مطالب مرتبط:
علائم افسردگی بیکاری و راههای درمان
افسردگی را با فیزیوتراپی درمان کنید!
درمان آنفلوآنزا به کمک مخاط نوعی قورباغه
درمان آنفلوآنزا به کمک مخاط نوعی قورباغه
آنفولانزا به کمک مخاط نوعی قورباغه درمان میشود
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 31 فروردین 1396 ساعت 14:332017-04-20پزشكي

درمان افسردگی با کمک شیر و ماست


مصرف لبنیات کم چرب با کاهش علائم مربوط به افسردگی در ارتباط است.

این تحقیق شامل 1159 بزرگسال در ژاپن بین سنین 19 تا 83 سال بود که اکثریت آنها زن بودند.

- در یک مطالعه بین 1000 نفر بزرگسال ژاپنی، محققان دریافتند افرادی که میزان بالایی از شیر و ماست کم چربی استفاده می کنند نسبت به دیگر افراد کمتر دچار علائم افسردگی می شوند.

افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات سلامت روان در بیشتر کشور ها از جمله ایالت متحده است.

به گفته موسسه ملی بهداشت روان، در سال 2015، حدود 16٫1 میلیون بزرگسال در ایالات متحده حداقل یک دوره افسردگی جدی را در طول 12 ماه گذشته تجربه کرده اند.

علائم افسردگی از فردی به فرد دیگر متفاوت است.

ممکن است این افسردگی شامل غم و اندوه مداوم، احساس ناامیدی، احساس گناه، درماندگی، تحریک پذیری، خستگی، مشکلات خواب، و افکار مرگ یا خودکشی باشد.

مصرف لبنیات کم چرب با کاهش علائم مربوط به افسردگی در ارتباط است.

این تحقیق شامل 1159 بزرگسال در ژاپن بین سنین 19 تا 83 سال بود که اکثریت آنها زن بودند.

در یک پرسشنامه رژیم غذایی از شرکت کنندگان خواسته شد تا مشخص کنند هر چند وقت یکبار لبنیات کم چرب و پرچرب استفاده می کنند.

مصرف پنیر، کره و دیگر محصولات لبنی گزارش نشد.

علائم افسردگی با استفاده از 20 آیتم مورد بررسی قرار گرفت.

تیم تحقیق علائم افسردگی را در بین 31٫2 درصد ازمردان و 31٫7 درصد از زنان مشخص کردند.

در مقایسه با بزرگسالانی که هیچ مصرف محصولات لبنی از آنها گزارش نشد، نتایج نشان داد افرادی که بین 1 تا 4 بار در هفته شیر و ماست کم چرب استفاده کردند کمتر دارای علائم افسردگی بودند.

این نتایج همچنین پس از به حساب آوردن برخی فاکتور های مداخله گر مانند سن، جنس، رژیم غذایی، سبک زندگی و وضعیت سلامت، هیچ تغییری نکرد.

نتایج نشان می دهد که مصرف میزان بالاتری از لبنیات کم چرب ممکن است با کاهش علائم مربوط به افسردگی در ارتباط باشد.

همچنین تحقیقات نشان می دهد که هیچ ارتباطی بین مصرف محصولات لبنی پرچرب و افسردگی وجود ندارد.

ممکن است دلیلش وجود اسید های چرب ترانس در شیر های پرچرب باشد که جای یک نوع اسید آمینه در شیر به نام تریپتوفان را گرفته اند.

تیم تحقیق بیان کردند که این نتیجه گیری ها حتمی و صد درصد نیست و برای مشخص کردن دقیق مکانیسم های زیر بنایی ارتباط بین مصرف لبنیات کم چرب و کاهش خطر ابتلا به افسردگی، مطالعات بیشتری مورد نیاز است.


کلید واژه ها: افسردگی - محصولات لبنی - لبنیات - مصرف - رژیم غذایی - کاهش - درصد - نشان - ماست - ژاپن - ایالات متحده - سلامت - گزارش - احساس - میزان - سلامت روان - سبک زندگی - اسید - روان - رژیم - اختلالات - مشکلات - متفاوت - بهداشت - محققان - مطالعه - خودکشی - ترانس - زندگی - موسسه

آخرین اخبار سرویس:
فوق تخصص ارتوپدی عنوان کرد آسیب ارتوپدها از طرح تحول سلامت/ علل دردهای پا چیست؟

کودک 2 ساله ای که روزی 40 نخ سیگار می کشید! /تصاویر

شایع ترین دردهای پا/آسیب ارتوپدها از طرح تحول سلامت

پزشک خانواده دروازه بان سلامت خانواده است

با این چای به استقبال هوای سوزان و آتشین بروید + طرز مصرف

آیا افسردگی مسری است؟

ارتباط سندرم خستگی مزمن با باکتری روده

ارتباط خستگی و باکتری روده

کابوس تشنج

دی .ان .ای گونه های منقرض انسان در رسوبات غارها کشف شد

پای سوم دختر سه ساله با موفقیت جدا شد

برگزاری دومین کارگاه بین المللی احیای پیشرفته اطفال در کشور در دانشگاه علوم پزشکی اهواز

رژیم غذایی کم نمک همیشه سالم نیست

دکتر ایدنی: لازم است از هر روش مشروعی جهت تزریق نشاط و امید در جامعه استفاده کنیم

دود اختلافات درونی دولت در چشم بیماران تالاسمی

ارتباط سندرم «خستگی مزمن» با باکتری روده

عامل بوجود آمدن سندرم خستگی مزمن

10 روش سم زدایی از بدن به صورت طبیعی

ساخت دستگاهی برای ذخیره اطلاعات قلبی بیمار

سوزش ادرار در زنان علامت چیست؟

کنترل اشتها به روش طبیعی!

5 نشانه کمبود مواد مغذی در چهره شما

رژیم غذایی کم نمک همیشه سالم نیست

عکسبرداری شفاف از داخل استخوان ممکن شد+عکس

از اجرای طرح تحول تا انتظار برای پزشک خانواده

آسم و بیقراری کودکان

20 اشتباهی که باعث تنهایی می شوند

استرس نوجوانی، عامل تشدیدکننده اختلالات روانی در سنین بزگسالی

دلیل علمی تمایل به چیپس!

دو برابر شدن «افسردگی» طی سه دهه در ایران

8 دلیل شایع کم بینایی

در روزهای گرم تابستان حتما چای ترش بنوشید

شیوع بیماری ناشناخته در لیبریا

پرهیز از برچسب روانی نیازمند معرفی جایگاه روانشناسی و مشاوره

سایکو آنکولوژی چیست؟

آن چه درباره سرطان پوست نمی دانید

چگونه یک رابطه عاطفی را تمام کنیم؟

نشانه های بیماری مالاریا را بشناسید

تازه ترین کشف دانشمندان از گونه های منقرض انسان در رسوبات غارها

عامل بوجود آمدن سندرم خستگی مزمن

انجام پیوند مغز تا سه سال دیگر

عامل اصلی بروز لختگی خون چیست ؟

اصول نورپردازی آشپزخانه و غذاخوری چیست؟

بیماری ناشناخته در لیبریا 11 قربانی گرفت

هتلینگ بیمارستان های تامین اجتماعی تا پایان سال ارتقاء می یابد

انجام پیوند مغز تا سه سال دیگر+ عکس

سیب بخوریم یا پرتقال؟!

مراقبت فعال بیماری ها لازمه پدافند غیرعامل در حوزه زیستی

از بیماری «آنوریسم» چه می دانید؟

کنترل اشتها به روش طبیعی!

ظرفیت پرستاران در بیمارستان های کشور نصف حداقل استانداردها است / فوت پرستاران به دلیل افزایش فشار کاری

ضرورت رفع غفلت از نقش حیاتی تغذیه در سلامت کودک/ جامعه سالم محصول برخورداری از کودکان سالم است

مشکلات و راهکارهای خواب در دوران بارداری

نبض/ تاثیر نظام ارجاع بر کاهش هزینه های سلامت

مهمترین برنامه های خبری در پایتخت فرهنگی ایران (9 اردیبهشت)

سرطان های دستگاه گوارش در مراحل اولیه قابل پیشگیری است

نشانه کمبود مواد مغذی در چهره شما

8 دلیل شایع کم بینایی

کنترل اشتها به روش طبیعی!

نقش تغذیه در بیماری های روانی

غذاهایی که ممکن است دلیل اصلی جوش زدنتان باشند

استخدام شرکت صنایع غذایی در اذربایجان شرقی

5 نشانه کمبود مواد مغذی در چهره شما

آنچه باید درباره سرطان بدانید

عاقبت کودک 2 ساله ای که روزی 40 نخ سیگار می کشید + تصاویر

غذاهایی که ممکن است دلیل اصلی جوش زدنتان باشند

آکنه صورت خود را با این روش ها کم کنید

چگونه باید موهایمان را بشوییم؟

بیماری های گوارشی،سیاهی دور چشم را بیشتر می کند

ابداع روشی برای تماشای اتفاقات داخل استخوان

س مثل سولاریوم، س مثل سرطان!

پیش بینی عود سرطان ریه امکان پذیر شد

تغذیه درمانی در بیماری های عفونی

عدم تعادل باکتری های شکم؛ عامل اصلی سندرم خستگی مزمن

افزایش سکته مغزی با خوردن این نوشیدنی!

شایع ترین علت یبوست در کودکان

علت زردی در کودکان مشخص شد

مصرف میوه ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد

ارتباط سندرم «خستگی مزمن» با باکتری روده

تأثیر داروی ایبوپروفن دو برابر شد

دانستن نکات بهداشتی در مورد دریافت کافی ویتامین D

بررسی کنترل آفات محصولات باغی

باور های اشتباه درباره چربی

گوشت و تخم مرغ عامل اصلی بروز لختگی خون

سن مغز می تواند مرگ را پیش بینی کند

عجیب ترین کیسه های خواب +تصاویر

دم کرده تخم شوید، مسکن درد زایمان

علایم التهاب آپاندیس در کودکان را بشناسید

6 غذای غنی از آهن

روش های افزایش حجم ادرار

مصرف میوه های تازه و کاهش دیابت

عامل بوجود آمدن سندرم خستگی مزمن

نوشابه های رژیمی خطر زوال عقل را افزایش می دهد

مردان مبتلا به میگرن بیشتر دچار اضطراب می شوند

کاهش وزن جادویی با تمرینات تناوبی

کوچک کردن شکم با چند نکته مهم که لازم است بدانید!!

درمان بسیاری از مشکلات بدن با استفاده از سبزیجات حاوی کلروفیل

آموزش استفاده صحیح از دستشویی به کودک

عادات غذایی کودک در سنین یک تا سه سالگی

تخم مرغ چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟

دلیل علمی تمایل به چیپس!

ارتباط سندرم «خستگی مزمن» با باکتری روده

رژیم غذایی کم نمک همیشه سالم نیست

فرصتی برای ایران در عراق با طعم اسکناس

استرس نوجوانی، عامل تشدیدکننده اختلالات روانی در سنین بزگسالی

آیا افسردگی مسری است؟

چگونه تفکر سالم را در کودکان تقویت کنیم؟

70 تا 80 درصد مبتلایان به افسردگی برای درمان اقدام نمی کنند

از بیماری «آنوریسم» چه می دانید؟

شناسایی میوه های کم قند و پرقند

بدون این ها، زندگی برای فرد مبتلا به ام اس سخت می شود

میل جنسی تان را در آشپزخانه تقویت کنید!!!

برای تجربه یک رابطه جنسی خوب و قوی کردن آن، این کارها را فراموش نکنید

طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب (53)

عکسبرداری شفاف از داخل استخوان ممکن شد

انجام پیوند مغز تا سه سال دیگر!

مقایسه ارزش تغذیه ای سیب با پرتقال

افزایش کلسترول خوب خون با چند روش ساده

تشخیص به موقع سرطان تیرویید

برخی از نادرست ترین عادت های زنانه

اولین کارگروه تخصصی معاونین توسعه مدیریت ومنابع منطقه 4 آمایشی کشور برگزار شد

بهره مندی 3.4 میلیون دانش آموز از خدمات وزارت بهداشت در سال گذشته/ ارائه آموزش به زنان در ارتباط با پیامدهای سقط

عوارض پوشیدن کفش پاشنه بلند

تأثیر داروی ایبوپروفن دو برابر شد

10 روش سم زدایی از بدن به صورت طبیعی

کشف راه حل کم شنوایی!

میوه های مفید برای زیبایی پوست صورت

در سومین روز از هفته سلامت، اختصاص چهار دستگاه آمبولانس به بیمارستان تخصصی شهدای ایذه

اسباب بازی های کودکان را بدون مواد شیمیایی ضدعفونی کنید

خطر پارگی شبکیه در بیماران دیابتی

ارتباط نوشابه های رژیمی با زوال عقل

به تستهای روان شناسی در فضاهای مجازی اعتماد نکنید

همایش شاد خانوادگی « زندگی سالم با نشاط و امید » و نمایشگاه خطر سنجی بیماریها برگزار شد

نبض/ نظام ارجاع و تاثیر آن بر کاهش هزینه های سلامت

علائم آسیب مهره های ستون فقرات

انجام پیوند مغز تا سه سال دیگر+عکس

دلیل علمی تمایل به چیپس!

عجیب ترین روش تسکین سردرد

با «سندروم تونل مچ دست» و راهکارهای درمان آن آشنا شوید

همزمان در هفته سلامت صدور کارت سلامت پیشه وران در اهواز به دفاتر پیش خوان دولت واگذر شد

مواد غذایی که نباید با آنتی بیوتیک مصرف کرد

عوارض پوشیدن کفش پاشنه بلند

مردی در لباسشویی خودش را شست (+تصاویر)

همه آنچه درباره ماءالشعیر نمی دانید!

تقدیر از دانشگاههای برتر در اعتباربخشی دانشگاهها و موسسات آموزشی

اسباب بازی های کودکان را بدون مواد شیمیایی ضدعفونی کنید

دکتر سلمان زاده: کار در حوزه سلامت تنها با عشق، فداکاری و همت جمعی میسر است

نوشیدنی های هضم کننده ای که ترکیب ­های سنتی دارند

کمک به بیماران نیازمند توسط مراکز خیریه مستقر در بیمارستان ها

نتایج بسته های تحول و نوآوری در آموزش علوم پزشکی

خانمی با احساس خارش در سرش ناگهان از خواب بیدار شد! / مزاحم چه موجودی بود؟ + عکس

نکاتی طلایی برای استفاده از مرطوب کننده های پوست

نحوه استفاده از غلتک فومی برای از بین بردن سلولیت

انحراف ستون فقرات دانش آموزان ایرانی

حرکت در مسیر تحول و نوآوری در آموزش علوم پزشکی همراستا با مراکز جهانی

علل اصلی طلاق های عاطفی بین همسران

بهداشت حرفه ای و لزوم خودمراقبتی

کشف راه حل کم شنوایی!

چگونه بفهمیم که بدنمان بو می دهد؟

8راه حل ساده شاد زیستن!

7 نشانه هشدار دهنده که هرگز نباید نادیده گرفت

نان چگونه به تهدید سلامتی تبدیل میشود؟!

استخدام کمک انباردار در شرکت نویان نگین پارسیان

14 عادتی که انسان های مثبت را از انرژی منفی جدا می کند

افزایش آلرژی بهاره با 6نوع خوراکی! / +راه حل

رژیم غذایی کم نمک همیشه سالم نیست

ضدعفونی یکهزار دستگاه کمباین مهاجر در ورودی خوزستان

نکته بهداشتی: دریافت کافی ویتامین D

تولید رحم مصنوعی برای حفظ نوزادان نارس

بهره وری سوخت در انرژی های تجدیدپذیر

شناسایی عامل افزایش اشتها!

هوش مصنوعی به کمک بیماری سل می آید

انواع اختلالات عصبی در زندگی مدرن

کسی که آلزایمر می گیرد تمامی خاطراتش پاک می شود؟

برای دوری از اختلال حافظه این خوراکیها را نخورید!

زیر و بم بیماری آنوریسم

10 روش سم زدایی از بدن به صورت طبیعی

خطر پارگی شبکیه در بیماران دیابتی

کشف راه حل کم شنوایی!

خانمی با احساس خارش در سرش ناگهان از خواب بیدار شد! / مزاحم چه موجودی بود؟ + عکس

علل اصلی طلاق های عاطفی بین همسران

مردان مبتلا به میگرن بیشتر دچار اضطراب می شوند

عوارض پوشیدن کفش پاشنه بلند

مسواک کردن زبان فراموش نشود

تاثیر اسانس پرتقال در کاهش استرس

عوارض پوشیدن کفش پاشنه بلند

همه چیز درباره پرپشت کردن مژه ها

اسباب بازی های کودکان را بدون مواد شیمیایی ضدعفونی کنید

نبض/ نظام ارجاع و تاثیر آن بر کاهش هزینه های سلامت

زیر و بم بیماری آنوریسم

آینده درمان سرطان چه خواهد بود؟

اسباب بازی های کودکان را بدون مواد شیمیایی ضدعفونی کنید

به تستهای روان شناسی در فضاهای مجازی اعتماد نکنید

علائم آسیب مهره های ستون فقرات

مواد غذایی که نباید با آنتی بیوتیک مصرف کرد

نوشیدنی های هضم کننده ای که ترکیب ­های سنتی دارند

نحوه استفاده از غلتک فومی برای از بین بردن سلولیت

14 عادتی که انسان های مثبت را از انرژی منفی جدا می کند

مراقبت بیشتر ازدهان و دندان با این روغن

چگونه سطح هموگلوبین خود را افزایش دهیم؟

درمان افسردگی با کمک شیر و ماست

درمان افسردگی با کمک شیر و ماست