مطالب مرتبط:
اعتیاد به شیرینی جات، تبعات جبران ناشدنی دارد/ لذت های وسوسه انگیز شیرینی، در کمین گرفتن جان مردم
استخدام جهت کلینیک درمان اعتیاد در منطقه یک تهران
تلعات جبران ناپذیر اعتیاد به شیرینی جات
خشم میلیاردر صهیونیست از بدقولی ترامپ
خشم میلیاردر صهیونیست از بدقولی ترامپ
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 26 اردیبهشت 1396 ساعت 11:352017-05-16بين الملل

دلیل اعتیاد به خشم چیست؟


شکنندگی و آسیب نفس، جنبه روانشناسی هم دارد، که اغلب در شخصیت های خود شیفته دیده می شود؛ حملات بعداز خشم می توانند با احساسات نهفته ضعف یا عدم امنیت روی دهند، - به عنوان راهی برای احساس قدرت در لحظه و غلبه بر احساس ضعف و عدم امنیت.

خشم، در آمریکا یک اپیدمی است؛ همه چیز را آلوده کرده، از بگومگوهای رسانه ای تا جنون جاده، جنگ ها، کشتارهای دسته جمعی.

اما جدای از ابعاد خطرناک گسترده تر این احساس اساسی بشر و ارتباطش با خشونت، خشم، در معیارهای کوچک تر،روی زندگی روزمره شخصی ما هم تاثیراتی دارد.

همه چیز، از درماندگی در محل کار گرفته تا اختلافات خانوادگی می تواند باعث بروز استرس، اضطراب و افسردگی شود.

با این که می دانیم عصبانیت و خشم تا چه اندازه می تواند مخرب و دردناک باشد، چرا وقتی بروز می کند سرشار از آن می شویم؟ چرا علی رغم تمام پیامدهای خطرناکش، به افتادن در دامش ادامه می دهیم؟ پیامدهای قانونی، اجتماعی، مالی، جسمی، …بیولوژی اعصاب انسان، خشم را مزیت می داند.

بخشی از این پیامد مربوط به لحظه ای است که خشم حس خوبی دارد، احساس اینکه کاری انجام می شود.

خشم، تمام ترمزهای اخلاقی و منطقی مغز را لگدمال می کند چون از سیستم کناره ای آغازین ما نشات می گیرد: مرکز مغزی اتوماتیک ترین احساسات ما مانند ترس و علاقه.

سیستم کناره ای، مستقیم ترین ارتباط را با سیستم واکنش جنگ یا گریز ما دارد و شامل کنترل روی حملات آدرنالین، هشیاری، و سایر غرایزی می شود که شما را آماده جنگ یا فرار سریع می کند.

خشم، مشابه سایر اعتیادهاست.

چیزی که اتفاق می افتد این است که خشم، می تواند به حملاتی مشابه فعالیت های هیجان خواهی منجر شود، که در این فعالیت ها، خطر موجب برانگیختگی دریافتگرهای پاداش دوپامین در مغز می شود، یا مانند شکل های دیگراعتیاد مانند قمار، ورز ش های شدید، حتی داروهایی مانند کوکایین و متامفتامین ها.

خشم می تواند پاداش خودش باشد، اما مانند سایر اعتیادها، عواقب نهایی، خطرناک و واقعی هستند و افراد از انگیزه های خشم در آن لحظه پیوری می کنند بدون این که به پیامدهایش توجهی داشته باشند.

خشم، شکنندگی نفس را بیشتر می کند.

شکنندگی و آسیب نفس، جنبه روانشناسی هم دارد، که اغلب در شخصیت های خود شیفته دیده می شود؛ حملات بعداز خشم می توانند با احساسات نهفته ضعف یا عدم امنیت روی دهند، به عنوان راهی برای احساس قدرت در لحظه و غلبه بر احساس ضعف و عدم امنیت.

خشم همچنین به افراد این احساس را می دهد که مختصرا نسبت به چیزهایی که عموما کنترلی روی شان ندارند، احساس کنترل کنند.

متاسفانه نتایج ناخوشایند، پیامدهای منفی جلوه شما نزد دیگران را که باعث آزارتان می شود، تشدید می کند و چرخه ناامنی ادامه پیدا می کند.

یک چرخه خطرناک از خشم و کج خلقی و مجازات که در نهایت به شخص خشمگین آسیب می زند.

خشم ممکن است آشنا و خوشایند باشد و همچنین روشی برای خودداری احساسی.

متاسفانه برای بعضی ها که در محیطی همیشه آشفته و ناآرام بزرگ شده اند، بی ثباتی و دگرگون پذیری خشم ممکن است خودسرانه تبدیل به حالتی خوشایند شود و به سردرگمی یا فرار از احساسات ناخوشایند پنهان مانند خلاء یا ترس منجر گردد.

حمله خشم و ناسازگاری، حس آشنایی داده و نزدیکی مخربی ایجاد می کند که ممکن است فردی این احساس را به مقابله با احساسات منفی تر مانند شکست یا اندوه ترجیح دهد.

جدای از محیط های خانوادگی دلخراش، افسران جنگ هم در معرض این اعتیاد اشنا قرار دارند، چون تا مدتها در موقعیت های پر از تهدید گذشته باقی می مانند و آن شرایط در دوره های مختلف زمانی برای شات تکرار می شود.

بنابراین ارزش این را دارد که از خود بپرسید آیا به خشم اعتیاد دارید؟ اگر چنین است، استراتژی هایی وجود دارد که به شما کمک می کند.

مانند:روان درمانی (گاهی برای مدیریت خشم از روش روان-شناخت درمانی استفاده می شود، و همچنین درمانی برای مقابله/مشاهده دینامیک های پنهان میان فردی و مسائل گذشته که می تواند برانگیزاننده خشم باشد.

)درمان هرنوع اختلال مانند افسردگی، اضطراب، و اختلال تنش زای پس از حادثه(PTSD) که می تواند خشم را به عنوان یکی از علائم بروز دهد.

استراتژی های مثبت غلبه بر استرس مانند شوخی و سرگرمی/ ورزش/ یوگا / مدیتیشن/ سفر.

یادگرفتن رفتارهای جایگزین مانند چگونگی حل مسئله به طور ساختاری و اتکای کمتر روی ظغیان های ناگهانی، صحبت درباره محرک های خشم با دیگران پیش از آن که روی دهند، تمرین تفکر/ باور و …درمورد گرایشات تان صادقانه با اعضای خانواده و دوستان صحبت کنید.

اما درست مانند هر اعتیاد دیگری، اولین قدم، تایید و پذیرفتن این است که مشکلی وجود دارد؛ و برای خیلی از افراد این سخت ترین قدم است تا زمانی که متاسفانه چیزی روی دهد که راه برگشتی باقی نگذارد.

تصدیق این موضوع که خشم شما تبدیل به یک مشکل شده، نیاز به خردمندی، بلوغ و شجاعت دارد و متاسفانه بسیاری از افراد هنوز به عقب برنگشته اند تا تاثیر رفتارشان را روی اطرافیان شان ببینند،آگاهی، اولین قدم برای دوباره ساختن است.


کلید واژه ها: احساس - اعتیاد - امنیت - خطرناک - خود شیفته - اختلافات خانوادگی - لحظه - شیفته - افسردگی - عصبانیت - محل کار - آمریکا - انگیزه - دردناک - اضطراب - اعصاب - هیجان - واکنش - رسانه - زندگی - آلوده - منفی - کوچک

آخرین اخبار سرویس:
بن سلمان، سگ دست آموز آمریکا در منطقه! شناخت ولی عهد جدید سعودی / دوران توهم و رفتارهای متهورانه عربستان در سیاست خارجی

یادداشت/ حسن لاسجردی علی البدل داعش در منطقه !

هشدار نسبت به توطئه ها در پساداعش

موافقت السیسی با واگذاری جزایر خود به عربستان

در انگلیس، دوشنبه عید فطر اعلام شد

صهیونیست ها «دقت» حمله موشکی ایران به دیرالزور را بهتر از هر کس می دانند

یادداشت/ محمدحسین محترم پیام موشک های سپاه دریافت شد

ایران شریک راهبردی فلسطینیان علیه اشغال گری تروریسم دولتی صهیونیسم است

آخرین تحولات در روابط عربستان و آمریکا

داعش به عناصر وابسته به خود دستور داده است همراه با خانوارهای عراقی از موصل خارج شوند

ایرانی ها عصبانی ترین مردم جهان هستند؟

امیر کویت تلفنی با همتای قطری خود و همچنین ولیعهد عربستان و ولیعهد ابوظبی گفتگو کرد

سقوط یک فروند هواپیمای کوچک در فلوریدا یک کشته برجاگذاشت

وکیل کویتی بن سلمان را به حضرت محمد (ص) تشبیه کرد!

شیوه عجیب رییس جمهوری مصر در تبریک عید فطر

روسیه پهپاد جاسوسی آمریکا را زد

العالم/ برخی از اعضای برجسته حزب حاکم در انگلیس می خواهند فیلیپ هاموند نخست وزیر شود

افزایش دما حیات لاک پشت های دریایی را تهدید می کند

یادداشت/ مراد عنادی سلمان کوچک تاریخ بخواند

گزارش مشرق؛ جزییات درگیری های سنگین در استان قنیطره: حملات تروریست ها دفع شد/ شهر راهبردی «البعث» در کنترل ارتش + نقشه میدانی، عکس و فیلم

چین و لبنان؛ اقتصاد زمینه اصلی روابط

کدام کشور بیشترین آمار زنان بیوه را دارد؟

ما باید 24 ساعته به غزه برق رسانی کنیم

واکنش ترکیه به طرح حمله تروریستی به مسجدالحرام

عید فطر؛ ارثیه مشترک همه مسلمانان و عامل اتحاد جهان اسلام

وزیر انرژی رژیم صهیونیستی خواستار روشنایی 24 ساعته در غزه شد

کنترل بخشی از بنغازی توسط نیروهای شرق لیبی

احتمال خروج آمریکا از مذاکرات فلسطین و رژیم صهیونیستی

مجری فرانس 24، مچ روزنامه نگار سعودی را گرفت

ترکیه طرح حمله تروریستی در «مکه» را محکوم کرد

چه کسی جانشین ابوبکر بغدادی می شود؟

نیویورک تایمز: رییس سیا با رییس دفتر امنیت ملی سوریه تماس تلفنی داشته است

ترکیه طرح حمله تروریستی در «مکه» را محکوم کرد

واکنش رییس جمهور ترکیه به نقشه احتمالی کشورهای عرب اردوغان: تسلیم نقشه های منطقه ای نخواهیم شد/ ترکیه هدف آسانی نیست

خشم العربیه از سخنان ضد صهیونیستی سید حسن نصرالله

احتمال خروج آمریکا از مذاکرات فلسطین و رژیم صهیونیستی وجود دارد

روسیه پهپاد جاسوسی آمریکا را در سوریه هدف قرار داد

انتشار جزییات دستگیری 6تروریستی که به یک کلیسا در مصر حمله کردند

هشدار نوری المالکی نسبت به توطئه های پس از داعش

هشدار درباره پیامدهای فاجعه بار خشکسالی در شاخ آفریقا

وزارت کشور مصر: پلیس حمله انتحاری به کلیسایی در اسکندریه را خنثی کرد

حمله سایبری به پارلمان بریتانیا

وزیر خارجه ترکیه تلفنی با همتایان قطری و سعودی خود رایزنی کرد

آزادسازی چندین هزار نفر از محاصره داعش در بخش قدیمی موصل

دستگیری عناصر تروریستی وابسته به داعش + عکس

موشک های سپاه به کنفرانس امنیتی هرتزلیا اصابت کرد

تظاهرات مردم بحرین در آخرین شب ماه مبارک رمضان +تصاویر

راهپیمایی روز قدس در وین

امریکن هرالد تریبیون: اقدام موشکی ایران ِ صلح طلب علیه تروریست ها درست و بجا بود / ترامپ و نتانیاهو «نادان» منطقه را به خاطر خود به نابودی می کشانند + تصاویر

پیام خنده دار ملک سلمان برای عید فطر/ تروریسم آفت عصر است!

شماری از کشورهای عربی و اسلامی یکشنبه را عید فطر اعلام کردند

تنش کم سابقه در روابط روسیه و ناتو

جزییات حمله سایبری به سایت پارلمان انگلیس

ترکیه طرح حمله تروریستی به مکه را محکوم کرد

چرا خاوری را پس نمی دهند؟

انفجار در ادلب 10سوریه کشته به جا گذاشت

مخالف استقلال اقلیم کردستان عراق هستیم/ اردوغان پاییز در تهران

سفرنامه هند؛ از تاج محل تا گنگ

واکنش داعش به شایعات درباره سرنوشت «ابوبکر البغدادی»

عکس/ آمار حملات شیمیایی عراق علیه ایران

انفجار در شمال سوریه

مجری فرانس 24، مچ روزنامه نگار سعودی را گرفت

فرمانده عراقی: 10هزار نفر از محاصره داعش در بخش قدیمی موصل آزاد شدند

شروط آمریکا برای پادشاه شدن محمد بن سلمان

تماس تلفنی وزیر خارجه ترکیه درباره بحران قطر با همتایان عربستانی و قطری

کویر جندق جایی که هر کویر دوستی باید ببیند

دیدنی های باکو، قلب تاریخ و مدرنیته آذربایجان

سفر جاده ای به گرجستان

دریاچه «لخ نس» کجاست؟

یک میلیون ایرانی قربانی سلاح شیمیایی/حمله با 100 هزار بمب و موشک خردلی

موافقت «السیسی» با واگذاری جزایر تیران و صنافیر به عربستان

صفحه اول روزنامه همشهری ورزشی چاپ 4 تیر

صفحه اول روزنامه ورزشی شوت گل چاپ 4 تیر

صفحه اول روزنامه ورزشی هدف چاپ 4 تیر

صفحه اول روزنامه ورزشی گل چاپ 4 تیر

صفحه اول روزنامه ایران ورزشی چاپ 4 تیر

توافق آمریکا و چین درباره «خلع سلاح کامل هسته ای» در شبه جزیره کره

ادامه تلاش ارتش عراق برای تخلیه غیرنظامیان از بخش قدیمی موصل

نیروهای عراقی کلیسای الساعه را در غرب موصل آزاد کردند

"روسیه" به جای اتهام زنی شواهد مستندی از کمک رسانی به داعش ارائه کند

موشک های سپاه به کنفرانس امنیتی هرتزلیا اصابت کرد +عکس

منابع فلسطینی ترامپ خارج شدن از مذاکرات صلح فلسطین-اسراییل را بررسی می کند

هلاکت سه نظامی سعودی در منطقه عسیر عربستان

نگرانی مقامات اطلاعاتی آمریکا از سفر دیپلماتهای روس به این کشور

5 درصد زندانیان سمنان اتباع افغان اند/ روند نزولی شمار زندانیان در سال 96

موافقت «السیسی» با واگذاری جزایر تیران و صنافیر به عربستان

ارتش اسراییل فیلم حمله به ارتش سوریه را منتشر کرد

گلوله باران محل تجمع نظامیان سعودی در غرب شهر الربوعه در عسیر

تلاش عجیب یک زن برای شباهت به «ملانیا ترامپ»

از سرگیری عملیات جنگنده های اف35 آمریکا

گلوله باران محل تجمع نظامیان سعودی در غرب شهر الربوعه در عسیر

ارتش اسراییل فیلم حمله به ارتش سوریه را منتشر کرد

اعتراض مردم کره جنوبی به استقرار سامانه موشکی آمریکا

حمله خمپاره ای به شمال صلاح الدین عراق با 2 کشته و 9 زخمی

زنان بیوه؛ زخم های پنهان!

امریکن هرالد تریبیون: اقدام موشکی ایران ِ صلح طلب علیه داعش درست و بجا بود / ترامپ و نتانیاهو «نادان» منطقه را به خاطر خود به نابودی می کشانند + تصاویر

در کنفرانس صهیونیست ها چه گذشت؟ موشک های سپاه به کنفرانس امنیتی هرتزلیا اصابت کرد +عکس

ترقه بازی کور

تثبیت مواضع ارتش سوریه در جاده تدمر

مشاور سابق وزارت خارجه آمریکا: اعراب خواهان آشتی با قطر نیستند/ کودتا در دوحه ایده خطرناکی است

فابیوس: تغییرات آب و هوایی، یکی از علل جنگ ها در آینده است

تروریستهای داعش یکی از اعضای خود را در استان صلاح الدین عراق زنده سوزاندند

ویدئوی حمله صهیونیست ها به ارتش سوریه

10 کشته و 30 زخمی در انفجار خودرو بمب گذاری شده در ادلب سوریه

از سرگیری عملیات جنگنده های اف35 آمریکا

راهپیمایی روز جهانی قدس در وین

موافقت «السیسی» با واگذاری جزایر تیران و صنافیر به عربستان

روزنامه های یکشنبه 4 تیر 96

گفت وگوی تلفنی وزیر خارجه ترکیه با همتایان قطری و سعودی

اعتراض مردم کره جنوبی به استقرار سامانه موشکی آمریکا

ایستادگی در کانون مبارزه با فتنه ترقه بازی کور

ریاحی و معافی از زندان آزاد شدند

چین تفنگ لیزری ضد پهپاد ساخت

روزنامه های اقتصادی یکشنبه 4 تیر 96

توزیع هزار اعلامیه ضد صهیونیستی کنار پارلمان سوییس +عکس

روزنامه های ورزشی یکشنبه 4 تیر 96

تسلط نیروهای عراقی بر دو سوم از مساحت شهرک موصل قدیم

هلاکت بیست تروریست داعشی با پاتک نیروهای ارتش سوریه

مردم کره جنوبی مخالفت خود را با استقرار سامانه موشکی آمریکا اعلام کردند

گلوله باران محل تجمع نظامیان سعودی در غرب شهر الربوعه در عسیر

اختصاصی مشرق/ آزادی 470 کیلومتر از منطقه راهبردی آراک/ نیروهای جبهه مقاومت به 28 کیلومتری السخنه رسیدند + نقشه میدانی و عکس

راهپیمایی روز قدس در وین

فاش شدن استراتژی جدید مقاومت توسط نصرالله و وحشت اسراییلیها/ ایجاد توازن بازدارندگی

نگرانی مقامات اطلاعاتی آمریکا درباره سفر دیپلماتهای روس به این کشور

جان باختن تعدادی از شهروندان سوری در اثر حملات هوایی رژیم صهیونیستی

سرنگونی پهباد داعش در مرز عراق توسط الحشد الشعبی

اعتراض مردم کره جنوبی به استقرار سامانه موشکی آمریکا

اعراب خواهان آشتی با قطر نیستند

روسیه پهپاد جاسوسی آمریکا را در سوریه زد

زارعی: روزهای پایانی عمر داعش است

رژیم صهیونیستی تهدیدی از جانب گروه های تکفیری حس نمی کند

چاووش اوغلو با همتایان قطری و سعودی خود به گفتگو پرداخت

انفجار درسوریه 32 کشته و زخمی به جا گذاشت

نامگذاری روستایی در هند به نام ترامپ به دلیل کمبود توالت

یک شاهزاده سعودی از کمک های آمریکا برای پادشاه شدن محمد بن سلمان پرده برداشت

کاریکاتور/ میراث بوش برای ترامپ در سوریه

عامل اکثر حملات تروریستی آمریکا، نژادپرستان سفیدپوست بوده اند

گفت وگوی تلفنی وزیر خارجه ترکیه با همتایان قطری و سعودی

برای اولین بار ارتش اسراییل فیلم حمله به ارتش سوریه را منتشر کرد + فیلم

نشریه آمریکایی بررسی کرد؛ چرا مردم ایران با آمریکا دشمن هستند؟

اعتراض مردم کره جنوبی به استقرار سامانه موشکی آمریکا

دستگیری عناصر تروریستی وابسته به داعش/عکس

الحشد الشعبی عراق پهباد داعش را در مرز عراق و سوریه سرنگون کرد

نجات معجزه آسای دو خلبان پس از سقوط هواپیمای اف 16 +عکس

عکس/ اوضاع اولمرت در زندان های رژیم صهیونیستی

صفحه اول روزنامه ابرارورزشی چاپ 4 تیر

لزوم حمله به مواضع داعش با موشک های پیشرفته چه بود؟

کاریکاتور/ حامیان کودتای عربستان!

کشورهایی که فردا را عید فطر اعلام کردند

چرا مردم ایران با آمریکا دشمن هستند؟

تله عربستان برای ایران

کاریکاتور/ هراس از موشک های سپاه در دل داعش

هلاکت بیست تروریست داعشی با پاتک نیروهای ارتش سوریه

محرومیت یک مخالف سوری از پناهندگی در آمریکا

شماری شهروند سوری در حملات هوایی رژیم صهیونیستی جان باختند

تسلط نیروهای عراقی بر دو سوم از مساحت شهرک موصل قدیم

هلاکت بیست تروریست با پاتک نیروهای ارتش سوریه

صفحه اول روزنامه های یکشنبه 4 تیر

ورود آمریکا به بحران کشمیر

گفت وگوی تلفنی وزیر خارجه ترکیه با همتایان قطری و سعودی

عکس/ ماکسیما 2016 در ایران

اعراب خواهان آشتی با قطر نیستند/ کودتا در دوحه ایده خطرناکی است

اعراب خواهان آشتی با قطر نیستند/ کودتا در دوحه ایده خطرناکی است

روسیه پهپاد جاسوسی آمریکا را در سوریه زد

فردا در کدام کشورها عید است؟

رایزنی وزرای امورخارجه کویت و آمریکا در زمینه بحران خلیج فارس

کدام کشورها یکشنبه عید فطر است؟

ضربه ای مرگبار بر پیکره داعش /پایان خلافت خودخوانده؟

افشای اسارت 23 خدمتکار زن نزد شاهزادگان عربی

انفجار در شمال سوریه با 9 کشته و 22 زخمی

پیامدهای کودتای نرم در عربستان محمد بن سلمان، منطقه را به کدام سمت خواهد برد؟

صفحه نخست روزنامه های یکشنبه 4 تیر

تخلیه هزاران نفر از برج های انگلیس

راهپیمایی باشکوه روز جهانی قدس در وین برگزار شد

تجهیزات کشف شده از تیم داعشی دستگیر شده+عکس

شکست لابی اسراییلی-سعودی علیه ایران/پیام مهم به بانک های خارجی

پوتین به شبه جزیره کریمه رفت

فیلم/ لحظه انجام عملیات تروریستی در اهواز

نوآوری های فناورانه در جنگ جهانی اول

خبر 20 ایبنا - شنبه 3 تیر 1396

موافقت السیسی با واگذاری دو جزیره به عربستان

دستگیری عناصر تروریستی وابسته به داعش

🔹مبحث تکامل از دروس مدارس ترکیه حذف شد

صفحه نخست روزنامه های اقتصادی 4 تیر

طرز تهیه ساندویچ هات داگ لذیذ

ویدیوی مانور ضدتروریستی در فرودگاه مهرآباد / ویدیوهایی از حمله تروریستی ناموفق به خانه خدا / ویدیوهایی از حمله به رییس جمهور در روز قدس / ویدیوی تازه از رفتار غیرطبیعی خواننده زیرزمینی

یک نظامی کره شمالی به کره جنوبی پناهنده شد

مکزیک 2-1 روسیه / ویدئو

برگزاری مراسم روز جهانی قدس در لهستان

ولادیمیر پوتین ثروت خود را صرف چه کارهایی می کند؟

جزییات حمله تروریستی در مکه مکرمه

رسوایی عربستان؛ شهید انفجار قطیف در «پارتی»!+عکس

سوریه، کویت، یمن، لبنان، عربستان و ترکیه فردا را عید فطر اعلام کردند

نمایش فیلم های ایرانی در جشنواره مجارستان

عکس:گرمای هوا در پاریس و خنک شدن به این شیوه!

انفجار در شمال سوریه 32 کشته و زخمی بر جای گذاشت

عکس:بازی بچه خرس در یک روز تابستانی گرم

یک ملی پوش دیگر ایران به یونان رفت

مهمترین شروط آمریکا برای حمایت از بن سلمان

تسلا راهی چین شد

دلیل اعتیاد به خشم چیست؟

دلیل اعتیاد به خشم چیست؟