مطالب مرتبط:
مگنو: در آبادان احساس غربت نمی کنم، مردم اینجا هموطنانم هستند/ در تبریز می گفتند چرا ترکی یاد نمی گیری؟
برای تولید احساس شادی در مغز، خط خطی کنید
عواقب خطرناک بخور و بخواب مادران باردار
استخدام تعدادی نیروی خانم آشنا به فتوشاپ در مشهد
استخدام یک نیروی خانم آشنا به چرخ صنعتی در شهر قم
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 29 خرداد 1396 ساعت 16:232017-06-19پزشكي

خانم های باردار؛ در این موارد احساس گناه نکنید


طی دوره بارداری، آن قدر از این طرف و آن طرف توصیه و راهنمایی های ضدونقیض به سمت شما سرازیر می شود که حس می کنید همه کارهایی که دارید انجام می دهید اشتباه است.

- ولی ما برای شما فقط یک توصیه داریم و آن این است که نگرانی و احساس گناه را کنار بگذارید.

اگر باردار هستید لازم نیست احساس شرمندگی کنید:اگر میهمانی ها را خراب می کنیدبه گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از نی نی سایت، از لحظه ای که یک زن باردار می شود، خستگی و رخوت شدید بخشی از زندگی روزمره او می شود.

شاید دوست نداشته باشید فرد تنبل جمع باشید و ساعت 9 شب با بقیه میهمان ها خداحافظی کنید اما به یاد داشته باشید شما دارید به یک انسان زندگی می بخشید و این کاری تمام وقت، دشوار و بسیار خسته کننده است.

حس بدی نداشته باشید نسبت به اینکه جمع را رها می کنید تا کمی بیشتر بخوابید.

ممکن است تا سال ها پس از تولد کودک نتوانید خواب درست وحسابی داشته باشید بنابراین از اینکه این روزها کمی بیشتر می خوابید خجالت نکشید.

اگر هله هوله زیاد می خوریدگرچه باید سعی کنید در کل، یک رژیم غذایی سالم را در پیش بگیرید اما ایرادی هم ندارد اگر هر از گاهی کمی هله هوله خوردید.

آخر دنیا که نیست، خوردن کمی شکلات بعد از ناهار هیچ کس را تبدیل به یک مادر بی فکر و وحشتناک نمی کند.

هر چند وقت یک بار بی خیال همه عذاب وجدان ها بشوید و با خوراکی های خوشمزه و پرکالری به خودتان برسید و از آن لذت ببرید.

اگر زود از کوره در می رویدوقتی یک آدمیزاد دیگر دارد به معنای واقعی کلمه، خون شما را ذره ذره می مکد غیرعادی هم نیست اگر گاه وبیگاه از کوره در بروید.

سعی کنید نسبت به این قضیه حس بدی نداشته باشید و به خودتان بگویید اگر هم هر از گاهی موقع رانندگی سر راننده های دیگر فریاد بزنید عیبی ندارد.

اگر ورزش نمی کنیدسلامت شما هم برای خودتان هم برای کودک بسیار مهم است.

اگر پزشکتان ورزش کردن را برای شما مجاز دانسته ولی حوصله آن را ندارید نگران نباشید چون بسیاری از خانم های باردار همین وضعیت را دارند مخصوصا اگر کار هم می کنید و بچه های دیگری هم دارید.

فکر نکنید دارید تنبلی می کنید.

همین که طی این 9 ماه عقل خود را از دست نمی دهید کلی کار کرده اید!اگر شکمتان به اندازه کافی بالا نیامدهشبکه های اجتماعی کارهای مثبت زیادی برای مادران باردار کرده اند، اما نیمه تاریکی هم دارند.

احتمالا بعد از دیدن یک میلیون عکس از بی نقص ترین برآمدگی شکم زنان باردار، یواش یواش به این فکر می افتید که برآمدگی شکم شما با بقیه فرق دارد.

اگر زودتر از موعد وزن اضافه کرده اید یا برآمدگی شکم شما کوچک تر یا بزرگ تر از دیگر خانم های باردار است، اصلا مهم نیست.

این موضوع در هر بارداری و در هر مادری کاملا متفاوت است.

اگر می خواهید بدانید پسر است یا دخترهمه ما ادعا می کنیم جنسیت کودک برایمان اهمیتی ندارد و مهم فقط سلامت کودک است و در نهایت هم بله، تنها چیز مهم هم همین است.

ولی کنجکاو بودن در مورد جنسیت بچه و هیجان برای درست کردن بهترین اتاق کودک و عکس گرفتن از آن و گذاشتن آن روی شبکه های اجتماعی اصلا خجالت آور نیست و هیچ کس به این که شما با تمام وجود کودکتان را دوست دارید شک نخواهد کرد.

اگر از بارداری بیزاریدعاشق بی قیدوشرط کودکتان بودن به این معنی نیست که باید از تک تک لحظه های بارداری آن کودک لذت ببرید.

واقعیت این است که تعداد بسیار زیادی از خانم ها کلا از بارداری متنفرند.

اگر تهوع صبحگاهی غیرقابل تحملی دارید یا از تغییرات پیش آمده در بدنتان خوشحال نیستید و یا کلا از این طرف و آن طرف بردن یک بار اضافی خسته شده اید، هر کدام از این ها که باشد شما حق دارید از بارداری بیزار باشید.

یک جایی همه ما آرزو می کنیم می توانستیم دکمه ای را بزنیم و زمان را به جلو ببریم و به بهترین قسمت برسیم، آنجایی که کوچولویمان را برای اولین بار در آغوش می گیریم.

اگر برنامه خاصی برای دوران بارداری تان نداریدگرچه بسیاری از خانم ها برنامه های دوران بارداری را مفید می دانند و بر آن خیلی هم تکیه می کنند اما فکر نکنید چون برنامه ای برای فعالیت های دوران بارداری ندارید پس یک مادر بی فکر و تنبل هستید.

باید گفت که این بارداری شماست و آن کودک هم کودک شماست.

هیچ کس حق ندارد به شما بگوید چه کار کنید و چطور آن کار را انجام دهید.

اگر در کلاس مرکز بارداری شرکت نکرده اید مطمئن باشید که تنها نیستید.

اگر نصیحت های ناخواسته دیگران اعصابتان را خرد می کندبسیاری از مردم، از خویشاوندان تا غریبه ها با دیدن یک خانم باردار فورا احساس وظیفه می کنند که بهترین توصیه هایشان را نثارش کنند.

برخی از این توصیه ها ممکن است مفید و بعضی نباشد ولی یک چیز قطعی است: هر چقدر هم که صبور باشیم دهمین باری که یک نفر شروع می کند به ما آموزش بدهد چطور بادگلوی کودکمان را بگیریم کلافه می شویم.

اگر دست از نوشیدن چای و قهوه برنداشته ایدبسیاری از خانم ها فکر می کنند در طول دوران بارداری باید به کل نوشیدن چای و قهوه را کنار گذاشت و تعداد بیشتری از خانم ها در انجام این کار به مشکل بر می خورند.

شما مجبور به این کار نیستید.

روزی یک فنجان چای یا قهوه برای بیشتر مادران باردار بی ضرر است.

برای اطمینان در این مورد با پزشکتان مشورت کنید ولی فکر نکنید چون نمی توانید این عادت را کلا کنار بگذارید پس در امتحان مادر خوب بودن مردود شده اید.

اگر دلتان برای بدن خودتان تنگ شدهمنظور، برگشتن فرم بدنمان به حالت سابق نیست بلکه دوباره صاحب بدنمان شدن است.

اینکه آزادانه بتوانید دوباره روی شکمتان بخوابید، خم شوید و کفشتان را بپوشید و بدون اینکه شبیه خیمه بشوید کاپشنتان را تنتان کنید.

بدن شما سال ها مال خودتان بوده است بنابراین طبیعی است اگر آن را دوباره پس بخواهید.

به هیچ وجه خجالت آور نیست اگر روزشماری می کنید برای روزی که دوباره بتوانید جورابتان را خودتان پایتان کنید بدون اینکه مجبور باشید فقط حدس بزنید که آیا تابه تا هستند یا نه.


کلید واژه ها: باردار - خانم های باردار - احساس - مادران باردار - خواب - سلامت - توصیه - زندگی - رژیم غذایی - سلامت نیوز - ورزش کردن - تنبل - کودک - ورزش - مادر - میهمانی - اجتماعی - رانندگی - وحشتناک - کوچک تر - راننده - اشتباه - خوراکی - خستگی - شکلات - خوردن - انسان - گزارش - ساعت - نیوز

آخرین اخبار سرویس:
شغل هایی که دشمن زانوی شما هستند

طرز تهیه سس سالسا

نکاتی مهم هنگام خرید صندل و کفش های تابستانی

سیگارتان را هرچه زودتر خاموش کنید!

شغل هایی که دشمن زانوی شما هستند

آتاکسی چیست و چه علائمی دارد؟

7 صحنه که پس از مرگ دیده می شوند

روش های چیدمان میز غذاهای شیک و باکلاس

ترفندهای ساده ولی کاربردی در خانه داری!!

دستور تهیه یک معجون معجزه گر برای کبد چرب

خطرات کمبود آهن در بدن چیست؟

ترفندهایی برای نگهداری از کفش ها و لباس ها

این مواد غذایی که پیرتان می کنند

انسان تا چه سنی قد می کشد؟

علت خرناس های شبانه چیست؟

یک نوشیدنی خیلی مهم!

انسان تا چه سنی قد می کشد؟

7صحنه ای که پس از مرگ می بینیم

سازمان بهداشت جهانی: علایم کاهش نسبی شیوع وبا در یمن مشاهده می شود

این مواد غذایی که پیرتان می کنند

فرمول های ساده برای چکاپ شخصی!

آشنایی با انواع بی خوابی

فرمول های ساده برای چکاپ شخصی!

تشکیل کمپین نجات نخستین دانشکده توانبخشی ایران

غذاهایی که خرید و فروش آن در آمریکا ممنوع است

برنج سفید بهتر است یا برنج قهوه ای؟

کف پای صاف و تمریناتی برای پیشگیری از آسیب به سایر اندام ها

بازی های ویدئویی باعث افزایش کارکرد مغز می شود

شغل هایی که دشمن زانوی شما هستند

بازی های ویدئویی باعث افزایش کارکرد مغز می شود

آشنایی با عوارض دیسک کمر

همه چیز در مورد نیاز بدن به سدیم

علت رشد سرطان ریه در زنان چیست؟

بهترین درمان های خانگی برای رفع گوش درد

دانشگاه ها باید مولد باشند/ضرورت توجه به شرکت های دانش بنیان

خوراکی هایی که کودکان را باهوش می کند

دومین جشنواره ملی طبیعت گردی، طب سنتی و گیاهان دارویی نطنز افتتاح شد

زمان مناسب نوشیدن چای برای افراد چاق

شربت و آب قند به گرمازده ها ندهید

نمک دریا و سنگ نمک مصرف نکنید

10 ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید

درآمد پزشک متخصص در ایران 5تا 10 برابر آمریکا و اروپاست

اگر این علائم را دارید سریع به پزشک مراجعه کنید!

خانم ها این مواد غذایی را فراموش نکنند!

احتمال چاقی مفرط افراد پس از ماه رمضان

سبزیجاتی که باید از مصرف زیاد آن اجتناب کنیم

10 ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید

نمک دریا و سنگ نمک مصرف نکنید

شربت و آب قند به گرمازده ها ندهید

اهدای دو دستگاه مانیتورینگ پیشرفته ویژه بیماران ام.اس به بیمارستان گلستان اهواز

تابش: جهت گیری برنامه ششم توسعه، تقدم بهداشت بر درمان است

راه اندازی اولین مجمع خیرین حمایت از تولید واکسن در کشور

دکتر حسن زاده کیانی: مجتمع عالی سلامت شهرستان ایذه در سال جاری از طریق کنکور سراسری دانشجو می پذیرد

مبتلایان به کبد چرب بخوانند

چنبره قلیان سراها بر سلامت جوانان/خیابان 2 کیلومتری با20 قهوه خانه!

با این دارو های گیاهی اثرات مخرب شامپو های شیمیایی را رفع کنید

بهترین خاصیت روغن زیتون تصفیه نشده که نمیدانستید!

درمان سریع دندان درد بدون دندانپزشک!

خوشمزه روز: گنبد شکلاتی [تماشا کنید]

مواد غذایی که نباید با معده خالی مصرف شوند

اهدای عضو، اهدای زندگی

برای داشتن روده هایی سالم این مواد غذایی را فراموش نکنید

طرز تهیه کیک چای سبز صبحانه

دروغگویی چه تاثیری بر بدن انسان دارد؟

چرا "نسخه" برخی بیماران گران است؟

راهکارهایی برای مقابله با موهای چرب

سازمان بهداشت جهانی: علائم کاهش نسبی شیوع وبا در یمن مشاهده می شود

مواد غذایی که رگ ها را مسدود می کند

مهم ترین عوامل ریزش ابرو

خوراکی خوشمزه برای کاهش کلسترول بد

جوان 21 ساله بابلی حین بازی فوتبال درگذشت

رابطه گروه خونی و خطر سکته قلبی چیست؟

تشکیل کمپین نجات نخستین دانشکده توانبخشی ایران/بیماران بی پناه تر نشوند

این بیماری کشنده است

روش هایی برای تسکین سریع کمردرد

فواید بسیار نوشیدن آب

تیرویید موجب اختلال در باروری زنان می شود

سالانه 20 هزار نفر در کشور به سالک مبتلا می شوند

ورزش ابتلا به آلزایمر را به تاخیر می اندازد

چگونگی درمان انواع درد مزمن در بدن

مصرف طولانی نمک دریایی برای بدن مضر است

ارتباط اختلال وسواس با التهاب مغز

مصرف طولانی نمک دریایی برای بدن مضر است

نور خورشید اگزما را درمان می کند

ربات ها به کمک کودکان اوتیسم می آیند

خطر ابتلا به انواع بیماری با کار در شیفت شب

نتیجه مطالعه علمی درباره نسبت توجه پدر با کاهش چاقی در کودکان

جوان 21 ساله بابلی حین بازی فوتبال درگذشت

درمان سلول های سرطانی با نیش نانو زنبور

اختلال خواب عوارض بارداری را تشدید می کند

ارتباط اختلال وسواس با التهاب مغز

راه اندازی اولین مجمع خیرین حمایت از تولید واکسن در کشور

امکان ابتلا به «سرطان ریه» در صورت ازدواج با فرد سیگاری

چند راهکار ساده و طبیعی برای درمان یبوست

یک هزار و 800 کودک برای درمان سوء تغذیه در استان مرکزی شناسایی شدند

سیگارتان را هرچه زودتر خاموش کنید!

بهره برداری از بیمارستان تنفسی زابل تا مرداد امسال

کالیبراسیون دوره ای در دانشگاه علوم پزشکی بیرجند آغاز شد

یک هزار و 800 کودک برای درمان سوء تغذیه در استان مرکزی شناسایی شدند

تاثیر یوگا بر مشکلات سلامتی و افسردگی

درمان های خانگی برای رفع گوش درد

امکان ابتلا به سرطان ریه در صورت ازدواج با سیگاری

خوردن نوشابه با این غذاها اکیداً ممنوع !

بیانیه رییس انجمن ارتوپدی ایران از پزشک ستیزی عبرت بگیرید

چند راهکار ساده برای درمان یبوست

می خواستیم قرآن، چراغ راه فرزندانمان باشد

بلاهایی که استرس بر سر ژن ها می آورد!

فوق تخصص خون و سرطان مطرح کرد امکان ابتلا به سرطان ریه در صورت ازدواج با فرد سیگاری

خطر دود سیگار برای کودکان

نوزاد عجیب الخلقه به دنیا آمد! / عکس های + 16

چرا با وجود اینکه غذا می خوریم باز هم گرسنه هستیم؟

مثانه خود را بدعادت نکنید!

آیا مدیتیشن روی ژن ها تاثیر می گذارد؟

طرز تهیه سیب زمینی کبابی لذیذ

مثانه خود را بدعادت نکنید!

آیا مدیتیشن روی ژن ها تاثیر می گذارد؟

توجه پدر راهی برای کاهش چاقی در کودک

مهم ترین عوامل ریزش ابرو چیست؟

مشاغل شبانه مانع از ترمیم آسیب های دی.ان.ای می شود

آیا مدیتیشن روی ژن ها تاثیر می گذارد؟

رشته گیاهان دارویی در دانشگاه نطنز راه اندازی می شود

بدخُلقی کادر پزشکی "گاو نه من شیر" نظام سلامت کشور

پیام تبریک معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی اهواز به مناسبت عید سعید فطر

ایجاد مرکز تحقیقات گیاهان دارویی کشور در شهرستان نطنز

مغز انسان ساختار 11 بعدی دارد

درمان جدید اگزما کشف شد

توصیه های مهم های تغذیه ای پس از یک ماه روزه داری

مصرف هورمون رشد بعد از این سن صحیح نیست!

روبات ها به کمک کودکان اوتیسمی می آیند

حمایت تامین اجتماعی از حادثه دیدگان کار بدون درنظرگرفتن سابقه حق بیمه

کدام شغل ها به زانو آسیب می زنند؟/علت زانودرد را بشناسید

پیش بینی خطر حمله قلبی با نوع گروه خونی

مصرف پروتیین گیاهی از یائسگی زودهنگام جلوگیری می کند

مجله ویتامین

مطالعات پایلوت گیاهان دارویی در نطنز در حال انجام است

کاغذدیواری ؛ منبع سندروم بیماری آپارتمانی

خطرات مصرف سیگار برای مبتلایان به کبد چرب

الگوی تغذیه ای سالم پس از یک ماه روزه داری

یادداشت وارده/ مدیری که ریاست نمی کند/ آتش به اختیاری مدیر جهادی اورژانس

از رابطه بین خونریزی بینی و کولرهای آبی چه می دانید؟

انواع سبزیجاتی که باید کمتر مصرف کنید!!

نوشابه را هرگز با این مواد غذایی نخورید

کاغذدیواری ؛ منبع سندروم بیماری آپارتمانی

5 راه ساده برای جلوگیری از چرب شدن مو

ساخت دستگاه کنترل قند خون با الهام از گزش پشه

آموزش ساخت 10 ماسک خیار برای شادابی پوست در فصل تابستان

تحول شگرف درسلامت البرز ایجاد 75 هزار متر مربع فضای جدید درمانی

ارتباط اختلال «وسواس» با التهاب مغز

انواع سبزیجاتی که باید کمتر مصرف کنید!!

معاون وزیر بهداشت خبر داد راه اندازی رشته گیاهان دارویی در نطنز

بهره برداری از بیمارستان تنفسی زابل تا مرداد امسال

53 مرکز ترک اعتیاد در استان بوشهر فعال است

کاغذ دیواری ها پرورش دهنده سموم هستند

تحول شگرف درسلامت البرز/ایجاد 75 هزار متر مربع فضای جدید درمانی

روبات ها به کمک کودکان اوتیسمی می آیند

توجه پدر راهی برای کاهش چاقی در کودک

ترس از بیماری ام اس در بین مردم افزایش یافته است

کدام شغل ها به زانو آسیب می زنند؟

نوشابه را هرگز با این مواد غذایی نخورید

خوردن مغزیجات آجیل از بازگشت سرطان روده جلوگیری می کند

مبارزه با مواد مخدر، چرا یک وظیفه اجتماعی است؟

چه وقت بچه دار شویم؟

مغزیجات آجیل داروی مناسب بازماندگان سرطان روده

مصرف پروتیین گیاهی از یائسگی زودهنگام جلوگیری می کند

همه چیز درباره خواص ذرت و فواید آن

چند راهکار برای محافظت بدن از امواج موبایل!!

بهترین زمان نگهداری خوراکی ها در یخچال و فریزر

اینفوگرافی/نشانه هایی که به ما می گویند کمبود ویتامین داریم

سیگارتان را هرچه زودتر خاموش کنید!

چند راهکار ساده و طبیعی برای درمان یبوست

پیام تسلیت رییس اورژانس کشور در پی درگذشت تکنسین اورژانس شاهرود

سیگارتان را هرچه زودتر خاموش کنید!

پرستار خانواده در هیئت دولت

نسخه طب سنتی برای تقویت ابرو

نقش پدر در کاهش چاقی کودک

خطر مصرف نوشابه گازدار با آبنبات نعنایی

خوردن این مواد غذایی با معده خالی ممنوع است

اهدا عضو مرد نهاوندی به 3 بیمار نیازمند جان دوباره بخشید

مبارزه با مواد مخدر، چرا یک وظیفه اجتماعی است؟

قدیمی ترین پروتز جهان

پیش بینی خطر حمله قلبی با نوع گروه خونی

چند راهکار ساده برای پیشگیری از مشکلات گوارشی بعد از ماه رمضان!

چگونه با ورزش از درد گردن بکاهیم

نقش التهاب مغز در افراد مبتلا به اختلال وسواس

تاثیرات منفی استفاده بیش از حد از تبلت

نور آفتاب علائم اگزما را کاهش می دهد

فایده مغزهای آجیلی برای سرطان روده

برای شاد بودن چه بکنیم؟

برائت نامه از پزشک سلب مسئولیت نمی کند

درمان های خانگی برای رفع گوش درد

این بیماری در مردان دیر تشخیص داده می شود

رابطه پدر و کودک از چاقی کودک جلوگیری می کند

«ماساژ کف پا» راهکاری برای کاهش اورژانسی فشار خون

با عرقتان دستگاه هایی را که به همراه دارید شارژ کنید!

اعتماد ژنتیکی است اما بی اعتمادی نه

نشانه هایی که به ما می گوید کمبود ویتامین داریم

این بیماری در مردان دیر تشخیص داده می شود

ظروف "شیشه ای" بهترین ظروف پخت غذا هستند

درمانی ساده برای رفع گوش درد

زیر ذره بین؛ شیوع سالک در ایران بالاتر از میانگین دنیا/ توجه پدر راهی برای کاهش چاقی در کودک/ امید تازه برای درمان اگزما

خانم های باردار؛ در این موارد احساس گناه نکنید

خانم های باردار؛ در این موارد احساس گناه نکنید