سلامت قلب با ورزش و ویتامین Dتحقیقات در دانشگاه جان هاپکینز نشان داده است که انجام ورزش و مصرف ویتامین D همراه با هم باعث افزایش سلامت قلب افراد می شود و احتمال سکته قلبی را کاهش می دهد. - به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا و به نقل از Science daily، انجام ورزش و مصرف ویتامین D هر دو می تواند به افزایش سلامت قلب کمک کند. محققان دانشگاه جان هاپکینز نشان دادند که مصرف ویتامین D و انجام ورزش هر دو با هم می تواند به سلامت قلب افراد کمک کند. معمولا افراد فعالیت فیزیکی کمی دارند و ویتامین D بدن افراد زیادی نیز کم است. محققان معتقدند که مردم باید به انجام ورزش و دریافت ویتامین D تشویق شوند. افرادی که بیماری های مربوط به استخوان دارند و احساس افسردگی فصلی می کنند یا چاقی مفرط دارند باید میزان ویتامین D بدن خود را اندازه گیری کنند. در صورتی که میزان ویتامین D بدن از طریق تغذیه و آفتاب تامین شود نیازی به دریافت مکمل های ویتامین D نیست. میزان ورزش مورد نیاز برای هر فرد 150 دقیقه در هفته است که باید این مساله رعایت شود تا سلامت قلبی به وجود بیاید. انتهای پیام برچسب ها: |
آخرین اخبار سرویس: |