مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 28 خرداد 1396 ساعت 23:222017-06-18پزشكي

از بین بردن نگرانی مغز و اشفتگی و استرس


بامداد  از بین بردن نگرانی مغز و اشفتگی و استرس اول با یک فکر آزار دهنده شروع می شود که بعد فکرهای دیگری در سرتان ایجاد می کند و بدون اینکه بفهمید طوفانی از این نوع افکار در ذهنتان ایجاد می شود و باعث می شود شروع به غیرمنطقی اندیشیدن کنید و انرژی فکری [&] .

- اول با یک فکر آزار دهنده شروع می شود که بعد فکرهای دیگری در سرتان ایجاد می کند و بدون اینکه بفهمید طوفانی از این نوع افکار در ذهنتان ایجاد می شود و باعث می شود شروع به غیرمنطقی اندیشیدن کنید و انرژی فکری و جسمی تان را به هدر می دهید.

هنگامی که موضوع سلامت روان انسان مطرح می شود، نگرانی همانند یک عنصر زیان آور است.

برخی نگرانی را یک عادت بد در نظر می گیرند که با تمرین می توان آن را از بین برد.

برخی فکر می کنند نگرانی ممکن است به ما در یادگیری از تجربیات گذشته و آماده شدن برای نمونه های جدید کمک کند.

چه خوب یا بد، نگرانی از طریق تمرکز بر آینده نامشخص که توانایی کنترل آن را نداریم، مغز ما را اشغال می کند.

از بین بردن نگرانی مغز پاور آو پازیتیویتی نوشت:گفته شده است که افسردگی تمرکز بر رویدادهای گذشته است که آرزو می کنید می توانستید آنها را تغییر دهید و نگرانی تمرکز بر رویدادهای آینده است که کنترلی بر آنها ندارید.

آخرین اخبار سرویس:
دلایل خوابیدن زیاد برخی افراد مشخص شد

موبایل را از بدن دور کنید

موبایل را در جیب نگذارید و از بدن دور کنید

خواص شگفت انگیز ژله برای چاقی صورت

اضافه شدن داروها به فهرست رسمی داروهای کشور منوط به اثبات هزینه اثر بخشی آنها است

عادت خوابیدن با گوشی را ترک کنید

تشعشعات وای فای و موبایل، خطر سقط جنین را تا 50 درصد افزایش می دهند

با "خورشت خلال بادام" کم وزنی کودکان را درمان کنید

بهبود دیابت با مصرف دم نوش بابونه

تشعشعات وای فای و موبایل، خطر سقط جنین را تا 50 درصد افزایش می دهند

حضور وزیر بهداشت کشورمان در همایش علمی ایرانیان در چین

چه خوراکی هایی از شما در برابر آلودگی هوا محافظت می کنند؟

نتایج یک تحقیق: زنان و مردان غیرسیگاری جذاب تر از سیگاری ها هستند

راز مگوی مهران غفوریان که بر روی آنتن زنده تلوزیون لو رفت ! + فیلم

کشف 130 کیلوگرم گوشت کبابی فاسد در یکی از رستوران های اصفهان

طرز تهیه ترش تره گیلانی (ترشی تره شمالی)

کشف 130 کیلوگرم گوشت کبابی فاسد در یکی از رستوران های اصفهان

استفاده از گیاهان درخشان به جای لامپ!

برگزاری کمیته فنی پیشگیری از مرگ کودکان کودکان 1 تا 59 ماهه در شهرستان ماهشهر

چگونه مرگ و میر ناشی از سرطان را کاهش دهیم؟

عجیب ترین موجود پر رمز و راز روی زمین

سهم 40 درصدی وزارت بهداشت در تولید علم در ایران

روش های تحقیق در مطالعات قرآن و سلامت باید مبنای قرآنی پیدا کند/ نیاز به تدوین روش مناسب

روش های خانگی دختردار شدن

با این 5 ترفند سردرد را ضربه فنی کنید

بهترین و بدترین رژیم های غذایی برای دیابتی ها

خدمات پزشکی قانونی تهران متحول شده است

علت سکسکه های مزمن چیست؟

10 درمان موثر خانگی برای مقابله با پوست چرب

دیابت را با این روش طبیعی درمان کنید

زنان آسیب دیده چه می خواهند؟

هشدار؛ شب یلدا این دو خوراکی را با هم نخورید

پوست سالم می خواهید؟ این توصیه ها را جدی بگیرید

مرکز بهداشت کالیفرنیا: موبایل را در جیب خود نگذاشته و از بدن دورکنید

طبیعی ترین و سریع ترین راه رفع استرس و فشارهای روانی

غذاهای پر فیبر را دریابید

معاون درمان وزیر بهداشت: 90 درصد درآمد بیمارستان های دولتی متکی به مطالبات از بیمه ها هستند

11 عادت زوج هایی که حرفه ای جر و بحث می کنند

تأمین امکانات و تجهیزات پزشکی پیشرفته در مرکز آموزشی درمانی کودکان

شناسایی سریع باکتری ها با میکروسکوپ هوش مصنوعی

دستور العمل دوری از موبایل در کالیفرنیا صادر شد

وار یس چگونه ایجاد می شود؟

اشتباهاتی که جلوی شادی و سلامتی مان را می گیرد!

بسته حمایتی طرح تحول سلامت برای زنان باردار

استفاده از سبزیجات معطر در غذاها/ انواع سبزی را به صورت خام یا پخته میل کنید 

با "جوشانده آویشن" از ریزش موی سرتان جلوگیری کنید

تشخیص سریعتر و دقیق تر سرطان با استفاده از نانوذرات

خواب روز بیماری زاست

شناسایی سریع باکتری ها با میکروسکوپ هوش مصنوعی

افزایش خطرابتلای کودکان به بیماری قلبی با مصرف بیش ازحد فست فود

50 درصد زایمان ها در لرستان با روش سزارین

عادت خوابیدن با گوشی را کنار بگذارید

آیا می توانید این را به یاد آورید؟

سهم 11 درصدی خیران در احداث تخت های بیمارستانی خراسان رضوی

وار یس چگونه ایجاد می شود؟

شیوه های صحیح مسواک زدن

راه اندازی مراکز ارائه مراقبت پرستاری در منزل در بیمارستان های استان کرمانشاه

تاکید بر مشارکت مردم در احیای شهر قزوین

اولین نرم افزار کنترل پرفشاری خون به زبان فارسی تولید شد

مواد غذایی که مانند یک سپر مقابل عوارض ناشی از آلودگی هوا عمل می کنند

برگزاری جلسه هماهنگی موسسه خیریه در بیمارستان شهداء هندیجان با همکاری خیرین بخش سلامت شهرستان

وار یس چگونه ایجاد می شود؟

آشنایی با روش تهیه اسموتی وانیلی انار؛ نوشیدنی شب یلدا

7 راه برای این که خستگی مغز را رفع کنیم

این خوراکی ها استرس را ضربه فنی می کنند

7 راه برای این که خستگی مغز را رفع کنیم

علائم سکته مغزی چیست؟

اختلالاتی که فلزها در بدن ایجاد می کنند

فقر آهن با بدن ما چه می کند؟

سلول های بالغ هم می توانند باعث گسترش سرطان شوند

دسر شب یلدایی خوشمزه به شکل آدم برفی

آیا بین تنگی نفس و بیماری های قلبی ارتباطی هست؟

خواید و خواص برگ سنا را بشناسید/ تاثیر برگ سنا برای لاغری و کاهش وزن

بهبود دیابت با مصرف دم نوش بابونه

پزشکی قانونی: شکایتی به دلیل مرگ ناشی از آلودگی هوا نرسیده

چرا باید شکر را از وعده های غذایی حذف کنیم؟

خواص شگفت انگیز زرشک که نمی دانید

20 فایده علمی خردل که باید بدانید

قهوه مفید یا مضر؟

10 تا از عجیب ترین غذاهای دنیا

خواص رب انار / خواص شگفت انگیز رب انار برای لاغری

سلولهای بالغ هم در ایجاد سرطان نقش دارند

5 ویژگی زنانه که مردان را جذب می کند!

بهبود دیابت با مصرف دم نوش بابونه

تشکیل مراکز مراقبت از بیماران در منازل با نظارت بیمارستانها

راه اندازی مرکز درمان «سرطان پستان» در کهگیلویه و بویراحمد

14 درمان خانگی موثر برای تسکین درد گوش

با این 10 ماسک صورت خانگی پوستتان را شاداب کنید

علل «شب ادراری کودکان» چیست؟ + روش های درمانی

کودک دلبندتان را این گونه حمام کنید

اولین همایش علمی هموفیلی در یاسوج برگزار می شود

آلودگی هوا چه تاثیری بر کبد دارد؟

درمان یبوست با 5 گیاه طبیعی

عقده روانی سلفیتیز چه ارتباطی با سلفی گرفتن دارد؟

فرزندان این خانواده ها به مواد مخدر گرایش دارند

تاثیر فوق العاده بادام و شکلات تلخ در کاهش کلسترول خون

عجیب ترین موجود پر مرز و راز روی زمین

روغن هسته انار را بشناسیم

مدیر عامل پیشین خبرگزاری مهر در بستر بیماری/عیادت مسئولان از رضا مقدسی

علائم سکته مغزی چیست؟

از بین بردن نگرانی مغز و اشفتگی و استرس

از بین بردن نگرانی مغز و اشفتگی و استرس