مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 28 خرداد 1396 ساعت 20:062017-06-18پزشكي

با خواص و عوارض زیتون بیشتر آشنا شوید


زیتون علی رغم اندازه ی کوچکش، سرشار از ویتامین E و سایر آنتی اکسیدان های مفید است.

خواص زیتون تنها به این دو مورد محدود نمی شود.

مطالعات گوناگون، - "، چربی سالمی که در روغن زیتون خام وجود دارد، یکی از اَرکان رژیم غذایی سالم در کشورهای حوزه ی مدیترانه است.

از زیتون می توان در سالادها، ساندویچ ها و برخی سُس ها استفاده کرد.

زیتون بیضی شکل است و حدود 3 تا 5 گرم وزن دارد.

بعضی از گونه های زیتون در حالت نارس، رنگی سبز دارند و وقتی که کاملا می رسند، رنگ شان تیره (سیاه) می شود.

گونه ی دیگری از زیتون ها حتی زمانی که کاملا می رسند، باز هم سبزرنگ هستند.

90٪ زیتون تولیدی در کشورهای حوزه ی مدیترانه صرف تولید روغن زیتون می شود.

خواص زیتون - زیتون سرشار از چربی های مفید و آنتی اکسیدان هاست.

هر صد گرم زیتون محتوی 115 تا 145 کالری انرژی است، یعنی به طور میانگین هر ده عدد زیتون نزدیک به 59 کالری انرژی دارند.

75 تا 80 درصد زیتون را آب، 11 تا 15 درصد آن را چربی و 4 تا 6 درصد آن را کربوهیدرات تشکیل می دهد.

زیتون محتوی مقدار ناچیزی پروتیین است.

هر صد گرم زیتون 3٫2 گرم فیبر دارد.

چربی زیتون با داشتن چربی نسبتا بالا، میوه ای غیرمعمولی محسوب می شود.

زیتون محتوی 11 تا 15 درصد چربی است.

آخرین اخبار سرویس:
"آلودگی هوا" جامی از "شوکران" برای ساکنان کلان شهرهای کشور

بیمارستان های فرسوده "ایران" و "تهران" را بشناسید

مصرف چه داروهایی حین پرواز مضر است؟

تب کودکان را با «گل ختمی» پایین بیاورید

معجزه های «رزماری» که از آن بی خبرید

کلاهبرداری با شگرد حاملگی

معرفی درمان های خانگی گودی زیر چشم

برگزاری مسابقه تیر اندازی با تفنگ بادی برای بیماران خاص در امیدیه

آبله مرغان بیماری بد منظره و قابل درمان

راه های پیشگیری از تاثیر سوء ریزگردها در بدن

سرقت آمبولانس از بیمارستان!

مازندران دومین مصرف کننده خون در کشور/کاهش تعداد اهدا کنندگان مایع حیاتی در زمستان

همه بیماری های ادراری و راه های درمانش

دلایل گرایش نوجوانان به مصرف «ترامادول» و کاهش سن مصرف موادمخدر

5 علامت هشداردهنده التهاب مزمن را بشناسید

هشدار وزارت بهداشت در مورد شیوع سالک در مناطق زلزله زده

اژدهای کومودو در حال بلعیدن جامعه ایرانی

انعکاس مطلوب دومین نمایشگاه تخصصی تجهیزات پزشکی در رسانه های ملی و جهانی

آبله مرغان بیماری بد منظره و قابل درمان

5 علامت هشداردهنده التهاب مزمن را بشناسید

التهاب لثه زنگ خطر سرطان

گزینه های غذایی گیاهی برای تصفیه خون

رژیم آب خطرناک ترین روش کاهش وزن است

شیوع آنفلوآنزای پرندگان در انسان کذب است

تکذیب مرگ با آنفلوآنزای پرندگان در ایران

مصرف چه داروهایی حین پرواز مضر است؟

آیا احتمال زلزله 7 ریشتری گسل شمال تهران دو برابر شده است؟

اینفوگرافی: مرگبارترین بیماری های جهان

برگزاری مسابقه تیر اندازی با تفنگ بادی برای بیماران خاص و پیوند اعضا در امیدیه

گرد و غبار 694 خوزستانی را به مراکز درمانی کشاند

وقتی عصبانی می شوی چه شکلی هستی

مکان های عجیبی که افراد در آن زندگی می کنند

فواید و خواص باورنکردنی چای سیاه

تابش: حق پرستاران را ادا کنیم

کدام گیاهان دارویی را بدون تجویز مصرف کنیم؟

آبریزش و گرفتگی بینی مهمترین علامت سینوزیت

پراکندگی جمعیت ارائه خدمات در ایلام را با مشکل روبرو کرده است

تصویری که رکورد لایک را در اینستاگرام شکست!

اجرای برنامه پیشگیری از چاقی در مهد کودک های همدان

نوشیدنی های سنتی مناسب برای روزه داران

حتما حتما "شلغم" بخورید

کدام داروها مصرفشان حین پرواز ضرر دارد؟

نواختن زنگ هوای پاک در امیدیه

تفاوت "چاقی مفید و چاقی مضر" در طب سنتی چیست

مرگبارترین بیماری های فراگیر جهان

افشای پشت پرده کاسبی با پلاسمای خون

موزه های تبریز آماده میزبانی گردشگران جهان اسلام

تبدیل پیچیدگی‏های استراتژی به راهکاری ساده

اپیدمی آنفلوانزا در کشور/ همه واکسن بزنند

آیا تاجران تولید "برنج تراریخته" اجازه تایید سلامتی آن را نیز دارند

استخدام کارشناس فروش آزمایشگاهی و کارشناس فروش تلفنی

مصرف چه داروهایی حین پرواز مضر است؟

نکاتی مفید برای زمان سرماخوردگی/ کاهش بدن درد ناشی از سرماهوردگی

گلایه های مردمی از جولان سگ های ولگرد در شهر کیاکلا/ مسئولان به فکر چاره باشند

"آویشن همراه با انجیر" باعث تقویت سیستم ریوی و رفع سرفه

مصرف چه داروهایی حین پرواز مضر است؟

خوراکی تنظیم هورمون بانوان

تفاوت چاقی مفید و چاقی مضر در طب سنتی

حضور مدل محجبه در تبلیغ شامپو شرکت لورال

رژیم آب ممنوع

نشانه ها آشکار قند خون بالا

غلظت ریزگردها در ریگان استان کرمان 26 نفررا راهی مراکز درمانی کرد

هشدار یک پزشک درباره مصرف غذایی پرطرفدار اما خطرناک!

تکذیب مرگ با آنفلوآنزای پرندگان در ایران

به این دلیل در وعده صبحانه پنیر نخورید!

4 نشانه کمبود منیزیم را بشناسید

چگونه با وسوسه داروهای لاغری بجنگیم

در گرد و خاک از فعالیتی که منجر به افزایش ضربان قلب شود خودداری کنید

مقابله با خستگی

مشکل پا را جدی بگیرید

علل خودکشی های داخل زندان به پزشکی قانونی مربوط نیست

گیاهی برای رفع ناراحتی های کبدی

با این غذاها سرماخوردگی را ضربه فنی کنید

4 میوه ای که زندگی شما را تغییر می دهد

چه مدت طول می کشد تا غذا هضم شود؟

چگونه وزن ایده آل داشته باشیم؟

چرا در فصل زمستان چاق می شویم؟

بیمارستان های فرسوده تهران و ایران را بشناسید

5توصیه به بیماران نوروپاتی

برگزاری کمیته بررسی علل مرگ مادران باردار در اندیمشک

هرگز با آرایش ورزش نکنید

به جای انتقاد از دخترتان، برایش الگو باشید

فعالیتهای روزانه منزل در دوران بارداری

غلظت ریزگردها 26 نفر از اهالی ریگان را راهی مراکز درمانی کرد

گیاه کاهنده قند خون

نانو ذراتی که به درمان بیماری های قلبی کمک می کنند

بانوان حتما بخوانند

درمان خانگی چین و چروک دور لب

زمان مناسب تعویض مسواک چه زمانی است

هشدار! اگر باردارید لطفا هرگز از این عرقیات استفاده نکنید

خلأهای قانونی زمینه خرید و فروش ساده اسید را در جامعه ایجاد کرده است/ بفرما یید اسید!

11 روغن معجزه گر برای تقویت مو ها

چگونه با وسوسه داروهای لاغری بجنگیم ؟

مصرف این 2 خوراکی در کودکان باعث «کبدچرب» می شود!

با رعایت این نکات از چشمان خود مراقبت کنید

خواص زیتون از مغز تا قلب

چرا برخی افراد خلاق تر هستند؟

آنچه در مورد درمان ریشه دندان باید بدانید

شایع ترین علت مرگ مادران باردار در جهان

وقتی «ماشین ظرفشویی» بلای جانتان می شود!

با خواص و عوارض زیتون بیشتر آشنا شوید

با خواص و عوارض زیتون بیشتر آشنا شوید