مطالب مرتبط:
6 مدل ارتباط مادرانه با همسر که باید از آنها اجتناب کنید
مدل ارتباط مادرانه با همسر که باید از آنها اجتناب کنید
حضور در شبکه های اجتماعی ماموریت اجتناب ناپذیر روابط عمومی ها است
مشحون: من و باشگاه ها کم کاری نکردیم/ نوری احساسی حرف می زند
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 26 تیر 1396 ساعت 19:202017-07-17پزشكي

از خریدکردن احساسی برای عید اجتناب کنید!


- خرید کردن همیشه لذت بخش است ، اما باید اعتراف کنیم که گاهی اوقات فقط برای اینکه حالمان بهتر شود این کار را می کنیم ، خوب این اشکالی ندارد البته تا زمانی که به این کاراعتیاد نداشته باشید!!! قبل یا پس از تعطیلات، وقتی به مرکز خرید میروید ،یادتان بماند که قبل از خرید حتما فکر کنید.

خرید کردن می تواند احساس پرقدرتی ،مثل کسانی که تجربه بقیه رفتار های اعتیاد آور مثل قمار ،استفاده از دارو ها،خوردن الکل- حتی اعتیاد به کار یا ورزش دارند را در شما بوجود بیاورد!!! گرچه این رفتار ها خیلی با هم فرق دارد اما اساس و محرکشان می تواند بسیار شبیه به هم باشد.

اگر سطحی به این موضوع نگاه کنیم نتیجه می گیریم که هرنوع رفتاری که اعتیادآورباشد باعث حواس پرتی شما از احساسات ناخوشایند ودردناک می شود.

این کار به شما به جای احساسات رنج آور مثل ناراحتی،وحشت،آزار یا احساس گناه ، حس خوشایندی می دهد.

وقتی حسی که خرید کردن در شما ایجاد می کند وسیله ای برای حواس پرتی شما از احساسات بدتان می شود، دیگر چیزی که خریده اید چندان اهمیت ندارد و بیشترناشی از حسی است که خرید کردن در شما بوجود می آورد و این حس به شما اجازه می دهد تا ازآن احساسات بد دوری کنید.

مشکل این جا است که وقتی شما شروع کردید دیگر برای رسیدن به سطح بالاتری از رضایت ممکن است بیشتر وبیشتر به خرید کردن نیاز پیدا کنید.

اثرات منحرف کننده شما از درد کمتر موثر واقع می شوند و شما را وادار می کنند تا برای رسیدن به همان تاثیر بیشتر وبیشتر این رفتار را ادامه دهید.

این گونه خرید کردن می تواند فقط گه گاهی وقتی کسی خصوصا غمگین ،آسیب پذیر یا مضطرب است اتفاق بیافتد ، یا می تواند مکررا تکرار شود ونتایج منفی ویران کننده ای بوجود آورد.

برای جلوگیری از این رفتار اول باید بدانیم که مشکلی وجود دارد.

اگر شما به توده ای از لباس های انباشته شده در کمد خود نگاه می کنید که هنوز برچسبشان رویشان است ،این به شما دلیل کافی می دهد تا بیشتر دقت کنید.

همچنین سوال کردن در مورد عادت خریدتان از کسانی که شما را دوست دارند هم می تواند کمک کننده باشد.

اگر پیامد های منفی (همانند بدهی مالی به دلیل خرید کردن) مشخص و جدی باشد،بهتر است که دنبال کمک حرفه ای مثلا یک مشاور بگردید.

اگرمشکل کم بود ولی پیامد های منفی واضحی برای شما یا نزدیکانتان آشکار نبود،این را می توانید خودتان حل کنید.

در این جا برخی از راهنمایی های موثر برای جلوگیری از خرید احساسی را می بینید:برنامه ریزی داشته باشید حداقل از چند روز قبل برای خرید برنامه ریزی کنید و به آن پایبند باشید.

هیچ وقت درگیر جو لحظه ی خرید نشوید، به اینکه حراج چقدر وسوسه کننده یا خوب باشد اهمیت ندهید.

با دوستتان خرید کنیدبرای جلوگیری از خرید هیجانی هدف خود را با دوستتان درمیان بگذارید و با هم به خرید بروید.

از گشت وگذار فقط برای خرید خودداری کنیددر طول زمانی که برای خریدتان برنامه ریزی کرده اید به کافی شاپ،رستوران، گالری هنری یا دیگر جاهایی که درآن جا خرید نمی کنید نروید.

وقتی ساعت های طولانی در خرید باشید راحت تر در احساس منحرف کننده ای که توسط خرید هیجانی در شما ایجاد می شود گیرمی کنید.

اشتباه هایتان را برطرف کنیداگر کنترل خود را از دست دادید وبه اشتباه چند خرید احساسی کردید،آن وسایل را برگردانید.

گزارشی از روزها و چیز هایی که خریده اید و قانون منطقی با توجه به اینکه یک لباس جدید چقدر در کمد شما بدون پوشیده شدن وجود دارد درست کنید وچندین بار در ماه آن ها را ارزیابی کنید.

اگر خط قرمز خودتان را رد کردید،لباس را برگردانید.

این کار شما را به اهدافتان نزدیک می کند واحساسات منفی مثل گناه و ندامت که احتمال افزایش اینکه دوباره درگیر خرید احساسی شوید را کاهش می دهد .


کلید واژه ها: خرید - احساس - رفتار - اعتیاد - برنامه ریزی - برنامه - منفی - اعتیاد به کار - لذت بخش - مشاور - اهمیت - درگیر - همیشه - حرفه - دارو - عادت - لباس - شروع - ورزش - قمار - مالی

آخرین اخبار سرویس:
یک نسخه خانگی سحرآمیز برای رشد مجدد مو

اولین کاری که باید برای سلامت پروستات انجام دهید

تشخیص نشانه های اولیه بارداری در سریعترین زمان ممکن

7 گام غذایی برای ایمن شدن در برابر شایع ترین بیماری ویروسی

با این 10 گیاه معجزه گر بینایی خود را تقویت کنید

کدام شامپو برای کدام مو؟

لزوم راه اندازی یک پایگاه شهری 115 در شهر کهنوج

خرخر هنگام خواب را جدی بگیرید!

مهرداد حاجی حسنی ,عباس رییسی سرتشنیزی‎ ‎ شناسایی عوامل مؤثر بر آسیب های طلاق والدین در پسران تحت حضانت مادر

ورزش عوارض بیماری لوپوس را کاهش می دهد

ارتباط آنفلوانزای خوکی و ابتلا به دیابت

ورزش عوارض بیماری لوپوس را کاهش می دهد

چربی سوزهای خانگی که وزنتان را به سرعت کم می کند

رژیم غذایی ناسالم عامل یک پنجم مرگ ومیرها در جهان

نقش پروبیوتیک ها در درمان سرطان روده

چاقترین زن دنیا درگذشت + عکس

شرایط بدن وقتی 30 روز تنها آب بنوشید!

اختلال در این استخوان موجب تشدید میگرن می شود

فال روزانه سه شنبه 4 مهر 1396

رژیم غذایی ناسالم عامل یک پنجم مرگ ومیرها در جهان

پنجمین عامل مرگ و میر در جهان را بشناسید

12 عاملی که باعث سردرد می شود!

ارتباط کافیین و کاهش ریسک مرگ در زنان مبتلا به دیابت

ارتباط میزان منیزیم و ریسک زوال عقل

استفاده از داروی آسم برای توقف کدام سرطان موثراست؟

این بیماری خطر سرطان را افزایش می دهد

6 گزینه شگفت انگیز برای کنترل روزانه فشار خون!

الهام از قورباغه های سمی برای تولید مسکن های غیر مخدر

روش ژن درمانی برای مقابله با بیماری ام اس

خوراک رشته و عدس قالبی

التهاب مغز با افکار خودکشی ارتباط دارد

مصرف داروهای آسم چه ارتباطی با کابوس شبانه و افسردگی دارد؟

اختلال استخوان فک موجب تشدید میگرن می شود

طاهره نوری کناشک‎ ‎ بررسی رابطه هوش معنوی با سلامت روان

دستور ابن سینا برای داشتن پوستی زیبا و شفاف

اختلال استخوان فک موجب تشدید میگرن می شود

ارتباط مصرف داروهای آسم با کابوس شبانه و افسردگی

فواید مصرف روغن زیتون برای درمان دیابت

با علائم کبد چرب آشنا شوید

روش بسیار ساده برای لاغر شدن

تعیین تکلیف 95 درصد بیماران زیر شش ساعت در اورژانس

بیماری قرن 21

سبزیجات را چگونه بپزیم که خواص آن حفط شود؟

10 گیاه مفید برای چشم را بشناسید

5 روش سنتی برای درمان آکنه

مسعود صادقی، حسین علی محمدی، طاهره رحیمی پور تأثیر تاب آوری و سرسختی روان شناختی بر سلامت روان مادران کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی-کمبود توجه

تأثیر بیماری های خواب در بروز مشکلات قلبی

انتقال چند واکسن به بدن با یک تزریق

خاک شیر خنک کننده ترین نوشیدنی فصل گرما

علائم آپاندیس

بهترین سنگ شکن کلیه

بایدها و نبایدهای استفاده از لنز

چه زمان هایی نباید آب نوشید؟

نشانه های دیسک کمر چیست؟

چطور از باورهای نادرست برای جبران کم آبی بدن عبور کنیم؟

چرا ورزش پوست را جوان نگه می دارد؟

تکنیک اصلاح ژنتیک کریسپر نرخ سقط جنین را کاهش می دهد

این آبمیوه ها درد میگرن را درمان می کند!

این کارها پوستتان را پیر می کند

چه کسانی مجازند "دارو" تبلیغ کنند؟

با این 10 گیاه معجزه گر بینایی خود را تقویت کنید

احتمال اعلام نتایج آزمون دستیاری دندانپزشکی تا فردا

90 درصد از حوله های حمام، آلوده به باکتری به نام کلی فرم هستند

قرص استرومارین برای چیست و چه عوارضی دارد؟

طرح مراقبت در منزل، ضرورت توانبخشی کشور

با این 10 گیاه معجزه گر بینایی خود را تقویت کنید

دارو های گیاهی که اشتهای شما را کور می کنند

خوشمزه روز: مافین ماست لیمویی و بلوبری [تماشا کنید]

اعلام نتایج نهایی آزمون دستیاری دندانپزشکی تا پایان هفته

نان تیره تر، گویای غنی تر و سالم تر بودن است

هویچ و پیاز کاراملی

قمه زنی، بدعتی به قیمت پارگی رگ های مغزی

این ورزش ها روند پیری را کند می کند

دمنوشی که ویروس سرماخوردگی را تار و مار می کند + طرز تهیه

اینفوگرافی/ ویتامین ها و مواد معدنی که خستگی را از بین می برند

این نشانه ها می گوید شما افسردگی پنهان دارید!

از بین بردن موهای زائد با تیغ یا کرم موبر؟

سریع غذا بخورید،چاق می شوید!

طب سنتی برای درمان کبد چرب

تکنیک اصلاح ژنتیک کریسپر نرخ سقط جنین را کاهش می دهد

این مارپیچ سلول سرطانی را شناسایی می کند

رازهای جوان ماندن آقایان

مصرف داروهای آسم با کابوس شبانه و افسردگی ارتباط دارد؟

درمان فوری تب شدید کودک

براکی تراپی؛ شیوه ای موثر در درمان سرطان

چگونه از سرکه به عنوان ضدعفونی کننده و سم کش استفاده کنیم؟

آلرژی پاییزی را با مصرف خودسرانه دارو درمان نکنید

بهترین رژیم برای افرادی که دچار دیابت هستند

نشانه های هشداردهنده تومور مغزی که نادیده می گیرید

اهدای اعضای بدن خانم معلم یاسوجی به 5 بیمار

هر 10 دقیقه یک نفر به بیماری هاری مبتلا می شود

نسل جدید دارو های تزریقی برای آنهایی که از آمپول می ترسند!

چه چیزی موجب تنگی نفس و تپش قلب می شود؟

قهوه بخورید تا بیشتر عمر کنید!

تشخیص ضربه مغزی در عرض 1 دقیقه

ارتباط مصرف داروهای آسم با کابوس شبانه و افسردگی

روزنما: شبیه سازی نبردهای قرون وسطی‎ در سیدنی

نتایج آزمون دستیاری دندانپزشکی، روز سه شنبه

فیات برای حمایت از بیماران خاص خودرو ساخت

با فرزندمان در مورد بلوغ حرف بزنیم!

دارو های گیاهی که اشتهای شما را کور می کنند

با این 10 گیاه معجزه گر بینایی خود را تقویت کنید

با این 10 گیاه معجزه گر بینایی خود را تقویت کنید

با فرزندمان در مورد بلوغ حرف بزنیم!

درمان فوری تب شدید کودک

نان تیره تر، گویای غنی تر و سالم تر بودن است

طب سنتی برای درمان کبد چرب

خوراکی هایی که باعث اختلال در میل جنسی می شوند

قرص جلوگیری از بارداری باعث نازایی می شود؟

دمنوشی که ویروس سرماخوردگی را تار و مار می کند + طرز تهیه

از بین بردن موهای زائد با تیغ یا کرم موبر؟

روزنما: شبیه سازی نبردهای قرون وسطی‎ در سیدنی

دکتر معزی: اگر اقدامات مدیران با نظارت و پیگیری مستمر همراه باشد، نتیجه کار زودتر متجلی می شود

دکتر معزی: اگر اقدامات مدیران با نظارت و پیگیری مستمر همراه باشد، نیتجه کار زودتر متجلی می شود

آغاز اجرای طرح معاینات مقدماتی دانش آموزان در چهارمحال و بختیاری

این ورزش ها روند پیری را کند می کند

هر 10 دقیقه یک نفر به بیماری هاری مبتلا می شود

10 منبع غنی از ویتامین دی را در فصل پاییز فراموش نکنید!

چرا باید مقدار قندی را که مصرف می کنیم کنترل کنیم؟

10 منبع غنی از ویتامین دی را در فصل پاییز فراموش نکنید!

ارتباط مصرف داروهای آسم با کابوس شبانه و افسردگی

ارتباط مصرف داروهای آسم با کابوس شبانه و افسردگی

اهدای اعضای بدن خانم معلم یاسوجی به 5 بیمار

این کارها پوستتان را پیر می کند

90 درصد از حوله های حمام، آلوده به باکتری به نام کلی فرم هستند

طرح مراقبت در منزل، ضرورت توانبخشی کشور

اعلام نتایج نهایی آزمون دستیاری دندانپزشکی تا پایان هفته

چرا باید نان تیره مصرف کرد

استخدام شرکت الیت دارو در استان فارس

روش صحیح کاهش وزن

نتایج آزمون دستیاری دندانپزشکی، روز سه شنبه

محلول جادویی برای درمان ریزش مو وجود ندارد

«خُر خُر» را جدی بگیرید

تبلیغات کاذب در زمینه رشد و سیاه شدن موها

استخدامی یک شرکت مواد غذایی در استان فارس

قمه زنی، بدعتی به قیمت پارگی رگ های مغزی

عرضه ماکیان زنده در بازارهای استان گیلان ممنوع شد

تولید قارچ کش بیولوژیک با استفاده از گیاهان دارویی برای اولین بار

علائم کبد چرب چیست + رژیم غذایی درمانی

بهترین رژیم برای افرادی که دچار دیابت هستند

خواص جادویی آب برنج

لزوم پرهیز از مصرف شیر به صورت ناشتا و سرد

اهدای قلب و 3 عضو دیگر نوجوان دشتستانی به بیماران نیازمند

قمه زنی، بدعتی به قیمت پارگی رگ های مغزی

این نشانه ها می گوید شما افسردگی پنهان دارید!

رازهای جوان ماندن آقایان

چگونه آبسه دندان را درمان کنیم؟

تبلیغات کاذب گسترده در تلگرام در زمینه رشد و سیاه شدن موها

آغاز دومین مرحله مقابله با مخزن بیماری سالک در ارسنجان

اهدای قلب و 3 عضو دیگر نوجوان دشتستانی به بیماران نیازمند

مصدومان حادثه گردنه حیران از بیمارستان مرخص شدند

با زنان برزیلی که در عمرشان بیش از یک میلیون سیگار برگ پیچیده اند آشنا شوید

سریع غذا خوردن باعث چاقی می شود

“کم خونی” فقط از کمبود آهن نیست

رازهای جوان ماندن آقایان

آلرژی پاییزی را با مصرف خودسرانه دارو درمان نکنید

استخدام کارشناس پرستاری اتاق عمل جهت کلینیک چشم در مشهد

چه زمان هایی نباید آب نوشید؟

6 کاری که پس از غذا خوردن نباید انجام دهید

دستور ابن سینا برای داشتن پوستی زیبا و شفاف

خوراکی های ویژه برای تقویت ناخن

درد شکم با چه نشانه هایی در بدن ایجاد می شود؟

آشنایی با بهترین غذا برای پاییز+دستورالعمل پخت

بهترین کارهایی که می توانید برای پوستتان انجام دهید

تاثیر عجیب آب پیاز بر رشد مجدد مو!

چه کسانی مجازند "دارو" تبلیغ کنند؟

«چاقترین زن دنیا» در ابوظبی درگذشت +تصاویر

5 روش سنتی برای درمان آکنه

بسته بندی لوازم آرایشی در قالیشویی!

این خوراکی ها با روح و روان جنین بازی می کنند

تولد نوزاد پسر در آمبولانس بانوان

لیستی از خوراکی های نفخ آور

خوشمزه روز: مافین ماست لیمویی و بلوبری [تماشا کنید]

میرزابیگی از وزارت بهداشت خداحافظی کرد/ انتصاب یک زن به معاونت پرستاری وزارت بهداشت

سرپرست دانشگاه علوم پزشکی زنجان منصوب شد

افزایش مصرف مواد دخانی در بین نوجوانان 13 تا 15 ساله

نیاز بیماران نیازمند فراورده های خونی به پلاکت

این خوراکی ها انرژی روزانه شما را تامین میکنند

سرپرست دانشگاه علوم پزشکی زنجان منصوب شد

ممنوعیت گوشت گرم گاو و گوسفند برای طبخ غذاهای نذری

اهدای عضو بیمار مرگ مغزی

سریع غذا نخورید تا چاق نشوید!

سرعت در غذاخوردن مفید یا مضر؟  

9.2 درصد زنان بدون هیچ سابقه ای به دیابت بارداری مبتلا می شوند

این گیاه معجزه می کند

افزایش نگران کننده مصرف سیگار دختران نوجوان

تعطیلی اتاق های عمل بیمارستان امام (ره) اهواز + گزارش

نجات جان 12 بیمار کلیوی در قزوین

2 درصد زنان بدون هیچ سابقه ای به دیابت بارداری مبتلا می شوند

چه چیزی موجب تنگی نفس و تپش قلب می شود؟

دستانی که نیازمند کمک هستند

چگونه مانع زوال عقل شویم

معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی منصوب شد

7 خوراکی که شما را در مقابل سرماخوردگی بیمه می کند

نجات جان 12 بیمار کلیوی در قزوین

بهترین راه های درمان بیماری های نشیمنگاه

معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی منصوب شد

مردم غذاهای نذری را در یخچال انبار نکنند

روزیاتو: آیا رژیم غذایی می تواند به افزایش خلاقیت اشخاص کمک کند؟

دانش آموزان ایرانی 2 برابر حد مجاز فست فود می خورند

از خریدکردن احساسی برای عید اجتناب کنید!

از خریدکردن احساسی برای عید اجتناب کنید!