مطالب مرتبط:
نامزد جنجالی انتخابات فرانسه عرب از آب درآمد! +تصاویر
28 روستای کاشان با کمبود آب مواجه است
امضای قرارداد بازطراحی آب سنگین بین ایران و چین
امضای قرارداد بازطراحی آب سنگین اراک بین ایران و چین
رکورد جهانی سد لار در فرار آب
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 1 اردیبهشت 1396 ساعت 08:552017-04-21پزشكي

علت بروز ناراحتی های کلیوی/آب سالم بخورید


- یک متخصص تغذیه گفت: بسیاری از ناراحتی هایی کلیوی که به خصوص در سالمندان بروز می کند قطعا ریشه در کم خوردن مایعات دارد.

دکتر مرتضی صفوی با تاکید بر اینکه نیاز به آب در فصول مختلف تفاوت نمی کند، افزود: البته در فصل گرما به دلیل اینکه هوا گرم است و تعریق صورت می گیرد نیاز به مصرف آب بیشتر می شود.

مثلا فردی که شاطر است و پشت تنور می ایستد طبیعتا به دلیل تعریقی که می کند به آب بیشتری نیاز دارد؛ ولی در شرایط عادی آب برای سوخت و ساز و برای شاداب کردن پوست و مو لازم است.

لذا نباید این را متمایز کنیم و بدانیم در تمامی فصل های سال بدن ما به آب نیاز دارد.

وی در ادامه به تاثیرات کم نوشیدن آب بر روی سلامت جسم بیان کرد: کم نوشیدن آب بر روی سلامت جسم قطعا تاثیراتی که می گذارد.

به دلیل اینکه سوخت و ساز خوب انجام نمی شود وقتی آب کمتر می خوریم ، مشکلاتی شدیدی مانند سردرد ، مشکلات کلیوی رخ می دهد، وقتی که ادرار به دلیل نخوردن آب غلیظ می شود همین می تواند زمینه ایجاد کریستال ها، عفونت ها و سنگ ها در سیستم ادراری فراوان شود.

همین طور وقتی که آب را به اندازه کافی استفاده کنیم.

این متخصص تغذیه ادامه داد: البته دو دیدگاه وجود دارد؛ یکی اینکه واقعا افراد روزی هفت الی هشت لیوان آب بخورند.

این خیلی خیلی خوب است، از طرف دیگر بعضی از نظریه پردازان عقیده دارند که فرد فقط در مواقع تشنگی باید آب بخورد که البته این هم درست است.

این دو دیدگاه یکسان است؛ زیرا کسی که نیاز به آب دارد طبیعتا تشنه خواهد شد.

برای این است که آب کمتر مصرف کرده است؛ ولی کسی که آب و نوشیدنی های سالم (آبمیوه های بدون شکر) زیاد می نوشد، در اینگونه موارد اصلا ایجاد تشنگی نمی شود علاوه بر این به دلیل این است که مایعات خورده است پس در هر صورت اعتقاد داریم که مصرف مایعات را بیشتر کنید، وی در ادامه تاکید کرد: خیلی از ناراحتی های کلیوی که به خصوص در سالمندان ایجاد می شود قطعا ریشه در کم خوردن مایعات دارد.

مایعات بسیار عالی است، آب مایه حیات است و می تواند برای ما بسیار مفید باشد، استفاده از آب سالم واقعا می تواند سلامتی را به دنبال داشته باشد.

صفوی در پاسخ به این پرسش که برای ورزشکاران چه مقدار آب روزانه لازم است، گفت: بسته به نوع ورزش مقدار آب متفاوت است.

فردی که عرق می کند و فعالیت های زیاد و تحرکات زیاد دارد طبیعی است که یک میزان بسیار بالایی، چند لیتر آب بدن به دلیل عرق کردن مداوم و دویدن بیش از حد از دست می دهد وقتی که این آبها از راه تعریق دست می رود، املاح و ویتامین ها هم از بین می روند.

وی ادامه داد: بنابراین آب سالم استفاده کنیم که هم نیازهای بدن و هم املاح مورد نیاز تامین شود به خصوص املاح اگر تنظیمش بهم بخورد الکترولیت ها به خصوص که سدیم، پتاسیم و کلورین ها است اگر تعادلش بهم بخورد واقعا می تواند حتی منجر به مرگ شود.

حتما دقت کنیم وقتی آب بدنمان به هر دلیلی به دلیل شغلمان، ورزشمان، شرایط گرما کم شود باید آب بدن را جبران کنیم.

این متخصص تغذیه در پایان اظهارداشت: باید حتما میزان آب را برای دریافت ورزشکاران، متناسب با نوع ورزشی که انجام می دهند افزایش بدهیم.


کلید واژه ها: سالم - سالمندان - سلامت - خوردن - مصرف - مشکلات - ادرار - تفاوت - تشنگی - تغذیه - ویتامین ها - ورزشکاران - عالی - صفوی - ورزش - صورت - پوست و مو - فصل گرما - کریستال - ویتامین - متفاوت - عفونت - مرتضی - طبیعی - شرایط - میزان - سردرد - دکتر - بسته - گرما

آخرین اخبار سرویس:
بهترین موادغذایی برای تامین ویتامینD

بهترین سفید کننده لباس چیست؟

بدترین خوراکی ها برای صبحانه

زمان زنده ماندن باکتری ها در هر سرفه و عطسه چقدر است؟

درمان صافی کف پا به روشی عجیب!!

اختلال تیرویید و کاهش باروری

امید تازه برای درمان اگزما

یک رژیم غذایی معرکه برای کنترل فشار خون

چگونه آرتروز را به تاخیر اندازیم؟

کاغذ دیواری ها پرورش دهنده سموم هستند

بازی نسخه های بدخط با سلامت مردم

گلودردهای خطرناک را بشناسیم

امید تازه برای درمان اگزما

اسهال، مشکل اصلی روستاهایی که با کمبود آب مواجه هستند

چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟

محاصره غزه همچنان قربانی می گیرد؛ نوزاد بیمار جان باخت

خوشمزه روز: بادمجان شکم پر، مخصوص گیاهخوارها [تماشا کنید]

گلودردهای خطرناک را بشناسید

گلودردهای خطرناک را بشناسید

راهکارهای اورژانسی برای درمان آفتاب سوختگی

هرگز این خوراکی ها را با معده خالی نخورید!

ورود خدمات طب سنتی به نظام سلامت در فسا

چگونه آرتروز را به تاخیر اندازیم؟

ارتباط بروز 5 نوع سرطان با چاقی!

زمان زنده ماندن باکتری های هر سرفه و عطسه در هوا چقدر است؟

سیگار کشیدن مادر موجب بروز این اختلال در نوزاد می شود

استفاده بیش از حد از گوشی خطر ابتلا به این بیماری دردناک را افزایش می دهد!

بهترین مواد غذایی برای قبل و بعد از ورزش!

ادعای کمتر بودن نرخ ابتلا به سرطان در ایران از متوسط جهانی

بهترین مواد غذایی برای قبل و بعد از ورزش!

بورانی؛ قهرمان پیش غذاها

استفاده بیش از حد از گوشی خطر ابتلا به این بیماری دردناک را افزایش می دهد!

انیمیشنی که سینماهای آمریکا را به هم ریخت

سیگار کشیدن مادر موجب بروز این اختلال در نوزاد می شود

روزانه چه مقدار آب و مایعات بنوشیم؟

زمان زنده ماندن باکتری های هر سرفه و عطسه در هوا چقدر است؟

کالری سوزی کدام ورزش ها بالا است؟

ارتباط بروز 5 نوع سرطان با چاقی!

7 تصور غلط درباره رایج ترین مشکل گوارشی

شمارش را با انگشت به کودکان یاد دهید

انگور بخورید تا دندانتان پوسیده نشود

برای هر آزمایشی چه مقدار باید ناشتا باشیم؟

چگونه با مصرف خوراک های سالم فشار خون را کنترل کنیم

اسهال، مشکل اصلی روستاهایی که با کمبود آب مواجه هستند

رژیم درمانی

سیگار باعث اختلالات دندانی نوزاد می شود

فعال چینی برنده جایزه صلح نوبل آزاد شد

نظام دارودرمانی خسته از دستخط بد پزشکان/ بازی نسخه های بدخط با سلامت مردم

اختلال تیرویید با چشم ما چه می کند ؟

مواظب باشید، کودکتان بیش از آنچه گمان می کنید می فهمد!

بمب کلسیم برای کسانی که شیر دوست ندارند!

تازه ترین یافته های دانشمندان درباره ساختار مغز انسان

دانشمندان به درمان تازه اکزما نزدیک تر شدند

مجازات های قانونی در پی اخذ هر گونه وجه مازاد بر تعرفه های مصوب دولت

نکته که مبتلایان به سیروز کبدی باید بدانند

چه ورزش هایی کالری سوزی بالایی دارند؟

امید تازه برای درمان اگزما

امید تازه برای درمان اگزما

نمک دریا را جایگزین نمک یددارنکنید

سازمان بهداشت جهانی: مرگ بیش از 1300 یمنی در دو ماه گذشته بر اثر ابتلا به بیماری وبا

گوسرلین چیست و در چه مواردی مصرف می شود؟

مغز انسان ساختار 11 بعدی دارد

گلودردهای خطرناک را بشناسیم

​چگونه آرتروز را به تاخیر اندازیم؟

درمان دندان های پوسیده کودکان کار در شیراز

درمان دندان های پوسیده کودکان کار و خیابانی شیراز

10 ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید

چگونه آرتروز را به تاخیر اندازیم؟

اختلال تیرویید و کاهش باروری

عارضه خطرناک عفونت ادراری شدید در مادران باردار

تب کریمه کنگو در کمین مسافران شمال کشور

جهش های ژنتیکی و عوامل محیطی، سرطان پوست را تشدید می کند

خطر کاغذ دیواری های کپک زده برای سلامتی

خواص زردآلو را بهتر بشناسید

10 درمان خانگی سوء هاضمه

اختلال تیرویید و کاهش باروری

داروخانه ها خسته از دستخط بد پزشکان

5 ورزش مخصوص بیماران ام اس

با این ماسک خانگی از ریزش مو جلوگیری کنید

5 راهکار خوشمزه برای استفاده از میوه در رژیم غذایی

خرما را قبل از استفاده بشویید

دلیل مشکلات گوارشی پس از ماه رمضان چیست؟

ارتباط عجیب «رانندگی» با «سرطان» در تابستان

نوجوانان گردو زیاد بخورند

هر روز حمام نروید

اختلال خواب باعث تشدید عوارض بارداری می شود

نمک دریا را جایگزین نمک یددار نکنید

افسردگی در دوران حاملگی

اگر به دنبال شریک ازدواج هستید

ساخت دستگاه کنترل قند خون با الهام از گزش پشه

چرا سونوگرافی جنین لازم است؟

خانم ها قبل از باردار شدن حتما تست تورچ دهند!

روش های نوین مقابله با دردهای حاد و مزمن

گلو دردهای خطرناک در کودکان را بشناسید

اهدای هزار و 320 واحد خونی در خراسان شمالی

10 ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید

نمک دریا را جایگزین نمک یددار نکنید

ارتباط فعالیت بدنی با سلامت مغز

خطر کاغذ دیواری های کپک زده برای سلامتی

سایه تاریک قهوه خانه ها بر سلامت جوانان

روش های تشخیص سلامت جنین

خطر تب کریمه کنگو در کمین مسافران !

ارتباط بروز 5 سرطان با چاقی

عاشق شکلات هستید خوشحال باشید!

روغن لیمو در رفع کدری پوست موثر است

ماهی های چرب بهترند!!

بیماری مزمن کلیه و درمان آن

داروهای طبیعی برای درمان آکنه

وقتی بدن نسبت به بروز مشکلی جدی هشدار می دهد

نمک دریا را جایگزین نمک یددار نکنید

کمبود «منیزیم» به عنوان ماده معدنی پایه، چه خطراتی را برای سلامت به همراه دارد؟

معجزه قهوه برای زیبایی پوست

نظام دارودرمانی خسته از دستخط بد پزشکان/ بازی نسخه های بدخط با سلامت مردم

یافته عجیب محققان؛ بیماری قلبی شانس باروری را افزایش می دهد/ کاغذ دیواری ها پرورش دهنده سموم هستند/ نمک دریا را جایگزین نمک یددار نکنید

راه های پیشگیری از پوسیدگی دندان به صورت خانگی و دندانپزشکی

6 کامیون زباله در یک خانه مسکونی در فردیس

بازی نسخه های بدخط با سلامت مردم

خطر کاغذ دیواری های کپک زده برای سلامتی

برنج بنفش موجب کاهش وزن می شود

شیوع سالک درایران بالاترازمیانگین دنیا/ثبت سالانه 20هزار مورد جدید

کنترل اشتها با چند راه ساده و موثر

ساخت دستگاه کنترل قند خون با الهام از گزش پشه

روان شناسی تغذیه شما

حسادت بیمارگونه چیست؟

خوراکی های خون ساز را بشناسید

نظام دارودرمانی خسته از دستخط بد پزشکان

ورزش و پیشگیری از آلزایمر

غذاهایی که پوست را پیر میکند

زمان زنده ماندن باکتری ها در هر سرفه

اعتیاد بسیار عجیب این زن به خوردن ادرار! +تصاویر

ارتباط فعالیت بدنی با سلامت مغز

عضو هیأت مدیره انجمن داروسازان ایران مطرح کرد نظام دارودرمانی خسته از دستخط بد پزشکان/ بازی نسخه های بدخط با سلامت مردم

آیا اگزما ژنتیکی است؟!

عضو سابق هیأت امنا تأمین اجتماعی مطرح کرد خطر بروز تعرفه های غیر رسمی

روش های نوین مقابله با دردهای حاد و مزمن

عطر خوش غذا روی سنگفرش های سی تیر

مرگ دختر بچه 3 ساله پس از خوردن آلوچه

دختری که هشت سال است فقط پیتزا میخورد

زندگی عجیب در مرکز تحقیقات مریخ برای ایده گرفتن!

نگاهی به راهکارهای خنده دار برخی از افراد برای فرار از گرمای تابستان

اگر این علائم را دارید دچار حمله خاموش قلبی شده اید

مرگ دختر بچه 3 ساله پس از خوردن آلوچه

گلودردهای خطرناک را بشناسیم

فعالیت بدنی چه تاثیری بر سلامت مغز شما دارد؟

درمان دندان کودکان کار و خیابانی شیراز

ارتباط بروز 5 سرطان با چاقی

کاغذ دیواری ها پرورش دهنده سموم هستند

گلودردهای خطرناک را بشناسیم

روش های نوین مقابله با دردهای حاد و مزمن

دندان های پوسیده کودکان کار و خیابانی شیراز درمان می شود

آلوچه قاتل دختر سرابی شد

زمان زنده ماندن باکتری ها در هر سرفه و عطسه چقدر است؟

اگر این علائم را دارید دچار حمله خاموش قلبی شده اید

دلیل قرمزی چشم ها هنگام شنا در استخر چیست؟

دلیل قرمزی چشم ها هنگام شنا در استخر چیست؟

گلودردهای خطرناک را بشناسیم

محبوبیت خیابان پرفسور بالتازار در ایران

میزان ناشتایی در آزمایش های مختلف

ورزشی که استرس کاری را کاهش می دهد

پزشکان ایرانی، پردرآمدترین های جهان+جدول

مضرات و فواید مهم مصرف قهوه!!

رژیم غذایی بعد از پایان ماه رمضان

6 کامیون زباله در یک خانه مسکونی در فردیس

راهکاری برای کاهش استرس کاری

چرا باید برنج قهوه ای بخورید

رژیم غذایی بعد از پایان ماه رمضان

ارتباط بروز 5 سرطان با چاقی

ارتباط بروز 5 سرطان با چاقی

افراد متمول باید از پوشش بیمه سلامت خارج شوند

مرکز شیمی درمانی بیجار با مشارکت خیران مهرانه راه اندازی می شود

اعزام پزشک بدون مرز نکایی به گینه کوناکرو

بستری شدن 2 بیمار مشکوک به تب کنگو در بابل

زمان زنده ماندن باکتری ها در هر سرفه و عطسه چقدر است؟

با این راهکارها در تابستان خوشبو باشید

معرفی دشمن کلیه

پزشکان تجدید نسخه را جدی بگیرند

نمک دریا را جایگزین نمک یددار نکنید

ارتباط بروز 5 سرطان با چاقی

پزشکان تجدید نسخه را جدی بگیرند

رشد 400 درصدی خدمات جرمگیری دندان در خراسان رضوی

اخبار 8 تا 8 یکشنبه چهارم تیر در آذربایجان غربی

نمک دریا را جایگزین نمک یددارنکنید

نمک دریا را جایگزین نمک یددارنکنید

گرما و خطر مرگ برای جهانیان

نمک دریا را جایگزین نمک یددارنکنید

ارتباط فعالیت بدنی با سلامت مغز

چرا و چه وقت هندوانه بخوریم؟

برای ریزش مو از این ماسک خانگی استفاده کنید

طرز پخت قارچ به کدام روش بهتر است؟ سرخ کردن یا کبابی؟

چرا و چه وقت هندوانه بخوریم؟

چند روش برای مزه دار کردن ماهی

طرز پخت قارچ به کدام روش بهتر است؟ سرخ کردن یا کبابی؟

برای ریزش مو از این ماسک خانگی استفاده کنید

از داروهای روانگردان تا خونی که جوان تان می کند

با این راهکارها در تابستان خوشبو باشید

رابطه زناشویی، مشکلات و راه حل ها

برخی رنگ موها خطر سرطان سینه را افزایش می دهند

خوراکی های مردانه را بشناسید

با این تست ها سلامت خود را ارزیابی کنیم

عواقب افزایش وزن بیش از حد در دوران بارداری

علت بروز ناراحتی های کلیوی/آب سالم بخورید

علت بروز ناراحتی های کلیوی/آب سالم بخورید