مطالب مرتبط:
مگنو: در آبادان احساس غربت نمی کنم، مردم اینجا هموطنانم هستند/ در تبریز می گفتند چرا ترکی یاد نمی گیری؟
برای تولید احساس شادی در مغز، خط خطی کنید
عواقب خطرناک بخور و بخواب مادران باردار
استخدام تعدادی نیروی خانم آشنا به فتوشاپ در مشهد
استخدام یک نیروی خانم آشنا به چرخ صنعتی در شهر قم
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 29 خرداد 1396 ساعت 15:232017-06-19پزشكي

خانم های باردار؛ در این موارد احساس گناه نکنید


طی دوره بارداری، آن قدر از این طرف و آن طرف توصیه و راهنمایی های ضدونقیض به سمت شما سرازیر می شود که حس می کنید همه کارهایی که دارید انجام می دهید اشتباه است.

- ولی ما برای شما فقط یک توصیه داریم و آن این است که نگرانی و احساس گناه را کنار بگذارید.

اگر باردار هستید لازم نیست احساس شرمندگی کنید:اگر میهمانی ها را خراب می کنیدبه گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از نی نی سایت، از لحظه ای که یک زن باردار می شود، خستگی و رخوت شدید بخشی از زندگی روزمره او می شود.

شاید دوست نداشته باشید فرد تنبل جمع باشید و ساعت 9 شب با بقیه میهمان ها خداحافظی کنید اما به یاد داشته باشید شما دارید به یک انسان زندگی می بخشید و این کاری تمام وقت، دشوار و بسیار خسته کننده است.

حس بدی نداشته باشید نسبت به اینکه جمع را رها می کنید تا کمی بیشتر بخوابید.

ممکن است تا سال ها پس از تولد کودک نتوانید خواب درست وحسابی داشته باشید بنابراین از اینکه این روزها کمی بیشتر می خوابید خجالت نکشید.

اگر هله هوله زیاد می خوریدگرچه باید سعی کنید در کل، یک رژیم غذایی سالم را در پیش بگیرید اما ایرادی هم ندارد اگر هر از گاهی کمی هله هوله خوردید.

آخر دنیا که نیست، خوردن کمی شکلات بعد از ناهار هیچ کس را تبدیل به یک مادر بی فکر و وحشتناک نمی کند.

هر چند وقت یک بار بی خیال همه عذاب وجدان ها بشوید و با خوراکی های خوشمزه و پرکالری به خودتان برسید و از آن لذت ببرید.

اگر زود از کوره در می رویدوقتی یک آدمیزاد دیگر دارد به معنای واقعی کلمه، خون شما را ذره ذره می مکد غیرعادی هم نیست اگر گاه وبیگاه از کوره در بروید.

سعی کنید نسبت به این قضیه حس بدی نداشته باشید و به خودتان بگویید اگر هم هر از گاهی موقع رانندگی سر راننده های دیگر فریاد بزنید عیبی ندارد.

اگر ورزش نمی کنیدسلامت شما هم برای خودتان هم برای کودک بسیار مهم است.

اگر پزشکتان ورزش کردن را برای شما مجاز دانسته ولی حوصله آن را ندارید نگران نباشید چون بسیاری از خانم های باردار همین وضعیت را دارند مخصوصا اگر کار هم می کنید و بچه های دیگری هم دارید.

فکر نکنید دارید تنبلی می کنید.

همین که طی این 9 ماه عقل خود را از دست نمی دهید کلی کار کرده اید!اگر شکمتان به اندازه کافی بالا نیامدهشبکه های اجتماعی کارهای مثبت زیادی برای مادران باردار کرده اند، اما نیمه تاریکی هم دارند.

احتمالا بعد از دیدن یک میلیون عکس از بی نقص ترین برآمدگی شکم زنان باردار، یواش یواش به این فکر می افتید که برآمدگی شکم شما با بقیه فرق دارد.

اگر زودتر از موعد وزن اضافه کرده اید یا برآمدگی شکم شما کوچک تر یا بزرگ تر از دیگر خانم های باردار است، اصلا مهم نیست.

این موضوع در هر بارداری و در هر مادری کاملا متفاوت است.

اگر می خواهید بدانید پسر است یا دخترهمه ما ادعا می کنیم جنسیت کودک برایمان اهمیتی ندارد و مهم فقط سلامت کودک است و در نهایت هم بله، تنها چیز مهم هم همین است.

ولی کنجکاو بودن در مورد جنسیت بچه و هیجان برای درست کردن بهترین اتاق کودک و عکس گرفتن از آن و گذاشتن آن روی شبکه های اجتماعی اصلا خجالت آور نیست و هیچ کس به این که شما با تمام وجود کودکتان را دوست دارید شک نخواهد کرد.

اگر از بارداری بیزاریدعاشق بی قیدوشرط کودکتان بودن به این معنی نیست که باید از تک تک لحظه های بارداری آن کودک لذت ببرید.

واقعیت این است که تعداد بسیار زیادی از خانم ها کلا از بارداری متنفرند.

اگر تهوع صبحگاهی غیرقابل تحملی دارید یا از تغییرات پیش آمده در بدنتان خوشحال نیستید و یا کلا از این طرف و آن طرف بردن یک بار اضافی خسته شده اید، هر کدام از این ها که باشد شما حق دارید از بارداری بیزار باشید.

یک جایی همه ما آرزو می کنیم می توانستیم دکمه ای را بزنیم و زمان را به جلو ببریم و به بهترین قسمت برسیم، آنجایی که کوچولویمان را برای اولین بار در آغوش می گیریم.

اگر برنامه خاصی برای دوران بارداری تان نداریدگرچه بسیاری از خانم ها برنامه های دوران بارداری را مفید می دانند و بر آن خیلی هم تکیه می کنند اما فکر نکنید چون برنامه ای برای فعالیت های دوران بارداری ندارید پس یک مادر بی فکر و تنبل هستید.

باید گفت که این بارداری شماست و آن کودک هم کودک شماست.

هیچ کس حق ندارد به شما بگوید چه کار کنید و چطور آن کار را انجام دهید.

اگر در کلاس مرکز بارداری شرکت نکرده اید مطمئن باشید که تنها نیستید.

اگر نصیحت های ناخواسته دیگران اعصابتان را خرد می کندبسیاری از مردم، از خویشاوندان تا غریبه ها با دیدن یک خانم باردار فورا احساس وظیفه می کنند که بهترین توصیه هایشان را نثارش کنند.

برخی از این توصیه ها ممکن است مفید و بعضی نباشد ولی یک چیز قطعی است: هر چقدر هم که صبور باشیم دهمین باری که یک نفر شروع می کند به ما آموزش بدهد چطور بادگلوی کودکمان را بگیریم کلافه می شویم.

اگر دست از نوشیدن چای و قهوه برنداشته ایدبسیاری از خانم ها فکر می کنند در طول دوران بارداری باید به کل نوشیدن چای و قهوه را کنار گذاشت و تعداد بیشتری از خانم ها در انجام این کار به مشکل بر می خورند.

شما مجبور به این کار نیستید.

روزی یک فنجان چای یا قهوه برای بیشتر مادران باردار بی ضرر است.

برای اطمینان در این مورد با پزشکتان مشورت کنید ولی فکر نکنید چون نمی توانید این عادت را کلا کنار بگذارید پس در امتحان مادر خوب بودن مردود شده اید.

اگر دلتان برای بدن خودتان تنگ شدهمنظور، برگشتن فرم بدنمان به حالت سابق نیست بلکه دوباره صاحب بدنمان شدن است.

اینکه آزادانه بتوانید دوباره روی شکمتان بخوابید، خم شوید و کفشتان را بپوشید و بدون اینکه شبیه خیمه بشوید کاپشنتان را تنتان کنید.

بدن شما سال ها مال خودتان بوده است بنابراین طبیعی است اگر آن را دوباره پس بخواهید.

به هیچ وجه خجالت آور نیست اگر روزشماری می کنید برای روزی که دوباره بتوانید جورابتان را خودتان پایتان کنید بدون اینکه مجبور باشید فقط حدس بزنید که آیا تابه تا هستند یا نه.


کلید واژه ها: باردار - خانم های باردار - احساس - مادران باردار - خواب - سلامت - توصیه - زندگی - رژیم غذایی - سلامت نیوز - ورزش کردن - تنبل - کودک - ورزش - مادر - میهمانی - اجتماعی - رانندگی - وحشتناک - کوچک تر - راننده - اشتباه - خوراکی - خستگی - شکلات - خوردن - انسان - گزارش - ساعت - نیوز

آخرین اخبار سرویس:
استرس به اندازه غذاهای ناسالم برای روده مضر است

مصرف مواد غذایی مضر، عامل 30 درصد بیماری های صعب العلاج

جنسیت اهدا کننده در انتقال خون اهمیت دارد!

به چه علت زنان کمتر گوشت قرمز بخورند؟

رژیم غذایی متعادل چیست؟

ساعت ها در انتظار ویزیت

نصب و راه اندازی 3 دستگاه آزمایشگاهی در دانشکده داروسازی بندرعباس

مصرف مواد غذایی مضر، عامل 30 درصد بیماری های صعب العلاج

اصول تغذیه سالم را بدانیم

«یکپارچه سازی سیستم ارائه خدمات بیمارستانی» ابداع شد

سبک زندگی افراد جامعه را به سمت چاق شدن پیش می برد

چگونه چربی اطراف صورت را بسوزانید؟

عادت های خطرناکی که موجب کمردرد می شوند!

جنسیت اهدا کننده در انتقال خون اهمیت دارد!

تاثیر مخرب استرس بر روده

اسیدی شدن اقیانوس ها اکوسیستم دریایی را بر هم می زند

راهکار طب سنتی برای درمان «سنگ کلیه»

آغاز کنگره بین المللی تغذیه ورزشی در اصفهان

جراح عمومی عنوان کرد چشم امید پزشکان سهمیه زنان به وزیر بهداشت برای رفع تبعیض ها

قدبلندترین کودک دنیا که از دیدنش حیرت خواهید کرد +عکس

معدوم شدن حدود 125 تن کالای غیر بهداشتی دربندرعباس

این میوه دشمن بیماری ها و دوست سلامت شما است

بهترین خمیردندان کدام است؟

اگر روحیه خوبی ندارید از خوردن این خوراکی های نشاط آور غافل نشوید

بلند قد ترین کودک جهان+تصاویر

7 ترفند برای لاغری سریع که باید پیش از صبحانه صورت بگیرد

کشف ارتباط نارسایی دریچه میترال با فشار خون توسط محقق ایرانی

میکروبی ترین مکان های جامعه!

وقتی مرگ چراغ راه آیندگان می شود

بهترین خمیرندان کدام است

بزرگترین قاتل زنان ایرانی را بشناسید

بیمارستان صحرایی 50 تختخوابی در مرز مهران افتتاح شد

راهکار تسکین"گرفتگی گوش" در سفرهای هوایی

افزایش تعداد مبتلایان به بیماری های آمیزشی افراد زیر 20 سال

بهبود 110 درصدی چربی دور شکم با این 5 ادویه!

ذخیره انرژی و نشاط

دانشجوی اتاق عمل به هشت بیمار نیازمند عضو، زندگی دوباره بخشید

600 پزشک و پیراپزشک داوطلب برای خدمت به زائران اربعین حسینی اعزام می شوند

وحشتناک ترین بیماری زنان

بیماران روانی را جن زده می دانند!

آشنایی با ادویه های ضدچاقی

کارشناس سازمان غذا و دارو عنوان کرد دلیل قیمت پایین لوازم آرایشی قاچاق/ مضررات سرب موجود در مواد آرایشی

موثرترین نسخه های گیاهی برای درمان یبوست

6 عادت که سلامت تیرویید را به خطر می اندازد

اضافه شدن 150 تخت به تخت های بیمارستانی بیمارستان فاطمه الزهرا مهریز

نتایج تحقیقات جدید هلندی ها؛ جنسیت اهدا کننده در انتقال خون اهمیت دارد!

نکاتی که بیماران تنفسی باید در فصل سرما رعایت کنند!

بهترین خمیرندان کدام است؟

پروژه مشترک پژوهشکده معتمد با هلند در حوزه سلول درمانی سرطان

10 راهبرد برای افزایش بهره وری مغز

پیام تسلیت وزیر بهداشت در پی درگذشت مدیرکل منطقه مدیترانه شرقی سازمان جهانی بهداشت

جنسیت اهدا کننده در انتقال خون اهمیت دارد!

استرس به اندازه غذاهای ناسالم برای روده مضر است

غربالگری تب سنجی تمامی زائران مراسم اربعین

اضافه شدن 150تخت به تختهای بیمارستانی بیمارستان فاطمه الزهرا مهریز

رنگ ناخن از بیماری های شما می گوید!

با این روش سنگ کلیه خود را نابود کنید

9 پیشنهاد برای رهایی از احساس ناکامی

قدبلندترین کودک دنیا که از دیدنش حیرت خواهید کرد + تصاویر

دکتر ملک زاده مدال آژانس بین المللی تحقیقات سرطان را از آن خود کرد

استرس به اندازه غذاهای ناسالم برای روده مضر است

راهکار طب سنتی برای درمان سنگ کلیه

معاون امداد و درمان بسیج جامعه پزشکی در گفت وگو با فارس: 600 پزشک و پیراپزشک داوطلب برای خدمت به زائران اربعین حسینی اعزام می شوند/ برپایی 12 موکب درمانی در کربلای معلا

راهکار طب سنتی برای درمان سنگ کلیه

استفاده از هوش مصنوعی برای تشخیص ضایعات بدخیم

ایلامی رسما عهده دار دانشگاه علوم پزشکی استان شد

30 درصد زنان ایرانی چاق هستند/ابتلای سالانه 33 درصد جمعیت کشور به سرطان پستان

سومین کنفرانس ملی تازه های سلولی و مولکولی در اردبیل اغاز بکار کرد

چگونه با بی خوابی مبارزه کنیم؟

از بین بردن چربی شکم با این 5 ادویه

تمامی زائران در بازگشت از مراسم اربعین غربالگری تب سنجی می شوند

خرید ماری جوآنا آسان تر از خرید سیگار است

10 راه برای کاهش استرس+ویدئو

آغاز تکمیل ظرفیت آزمون ارشد و دکتری وزارت بهداشت از بعد از ظهر امروز

25 حقیقت جالب درباره سیستم گوارش بدن انسان+عکس

ساخت مهدکودک کنار زندان

فیستول واژن چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان

تزریق پلاسمای غنی از فاکتور رشد روشی نوین در بهبود آرتروز زانو

آموزش بافت پاپوش نوزادی فانتزی با دو میل

تجلیل واحد های برتر صنایع غذایی

طرز تهیه ماست هندی

واکسینه شدن 135 هزار راس دام در گتوند

بزرگترین قاتل زنان ایرانی را بشناسید

کنگره سه گانه پژوهشکده معتمد گشایش یافت

علائم شایع بیماریهای قلبی و عروقی

درمانی طبیعی برای سرماخوردگی

مردان مراقب باشند/ ورزش بیش از حد خطر حمله قلبی را 2 برابر می کند

کدام خمیر دندان بهتر است؟

ترمیم زخم ها با پوشاننده هایی از پوست شترمرغ

توصیه های مفید برای حفظ سلامت در دوران یائسگی

معاون تحقیقات وزیر بهداشت برنده مدال آژانس بین المللی تحقیقات سرطان شد

این بیماری ها سلامت دانش آموزان را تهدید می کند

سوژه های بامزه و خنده دار 327

راهکار طب سنتی برای درمان سنگ کلیه

اهدای جسد دوبرابر شده اما هنوز با کمبود مواجهیم

بیماری هایی که سبب آسیب به ناخن می شود

آغاز تکمیل ظرفیت آزمون ارشد و دکتری وزارت بهداشت از بعد از ظهر امروز

درمان افسردگی با قارچ های جادویی

پزشک ایرانی برنده نشان افتخار آژانس بین المللی تحقیقات سرطان

بیماران کارون و شادگان با کمترین امکانات در بیمارستان "سینا" مواجه اند

تزریق پلاسمای غنی از فاکتور رشد روشی نوین در بهبود آرتروز زانو

بازخوانی روزهای اعتیاد زیر سایه بهبودی

مردم از نظارت بر حوزه سلامت غذا راضی نیستند

از هر 100 نوزاد یک نفر به اختلالات تکاملی جنسیتی مبتلاست

موثرترین نسخه های گیاهی برای درمان یبوست

5 توصیه برای ارتقاء سلامت در زمان پیری

سبزی مفید برای درمان سریع سرماخوردگی

خدمات دهی اورژانس هوایی به 213 بیمار و مصدوم در البرز

کشت گلخانه ای گیاه کم آبخواه و دارویی " آلوئه ورا " در هرات مرکز شهرستان خاتم استان یزد عکس: شهلا حیدری

پوشش ناکافی بیمه برای «عصای سفید»

داروی محبوب ترامپ برای پیشگیری از ریزش مو! +عکس

24درصد مردم دچار اختلال روانی هستند/ تعاملات اجتماعی بهترین راه درمان اختلالات

ترمیم زخم ها با استفاده از ترکیب روغن شترمرغ و نانوفیبر ها

مردان مراقب باشند/ ورزش بیش از حد خطر حمله قلبی را 2 برابر می کند

نوازنده تار و سه تار ایران درگذشت

متخصص طب سنتی در گفت وگو با فارس مطرح کرد راهکار طب سنتی برای درمان سنگ کلیه

10 راهبرد برای افزایش بهره وری مغز

جشنی به طعم تخم مرغ در میبد

یزد پنجمین استان کم تحرک کشور+فیلم

رویای خیس بیمارستان جدید در شوش

بیماری خاموشی که استخوان زنان را پوک می کند / هشدار درباره درمان های چینی و سنتی

زنگ خطر زنانه شدن سالمندی در کشور

افتتاح نخستین مرکز درمان اعتیاد مادر و کودک

7 گزینه غذایی سالم برای افزایش پلاکت های خون

به این علامت روی محصولات آرایشی دقت کنید

متخصص پوست: بیماری هایی که سبب آسیب به ناخن می شود/ راه درمان قارچ پا

سوره ای که در زندگی معجزه میکند!

زنگ خطر زنانه شدن سالمندی در کشور

طرز تهیه کیک اسفناج

ابوالفضل 9 ساله ای که به چند بیمار حیاتی دوباره بخشید + گزارش

با کودک بد غذا چه کنیم؟

«تلویزیون» از عوامل اصلی تنبلی ذهن انسان

150هزار نابینا در ایران/پوشش ناکافی بیمه برای عصای سفید

7 راهکار ساده برای افزایش سوخت و ساز بدن

قرص کنترل گلوکز جایگزین تزریق انسولین در دیابت نوع 1

چه عاداتی موجب "کمردرد" می شوند؟

«بلوبری» موجب بهبود توجه در کودکان می شود

نقش نوعی مکمل غذایی در پیشگیری از صرع

کنگره سه گانه پژوهشکده معتمد گشایش یافت

پوشش بیمه ای برای عصای سفید و عینک های خاص کافی نیست

با این خوراکی ها چربی سوزی کنید

ششمین سمینار بین المللی سلامت زنان در شیراز آغاز شد

افتتاح بیمارستان 50 تخت خوابی درمهران

آغاز به کار کنگره سه گانه پژوهشکده معتمد جهاد دانشگاهی

روغن شتر مرغ گزینه مناسبی برای ترمیم زخم ها

بهترین خمیر دندان برای دندان ها

ورزش های شگفت انگیز پشت میز کار+ تصاویر

موثرترین نسخه های گیاهی برای درمان یبوست

نقش نوعی مکمل غذایی در پیشگیری از صرع

برپایی 200 موکب در استان ایلام

هشدار؛ سالمندی در کشور زنانه شد!

بدنتان را هر روز با این روش ها سم زدایی کنید

دستیابی محققان به فرمولاسیون نانوداروی گیاهی ضد ایدز

خواص بی نظیر پیازچه برای سلامتی/سبزی مفید برای درمان سریع سرماخوردگی

فوق تخصص ریه عنوان کرد تاثیر سرما بر ریه ها موجب آسیب یا تخریب سیستم تنفسی می گردد

15 ترفند بی نظیر برای رفع سریع خستگی و کوفتگی

وزیر بهداشت درگذشت فرامرز شکرخواه را تسلیت گفت

بلوبری موجب بهبود توجه در کودکان می شود

ساخت نانوفیبری برای ترمیم زخم با کمک روغن شترمرغ

چرا وقتی تنها هستیم احساس می کنیم کسی در حال تماشای ماست؟

چگونه سوخت و ساز بدنمان را افزایش دهیم و لاغر شویم ؟

راهکار تسکین گرفتگی گوش در سفرهای هوایی

داروی ترامپ برای پیشگیری از ریزش مو و جلوگیری از سرطان + عکس

میوه ای دوست داشتنی با خواصی شگفت انگیز

شناسایی مواد منفجره و شیمیایی با انگشتر هوشمند

بزرگترین قاتل زنان ایرانی را بشناسید

راز و رمز هایی برای داشتن استخوان های سالم؛ خطرات مصرف کلسیم بیش از حد/ راهکار تسکین «گرفتگی گوش» در سفر های هوایی

رازیانه وخواص درمانی آن

راه های رفع کمبود ویتامین D را بشناسیم

روش های طبیعی برای درمان سردرد

10درصد شاغلان به خاطر افسردگی، مرخصی استعلاجی می گیرند

خدمات کلینیک دندانپزشکی سیار به 800 نفر در باغملک

بیمارستان صحرایی 50 تختخوابی در مرز مهران افتتاح شد/ برگزاری اجلاس مشترک بهداشت ایران و عراق

از بین بردن چربی های شکم و لاغری با این 5 ادویه تند و تیز

نارسایی دریچه میترال با فشار خون بالا مرتبط است

ساخت نانوفیبری برای ترمیم زخم با کمک روغن شترمرغ

نارسایی دریچه میترال ناشی از پیری نیست

8عادت غلط که موجب کمردرد می شوند!

عوارض تاتو کردن ابرو و کاشت مژه!

آغاز کنگره تغذیه ورزشی در اصفهان

علت بوی بد عرق بدن چیست + دستورالعملهای برطرف کردن آن

باشگاه های تندرستی کیفی سازی نشده اند/ باورهای قدیمی مانع ورزش زنان شده است

از هر 100 نوزاد یک نفر به اختلالات تکاملی جنسیتی مبتلاست

دکتر ملک زاده، برنده نشان افتخار آژانس بین المللی تحقیقات سرطان

سبزی مفید برای درمان سریع سرماخوردگی

این مواد غذایی مانع جذب آهن می شوند

9 راهکار درمان یبوست

ترمیم زخم با پوست شترمرغ

راز و رمز هایی برای داشتن استخوان های سالم؛ خطرات مصرف کلسیم بیش از حد/ راهکار تسکین «گرفتگی گوش» در سفر های هوایی

پیشگیری از صرع با افزایش میزان نوعی پروتیین

با روغن نارگیل 10 سال جوان تر شوید

سبزی مفید برای درمان سریع سرماخوردگی

ساخت نانوفیبری برای ترمیم زخم با کمک روغن شترمرغ

راهکار تسکین «گرفتگی گوش» در سفرهای هوایی

با گیاه گارسینیا کامبوجیا بیشتر آشنا شوید

زنگ خطر زنانه شدن سالمندی در کشور

داروی محبوب ترامپ برای پیشگیری از ریزش مو/عکس

ارتباط بین نمک و فشارخون بالا چگونه است؟

150هزار نابینا در ایران/پوشش ناکافی بیمه برای "عصای سفید"

متخصص قلب و عروق در گفت وگو با فارس مطرح کرد بزرگترین قاتل زنان ایرانی را بشناسید/عوامل خطر در بروز بیماری های قلبی و عروقی

خانم های باردار؛ در این موارد احساس گناه نکنید

خانم های باردار؛ در این موارد احساس گناه نکنید