مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 26 تیر 1396 ساعت 18:452017-07-17پزشكي

این غذاها انرژی زا هستند


میوه ها حاوی انواع ویتامین ، املاح و فیبر مورد نیاز بدن هستند که توصیه می شود روزانه از انواع میوه های فصل به صورت تازه استفاده شود.

- خبرگزاری میزان- یک متخصص تغذیه بالینی گفت: میوه ها حاوی انواع ویتامین ، املاح و فیبر مورد نیاز بدن هستند که توصیه می شود روزانه از انواع میوه های فصل به صورت تازه استفاده شود.

، مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با اشاره به اینکه با استفاده از منابع غذایی مختلف، نیازهای بدن را تامین می کنیم؛ تصریح کرد: برخی از مواد مورد نیاز در بدن ذخیره شده و در مواقعی که دریافتی آنها پایین باشد، بدن از ذخایر خود استفاده می کند.

وی افزود : برخی دیگر از مواد مورد نیاز بدن، قابلیت ذخیره شدن در بدنمان را نداشته و باید به صورت روزانه دریافت شوند؛ توجه به دریافت مواد غذایی به صورت روزانه و اطمینان از دریافت آنها اهمیت فراوانی دارد.

به گفته این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی گروه نان و غلات منبع کربوهیدرات های پیچیده و فیبر هستند و مواد غذایی این گروه بیشتر نقش تامین انرژی بدن را به عهده دارند.

شادنوش ادامه داد: موادغذایی این گروه حاوی ویتامین های گروه B ، آهن و پروتیین بوده و میزان توصیه شده برای مصرف روزانه آنها 6 تا 11 سهم از این گروه است.

آخرین اخبار سرویس:
باورهای نادرست علت تشکیل سنگ کلیه

بهترین خوراکی ها برای مبتلایان به کبد چرب

زمین به زودی آتش می گیرد!

بوی بد عرق بدن، راهکار و عوامل

انجام نخستین پیوند شبکیه مصنوعی در شیراز

ضرورت ارتقای تجهیزات و خدمات کلینیک های سیار دندانپزشکی

با این روش ها از پوکی استخوان جلو گیری کنید!

درمان عفونت چشم با نانواسفنج

تصادف ها | یافته های یک بررسی درباره موتورسیکلت و ماشین

مرگبارترین بیماری که از گربه به انسان منتقل می شود

دارچین چربی سوز است

دهان شویه نعناع بهتر است یا کلرهگزیدین؟

ارسال محموله کمکهای مردم رفسنجان به زلزله زدگان غرب

ترفندهای ساده برای سلامت پوست

برگزاری 35 کارگاه آموزشی ارتقاء سلامت درسال جاری

2 هزار و 200 بیمار دیالیزی زیرپوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد/ لزوم پیشگیری از شیوع بیماریهای کلیوی

معجزه خرما در تقویت حافظه و درمان زخم معده !

فلاونوییدهای گیاهی، منشا داروهای ضدمیکروبی جدید هستند

آقایان! اینها را به همسرتان نگویید

خواص دارچین : از فوائد درمانی تا چربی سوزی

ستون فقرات هم پیر می شود

سرطان معده؛ خاموش و خطرناک

اما و اگرهای مصرف گوشت از دیدگاه طب سنتی

درمان های ساده و عملی انگل های گوارشی

نخستین عمل جراحی در بیمارستان بی بی حکیمه(س)

سرطان سینه در مراحل اولیه همراه با درد نیست

درمان سردرد در دوران بارداری بدون مسکن

علت حیرت پزشکان اروپایی از نوعی درمان در ایران

حیرت پزشکان اروپایی از نوعی درمان در ایران

با اولین چیزی که در این تصاویر می بینید به شخصیت خود پی ببرید

چطور در بارداری اسباب کشی کنیم؟

آقایان! اینها را به همسر باردارتان نگویید

دارچین چربی سوز است

کم خوابی شبانه چیست ؛ علت و درمان

یک دست کامل، با انگشت اضافه!

خطر ناباروری در اثر آلودگی هوا

ویزیت رایگان در قالب اردوی جهادی در روستای آلکام لتوم رضوانشهر

ترکیب رژیم غذایی و ورزش به کاهش وزن کمک می کند

مصرف فست فودها بیماری التهاب روده را تشدید می کند

ستون فقرات هم پیر می شود

چرا پزشکان اروپایی از این درمان در ایران حیرت می کنند؟

مبتلایان به کبد چرب چه خوراکی هایی مصرف کنند؟

دستاوردهای دانش هسته ای در بشقاب غذا!

مبتلایان به کبد چرب چه خوراکی هایی مصرف کنند؟

دوقلوهای به هم چسبیده فیلیپینی در انتظارجراحی + عکس

رژیم غذایی برای مبتلایان کبد چرب

شلغم، کیمیای پنهان فصل سرما/ مبتلایان به تیرویید شلغم نخورند

معرفی داروهای دانش بنیان کبد در ایران

درمان های ساده و عملی انگل های گوارشی

بیماری خطرناک شایع در اردبیل

مبتلایان به کبد چرب چه خوراکی هایی مصرف کنند

از شگفت انگیزترین مواد غذایی تولیدکننده گاز

کاهش وزن ارزان قیمت!

عوارض جراحی بینی را بشناسید

کاهش وزن ارزان قیمت!

اعزام روانشناسان ارتشی به مناطق زلزله زده

عوارض جراحی بینی را بشناسید

مبتلایان به کبد چرب چه خوراکی هایی مصرف کنند؟

این بیماری لاغری و پرعرقی را به همراه دارد

مصرف فست فودها بیماری التهاب روده را تشدید می کند

ستون فقرات هم پیر می شود

بیماری که در زنان متفاوت تر از مردان است!

کاهش وزن ارزان قیمت!

ارائه خدمات پزشکی رایگان به روستاییان+گزارش

آیا جراحی بینی سه بعدی و لیزری واقعیت دارد؟

تولید داروهای ضد سرطان ایرانی با تضمین کیفیتی بالاتر از رقبای خارجی

دهان شویه نعناع بهتر است یا کلرهگزیدین؟

مصرف ویتامین D بر درمان ناباروری چه تاثیری دارد؟

کاهش وزن ارزان قیمت!

بیماری که در زنان متفاوت تر از مردان است!

اجرای طرح مروج سلامت در 233 مدرسه خراسان شمالی

بیماری خاموشی که قبل از 5 سالگی سراغ فرزندتان می آید

10 روش سالم و طبیعی مقابله با اضطراب

بارداری آسیب چشمی ناشی از دیابت را 2 برابر می کند

دلیل جیغ کشیدن ناگهانی نوزاد

تغییرات هورمونی در مردان و روش های مدیریت آن

راه های ساده برای درمان بی خواب شدن

6 عادت روزانه سالم برای پیشگیری از پوکی استخوان

این بیماری مرگبار در چنگ گربه های خانگی+ تصاویر

مبتلایان به کبد چرب چه خوراکی هایی مصرف کنند؟

عواملی که قلب شما را نشانه گرفته است!

از فواید لیمو ترش چه می دانید؟

دردهای شکمی 18 دلیل دارد

کودک تان را هرگز بالا نیندازید

دهان شویه نعناع بهتر است یا کلرهگزیدین؟

دارچین چربی سوز است

داروهایی که باعث خشکی دهان می شوند

معجزه خرما در تقویت حافظه و درمان زخم معده +اینفوگرافی

8 مهارتی که افراد باید تا پیش از 18 سالگی بیاموزند

صبح ها با معده خالی این را بنوشید

چگونه ترکیب رژیم غذایی و ورزش به کاهش وزن کمک می کند

دهان شویه نعناع بهتر است یا کلرهگزیدین؟

درمان های خانگی برای بیماری های پاییز که کاملا کاربردی هستند

مبتلایان به کبد چرب چه خوراکی هایی مصرف کنند؟

رباتی که در آزمون پزشکی قبول شد +عکس

قند چاقتان می کند نه چربی!

بیماری خطرناک شایع در اردبیل

مبتلایان به کبد چرب چه خوراکی هایی مصرف کنند؟

درباره Q10 بیشتر بدانیم

آموزش کامل طرز تهیه کمپوت سیب خوشمزه خانگی

علائم خطرناک لخته شدن خون که بیشتر مردم آن را نادیده می گیرند

زنی که 60 سال است غذا نخورده است

چگونه ترکیب رژیم غذایی و ورزش به کاهش وزن کمک می کند

تعداد زیادی از مردم توانایی مراجعه به دندانپزشک را ندارند !

سوپی ساده و مفید برای افرادی که دیابت نوع 2 دارند

دهان شویه نعناع بهتر است یا کلرهگزیدین؟

بالشت هوشمندی که به خواب بهتر کمک می کند

جراح چینی پیوند سر انسان به جسد را تکذیب کرد!

کودک تان را هرگز بالا نیندازید

قند چاق می کند، نه چربی!

استاد فاطمیان در زمینه حفظ قرآن جریان ساز بود/ تکریم ایشان، تکریم قرآن است

ساخت داروی ویژه برای سرطان کبد در روسیه

7 ادویه لاغر کننده را بشناسید

این علائم یعنی به افسردگی فصلی مبتلا شده اید

ژن درمانی امیدی برای جلوگیری از مرگ نوزادان

درفصل پاییز از این میوه استفاده کنید

دلیل اصلی چاقی شناسایی شد

پیامدهای روانی زلزله را جدی بگیریم

آنچه باید از پوکی استخوان بدانید

باران خوزستان نفس 329 نفر را تنگ کرد

یک تمرین جالب برای جلوگیری از آلزایمر

کبد چرب چگونه تشخیص داده می شود؟

کبد 30درصد ایرانی ها چرب است/ هشدار به افراد مبتلا

مجرم اصلی چاقی شناسایی شد

ابتلای قریب به 5هزار رامسری به دیابت

افسردگی چگونه به مغز آسیب می زند؟

سالادهای آماده قابل اطمینان هستند؟

خواص دارویی عناب از ضدسرفه بودن تا کاهش وزن

کنترل صرع با گیاهان دارویی

کشف تأثیر مخرب صابون ها بر سلامتی انسان

کدام داروها دندان ها را خراب می کنند؟

درمان باکتری معده را جدی بگیرید

اغلب بیماری های خودایمنی درمان ندارند

این غذاها را هرگز در هواپیما نخورید

روانشناسان راهی سرپل ذهاب شدند!

تاثیر استرس بر اختلال بدخوابی

رژیم غذایی کم چرب عمر را طولانی می کند

چگونه از کبد خود مراقبت کنیم؟

ارتباط بهداشت و درمان در مواجهه با بیماران روانی ضروری است

ویتامین E می تواند به جنگ آسم برود

اولین تیم امداد و درمان هرمزگان در منطقه زلزله زده غرب کشور مستقر شد

30 درصد زنان باردار باشت دچار سوء تغذیه هستند

دلایل پلمپ ساختمان غذا و دارو

چرا رژیم های سخت مفید نیست؟

خطرات مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک

راههایی ساده برای درمان بی خواب شدن

نشانه هایی که خبر از تغییرات هورمونی در مردان می دهند!

خواص شگفت انگیز دارویی عناب

آیا قرار گرفتن در معرض سرما برای کاهش وزن بدن مفید است؟

آموزش ساخت 10 ماسک خانگی برای شفافیت و زیبایی بیشتر پوست

تقدیر امام جمعه اهل سنت کرمانشاه از وزارت بهداشت

کدام داروها دندان ها را خراب می کنند؟

گردوغبار 329 نفر را راهی بیمارستان کرد

چرا رژیم های سخت مفید نیست؟

نخستین محموله کمک های انساندوستانه ایران وارد بوکمال شد

درخت 6 متری ملانیا ترامپ برای کریسمس

خطرات مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک

روند مصرف مواد مخدر در دانشجویان رو به کاهش است

ترفندی که زعفران را خوش رنگ تر می کند

تعطیلی 65 موسسه پزشکی غیر مجاز در شیراز

استخدام حسابدار،حسابدار ارشد،کارمند اداری،صندوق دار،منشی

روش های ساده روزانه که ازدواجتان را محکم تر از همیشه می کند

دایه مهربان تر از مادر بدون اطلاع اولیا به سلامت دانش آموزان می اندیشد

مستند «قصه آدم های عجیب» از امشب روی آنتن شبکه یک

چگونه پاچنبری را درمان کنیم؟

حکم دوستی با دختر نامحرم چیست؟

چرا بدن برخی افراد همیشه کبود است؟

چرا رژیم های سخت مفید نیست؟

کودکان انگلیسی کمتر از کودکان هندی احساس قدرت میکنند

یک مسئول وزارت علوم: روند مصرف مواد مخدر در دانشجویان رو به کاهش است

این داروها دندان را خراب می کند

45 درصد ایرانی ها گرفتار دردهای مفصلی و عضلانی

راه های پیشگیری از پوکی استخوان را بشناسید

تغذیه سالم مهمترین عامل نشاط و سلامتی سالمندان

نکاتی که باید در مورد بیماری رفلاکس معده بدانید

فعالیت 8هزار مرکز درمانی معتادان در کشور

علت لاغری همراه با عرق زیاد چیست؟

دربارداری این مدل خوابیدن از مرده زایی پیشگیری می کند

دلایل پلمپ ساختمان غذا و داروتشریح شد

تروموپلاستی روش درمانی جدید برای بیماری آسم + ویدیو

نکته ای که باید در مورد گیاهخواران بدانید

اهدای عضو در شمال شرق کشور و نجات جان 25 بیمار

رنگ جرم گوش نشان دهنده چه بیماری هایی در بدن است؟

دلایل پلمپ ساختمان غذا و دارو

درمان های خانگی برای بیماری های پاییز

عمل PEG گزاری با موفقیت در بیمارستان امید انجام شد

سرطان معده؛ خاموش و خطرناک

نشانه هایی که خبر از تغییرات هورمونی در مردان می دهند!

حفظ سلامت مثانه با این 7 روش

عمل جراحی قلب با استفاده از دریچه های بدون نیاز به بخیه در مازندران

ارسال کمک های دانشگاه علوم پزشکی جهرم به کرمانشاه

جراحی قلب با استفاده از دریچه های بدون نیاز به بخیه در بابل + تصاویر

درباره Q10 بیشتر بدانیم

اطلاعیه سازمان سنجش آموزش کشور در خصوص نتایج سومین آزمون استخدامی

4 عامل اصلی پوکی استخوان

تشریح دلایل پلمپ ساختمان غذا و دارو

تشریح دلایل پلمپ ساختمان غذا و دارو

6 ماده غذایی برای کاهش اضطراب

8 ماده غذایی مفید برای کاهش کلسترول

راه های پیشگیری از پوکی استخوان را بشناسید

این غذاها انرژی زا هستند

این غذاها انرژی زا هستند