پزشک افغانستانی در گفت وگو با فارس مطرح کرد بایدها و نبایدهای روزه داری؛ چه غذاهایی برای افطار و سحر مناسب است؟

رژیم غذایی در ماه رمضان نسبت به رژیم معمولی در روزهای دیگر سال تغییر زیادی نداشته و توصیه می شود از مصرف مواد غذایی پر چرب و سرشار از کالری خودداری شود.

- بایدها و نبایدهای روزه داری؛ چه غذاهایی برای افطار و سحر مناسب است؟ پزشک افغانستانی گفت: رژیم غذایی در ماه رمضان نسبت به رژیم معمولی در روزهای دیگر سال تغییر زیادی نداشته و توصیه می شود از مصرف مواد غذایی پر چرب و سرشار از کالری خودداری شود.

به گزارش خبرنگار سایت افغانستان "، ماه رمضان ماه میهمانی خداوند، به انسان ها حال معنوی عجیبی می دهد.

اهمیت این ماه به قدری نزد پروردگار بالاست که خداوند شب های قدر را که سرنوشت انسان در آن رقم می خورد در این ماه قرار داده است.

برخی افراد تصور می کنند روزه تنها دارای اجر معنوی است و برای سلامت انسان هیچ فایده ای نخواهد داشت.

این در حالی است که روزه می تواند نقش موثری در تقویت سلامت جسمانی و روانی ما داشته باشد.

به دلیل مصادف شدن ماه رمضان با روزهای گرم و طولانی تابستان، لازم است برای پیشگیری از مشکلاتی نظیر ضعف بدنی، افت فشار، تشنگی و گرسنگی یک برنامه ی غذایی صحیح و سالم در این ماه داشته باشیم.

خادم حسین صادقی پزشک متخصص افغانستانی در گفتگو با خبرنگار سایت افغانستان خبرگزاری در رابطه با تاثیر روزه داری بر روزه داران گفت: روزه گرفتن �