای سرد تر باعث افزایش میزان ذخایر چربی قهوه ای در بدن می شود که این نوع از چربی باعث گرم شدن بدن می شود.

تحقیقات نشان داده است کسانی که در دمای 18.

8درجه سانتی گراد یا کمتر می خوابند دوبرابر وزن کم می کنند.

دیوارها را آبی کنید.

اگر به رنگ رستوران های فست فود معروف مثل مک دونالد و برگرکینگ و.

نگاه کنید، متوجه می شوید که رنگ در و دیوار آنها زرد، نارنجی و قرمز است.

ثابت شده است که این رنگ ها باعث ایجاد حس گرسنگی می شود.

اما رنگ آبی دقیقا تأثیر متفاوتی دارد.

دست اندرکاران یک نشریه دکوراسیون داخلی متوجه شدند که مراجعان بوفه های غذا، کمتر سر میز غذایی می روند که رنگ آبی دارد.

خریدن بشقاب و دستمال سفره آبی نیز به صورت ناخودآگاه باعث نابودی احساس گرسنگی در شما می شود.

آفتاب بگیرید.

بیولوژیست ها متوجه شده اند که تابش کم آفتاب به بدن در قابلیت شما در کاهش وزن مؤثر است.

دکتر میشل زمل از انستیتو تغذیه دانشگاه تنسی، بعد از تحقیق توضیح داد که سطح ویتامین d در بدن افراد باعث افزایش سطح هورمون کلیستول می شود.

کارکرد این هورمون حفظ چربی در بدن است.

همچنین ویتامین d باعث کاهش ترشح هورمون استرس کورتیزول می شود؛ کورتیزول از عوامل اصلی تجمع چربی در بدن است.

در اتاق خواب هیچ صفحه نمایشی را با خود نبرید.

یک ترفند رایج برای حل مشکلات خوابیدن حذف تبلت، کامپیوتر و موبایل از رختخواب است.

کودکانی که در اتاق خواب هرگونه ابزار تکنولوژی داشته باشند، به مرور و با افزایش سن چاق تر می شوند.

کمبود خواب ناشی از سبک زندگی نادرست، باعث می شود جوانان 1/47 برابر بیشتر از کسانی که دستگاهی در اتاق خواب ندارند با اضافه وزن مواجه باشند.

این رقم در برابر کسانی که 3دستگاه دارند به 2/57 برابر افزایش می یابد.

هنگام غذا خوردن موسیقی آرام گوش دهید.

یکی از روش هایی که باعث می شود افراد آرام غذا بجوند و در نتیجه زودتر پیام های سیری منتقل شود، شنیدن موسیقی ملایم است.


کلید واژه ها: خانه - لاغر - نشان - خوردن - لاغری - کاهش وزن - شکلات - اختلال - وعده - چراغ - مصرف - شیمی - مرکز تحقیقات - مواد غذایی - اضافه وزن - کاهش - جدید - آشپزخانه - چربی - آمریکایی - پیشنهاد - شیمیایی - خانواده - مطالعه - کودکان - همشهری - بهترین - صبحانه - خوراکی - شیرینی

آخرین اخبار سرویس:
درمان سرطان با واکسن های شخصی شده

نیروهای تخصصی و فوق تخصصی دانشگاه علوم پزشکی در استان سمنان 2 برابر شده است

بیماری که درد شدیدتری از درد زایمان دارد

چرا شکل کف پای انسان ها متفاوت است؟

تولید کیت تشخیص سریع اختلالات کروموزومی در دانشگاه علوم پزشکی شیراز

خوشمزه روز: فلن پرتقال [تماشا کنید]

تصاویری از زنبورها با لنز ماکرو‎

برای لاغر شدن گردگیری کنید

پیشنهاد طب سنتی برای درمان زردی نوزاد چیست؟

همدان استان پیشرودرکنترل قلیان

باید نگران خواب رفتن دست و پا باشیم؟

شمار قربانیان وبا در یمن به 1880 نفر رسید

کربوهیدرات یا چربی؛ کدام یک چاقتان می کند؟ + اینفوگرافی

عمل جراحی مهدی کروبی موفقیت آمیز بود

عمل جراحی مهدی کروبی موفقیت آمیز بود

سم پاشی بیش از پنج میلیون متر مربع جایگاه دام در استان مرکزی

خطر بیماری التور در کمین اهالی سه روستای ماهشهر

آشنایی با خواص شگفت انگیز مارچوبه

درد قفسه سینه چه زمانی خطرناک است؟

اعطای پروانه مطب به پزشکان استخدامی در مناطق محروم فارس

پیوستن ایران به جمع تولید کنندگان واکسن هاری انسان

استفاده از سلول های بنیادی در درمان زخم دیابتی

هشدار درباره افزایش مرگ ایرانیان بخاطر آسم

کمبود ویتامین D به ام اس منجر می شود؟

خطر بیماری التور در کمین اهالی سه روستای ماهشهر

باورهای رایج نادرست در مورد مواد غذایی

خطر تب مالت با مصرف این نوع بستنی!

مغز سالم در روده سالم!

در سی و چهارمین اجلاس مدیران کل انتقال خون کشور مطرح شد فراهم شدن امکان اهدای پلاکت در تمام استانهای کشور/ ایران در ردیف کشورهای توسعه یافته اروپایی قرار دارد

عواقب دستکاری بینی چیست؟

جایگاه پزشکان عمومی در نظام سلامت رضایت بخش نیست

6 خاصیت چغندر برای بدن

چربیها چاقمان می کنند یا کربوهیدرات ها؟ + اینفوگرافیک

1200 روستای استان مرکزی در برابر ویروس های دامی سم پاشی شد

چند راهکار ساده برای مقابله با اضطراب

چرا ایران پزشک متخصص خارجی جذب نمی کند

بالا رفتن سن ازدواج یکی از دلایل عمده ناباروری ارائه 85 درصد از هزینه های درمان ناباروری توسط علوم پزشکی قم

وضعیت نامناسب شاخص های سلامت در نزد ایرانیان

اعلام علت فوت بنیتا تا 2 هفته دیگر

آیا کودکان نیز به ورم مفاصل مبتلا می شوند؟

پرستاران نگران طرح وزارت بهداشت نباشند / تربیت دانشجوی پرستاری در دانشکده ها

6 راه بـرای افـزایـش سطـح کلستـرول خـوب

خواص و عوارض مصرف تخم کتان

افزایش احتمال حمله قلبی در خانه هایی با هوای آلوده

اجرای طرح تربیت پرستار بیمارستانی بی اعتنایی به جایگاه پرستار است

آیا خواب رفتگی دست و پا آسیب جدی است؟

دلایل خواب رفتن انگشتان دست و پا

اثرات مخرب دیابت بر دندان ها

استیک شما خون نشت نمی دهد

بیماری های پوستی هدیه آفتاب در اوج گرما

انواع فلفل دلمه ای و خواص درمانی آنها

دمنوش بلوبری، معجزه ی سلامتی و تناسب اندام

با این میوه ها از بیماری قلبی پیشگیری کنید

چغندر و یک دنیا فایده

پیگیری عارف درباره آخرین وضعیت درمانی کروبی

منزوی بودن همسر روی خط «حلقه گمشده» در رادیو سلامت

چرا پاهایمان خواب می رود؟

مراکز غیرمعتبر طب سنتی در استان مرکزی تعطیل می شود

نسخه گرمازدگی را با این ترفند ها به راحتی بپیچید!

کاهش بروز یک سوم سرطان ها با خود مراقبتی

از هر 10 ایرانی 9 نفر بیش از 5 گرم نمک در روز مصرف می کنند

توان جالب مغز "آسیابک" در پیش بینی حرکات

بیماری مزمن انسدادی ریه چیست؟

گریپ فروت را با چه داروهایی مصرف نکنیم؟

سوفله مرغ و لوبیا، غذایی که سریع آماده میشه

درمان سرطان با واکسن های شخصی شده

طرح جامع سلامت استان کرمانشاه تصویب شد

نگاه وزارت بهداشت به پزشکان عمومی عادلانه است

یک مسئول در وزارت بهداشت: 20 مرکز ناباروری در کشور تجهیز شده است

شهرهای برخوردار استان زنجان آسیب های اجتماعی بیشتری دارند/ ریشه آسیب های اجتماعی ناسازگاری افراد است

تصاویری عجیب و باور نکردنی از تجزیه بدن انسان پس از مرگ (عکس18+)

مرکز درمان ناباروری دولتی در قم

تأثیر آلودگی هوا بر بازگشت بیماری ام اس

تصاویری عجیب و باور نکردنی از تجزیه بدن انسان پس از مرگ (عکس18+)

عطاری ها حق تجویز دارو و طبابت ندارند

رییس سازمان نظام پزشکی: پزشکان عمومی از بحران هویتی رنج می برند

دانشکده طب سنتی در اراک راه اندازی می شود

نمونه برداری از پرزهای کوریونی(cvs) جهت تشخیص بیماری تالاسمی ماژور جنینی در بابل

ثبت بیشترین عقرب زدگی در مناطق کویری ایران

ارتباط قلب سالم در جوانی و سلامت مغز در میانسالی

مصرف بستنی سنتی احتمال ابتلا به تب مالت را افزایش می دهد

استفاده زیاد از تکنولوژی، مرتبط با سندروم تونل کارپال

ذبح بره های شیری همچنان ادامه دارد

به این دلایل برای کودکتان لاک و رژ لب نزنید

سرکوب خیانت در بن بست جاویدان «فروغ»

آمار شیوع شناسی مصرف مواد دخانی در استان مرکزی نگران کننده است

درمان سرطان با واکسن های شخصی شده

برای لاغر شدن گردگیری کنید

عرق کاسنی را کِی بخوریم؟/طریقه مصرف عرق کاسنی

منع تغذیه کودکان تا 2 سالگی با عسل و ماهی

میوه های کم قند مناسب برای دیابتی ها

تایید داروی جدید سرطان سینه

آمار شیوع شناسی مصرف مواد دخانی در استان مرکزی نگران کننده است

رازهای یک زندگی طولانی و سالم

جایگاه پزشکان عمومی رضایت بخش نیست

تأثیرخاموش استرس روی بدن

متهمان ردیف اول

آیا می توان به درمان آلزایمر امیدوار بود؟

بهترین روش های طبیعی برای ترک سیگار

راههای تقویت مفاصل زانو بعد از آسیب دیدگی

چرا ایران پزشک متخصص خارجی جذب نمی کند

به این دلایل برای کودکتان لاک و رژ لب نزنید

مغز سالم در روده سالم است

دوره آموزشی بهداشت حرفه ای در زندان دزفول برگزار شد

لزوم تعطیلی و پلمب عطاری های بدون مجوز/ عطاری ها حق تجویز دارو و طبابت ندارند

منع تغذیه کودکان تا 2 سالگی با عسل و ماهی

تصاویر اختصاصی از عاملان ربودن بنیتای 8ماهه

درمان سرطان با واکسن های شخصی شده

افزایش مرگ ناشی از آسم در ایرانیان بالای 50 سال

همکاری های دو جانبه بین اداره اوقاف و دانشگاه علوم پزشکی لرستان

استاندار قم: مرکز مشاوره قبل از درمان ناباروری زوج های جوان راه اندازی شود

بررسی مضرات لوازم آرایشی

28 توصیه برای خوش صدا شدن

افزایش 25 درصدی مرگ ناشی از آسم

اهدای عضو بیمار سکته مغزی در چهارمحال و بختیاری به سه بیمار نیازمند جانی دوباره بخشید

97 درصد روستاییان طرح پزشک خانواده از خدمات دندانپزشکی بهره مند شدند

استاندار قم: مرکز مشاوره قبل از درمان ناباروری زوج های جوان راه اندازی شود

اشعه ایکس با دوز کم می تواند به قلب آسیب رساند

وضعیت درمانی عارف رو به بهبودی است

درمان سرطان با واکسن های شخصی شده

97 درصد روستاییان طرح پزشک خانواده از خدمات دندانپزشکی بهره مند شدند

از زنبورستان های گیلان نمونه گیری شد

وزیربهداشت: حال حجت الاسلام کروبی خوب است

در دام افتاده؛ اعترافات دردناک مردی که بیش از 12 سال در حالت اغما رنج کشیده بود

لوازم آرایشی ارگانیک بی خطر است؟

دانشگاه علوم پزشکی مشهد، برتر کشور در ایجاد تخت های بیمارستانی

نماینده مجلس مطرح کرد لزوم تعطیلی و پلمب عطاری های بدون مجوز/ عطاری ها حق تجویز دارو و طبابت ندارند

توصیه های غذایی برای کسانی که نگران کبدشان هستند

امروز آخرین فرصت دریافت کارت 5 آزمون علوم پزشکی

دانشگاه علوم پزشکی مشهد، برتر کشور در ایجاد تخت های بیمارستانی

تصاویر: دوقلوی عجیب الخلقه بنگلادشی

چند باور غذایی نادرست

آلزایمر چه نشانه هایی دارد؟

این خوراکی عمرتان را طولانی می کند

ارتباط قلب سالم در جوانی و سلامت مغز در میانسالی

منع تغذیه کودکان تا 2 سالگی با عسل و ماهی

به این دلایل برای کودکتان لاک و رژ لب نزنید

با دخالت اطرافیان برای بچه دار شدن چطور برخورد کنیم؟

راه و رسم خانه تکانی گوش

شرط داشتن مغز سالم؛ داشتن روده سالم است!

مرگ های خاموش را بشناسید

نگاهی به کیفیت ارائه خدمات در بیمارستان های کشور

محسنی بندپی: اختلالات ژنتیکی قابل پیگیری است

اما و اگرهای گرما زدگی

تهیه بانک قرآن پژوهی و طب در برنامه 5 ساله توسعه وزارت بهداشت به دست خواهد آمد

آشنایی با بهترین غذاها و تنقلات سالم برای یک سفر تابستانی

ارتباط قلب سالم در جوانی و سلامت مغز در میانسالی

55 پروژه عمرانی در حوزه بهداشت در جنوب کرمان اجرا می شود

لوازم آرایشی ارگانیک بی خطر است؟

فواید رژیم سم زدایی بدن

میوه ای که یک وعده غذایی کامل است

افزایش مرگ ناشی از آسم در ایرانیان

«بحران اعتیاد» در میزگرد شفقنا: ممنوعیت‏ها و اعدام‏ ها از تعداد معتادان کم نکرد/کاهش مصرف مواد یک رویاست؛ تنها می توان کنترل کرد

کدام بیماری، دردی شدیدتر از درد زایمان به بدن وارد می کند؟‎

چه کسانی بیشتر گرمازده می شوند؟

درد قفسه سینه چه زمانی خطرناک است؟

قولنج شکستن، ممنوع!

مغز سالم در روده سالم است

فراخوان مدیریت پشتیبانی و امور رفاهی دانشگاه با عنوان " اندیشه ورزی در تحقق اهداف دانشگاه با محوریت پشتیبانی و رفاه"

سایت تهران گزارش می دهد افزایش مرگ ناشی از آسم در ایرانیان بالای 50 سال

مراسم کلنگ زنی بیمارستان خیریه الهام در کهریزک

اجرای طرح بشیر سلامت در استان یزد- بزودی

«بحران اعتیاد» در میزگرد شفقنا: ممنوعیت‏ها و اعدام‏ ها از تعداد معتادان کم نکرد/کاهش مصرف مواد یک رویاست؛ تنها می توان کنترل کرد/سیاست گذاری ها نادرست بوده است

80 درصد بیماری های غیرواگیر با زندگی سالم قابل پیشگیری است

انجام 1320 زایمان سزارین و طبیعی در شهرستان شادگان

شکلات باعث جوش زدن می شود؟/مایکرو ویو، موادمغذی را از بین می برد؟

تأثیر آلودگی هوا بر بازگشت بیماری ام اس

مصرف «چغندر» به افزایش طول عمر کمک می کند

متخصص تغذیه مطرح کرد منع تغذیه کودکان تا 2 سالگی با عسل و ماهی

اسرار خودکشی یک رُبات در واشنگتن

نقش خاک در تصفیه آلاینده ها

آیا می توان به درمان آلزایمر امیدوار بود؟

یک علت سرطان در زنان و دختران و تسریع فرآیند پیرشدگی/ نکنید این کارها را

اهدا عضو بانوی پیرانشهری به 2 نفر جان دوباره بخشید

برای خوش صدا شدن این کارها را انجام دهید

5 راهکار برای درمان زردی نوزادان

تأکید آژانس های سازمان ملل بر حمایت جامعه جهانی از یمن

ترک اعتیاد به الکل وارد برنامه های بهزیستی شد

هشدار: افزایش مرگ و میر ناشی از دیابت در کشور

واردات دستگاه سونوگرافی و یونیت دندانپزشکی قاچاق به نام ماشین لباسشویی و کمپرسور

تاثیرات مخرب نور تلفن همراه بر مغز و بدن+ اینفوگرافیک

حال حجت الاسلام کروبی خوب است/جای هیچ گونه نگرانی نیست

5 راهکار طب سنتی برای درمان «زردی نوزادان»

با انواع کوررنگی آشنا شوید

7 راه ساده برای کنترل عصبانیت

28 توصیه ای که خوش صدایتان می کند

بررسی پیرامون قدرت اثربخشی و متقاعد کنندگی ارتباط گـران روابط عمومی

نماینده مجلس: سموم غیراستاندارد سلامت مردم را تهدید می کند/ سازمان غذا و دارو متولی رهگیری سموم غیراستاندارد

5 آزمون در رشته های علوم پزشکی فردا برگزار می شود

پلمب 51 قصابی غیرمجاز ﺩر شیراز

کرمانشاهی ها آلایش خوراکی دام را با اطمینان مصرف کنند

وقتی به دیابت مبتلا می شوید، چه اتفاقی در بدنتان رخ می دهد؟

مصرف همزمان گریپ فروت و این داروها ممنوع!

نارضایتی از بیمارستانهای عمومی و نیروهای مسلح را به 190 گزارش دهید

عضو کمیته علمی کنگره ملی و دومین جشنواره خود مراقبتی و آموزش بیمار مطرح کرد ضرورت تغییر در سیستم آموزش پزشکی/کاهش 50 درصدی آمار بستری و مصرف دارو با آموزش به بیمار

وقتی "فاکتورها" در دسترس نیستند! / قویدل: این مهمترین چالش بیماران هموفیلی است/ کرمانچی: خدمات جدیدی در مراکز به بیماران می دهیم

راهنمای کامل برای کاهش کلسترول به طور طبیعی

ارتباط روده انسان و برخی بیماری ها

ویزیت رایگان بیش از 50 بیمار معلول ذهنی، جسمی و حرکتی از مددجویان بهزیستی شهرستان لالی

واردات دستگاه سونوگرافی و یونیت دندانپزشکی قاچاق به نام ماشین لباسشویی و کمپرسور

ترفند هایی برای لاغری که از آن هیچ چیز نمی دانید

ترفند هایی برای لاغری که از آن هیچ چیز نمی دانید