مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 31 فروردین 1396 ساعت 18:422017-04-20پزشكي

10 ویتامین لازم و ضروری برای کودکان


از آن جا که سیستم ایمنی بدن کودکان بخوبی بزرگسالان عمل نمی کند، برای رشد کودک و همچنین کمک به افزایش مقاومت او در برابر بیماری ها، برخی از ویتامین ها و مواد مغذی لازم و ضروری اند.

- تامین کرد: 1-روی بدن برای سرشار از روی هستند.

2-ویتامین A کودکان برای داشتن بینایی خوب بخصوص در شب ها و تشخیص رنگ ها به این ویتامین نیاز دارند.

این غنی شده با ویتامین نمایید.

3-ویتامین C روزانه یک وعده ویتامین C به قرمز شیرین هم سرشار از این ویتامین هستند.

4-منیزیم منیزیم یکی از بلاک های ساخت سلول را تشکیل می دهد و همچنین در تولید سرشار از منیزیم می تواند در بزرگسالی کودکتان قلبی قوی به او بدهد.

5-ویتامین های گروه B کودکان به ویتامین های گروه B (B کمپلکس) که شامل تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولیت، پانتتونیک اسید، B6، B12 و بیوتین هستند، برای تولید و استفاده انرژی نیاز دارند.

بدون ویتامین B کافی کودکان دچار کم خونی می شوند.

شما می توانید ویتامین های گروه B را تقریبا در هر غذایی پیدا کنید.

غلات کامل، ماهی، مرغ، گوشت، سبزیجات و لبنیات" سرشار از ویتامین B هستند.

6-ویتامین D برای داشتن استخوان ها و دندان های محکم کودکان به ویتامین D نیاز دارند.

ویتامین D به جذب کلسیم مورد نیاز برای ساخت استخوان توسط بدن کمک می کند.

آخرین اخبار سرویس:
فال روزانه چهارشنبه 27 دی ماه 96

نخوردن صبحانه تنبلی روده ویبوست آوروچاق کننده است

این خانم به دلیل خوردن غذای لاکچری به طرز فجیعی از دنیا رفت ! + عکس ها

خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا در کمین افرادی که رژیم می گیرند +فیلم

خوش خبر باشید!

چرا سه گروه از مردم کم خون هستند؟

چاقی، خطری در کمین دانش آموزان فارسی + فیلم

با خوردن این غذای پرخاصیت، خوب و آرام بخوابید

علائم 7 بیماری، با مصرف روزانه 7 نوع آجیل کاهش می یابد

رسم عروس های یونانی برای دوستان مجردشان

آماری عجیب از چاقی جوانان ایرانی

دو برابر شدن چاقی در بین دانش آموزان فارسی

افزایش روند چاقی در فارس

اولتیماتوم به داروخانه های متخلف

بهترین حرکت ورزشی دنیا چیست؟

تمرینات طاقت فرسای تنیس باز زن برای تقویت عضلات!

آماری عجیب از چاقی جوانان ایرانی

احتمال پارگی گلو با جلوگیری از عطسه!

تسویه حساب مطالبات سال 95 مراکز درمانی و دارویی

وزیر بهداشت: دو درصد از هر یک و نیم میلیون نوزاد با معلولیت متولد می شوند

پایگاه داده های ژنوم قومیت های ایرانی افتتاح شد

دولت بخشی از خدمات دارویی را مشمول بیمه سلامت قرار می دهد

یائسگی زودرس خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی را افزایش می دهد

آمار قربانیان آلودگی هوا در تهران

مرگ بیش از 4 هزار تهرانی به خاطر آلودگی هوا

چرا سه گروه از مردم کم خون هستند؟ / رژیم غذایی آهن دار را بشناسید

شبکه های عصبی مغز افراد خلاق اتصالات قوی تری دارند

آغاز طرح شناسایی و برخورد با پزشکان متخلف در آبادان

نویدی تازه برای ناشنوایان

چرا 90 درصد مردم ایران تحرک کافی ندارند؟

مرگ بیش از 4 هزار تهرانی به خاطر آلودگی هوا درسال گذشته

مجله پزشکی و دانستنیهای این مجله +گزارش

5 تغییر سالم در شیوه زندگی، به کاهش فشار خون کمک می کند

5 نوشیدنی سالم را برای درمان کم خونی، امتحان کنید

رفع بوی بد عرق و کاهش تعریق با طب سنتی

جلوی عطسه تان را نگیرید، ممکن است گلویتان سوراخ شود!

تصمیم برای تعرفه های درمان اعتیاد و پیوند کلیه

احتمال پارگی گلو با جلوگیری از عطسه!

تاثیر تولد زودرس بر مهارت های گفتاری در کودکان

وزارت بهداشت: سال گذشته مرگ 4810 نفر در تهران منتسب به آلودگی هوا بود

تولد زودرس چه تاثیری بر کودکان شما دارد؟

مرگ 3 نفر در همدان در پی سوءمصرف الکل

آلودگی هوا در تهران سالانه جان چند نفر را می گیرد؟

تصمیم برای تعرفه های درمان اعتیاد و پیوند کلیه

زندگی سالم با معیارهای اسلامی

سال گذشته بیش از چهار هزار تهرانی به خاطر آلودگی هوا فوت کردند

احتمال پارگی گلو با جلوگیری از عطسه!

آنفلوآنزای پرندگان جان 200 میلیون نفر را در جهان گرفته است

لزوم کنترل انبار دارویی بیمارستان ها /اولتیماتوم به داروخانه های متخلف

ریاضی در خدمت پیش بینی چگونگی تکامل سلول های سرطانی

آلودگی هوا سال گذشته چند نفر را کشت؟

خواص سنگدان مرغ چیست؟ (آشنایی با خواص و مضرات سنگدان مرغ)

ترمیم آسیب نخاعی با الهام از ژن های یک نوع ماهی

تکنیک خوابیدن در یک دقیقه

وضعیت اهدای عضو در خوزستان نامطلوب است

آنفلوآنزای پرندگان جان 200 میلیون نفر را در جهان گرفته است

دردی دیگر برای بیماران

4810 مرگ منتسب به آلودگی هوا در تهران طی سال گذشته

جلوی عطسه را بگیرد گلویتان منفجر می شود+عکس

اختصاص یک فروند بالگرد به دانشگاه علوم پزشکی ایلام

احتمال پارگی گلو با جلوگیری از عطسه!

مرگ و میرهای ناشی از آلودگی هوا کمتر از تعداد جانباختگان سانچی نیست

وضعیت اهدای عضو در خوزستان نامطلوب است

توصیه هایی برای سلامتی دستگاه گوارش

ترمیم نخاع آسیب دیده انسان توسط یک نوع مارماهی

اگر کمر درد دارید به جای تشک از این وسیله استفاده کنید

4810 مرگ منتسب به آلودگی هوا در تهران طی سال گذشته

آب دادن به نوزاد تا قبل از 6 ماهگی ممنوع!

اینجا حریم من است !

هشدار؛ داروی «زولپیدوم» اعتیاد آور است

معاون سازمان انتقال خون: سنجش سلامت خون های اهدایی در کشور متمرکز شد

90 درصد مردم ایران تحرک کافی ندارند

اولتیماتوم به داروخانه های متخلف

مرگ و میرهای ناشی از آلودگی هوا کمتر از تعداد جانباختگان سانچی نیست

معاون وزیر بهداشت: 22 هزار مراقب سلامت در کشور فعالیت دارند

وقتی مفاصل سر و صدا می کند

شانزده ماده عالی ضد تهوع

آمفیزم: بیماری مزمن ریوی

نشانه های کمبود منیزیم که سبب ابتلا به بیماری می شود

20تن مواد غذایی فاسد معدوم شد/ آمار شکایت از اغذیه فروشی ها

خرید دارو در بیمارستان ها مدیریت شود/علت اختلال در بازار دارویی

برخی ازمعلولیت های مادام العمر را می توان با ژن درمانی معالجه کرد

قانونی که در کاهش سرطان ریه بسیار موثر است

تاثیر تولد زودرس بر مهارت های گفتاری در کودکان

سرپل ذهاب؛ 65 روز پس از زلزله/ گزارش تصویری

5نوشیدنی سالم رابرای درمان کم خونی،امتحان کنید

پیرزنی که خودش سرطانش را درمان کرد (+فیلم)

مرگ 3 نفر در همدان در پی سوءمصرف الکل

معاون وزیر بهداشت: 22 هزار مراقب سلامت در کشور فعالیت دارند

زنگ خطرهای رنگ ادرار کودک

دیدار رییس سازمان غذا و دارو با سردار جلالی

زنان این کار ساعت پایان ندارد

دلایل مختلف بروز "یبوست" را بشناسید

لزوم کنترل انبار دارویی بیمارستان ها /اولتیماتوم به داروخانه های متخلف

خارج کردن توده 12 کیلوگرمی از شکم پیرزن مراغه ای

هشدار برای مصرف یک دارو که اعتیاد می آورد

4810 مرگ منتسب به آلودگی هوا در تهران طی سال گذشته

کاریکاتور | آلودگی بیش از حد!

ابراز شرمساری پاپ از رسوایی سوءاستفاده جنسی از کودکان

ریاضی در خدمت پیش بینی چگونگی تکامل سلول های سرطانی

10 ویتامین لازم و ضروری برای کودکان

10 ویتامین لازم و ضروری برای کودکان