مطالب مرتبط:
اجرای موفق طرح تغذیه دستی بچه ماهیان سوف در سیاهکل
وقتی می خواهید لاغر شوید، کدام یک مهم تر است؛ ورزش یا تغذیه؟
نقش تغذیه و ورزش در کاهش وزن
نقش تغذیه و ورزش در کاهش وزن
لزوم حمایت ویژه از زنان باردار و کودکان دارای سوء تغذیه
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 30 خرداد 1396 ساعت 03:302017-06-19پزشكي

تغذیه نوزادتان را متنوع کنید


- ایجاد تنوع در تغذیه نوزاد حدوداً 4 ماه بعد از اینکه تنها خوراکی اش شیر بود، آغاز می شود.

حدوداً از پنج یا شش ماهگی،مواد غذایی دیگر را وارد تغذیه نوزاد کنید؛ برای شروع از سبزیجات و مکمل های شیر استفاده کنید.

 عموماً این کار را با غذای صبح و بعد غذای شب شروع می کنیم.

می توانید مواد غذایی مخلوط شده همراه با یک قاشق سوپ را به نوزادتان بدهید.

همچنین، می توانید مقداری از شیری را که نوزاد با شیشه می خورد با پوره سبزیجات (خانگی یا صنعتی) جابه جا کنید؛ برای این کار می توانید 30 میلی گرم پوره سبزیجات را جایگزین 30 میلی گرم آب+ شیر خشک کنید.

به تدریج، میزان شیر را کم کرده و پوره را جایگزینش کنید تا جایی که مقدار پوره، پنج برابر شیر شود.

حتی اگر به تدریج، میزان شیر مورد نیاز کودک کم شود، تا دو سالگی همچنان به 500 میلی لیتر شیر در روز نیاز دارد.

خوراکی های جدید بنابر سن نوزادبنابراین، می توان با کشف سبزیجات شروع کرد.

بنابر یک قاعده کلی، نوزادان کنجکاو به شناخت طعم و مزه های جدید هستند و به طور داوطلبانه سبزیجات را می پسندند.

با این حال، اگر بچه ای تمایلی به سبزیجات نداشته باشد، می توانید سبزی و صیفی جاتی را که کمی شیرین و مطابق میلش هستند، مثل چغندر و هویج، به او بخورانید.

البته این سبزیجات باید به خوبی به شکل پوره مخلوط شده و با قاشق یا شیشه شیر به کودک داده شوند.

 چند هفته بعد، می توانید این روند را با کمپوت میوه ها (خانگی یا صنعتی) ادامه دهید.

همیشه میوه های رسیده، پخته شده، مخلوط و بدون شکر در الویت قرار دارند.

حدود هفت یا هشت ماهگی، نوزاد می تواند شروع به مزه کردن گوشت یا ماهی کند.

توصیه می شود که گوشت، مرغ یا ماهی بدون چربی مثل گوشت بره، گاو، گوساله و یا ماهی قزل آلا، ماهی حلوا یا مرلان به دلبندتان بدهید.

در حدود ده ماهگی هم می توانید تخم مرغ پخته شده را به این لیست اضافه کنید.

در نهایت، بعد از 18 ماهگی نوبت به حبوبات می رسد.

 برای متنوع کردن تغذیه، از چه مواردی باید اجتناب کرد؟به غذای نوزاد، زیاد چاشنی نزنید.

تا جایی که می توانید نمک و شکر را محدود کنید.

اولاً این کار برای حفظ سلامتی مهم است و در ثانی، با این کار کودک می تواند مزه تک تک سبزجات و خوراکی ها را کشف کند.

قبل از هفت، هشت ماهگی به غذای کودک روغن اضافه نکنید.

 متنوع کردن تغذیه نوزاد را با میوه ها شروع نکنید.

طبیعتاً او خوراکی های شیرین را ترجیح می دهد.

اگر تغذیه اش را با خوراکی های شیرین مثل میوه های شیرین شروع کنید، این احتمال وجود دارد که او از خوردن سبزیجات اجتناب کند.

 سبزیجات "پر طعم"، سبزیجات سرشار از فیبر و سبزیجات آلرژی زا عبارتند از: کلم، شلغم، پیاز، تره (سبز)، کرفس، نخود فرنگی، گوجه فرنگی، کنگر فرنگی، فلفل دلمه ای، بادمجان، جعفری .

؛ این سبزیجات به هیچ وجه توصیه نمی شوند.

بنابر توصیه بسیاری از متخصصان آلرژی، میوه هایی نیز که ایجاد آلرژی می کنند، مانند: توت فرنگی، کیوی و یا میوه های محرک نیز نباید تا قبل از دو سال به کودک داده شوند.

از هویج هم به خاطر یبوست آور بودنش، باید پرهیز کرد.

 توصیه های ماسعی کنید پوره های سبزیجات را خودتان، بدون نمک درست کنید.

در ابتدا، سبزیجات را و سپس میوه ها را یکی یکی به کودکتان بدهید تا بتواند به وضوح مزه و طعم آنچه را که می خورد تشخیص دهد و آنها را از هم متمایز کند.

بعد از چند هفته، آنها را با هم مخلوط کنید.

اگر خودتان پوره را برای نوزاد آماده می کنید، آن را با بخار بپزید، این روش به بهترین شکل ممکن ویتامین های مواد غذایی را حفظ می کند.


کلید واژه ها: سبزیجات - نوزاد - سبزی - تغذیه نوزاد - تغذیه - خوراکی - غذای - شروع - مواد غذایی - میوه - ماهی - کودک - خوردن سبزیجات - گوشت - میلی - میزان - غذای کودک - ماهی حلوا - شیشه - جدید - نوزادان - شیر خشک - تخم مرغ - گوساله - حبوبات - همراه - خوردن - توصیه - چغندر - سالگی

آخرین اخبار سرویس:
خطرات نخوردن صبحانه

تاثیر سوء سیگارهای الکترونیکی بر نوجوانان

با خواص درمانی پونه آشنا شوید

"اسلیو معده" برای کدام دسته از بیماران چاق مفید است؟

احتمال سکته و حمله قلبی در این زنان کمتر است

اثرات فوق العاده دویدن بر سلامتی!

حذف خاطرات ناخوشایند از مغز بدون آسیب به سایر خاطرات

چند روش ساده طب سنتی برای درمان «واریکوسل»

عفونت گوش را جدی بگیرید!

این عوامل سرطان پوست را تشدید می کنند

دمنوش هایی که سلاح های طبیعی سرطان هستند

چرا پس از استخر چشمانمان قرمز می شود؟

چرا نباید ورزش های کوتاه مدت و شدید را هر روز انجام داد؟

علل و عوارض عفونت های ادراری

با 3 معجزه گر گیاهی برای درمان «کولیت» آشنا شوید

موثرترین درمان برای آلرژی های فصلی

نکته های ریز و مهم آشپزی

راه های درمان شانه افتاده را بشناسید

وزیر بهداشت از پزشک چاقو خورده احوالپرسی کرد

یک رژیم غذایی معرکه برای کنترل فشار خون

ورزش بارداری : آنچه شما را برای زایمان راحت تر آماده می کند

5 دقیقه ای از دست استرس رها شوید

افزایش شمار تلفات وبا در یمن/ موارد ابتلا 4 برابر می شود

خطر مرگ ناگهانی، تهدید جدی برای نوزادان نارس‎

شغل هایی که دشمن زانوی شما هستند

مصرف این نوع پروتیین از یائسگی زودهنگام جلوگیری می کند

رشد عجیب توده ای در شکم پسر 7 ساله هندی+عکس

ورزش دشمن آلزایمر

تمریناتی برای داشتن نوزادی باهوش

نکاتی مهم درباره تغذیهٔ نوزاد

گریه کردن کودکان

خوراکی هایی که هرچه بخورید چاق نمی شوید

مهریه ای که همه دادند و همه هم گرفته اند/ پزشکی که به جایی نسخه ، آدرس مطبش را داد! / اثرات تخریبی مشاغل کاذب

ورزش مغز را از خطر ابتلا به بیماری آلزایمر دور نگه می دارد

آیا فراموش کاریتان طبیعی است؟

رابطه ذهن انسان و شادی

چطور در محل کار دچار خواب آلودگی نشویم؟

راه هایی برای بهبود رابطه دختران و مادران

روش فیزیکی برای تقویت هوش

منشا انتقال عفونت ویروسی بعدی به انسان

شارژ دستگاه های همراه با عرق بدن!

علائم بیماری HIV

طرز تهیه زیتون سوخاری مجلسی

علائم جسمی و روحی افسردگی پس از زایمان

راه هایی که می توان به اعتیاد یک فرد پی برد؟

روش های موثر برای از بین بردن بوی سیر

مام یا اسپری ضد عرق، کدامیک بهتر است؟

این آزمون به شما کمک می کند دریابید فرزندتان به مشکل بیش فعالی و کم توجهی دچار است یا نه.

6 خاصیت دارویی آویشن

بیماری عجیب پسر 7 ساله هندی + عکس

فال روزانه پنجشنبه 8 تیر 1396

طرز تهیه ژله انبه

طرز تهیه کباب کوبیده مرغ

7 علامت هشدار دهنده ای که دیابتی ها نباید نادیده بگیرند

گرمای هوا موجب تشدید علائم آسم غیرآلرژیک می شود

طرز تهیه گراتن بادمجان

سپر غذایی مغز در برابر بیماری ها

درمان آلزایمر با عصاره گیاه آفریقایی

اختلال روانی حاصل مصرف داروهای کانال های تلگرامی

دکتر حسن زاده: مجتمع آموزش عالی سلامت ایذه در سال جاری از طریق کنکور سراسری دانشجو می پذیرد

با خواص هویج آشنا شوید

خواص دارویی عسل چیست؟

کدورت میان پزشکان و دولت/ تعرفه ها دردسرساز شد

آیفون در سال 2027 چگونه خواهد بود؟

برگزاری کارگاه آموزشی علایم، روشهای انتقال و پیشگیری از بیماری تب کریمه کنگو در لالی

کمبود 2500 پرستار در استان بوشهر طی 8 سال آینده

آیا آب لیمو به کاهش وزن کمک می کند؟

سرطان سینه یا پستان چیست؟ (علت، علائم، راه های درمان آن)

خواص بی نظیر کرفس را بشناسیم

دردسر های وابستگی به شبکه های اجتماعی

به منظور کم کردن وزن، روزانه چه مقدار و چگونه باید پیاده روی کرد؟

بهترین روغن برای پخت و پز چه روغنی است؟

3 روش کلیدی برای مقابله با زوال عقل

کشف درمان سلول های سرطانی با نیش زنبور!

دکتر ورناصری: راه اندازی برخی از پروژه های درمانی دانشگاه در تیر و مردادماه سال جاری

علائم سرطان سینه چیست؟

اختراع جدید پاناسونیک برای جذب بو و رطوبت لباس

حاصل مصرف داروهای کانال های تلگرامی اختلالات روانی است

آموزش مدل های مختلف کشیدن خط چشم

احتمال بروز سرطان در صورت استفاده بلند مدت از موبایل

کمبود نیروی بیمارستانی و نبود مجوز استخدام در وزارت بهداشت

ماسک خیار، تسکین دهنده پوست صورت

هر آنچه که درمورد گرمازدگی باید بدانید

پزشکی که مورد اصابت چاقوی بیمارش قرار گرفت

مرگ 3 نفر بدلیل به تب کنگو در سال جاری

سپر غذایی مغز در برابر بیماری ها

روشهای برطرف کردن آن بدون دارو

استاد دانشگاه علوم پزشکی تبریز مورد اصابت چاقو قرار گرفت

نور درمانی روی سلامت پوست چه اثری دارد؟

باکتری های مدفوع انسان در 3 برند معتبر نوشیدنی!

عکس:دختری که پیر نمی شود!

تهدیدی جدید علیه لایه اوزن کشف شد

چرا آبلیمو لاغرمان می کند؟

کف پای صاف و تمریناتی برای پیشگیری از آسیب به سایر اندام ها

مرگ سه نفر بدلیل ابتلا به تب کریمه کنگو در کشور

چه نوع سبزیجاتی را باید کمتر مصرف کنیم؟

بیمار روانی با چاقو به پزشک حمله کرد

مجروح شدن روانپزشک تبریزی در کلینیک آموزشی و درمانی رازی توسط یکی از بیماران

درمان هپاتیت B یک گام تا واقعیت

واکسن آنفلوآنزای چسباندنی به بازار آمد

ارتباط آب لیمو و کاهش وزن

عوارض هولناک خوابیدن با آرایش

تاثیر رژیم غذایی مادران در سلامت جنسی فرزندان پسر

ایجاد مرکز آفرزیس به زودی در خراسان شمالی

علت پس زنی عضو پیوندی مشخص شد

اتاقی که در آن دوقلوی به هم چسبیده از هم جدا شدند+فیلم

وضعیت درمان جانبازان شیمیایی سردشت

ارتباط بین بیماری قلبی و اگزما

واکسن آنفلوآنزای چسباندنی به بازار آمد

اختلال روانی حاصل مصرف داروهای کانال های تلگرامی

خواص دارویی عسل چیست؟

آیا آب لیمو به کاهش وزن کمک می کند؟

خواص بی نظیر کرفس را بشناسیم

بهترین روغن برای پخت و پز چه روغنی است؟

احتمال بروز سرطان در صورت استفاده بلند مدت از موبایل

کشف درمان سلول های سرطانی با نیش زنبور!

عوارض هولناک خوابیدن با آرایش

سپر غذایی مغز در برابر بیماری ها

نور درمانی روی سلامت پوست چه اثری دارد؟

طرز تهیه گراتن بادمجان

هر آنچه که درمورد گرمازدگی باید بدانید

ایجاد مرکز آفرزیس به زودی در خراسان شمالی

پزشکی که مورد اصابت چاقوی بیمارش قرار گرفت

عوارض هولناک خوابیدن با آرایش

بیماری های خطرناک قلبی را با کنه درمان کنید!

همه چیز درباره گرمازدگی، علائم و راه های درمان آن

مجروح شدن روانپزشک تبریزی در کلینیک آموزشی و درمانی رازی توسط یکی از بیماران

ارتباط بین بیماری قلبی و اگزما

پزشکی قانونی: دست و پای خود را می شکنند تا دیه دریافت کنند

درمان هپاتیت B یک گام تا واقعیت

عکس/ کهنسال ترین انسان با 131 سال سن!

تهدیدی جدید علیه لایه اوزن کشف شد

تاثیر رژیم غذایی مادران در سلامت جنسی فرزندان پسر

علت پس زنی عضو پیوندی مشخص شد

همه چیز درباره گرمازدگی، علائم و راه های درمان آن

اتاقی که در آن دوقلوی به هم چسبیده از هم جدا شدند+فیلم

همه چیز درباره گرمازدگی و علائم و راه های درمان آن

این گیاه آفریقایی آلزایمر شما را درمان می کند!

عکس/ زنی با 52 عمل زیبایی رکورد شکست!

عوارض خطرناک مصرف همزمان برخی داروها و غذاها

این غذاها پیرتان می کند!

طرز تهیه ترشی فلفل

قبولی در کنکور با تخم مرغ!

وضعیت درمان جانبازان شیمیایی سردشت

از بادام هندی تا انار برای مقابله با کم خونی

این گیاه آفریقایی آلزایمر شما را درمان می کند!

آیفون در سال 2027 چگونه خواهد بود؟

"واکسن چسباندنی" آنفلوانزا ابداع شد

آیفون در سال 2027 چگونه خواهد بود؟

همه چیز درباره گرمازدگی و علائم و راه های درمان آن

واکسن آنفلوآنزای چسباندنی و کاملا بدون درد به بازار آمد! +تصاویر

مرگ 3 نفر بدلیل به تب کنگو در سال جاری

مرگ سه نفر بدلیل ابتلا به تب کریمه کنگو در سال جاری

این غذاها پیرتان می کند!

تشخیص زودهنگام سرطان با صدای بدن

بیماری عجیب پسر 7 ساله هندی+تصویر

مجروح شدن روانپزشک تبریزی توسط یک بیمار

ماجرای خامه هایی با دو تاریخ انقضاء!

مرگ 3 نفر بدلیل به تب کنگو در سال جاری

احتمال بروز سرطان در صورت استفاده بلند مدت از موبایل

بیماری های خطرناک قلبی را با کنه درمان کنید!

روشهای برطرف کردن آن بدون دارو

چرا آبلیمو لاغرمان می کند؟

سوء قصد به استاد دانشگاه علوم پزشکی تبریز

بیماری عجیب پسر 7 ساله هندی+تصویر

باکتری های مدفوع انسان در 3 برند معتبر نوشیدنی!

صدیقی مقدم: تیم پزشکان متخصص به سردشت اعزام شد

تیم پزشکان متخصص به سردشت اعزام شد

بیمار روانی پزشکش را مجروح کرد!

برای آفتاب سوختگی چه باید کرد

با این دارو های گیاهی اثرات مخرب شامپو های شیمیایی را رفع کنید

اختراع جدید پاناسونیک برای جذب بو و رطوبت لباس

کمبود 2500 پرستار در استان بوشهر طی 8 سال آینده

عقب زدگی زانو از علت تا درمان

روان پزشک تبریزی مورد سوء قصد قرار گرفت

نشانه کمبود ید در زنان باردار

شگفت انگیزترین مواد غذایی برای چربی سوزی

بلاهایی که استرس بر سر ژن ها می آورد!

اخلاق بدتان خبر از کمبود کربوهیدرات در بدن می دهد!

اختراع جدید پاناسونیک برای جذب بو و رطوبت لباس

بینی این زن به سرعت در حال رشد است

بیمارستان های فرسوده استاندارد درمانی ندارند

از بادام هندی تا انار برای مقابله با کم خونی+ اینفوگرافیک

به منظور کم کردن وزن، روزانه چه مقدار و چگونه باید پیاده روی کرد؟

شگفت انگیزترین مواد غذایی برای چربی سوزی

قوی ترین دهانشویه خانگی برای از بین بردن جرم دندان

عواملی که موجب تشدید سندرم تونل کارپ می شود

مرگ 3 نفر بدلیل به تب کنگو در سال جاری

مهم ترین نشانه سرطان روده بزرگ چیست؟

کمبود نیروی بیمارستانی و نبود مجوز استخدام در وزارت بهداشت

عوارض عفونت گوش و سرایت آن به مغز

مصرف همزمان این دو دارو یعنی «مرگ»

موادمعدنی ضروری برای دندان ها

مهم ترین نشانه سرطان روده بزرگ چیست؟

دسترسی پژوهشگران ایرانی به بانک 300 هزار نشریه علمی برقرار شد

واکسن چسباندنی بدون درد آنفلوانزا ابداع شد

صفر تا 100 دندان درآوردن کودکان!

بیمار مرگ مغزی به سه نفر حیات دوباره بخشید

هر خواب رفتگی دست و پایی، نشانه ام اس نیست

هشدار دامپزشکی خراسان رضوی نسبت به کشتار غیر مجاز دام و فراورده های خام دامی غیر بهداشتی

تغذیه نوزادتان را متنوع کنید

تغذیه نوزادتان را متنوع کنید