مطالب مرتبط:
علت بروز ناراحتی های کلیوی/آب سالم بخورید
برقراری آب شرب 36 روستای آسیب دیده از سیل در آذربایجان شرقی
تراکتورسازی در تبریز هو شد!/ پرتاب بطری آب و بیشتر شدن فحاشی ها در ورزشگاه
تراکتورسازی در تبریز هو شد!/ پرتاب بطری آب و بیشتر شدن فحاشی ها در ورزشگاه
مردم هرسین هیچ دغدغه ای از بابت آب شرب نداشته باشند
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 1 اردیبهشت 1396 ساعت 14:232017-04-21پزشكي

علت بروز ناراحتی های کلیوی/آب سالم بخورید


یک متخصص تغذیه گفت: بسیاری از ناراحتی هایی کلیوی که به خصوص در سالمندان بروز می کند قطعا ریشه در کم خوردن مایعات دارد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از مهر، - سلامت نیوز:یک متخصص تغذیه گفت: بسیاری از ناراحتی هایی کلیوی که به خصوص در سالمندان بروز می کند قطعا ریشه در کم خوردن مایعات دارد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از مهر، دکتر مرتضی صفوی با تاکید بر اینکه نیاز به آب در فصول مختلف تفاوت نمی کند، افزود: البته در فصل گرما به دلیل اینکه هوا گرم است و تعریق صورت می گیرد نیاز به مصرف آب بیشتر می شود.

مثلا فردی که شاطر است و پشت تنور می ایستد طبیعتا به دلیل تعریقی که می کند به آب بیشتری نیاز دارد؛ ولی در شرایط عادی آب برای سوخت و ساز و برای شاداب کردن پوست و مو لازم است.

لذا نباید این را متمایز کنیم و بدانیم در تمامی فصل های سال بدن ما به آب نیاز دارد.

وی در ادامه به تاثیرات کم نوشیدن آب بر روی سلامت جسم بیان کرد: کم نوشیدن آب بر روی سلامت جسم قطعا تاثیراتی که می گذارد.

به دلیل اینکه سوخت و ساز خوب انجام نمی شود وقتی آب کمتر می خوریم ، مشکلاتی شدیدی مانند سردرد ، مشکلات کلیوی رخ می دهد، وقتی که ادرار به دلیل نخوردن آب غلیظ می شود همین می تواند زمینه ایجاد کریستال ها، عفونت ها و سنگ ها در سیستم ادراری فراوان شود.

همین طور وقتی که آب را به اندازه کافی استفاده کنیم.

این متخصص تغذیه ادامه داد: البته دو دیدگاه وجود دارد؛ یکی اینکه واقعا افراد روزی هفت الی هشت لیوان آب بخورند.

این خیلی خیلی خوب است، از طرف دیگر بعضی از نظریه پردازان عقیده دارند که فرد فقط در مواقع تشنگی باید آب بخورد که البته این هم درست است.

این دو دیدگاه یکسان است؛ زیرا کسی که نیاز به آب دارد طبیعتا تشنه خواهد شد.

برای این است که آب کمتر مصرف کرده است؛ ولی کسی که آب و نوشیدنی های سالم (آبمیوه های بدون شکر) زیاد می نوشد، در اینگونه موارد اصلا ایجاد تشنگی نمی شود علاوه بر این به دلیل این است که مایعات خورده است پس در هر صورت اعتقاد داریم که مصرف مایعات را بیشتر کنید،وی در ادامه تاکید کرد: خیلی از ناراحتی های کلیوی که به خصوص در سالمندان ایجاد می شود قطعا ریشه در کم خوردن مایعات دارد.

مایعات بسیار عالی است، آب مایه حیات است و می تواند برای ما بسیار مفید باشد، استفاده از آب سالم واقعا می تواند سلامتی را به دنبال داشته باشد.

صفوی در پاسخ به این پرسش که برای ورزشکاران چه مقدار آب روزانه لازم است، گفت: بسته به نوع ورزش مقدار آب متفاوت است.

فردی که عرق می کند و فعالیت های زیاد و تحرکات زیاد دارد طبیعی است که یک میزان بسیار بالایی، چند لیتر آب بدن به دلیل عرق کردن مداوم و دویدن بیش از حد از دست می دهد وقتی که این آبها از راه تعریق دست می رود، املاح و ویتامین ها هم از بین می روند.

وی ادامه داد: بنابراین آب سالم استفاده کنیم که هم نیازهای بدن و هم املاح مورد نیاز تامین شود به خصوص املاح اگر تنظیمش بهم بخورد الکترولیت ها به خصوص که سدیم، پتاسیم و کلورین ها است اگر تعادلش بهم بخورد واقعا می تواند حتی منجر به مرگ شود.

حتما دقت کنیم وقتی آب بدنمان به هر دلیلی به دلیل شغلمان، ورزشمان، شرایط گرما کم شود باید آب بدن را جبران کنیم.

این متخصص تغذیه در پایان اظهارداشت: باید حتما میزان آب را برای دریافت ورزشکاران، متناسب با نوع ورزشی که انجام می دهند افزایش بدهیم.


کلید واژه ها: سلامت - سلامت نیوز - سالمندان - سالم - خوردن - تغذیه - نیوز - مشکلات - مصرف - گزارش - تشنگی - تفاوت - ادرار - ورزشکاران - صفوی - عالی - هایی - صورت - ورزش - پوست و مو - فصل گرما - کریستال - متفاوت - مرتضی - طبیعی - شرایط - میزان - سردرد - عفونت - دکتر

آخرین اخبار سرویس:
دیابت سالانه جان 47 هزار ایرانی را می گیرد

چه غذاهایی برای وعده افطار مناسب است؟

پیش به سوی سالم سازی آشپزخانه!

70 اسیر فلسطینی به بیمارستان منتقل شدند

اسامی فرآورده های غذایی غیر بهداشتی اعلام شد

این سبزی گواتر را تشدید می کند

دردمان سریع عفونت خون الزامی است

این میوه ها قرص های چربی سوز هستند

استاددانشگاه علوم توانبخشی و بهزیستی: نیازمند 50 هزار تخت روانپزشکی درکشورهستیم

حذف ایبوپروفن و استفاده از گزینه های دیگر

7 نشانه اولیه ابتلا به سرطان که 90 درصد افراد به آنها بی توجه هستند

دیابت هر سال جان 47 هزار ایرانی را می گیرد

چگونه با ایست قلبی نمیریم؟

کنترل و بازرسی مستمر مراکز طبخ و عرضه مواد غذایی در ماه مبارک رمضان

چگونه با ایست قلبی نمیریم؟

شوره سر نشانه چیست؟

وراثتی بودن سرطان یک باور غلط است

اینستاگرام تاثیرمنفی برسلامت روانی دارد

چگونه با ایست قلبی نمیریم؟

شما هم موقع شستن صورتتان این اشتباهات را می کنید؟

اسامی فرآورده های غذایی غیربهداشتی اعلام شد

آشنایی با خواص بی نظیر هویج بنفش

معرفی پشه ای که ناقل 3 بیماری است! / از ببر آسیایی چه میدانید؟

افسردگی حاصل ترکیب عوامل ژنتیکی، جسمی، روانی و محیطی است

آشنایی با غده پرخاصیت زیر زمینی

5مورد از علائم بیماری سلیاک

کلم بروکسل چیست و چه خواصی دارد؟

پایان ویروس مِرس با یک پروتیین مهندسی شده

خواص بی نظیر زغال اخته را بشناسید

جوان 26ساله بابلی با اهدای عضو جان 4 نفر را نجات داد

افسردگی حاصل ترکیب عوامل ژنتیکی، جسمی، روانی و محیطی است

تاثیر منفی اینستاگرام بر سلامت روانی

اگر این نشانه ها را دیدید، مصرف لبنیات را متوقف کنید

اینستاگرام تاثیرمنفی برسلامت روانی دارد

بخش اورژانس بیمارستان شهید رجایی دوگنبدان به ابزارهای پزشکی تجهیز شد

یک راهکار موثر برای پیشگیری از آلزایمر

خوشمزه روز: املت کیسه ای، بدون نیاز به روغن [تماشا کنید]

اگر این نشانه ها را دیدید، مصرف لبنیات را متوقف کنید

بز یک چشم تازه متولدشده در هند

سبزی هایی که پخته خورده شوند بهتر است

آبمیوه ای جادویی برای درمان خروپف + دستوالعمل

نقش پرتقال در رسیدن به تناسب اندام چیست؟

موز سبز چه خواصی برای زنان باردار دارد؟

تحقیقات موسسه رازی برای استفاده از زهر جانوران سمی در درمان بیماری های صعب العلاج

شیراز ، میزبان همایش ملی خدمات نوین میانسالان + فیلم

اینستاگرام تاثیر منفی بر سلامت روانی جوانان دارد

این مواد را به پوستتان نزنید

بررسی راهکارهای پیشگیری و درمان بیماری میانسالان

پنیر فرانسوی کممبر چیست؟ + خواص

لیست اسامی فرآورده های غذایی غیرمجاز

آشنایی با ماست یونانی و کاربردهای آن

آلبالو چه خواصی دارد؟

11 خاصیت کلم قرمز که خوردن آن را واجب می کند

این مواد غذایی غیرمجاز هستند

امسال دومین اهدای عضو در یزد انجام شد

11 خاصیت کلم قرمز که خوردن آن را واجب می کند

استخدام نگهبان دائم(سرایدار) جهت ساختمان شرکت تجهیزات پزشکی

آیا سرطان وراثتی است ؟

روزه داری برای مبتلایان به دیابت بی خطر است؟

احتمال افسردگی کودکان چاق در بزرگسالی بیشتر است

عادات ناسالم و احتمال ابتلا به سرطان روده

وقتی استخوان های ظریف کودکان می شکند چه باید کرد؟

یوگا و تاثیر شگفت انگیز آن بر سرطان سینه

16 حقیقت جالب و تکان دهنده در مورد اکستازی که احتمالاً از آنها مطلع نبودید

هر آنچه که باید درباره حجامت و زالو درمانی بدانید

احتمال افسردگی کودکان چاق در بزرگسالی بیشتر است

مصرف میوه و سبزی جات بیشتر، چاقی را کاهش می دهد

طرح تحول نظام سلامت نگاه ویژه ای به بخش بیماری های روانی دارد

اعلام اسامی فرآورده های غذایی غیرمجاز

امسال دومین اهدای عضو در یزد انجام شد

با «گیاه شب امتحان» در ایام امتحانات دوپینگ کنید

دبیر کل سازمان بهداشت جهانی نقش ایران در پیشبرد اهداف توسعه پایدار را ستود

هشدار درباره سرو صدای زانوها در سنین جوانی

افزایش چشمگیر آمار اهداء عضو در کشور

مصدومیت سه نفر در انفجار دستگاه هود بیمارستان امام حسن(ع)

تاثیر مخرب حس تنهایی بر کیفیت خواب جوانان

افزایش مراکز نگهداری بیماران روان در نتیجه پایین آمدن مدارای اجتماعی است

مخرب ترین شبکه اجتماعی انگلیسی ها

کنترل مراکز عرضه مواد غذایی در ماه رمضان تشدید می شود

زنان مسن تر بیشتر از زنان جوان تر، میل به لذت جسمانی دارند

چرا برخی کودکان بدزبانی می کنند؟

ضرورت درمان فوری عفونت خون

تولید 200 دستگاه آمبولانس از سوی سروش دیزل مبنا

وراثتی بودن سرطان باوری اشتباه است

تأثیر عالی پروتیین های گیاهی در افزایش امید به زندگی

نکاتی برای سلامت جسم و روح در محیط کار

بهترین مواد غذایی برای مقابله با پیری پوست

اینستاگرام بدترین تاثیر را بر سلامت روانی جوانان دارد

آیا سرطان وراثتی است؟!

نکته بهداشتی: ملحفه هایتان را تمیز نگهدارید

همایش سلول های بنیادی دانشگاه آزاد

لیست اسامی فرآورده های غذایی غیرمجاز

اهدای عضو در یزد

57 درصد پیوند کلیه کشور از افراد مرگ مغزی انجام شد

مصرف پنیر محلی زنگ خطر جدی برای روزه داران است

پرهیز از این اشتباهات در شستشوی صورت

این نشانه ها می گویند مشکل قند خون دارید

این مواد غذایی غیرمجاز هستند

دکتر ضیغمی: نزدیک به 30درصد زنان و 28 درصد مردان دارای فشار خون بالا هستند

شیوع سرطان روده با عادات غذایی ناسالم

امضای تفاهم نامه معاونت درمان هلال احمر جهت کمک به بیماران صعب العلاج

ورود وزیر بهداشت به ژنو

آیا کمبود مواد مغذی دلیل هوس های غذایی است؟

کودکان چاق در بزرگسالی دچار افسردگی می شوند

نکته بهداشتی: از غذاهای فراوری شده بپرهیزید

آیا سرطان وراثتی است؟!

تمام تغییرات پوستی که در بارداری رخ می دهد

بیش از سه هزار بیمار اسکیزوفرنی در تهران/الزام آوردن نگهداری از بیمار روان در شروط ضمن عقد

بهترین شیوه تشخیص سرطان روده

کارگاه ساخت و ترکیب گیاهان دارویی برگزار می شود

تب کریمه کنگو در استان کرمانشاه کنترل شده است

مردم نگران نباشند؛ تب کریمه کنگو در استان کرمانشاه کنترل شده است

نشانه های سلامت در کودکان را جدی بگیرید

افزایش آمار ام اس در ایران

ایمپلنت مغزی بدن افراد معلول را با اسکلت خارجی

ابداع درمان های ریزش مو با سلول های بنیادی

بیش از حد ورزش نکنید!

رویارویی شجاعانه یک زن با خرس گرسنه

افتتاح 3 طرح بهزیستی در رشت

این محصولات غذایی را نخورید

بیستمین کنگره اورولوژی ایران از فردا در تهران آغاز می شود

سفر وزیر بهداشت به ژنو

داروهایی که قد شما را کوتاه می کند!

ترکیبی مناسب برای رفع آفتاب سوختگی

نان های سفید, شکر, نمک های صنعتی سرمنشأ بیماریهای مختلف

تهیه کننده «اخراجی ها» همچنان در بستر بیماری

ارائه روشی برای استخراج مواد معدنی با حداقل عوارض جانبی در انسان

آموزش ساخت بهترین ترکیبات ماسک با ماست برای صورت

نکات تغذیه ای در ماه رمضان

سوژه شدن هجوم طاعون وار موش ها به ملبورن

بازرسی مستمر وزارت بهداشت از مراکز طبخ و عرضه مواد غذایی در ماه رمضان

دکوراسیون های شیک و ساده برای پذیرایی +عکس

170 هزار کارت اهدا عضو در استان فارس صادر شد

استخراج مواد معدنی با کمترین میزان دخل وتصرف و هماهنگ با بدن انسان

اسامی فرآورده های غذایی غیر بهداشتی اعلام شد/ سوهان کنجدی و بستنی حصیری تقلبی

رژیم غذایی دوره سالمندی را بشناسید

پایان ویروس مِرس با یک پروتیین مهندسی شده

رسیدگی به مطالبات مردم شادی پس از انتخابات را به نشاط دائمی تبدیل می کند

احساس تنهایی نوجوانان را بدخواب می کند

این مواد غذایی باعث بهبود اختلال خواب می شوند!

اعلام اسامی فرآورده های غذایی غیربهداشتی

آیا کمبود مواد مغذی دلیل هوس های غذایی است؟

این مواد به کاهش وزن کمک می کنند

سالانه 47 هزار ایرانی به دلیل دیابت جان خود را از دست می دهند

نارسایی کلیه و روزه داری (آیا بیماران کلیوی می توانند روزه بگیرند؟)

این مواد غذایی باعث بهبود اختلال خواب می شوند!

تبلتی که قرار است به کمک بیماران نارسایی قلبی بیاید

چالش نوآوری ساخت کیسه آفرزیس برای جداسازی سلول ها برگزار می شود

رشد 27.2 درصدی پرونده های قصور پزشکی در سال گذشته

دمنوشی برای رفع سردردهای عصبی

بهترین راهکارهای درمانی بی اختیاری ادرار

بهترین سن برای درمان لکنت زبان کودکان

بچه 28 میلیون؛ تخفیف هم دارد!

انتقال رشته روانشناسی بالینی به وزارت بهداشت منتفی شد

آب سیب بهترین درمان برای اسهال و استفراغ کودکان

نقش فیزیوتراپی در درمان بیمارانی که سکته مغزی کرده اند

وراثتی بودن سرطان باوری اشتباه است؟

اسامی فرآورده های غذایی غیرمجاز اعلام شد

قوز کردن چه عواقبی در بدن دارد؟

سالم ترین سبزیجات روی زمین!

با این مواد معدنی دوپینگ کنید

بیش از اندازه میوه و سبزی نخورید چاقی شما به تاخیر می افتد!

این مواد به کاهش وزن کمک می کنند

هر 2.5 ساعت یک بیمار به دلیل نبود عضو پیوندی جان خود را از دست می دهد

بازارچه خیریه کانون دانشجویی هلال احمر دانشگاه علوم پزشکی

رب و پیاز داغ

این بیماری خاموش درمان قطعی ندارد

تاثیر مثبت تحریک الکتریکی در برقراری ارتباط بیماران با هوشیاری کم

"آیا می دانید"هایی که شما را شگفت زده می کنند

اهدای 15 هزار عضو از افراد مرگ مغزی به بیماران نیازمند؛تا کنون

برخورداری 60.2 درصد از جمعیت فارس از خدمات بسته سلامت میانسالان

رژیم غذایی دوره سالمندی را بشناسید

یوگا علائم سرطان سینه را تسکین می دهد

آیا کمبود مواد مغذی دلیل هوس های غذایی است؟

«بوییدن سیب» به رفع افسردگی، استرس و وسواس ذهنی کمک می کند

افزایش خلط سودا با مصرف بیش از حد غذای فریز شده و مانده

توزیع اقلام غذایی پر مصرف ویژه ماه مبارک رمضان

روند رو به رشد "ام اس" در ایران

اسامی فرآورده های غذایی غیر بهداشتی اعلام شد

رژیم غذایی دوره سالمندی را بشناسید

«یوگا» علائم سرطان سینه را تسکین می دهد

نان های سفید, شکر, نمک های صنعتی سرمنشأ بیماریهای مختلف

جدیدترین روش های درمان ناباروری در مراکز تولید مثل ایران

چرا باید شاد باشیم؟

اسامی فرآورده های غذایی غیرمجاز اعلام شد

ورزش در ماه رمضان / فواید خوردن کلم برگ در دوران بارداری /رابطه دلواپسی و بزرگی بخشی از مغز/ از بیماری لوپوس چه میدانید؟

اسامی فرآورده های غذایی غیر بهداشتی اعلام شد

روند رو به رشد "ام اس" در کشور/ نیاز ایران به 50 کلینیک جامع

باورهای عامیانه در باره فواید مصرف الکل و مواد دخانی کاملا اشتباه است

اروپایی ها قصد درمان ایرانی ها را دارند

عواملی که خر و پف را تشدید می کنند

استخدام حسابدار با سابقه کار جهت شرکت تجهیزات پزشکی

خیار چنبر تلخ چه خواصی دارد؟

کنترل و بازرسی مستمر مراکز طبخ و عرضه مواد غذایی در ایام ماه رمضان

اسامی فرآورده های غذایی غیرمجاز اعلام شد/ از سوهان کنجدی تا بستنی حصیری تقلبی

استرس موها را نازک می کند

انتخاب مرکز بهداشت و درمان دانشگاه تبریز به عنوان مرکز برتر

بیماری که به جان جوان های ایرانی افتاده است

ازدواج یک زن با مرد سرطانی در بیمارستان+تصاویر

کودکان چاق در بزرگسالی دچار افسردگی می شوند

علت بروز ناراحتی های کلیوی/آب سالم بخورید

علت بروز ناراحتی های کلیوی/آب سالم بخورید