مطالب مرتبط:
ترفند هایی برای لاغری
روش هایی برای بازاریابی و فروش اپلیکیشن
نشانه هایی از افزایش شدید قیمتی در بازار مسکن دیده نمی شود
نشانه هایی از کمبود ویتامین D
برنامه هایی با موضوع حج در رادیو قرآن مصر
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 26 تیر 1396 ساعت 15:452017-07-17پزشكي

ترفند هایی برای لاغری که از آن هیچ چیز نمی دانید


تحقیقات جدید نشان داده است که تمیز نگه داشتن خانه می تواند در لاغر شدن افراد کمک کند؛ البته یکسره سرپا بودن برای تمیز کردن آن دلیل لاغری نیست.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازملیت به نقل از همشهری آنلاین، تحقیقات جدید نشان داده است که تمیز نگه داشتن خانه می تواند در لاغر شدن افراد کمک کند؛ البته یکسره سرپا بودن برای تمیز کردن آن دلیل لاغری نیست.

محققان انجمن آمریکایی شیمی دریافتند که گردوغبار خانگی، دارای ترکیباتی است که به آن edc می گویند و کار آنها ایجاد اختلال در مواد شیمیایی غدد درون ریز است؛ در نتیجه سلول های چربی تری گلیسیرید بیشتری که نوع دیگری از چربی است را جذب می کند.

این مطالعه در مورد 11 خانواده در کارولینای شمالی انجام شده است و نتایج 7نمونه از این 11خانوار نشان داد که گردوغبار خانه باعث تجمیع گلیسیرید در خون می شود.

edc به طور معمول در کالاهای مصرفی یافت می شود و به راحتی می تواند خود را میان گردوغبار خانه پنهان کند و از طریق استنشاق، مواد خوراکی یا از طریق پوست در بدن جذب شود.

طبق آمارهای آژانس محافظت محیطی آمریکا، کودکان هر روز 50میلی گرم گردوغبار خانه مصرف می کنند؛ بنابراین تمیز نگه داشتن خانه می تواند در لاغر شدنتان مؤثر باشد.

علاوه بر این چند روش دیگر نیز پیشنهاد می شود:یک آینه به دیوار آشپزخانه تان نصب کنید.

براساس تحقیقی که در نشریه تحقیقات مصرف کننده آمده نصب یک آینه در جایی که در آن غذا می خورید، می تواند در کاهش وزن مؤثر باشد.

روانشناسان غذا مدعی هستند که نگاه کردن به چیزی که می خورید یکی از معدود تغییرات کوچکی است که می تواند مانع از اضافه وزن در شما شود.

چراغ ها را برای خواب خاموش کنید.

بیدار ماندن تا دیروقت می تواند وزن بدن را افزایش دهد.

تحقیقات زیادی نشان داده است که روشن نگه داشتن چراغ طی شب در عادات خوردن افراد تغییر ایجاد می کند.

متابولیسم بدن در هنگام شب در کمترین حد خود قرار دارد؛ بنابراین بدن وعده های غذایی دیرهنگام را پردازش نمی کند و در وعده های طی روز نیز اختلال ایجاد می کند.

بهتر است شام خود را زود بخورید و چراغ ها را زود خاموش کنید.

برای صبحانه شکلات بخورید.

مطالعات پروفسور دانیل جاکوبوویچ نشان می دهد که خوردن کیک شکلاتی در وعده صبح باعث کاهش وزن می شود؛ چراکه صبح بهترین زمان برای راه انداختن متابولیسم بدن است تا برای تمام روز سوخت وساز انجام شود.

خوردن شکلات همچنین مانع از تمایل افراد به خوردن شیرینی در طول روز می شود.

غذایتان را بو کنید.

مرکز تحقیقات شیمی مواد غذایی آلمان نشان داده است که بو کردن روغن زیتون خالص می تواند احساس سیری به افراد القا کند.

تحقیقی دیگر نشان داده است که افرادی که موز یا سیب سبز بو کرده اند وزن بیشتری نسبت به دیگران کم کرده اند.

دمای محیط را کم کنید.

این پیشنهاد اگرچه در زمستان چندان جالب به نظر نمی رسد اما کم کردن دمای محیط می تواند در کمتر خوردن مؤثر باشد.

تحقیقات منتشر شده در نشریه دیابت نشان می دهد دمای سرد تر باعث افزایش میزان ذخایر چربی قهوه ای در بدن می شود که این نوع از چربی باعث گرم شدن بدن می شود.

تحقیقات نشان داده است کسانی که در دمای 18.

8درجه سانتی گراد یا کمتر می خوابند دوبرابر وزن کم می کنند.

دیوارها را آبی کنید.

اگر به رنگ رستوران های فست فود معروف مثل مک دونالد و برگرکینگ و.

نگاه کنید، متوجه می شوید که رنگ در و دیوار آنها زرد، نارنجی و قرمز است.

ثابت شده است که این رنگ ها باعث ایجاد حس گرسنگی می شود.

اما رنگ آبی دقیقا تأثیر متفاوتی دارد.

دست اندرکاران یک نشریه دکوراسیون داخلی متوجه شدند که مراجعان بوفه های غذا، کمتر سر میز غذایی می روند که رنگ آبی دارد.

خریدن بشقاب و دستمال سفره آبی نیز به صورت ناخودآگاه باعث نابودی احساس گرسنگی در شما می شود.

آفتاب بگیرید.

بیولوژیست ها متوجه شده اند که تابش کم آفتاب به بدن در قابلیت شما در کاهش وزن مؤثر است.

دکتر میشل زمل از انستیتو تغذیه دانشگاه تنسی، بعد از تحقیق توضیح داد که سطح ویتامین d در بدن افراد باعث افزایش سطح هورمون کلیستول می شود.

کارکرد این هورمون حفظ چربی در بدن است.

همچنین ویتامین d باعث کاهش ترشح هورمون استرس کورتیزول می شود؛ کورتیزول از عوامل اصلی تجمع چربی در بدن است.

در اتاق خواب هیچ صفحه نمایشی را با خود نبرید.

یک ترفند رایج برای حل مشکلات خوابیدن حذف تبلت، کامپیوتر و موبایل از رختخواب است.

کودکانی که در اتاق خواب هرگونه ابزار تکنولوژی داشته باشند، به مرور و با افزایش سن چاق تر می شوند.

کمبود خواب ناشی از سبک زندگی نادرست، باعث می شود جوانان 1/47 برابر بیشتر از کسانی که دستگاهی در اتاق خواب ندارند با اضافه وزن مواجه باشند.

این رقم در برابر کسانی که 3دستگاه دارند به 2/57 برابر افزایش می یابد.

هنگام غذا خوردن موسیقی آرام گوش دهید.

یکی از روش هایی که باعث می شود افراد آرام غذا بجوند و در نتیجه زودتر پیام های سیری منتقل شود، شنیدن موسیقی ملایم است.


کلید واژه ها: خانه - لاغر - نشان - خوردن - لاغری - کاهش وزن - شکلات - اختلال - وعده - چراغ - مصرف - شیمی - مرکز تحقیقات - مواد غذایی - اضافه وزن - کاهش - جدید - آشپزخانه - چربی - آمریکایی - پیشنهاد - شیمیایی - خانواده - مطالعه - کودکان - همشهری - بهترین - صبحانه - خوراکی - شیرینی

آخرین اخبار سرویس:
بهترین میوه های فصل تابستان

هاشمی: هنر در کشف امثال «میرزاخانی» است

طبخ ایتالیایی اسپاگتی ؛ هنری از رنگ های متنوع در غذا

انجمنی که با دست خالی با سرطان می جنگند!

باغی با 72 محصول عجیب در همدان

بازسازی بیمارستان حاجی آباد در کمترین زمان ممکن صورت می گیرد

ویزیت رایگان بیماران در عنبران و هشتجین

وزیر بهداشت: گردشگری سلامت ایران و افغانستان باید سازماندهی شود

داروهای ایران در افغانستان مؤثر و خوش نام است

مواد غذایی که بیشتر از گوشت قرمز آهن دارند

اعزام اولین کاروان پزشکی به حج

آسیب شناسی عملیات حج سال های قبل برای خدمات بهتر

هنر در کشف امثال میرزاخانی است/باید زمینه رشد استعدادها فراهم باشد

رشد آزارهای جنسی کودکان کار و خیابان/ آزار جنسی مربوط به طبقه خاصی نمی شود

تحصیل 700 نفر از دانشجویان افغانستانی در رشته های مختلف علوم پزشکی در ایران

رشد آزارهای جنسی کودکان کار و خیابان

اهدای خون، اهدای زندگی

سرطان های کشنده ای که ایرانی ها را تهدید می کند

امواج وای فای مضرتر است یا اینترنت موبایل؟

امواج وای فای مضرتر است یا اینترنت موبایل؟

بوسه ای که باعث مرگ نوزاد 18 روزه شد +عکس

استفاده از ظرفیت بخش خصوصی در تولید و صادرات دارو به افغانستان

مبارزه با آلزایمر؛ همه چیز به نوع برش قیچی آنزیمی بستگی دارد!

پد هوشمند برای جلوگیری از زخم پای دیابتی ها

علوم پزشکی شیراز ، قهرمان قرآنی کشور + فیلم

علوم پزشکی شیراز رتبه نخست جشنواره قرآنی + فیلم

رویدادهای استرس زا مغز را پیر می کند

مواد غذایی کلسیم دار که برای کودکان مفید اند!

در دوران بارداری، آلو بخارا بخورید

مبارزه با آلزایمر؛ همه چیز به نوع برش قیچی آنزیمی بستگی دارد!+تصاویر

زنان در دوران بارداری آلو بخارا بخورند

مبارزه با آلزایمر؛ همه چیز به نوع برش قیچی آنزیمی بستگی دارد!

رشد 20درصدی تعدادپزشکان تمتع/فعالیت 97درمانگاه برای زائران ایرانی

مبارزه با آلزایمر؛ همه چیز به نوع برش قیچی آنزیمی بستگی دارد!

کدام مضرتر است، امواج وای فای یا اینترنت موبایل؟

آلو بخارا از تهوع دوران بارداری جلوگیری می کند

آیا می دانید که تجربه شرایط پر استرس موجب «پیری مغز» می شود

بلوبری بخورید تا افسردگی نگیرید

محصولات غذایی این برندهای معروف را از سوپرمارکت ها نخرید! + اسامی

بوسه مرگبار +عکس

ارائه بسته کامل سلامت به حجاج حج امسال/ گرمازدگی شایع ترین بیماری حج تمتع

مفتی مسجدالحرام نگفته خون شیعه حلال است

3خوراکی که برای شما بیماری های خطرناکی را رقم می زند

خریداری 25.6 میلیون تومان تجهیزات پزشکی از محل اعتبارات طرح تحول سلامت

متادون چیست و مصرف آن چه عوارضی به همراه دارد؟

رشد آزارهای جنسی کودکان کار و خیابان/ بررسی وضعیت آزار جنسی در بین طبقات جامعه

آخرین وضعیت سرطان در ایران؛ مردها و زن ها به چه سرطان هایی مبتلا می شوند؟+ فیلم

در گفت و گوی فارس با یک فوق تخصص گوارش تشریح شد هرآنچه در خصوص دردشکم باید بدانید

حقایقی شگفت انگیز درباره ارگاسم در آقایان

آمادگی داریم سالانه 500 نفر از دانشجویان افغانستانی را بورسیه کنیم

آزارهای جنسی کودکان کار و خیابان افزایش پیدا کرده است

چطور از زخم پای دیابتی پیشگیری کنیم؟

این سرطان های کشنده ایرانی ها را تهدید می کند!

قاری زنجانی رتبه اول جشنواره قرآن وزارت بهداشت را کسب کرد

در فصل گرما مراقب این مواد غذایی باشید!

خطر ابتلا به هپاتیت ؛ در محل های نامطمئن تاتو نکنید!

علائم خطرناک گودی کمر را بشناسید

افراد «عجول و بی قرار» بخوانند

رشد آزارهای جنسی کودکان کار و خیابان/آزار جنسی مربوط به طبقه خاصی نمی شود

عوارض استفاده مواد پلاستیکی در حمل مواد غذایی!

آمادگی داریم سالانه 500 نفر از دانشجویان افغانستانی را بورسیه کنیم

خطر زوال عقل برای مجردها بیشتر است

واکنش ترامپ و اوباما به بیماری مک کین

زنان باردار آلو بخارا بخورند

وزیر بهداشت در جریان امضای 6 تفاهم نامه همکاری با افغانستان در حوزه سلامت اعلام کرد استفاده از ظرفیت بخش خصوصی در تولید و صادرات دارو به افغانستان

داروهای درمان سوزش سر معده احتمال مرگ را افزایش می دهند‎

سرطان های کشنده ای که ایرانی ها را تهدید می کند

محموله دارویی ایران به حج رسید/ پزشکان حج سلامت محور عمل کنند نه درمان محور

امضا 6 تفاهنامه همکاری مشترک بهداشتی و درمانی میان ایران و افغانستان

تحقیق درباره رسوایی خون های آلوده در بریتانیا آغاز می شود

امواج وای فای مضرتر است یا اینترنت موبایل؟

امواج وای فای مضرتر است یا اینترنت موبایل؟

مرد چینی برای دلخوشی مادرش 20 سال لباس زنانه پوشید +عکس

بوسه مرگبار جان دختر 18 روزه را گرفت +عکس

نشانه های ابتلا به هپاتیت C

گرمازدگی در نوزادان چه نشانه هایی دارد؟

تاثیر گرد و غبار خانگی بر چاقی

یک بوس کوچولو اما مرگبار+عکس

میوه ای خوشمزه برای پیشگیری از زوال عقلی و بهبود قدرت حافظه

میوه ای خوشمزه برای پیشگیری از زوال عقلی و بهبود قدرت حافظه

گرد و غبار خانگی موجب چاقی می شود

3خوراکی که برای شما بیماری های خطرناکی را رقم می زند.

معجون هایی شگفت انگیز برای جوان ماندن

گرد و غبار خانه شما را چاق می کند

نشانه های ابتلا به هپاتیت C

سرو سالاد و ترشیجات بدون بسته بندی در غذافروشی ها ممنوع است

چند خاصیت بلوبری برای سلامت مغز

ساعات کار طولانی احتمال تپش قلب را افزایش می دهد

بوسه مرگبار، قاتل نوزاد 18 روزه

امضای6 تفاهم نامه سلامت با افغانستان

مزاج یک فرد چگونه شناسایی می شود؟

گرد و غبار خانگی موجب چاقی می شود

نشانه های ابتلا به هپاتیت C چیست؟

زائران به هیچ عنوان از این داروها استفاده نکنند

اعزام کاروان های بسیج سلامت به مناطق عشایر نشین "ریگ"شهرستان لردگان

خرید بیش از 250 میلیارد ریال تجهیزات پزشکی در کردستان پس از اجرای طرح تحول سلامت

سرطان در ایران؛ مردها و زن ها به چه سرطان هایی دچار می شوند؟ (+فیلم)

پیدا شدن اجساد زوج سوییسی پس از 75 سال

بوسه مرگبار، قاتل نوزاد 18 روزه

تاثیرات گرمایی امواج لپ تاپ روی پاها+ عکس

چند راهکار برای کم کردن سایز شکم!

در گفتگو با یک متخصص طب سنتی مطرح شد مزاج یک فرد چگونه شناسایی می شود؟

آخرین جزییات حریق در بیمارستان حاجی آباد

مرد چینی برای دلخوشی مادرش 20 سال لباس زنانه پوشید +عکس

مک کین به سرطان مغز مبتلا شده است

آیا صبح با درد معده بیدار می شوید؟

امضای 6 تفاهم نامه همکاری با افغانستان در حوزه سلامت

بلوبری میوه ای برای سلامت مغز

میوه «فیسالیس» چه خواصی دارد؟

غذاهای ممنوعه برای مبتلایان به آکنه

آلودگی قارچی در چشمه های آب گرم

سریعترین کپسول های لاغری طبیعی را بشناسید

موفقیت استاندارد دوغ و زعفران ایران در اجلاس کدکس

آخرین جزییات حریق در بیمارستان حاجی آباد

امضای 6 تفاهم نامه همکاری با افغانستان در حوزه سلامت

نشانه های ابتلا به هپاتیت C چیست؟

11 ماده غذایی فوق العاده برای کاهش وزن

لزوم افزایش اطلاعات پزشکی عموم درباره گرمازدگی و راههای پیشگیری ومقابله با آن

خطر نوشیدن «چای داغ»

هشدار درباره سکسکه کودکان

بیماری های شایع پوستی تابستان را بشناسید

نشانه های ابتلا به هپاتیت C چیست؟

مرگ نوزاد 18 روزه با بوسیدن! + عکس

علائم خطرناک گودی کمر

برند مطمئن در حوزه تولید گیاهان دارویی نداریم

خاصیت مفید چند نوع عسل

بوسه مرگبار +عکس

نشانه های ابتلا به هپاتیت C چیست؟

عیادت وزیر بهداشت از پزشک فداکار

ابتلای مک کین به تومور مغزی

چرا دچار سردرد میشویم؟

غار ایوب کجاست؟

تاثیر استفاده مواد پلاستیکی در حمل مواد غذایی

تنش در زندگی و تاثیر آن بر پیری مغز

نشانه های ابتلا به هپاتیت C چیست؟

آیا صبح با درد معده بیدار می شوید؟

حقایقی شوکه کننده در مورد میزان ادرار در استخر های شنا!

نشانه های ابتلا به هپاتیت C چیست؟

امضای6 تفاهم نامه با افغانستان در حوزه سلامت/استفاده از بخش خصوصی برای صادرات دارو به افغانستان

تاثیر استفاده مواد پلاستیکی در حمل مواد غذایی

مرد چینی برای دلخوشی مادرش 20 سال لباس زنانه پوشید +عکس

تاثیرات گرمایی امواج لپ تاپ روی پاها + عکس

افتتاح نخستین مرکز روزانه خدمات بیماران اعصاب و روان

آیا قولنج شکستن مضر است؟

تاثیر گرد و غبار خانگی بر چاقی

راهی جدید برای تشخیص سریع تر آسیب دیدگی مغزی در بوکسورها

برپایی دومین مدرسه تابستانی در علوم پزشکی شهید بهشتی

آقایان و آزمایش جنسی

کمبوداین ویتامین باعث کوتاهی قدمی شود؟!

گل راعی؛ گیاهی برای مقابله با افسردگی

راهی جدید برای تشخیص سریع تر آسیب دیدگی مغزی در بوکسورها

امضای6 تفاهم نامه با افغانستان در حوزه سلامت/استفاده از بخش خصوصی برای صادرات دارو به افغانستان

مراقبت های لازم در شرایط مارگزیدگی

پیشگیری از خفگی کودکان

نیازهای روانشناختی کودکان زیر 7 سال چیست؟

اقدام جدی برای جلوگیری از ورود داروهای قاچاق به کشور نمی شود

یک بوس کوچولو اما مرگبار+عکس

سرو سالاد و ترشیجات بدون بسته بندی در غذافروشی ها ممنوع است/ اعتماد نا به جا هشداری برای سلامت جامعه

مرکز فوق تخصصی جراحی قلب و آنژیوگرافی شاهرود افتتاح می شود

استاندار یزد: طرح نسخه الکترونیک، حرکتی ارزشمند و به سود مردم است

اقدام جدی برای جلوگیری از ورود داروهای قاچاق به کشور نمی شود

زبان بدن شما چه می گوید؟

دارویی که از جوشاندن پوست خر به دست می آید !

امضای6 تفاهم نامه با افغانستان در حوزه سلامت/استفاده از بخش خصوصی برای صادرات دارو به افغانستان

چند خاصیت بلوبری برای سلامت مغز/پیشگیری از زوال عقل و بهبود حافظه

خنثی سازی حملات سایبری در حوزه سلامت

برند مطمئن در حوزه تولید گیاهان دارویی نداریم

استاندار یزد: طرح نسخه الکترونیک، حرکتی ارزشمند و به سود مردم است

مک کین به سرطان مغز مبتلا شده است

امضای6 تفاهم نامه با افغانستان در حوزه سلامت

نتایج یک پژوهش: واقعیت مجازی قوه بینایی کودکان را تقویت می کند

نتایج یک پژوهش: واقعیت مجازی قوه بینایی کودکان را تقویت می کند

آلودگیهای صوتی را جدی بگیریم

فوت یک بیمار در بیمارستان حاجی آباد هنگام انتقال به بندرعباس

امیری تشریح کرد؛ آخرین وضعیت شیوع تب کریمه کنگو/ جگر خام نخورید

آخرین وضعیت شیوع تب کریمه کنگو/ جگر خام نخورید

زائران به هیچ عنوان از این داروها استفاده نکنند

اتفاق عجیب برای زنی که از لنز استفاده می کرد! +عکس

امضای6 تفاهم نامه با افغانستان در حوزه سلامت/استفاده از بخش خصوصی برای صادرات دارو به افغانستان

چند خاصیت بلوبری برای سلامت مغز

دو ویژگی در مردان، که زنان را جذب می کند

قهوه با بدن ما چه می کند؟

درمان های خانگی برای «سوختگیِ زبان»

میزان قند موجود در میوه ها

عوارض خطرناک مصرف مکمل های غیرمجاز

سرو سالاد و ترشیجات بدون بسته بندی در غذافروشی ها ممنوع است/اعتماد نا به جا هشداری برای سلامت جامعه

مهم ترین عامل ایجاد بیماری های مزمن

یک بوس کوچولو اما مرگبار+عکس

دفتر مک کین اعلام کرد این سناتور جمهوریخواه آمریکایی تومور مغزی دارد

بیو سایبر، تهدیدها و هشدارها

عطاءاله هرندی، پیوند میرزاییان خمسه تبیین مدل جذب گردشگر سلامت: با استفاده از استراتژی تئوری داده بنیاد کلاسیک

کودکان مبتلا به بیماری CP کاملا رایگان درمان می شوند

راهی جدید برای تشخیص سریع تر آسیب دیدگی مغزی در بوکسورها

احمدحسین شریفی ویژگی های موضوع علوم انسانی و دلالت های روش شناسانه و غایت شناسانه آنها

تغذیه و بیماری ام اس چه ارتباطی با یکدیگر دارند؟

خواص بی نظیر گیلاس

این فرآورده های غذایی را نخرید

این سس را چاشنی غذا کنید!

شیوه های طبیعی سم زدایی از ریه ها

تخم شربتی می تواند جایگزین شیر شود؟

ترفند هایی برای لاغری که از آن هیچ چیز نمی دانید

ترفند هایی برای لاغری که از آن هیچ چیز نمی دانید