چگونه با ورزش از درد گردن بکاهیم

گردن درد یکی از مشکلات اصلی افرادی است که مدت زمان زیادی پشت می نشینند یا زیاد با کامپیوتر کار می کنند، ورزش هایی برای گردن وجود دارند که باعث قدرتمند شدن عضلات گردن و کاهش درد در این ناحیه می شوند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، ورزش ناحیه گردن می تواند از فشاری که به ماهیچه های گردن وارد می شود بکاهد.