مطالب مرتبط:
«آرتروز» را اینگونه درمان کنید
«آرتروز» را اینگونه درمان کنید/ علائم هشدار دهنده
95درصد معتادان پس از درمان دوباره به اعتیاد بر می گردند
95 درصد معتادان پس از درمان دوباره به اعتیاد بر می گردند
درمان رایگان ناهنجاری مادرزادی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 29 خرداد 1396 ساعت 16:332017-06-19پزشكي

آرتروز را اینگونه درمان کنید


بیشتر از 10 میلیون نفر در جهان با بیماری آرتریت دست و پنجه نرم می کنند این بیماری در برخی از موارد باعث فلج شدن یا مشکلات حرکتی شدید می شود.

- بیماران مبتلا به آرتروز به جای مصرف داروهای ضد التهاب و مٌسکن ها که به قلب و معده شان آسیب می زند می توانند با برخی از راهکارها بی ضرر این عارضه را کنترل کنند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از جام جم آنلاین از mirror، آرتروز با افزایش سن رخ می دهد و علت اصلی ناتوانی و از کار افتادگی در میان مردان و زنان مسن است.

استئو آرتریت(آرتروز زانو) به دلیل ساییدگی و پارگی غضروف مفصل زانو ایجاد می شود.

غضروف، که یک بالشتک طبیعی در مفاصل است، سفت می شود و به تدریج در طول زمان خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد.

اگر وضعیت بدتر شود، استخوان های مقابل هم می توانند به یکدیگر ساییده شوند.

تکه های غضروف ممکن است به داخل مفصل افتاده و شناور شوند، این باعث ایجاد درد مضاعفی خواهد شد.

آرتروز زانو می تواند هم در مردان و هم در زنان تاثیر ایجاد شود.

با این حال، زنان بیشتر در معرض ابتلا به آرتریت هستند.

آرتروز اغلب در افراد بالای 50 سال دیده می شود.

شما به ویژه اگر اضافه وزن دارید مستعد ابتلا به آرتروز زانو هستید.

همچنین اگر زانوی شما قبلا دچار ضربه و صدمه شده باشد، استعداد بیشتری برای ابتلا به آرتروز زانو دارید.

همینطور اگر آرتریت در خانواده شما شایع باشد، این احتمال وجود دارد که شما هم تحت تاثیر این بیماری قرار بگیرید.

شایع ترین علامت آرتروز زانو درد است، درد مرتبط با التهاب مفصل زانو اغلب به تدریج شروع و تشدید می شود.

به دلیل صدمه به غضروف، مفصل زانو سفت و متورم شده و ممکن است در لمس گرم باشد، قرمز شود و به سادگی با اندک فشار بر روی زانو احساس درد کنید.

درد، تورم و خشکی مفصل، خم و راست کردن زانو را دشوار می کند.

درد و تورم ممکن است در صبح ها و یا پس از فعالیت های خاصی مانند بالا رفتن از پله ها، پیاده روی، دو زانو نشستن و یا چمباتمه زدن بدتر شود .

شما ممکن است یک احساس پری زانو داشته باشید.

همچنین ممکن است یک صدای سایش را هنگام خم و راست کردن زانو بشنوید.

یکی از خوراکی هایی که میتواند محافظ سرسخت مفاصلشان باشد، انار است.

مواد موجود در این میوه خارق العاده برای آرتروز و ورم مفاصل بسیار مفید است.

این میوه به سلول های غضروف و سالم نگه داشتن استخوان ها کمک می کند.

خواص آنتی اکسیدانی و کاهش التهابات مفاصل این میوه زبان زد خاص و عام است.

یک مطالعه نشان داده است، مصرف بیشتر میوه، سبزیجات، حبوبات، روغن زیتون، ماهی و غلات از بهترین خوراکی های است که یک یک بیماران مبتلا به ورم مفاصل می تواند مصرف کند.

این مطالعه برای اولین بار به ارتباط بین رژیم غذایی و استئوآرتریت یافت شد و مصرف این مواد غذایی در یک دوره 16 هفته ای سبب کاهش التهابات و استخوان ها می شود.

متخصصان ارتوپدی به بیماران توصیه می کنند رژیم غذایی مدیترانه ای را در برنامه غذایی خود بگنجانند.

در این میان، نباید از وزرش کردن غافل شوید.

چه بیمار باشید چه نباشید ورزش برایتان مفید است.

وزش نه تنها برای بیماری های مفصلی مضر نیست بلکه می تواند درد آن را نیز تسکین بخشد.

بسیاری از بیماران آرتروزی بر این باورند ورزش برای استخوان ها و مفاصل آنها مناسب نیست، اما نمی دانند ورزش چه کمک بزرگی در بهبودی و کنترل بیماری شان دارد مخصوصا ورزش در ناحیه زانو و باسن خطر ابتلا به آرتروز را به شدت کاهش می دهد.

البته ناگفته نماند در ورزش کردن افراط به خرج ندهید چرا که انجام بیش از حد آن آسیب رسان است.

از نظر متخصصان ارتوپدی دوچرخه سواری ثابت یکی از بهترین و تاثیر گذار ترین راهکارها برای مقابله با ورم مفاصل است.

علاوه بر آن اگر به دنبال یک ورزش ملایم برای بهبودی مفاصل و استخوان هایتان هستید تای چی می تواند یک ورزش مناسب برایتان باشد.

بهبود در فشار خون و ضعف اعصاب، تقویت عضلات بدن، انعطاف پذیری و نرم شدن ماهیچه ها و زردپی ها، درمان بیماری های شدید، مزمن و حتی ژنتیکی، جلوگیری از بیماری های قلبی، کاهش دهنده استرس، سالم ماندن ریه و بهبود جریان گردش خون، افزایش طول عمر، افزایش سلامتی و آرامش روان، کاهش قند خون و کاهش التهاب ها همگی در این ورزش شگفت انگیز خلاصه شده است.

پالس تراپی، یک جایگزین مناسب برای تسکین درد و ضد التهاب است.

بیماران مبتلا به آرتروز با استفاده از این تکنولوژی کاهش درد فراوانی را تجربه خواهند کرد و در برخی از موارد درد به طور کامل ریشه کن می شود.


کلید واژه ها: آرتروز - زانو - بیماری - میوه - استخوان - بیماران - جام جم آنلاین - خوراکی - زنان - تورم - خارق العاده - احساس - مردان - سلامت نیوز - اضافه وزن - مصرف - خانواده - مشکلات - افزایش - آنلاین - بهترین - مطالعه - جام جم - سلامت - شناور - نشستن - طبیعی - محافظ - درمان - گزارش

آخرین اخبار سرویس:
شغل هایی که دشمن زانوی شما هستند

طرز تهیه سس سالسا

نکاتی مهم هنگام خرید صندل و کفش های تابستانی

سیگارتان را هرچه زودتر خاموش کنید!

شغل هایی که دشمن زانوی شما هستند

آتاکسی چیست و چه علائمی دارد؟

7 صحنه که پس از مرگ دیده می شوند

روش های چیدمان میز غذاهای شیک و باکلاس

ترفندهای ساده ولی کاربردی در خانه داری!!

دستور تهیه یک معجون معجزه گر برای کبد چرب

خطرات کمبود آهن در بدن چیست؟

ترفندهایی برای نگهداری از کفش ها و لباس ها

این مواد غذایی که پیرتان می کنند

انسان تا چه سنی قد می کشد؟

علت خرناس های شبانه چیست؟

یک نوشیدنی خیلی مهم!

انسان تا چه سنی قد می کشد؟

7صحنه ای که پس از مرگ می بینیم

سازمان بهداشت جهانی: علایم کاهش نسبی شیوع وبا در یمن مشاهده می شود

این مواد غذایی که پیرتان می کنند

فرمول های ساده برای چکاپ شخصی!

آشنایی با انواع بی خوابی

فرمول های ساده برای چکاپ شخصی!

تشکیل کمپین نجات نخستین دانشکده توانبخشی ایران

غذاهایی که خرید و فروش آن در آمریکا ممنوع است

برنج سفید بهتر است یا برنج قهوه ای؟

کف پای صاف و تمریناتی برای پیشگیری از آسیب به سایر اندام ها

بازی های ویدئویی باعث افزایش کارکرد مغز می شود

شغل هایی که دشمن زانوی شما هستند

بازی های ویدئویی باعث افزایش کارکرد مغز می شود

آشنایی با عوارض دیسک کمر

همه چیز در مورد نیاز بدن به سدیم

علت رشد سرطان ریه در زنان چیست؟

بهترین درمان های خانگی برای رفع گوش درد

دانشگاه ها باید مولد باشند/ضرورت توجه به شرکت های دانش بنیان

خوراکی هایی که کودکان را باهوش می کند

دومین جشنواره ملی طبیعت گردی، طب سنتی و گیاهان دارویی نطنز افتتاح شد

زمان مناسب نوشیدن چای برای افراد چاق

شربت و آب قند به گرمازده ها ندهید

نمک دریا و سنگ نمک مصرف نکنید

10 ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید

درآمد پزشک متخصص در ایران 5تا 10 برابر آمریکا و اروپاست

اگر این علائم را دارید سریع به پزشک مراجعه کنید!

خانم ها این مواد غذایی را فراموش نکنند!

احتمال چاقی مفرط افراد پس از ماه رمضان

سبزیجاتی که باید از مصرف زیاد آن اجتناب کنیم

10 ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید

نمک دریا و سنگ نمک مصرف نکنید

شربت و آب قند به گرمازده ها ندهید

اهدای دو دستگاه مانیتورینگ پیشرفته ویژه بیماران ام.اس به بیمارستان گلستان اهواز

تابش: جهت گیری برنامه ششم توسعه، تقدم بهداشت بر درمان است

راه اندازی اولین مجمع خیرین حمایت از تولید واکسن در کشور

دکتر حسن زاده کیانی: مجتمع عالی سلامت شهرستان ایذه در سال جاری از طریق کنکور سراسری دانشجو می پذیرد

مبتلایان به کبد چرب بخوانند

چنبره قلیان سراها بر سلامت جوانان/خیابان 2 کیلومتری با20 قهوه خانه!

با این دارو های گیاهی اثرات مخرب شامپو های شیمیایی را رفع کنید

بهترین خاصیت روغن زیتون تصفیه نشده که نمیدانستید!

درمان سریع دندان درد بدون دندانپزشک!

خوشمزه روز: گنبد شکلاتی [تماشا کنید]

مواد غذایی که نباید با معده خالی مصرف شوند

اهدای عضو، اهدای زندگی

برای داشتن روده هایی سالم این مواد غذایی را فراموش نکنید

طرز تهیه کیک چای سبز صبحانه

دروغگویی چه تاثیری بر بدن انسان دارد؟

چرا "نسخه" برخی بیماران گران است؟

راهکارهایی برای مقابله با موهای چرب

سازمان بهداشت جهانی: علائم کاهش نسبی شیوع وبا در یمن مشاهده می شود

مواد غذایی که رگ ها را مسدود می کند

مهم ترین عوامل ریزش ابرو

خوراکی خوشمزه برای کاهش کلسترول بد

جوان 21 ساله بابلی حین بازی فوتبال درگذشت

رابطه گروه خونی و خطر سکته قلبی چیست؟

تشکیل کمپین نجات نخستین دانشکده توانبخشی ایران/بیماران بی پناه تر نشوند

این بیماری کشنده است

روش هایی برای تسکین سریع کمردرد

فواید بسیار نوشیدن آب

تیرویید موجب اختلال در باروری زنان می شود

سالانه 20 هزار نفر در کشور به سالک مبتلا می شوند

ورزش ابتلا به آلزایمر را به تاخیر می اندازد

چگونگی درمان انواع درد مزمن در بدن

مصرف طولانی نمک دریایی برای بدن مضر است

ارتباط اختلال وسواس با التهاب مغز

مصرف طولانی نمک دریایی برای بدن مضر است

نور خورشید اگزما را درمان می کند

ربات ها به کمک کودکان اوتیسم می آیند

خطر ابتلا به انواع بیماری با کار در شیفت شب

نتیجه مطالعه علمی درباره نسبت توجه پدر با کاهش چاقی در کودکان

جوان 21 ساله بابلی حین بازی فوتبال درگذشت

درمان سلول های سرطانی با نیش نانو زنبور

اختلال خواب عوارض بارداری را تشدید می کند

ارتباط اختلال وسواس با التهاب مغز

راه اندازی اولین مجمع خیرین حمایت از تولید واکسن در کشور

امکان ابتلا به «سرطان ریه» در صورت ازدواج با فرد سیگاری

چند راهکار ساده و طبیعی برای درمان یبوست

یک هزار و 800 کودک برای درمان سوء تغذیه در استان مرکزی شناسایی شدند

سیگارتان را هرچه زودتر خاموش کنید!

بهره برداری از بیمارستان تنفسی زابل تا مرداد امسال

کالیبراسیون دوره ای در دانشگاه علوم پزشکی بیرجند آغاز شد

یک هزار و 800 کودک برای درمان سوء تغذیه در استان مرکزی شناسایی شدند

تاثیر یوگا بر مشکلات سلامتی و افسردگی

درمان های خانگی برای رفع گوش درد

امکان ابتلا به سرطان ریه در صورت ازدواج با سیگاری

خوردن نوشابه با این غذاها اکیداً ممنوع !

بیانیه رییس انجمن ارتوپدی ایران از پزشک ستیزی عبرت بگیرید

چند راهکار ساده برای درمان یبوست

می خواستیم قرآن، چراغ راه فرزندانمان باشد

بلاهایی که استرس بر سر ژن ها می آورد!

فوق تخصص خون و سرطان مطرح کرد امکان ابتلا به سرطان ریه در صورت ازدواج با فرد سیگاری

خطر دود سیگار برای کودکان

نوزاد عجیب الخلقه به دنیا آمد! / عکس های + 16

چرا با وجود اینکه غذا می خوریم باز هم گرسنه هستیم؟

مثانه خود را بدعادت نکنید!

آیا مدیتیشن روی ژن ها تاثیر می گذارد؟

طرز تهیه سیب زمینی کبابی لذیذ

مثانه خود را بدعادت نکنید!

آیا مدیتیشن روی ژن ها تاثیر می گذارد؟

توجه پدر راهی برای کاهش چاقی در کودک

مهم ترین عوامل ریزش ابرو چیست؟

مشاغل شبانه مانع از ترمیم آسیب های دی.ان.ای می شود

آیا مدیتیشن روی ژن ها تاثیر می گذارد؟

رشته گیاهان دارویی در دانشگاه نطنز راه اندازی می شود

بدخُلقی کادر پزشکی "گاو نه من شیر" نظام سلامت کشور

پیام تبریک معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی اهواز به مناسبت عید سعید فطر

ایجاد مرکز تحقیقات گیاهان دارویی کشور در شهرستان نطنز

مغز انسان ساختار 11 بعدی دارد

درمان جدید اگزما کشف شد

توصیه های مهم های تغذیه ای پس از یک ماه روزه داری

مصرف هورمون رشد بعد از این سن صحیح نیست!

روبات ها به کمک کودکان اوتیسمی می آیند

حمایت تامین اجتماعی از حادثه دیدگان کار بدون درنظرگرفتن سابقه حق بیمه

کدام شغل ها به زانو آسیب می زنند؟/علت زانودرد را بشناسید

پیش بینی خطر حمله قلبی با نوع گروه خونی

مصرف پروتیین گیاهی از یائسگی زودهنگام جلوگیری می کند

مجله ویتامین

مطالعات پایلوت گیاهان دارویی در نطنز در حال انجام است

کاغذدیواری ؛ منبع سندروم بیماری آپارتمانی

خطرات مصرف سیگار برای مبتلایان به کبد چرب

الگوی تغذیه ای سالم پس از یک ماه روزه داری

یادداشت وارده/ مدیری که ریاست نمی کند/ آتش به اختیاری مدیر جهادی اورژانس

از رابطه بین خونریزی بینی و کولرهای آبی چه می دانید؟

انواع سبزیجاتی که باید کمتر مصرف کنید!!

نوشابه را هرگز با این مواد غذایی نخورید

کاغذدیواری ؛ منبع سندروم بیماری آپارتمانی

5 راه ساده برای جلوگیری از چرب شدن مو

ساخت دستگاه کنترل قند خون با الهام از گزش پشه

آموزش ساخت 10 ماسک خیار برای شادابی پوست در فصل تابستان

تحول شگرف درسلامت البرز ایجاد 75 هزار متر مربع فضای جدید درمانی

ارتباط اختلال «وسواس» با التهاب مغز

انواع سبزیجاتی که باید کمتر مصرف کنید!!

معاون وزیر بهداشت خبر داد راه اندازی رشته گیاهان دارویی در نطنز

بهره برداری از بیمارستان تنفسی زابل تا مرداد امسال

53 مرکز ترک اعتیاد در استان بوشهر فعال است

کاغذ دیواری ها پرورش دهنده سموم هستند

تحول شگرف درسلامت البرز/ایجاد 75 هزار متر مربع فضای جدید درمانی

روبات ها به کمک کودکان اوتیسمی می آیند

توجه پدر راهی برای کاهش چاقی در کودک

ترس از بیماری ام اس در بین مردم افزایش یافته است

کدام شغل ها به زانو آسیب می زنند؟

نوشابه را هرگز با این مواد غذایی نخورید

خوردن مغزیجات آجیل از بازگشت سرطان روده جلوگیری می کند

مبارزه با مواد مخدر، چرا یک وظیفه اجتماعی است؟

چه وقت بچه دار شویم؟

مغزیجات آجیل داروی مناسب بازماندگان سرطان روده

مصرف پروتیین گیاهی از یائسگی زودهنگام جلوگیری می کند

همه چیز درباره خواص ذرت و فواید آن

چند راهکار برای محافظت بدن از امواج موبایل!!

بهترین زمان نگهداری خوراکی ها در یخچال و فریزر

اینفوگرافی/نشانه هایی که به ما می گویند کمبود ویتامین داریم

سیگارتان را هرچه زودتر خاموش کنید!

چند راهکار ساده و طبیعی برای درمان یبوست

پیام تسلیت رییس اورژانس کشور در پی درگذشت تکنسین اورژانس شاهرود

سیگارتان را هرچه زودتر خاموش کنید!

پرستار خانواده در هیئت دولت

نسخه طب سنتی برای تقویت ابرو

نقش پدر در کاهش چاقی کودک

خطر مصرف نوشابه گازدار با آبنبات نعنایی

خوردن این مواد غذایی با معده خالی ممنوع است

اهدا عضو مرد نهاوندی به 3 بیمار نیازمند جان دوباره بخشید

مبارزه با مواد مخدر، چرا یک وظیفه اجتماعی است؟

قدیمی ترین پروتز جهان

پیش بینی خطر حمله قلبی با نوع گروه خونی

چند راهکار ساده برای پیشگیری از مشکلات گوارشی بعد از ماه رمضان!

چگونه با ورزش از درد گردن بکاهیم

نقش التهاب مغز در افراد مبتلا به اختلال وسواس

تاثیرات منفی استفاده بیش از حد از تبلت

نور آفتاب علائم اگزما را کاهش می دهد

فایده مغزهای آجیلی برای سرطان روده

برای شاد بودن چه بکنیم؟

برائت نامه از پزشک سلب مسئولیت نمی کند

درمان های خانگی برای رفع گوش درد

این بیماری در مردان دیر تشخیص داده می شود

رابطه پدر و کودک از چاقی کودک جلوگیری می کند

«ماساژ کف پا» راهکاری برای کاهش اورژانسی فشار خون

با عرقتان دستگاه هایی را که به همراه دارید شارژ کنید!

اعتماد ژنتیکی است اما بی اعتمادی نه

نشانه هایی که به ما می گوید کمبود ویتامین داریم

این بیماری در مردان دیر تشخیص داده می شود

ظروف "شیشه ای" بهترین ظروف پخت غذا هستند

درمانی ساده برای رفع گوش درد

زیر ذره بین؛ شیوع سالک در ایران بالاتر از میانگین دنیا/ توجه پدر راهی برای کاهش چاقی در کودک/ امید تازه برای درمان اگزما

آرتروز را اینگونه درمان کنید

آرتروز را اینگونه درمان کنید