یک تصور غلط و بسیار رایج این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به نظم و انضباط رژیم غذایی برای سوزاندن چربی و تمرینات .
- سلامت نیوز:یک تصور غلط و بسیار رایج این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به نظم و انضباط رژیم غذایی برای سوزاندن چربی و تمرینات قدرتی برای تمام بدن دارد نه فقط عضلات شکم.
به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،در اینجا برخی از عادات غلط و تعجب آوری که اجازه نمی دهد چربی شکمی از بین برود، بیشتر معرفی شده است:کمبود منیزیم: بدن ما به منیزیم برای فعالیت قلب، اعصاب و ماهیچه ها نیاز دارد.
این عنصر در فعال سازی بیش از 300 آنزیم که فرایندهای بدن رو کنترل می کنند، دخالت دارد.
منیزیم در کاهش وزن و فرم بدن هم نقش دارد.
دریافت کافی منیزیم به کنترل مقدار قند و انسولین در خون کمک می کند.
قند و انسولین، از مواردی هستند که با چاقی در ارتباطند.
پس اگر مقدار آنها به درستی کنترل شود، کمک بزرگی به جلوگیری از افزایش وزن می کند.
