مطالب مرتبط:
استرس ربطی به سرماخوردگی دارد؟
روش های غیر دارویی برای کاهش استرس
استرس می تواند علائم بیماری کولیت اولسروز را تشدید کند
گزارشات متعدد از تخلفات مجریان و مدیران دولتی در انتخابات/یکی از ستادهای انتخاباتی برای تهیه مدارکی علیه رقیب از بعضی خواسته بود از سازمان خود اسنادی را سرقت کنند/تخلف بیش از 60 نفر از مدیران دولتی و اجرایی در مسائل انتخاباتی
انتخابات ریاست جمهوری ایران در پایتخت و دو شهر مهم سوییس برگزار می شود
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 26 اردیبهشت 1396 ساعت 17:222017-05-16سياسي

چگونه بر استرس انتخابات غلبه کنیم


نتایج یکی از نظرسنجی های انجمن روانشناسی آمریکا (ای پی ای) درباره استرس نشان می دهد که بدون درنظر گرفتن گرایش سیاسی، بیش از نیمی از مردم به طور قابل ملاحظه ای برای انتخابات استرس دارند.

- این نخستین بار نیست که درباره استرس انتخابات صحبت می شود.

پیش از این هم یکی از روانشناسان اختلال جدیدی را به نام اختلال استرس انتخاباتی نام گذاری کرده است.

/ در بسیاری از موارد خستگی ناشی از انتخابات و بلاک کردن دوستان در شبکه های اجتماعی به دلایل سیاسی به وفور مشاهده می شود.

ای پی ای هم آماری ارایه کرده که آن را تایید می کند.

نگاهی کوتاه به نظرسنجی انجمن روانشناسی آمریکا می اندازیم: از 3500نفر جامعه آماری٬ 38 درصد گفته اند بحث و جدل های انتخاباتی در فضای مجازی به آنها استرس وارد می کند.

استفاده کنندگان فضای مجازی در مقایسه با کسانی که از این فضا استفاده نمی کنند، گزارش کرده اند که بیشتر دچار استرس می شوند.

میزان استرس در زنان و مردان یکسان است، چراکه برای انتخابات استرس دارند.

افراد مسن بیشتر از همه 59درصد، نسل جوان 56درصد، بیبی بومرز (متولدان دوران جنگ جهانی دوم) 50درصد و نسل ایکس (متولدان دهه 50میلادی) 45درصد.

این گزارش، انتخابات را به فاجعه ای تشبیه می کند که نمی توانید به آن نگاه نکنید یا از آن دوری کنید، بنابراین نکته های جالبی پیشنهاد می دهد تا با توجه به آن بتوان این مرحله را پشت سر گذاشت: مطلع باشید، اما فضای مجازی را خاموش کنید، درباره انتخابات با افرادی که احتمال دارد باعث شروع کشمکش شوند، بحث نکنید.

از استرس خود برای انجام کارهای نتیجه بخش تری استفاده کنید، مانند مشارکت مدنی محلی.

اگر از کسانی هستید که به خاطر آنچه می گذرد استرس شدید دارید، خودتان می توانید این روش های علمی را تمرین کنید تا آرامش فکری داشته باشید و روزهای آینده را سریع تر بگذرانید.

الان بهترین وقت برای شروع مدیتیشن است تحقیقات نشان می دهد که ورزش می تواند در طول زمان بعضی قسمت های مغز را عوض کند، قسمت هایی که احتمالا در حین این فصل انتخابات ورزش بیشتری می کنند.

برای مثال، مدیتیشن ثابت کرده است که در آمیگدال کاهش حجم اتفاق می افتد که کنترل کننده ترس و احساس است و فشار روانی کل بدن را کاهش می دهد، همچنین نشان داده است که فعالیت بخش خودمحور را در مغز کاهش می دهد که شبکه خودکاری است که مسئولیت پرش ذهن و بی قراری را برعهده دارد.

پس ممکن است هر بار که اتهام جدیدی درباره یک کاندیدا یا رفتار گذشته اش مطرح می شوند، مدیتیشن بتواند بعضی از این قسمت ها را از کار بیندازد.

به تجربه فعلی خود آگاه باشید به جای این که خشم منطقی خود را نسبت به یک نامزد مشخص سرکوب کنید، اگر سعی کنید به احساسات لحظه ای خود آگاه باشید، از بار احساسی تان کم می شود.

این اساس تمرکز حواس است.

سعی کنید بدون قضاوت حال حاضر خود را درک کنید (مثلا آه، معده ام درد می کنه و هر وقت که صدای نامزد خاصی را می شنوم موهای تنم سیخ می شه)، این راه خوبی است برای پذیرش احساسات تان تا بعد بتوانید مشکلات را از بین ببرید.

برای آن حس اسم بگذارید افرادی که می توانند بین سایه های نامحسوس حس منفی تفاوت بگذارند بهتر می توانند با آن کنار بیایند.

مثلا زمانی که سرخورده شده اید، مورد اهانت قرار گرفته اید، احساس انزجار دارید و.

در همه این موارد باید بتوانید احساس خود را تشخیص دهید.

بررسی ها نشان داده نام گذاری احساسات به کاهش حساسیت احساسی مرتبط است و این ارتباط در اسکن های مغز قابل مشاهده است.

پس به جای تحمل کردن احساسات منفی به عنوان یک توده بی نظمی از منفی گرایی (ای خدا، از این آدم متنفرم!)، سعی کنید این احساسات صریح را کمی دست بیندازید (وای، من هربار که قیافه این آدم رو می بینم دستپاچه و مردد و مضطرب می شم).

اگر می توانید این کار را بکنید، ممکن است کمتر از این جریان استرس بگیرید.

رفتار درمانی شناختی را روی خودتان امتحان کنید رفتار درمانی شناختی به این صورت است که اگر در ترس یا افکار منفی غوطه ور هستید (به مورد بالا رجوع کنید)، سعی کنید زمانی که آگاه شدید، آگاهانه آنها را به سمت مثبت هدایت کنید.

مثلا وقتی که درباره آینده ای در ریاست نامزدی که نمی توانید تحملش کنید و برای فرار به کشوری دیگر نقشه می کشید، بدانید که ذهن تان احتمالا بیش از حد کار می کند تا بدترین سناریو را درنظر می گیرد.

بعد از این که به فکر خود واقف شدید، مسیر تفکر خود را به سمت حقیقتی منطقی تر تغییر دهید، به خود بگویید حتی در بدترین شرایط که آن نامزد ترسناک انتخاب شود، کنترل و توازنی وجود دارد که از فاجعه جلوگیری کند .

به خود بگویید که همه چیز به بدی چیزی که فکرتان می سازد نیست.

خودتان را در قرص غرق نکنید سیگارکشیدن یا فرار از حقیقت انتخابات ممکن است هوس انگیز به نظر بیاید، اما عملا نتیجه بدتری دارد.

زیاده روی در مواد اعتیادآور یا رفتارهایی برای دوری کردن از حقیقت، باعث ابدی شدن چرخه استرس و ناراحتی می شود.

طبیعی است که بخواهید از بلبشوی کنونی فرار کنید، اما سعی کنید از روش های سالم تری استفاده کنید، به سینما بروید یا با دوستان تان بیرون بروید یا ورزش کنید.

نگذارید نامزدها شما را ناراحت کنند.

تا جایی که می توانید بخندید همه می دانند که خنده، استرس را کاهش می دهد و سلامتی را بهبود می بخشد.

با این که سخت می توان به برخی شرایط خندید، خندیدن به مسائل خنده دار زندگی خوب است.

پیداکردن سوژه در هر قسمتی از انتخابات باعث می شود این چند هفته آخر انتخابات را تا اندازه ای با سلامت ذهنی سالم طی کنیم.

/ شهروند
کلید واژه ها: انتخابات - استرس - فضای مجازی - درصد - مجازی - شبکه های اجتماعی - نظرسنجی - اختلال - کاهش - نشان - آمریکا - دلایل سیاسی - سیاسی - گزارش - دوران جنگ - شبکه - ورزش - شروع - اجتماعی - پیشنهاد - کاندیدا - نخستین - بهترین - جامعه - خستگی - احساس - آینده - فاجعه - آرامش - رفتار

آخرین اخبار سرویس:
استخدام کارشناس تاسیسات،کارشناس فروش تلفنی،بازاریاب

واکنش پیرهادی به عذرخواهی قرائتی

مالزی نهادها و برنامه های بین المللی برای توسعه صنعت حلال به کار می گیرد

استخدام بازاریاب،باحقوق،پورسانت،بیمه در اصفهان

آنچه که در سال 88 اتفاق افتاد یک بازی باخت-باخت برای تمامی نیروهای درون نظام بود

سخنرانی ترامپ مبین شکست امریکا در برابر ایران است

می خواستم از حضرت آقا بازنشستگی همسرم را بگیرم

با مقاومت و ایستادگی ریشه تروریسم تکفیری را خواهیم خشکاند

آیین غبارروبی حرم مطهر حضرت معصومه (س) به روایت تصویر

ذوالنوری در اجلاس همکاری های هسته ای ایران و روسیه: ترامپ تفهیم شود که برجام یک جانبه قابل نقض نیست

همایش السابقون

دبیر کل سازمان ملل: برجام کاملا ضروری است

جلسه بررسی و تعیین تکلیف املاک و اراضی وقفی نیروهای مسلح بوشهر

توضیحاتی درباره فتوای جدید آیت الله سیستانی

معرفی سرپرست شورای سیاستگذاری ائمه جمعه استان قزوین

درآمد شهرداری ها به دلیل کاهش ساخت و ساز کاهش یافته/ شهرداری ها از پرداخت حقوق بازمانده اند

پیش بینی ارسال دو هزار اثر به بیست و ششمین اجلاس سراسری نماز

نشست نقد و بررسی کتاب زندگینامه و مبارزات آیت الله سید مصطفی خمینی(ره)

دیدار روحانی با خانواده شهیدان مظفر/عکس

سخنرانی ترامپ مبین شکست امریکا در برابر ایران است

دبیر کل سازمان ملل: برجام ضروری است

جلوگیری از جعل "صدا" با فناوری جدید

رونمایی از دو کتاب درنمایشگاه سراسری کتاب گلستان

تاکید نظامیان ایران و سوریه بر ضرورت استمرار همکاری در مقابله با تروریسم

سرپرست شورای سیاستگذاری استان قزوین معرفی شد

شورای پنجم تکلیف پروژه 55متری را روشن کند/مردم اراک از فضای زندگی خود راضی نیستند

آمریکا: ایران شورای امنیت را به بازی گرفته/روسیه: همه طرف ها به برجام پایبند باشند/ایران: آمریکا منزوی تر از همیشه است

کنایه سنگین هوادار خانم به مسلمان

استخدام تکنسین کامپیوتر خانم در شرکت محیط آرا در تهران

ناگفته های زندگی آقای دوربینی!

روزیاتو: «شلیک کن، بزدل، می خوای یه مرد رو بکشی»: نهیب چگوارا به کسی که قرار بود او را بکشد

عکس/ شیرجه دیدنی پلنگ برای شکار

در مذهب شافعی، اطاعت از حاکم ظالم جایز نیست/ زیارت قبور بر اساس سیره پیامبر(ص) جایز است

بزرگ ترین مشغله مردم دنیا چیست؟

استخدام کارشناس فروش تلفنی با مزایا و شرایط عالی در تهران

تصاویر/ آخرین روزهای فصل برداشت انگور

همایش آینده پژوهی در مسیر بالندگی دفاع و امنیت

عقب ماندگی در زمینه تولید علم باید جبران شود/ سرمایه های جامعه را نباید از دست داد

روحانی در دیدار با خانواده شهیدان مظفر: خانواده های شهدا و ایثارگران مایه افتخار همه ملت ایران هستند/ با هدایت های رهبری عزیز و ایستادگی در برابر همه توطئه ها پیروز خواهیم بود

با هدایت های رهبری عزیز در برابر توطئه ها پیروز خواهیم بود

یک زن نامزد انتخابات ریاست جمهوری روسیه

امیدواریم همه مسئولان بتوانند در مسیر ادامه راه شهیدان سربلند باشند

سخنان امام علی (ع) پیرامون طمع و آثار آن

فرمانده نیروی دریایی ارتش:حضور نیروهای دریایی بیگانه عامل ناپایداری در منطقه است

روحانی: خانواده های معظم شهدا و ایثارگران مایه افتخار همه ملت ایران هستند/ با هدایت های رهبری عزیز و ایستادگی در برابر همه توطئه ها پیروز خواهیم بود

جدول زمان جانمایی رسانه ها برای حضور در نمایشگاه مطبوعات منتشر شد

روحانی: خانواده های معظم شهدا و ایثارگران مایه افتخار همه ملت ایران هستند/ با هدایت های رهبری عزیز و ایستادگی در برابر همه توطئه ها پیروز خواهیم بود

گوترش خواستار مبارزه با افراط گرایی در آفریقا شد

قدردانی فرمانده پدافند هوایی از موضع گیری روحانی

ریشه تمام نا أمنی ها آمریکاست

ورود معاون اول رییس جمهور به آنکارا

رییس صداوسیما با رییس جمهور لبنان دیدار کرد

یک ترامپ برای جهان کافی است

رضایی: افتخار می کنیم ترامپ دشمن ما است

سرنوشت محتوم داعش بدون پایتخت

گردهمایی بزرگ میثاق

حکم اعدام برای سو استفاده کنندگان از نوجوانان زیر 18 سال

ماجرای عکس پر سر و صدای پدر و دختر فضای مجازی چه بود؟

خلا وجودی آیت الله هاشمی در کوتاه مدت یا میان مدت قابل جبران نیست/ بخشی از نقش پدر به طور طبیعی به بنده محول شده/باید با اصولگرایان معتدل هم ائتلاف کنیم

70 میلیون دلار برای فاز3 توسعه بندر شهید رجایی

مقام معظم رهبری: برجام را پاره کنند آن را ریز ریز می کنیم

روحانی: با هدایت های رهبری عزیز و ایستادگی در برابر همه توطئه ها پیروز خواهیم بود

دغدغه ایجاد پیوند قوی بین دانشگاهیان و حوزه های علمیه را دارم

دیوارکشی اطراف ساختمان مجلس با تصمیم شخص لاریجانی انجام شد/ امنیت، با اسلحه و دیوارکشی تامین نمی شود

خلا وجودی آیت الله هاشمی در کوتاه مدت یا میان مدت قابل جبران نیست/ بخشی از نقش پدر به طور طبیعی به بنده محول شده

ژئومورفولوژی بهترین راه حل برای تعدیل شرایط بحرانی محیط طبیعی

تجربیات و سوالات مصاحبه استخدامی دانشگاه امام حسین سال 94

سمت جدید پسر ایت الله هاشمی و محمدرضا عارف

آخرین وضعیت حکم اعدام بابک زنجانی / دادستان: باید منتطر باشیم ببینیم چه می شود

کواکبیان:
 اقدامات جنون آمیز ترامپ موجب عقب نشینی ملت ایران نمی شود

عکس/ سلفی امیر حسین رستمی بهمراه دوستان

استخدام کارشناس تاسیسات،بازاریاب در یک شرکت معتبر

قدبلندترین کودک دنیا که از دیدنش حیرت خواهید کرد + تصاویر /چرا کارگردان لرد به تبلیغ علیه نظام متهم شد؟مجازاتی سخت در انتظار اوست؟ ( برگزیده )

بزرگ‎مرد شریف و دوست‎داشتنی طایفه ناصروی ایل سرخی کوهمره

استخدام نیرو جهت بخش فروش و پیگیری مالی دفتر در مشهد

حکم قاتل ستایش قریشی به تعویق افتاد

نماینده پاکستان در سازمان ملل پایان محاصره غیرقانونی غزه را خواستار شد

نماینده اندونزی: بحران یمن راه حل نظامی ندارد

دیدار سرلشکری باقری با وزیر دفاع سوریه وتاکید طرفین برضرورت استمرار همکاری در مقابله با تروریسم

شهردار منطقه 22 تهران منصوب شد

فیلم/ گزیده بیانات رهبر انقلاب در دیدار نخبگان جوان

بزرگ ترین مشغله مردم دنیا چیست؟

تصاویر/ گردهمایی رزمندگان لشکر محمد رسول الله (ص) در سپاه تهران بزرگ

حکم قاتل ستایش قریشی فردا اجرا نمی شود

دیوارکشی ساختمان مجلس متوقف شد

تجلیل معاون رسانه ملی از خانواده شهید مدافع حرم+فیلم

حکم قاتل ستایش قریشی فردا اجرا نمی شود

وقتی رییس جمهور پای خود را در سازمان ملل به نمایش گذاشت؟ + تصاویر

استخدام سرپرست پروژه در شرکت الکا بم در کرمان

نیکی هیلی: ایران یک کره شمالی دیگر می شود

دیدار سرزده روحانی با خانواده سه شهید

حکم قاتل ستایش قریشی به تعویق افتاد

اختلاف تازه بین مجلس و شورای نگهبان

موضع گیری ضد ایرانی امارات: راهبرد جدید ترامپ در قبال ایران را تایید می کنیم

دیدار سرزده رییس جمهور با خانواده سه شهید

بررسی طرح اسکان موقت شهری توسط جهاد دانشگاهی کردستان

بزرگداشت شهید محسن حججی در سوسنگرد + عکس

آمریکا قلب جوانان ایران را هدف گرفته است

تصاویر/ همایش «آینده پژوهی در مسیر بالندگی دفاع و امنیت»

قدرت انحراف افکار عمومی از سوی برخی افراد به دلیل مظلومیت اصول فقه در کشور است

اعترافات قاتل اهورای 3 ساله: با سیگار می سوزاندمش..+فیلم

دیوارکشی ساختمان مجلس متوقف شد

اقتصاد مقاومتی از سال 92 سرلوحه کار وزارت جهاد کشاورزی بوده است

آیت الله مکارم شیرازی: عقب ماندگی در زمینه تولید علم باید جبران شود/ سرمایه های جامعه را نباید از دست داد

وجود 2500 کودک زیر پنج سال مبتلا به سوء تغذیه در کهگیلویه و بویراحمد

فرماندار اندیمشک:خبر پلمب اداره پست این شهرستان صحت ندارد

تجلیل معاون رسانه ملی از خانواده شهید مدافع حرم

روایت رییس سابق نظام پزشکی از تصویب تعرفه ها

مطالبه گری از وظایف بسیج دانشجویی است

آیت الله مکارم شیرازی: جلوی فرار مغزها در کشور گرفته شود/محرومیت برخی استعدادها به خاطر نداشتن هزینه شهریه

طرز تفکر و رفتار امثال ترامپ از علم بی روح سرچشمه می گیرد

تجمع روحانیون خراسان شمالی در اعتراض به یاوه گویی ترامپ

مخالفت اروپایی ها با رفتار ترامپ کافی نیست

عارف: مبنای تصمیمات قوه قضاییه باید قانون باشد /استفاده از همه ابرازهای ارتباطی حق مردم است

واکنش فرمانده قرارگاه پدافند هوایی به شایعه اختلاف سپاه و ارتش

آمارهای شهرداران جدید و قدیم تهران؛ فاصله ادعا تا واقعیت

7 وسیله ای که نمی دانستید مخترع شان زن هستند

لاریجانی: لغو عضویت عضوزرتشتی شورای یزد غیرقانونی است/ موضوع حل نشود به شورای حل اختلاف ارجاع می شود

کدام شخصیت سیاسی بیشترین فالور را در اینستاگرام دارد؟

تجربیات و سوالات مصاحبه استخدامی شرکت آلومینیوم جنوب سال 96

استخدام مسئول دفتر در یک شرکت بازرگانی معتبر

تقاضای «رابطه جنسی» از شاگردان یک مکتب در هرات

رهبرانقلاب: تا طرف مقابل برجام را پاره نکند آن را پاره نمی کنیم

حمایت از خانواده زندانیان برای کاهش آسیب های اجتماعی

استخدام کارشناس آموزش در یک موسسه آموزشی معتبر

دلایل اجتماعی رفتار خودخواهانه یک نماینده مجلس

مقام آمریکایی از تشدید فشارها بر سپاه خبر داد

با رأی تهرانی ها نماینده شورای شهر شدم / برای موارد حاشیه ای برنامه ندارم

نوه امام خمینی (ره) سخنران نماز جمعه می شود

کمک 10میلیارد ریالی رهبر انقلاب به مسلمان میانمار

نخستین جشنواره مردمی سراسری شعر قرآن در اصفهان برگزار می شود

سپاه در تعیین معادلات بین المللی نقش به سزایی دارد

تصاویر/ سفر رییس ستاد کل نیروهای مسلح به سوریه

وجود 2500 کودک زیر پنج سال مبتلا به سوء تغذیه در کهگیلویه و بویراحمد

واکنش وزارت نفت به استخدام دختر نماینده مجلس

آیت الله جوادی آملی: دانشگاه باید پاسخگوی نیازهای ابدی انسان باشد/ طرز تفکر و رفتار امثال ترامپ ریشه ای در دیانت ندارد

بازتاب بیانات رهبر انقلاب درباره اظهارات ترامپ در رسانه های خارجی

آمریکا داعش را برای مصونیت اسراییل درست کرد

رییس هلال احمر خبر داد: استقرار بیمارستان سیار در اردوگاه آوارگان میانماری در بنگلادش

شهردار منطقه 22 تهران منصوب شد

رییس «روس اتم» آخر اکتبر به ایران میرود

بابک زنجانی یک قدم دیگر به اعدام نزدیک شد

فیلم/ مکالمه شهید زهرالدین در لحظه شکست محاصره دیرالزور

استخدام نقشه کش مسلط به سالیدروک جهت همکاری در تهران

قاتل ستایش فردا اعدام نمی شود

آقای دوربینی در دهه 60 +عکس

دیدار رییس صداوسیما با میشل عون: ریشه تروریسم تکفیری را خواهیم خشکاند

آمادگی سپاه کردستان برای برگزاری هرچه باشکوه راهپیمایی 13 آبان

آغاز بکار مرحله استانی دوازدهمین دوره جشنواره قرآنی مدهامتان در شهرستان انار

دو کتاب از انتشارات پیک ریحان رونمایی شد

اجرای 35 برنامه جنبی در نمایشگاه کتاب گلستان

جلسه هم اندیشی شورای عالی حوزه های علمیه استان تهران برگزار شد + تصاویر

پیگیری تامین بودجه برای تکمیل مرکز همایش های بین المللی تبریز

واکنش جانشین فرمانده قرارگاه ثارالله به «شاخ و شانه» کشیدن ترامپ

بدرقه جهانگیری/تصاویر

سفر استاندار جدید آذربایجان غربی بهمراه معاون اول رییس جمهور به ترکیه

تجمع روحانیون خراسان شمالی در اعتراض به یاوه گویی های ترامپ

نماینده زن حمله کننده به معاون: اشتباه نکردم

عارف: استفاده از تجهیزات ارتباطی حق مردم است

عصر امروز صورت گرفت؛ دیدار سرزده رییس جمهور با خانواده سه شهید

برای جذب گردشگر خارجی باید بتوانیم داشته های خود را به خوبی معرفی کنیم

لغو عضویت عضو زرتشتی شورای یزد غیرقانونی است/ موضوع حل نشود به شورای حل اختلاف ارجاع می شود

کارگاه سه روزه دوره علوم حدیث در شهر لاهور پاکستان برگزار شد +تصاویر

استخدام کارشناس مارکتینگ در موسسه ویراویژن

بازدید از این موزه رایگان است، اما اعتبار می خواهد

فارغ التحصیلان دانشکده ی پست و مخابرات بیشتر از سایر دانشگاه ها جذب بازار کار می شوند

لاریجانی: لغو عضویت هموطن زرتشتی در شورای یزد مورد قبول ما نیست / با شورای نگهبان اختلاف داریم / موضوع حل نشود به شورای حل اختلاف ارجاع می شود

جهانگیری عازم ترکیه شد

حمایت از خانواده زندانیان برای کاهش آسیب های اجتماعی

خمس کالاهای مغازه چگونه محاسبه می شود؟

راه اندازی 90 پایگاه در سراسر کشور برای پذیرایی از زائران دهه آخر صفر

جزییات دومین سالگرد شهید فاطمی اطهر در اهواز تشریح شد

پاسخ گزافه گویی های ترامپ در راهپیمایی 13 آبان داده می شود

رییس هلال احمر: حدود 100 تن محموله امدادی برای آوارگان میانمار ارسال شده است

دیدار سرلشکر باقری با وزیر دفاع سوریه/ همکاری های نظامی تهران-دمشق تقویت می شود

روزنامه مهدآزادی: معماری ترمینال تبریز در دنیا کم نظیر است

رهبر معظم انقلاب اسلامی: اگر طرف مقابل برجام را پاره کند، ما آن را ریز ریز می کنیم

شماره غرفه و جدول زمان دقیق جانمایی الکترونیکی رسانه ها منتشرشد

کدخدایی:تأیید مصوبه اصلاحی برای قانون مبارزه با مواد مخدر در شورای نگهبان

هلال احمر: استقرار بیمارستان سیار در اردوگاه آوارگان میانماری در بنگلادش

فیلم بهت آور سی ان ان از رقه پس از آزادی

عارف:
 استفاده از همه ابرازهای ارتباطی حق مردم است /مبنای تصمیمات قوه قضاییه باید قانون باشد

استخدام پرسشگر درشرکت رمز افزار گستران سامان در 30 استان

کاریکاتور/ دختر نفتی بابا

یک ملت پشت سپاه ایستاده است/ دشمنی آمریکا هرگز با ملت ایران پایانی ندارد

دیدار سرزده رییس جمهور با خانواده سه شهید

ماساژ درمانی صلواتی جوانان سوسنگردی +عکس

معرفی «منصور غلامی» برای وزارت علوم از سوی دولت تایید نشده است

هشتادونهمین شماره ماهنامه مدیریت ارتباطات منتشر شد

چرا ترامپ نگران سپاه است؟

فیلم/ گزیده بیانات دیدار امروز رهبر انقلاب با نخبگان جوان

سرمایه گذاری در جنوب کرمان مستلزم امنیت فرهنگی و اقتصادی است

اجتماع عظیم طلاب و روحانیون حوزه علمیه خراسان در اعتراض به اقدامات اخیر آمریکا

پریا علیزاده مسوول روابط عمومی معاونت صنایع دستی سازمان میراث فرهنگی کشور شد

قطعاً اجازه نمی دهیم از برجام به عنوان ابزار فشار به سایر حوزه ها استفاده شود

بازدید از این موزه رایگان است، اما اعتبار می خواهد

2 کتاب در نمایشگاه سراسری کتاب گلستان رونمایی شد

88 درصد خراسان شمالی زیرپوشش شبکه دیجیتال قرار دارد

تحقق امنیت غذایی باید در اولویت امور قرار گیرد

با مقاومت و ایستادگی آرامش را به منطقه باز می گردانیم

چگونه بر استرس انتخابات غلبه کنیم

چگونه بر استرس انتخابات غلبه کنیم