مطالب مرتبط:
ساماندهی، نظارت و آموزش سمن های خیری در دستور کار قرار دارد
آموزش همگانی فوریت های پزشکی، سرلوحه اقدامات سازمان اورژانس است
11 هزار نفر از حفاظ فارس گواهینامه آموزش حفظ دریافت می کنند
مدیرکل فرهنگی و هنری وزارت آموزش و پرورش: ْآغاز مسابقات فرهنگی هنری دانش آموزان در تابستان/ اردوهای راهیان نور و طرح هجرت 3 از 20 تیرماه آغاز می شود
محفل انس با قرآن مرکز آموزش شهدای وظیفه سیرجان برگزار می شود
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 29 خرداد 1396 ساعت 23:122017-06-19پزشكي

آموزش تهیه پیش غذای ساده و سبک با سیب زمینی


بامداد  آموزش تهیه پیش غذای ساده و سبک با سیب زمینی برای وعده افطاری در ماه رمضان مواد لازم :  سیب زمینی های کوچک  یک کیلو گرم  روغن زیتون یک قاشق غذا خوری خامه ترش  یک چهارم فنجان پیازچه خرد شده  5 عدد فلفل قرمز تند خرد شده یک عدد خرده نان خشک یک [&] نوشته .

- فر را روی 200 درجه سانتی گراد معادل 180 درجه فارنهایت گرم کنید.

سینی فر را با فویل بپوشانید.

در یک کاسه ، سیب زمینی ها را  با روغن چرب کنید.

سیب زمینی ها را در سینی بچینید و به مدت 30 تا 35 دقیقه در فر قرار دهید تا پخته و نرم شوند.

بعد از این زمان ، سیب زمینی ها را بیرون بیاورید و پس از کمی خنک شدن ، سر سیب زمینی را برش دهید.

یک قاشق چای خوری بردارید و داخل سیب زمینی را به گونه ایی که به بدنه سیب زمینی آسیبی برسد خالی کنید.

قسمت هایی از سیب زمینی را که با قاشق خالی می کنید در یک کاسه قرار دهید و با قاشق له کنید.

ذرت ، پنیر ، خامه ترش ، پیاز و فلفل را با سیب زمینی له شده مخلوط کنید.

نمک و فلفل اضافه کنید و خوب هم بزنید.

با قاشق چای خوری از این ترکیب داخل سیب زمینی ها بریزید و روی مواد را با پنیر و خرده نان بپوشانید.

10 تا 12 دقیقه در فر بپزید تا پنیر ذوب شود و خرده های نان تست شوند.

منبع : تاپ ناز
کلید واژه ها: سیب زمینی - پنیر - فلفل - آموزش - ماه رمضان - غذای - روغن - پیاز - فنجان - زیتون - ترکیب - رمضان - کوچک - هایی - وعده

آخرین اخبار سرویس:
فعال چینی برنده جایزه صلح نوبل آزاد شد

نظام دارودرمانی خسته از دستخط بد پزشکان/ بازی نسخه های بدخط با سلامت مردم

اختلال تیرویید با چشم ما چه می کند ؟

مواظب باشید، کودکتان بیش از آنچه گمان می کنید می فهمد!

بمب کلسیم برای کسانی که شیر دوست ندارند!

تازه ترین یافته های دانشمندان درباره ساختار مغز انسان

دانشمندان به درمان تازه اکزما نزدیک تر شدند

مجازات های قانونی در پی اخذ هر گونه وجه مازاد بر تعرفه های مصوب دولت

نکته که مبتلایان به سیروز کبدی باید بدانند

چه ورزش هایی کالری سوزی بالایی دارند؟

امید تازه برای درمان اگزما

امید تازه برای درمان اگزما

نمک دریا را جایگزین نمک یددارنکنید

سازمان بهداشت جهانی: مرگ بیش از 1300 یمنی در دو ماه گذشته بر اثر ابتلا به بیماری وبا

گوسرلین چیست و در چه مواردی مصرف می شود؟

مغز انسان ساختار 11 بعدی دارد

گلودردهای خطرناک را بشناسیم

​چگونه آرتروز را به تاخیر اندازیم؟

درمان دندان های پوسیده کودکان کار در شیراز

درمان دندان های پوسیده کودکان کار و خیابانی شیراز

10 ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید

چگونه آرتروز را به تاخیر اندازیم؟

اختلال تیرویید و کاهش باروری

عارضه خطرناک عفونت ادراری شدید در مادران باردار

تب کریمه کنگو در کمین مسافران شمال کشور

جهش های ژنتیکی و عوامل محیطی، سرطان پوست را تشدید می کند

خطر کاغذ دیواری های کپک زده برای سلامتی

خواص زردآلو را بهتر بشناسید

10 درمان خانگی سوء هاضمه

اختلال تیرویید و کاهش باروری

داروخانه ها خسته از دستخط بد پزشکان

5 ورزش مخصوص بیماران ام اس

با این ماسک خانگی از ریزش مو جلوگیری کنید

5 راهکار خوشمزه برای استفاده از میوه در رژیم غذایی

خرما را قبل از استفاده بشویید

دلیل مشکلات گوارشی پس از ماه رمضان چیست؟

ارتباط عجیب «رانندگی» با «سرطان» در تابستان

نوجوانان گردو زیاد بخورند

هر روز حمام نروید

اختلال خواب باعث تشدید عوارض بارداری می شود

نمک دریا را جایگزین نمک یددار نکنید

افسردگی در دوران حاملگی

اگر به دنبال شریک ازدواج هستید

ساخت دستگاه کنترل قند خون با الهام از گزش پشه

چرا سونوگرافی جنین لازم است؟

خانم ها قبل از باردار شدن حتما تست تورچ دهند!

روش های نوین مقابله با دردهای حاد و مزمن

گلو دردهای خطرناک در کودکان را بشناسید

اهدای هزار و 320 واحد خونی در خراسان شمالی

10 ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید

نمک دریا را جایگزین نمک یددار نکنید

ارتباط فعالیت بدنی با سلامت مغز

خطر کاغذ دیواری های کپک زده برای سلامتی

سایه تاریک قهوه خانه ها بر سلامت جوانان

روش های تشخیص سلامت جنین

خطر تب کریمه کنگو در کمین مسافران !

ارتباط بروز 5 سرطان با چاقی

عاشق شکلات هستید خوشحال باشید!

روغن لیمو در رفع کدری پوست موثر است

ماهی های چرب بهترند!!

بیماری مزمن کلیه و درمان آن

داروهای طبیعی برای درمان آکنه

وقتی بدن نسبت به بروز مشکلی جدی هشدار می دهد

نمک دریا را جایگزین نمک یددار نکنید

کمبود «منیزیم» به عنوان ماده معدنی پایه، چه خطراتی را برای سلامت به همراه دارد؟

معجزه قهوه برای زیبایی پوست

نظام دارودرمانی خسته از دستخط بد پزشکان/ بازی نسخه های بدخط با سلامت مردم

یافته عجیب محققان؛ بیماری قلبی شانس باروری را افزایش می دهد/ کاغذ دیواری ها پرورش دهنده سموم هستند/ نمک دریا را جایگزین نمک یددار نکنید

راه های پیشگیری از پوسیدگی دندان به صورت خانگی و دندانپزشکی

6 کامیون زباله در یک خانه مسکونی در فردیس

بازی نسخه های بدخط با سلامت مردم

خطر کاغذ دیواری های کپک زده برای سلامتی

برنج بنفش موجب کاهش وزن می شود

شیوع سالک درایران بالاترازمیانگین دنیا/ثبت سالانه 20هزار مورد جدید

کنترل اشتها با چند راه ساده و موثر

ساخت دستگاه کنترل قند خون با الهام از گزش پشه

روان شناسی تغذیه شما

حسادت بیمارگونه چیست؟

خوراکی های خون ساز را بشناسید

نظام دارودرمانی خسته از دستخط بد پزشکان

ورزش و پیشگیری از آلزایمر

غذاهایی که پوست را پیر میکند

زمان زنده ماندن باکتری ها در هر سرفه

اعتیاد بسیار عجیب این زن به خوردن ادرار! +تصاویر

ارتباط فعالیت بدنی با سلامت مغز

عضو هیأت مدیره انجمن داروسازان ایران مطرح کرد نظام دارودرمانی خسته از دستخط بد پزشکان/ بازی نسخه های بدخط با سلامت مردم

آیا اگزما ژنتیکی است؟!

عضو سابق هیأت امنا تأمین اجتماعی مطرح کرد خطر بروز تعرفه های غیر رسمی

روش های نوین مقابله با دردهای حاد و مزمن

عطر خوش غذا روی سنگفرش های سی تیر

مرگ دختر بچه 3 ساله پس از خوردن آلوچه

دختری که هشت سال است فقط پیتزا میخورد

زندگی عجیب در مرکز تحقیقات مریخ برای ایده گرفتن!

نگاهی به راهکارهای خنده دار برخی از افراد برای فرار از گرمای تابستان

اگر این علائم را دارید دچار حمله خاموش قلبی شده اید

مرگ دختر بچه 3 ساله پس از خوردن آلوچه

گلودردهای خطرناک را بشناسیم

فعالیت بدنی چه تاثیری بر سلامت مغز شما دارد؟

درمان دندان کودکان کار و خیابانی شیراز

ارتباط بروز 5 سرطان با چاقی

کاغذ دیواری ها پرورش دهنده سموم هستند

گلودردهای خطرناک را بشناسیم

روش های نوین مقابله با دردهای حاد و مزمن

دندان های پوسیده کودکان کار و خیابانی شیراز درمان می شود

آلوچه قاتل دختر سرابی شد

زمان زنده ماندن باکتری ها در هر سرفه و عطسه چقدر است؟

اگر این علائم را دارید دچار حمله خاموش قلبی شده اید

دلیل قرمزی چشم ها هنگام شنا در استخر چیست؟

دلیل قرمزی چشم ها هنگام شنا در استخر چیست؟

گلودردهای خطرناک را بشناسیم

محبوبیت خیابان پرفسور بالتازار در ایران

میزان ناشتایی در آزمایش های مختلف

ورزشی که استرس کاری را کاهش می دهد

پزشکان ایرانی، پردرآمدترین های جهان+جدول

مضرات و فواید مهم مصرف قهوه!!

رژیم غذایی بعد از پایان ماه رمضان

6 کامیون زباله در یک خانه مسکونی در فردیس

راهکاری برای کاهش استرس کاری

چرا باید برنج قهوه ای بخورید

رژیم غذایی بعد از پایان ماه رمضان

ارتباط بروز 5 سرطان با چاقی

ارتباط بروز 5 سرطان با چاقی

افراد متمول باید از پوشش بیمه سلامت خارج شوند

مرکز شیمی درمانی بیجار با مشارکت خیران مهرانه راه اندازی می شود

اعزام پزشک بدون مرز نکایی به گینه کوناکرو

بستری شدن 2 بیمار مشکوک به تب کنگو در بابل

زمان زنده ماندن باکتری ها در هر سرفه و عطسه چقدر است؟

با این راهکارها در تابستان خوشبو باشید

معرفی دشمن کلیه

پزشکان تجدید نسخه را جدی بگیرند

نمک دریا را جایگزین نمک یددار نکنید

ارتباط بروز 5 سرطان با چاقی

پزشکان تجدید نسخه را جدی بگیرند

رشد 400 درصدی خدمات جرمگیری دندان در خراسان رضوی

اخبار 8 تا 8 یکشنبه چهارم تیر در آذربایجان غربی

نمک دریا را جایگزین نمک یددارنکنید

نمک دریا را جایگزین نمک یددارنکنید

گرما و خطر مرگ برای جهانیان

نمک دریا را جایگزین نمک یددارنکنید

ارتباط فعالیت بدنی با سلامت مغز

چرا و چه وقت هندوانه بخوریم؟

برای ریزش مو از این ماسک خانگی استفاده کنید

طرز پخت قارچ به کدام روش بهتر است؟ سرخ کردن یا کبابی؟

چرا و چه وقت هندوانه بخوریم؟

چند روش برای مزه دار کردن ماهی

طرز پخت قارچ به کدام روش بهتر است؟ سرخ کردن یا کبابی؟

برای ریزش مو از این ماسک خانگی استفاده کنید

از داروهای روانگردان تا خونی که جوان تان می کند

با این راهکارها در تابستان خوشبو باشید

رابطه زناشویی، مشکلات و راه حل ها

برخی رنگ موها خطر سرطان سینه را افزایش می دهند

خوراکی های مردانه را بشناسید

با این تست ها سلامت خود را ارزیابی کنیم

عواقب افزایش وزن بیش از حد در دوران بارداری

وقتی دندانپزشک در دسترس نیست!

با این غذاها سلامت چشمان خود را گارانتی کنید

چرا هواپیماها در گرمای شدید قادر به پرواز نیستند؟

بیمارستان آیت الله بروجردی یدک کش شعار مسئولان/ دودی که از کمبود امکانات به چشم مردم می رود

فایده روغن زیتون تصفیه نشده در مقابله با آلزایمر

قبل از فراموشی سری هم به این خانه بزن

ضد عفونی کردن سبزیجات تابستانی با این محلول خانگی !!

رتبه 123 ایران در بین 183 کشور دنیا در بروز سرطان

یک معجون برای درمان کم خونی+ روش تهیه

خواص گوشت غاز ،کالری و نحوه استفاده از آن

درمان 1100 زن معتاد در مراکز بهزیستی استان اصفهان

این سبزیجات را از رژیم غذایی خود حذف کنید

فواید مصرف ماهی برای کاهش درد

دلیل طپش زیاد قلب در بارداری

با خواص درمانی گیاه کاسنی آشنا شوید

توصیه های سلامتی در فصل داغ سفرهای تابستانی

ارتباط فعالیت بدنی با سلامت مغز

علائم بیماری بدنتان را با این رنگها بشناسید

هشدار! هر روز حمام نروید

عوارض خطرناک مصرف همزمان برخی داروها و غذاها

6 کامیون زباله در یک خانه مسکونی در فردیس

متخصصان قلب هرگز این خوراکی ها را نمی خورند!

راهکاری برای کاهش اورژانسی فشار خون

با حالت تهوع مبارزه کنید

علت قرمزی چشم ها پس از بیرون آمدن از استخر

راه های عجیب کاهش وزن

افرادی که کف پای صاف دارند بخوانند

از بین بردن بوی بد بدن با 10 روش ساده خانگی

سبزیجات را چگونه بپزیم که خواص آن حفط شود؟

جزییات کاردرمانی های خاص "دست" + دلایل «گزگز»

پزشکان تجدید نسخه را سرسری نگیرند

متخصص طب سنتی: برای سنگ کلیه زیاد آب خوردن را هم توصیه نمی کنم

زخم های سوختگی با پرده جنین درمان می شوند

طرز تهیه میگو پلو اسپانیایی رنگین

یمن در معرض بدترین شیوع وبا درجهان

از ترکیب سیر و آویشن برای پاکسازی ریه هااستفاده کنید

چه موقع هندوانه بخوریم؟

عوارض لاک زدن ناخن

چند توصیه برای بیماران مبتلا به سیروز کبدی

علائم تومور مغزی در زنان چیست؟

بیماری نادری که خود به خود خاموش می شود

فصل خوردن رطیل یا عنکبوت های بزرگ در کامبوج

کشف نوعی سلول جمع آوری کننده مواد زاید در مغز

پس از 40 سالگی این مواد غذایی را حتما مصرف کنید

الگورتیمی برای ارتقای اسکلت

بادمجان شکم پر، خوراکی آسان و لذیذ

آموزش تهیه پیش غذای ساده و سبک با سیب زمینی

آموزش تهیه پیش غذای ساده و سبک با سیب زمینی