مطالب مرتبط:
10 فایده نور خورشید برای سلامتی
نور خورشید و سلامتی!
تلاش بی فایده سپاهان؛تفاهم نامه استقلال-جپاروف
بی اطلاعی آل اسحاق از وضع موسسه های ملل و نور؛ رسانه ها از انتشار شایعه بپرهیزند
نمایش غروب ذوالفقار در شهرستان نور
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 29 خرداد 1396 ساعت 10:462017-06-19پزشكي

10 فایده نور خورشید برای سلامتی


امروزه دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که قرار گرفتن در معرض نور خورشید اثرات مثبت و منفی بر سلامتی دارد.

با وجود اینکه اشعه های ماورای بنفش عامل بروز برخی بیماری های پوستی است، - ، جذب ویتامین D با نور خورشید ممکن است، چون این ویتامین از طریق تماس نور خورشید با پوست تولید و جذب می شود.

به همین دلیل به این ویتامین، ویتامین خورشیدی نیز گفته می شود.

این ویتامین در جذب کلسیم نقش دارد و به تقویت دستگاه ایمنی بدن نیز کمک می کند.

متاسفانه امروزه به دلیل کاهش تماس نور خورشید با بدن، کمبود این ویتامین نیز بین مردم شایع شده است.

مقابله با سرطان پروستات مردانی که تماس اندکی با نور خورشید دارند، بیشتر در معرض خطر مرگ و میر به واسطه سرطان پروستات قرار می گیرند.

نتایج تحقیقات نشان داده است که در آمریکا، مردان آفریقایی-آمریکایی بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از این بیماری قرار دارند.

بررسی ها نشان می دهد مردان سیاه پوست به میزان 5.

45 درصد در معرض مرگ ناشی از سرطان پروستات قرار دارند، در حالیکه این خطر در مردان سفیدپوست فقط 2.

62 درصد است.

نتایج پژوهشی که در سال 2005 منتشر شد نشان می دهد کمبود این ویتامین و تماس اندک نور خورشید با بدن مردان می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات شود.

کاهش میزان کورتیزول نتایج پژوهشی که در سال 2008 توسط محققان مدرسه پزشکی هاروارد انجام شد نشان می دهد که قرار گرفتن کم در معرض نور خورشید باعث افزایش خطر فشار خون بالا می شود کورتیزول به نام هورمون استرس نیز شناخته می شود.

این هورمون عاملی برای افزایش اشتها است و به عقیده محققان بالا بودن آن باعث افزایش وزن نیز می شود.

نتایج پژوهشی در دانشگاه کلورادو نشان داده، قرار گرفتن در معرض نور خورشید میزان کورتیزول را کاهش می دهد.

درمان افسردگی نور آفتاب می تواند برای افرادی که دچار افسردگی هستند مفید باشد.

امکان ابتلا به افسردگی فصلی با کمبود قرار گرفتن در معرض نور خورشید افزایش می یابد.

این نوع افسردگی در زمستان یا پاییز بیشتر است.

در سال 20011، نتایج پژوهشی که در دانشگاه میلان انجام شده بود نشان داد که نور خورشید صبحگاهی باعث کاهش مدت زمان بستری شدن بیماران مبتلا به بیماری دوقطبی می شود.

نور خورشید به بدن کمک می کند تا در برابر شرایط استرس زا واکنش مناسب نشان دهد.

علاوه بر این، عملکردهای دیگر بدن مانند فشار خون، میزان ترشح انسولین و تبدیل چربی ها و قندها به انرژی را نیز کنترل می کند.

تنظیم فشار خون نتایج پژوهشی که در سال 2008 توسط محققان مدرسه پزشکی هاروارد انجام شد نشان می دهد که قرار گرفتن کم در معرض نور خورشید باعث افزایش خطر فشار خون بالا می شود.

علاوه بر این، کمبود نور خورشید می تواند به طور مستقیم خطر بیماری های قلبی عروقی را نیز افزایش دهد.

به نظر می رسد که ویتامین DD یکی از هورمون های بسیار قوی است که در کنترل فشار خون نقش دارد.

کاهش خطر ابتلا به ام اس نتایج بررسی های انجام شده در استرلیا نشان می دهد کاهش تماس با نور مستقیم خورشید در افرادی که در ارتفاعات زندگی می کنند ممکن است باعث افزایش خطر ابتلا به ام اس شود.

بنابراین متخصصان به تمام افراد توصیه می کنند که به طور مرتب در معرض نور مستقیم خورشید باشند.

کاهش خطر دیابت به عقیده متخصصان ویتامین D تاثیر پیشگیرانه در دیابت دارد.

براساس نتایج پژوهشی که در سال 2006 توسط محققان سوئدی انجام شد، ویتامین D در ابتدای زندگی انسان ارتباط زیادی با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع یک دارد.

تسکین پسوریازیس پسوریازیس یک بیماری پوستی است که با پلاک های قرمز و خشک و ضخیم شدن پوست خود را نشان می دهد.

گفته می شود که این بیماری خودایمنی قابل درمان نیست.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید، به کند شدن روند انتشار بیماری لک و پیس کمک می کند نور خورشید عاملی است که می تواند به کاهش و تسکین علائم پسوریازیس کمک کند.

البته بهتر است با نظر پزشک و با توجه به شرایط بیمار، اقدام به قرار گرفتن در معرض نور خورشید شود.

درمان لک و پیس لک و پیس با نام علمی ویتیلیگو یک مشکل پوستی خودایمنی است و برای درمان آن از اشعه ماورای بنفش A و داروها و روش های طبیعی استفاده می شود.

ویژگی این بیماری، بروز لکه های سفید روی پوست است.

در این بیماری سلول های تولیدکننده رنگدانه از کار افتاده و باعث بی رنگ شدن نواحی از پوست می شود.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید، به کند شدن روند انتشار این بیماری کمک می کند.

پیشگیری از آرتریت نتایج بررسی هایی که در سال 2013 در آلمان انجام شده است نشان می دهد افرادی که به میزان زیاد از داروهای کورتون استفاده کرده اند بیشتر با کمبود ویتامین D و عواقب آن مانند پوکی استخوان و آرتریت مواجه می شوند.

بنابراین افرادی که با این مشکلات مواجه هستند، علاوه بر مصرف دارو لازم است به میزان لازم در معرض نور خورشید نیز باشند.

منبع:تبیان انتهای پیام/
کلید واژه ها: خورشید - سرطان پروستات - ویتامین - نشان - افزایش - افسردگی - مردان - فشار خون - میزان - سرطان - بیماری - محققان - پوست - کاهش - بیماری های پوستی - دانشگاه - نتایج تحقیقات - درمان افسردگی - افسردگی فصلی - استرس - پزشکی - مدرسه - افزایش وزن - ویتامین D - مرگ و میر - درصد - بیماران - خورشیدی - زمستان - درمان

آخرین اخبار سرویس:
زایمان باور نکردنی این زن روی موتور سیکلت ! + عکس

این اختلال موجب تشدید میگرن می شود!

بهترین زمان درمان انحرافات چشمی

چگونه خود را از اعتیاد به شبکه های اجتماعی نجات دهیم؟

روش ژن درمانی برای مقابله با بیماری ام اس

ورزش هایی برای سوزاندن چربی ران پا

چه ورزش هایی برای سوزاندن چربی ران پا مناسب هستند

محصولات آرایشی و بهداشتی که شما را متعجب می کند

آلرژی های پاییزی خطرناک هستند؟ / خِس خِس سینه را جدی بگیرید

افزایش شمار قربانیان وبا در یمن

روش مصرف مواد غذایی مختلف

پیش بینی ابتلا به آلزایمر با آزمایش ژنتیکی

کارت سلامت برای خادمین و آشپزهای مساجد، الزامی است/ نظارت بر ایستگاه های صلواتی و آشپزخانه های طبخ غذا در محرم

9 حرکت جادویی و ساده برای درمان خر و پف

6 صبح، خطرناک ترین زمان برای حمله قلبی

افزایش شمار قربانیان وبا در یمن به 2110 مورد

چه ورزش هایی برای سوزاندن چربی ران پا مناسب هستند

90 درصد انحرافات چشمی مادرزادی قابل درمان است

رانندگان تاکسی در معرض خطر بیشتری از مرگ خشونت آمیز قرار دارند

اختلال استخوان فک موجب تشدید میگرن می شود

امید قادرزاده، سیده چیمن حسینی ورزش زنان و دلالت های معنایی آن

التهاب روده خطر ابتلای کودکان به سرطان را افزایش می دهد

ارتباط مصرف داروهای آسم با کابوس شبانه و افسردگی

5 عادت غذایی که لاغرتان می کند!

نتایج یک تحقیق جدید درباره آلزایمر

7 خواص بی نظیر گردو؛ از کاهش وزن تا پاکسازی کبد

یک عامل اگزمای پوستی را بشناسید

فرمول غذایی برای هموگلوبین

ضربه ای که احتمال ابتلا به ام اس را افزایش می دهد

حذف وعده غذایی صبحانه باعث چاقی در کودکان می شود

8 توصیه سحری + 8 توصیه افطاری

نگاهی به بیماری فاویسم

روش های طبیعی برای پیشگیری از نابینایی دیابتی

آلودگی هوا دشمن کلیه ها

طرز تهیه خوراک نخود و بادمجان

این 12 عادت روزانه شما را پیر می کند!

گسترش سریع «سوپرمالاریا» در جنوب شرق آسیا

یوگا چگونه به کاهش وزن ما کمک می کند؟

3 نکته در مورد کاهش وزن که تا به حال کسی به شما نگفته است

4 مشکل سلامت روانی که در بین زنان متداول تر است

13 خطر در کمین ازدواج

بیماری ام اس در دوران بارداری

وقتی مصرف انگور برای بدنتان خطرناک می شود!

آیا شما یک بیمار روانی هستید؟

6 روش برای از بین بردن لکه دئودورانت

آیا گریل کردن سالم ترین روش پخت غذا است؟

چیزهای که ممکن است فرزندان به دلیل ترس و اضطراب نتواند به شما بگوید

آلودگی هوا موجب نارسایی کلیه ها می شود

8 نکته که احتمال سکته مغزی را کاهش می دهد

این 4 علامت ناشی از کمبود کلسیم است!

می خواهید لاغر شوید؟

کرمی که در چشم پسر نوجوان جاخوش کرده بود +تصاویر

نکته بهداشتی: وقفه تنفسی هنگام خواب

راه های جلوگیری از سرماخوردگی در پاییز!

نکته بهداشتی: باورهای نادرست درباره پیری مغز

افزایش نفوذ پذیری از سد خونی مغزی ناشی از میدانهای مغناطیسی و الکترومغناطیسی

پاستا مرغ تایلندی

آشنایی با نشانه هایی که می گویند باید شغلتان را عوض کنید

اثر تابش امواج الکترومغناطیس بر روی اختلالات خواب و حافظه

فوت وفن استفاده از ترکیب عسل و دارچین برای کاهش وزن

پاهای شما سلامت بدنتان را لو می دهد!

سوماتروپین یا هورمون رشد چیست وچه عوارضی دارد؟

خلاقیت با فنجان های قدیمی!

متخصصین درباره تبخال و عوامل آن چه می گویند؟

بانوان در این دوران چگونه از یبوست پیشگیری کنند؟

26 غذا تا پیشگیری از سرطان

شکم صاف با این حرکات ورزشی

5 تمرین کششی ساده برای تسکین درد شانه ها

آب سخت موجب بروز اگزمای پوستی می شود

این علائم خبر از بیماری سرطان می دهد!

کشاورزی ارگانیک در خانه!

مسمویت های ناشی از سرب تریاک

ایده های جالب برای تزیین غذا و البته افزایش اشتها!

چند راه حل برای شما که همیشه احساس خستگی می کنید!

آبمیوه های تسکین دهنده میگرن

ریختن مواد داغ در ظروف یکبار مصرف چه عوارضی دارد؟

14 خانه بهداشت در کهنوج راه اندازی می شود

رژیم غذایی که شما را چاق می کند!

تشخیص ضربه مغزی در عرض 1 دقیقه

این کانال های تلگرامی زندگی تان را خراب می کنند

با این رژیم غذایی به جنگ لاغری بروید

ساندویچ ژامبون، آووکادو و تخم مرغ

آلودگی هوا به کلیه ها هم رحم نمی کند

آیین آغاز سال تحصیلی جدید در دانشگاه علوم پزشکی گیلان برگزار شد

نمایشگاه Grain Milling

نکته بهداشتی: باورهای نادرست درباره پیری مغز

این علائم خبر از بیماری سرطان می دهد!

پاهای شما سلامت بدنتان را لو می دهد!

این کانال های تلگرامی زندگی تان را خراب می کنند

شکم صاف با این حرکات ورزشی

با این رژیم غذایی به جنگ لاغری بروید

آیین آغاز سال تحصیلی جدید در دانشگاه علوم پزشکی گیلان برگزار شد

آلودگی هوا به کلیه ها هم رحم نمی کند

پیشگیری از دیابت با مواد خوراکی

4 درمان طبیعی برای از بین بردن چربی مو

رژیم غذایی که شما را چاق می کند!

فرمول غذایی برای هموگلوبین

غذاهایی که با روح و روان جنین بازی می کنند!

14 خانه بهداشت در کهنوج راه اندازی می شود

سوماتروپین یا هورمون رشد چیست وچه عوارضی دارد؟

بایدها و نبایدهای استفاده از لنزطبی

مهم ترین تبعات کم آبی بدن

بانوان در این دوران چگونه از یبوست پیشگیری کنند؟

این گیاه همانند یک مسکن قوی عمل می کند

26 غذا تا پیشگیری از سرطان

14 علامت سرطان که زنان از آن ها چشم پوشی می کنند

ایده های جالب برای تزیین غذا و البته افزایش اشتها!

چند راه حل برای شما که همیشه احساس خستگی می کنید!

11حرف مهم از زبان فرزند شما!

5 تمرین کششی ساده برای تسکین درد شانه ها

مسمویت های ناشی از سرب تریاک

ریختن مواد داغ در ظروف یکبار مصرف چه عوارضی دارد؟

12 روش کاربردی برای اینکه یک متن را به راحتی حفظ کنید

بیماری دژنراسیون ماکولا چیست؟ + راه های پیشگیری و درمان

11 روش طبیعی برای دور نگه داشتن عنکبوت ها از خانه

اگر بیشترین زمان را روی صندلی می نشینید بخوانید!

تاثیر صبحانه در پیشگیری از چاقیِ کودکان

تاثیر صبحانه در پیشگیری از چاقیِ کودکان

بهترین رژیم غذایی برای افراد دیابتی

چگونه از شر گرفتگی گردن خلاص شویم؟

این بیماری مانع پیر شدن می شود

دلایل چین و چروک پوست که هیچ ربطی به افزایش سن ندارد!

اقدامات درمانی در مواجه با مسمومیت

علت چاقی کودکان مشخص شد

از راه دهان به بیماران مسموم چیزی نخورانید !

مردان بیشتر خودشیفته هستند یا زنان؟

اعضای 4 بیمار مرگ مغزی در اردبیل نویدبخش حیات دوباره 20 بیمار شد

استخدام حسابدار ماهر و با تجربه در کرمانشاه

جدیدترین درمان ام اس

آشنایی با نشانه هایی که می گویند باید شغلتان را عوض کنید

هشدار سازمان بیمه سلامت درباره اخاذی از مردم با وعده های بیمه ای غیرواقعی

این گیاه درد را گاهش می دهد

لزوم کنترل و دقت به تغذیه کودکان در ساعات مدرسه

7 معجون گیاهی که باعث کاهش «قند خون» می شوند

مجتمع عالی سلامت کهنوج راه اندازی می شود

کاهش کلسترول با تولید شیری با طعم دوغ

چرا نوزادان زردی می گیرند؟

مسمومیت با سرب تریاک در مراکز درمانی مازندران افزایش یافت

این گیاه درد را گاهش می دهد

جولان سرطان در قلیان خانه ها

سردرد سمت چپ سر را جدی بگیرید

پرداخت هزینه های درمانی مددجویان بهزیستی

رییس شبکه بهداشت دیر بوشهر:عملکرد مراکز خدمات جامع سلامت پایش می شود

فرار از ابتلا به سرطان روده با خودرن میوه های رنگی

استخدام بازاریاب آقا در یک شرکت معتبر در تهران

تحویل کلینیک سیاردندانپزشکی برای خدمت رسانی به مناطق محروم

رییس شبکه بهداشت دیر بوشهر:عملکرد مراکز خدمات جامع سلامت پایش می شود

وقتی که غذای محبوب مان را می بینیم، چه اتفاقی در مغزمان می افتد؟

توزیع نامناسب پرستاران، یکی از چالش های پیش روی وزارت بهداشت

آیا انجام کارهای خانه ضامن عمری طولانی است؟‎

توزیع نامناسب پرستاران، یکی از چالش های پیش روی وزارت بهداشت

متابولیسم چیست و چگونه عمل می کند؟

تحویل کلینیک سیاردندان پزشکی برای خدمت رسانی به مناطق محروم

دوباره زندگی

لطفا این بیماری را در کودکتان جدی بگیرید

ورزش مخصوص برای کسانی که تمام روز روی صندلی می نشینند + راهنمای تصویری

سلامت جسمی و روانی رانندگان جاده ای بررسی شود

کرمی که در چشم پسر نوجوان جاخوش کرده بود + عکس

محصولاتی که بیماران مبتلا به سلیاک باید از آنان اجتناب کنند

اجرای طرح ملی سلامت 30 هزار بهورز در کشور+مصاحبه

برای داشتن ناخن های محکم و زیبا چه بخوریم؟

اجرای طرح ملی سلامت 30 هزار بهورزدر کشور+مصاحبه

چین و چروک پوست

اعضای بدن جوان مرگ مغزی شده در اراک اهدا شد

چه زمان هایی برای حجامت مناسب است؟

درمان خانگی مسمومیت

فعالیت 41 درمانگاه و بیمارستان خیریه در خراسان رضوی

ارائه خدمات رایگان بهداشتی درمانی هلال احمر به مردم ورامین

آلودگی هوا موجب نارسایی کلیه ها می شود

20 تا 25 درصد افراد جامعه درگیر اختلالات چربی خون هستند

فعالیت 41 درمانگاه و بیمارستان خیریه در خراسان رضوی

درمواجهه با بیمار مسموم شده چگونه عمل کنیم؟

مرگ زودرس در کمین افرادی که زیاد می نشینند

نمک؛ گرفتاری سلامت کشور | ایران دیگر جوان نیست

پولدارهای ایران چه شغل هایی دارند؟ +اینفوگرافیک

هیئت های مذهبی ضوابط بهداشتی را در تهیه و طبخ نذورات رعایت کنند

بازدید رییس دانشگاه علوم پزشکی لرستان از نمایشگاه کتاب

محرومیت ها در استان کرمانشاه بالا است

فواید رژیم انگور برای مبتلایان به سنگ کیسه صفرا

یک دارو در ایران چگونه تولید می شود؟

گیاهی که التیام دهنده دردها است

چه کنیم که در پاییز دچارسرماخوردگی نشویم!

معاینه گروهی؛ اعتمادی که از بیماران سلب می شود - عبدالله الماسی*

افسردگی از نگاه آمار وارقام/اینفوگرافیک

پاستا مرغ تایلندی

راه درست استفاده از لنز چشم

علائم هشدار دهنده «ام اس» را بشناسید

زوجینی که مشکل جنسی دارند، چه کنند؟

طرح حفظ سلامت بهورزان در همدان اجرا می شود

چرا نباید نوزادان را روی شکم خواباند؟

جدیدترین فهرست مجلات نامعتبر و جعلی علوم پزشکی منتشر شد

آبمیوه های تسکین دهنده میگرن

روایتی از مردانی که دنبال هم خانه خانم می گردند!

آموزش تصویری/چند حرکت ورزشی برای داشتن شکمی صاف

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان خبر داد بالابودن امید به زندگی در زنجان/ طبق برآورد برای مردان 79 و زنان 80.5 سال

سرپرست دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه منصوب شد

کاروان سلامت هلال احمر در روستای ادرج چاروسا

پیشرفت 70 درصدی پروژه مرکز درمانی تامین اجتماعی رزن

عمل جراحی تعویض هم زمان چهار مفصل در بیمارستان تامین اجتماعی زنجان

همدان در حوزه توجه به سلامت بهورزان الگوی دانشگاه های کشور است

10 فایده نور خورشید برای سلامتی

10 فایده نور خورشید برای سلامتی