مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 29 خرداد 1396 ساعت 01:002017-06-18پزشكي

هنگام استرس چه کنیم؟


احساس استرس زمانی به شما دست می دهد که فشار بیشتر از آنچه شما به آن عادت داشته اید، برشما وارد شود.

زمانیکه شما دچار استرس می شوید، بدن شروع به ترشح هورمون هایی می کند که سرعت تپش قلب را بالا برده، - برخی از انواع استرس عادی و حتی مفید بوده و بدون آن شما انگیزه ای برای فعالیت ندارید.

بعضی ها معتقدند این نوع استرس به انسان کمک کرده و زندگی بدون آن بی معناست.

اما اگر استرس بیشتر از توان جسمی و روحی باشد و زندگی ما را تحت تأثیر قراردهد، استرس بد یا کاهنده نامیده می شود.

استرس می تواند با علائم بسیار عجیبی از فراموشی گرفته تا تهوع یا خارش های پوستی همراه باشد.

عامل استرس یا تنش زا، عاملی است که می تواند به عنوان محرک عمل کرده و باعث ابتلای شخص به استرس شود.

استرس احساس تحت فشار بودن است؛ در حالی که تنش زا عاملی است که در انسان باعث به وجود آمدن استرس می شود و در محیط زندگی قرار دارد.

به عنوان مثال، صداها، افراد ناخوشایند و کسانی که از آن ها بدمان می آید، افزایش سرعت ماشین یا حتی بیرون رفتن از خانه همه می توانند، تنش زا باشند.

عموماً و نه همیشه، هرچه بیشتر ما با عامل استرس یا تنش زا مواجه شویم، بیشتر احساس استرس می کنیم.

راضیه ایزدی، عضو هیئت علمی دانشگاه صفاهان اصفهان با اشاره به تعریف استرس گفت: فشار مشکلات بیرونی در سه شکل خشم، عصب

آخرین اخبار سرویس:
بزرگی دور کمر نشانه کمبود ویتامین D بدن است

نخستین جراحی هیستروسکوپی در سبزوار انجام شد

عامل مسمومیت های قارچی شناخته شد / توصیه به هموطنان

تصاویر/ قارچ هایی که مردم را به کشتن داد

ارتباط بین زایمان زود هنگام و باکتری موجود در جفت چیست ؟

با شاخ های 60 ساله اینستاگرام آشنا شوید

تنهایی مغز را تخریب می کند

والدین وسواسی کودکان خود را در معرض ابتلا به سرطان قرار می دهند!

برگزاری مهمانی « دونات طلا » ؛ ترویج اشرافی گری و تربیت جوانان پر توقع

کاهش آسیب آلودگی هوا با پیروی از رژیم مدیترانه ای

افطاری چی بخوریم؟!

تصاویر سه نوع قارچ سمی که در ایران مردم را می کشند

نشانه های عجیب ابتلا به زوال عقل

مرگ 3 نفر در کردستان بر اثر مصرف قارچ سمی

چه کار کنیم شب ها کمتر دچارحملات آسمی شویم؟

تصویری از «فرشته تباهی» که تاکنون جان 10 ایرانی را گرفته است

نخستین جراحی هیستروسکوپی در سبزوار انجام شد

توسعه همکاری های سازمان دامپزشکی کشور با OIE

مصرف دخانیات افسردگی می آورد

توصیه های غذایی برای روزه داران / بعد از سحر نخوابید

چه کار کنیم شب ها کمتر دچارحملات آسمی شویم؟

"نیکوتین" آرامش می آورد؟

6 درس بهداشتی ژاپن برای تمام دنیا

توصیه های طلایی طب سنتی برای روزه داران

روزه داران از خوردن غذاهای چرب و شور پرهیز کنند

روزه داران از خوردن غذاهای چرب و شور پرهیز کنند

کفش خود را دربیاورید تا لاغر بمانید

پرورش بافت های جدید مغز به کمک تزریق هیدروزل

9 فایده تعریق برای بدن!

سرنوشت تکاندهنده دختر زیبای ایرانی + تصاویر و جزییات

رژیم غذایی راهکاری مقرون به صرفه در درمان افسردگی

بازگشت مرگبار بیماری ابولا + جزییات

آنفلوآنزا چگونه باعث ابتلا به سرطان خون در کودکان می شود

ای بی خاص شد اما روی کاغذ!/بیمارستان ها بیماران پروانه ای را پذیرش نمی کنند

روش های طبیعی اپیلاسیون مو های زائد صورت

3 نوع قارچ سمی که مردم را به کشتن داد+عکس

رژیم غذایی راهکاری مقرون به صرفه در درمان افسردگی

تحقیر یک سلبریتی روی فرش قرمز جشنواره کن

مرگ 3 نفر کردستانی بر اثر مصرف قارچ سمی

تشخیص علائم سوءتغذیه فقط با کمک موبایل

دلایل عجیب سردرد خود را بدانید

تمام خواص سیاه دانه و روش مصرف آن

ضد عفونی و سمپاشی 146 واحد دامی در نوشهر

چرا برخی از نوجوانان به خود آسیب می رسانند؟

جلوگیری از پوکی استخوان با طب پزشکی گیاهی

قارچ سمی به اراک رسید/ فوت یک نفر

چرا برخی از نوجوانان به خود آسیب می رسانند؟

آیا روزه گرفتن سبب زخم معده می شود؟

علت درد در ناحیه دنده ها چیست؟

رمضان فرصتی برای ارتقای تربیت دینی است/ دست یافتن به حکمت و عزت مستلزم داشتن آرامش روحی است

توصیه های تغذیه ای برای سه وعده سحری و افطار و شام

فوت یک نفر در استان مرکزی به دلیل مصرف قارچ سمی

زمان منطقی شدن مصرف آنتی بیوتیک ها فرا رسیده است

فوت یک نفر در استان مرکزی به دلیل مصرف قارچ سمی

دیابت بارداری زنان را در معرض بیماری مزمن کلیه قرار می دهد

اما و اگرهای حالات مختلف خوابیدن

آشنایی با انواع مختلف سرطان پوست

چگونه میوه ها را در فر خشک کنیم؟

رمضان فرصتی برای ارتقای تربیت دینی است

با نشانه های کم کاری تیرویید در نوزادان آشنا شوید

نقاط کوانتومی برگ چای سبز «سرطان ریه» را درمان می کند

روغن هایی که برای سرخ کردن مناسب هستند

پوشش همگانی سلامت تنها با مشارکت جمعی امکان پذیر است

غذاهای سرد دیر از غذاهای گرم هضم می شوند

شب بیداری چه بلایی بر سرمان می آورد؟

تاثیر بیدار ماندن در شب در اختلال عملکرد پروتیین ها

با خطرناک ترین چربی مصرفی خود بیشتر آشنا شوید

کتاب "تربیت بدنی عمومی" از مهدی بیگزاده، تورج محمد زمانی+ عکس

مرگ 3 نفر کردستانی بر اثر مصرف قارچ سمی

هفتاد و یکمین نشست مجمع جهانی بهداشت در ژنو

زمان منطقی شدن مصرف آنتی بیوتیک ها فرا رسیده است

شناسایی قارچ سمی عامل مسمومیت در ایران

مرگ زهرآلود

شب بیداری چه بلایی بر سرمان می آورد؟

چرا برخی از نوجوانان به خود آسیب می رسانند؟

خطر ابتلا به دیابت در افراد شب کار بالاتر است

شناسنامه های سفید

افزایش کار قلب

تیغ شک بر شاهرگ زندگی

از آرزوی آواز تا جراحی حنجره/ تبلیغات پزشکی که جان می گیرد

هفته بیست و ششم بارداری - منظم تر شدن خواب جنین در بارداری

توصیه های طلایی طب سنتی برای روزه داران

رابطه آنفلوآنزا در کودکان پاستوریزه با سرطان خون

مرگ 3 نفر کردستانی بر اثر مصرف قارچ سمی

مراکز بهداشت و درمان دانشجویی برتر سال 96 معرفی شدند

نزدیک افطار از ورزش کردن پرهیز کنید!

آمار قربانیان قارچ های سمی همچنان رو به افزایش/ 7 توصیه درباره مسمومیت با قارچ

 رژیم غذایی راهکاری مقرون به صرفه در درمان افسردگی

14 نفر در اثر مصرف قارچ وحشی در اراک دچار مسمومیت شدند

تولید رباتی که قادر است نسخه مینیاتوری را از سلول های بنیادی تولید کند

سوزاندن بقایای گیاهی از بین بردن مواد آلی خاک

کشف داروی ضد سرطان در چای سبز

کاهش 30درصدی مرگ ناشی از بیماری های غیرواگیر در ایران تا سال 2030

/ اختصاصی فارس/ سه نوع قارچ سمی که مردم را به کشتن داد + عکس

"نیکوتین" آرامش می آورد؟

طرز تهیه سالاد پاستا و سالمون؛ سرشار از امگا 3

هوش مصنوعی سلاح جدید در مبارزه با سرطان

مصرف قارچ سمی در اراک جان یک نفر را گرفت

دیابت بارداری زنان را در معرض بیماری مزمن کلیه قرار می دهد

دستیابی به پوشش همگانی سلامت تنها از طریق مشارکت جمعی امکان پذیر است

هنگام استرس چه کنیم؟

هنگام استرس چه کنیم؟