مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 25 تیر 1396 ساعت 21:352017-07-16پزشكي

انواع روشهای پخت بلال + فواید و مضرات


ذرت در کنار نان، برنج و سیب زمینی یکی از خانواده نان و غلات و منابع کربوهیدرات محسوب می شود.

این ماده سرشار از ویتامین های خانواده B است.

- ، ذرت مانند سیب زمینی یکی از سبزیجات نشاسته ای می باشد و در بسیاری از کشورها یکی از منابع اصلی تامین کننده غلات کامل است و از جمله منابع اصلی نشاسته در رژیم غذایی آن ها می باشد که بخش اعظمی از انرژی روزانه شان را تامین می کند.

ذرت دارای بیش از صدها گونه متفاوت است و به رنگ های بسیار متنوعی وجود دارد.

در حقیقت علاوه بر ذرت زرد و سفید،ذرت به رنگ های صورتی، بنفش، آبی، قرمز و مشکی نیز وجود دارد.

جالب است بدانید اخیراً ذرت های چند رنگ هم در کشور آمریکا کشت شده اند.

از این گیاه محصولات متعددی مانند نشاسته ذرت، آرد ذرت، شربت ذرت، روغن ذرت، پاپ کورن و … تهیه می شود.

از لحاظ انرژی؛ 30 گرم نان، پنج قاشق برنج، حداکثر شش قاشق ماکارونی و نصف لیوان ذرت پخته تقریبا معادل یکدیگر هستند.

در 100 گرم دانه ذرت خام مواد زیر موجود است: انرژی:350 کالری آب:13 گرم پروتیین:9 گرم چربی:4 گرم مواد نشاسته ای:72 گرم کلسیم:22 میلی گرم سدیم:1 میلی گرم پتاسیم:285 میلی گرم فسفر:265 میلی گرم آهن:2 میلی گرم ویتامین آ:490 واحد ویتامین ب1 :0/4 میلی گرم ویتامین ب2: 0/12 میلی گرم ویتامین ب3 :2/2 میلی گرم ارسنیک:30 میلی گرم فواید یک منبع غنی از ویتامین B1 اس

آخرین اخبار سرویس:
استاد تمام علوم روانشناسی در گفت وگو با فارس مطرح کرد پیوند خوردن مشکلات روانی با مشکلات اقتصادی و اجتماعی

تهیه دستورالعمل نظارت بر تبلیغات شهری در حوزه سلامت/ طراحی سامانه ای با هدف معرفی تخصص، آدرس و بیماری های مرتبط با تخصص پزشک/ شناسایی و برخورد جدی با متخلفان در حوزه پزشکی

ساخت واکسنی برای جلوگیری از عود سرطان پس از جراحی

ترک صله رحم سبب افزایش اضطراب ها و کاهش مهارت های اجتماعی می شود

درمان اعتیاد و نقش خانواده در بهبود فرد معتاد

سلول های سرطانی گردشی با استفاده از نانوذرات مغناطیسی در بدن شناسایی شدند

مصرف زیاد کربوهیدرات ها خطر بازگشت سرطان را افزایش می دهد

عملیات اجرایی 10 طرح بهداشتی در کبودرآهنگ آغاز شد

راهکارهای درمانی اگزمای پوست

علوم آزمایشگاهی قدیمی ترین عرصه طب نوین در کشور

درمان مصدومان تصادفی برای چه کسانی رایگان است؟

طرزتهیه کیک مقوی خرمایی / طرز تهیه کیک خرما وگردو

سلول های سرطانی گردشی در بدن شناسایی شدند

بحران در غزه؛ ادامه کشتار فلسطینی ها تا وضع وخیم درمانی+ ویدئو

درباره‎ مزاج سرد و تر که به اشتباه بلغمی خوانده می شود چه می‎دانید؟

مصرف میوه و سبزیجات حال روحی تان را خوب می کند

سه ساعت قبل از خواب ورزش نکنید

انتقاد به استفاده از شکر در تولیدات غذایی صنعتی

مواد خوراکی مفید در حفظ سلامت کبد را بشناسید

درباره‎ی مزاج بلغمی یا سرد و تر چه می‎دانید؟

با این میوه پوستتان را سفید و زیبا کنید

طرز تهیه اشترودل مرغ و قارچ / طرز تهیه اشتودل شکلاتی

راهکارهای درمانی اگزمای پوست/ شایع ترین اگزمای تماسی

درباره‎ی مزاج «بلغمی» یا سرد و تر چه می‎دانید؟

متخصص پوست و مو: راهکارهای درمانی اگزمای پوست/20 درصد اگزماهای تماسی از نوع آلرژیک هستند

اگر ازدواج کنید این نوع سرطان شما را نمی کشد

به این دلیل 3 ساعت قبل از خواب ورزش نکنید

غبارروبی گلزار شهدا در مهریز

سه ساعت قبل از خواب ورزش نکنید

7 خوراکی شادی آور را بشناسیم

این عادات اشتباه موهایتان را دچار موخوره می کند

همدان 1400 بیمار پیوند کلیه و دیالیزی دارد/ خیران یاری کنند

تزریق خون اشتباه، زن بیمار را به کام مرگ کشاند

انتقاد متختصصان تغذیه به استفاده شکر در تولیدات غذایی صنعتی

طرز تهیه کیک مرغ و گردو / طرز تهیه کیک مرغ با نان تست

استخدام دانشگاه علوم پزشکی کاشان (خبر جدید)

تزریق خون اشتباه، باعث مرگ زن بیمار شد

درباره‎ی مزاج «بلغمی» یا سرد و تر چه می‎دانید؟

تنش های روانی را در فصل بهار کاهش دهید

نقش ازدواج و تاهل در تشخیص زودهنگام سرطان پوست

مزایا و معایب استفاده از هورمون رشد

می خواهم لاغر شوم، ولی نمی توانم !

خطر نگهداری نامناسب باقیمانده برنج پخته

منتخب عکس های جالب و معروف تاریخی

برخی داروهای مورد نیاز جانبازان مشمول بیمه نیست/ عدم مناسب سازی معابر برای جانبازان مشکل جدی به همراه دارد

6 داروی رایجی که باور نمی کنید از مقصران چاقی هستند

درمان مصدومان تصادفی رایگان است؟

راهکار هایی فوق العاده برای افزایش توان باروری بانوان بالای 30 سال

عادات تغذیه ای که اضطراب را کاهش می دهند

تزریق خون اشتباه، زن بیمار را به کام مرگ کشاند

6 داروی رایجی که باور نمی کنید از مقصران چاقی هستند

عاداتی برای پیشگیری از پیری زودرس پوست

7 خوراکی مفید برای حفظ سلامت کبد

درمان هایی طبیعی برای کولیت اولسراتیو

ترس و سستی؛ آفات حرکت معنوی/داشتن زمینه پذیرش مهم ترین شرط هدایت است

5 تمرین ورزشی ساده برای کاهش کمر درد

ویتامین D چه تاثیری در پیشگیری از بیماری ها دارد؟

شکایت سازمان نظام پرستاری از وزارت بهداشت رد شد

سلامت جوجه کباب های کیلویی تأیید نمی شود!

دومین اهدای عضو بیمار مرگ مغزی در کهگیلویه و بویراحمد

فواید آب برنج برای سلامت بدن و زیبایی

دام های مجاور در زیستگاههای وحوش قزوین واکسینه می شوند

دام های مجاور در زیستگاههای وحوش قزوین واکسینه می شوند

اگر ازدواج کنید این نوع سرطان شما را نمی کشد

علائم بیماری که در جوراب هایتان نهفته اند

هرگز روی زمین نخوابید

راه های جلوگیری از نیش زدن پشه

اگر ازدواج کنید این نوع سرطان شما را نمی کشد

درمان مصدومان تصادفی برای چه کسانی رایگان است؟

خواص بسیار عالی گوشت شتر مرغ

مسمومیت 3دانشجو درپی استفاده از سم بجای نمک

علوم پزشکی کردستان به 134 بیمار هموفیلی خدمات می دهد

طرز تهیه غذای کمکی کودک هفت ماهه (4 نوع)

چگونه چربی خون را کنترل کنیم

تغییر در الگوی مصرف، راهکار پیشگیری از هدر رفت منابع آب

وزارت بهداشت فلسطین: غزه از کمبود دارو رنج می برد

مواد خوراکی مفید در حفظ سلامت کبد را بشناسید

نوسانات نرخ ارز خللی در تامین داروهای جانبازان بوجود نیاورده است

سلامت جوجه کباب های کیلویی تأیید نمی شود!

سه ساعت قبل از خواب ورزش نکنید

7 بیماری را با 7 میوه درمان کنید

چگونه چربی خون را کنترل کنیم؟

نحوه کوتاه کردن ناخن نوزاد چگونه است؟

چرا دندان های سفید، استحکام کمتری دارند؟

8 گجت مفید برای بیماران دیابتی

محمود بهرامی بررسی اثربخشی آموزش مهارتهای زندگی بر کاهش گرایش به رفتارهای پر خطر در نوجوانان دبیرستانی

چگونگی رفع خواب صبحگاهی

علت اصلی مرگ و میر ایرانیان از زبان وزیر بهداشت

ساخت عینکی جدید برای کودکان

احمد سوری پیش‎بینی رفتار‏های پر خطر بر اساس سبک زندگی و تنظیم هیجانی در دختران دبیرستانی

خواص درمانی پنیرک

مشکلات ساقه بدن

رژیم غذایی برای کبد چرب

سرطان تخمدان چه علائمی دارد؟

شرایطی که خطر سکته مغزی را افزایش می دهند

راهکارهایی مفید برای جلوگیری از آلزایمر

نیازهای سانسور شده ی مردان

چند دقیقه در هفته شنا کنیم؟

آشنایی با خواص نان جو و سبوس

VSD چیست و چگونه درمان می شود؟

انواع روشهای پخت بلال + فواید و مضرات

انواع روشهای پخت بلال + فواید و مضرات