مطالب مرتبط:
اجرای موفق طرح تغذیه دستی بچه ماهیان سوف در سیاهکل
وقتی می خواهید لاغر شوید، کدام یک مهم تر است؛ ورزش یا تغذیه؟
نقش تغذیه و ورزش در کاهش وزن
نقش تغذیه و ورزش در کاهش وزن
لزوم حمایت ویژه از زنان باردار و کودکان دارای سوء تغذیه
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 30 خرداد 1396 ساعت 03:302017-06-19پزشكي

تغذیه نوزادتان را متنوع کنید


- ایجاد تنوع در تغذیه نوزاد حدوداً 4 ماه بعد از اینکه تنها خوراکی اش شیر بود، آغاز می شود.

حدوداً از پنج یا شش ماهگی،مواد غذایی دیگر را وارد تغذیه نوزاد کنید؛ برای شروع از سبزیجات و مکمل های شیر استفاده کنید.

 عموماً این کار را با غذای صبح و بعد غذای شب شروع می کنیم.

می توانید مواد غذایی مخلوط شده همراه با یک قاشق سوپ را به نوزادتان بدهید.

همچنین، می توانید مقداری از شیری را که نوزاد با شیشه می خورد با پوره سبزیجات (خانگی یا صنعتی) جابه جا کنید؛ برای این کار می توانید 30 میلی گرم پوره سبزیجات را جایگزین 30 میلی گرم آب+ شیر خشک کنید.

به تدریج، میزان شیر را کم کرده و پوره را جایگزینش کنید تا جایی که مقدار پوره، پنج برابر شیر شود.

حتی اگر به تدریج، میزان شیر مورد نیاز کودک کم شود، تا دو سالگی همچنان به 500 میلی لیتر شیر در روز نیاز دارد.

خوراکی های جدید بنابر سن نوزادبنابراین، می توان با کشف سبزیجات شروع کرد.

بنابر یک قاعده کلی، نوزادان کنجکاو به شناخت طعم و مزه های جدید هستند و به طور داوطلبانه سبزیجات را می پسندند.

با این حال، اگر بچه ای تمایلی به سبزیجات نداشته باشد، می توانید سبزی و صیفی جاتی را که کمی شیرین و مطابق میلش هستند، مثل چغندر و هویج، به او بخورانید.

البته این سبزیجات باید به خوبی به شکل پوره مخلوط شده و با قاشق یا شیشه شیر به کودک داده شوند.

 چند هفته بعد، می توانید این روند را با کمپوت میوه ها (خانگی یا صنعتی) ادامه دهید.

همیشه میوه های رسیده، پخته شده، مخلوط و بدون شکر در الویت قرار دارند.

حدود هفت یا هشت ماهگی، نوزاد می تواند شروع به مزه کردن گوشت یا ماهی کند.

توصیه می شود که گوشت، مرغ یا ماهی بدون چربی مثل گوشت بره، گاو، گوساله و یا ماهی قزل آلا، ماهی حلوا یا مرلان به دلبندتان بدهید.

در حدود ده ماهگی هم می توانید تخم مرغ پخته شده را به این لیست اضافه کنید.

در نهایت، بعد از 18 ماهگی نوبت به حبوبات می رسد.

 برای متنوع کردن تغذیه، از چه مواردی باید اجتناب کرد؟به غذای نوزاد، زیاد چاشنی نزنید.

تا جایی که می توانید نمک و شکر را محدود کنید.

اولاً این کار برای حفظ سلامتی مهم است و در ثانی، با این کار کودک می تواند مزه تک تک سبزجات و خوراکی ها را کشف کند.

قبل از هفت، هشت ماهگی به غذای کودک روغن اضافه نکنید.

 متنوع کردن تغذیه نوزاد را با میوه ها شروع نکنید.

طبیعتاً او خوراکی های شیرین را ترجیح می دهد.

اگر تغذیه اش را با خوراکی های شیرین مثل میوه های شیرین شروع کنید، این احتمال وجود دارد که او از خوردن سبزیجات اجتناب کند.

 سبزیجات "پر طعم"، سبزیجات سرشار از فیبر و سبزیجات آلرژی زا عبارتند از: کلم، شلغم، پیاز، تره (سبز)، کرفس، نخود فرنگی، گوجه فرنگی، کنگر فرنگی، فلفل دلمه ای، بادمجان، جعفری .

؛ این سبزیجات به هیچ وجه توصیه نمی شوند.

بنابر توصیه بسیاری از متخصصان آلرژی، میوه هایی نیز که ایجاد آلرژی می کنند، مانند: توت فرنگی، کیوی و یا میوه های محرک نیز نباید تا قبل از دو سال به کودک داده شوند.

از هویج هم به خاطر یبوست آور بودنش، باید پرهیز کرد.

 توصیه های ماسعی کنید پوره های سبزیجات را خودتان، بدون نمک درست کنید.

در ابتدا، سبزیجات را و سپس میوه ها را یکی یکی به کودکتان بدهید تا بتواند به وضوح مزه و طعم آنچه را که می خورد تشخیص دهد و آنها را از هم متمایز کند.

بعد از چند هفته، آنها را با هم مخلوط کنید.

اگر خودتان پوره را برای نوزاد آماده می کنید، آن را با بخار بپزید، این روش به بهترین شکل ممکن ویتامین های مواد غذایی را حفظ می کند.


کلید واژه ها: سبزیجات - نوزاد - سبزی - تغذیه نوزاد - تغذیه - خوراکی - غذای - شروع - مواد غذایی - میوه - ماهی - کودک - خوردن سبزیجات - گوشت - میلی - میزان - غذای کودک - ماهی حلوا - شیشه - جدید - نوزادان - شیر خشک - تخم مرغ - گوساله - حبوبات - همراه - خوردن - توصیه - چغندر - سالگی

آخرین اخبار سرویس:
هرآنچه باید در مورد شپش بدانیم/نکات مهم درمان

با ترک این رفتارهای مخرب به آرامش و خوشبختی نزدیک می شوید

سنبل طیب تشویش و نگرانی را برطرف می کند

نکات مهم سلامتی در استفاده از کولرهای آبی

4 هسته برای مقابله با تومورهای سرطانی

هفت خوراکی که قدرتی معجزه آسا در چربی سوزی دارند

چه چیزی باعث ایجاد زخم در گوش می شود؟

چرا نان صنعتی باید جای نان سنتی را بگیرد؟

خطرات شب کاری

خوابگاه دانشجویی 240 نفره دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی بزودی افتتاح خواهد شد

زنان لاغر بخوانند

پسر بچه ای با انگشتان 13 کیلویی!

اگر انگشتان دستتان خواب می روند، بخوانید

نوشیدنی هایی که استخوان را می خورند

افراد قد بلند، بیشتر در معرض ابتلا به آرتروز گردن هستند

توصیه هایی برای پیشگیری از همورویید

ماکارونی با پنیر و ماهی

مراقب بیماری های منتقله از حیوان به انسان باشید

شناسایی موارد ابتلا به مالاریا در میان حجاج 8 کشور

 فواید روغن زیتون و عسل برای مو 

مراقب بیماری های منتقله از حیوان به انسان باشید

این غذاها آرتروز را تشدید می کند

خوشمزه روز: تخم مرغ بِنِدیکت با گوجه فرنگی سبز [تماشا کنید]

ضرورت جایگزینی نان صنعتی به جای سنتی

حکم دادگاه برای زایمان جنجالی دختر 10 ساله +عکس

نان سنتی بهتر است یا صنعتی؟

کدام قابلمه ها برای پخت و پز سالم تر هستند؟

10 درصد از مرگ ومیرهای کشور به دلیل دیابت است/ نقش آموزش در پیشگیری و کاهش هزینه دیابت

تنوع زیستی طبیعت رو به زوال است

زایمان دختر 10 ساله با حکم دادگاه

نکته بهداشتی: خشونت دوره کودکی و نوجوانی

خطراتی که صبحانه نخوردن برای بچه ها دارد

ران های گلابی شکل-طول عمر بیشتر

مصرف قرص ضدبارداری از آرتریت روماتویید پیشگیری می کند

طرز تهیه نوشیدنی نشاط بخش

شایع ترین بیماری و راه های مقابله با آن در سفر

ابتلای حجاج به مالاریا!

آخرین وضعیت معالجه مهدی کروبی

یک لیوان آب گوجه و این همه خاصیت!

اسکایپ تراپی در سفر

10 مرطوب کننده طبیعی پوست

بدن ما در طول روز چه مقدار آب نیاز دارد؟

چه کار کنیم کودک از آمپول زدن نترسد؟

آگاهی از وزن ایده آل با یک کلیک!

طلاق یا ماندن در یک ازدواج ناموفق؟!

بهبود بهره وری مراقبت از بیمار و کاهش هزینه ها با اجرای سیستم فرمولاری

استفاده از صابون آنتی باکتریال در دوران بارداری ممنوع!

رفع بوی بد دهان با روشی جالب!

فروش شیر خشک قاچاق ممنوع

کم شنوایی و دیابت دو عامل مهم بروز آلزایمر

درمان تنگی کانال نخاع چطور ممکن است؟

ساعت طلایی خواب شب

مرغ ژامبون پیچ با سس خرما

استخدام پزشک در یک مجموعه معتبر در کرج

مراقب بیماری های منتقله از حیوان به انسان باشید

سه قرصی که هرگز نباید بخورید+اسامی

خُرفه و خواص فوق العاده آن را بهتر بشناسیم

بیماران کبدی و مصرف کنندگان مواد مخدر نباید راننده خودروهای جاده ای باشند

با یک آزمایش خون ساده؛ انواع سرطان را تشخیص دهید!

خواص بادام تلخ

خواص درمانی عسل

گرسنگی دائمی به این دلایل

ابتلای حجاج به مالاریا!

خطراتی که صبحانه نخوردن برای بچه ها دارد

طرز تهیه نوشیدنی نشاط بخش

این غذاها آرتروز را تشدید می کند

روش های کاهش وزن برای خانم های بالای 30 سال

نوشیدنی هایی که استخوان را می خورند

توصیه هایی برای پیشگیری از همورویید

مراقب بیماری های منتقله از حیوان به انسان باشید

ضرورت جایگزینی نان صنعتی به جای سنتی

کدام قابلمه ها برای پخت و پز سالم تر هستند؟

خُرفه و خواص فوق العاده آن را بهتر بشناسیم

این میوه ها را جایگزین قرص خواب کنید!

نان سنتی بهتر است یا صنعتی؟

ساعت طلایی خواب شب

خطر خوردن فست فود برای خانم ها

نرون های مسئول احساس درد های مکانیکی شناسایی شدند

محافظت این بخش های پوست از آفتاب را معمولا فراموش می کنید

هرگز این سه قرص را نخورید!

زنان دو برابر مردان دچار آلزایمر می شوند، چرا؟

با یک آزمایش خون ساده؛ انواع سرطان را تشخیص دهید!

ران های گلابی شکل-طول عمر بیشتر

رفع بوی بد دهان با روشی جالب!

بازی های رایانه ای چه بیماری هایی را بهبود می بخشند؟

نکته بهداشتی: خشونت دوره کودکی و نوجوانی

زایمان دختر 10 ساله با حکم دادگاه

تاکید بر روی تشخیص تست های بالینی و درمان آب سیاه

آیا ورزش اشتها را افزایش می دهد؟

هر آنچه باید از ادویه زنجبیل بدانید

مراقب بیماری های منتقله از حیوان به انسان باشید

برای داشتن پوستی صاف و شفاف از این مواد غذایی استفاده کنید

لوبیای سیاه چیست؟ با خواص لوبیا سیاه آشنا شوید

فواید نوشیدن آب گرم کدام است؟

استخدام پزشک در یک مجموعه معتبر در کرج

سکته می کنید اگر این سه قرص را بخورید!

تنبلی چشم و راههای درمان آن

خطراتی که صبحانه نخوردن برای بچه ها دارد/ هشدار درباره احتمال ابتلا به سوء تغذیه

10 مرطوب کننده طبیعی پوست

ایران در ارائه مقالات پزشکی پُراستناد رتبه شانزدهم جهان را دارد

این غذاها آرتروز را تشدید می کند

ترفندی برای داشتن شکم صاف و بدون چربی

فواید نوشیدن آب گرم کدام است؟

موهای نرم و شفاف با معجون روغن زیتون و عسل

راهکار های کاهش بوی بد دهان و جلوگیری از پوسیدن دندان ها

روشی جالب برای جلوگیری از پوسیدن دندان ها و رفع بوی بد دهان

این مردان پسردار نمی شوند

چگونه با شپش مقابله کنیم؟

حرکت به سوی سونامی سرطان در سال های آتی

صبحانه های ضد پیری را بشناسید!

راز حضور مدل 28 ساله در دفتر ترامپ

اهدای عضو در مشهد و نجات جان 5 بیمار

قلیان پرشیوع ترین ماده اعتیادآور در کشور + فیلم

قلیان پرشیوع ترین ماده اعتیادآور در کشور

نان سنتی بهتر است یا صنعتی؟

ایران در ارائه مقالات پزشکی پُراستناد رتبه شانزدهم جهان را دارد

بدن ما در طول روز چه مقدار آب نیاز دارد؟

چه کار کنیم کودک از آمپول زدن نترسد؟

استفاده از صابون آنتی باکتریال در دوران بارداری ممنوع!

درمان تنگی کانال نخاع چطور ممکن است؟

داروهای لاغری غیرمجاز ماهواره ای و اینترنتی را بشناسید

آنچه باید از تغذیه نوزادان 6 ماه تا یک سال بدانید

7 نکته برای پیشگیری از عرق سوز شدن حین کوهنوردی

غذا خوردن در نیمه شب چه تأثیری روی پوست می گذارد؟

حال عمومی کروبی خوب است

برای جذاب شدن گیاهخوار شوید

واکسیناسیون 10 هزار راس دام در نهبندان علیه بیماری دامی

از معجزات روغن نارگیل بیشتر بدانید

تغییر الگوی مصرف غذایی بهترین شیوه برای درمان چاقی

درمان دیابت و چاقی با ژن درمانی

زمان این علائم را جدی بگیرند

ترفند ژاپنی ها برای افزایش رشد مو!

تناسب اندامتان را با رعایت 3 اصل حفظ کنید

اگر انگشتان دستتان خواب می روند، بخوانید

8 روش برای شروع یک روز خوب

قلیان پرشیوع ترین ماده اعتیاد آور در کشور

آخرین وضعیت معالجه مهدی کروبی

حال عمومی حجت الاسلام کروبی خوب است

حال عمومی کروبی خوب است

سم زدایی کبد با 9 ماده غذایی

موهای نرم و شفاف با معجون روغن زیتون و عسل

ایران در ارائه مقالات پزشکی پُر استناد رتبه شانزدهم جهان را دارد

ابتلای حجاج به مالاریا

سوء تغذیه در کمین کودکانی که صبحانه نمی خورند

ترک سیگار هنگام خواب!

حال عمومی حجت الاسلام کروبی خوب است

شکرک عسل را چگونه از بین ببریم؟

حال عمومی کروبی خوب است

همت پزشک جهرمی در انجام 43 هزار عمل جراحی

شناسایی موارد ابتلا به مالاریا در میان حجاج 8 کشور

اهدای اعضای جوان زرندی

افزایش 2 برابری شمار دندانپزشکان خراسان جنوبی

فواید نوشیدن آب گرم کدام است؟

نمایشگاه تجهیزات پزشکی کشورهای حوزه جاده ابریشم در پکن

شایع ترین بیماری و راه های مقابله با آن در سفر

یک لیوان آب گوجه و این همه خاصیت!

اسکایپ تراپی در سفر

آگاهی از وزن ایده آل با یک کلیک!

علی کوچولوی راست قلب، قربانی شد

5 مرکز بهداشتی و درمانی در آران و بیدگل به بهره برداری می رسد

اهدای خون، اهدای زندگی

استخدام سرپرست واحدکنترل کیفی دستگاه در نویان نگین پارسیان

از این گیاهانِ خطرناک فاصله بگیرید+ تصاویر

تشخیص آلزایمر 20 سال زودتر!

ترفندی برای داشتن شکم صاف و بدون چربی

از بین بردن سیاهی دور چشم با چند روش ساده

کباب ارزان مفت هم نمی ارزد

زنبور جایگزین کود شیمیایی

شیوع تب برفکی در استانهای همجوار/ دامداران کُردستانی هوشیار باشند

چگونه با شپش مقابله کنیم؟

تشخیص انواع مختلف سرطان با یک آزمایش خون

تصاویر؛خوشمزه ترین شیرینی های دنیا!

این مردان پسردار نمی شوند

حبس در بیمارستان وقتی برق رفت!

خوشمزه روز: تخم مرغ بِنِدیکت با گوجه فرنگی سبز [تماشا کنید]

تشخیص انواع مختلف سرطان با یک آزمایش خون

کباب ارزان مفت هم نمی ارزد

کروبی تحت عمل قلب قرار گرفت

انجماد همسر به امید زنده شدن در آینده

6 ماده پرکالری اما مفید برای بدن

افراد قد بلند، بیشتر در معرض ابتلا به «آرتروز گردن» هستند

می توان گوشت قرمز نخورد؟

این غذا بهترین جایگزین گوشت قرمز است

کروبی مجددا تحت عمل قلب قرار گرفت

10 مرطوب کننده طبیعی پوست را به رژیم تان اضافه کنید!

این خوراکی های چرب را با خیال راحت بخورید

مهدی کروبی مجددا تحت عمل جراحی قلب قرار گرفت/ باطری قلب کار نمی کرد

فروش شیر خشک قاچاق ممنوع

مهدی کروبی مجددا تحت عمل جراحی قلب قرار گرفت

کباب ارزان مفت هم نمی ارزد

آلزایمر با یک آزمایش چشم 20 سال زودتر تشخیص داده می شود

یئرآلما کبابی غذایی سالم و ساده و کامل در ارومیه

روش های پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2

ماکارونی با پنیر و ماهی

آلزایمر با یک آزمایش چشم 20 سال زودتر تشخیص داده می شود

بهترین خوراکی های چربی سوز را بشناسید

ده کشف جدید و غیرقابل باور پزشکی

تشخیص انواع مختلف سرطان با یک آزمایش خون

سومین دوره تابستانی «طرح تربیتی معرفتی کاظم» برگزار می شود

روغن نارگیل و معجزات آن را بیشتر بشناسید

تغذیه نوزادتان را متنوع کنید

تغذیه نوزادتان را متنوع کنید