مطالب مرتبط:
«آرتروز» را اینگونه درمان کنید/ علائم هشدار دهنده
«آرتروز» را اینگونه درمان کنید/ علائم هشدار دهنده
«آرتروز» را اینگونه درمان کنید
آرتروز را اینگونه درمان کنید
همه چیز درباره آرتروز و راه های درمان آن
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 29 خرداد 1396 ساعت 19:512017-06-19پزشكي

آرتروز را اینگونه درمان کنید+علائم هشدار دهنده


بیشتر از 10 میلیون نفر در جهان با بیماری آرتریت دست و پنجه نرم می کنند این بیماری در برخی از موارد باعث فلج شدن یا مشکلات حرکتی شدید می شود.

- "، آرتروز با افزایش سن رخ می دهد و علت اصلی ناتوانی و از کار افتادگی در میان مردان و زنان مسن است.

استئو آرتریت(آرتروز زانو) به دلیل ساییدگی و پارگی غضروف مفصل زانو ایجاد می شود.

غضروف، که یک بالشتک طبیعی در مفاصل است، سفت می شود و به تدریج در طول زمان خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد.

اگر وضعیت بدتر شود، استخوان های مقابل هم می توانند به یکدیگر ساییده شوند.

تکه های غضروف ممکن است به داخل مفصل افتاده و شناور شوند، این باعث ایجاد درد مضاعفی خواهد شد.

آرتروز زانو می تواند هم در مردان و هم در زنان تاثیر ایجاد شود.

با این حال، زنان بیشتر در معرض ابتلا به آرتریت هستند.

آرتروز اغلب در افراد بالای 50 سال دیده می شود.

شما به ویژه اگر اضافه وزن دارید مستعد ابتلا به آرتروز زانو هستید.

همچنین اگر زانوی شما قبلا دچار ضربه و صدمه شده باشد، استعداد بیشتری برای ابتلا به آرتروز زانو دارید.

همینطور اگر آرتریت در خانواده شما شایع باشد، این احتمال وجود دارد که شما هم تحت تاثیر این بیماری قرار بگیرید.

شایع ترین علامت آرتروز زانو درد است، درد مرتبط با التهاب مفصل زانو اغلب به تدریج شروع و تشدید می شود.

به دلیل صدمه به غضروف، مفصل زانو سفت و متورم شده و ممکن است در لمس گرم باشد، قرمز شود و به سادگی با اندک فشار بر روی زانو احساس درد کنید.

درد، تورم و خشکی مفصل، خم و راست کردن زانو را دشوار می کند.

درد و تورم ممکن است در صبح ها و یا پس از فعالیت های خاصی مانند بالا رفتن از پله ها، پیاده روی، دو زانو نشستن و یا چمباتمه زدن بدتر شود .

شما ممکن است یک احساس پری زانو داشته باشید.

همچنین ممکن است یک صدای سایش را هنگام خم و راست کردن زانو بشنوید.

یکی از خوراکی هایی که میتواند محافظ سرسخت مفاصلشان باشد، انار است.

مواد موجود در این میوه خارق العاده برای آرتروز و ورم مفاصل بسیار مفید است.

این میوه به سلول های غضروف و سالم نگه داشتن استخوان ها کمک می کند.

خواص آنتی اکسیدانی و کاهش التهابات مفاصل این میوه زبان زد خاص و عام است.

یک مطالعه نشان داده است، مصرف بیشتر میوه، سبزیجات، حبوبات، روغن زیتون، ماهی و غلات از بهترین خوراکی های است که یک یک بیماران مبتلا به ورم مفاصل می تواند مصرف کند.

این مطالعه برای اولین بار به ارتباط بین رژیم غذایی و استئوآرتریت یافت شد و مصرف این مواد غذایی در یک دوره 16 هفته ای سبب کاهش التهابات و استخوان ها می شود.

متخصصان ارتوپدی به بیماران توصیه می کنند رژیم غذایی مدیترانه ای را در برنامه غذایی خود بگنجانند.

در این میان، نباید از وزرش کردن غافل شوید.

چه بیمار باشید چه نباشید ورزش برایتان مفید است.

وزش نه تنها برای بیماری های مفصلی مضر نیست بلکه می تواند درد آن را نیز تسکین بخشد.

بسیاری از بیماران آرتروزی بر این باورند ورزش برای استخوان ها و مفاصل آنها مناسب نیست، اما نمی دانند ورزش چه کمک بزرگی در بهبودی و کنترل بیماری شان دارد مخصوصا ورزش در ناحیه زانو و باسن خطر ابتلا به آرتروز را به شدت کاهش می دهد.

البته ناگفته نماند در ورزش کردن افراط به خرج ندهید چرا که انجام بیش از حد آن آسیب رسان است.

از نظر متخصصان ارتوپدی دوچرخه سواری ثابت یکی از بهترین و تاثیر گذار ترین راهکارها برای مقابله با ورم مفاصل است.

علاوه بر آن اگر به دنبال یک ورزش ملایم برای بهبودی مفاصل و استخوان هایتان هستید تای چی می تواند یک ورزش مناسب برایتان باشد.

بهبود در فشار خون و ضعف اعصاب، تقویت عضلات بدن، انعطاف پذیری و نرم شدن ماهیچه ها و زردپی ها، درمان بیماری های شدید، مزمن و حتی ژنتیکی، جلوگیری از بیماری های قلبی، کاهش دهنده استرس، سالم ماندن ریه و بهبود جریان گردش خون، افزایش طول عمر، افزایش سلامتی و آرامش روان، کاهش قند خون و کاهش التهاب ها همگی در این ورزش شگفت انگیز خلاصه شده است.

پالس تراپی، یک جایگزین مناسب برای تسکین درد و ضد التهاب است.

بیماران مبتلا به آرتروز با استفاده از این تکنولوژی کاهش درد فراوانی را تجربه خواهند کرد و در برخی از موارد درد به طور کامل ریشه کن می شود.

/جام جم 2024
کلید واژه ها: زانو - آرتروز - استخوان - بیماری - میوه - خوراکی - زنان - مصرف - تورم - مطالعه - خارق العاده - احساس - مردان - مواد غذایی - رژیم غذایی - اضافه وزن - کاهش - خانواده - بیماران - افزایش - بهترین - مشکلات - هشدار - طبیعی - اولین - شناور - نشستن - محافظ - پیاده - درمان

آخرین اخبار سرویس:
شناسایی عامل جدید حمله قلبی

نکته سلامت؛ علائمی عجیب که حکایت از مصرف زیاد نمک دارند/ مسکن نخورید؛ طب فشاری تسکین سردرد/ ریشه کنی سندرم داون با تست غربالگری قبل از زایمان

شناسنامه دار بودن معتادان تحت درمان اردبیل

انتصاب اولین مدیر ارشد زن در وزارت بهداشت دولت دوازدهم

آشنایی با علائم افت اکسیژن خون (هیپوکسی)

طاهره چنگیز رییس دانشگاه علوم پزشکی اصفهان شد

شبیه سازی باران های الماسی توسط محققان

ماجرای عجیب بوسیدن کابل فشار قوی

شناسایی 34 هزار بیمار مبتلا به ایدز/افزایش سهم زنان در ابتلای به ایدز

اضمحلال طب سنتی

زردچوبه؛ دارویی در آشپزخانه شما

چرا برخی ویتامین ها جذب بدن نمی شود؟

عضو انجمن داروسازان ایران عنوان کرد تیر خلاص طرح تحول به صنعت داروسازی/ کیفیت داروهای ایرانی مطابق با استاندارد جهانی

آغاز فرصت مجدد انتخاب رشته آزمون کارشناسی ارشد علوم پزشکی

ترکیبات گیاهی و بیولوژیک جایگزین سموم شیمیایی

شناسایی 34 هزار بیمار مبتلا به ایدز/افزایش سهم زنان در ابتلای به ایدز

ایجاد خاصیت انتقال دارو در منسوجات پلی استری/ افتتاح آزمایشگاه نساجی

انتصاب اولین مدیر زن در وزارت بهداشت دولت دوازدهم

پشه هایی که به بوی گوشت بدن انسان کور هستند

انتصاب اولین مدیر زن در وزارت بهداشت دولت دوازدهم

مصرف قرص های ضدبارداری خطر ابتلا به آرتروز را کاهش می دهد

راهی ساده برای درمان غده چربی زیر پوست

نوزادان با این شرایط در معرض کم شنوایی هستند

قرص مرگ در پستوی عطاری های متخلف

با خواص میوه کامکوات بیشتر آشنا شوید

چگونه از شر بوی بد پا رها شویم؟

اولین مدیر ارشد زن در وزارت بهداشت منصوب شد

انتصاب اولین مدیر ارشد زن در وزارت بهداشت دولت دوازدهم

یزد مجری طرح مشاوره ژنتیک در کشور + فیلم

انتصاب اولین مدیر ارشد زن در وزارت بهداشت دولت دوازدهم

انتصاب اولین مدیر ارشد زن در وزارت بهداشت دولت دوازدهم

زمانی که نوشیدن چای موجب بیماری می شود

فواید و خواص برنج قهوه ای چیست؟

چطور فرزند خود را برای پذیرش فرزند جدید آماده کنیم؟

اولین مدیر زن در دولت دوازدهم منصوب شد

اولین مدیر ارشد زن در وزارت بهداشت دولت دوازدهم

انتصاب اولین مدیر ارشد زن در وزارت بهداشت دولت دوازدهم

قرص مرگ در پستوی عطاری ها

اولین مدیر ارشد زن در وزارت بهداشت دولت دوازدهم منصوب شد

غذاهایی برای بهبود آرتروز

نایب رییس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس مطرح کرد پرداخت مطالبات وزارت بهداشت در 100 روز آینده/

پیشگیری از تولد بیش از یکهزار نوزاد معلول +فیلم

«طاهره چنگیز» سرپرست دانشگاه علوم پزشکی اصفهان شد

برای کودکتان خمیردندان عسلی بسازید

8 مشکل شایع پوستی در شناگران

دفن انگور به شیوه افغانی + عکس

بهترین ساعت برای خواب شبانه چه زمانی است؟

بازگو کردن رازهای زندگی زناشویی! مفید یا مضر؟

کودکان مبتلا به ایدز زیر 10 درصد هستند

مشاوره و مددکاری نقش موثری در سلامت روانی جامعه دارد

انتصاب اولین مدیر زن در وزارت بهداشت دولت دوازدهم

امکان انتقال سریع دارو در منسوجات پلی استری از سوی محققان دانشگاه امیرکبیر

«یبوست» و ده ها عارضه دیگر خود را با مصرف این «دانه های ریز» درمان کنید

نوشیدنی مخصوص کمردرد!

کشف عاملی که خبر از حمله قلبی می دهد

علائمی که می گویند نفخ شما طبیعی نیست!

راهکار ساده برای از بین بردن «شپش سر»

خداحافظی دیناروند از سازمان غذا و دارو

شغل بد داشتن از بیکاری بدتر است!

ناتوانی داروخانه ها برای تهیه دارو!

موفقیت محققان ایرانی در ایجاد خاصیت انتقال دارو در منسوجات پلی استری

2 روش طبیعی ساده از بین بردن «شپش سر»

4 نکته مهم درباره مراقبت از افراد مبتلا به آلزایمر

کارگاه دو روزه تحت عنوان "پیش بیمارستانی و پیشگیری از تروما" در لالی برگرزار شد.

شناسایی سلول های سرطانی بوسیله نانوحسگر

دیناروند از سازمان غذا و دارو رفت/ اصغری جایگزین می شود

کمکی که اپلیکیشن سلامت به ریکاوری نوجوانان می کند

درمان موفقیت آمیز 700 زوج در مرکز درمان ناباروری قفقاز اردبیل

کشف عامل جدیدی که نشانه قریب الوقوع بودن حمله قلبی است

راه های درمان عرق کردن کف دست و پا

 6 خواص درمانی عسل

برچسب هوشمندی که غذای فاسد را تشخیص می دهد + ویدئو

نقش میکروبیولوژیست ها در تولید واکسن

علت وجود ماه گرفتگی روی بدن چیست؟

طرز تهیه آبگوشت قنبید

مرگ سالانه 4 میلیون نفر در اثر بیماری های ریوی

این زن سیاه پوست پس از شیمی درمانی سفید پوست شد

چرا مردم برای درمان به کلان شهرها می آیند؟

این 4 تمرین کمردرد را تشدید می کند

زنان لاغر خطر خوردن غذاهای پرکالری را جدی بگیرند

چرا قبل از مهمانی های مهم جوش می زنیم؟

راهکار درمانی یبوست در کودکان

از مصرف این گروه های غذایی در هنگام سرگیجه خودداری کنید

شایعترین بیماریهای واگیرعفونی

چه زمانی نوشیدن چای عامل بیماری می شود؟

دیناروند: چالش نقدینگی در چرخه تامین دارو و تجهیزات پزشکی، تنها نگرانی ماست

این 10 نشانه می گوید که شما مسموم شده اید

حل کردن جدول، مغز شما را 10 سال جوان تر می کند

کاهش ابتلا به آرتروز با مصرف قرص های ضدبارداری

پروژه های قابل افتتاح شهرستان کارون در هفته دولت از زبان مهندس معلم

برگزاری جلسه هماهنگی جهت رفع مشکلات بهداشتی شرکت آبان بسپار توسعه در شهرستان کارون برگزار شد.

اس ام اس تبریک روز پزشک (2)

شناسایی 34 هزار بیمار مبتلا به ایدز/افزایش سهم زنان در ابتلای به ایدز

7 خاصیت استثنایی کرفس

اهمیت ماموگرافی سالانه پس از 40 سالگی

نقش میکروبیولوژیست ها در تولید واکسن/شایع ترین بیماری های واگیر عفونی در ایران

5 توصیه برای استفاده از ناخن مصنوعی

تعارف های خوشمزه ای که باید رد کنید

زالو برای این بیماری ها مفید است!

3 راهکار برای پیشگیری از زرد شدن برگ گیاهان آپارتمانی

تاثیر آنتی اکسیدان ها روی سلامت بدن

مستند روز پزشک در رادیو تهران

ماموگرافی بعد از 40 سالگی و پیشگیری از سرطان سینه

هدایت بیماران دارای بیمه تکمیلی به بیمارستان های خصوصی به نفع دولت است

یبوست را با مصرف این دانه های ریز درمان کنید

6 علت اصلی ابتلا به گواتر را بشناسید

هشداری جدی به متولدان قبل از 71

افزایش قیمت مواد دخانی به ترک سیگار کمک می کند

کشنده ترین سرطان را بشناسید

تنها چالش بازار دارویی کشور

طرز تهیه شامپوی نمک برای پاکسازی مو

زالو برای این بیماری ها مفید است! /هشدار درباره مصرف خودسرانه زالو ! (+عکس)

استفاده از زانوبند در مبتلایان آرتروز مفید است؟

خداحافظی دیناروند از سازمان غذا و دارو

کم خوابی این بلا ها را بر سر شما می آورد

کیش ژامبون و تمشک

علت آبی شدن رنگ چشم چیست؟+عکس

دکتر برزگر: باید به گونه ای اطلاع رسانی شود که تک تک مردم به عنوان بازرسان حوزه مبارزه با قاچاق کالای سلامت احساس مسئولیت کنند

علت مراجعه بیماران به کلان شهرها !

علت وجود ماه گرفتگی روی بدن چیست؟

فرهاد جم سفیر سلامت شد

استفاده از روانشناس تربیتی برای حل مشکلات سلامت روان دانشجویان

علائمی که می گویند نفخ شما طبیعی نیست!

ساخت نانوحسگری برای شناسایی سلول های سرطانی

چگونه وزن ایده آل بدنمان را محاسبه کنیم؟

آیا باید نگران گزگز نوک انگشتان دست و پا باشیم؟

یک ترفند ژاپنی برای رشد سریع موها

می توان فقط شکم را آب کرد؟

6 خواص درمانی عسل

ارزش غذایی سبزی ها و میوه های بنفش

دیناروند :نگرانی ما چالش نقدینگی در چرخه تامین دارو و تجهیزات پزشکی است

اهدای زندگی به4 بیمار نیازمند

دیناروند از سازمان غذا و دارو می رود/حرف های قبل از رفتن !

بهترین زمان برای خوردن میوه چه وقت است؟

7 خاصیت استثنایی کرفس

عصب شناسی چه کمکی به تبلیغ بهتر می کند؟

موفقیت محققان ایرانی درتشخیص سلول های سرطانی با استفاده از نقاط کربنی

ساخت کوچکترین ربات جراح+ عکس

7 علت سردرد صبحگاهی

مخملک چیست و چگونه درمان می شود؟

اختلال کم توجهی - بیش فعالی چیست؟

دینارونداز سازمان غذا و دارو می رود/حرف های قبل از رفتن !

خطر ابتلا به سرطان کبد با مصرف آجیل های تاریخ مصرف گذشته

اهمیت ماموگرافی سالانه پس از 40 سالگی

اهمیت ماموگرافی سالانه پس از 40 سالگی

زنان با مصرف قرص ضد بارداری می توانند با آرتروز مقابله کنند

کودکان بیش فعال چه غذاهایی باید بخورند

شستن دهان با دهان شویه فلوراید چه خواصی دارد

7 خاصیت استثنایی کرفس

بهترین زمان برای خوردن میوه چه وقت است؟

7 عادت افرادی که واقعا در کارشان شادند

کم خوابی این بلا ها را بر سر شما می آورد

چه کسانی به مکمل آهن نیاز دارند؟

ابلاغ سند درمان کشور تا پایان شهریورماه

لطفا تنبیه بدنی را از تربیت کودک حذف کنید

مهمترین رویدادهای خبری لرستان در سی و یکم مردادماه سال 96

«یبوست» و ده ها عارضه دیگر خود را با مصرف این «دانه های ریز» درمان کنید

علت وجود ماه گرفتگی روی بدن چیست؟

با روش های مقابله با آلرژی فصلی آشنا شوید

پیشگیری از بیماریهای قلبی با چند راهکار ساده

اسطوخودوس تاثیرگذار در رفع بوی بد دهان

آب آوردن مغز در سالمندان

بیمارستان فوق تخصصی میلاد در اصفهان افتتاح شد

دیناروند: قضاوت مردم نسبت به عملکرد حوزه سلامت و غذا و دارو مثبت است

نیاز ضروری مردم ملکشاهی به راه اندازی دستگاه های سونوگرافی و رادیولوژی

بهترین داروی طلایی که در آشپزخانه شما پیدا می شود+اینفوگرافیک

خطر ابتلا به سرطان با مصرف سبزی های دارای برگ سبز

چه موقع نوسیدن چای عامل بیماری می شود؟

موفقییت محققان ایرانی درتشخیص سلول های سرطانی با استفاده ازنقاط کربنی

"رانیتیدین"چه بلایی سر بدنتان می آورد؟

خواص درمانی زنجبیل چیست؟

راه اندازی مراکز توانبخشی بیماران دچار سکته مغزی در استان های کشور

سودای برنزه شدن دختر 18 ساله را سوزاند

21 کارگر سمنانی به دلیل مسمومیت غذایی روانه بیمارستان شدند

برگزاری جلسه بررسی کنترل کیفی و کمی آب شرب در مرکز بهداشت لالی

خطر ابتلا به سرطان با خوردن این سبزی ها!

گیاهانِ خطرناکی که باید از آنها فاصله گرفت

راه اندازی مراکز توانبخشی بیماران دچار سکته مغزی در استان های کشور

مصرف قرص های ضدبارداری خطر ابتلا به آرتروز را کاهش می دهد

این دانه آجیل اراده شما را تقویت می کند

هشداری جدی به متولدان قبل از 71

لزوم افزایش اقبال مردم به طب اسلامی/ هیچ طبی مانند طب اسلامی در جلوگیری از ابتلا به بیماری ها موفق نیست

کم خوابی این بلا ها را بر سر شما می آورد

نسلی چاق و بیمار، تهدیدی فراروی کشور

سودای برنزه شدن دختر 18 ساله را سوزاند

علت وجود ماه گرفتگی روی بدن چیست؟

چه کسانی به مکمل آهن نیاز دارند؟

چایی با بیش از 15 خاصیت + دستور تهیه

سودای برنزه شدن دختر 18 ساله را سوزاند

طرز تهیه شامپوی نمک برای پاکسازی مو

چرا مردم برای «درمان » به کلان شهرها می آیند؟

دانه آجیلی که اراده شما را تقویت می کند

«یبوست» و ده ها عارضه دیگر خود را با مصرف این «دانه های ریز» درمان کنید

سطوح مناسب کلسترول بر اساس سن

علت آبی شدن رنگ چشم چیست؟

نوشیدنی مخصوص کمردرد!

سپرده گذاری وزارت بهداشت در بانک های خصوصی کذب است

چرا مردم برای «درمان » به کلان شهرها می آیند؟

کشنده ترین سرطان را بشناسید

جوان کردن قلب موش های پیر با تزریق سلول های بنیادی

آرتروز را اینگونه درمان کنید+علائم هشدار دهنده

آرتروز را اینگونه درمان کنید+علائم هشدار دهنده