مطالب مرتبط:
چگونه خشم را کنترل کنیم ؟
خشم فرانسوی ها به سفر نتانیاهو به پاریس
فریاد خشم فرانسه بر سر نتانیاهو
خشم شهروندان فرانسوی از سفر نخست وزیر اسراییل به پاریس
خشم شهروندان فرانسوی از سفر نخست وزیر اسراییل به پاریس
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 25 تیر 1396 ساعت 12:322017-07-16اقتصادي

چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟


پژوهش های صورت گرفته نشان می دهند که مهمترین عامل در جلوگیری از رفتارهای پرخاشگرانه، آموزش مهارت های زندگی، خودشناسی و تربیت کودک در فضای آرام است.

- اند.

پژوهشگر ایرنا در گفت وگویی با این کارشناسان به دنبال پاسخ چرایی این مسئله است .

** ناکامی؛ مهمترین عامل بروز خشم قنبری روانشناس بالینی در پاسخ به این پرسش که آیا آماری مبنی بر افزایش خشم و رفتارهای خشمگینانه در سطح جامعه وجود دارد یا خیر؟ به پژوهشگر گروه پژوهش وتحلیل خبری ایرنا می گوید: آمارهای موجود در این زمینه قابل اعتماد نیستند چرا که بر اساس مشاهدات میدانی بیان می شوند.

بنابراین زمانی که آمار وجود ندارد، صحبت از کاهش یا افزایش درست نیست.

وی ناکامی را مهمترین عامل بروز خشم در افراد معرفی می کند زیرا زمانی که فرد در رسیدن به اهداف خود، به ویژه اهداف مادی، موانعی بر سر راه خود می بیند، به رفتارهای پرخاشگرانه و تنش زا روی می آورد.

به گفته قنبری، ناکامی های اقتصادی از جمله بیکاری، کاهش درآمد، ورشکستگی یا اخراج از محل کار باعث می شود تا مردِ تامین کننده زندگی یا زن سرپرست خانوار به دلیل کاهش را پر کرده اند.

درباره کنترل خشم بارها راهکارهایی مانند نفس عمیق کشیدن ، ترک محل و فروبردن خشم به گوشمان خورده است اما این روان شناس بالینی به افرادی که مشکل خشم دارند، توصیه کرد تا در دوره های مشاوره و مدیریت خشم شرکت کنند چرا که هر فرد باید راه های مناسب با زندگی خود را برای مهار خشم دریافت کند.

راهکارهای کلی برای کنترل خشم، قاعده مند نیستند، خودشناسی و دریافت مشاوره بر اساس شرایط روانی و زندگی فرد، مناسب ترین راهکار کنترل خشم است.

** آموزش مهارت های زندگی؛ عامل بازدارنده خشم رضایی روانپزشک نداشتن مهارت های حل مسئله را از مهمترین دلایل بروز خشم عنوان کرد.

رضایی گفت: حل نشدن مسائل از راه درست، آگاهی نداشتن از مهارت کنترل خشم، نداشتن مهارت تصمیم گیری و نداشتن مهارت برقراری ارتباط از جمله مهمترین عوامل بروز خشم به شمار می روند.

جای خالی مهارت در زندگی های فردی و اجتماعی، احتمال بروز خشم را افزایش و کنترل آن را کاهش می دهد.

به گفته این روانپزشک، شرایط نامناسب روانی و خدشه دار شدن رنج می برند، کمک زیادی به کاهش رفتارهای خشمگینانه می کند.

عوامل محیطی مانند گرمای بیش از اندازه هوا، ترافیک، تراکم جمعیت، آلودگی صوتی و نداشتن زندگی آرام همراه با استراحت لازم به ویژه در جوامع صنعتی، از دیگر دلایل افزایش رفتارهای پرخاشگرانه است.

بدون شک راه اندازی مراکز آموزش مهارت های زندگی مانند مرکز کنترل خشم، مهارت افراد در برقرار ارتباط و کنترل احساسات را افزایش می دهد.

رضایی در بیان راهکارهای کنترل و کاهش خشم و رفتارهای پرخاشگرانه در سطح جامعه، آموزش مهارت های زندگی و فنون ارتباط های فردی و اجتماعی را توسط آموزش و پرورش و از سنین کودکی لازم و ضروری دانست.


کلید واژه ها: مهارت های زندگی - زندگی - پرخاشگرانه - روان - افزایش - کاهش - راهکار - خودشناسی - آموزش - زن سرپرست خانوار - سرپرست خانوار - آمار - آلودگی صوتی - شرایط - قنبری - ایرنا - رضایی - تصمیم گیری - تربیت کودک - درست - روانشناس - ورشکستگی - استراحت - اقتصادی - نامناسب - محل کار - میدانی - مدیریت - آلودگی - تصمیم

آخرین اخبار سرویس:
تغییرات آب و هوایی؛ علت مشکلات قنات های ایران

20 هکتار باغ با نهال گردوی پیوندی در خراسان شمالی ایجاد می شود

تاکید بر تسریع پرداخت تسهیلات به واحدهای تولیدی/ بهسازی و نوسازی در اولویت

با مفهوم رنگ های پایین تیوب خمیر دندانها آشنا شوید

استخدام برنامه نویس موبایل،متخصص webapi،محتوا گذار در تهران

فارس از آخرین اخبار کنگره عظیم اربعین گزارش می دهد ثبت نام 48 هزار زائر اربعین در سامانه سماح/ هزینه ریالی ثبت نام حدود 192 هزار تومان/ اجباری بودن بیمه زائرین

حضور 4 هزار هیات مذهبی محرم امسال در مشهد

هدیه ویژه اصناف سمنان به زوج هایی که آسان ازدواج کردند

پیش بینی رشد 2.5 درصدی مسکن در سال 96

افتتاح اقامتگاه بوم گردی عمو دردی

کشف یک انبار قاچاق لاستیک

مناطق داغ بازار مسکن تهران

برداشت 3 هزار تن عدس و نخود

مصرف سوخت خودروهای داخلی نصف می شود؟!

برداشت سه هزار تن عدس و نخود

رشد مصرف سوخت در منطقه خلیج فارس منفی شد

روایت پدر فرمانده حسین از نشان 313 روی سینه شهید+ فیلم

استخدام کاروش کار ماهر در هرمزگان

کلیه استخدامی های زنجان - 30 شهریور 96

کلیه استخدامی های خراسان رضوی و مشهد - 30 شهریور 96

نیرو گاه های کشور همچنان تولید آلودگی می کنند

رنگ های پایین تیوب خمیر دندانها چه مفهومی دارد

رویکرد منطقه آزاد اروند توسعه تجارت با محوریت صادرات است

هواپیماهای منطقه ای غایب بزرگ ناوگان ایران

بحران آب شهرهای شیروان و اسفراین را تهدید می کند

فرماندار: لایروبی بندرصیادی بریس چابهار به افزایش اشتغال کمک می کند

فرش دستباف نفیس کرمانی

اجرای طرح جمع آوری کالاهای قاچاق سلامت محور از اول مهر

3 طرح صنعتی و اجتماعی در قلعه گنج کلنگ زنی و افتتاح شد

29 شهر خراسان رضوی با تنش آبی مواجه است

فروش پورشه های متروکه ممنوع شد

جدیدترین قیمت ظروف یکبار مصرف در بازار+ جدول

خودروهای ارزان 500 اسب بخاری 2017 در بازارهای جهان /عکس

فروش پورشه های متروکه ممنوع شد

واحدهای غیرمجاز خانگی پز، نان نانوایان ما را آجر کرده اند

بی محلی بازارها به ترامپ

استخدام صندوقدار خانم جهت ترشی فروشی واقع در اصفهان

خداحافظی با اسکناس 500 تومانی

استخدام یک شرکت تولیدی صنعتی مواد غذایی در همدان

31 شهریور آخرین مهلت تسویه اقساط سهام عدالت/ زمان تمدید نمی شود

وام 70 میلیون یورویی فرانسه به ایران/حمل ونقل هوایی در اولویت

قیمت فروش پنیرلاکتیکی در بازار چقدر است؟

هزینه سفر به دوبی در مهر ماه96 +جدول

خرید و فروش خودروها روزهای سردی رادر این تابستان داغ سپری کرد!

مصرف سالانه 2 تا 4 میلیون تن کود شیمیایی در کشور

در زندگی لاکچری بچه پولدارهای استانبول چه می گذرد؟ + تصاویر

دو مزیت حذف برچسب قیمت کالاها

60 میلیون متر ظرفیت خالی تولید چادر مشکی در کشور داریم

استخدام منشی تلفنی جهت شیفت صبح و شب در مشهد

استخدام منشی و کارشناس فروش در شهر مشهد

ساعت به ساعت با قیمت دلار آمریکا، یورو و درهم

کمک 82 میلیون تومانی به دانش آموزان بی بضاعت بابلی

ساعت رسمی کشور از ساعت 24 امشب تغییر می کند

استخدام خیاط حرفه ای جهت یک کارخانه در اصفهان

استخدام منشی آقا آشنا به سیستم آژانس  مشهد

استخدام منشی مسلط به تایپ و امور بانکی در مشهد

استخدام نگهبان با سواد جهت کار در آبیک  قزوین

استخدام کارشناس آشنا به امور قارچ جهت کار در قزوین

استخدام منشی،مسئول فروش،گرافیست دریک شرکت معتبر/ساری

استخدام تعدادی موتورسوار جهت پیک موتوری در اصفهان

افزایش حمایت مالی از تشکل های فرهنگی و سیاسی علوم پزشکی مشهد

کمبود 30هزار نیرو در فوریت های پزشکی، عامل خطاهای پزشکی است/ نیروهای دیپلمه فقط راننده هستند

ششمین نیروگاه بزرگ خورشیدی جهان در ایران

29 شهر خراسان رضوی با تنش آبی مواجه است

با 10میلیون هم می توان خودرو خرید؟ +جدول

استخدام کارگر ساده و پیک موتوری در فست فود بازار

مشتری ثابت لامپ LED ایران را بشناسید!

استخدام راننده جهت کار با وانت در خراسان رضوی

الکترونیکی شدن، راهکار کاهش چک برگشتی

قیمت انواع گوشی های موبایل در بازار امروز/پنجشنبه 30 شهریورماه96

اختلاف مسوولان بر سر خودکفایی گوشت قرمز/واردات گوشت به قیمت نابودی دامداران تمام شد

افزایش قیمت در بازار خودرو

بهره برداری از راه آهن غرب در اواخر پاییز 96

معامله گران ارزی توجه چندانی به سخنرانی ترامپ نکردند

مظنه واقعی اجاره بهای آپارتمان نوساز در تهران؟ +جدول

نقش انرژی های تجدیدپذیر در اشتغال زایی افراد تحصیل کرده

رونمایی از فرصت های کسب وکار ایران در اجلاس اتاق های بازرگانی جهان

استخدام منشی مسلط به کامپیوتر و فتوشاپ در مشهد

استخدام نیرو جهت جهت نگهداری سالمند و نظافت در اصفهان

استخدام صندوقدار با تجربه جهت فروشگاه پوشاک در کرج

استخدام مسئول دفتر،سرپرست مالی در شرکت کیارنگ تجارت

سربلندی صنعت برق از آزمون تابستانه/ وزنه مصرف 55 هزار مگاواتی نیز زده شد

افزایش 80درصدی منابع حاصل از مالیات بر ارزش افزوده در بخش روستایی

افزایش 80درصدی منابع حاصل از مالیات بر ارزش افزوده در بخش روستایی

استخدام کافی شاپ کار و کمک کافی شاپ کار در کرج

استخدام تعدادی نصاب کابینت در شهر مشهد

استخدام تعدادی چرخکار و میاندوز کار در قم

استخدام کارگر جهت شرکت پخش آرشا در اصفهان

استخدام نیرو جهت سرایداری در سوییت آپارتمان در مشهد

استخدام CNC کار مبل و منبت کار مبل در مشهد

استخدام راننده مجرب جهت کار با وانت در شهر مشهد

استخدام منشی با روابط عمومی بالا در قم

استخدام نیروی خانم جهت نگهداری از سالمند و کودک در مشهد

زایمان های میلیونی!

استخدام مشاور حرفه ای جهت املاک بزرگ علیزاده  کرج

باغ های پسته _ آیسک

سرمایه گذاری جدید اروپا در راه ایران

پژو 207 یا پژو 208؛ کدام برتر است؟ + عکس

مدرسه رفتن چقدر خرج دارد؟

2 زن پول کلانی را به سرویس بهداشتی انداختند!

کلیه استخدامی های گیلان و رشت - 30 شهریور 96

نرخ لحظه ای و آنلاین ارز/پنجشنبه 30 شهریورماه 96

استخدام بازار یاب قطعات صنعتی / تبریز

فواید نوشیدن چای سیاه

دبیرستان دخترانه دکتر معین در آبادان افتتاح شد

بازدید مشاور رییس جمهور از شرکت فولاد کاوه اروند

13پروژه سرمایه گذاری گردشگری شرق استان سمنان در حال اجرا است

مبنای حذف برچسب قیمت کالا رقابت در «کیفیت و قیمت» است

استخدام طب سنتی کار خانم جهت شهر مشهد

استخدام مهندس کشاورزی جهت کادر فنی و فروش در مشهد

استخدام سالن کار ماهر خانم جهت رستوران در شهر کرج

استخدام نظافتچی جهت کار در هتل در قم

استخدام ویزیتور جهت شرکت پخش آرشا در اصفهان

استخدام کارگر ساده یا ماهر جهت کار در رنگ کاری چوب  کرج

استخدام طراح اتوکد و حسابدار خانم در مشهد

استخدام نیرو جهت مراقبت و امور منزل در مرکز هیراد  مشهد

استخدام کارگر ماهر و نیمه ماهر جهت کار در کارواش  قم

استخدام تعدادی راننده با ماشین  شهر مشهد

استخدام منشی خانم جهت پاسخگویی به تلفن در مشهد

استخدام نیروی خانم جهت همکاری در اصفهان

استخدام لیسانس مکانیک در کارخانه پنجره سازی

استخدام کارگر ماهر و نیمه ماهر جهت یک کارواش در قم

7 هزار نفر لرستانی در نوبت دریافت وام ازدواج

پلیس در تعقیب 2 زن که پول کلانی را به سرویس بهداشتی انداختند

استخدام آبدارچی جهت کار در املاک جهت مشهد

استخدام کمک حسابدار آقا در شهر مشهد

استخدام حسابدار خانم جهت کار رد امور حسابداری رستوران در مشهد

استخدام نیرو جهت نگهداری از سالمند در اصفهان

استخدام حسابدار مسلط به کار فروشگاهی در مشهد

اختصاص 1.3 میلیارد تومان اعتبار به منظور خرید تجهیزات کلینیک تخصصی بیماران خاص

تولید سوخت هواپیما از زباله در بریتیش ایرویز

استخدام چرخکار مانتو دوز و آبدارچی آقا در کرج

استخدام حسابدار در شرکت تعاونی در مشهد

استخدام منشی خانم مسلط به نرم افزار هلو در کرج

استخدام سرآشپز و کمک آشپز و سالندار جهت همکاری در کرج

استخدام استادکار تعویض روغن کار اتومبیل سواری در مشهد

استخدام پیک موتوری با موتور در فروشگاه اینترنتی گل بازار

استخدام جوشکار ماهر CO2 فنی در مشهد

استخدام کارشناس فروش و نیروی مکانیک در یزد

استخدام کارشناس بازار و مدیر فروش با مزایای عالی در خراسان رضوی

استخدام راننده در شرکت کیان البرز زرین

استخدام نقشه کش صنعتی جهت مخازن و تجهیزات صنایع غذایی

قیمت آنلاین و لحظه ای سکه در بازار/پنجشنبه 30شهریور ماه 96

بازار سکه و ارز به حرفهای ترامپ محل نگذاشت

استخدام تعدادی پیک جهت کار در پیک موتوری حامی در مشهد

استخدام پیک موتوری جهت کار در مطبخ در شهر کرج

استخدام بازاریاب خانم جهت پخش مواد غذایی در مشهد

معاون وزیر : همکاری در حوزه صنایع معدنی با افغانستان در دستور کار دولت است

همکاری در حوزه صنایع معدنی با افغانستان در دستور کار دولت است

استخدام بازاریاب در امور ساختمان در مشهد

استخدام کارشناس فروش در زمینه نهادهای کشاورزی در مشهد

استخدام مشاور فعال و با تجربه در شهر مشهد

استخدام تعدادی نیرو جهت بازاریابی در اصفهان

استخدام صافکار ماهر جهت کار در مغازه  کرج

استخدام آشپز و کمک آشپز با سابقه در شهر مشهد

استخدام تعدادی زیگزالدوز،چرخکار،میاندوزکار در کرج

مردم به غذای ارزان برخی رستوران ها اعتماد نکنند

وام کمیته امداد برای ازدواج با زنان سرپرست خانوار

استخدام حسابدار و راننده در شرکت پخش پارس

استخدام مهندس مکانیک درشرکت پتروکیمیا آروین در اهواز

استخدام مهندس شیمی،پلیمر،مکانیک،برق،صنایع درگروه صنعتی بارز/ کرمان

سومین آزمون استخدامی مشترک فراگیر دستگاه های اجرایی (اعلام نتایج)

یک عضو کمیسیون صنایع: مبنای حذف برچسب قیمت کالا رقابت در «کیفیت و قیمت» است

استخدام تعمیرکار پرینتر میزی جهت همکاری در کرج

رهاسازی آب سد شیرین دره برای کلزاکاران شهرستان مانه و سملقان آغاز شد

مردم به غذای ارزان برخی رستوران ها اعتماد نکنند

انتقاد مجدد روسیه از کارشکنی امریکا برای فروش سوخو 100 به ایران

استخدام پیک در رستوران ارکیده

استخدام mdf کار جهت نصب و مونتاژ مصنوعات چوبی در یک شرکت

استخدام شرکت سپید کوه الوند

استخدام بازاریاب در زمینه فروش نرم افزار

استخدام استادکار ماهر و نیمه ماهر MDF در همدان

آگهی های استخدام حسابدار - 30 شهریور 96

استخدام یک شرکت تولیدی بازرگانی در اصفهان

استخدام حسابدار مسلط به هلو جهت فروشگاه موادغذایی در کرج

استخدام حسابدار و کمک حسابدار در شهر کرج

راه اندازی سامانه نقشه جامع سرمایه گذاری در خراسان شمالی

بدبینی نسبت به اجرایی شدن وعده تثبیت تعرفه ها

معلولان سربیشه پرتوان در عرصه تولید + فیلم

استخدام نمونه گیر باسابقه جهت همکاری در آزمایشگاه  کرج

استخدام تعدادی نیرو جهت بازاریابی در اصفهان

استخدام راننده پایه یک جهت شرکتی در خراسان جنوبی

استخدام شرکت راه ایرانیان

استخدام دوزنده حرفه ای در کارخانه تولید پوشاک بچگانه

ساندویچ تخم مرغ و ژامبون یک صبحانه مقوی

حواله «استپ وی» چند؟

فیلترینگ مستند «انقلاب جنسی» رفع شد

علیرضا گرایی فرمانروایی بانک ها/ نگاهی به بحث کاهش نرخ سود بانکی

واردات خودروهای بالای 2500 سی سی آزاد شد/ واردات بیش از 100 میلیون دلار مشروط به تولید داخل

سرمایه گذاری 900میلیون دلاری آمریکا در روبات قاتل

استخدام فروشنده جهت پارچه فروشی در مظفریه همدان

استخدام فروشنده خانم در جهت مغازه ای در بیرجند

استخدام استادکار سیم پیچ در الکتروصنعتِ همدان

12 خودرویی که مردم آنها را نمی خرند

رهاسازی آب سد شیرین دره برای کلزاکاران شهرستان مانه و سملقان آغاز شد

مبانی روابط عمومی: چه زمانی و چگونه از روابط عمومی (PR) استفاده کنیم؟

"اقتصاد اینترنتی" پنجمین اقتصاد برتر جهان

استخدام مشهد و خراسان – 30 شهریور 96

استخدام اصفهان – شهر و استان اصفهان – 30 شهریور 96

بررسی منابع انسانی با الگوی رفتارشناسی Disk

چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟

چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟