مطالب مرتبط:
6 ماده غذایی ضد پیری!
6 غذای ضد پیری رابشناسی
واکنش مسکو به تحریم های ضد اشاعه آمریکا علیه نهادهای مرتبط با ایران
تظاهرات گسترده ضد برگزیت در لندن
واکنش مسکو به تحریم های ضد اشاعه آمریکا علیه نهادهای مرتبط با ایران
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 6 فروردین 1396 ساعت 20:502017-03-26پزشكي

این غذاها ضد پیری اند!


دانشمندان و کارشناسان بسیاری در تلاش هستند تا زیست شناسی پیری را در راستای به تاخیر انداختن آغاز بیماری های مرتبط با افزایش سن هدف قرار دهند و بر سال های سالم، - ، رژیم غذایی می تواند در شکل گیری آسیب رادیکال های آزاد که موجب تغییر در عملکرد سلول می شوند، التهاب و جمعیت باکتری های روده نقش داشته باشد.

رژیم غذایی بر طول تلومرها - پوشش های محافظ در انتهای کروموزوم ها - نیز موثر است.

این عوامل می توانند بر بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، سکته مغزی، بیماری قلبی، فشار خون بالا، اختلالات تنفسی، زوال ادراکی، و عفونت تاثیرگذار باشند.

دانشمندان و کارشناسان بسیاری در تلاش هستند تا زیست شناسی پیری را در راستای به تاخیر انداختن آغاز بیماری های مرتبط با افزایش سن هدف قرار دهند و بر سال های سالم، فعال و مولد طول عمر انسان اضافه کنند.

اگرچه دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم بسیار مهم است، پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که استفاده از مواد غذایی ضد پیری خاص ممکن است هرچه بیشتر شما را تقویت کنند.

در ادامه با چند نمونه از این دست بیشتر آشنا می شویم.

لوبیالوبیاها سرشار از پروتیین، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی، و پلی فنول های گیاهی هستند که فواید محافظتی، به ویژه برای قلب دارند.

مطالعه ای که در نشریه American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، نشان داد که مصرف چهار وعده نصف فنجان لوبیا، نخود فرنگی، عدس، یا توفو در هفته با کاهش 14 درصدی خطر مرگ ناشی از ایسکمیک قلب (هنگامی که شریان های قلب مسدود می شوند) مرتبط است.

لوبیا منبع خوبی برای فیبر محلول نیز است که به کاهش سطوح کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید کمک می کند.

فلفل تنداگر مشکلی در تحمل مزه تند فلفل نداشته باشید، این ماده غذایی خوبی برای قلب و دور کمر شما محسوب می شود.

مطالعه ای که در نشریه PLOS One منتشر شد، نشان داد، افرادی که به طور منظم فلفل های چیلی قرمز تند مصرف می کردند 13 درصد احتمال کمتری داشت مرگ به هر دلیلی را طی یک بازه زمانی 19 ساله در مقایسه با افرادی که فلفل مصرف نمی کردند، تجربه کنند.

کپسایسین که عامل مزه تند فلفل است، می تواند به بهبود جریان خون، تقویت سوخت و ساز، و محافظت در برابر باکتری هایی که با التهاب و بیماری ها پیوند خورده اند، کمک کند.

التهاب از عوامل کلیدی در بیماری هایی مانند آرتریت روماتویید، بیماری قلبی، بیماری التهابی روده، دیابت نوع 2، سرطان، و بسیاری موارد دیگر محسوب می شود.

بسیاری از مواد غذایی گیاهی دارای مواد شیمیایی گیاهی هستند که واکنش التهابی را در سطح سلولی کاهش می دهند.

افزون بر چیلی های سبز و قرمز، انواع دیگر فلفل تند مانند کاین، هالاپینیو، و تاباسکو نیز حاوی سطوح بالایی از کپسایسین هستند.

فلفل های شیرین محتوای کپسایسین کمتری دارند.

مغزهای خوراکیپژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که مغزهای خوراکی بسته های کوچکی از مواد مغذی و سالم هستند.

به عنوان مثال، طی مطالعه ای که در نشریه New England Journal of Medicine منتشر شد، تعداد 120 هزار مرد و زن به مدت 30 سال زیر نظر قرار گرفتند.

شرکت کنندگانی که روزانه حداقل یک اونس (28 گرم)مغزهای خوراکی (حدود 23 بادام، 18 بادام هندی، 12 ماکادمیا، یا 14 نیمه گردو) مصرف می کردند با کاهش 20 درصدی خطر مرگ در نتیجه بیماری های مختلف - به ویژه سرطان، بیماری قلبی، و مشکلات تنفسی - طی مدت زمان مطالعه مواجه بودند.

حتی افرادی که دو تا چهار بار در هفته مغزهای خوراکی مصرف می کردند، کاهش 13 درصدی خطر مرگ را نشان دادند.

مغزهای خوراکی سرشار از چربی غیر اشباع تک پیوندی هستند که به کاهش کلسترول بد (LDL) کمک می کنند.

همچنین، مطالعات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در مغزهای خوراکی ممکن است انعطاف پذیری رگ های خونی را حفظ کنند (شریان های سخت نشانه ای از بیماری قلبی است) و استفاده بدن از انسولین را بهبود ببخشند.

شکلاتمطالعه ای که با حضور 21 هزار فرد بزرگسال انجام شد، نشان داد، افرادی که بیشترین میزان شکلات را در روز مصرف کرده بودند کاهش 25 درصدی خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی و 23 درصد احتمال کمتر مواجهه با سکته مغزی طی دوره زمانی 11 ساله مطالعه را تجربه کردند.

فلاونوییدهای موجود در شکلات ممکن است عملکرد رگ های خونی را بهبود ببخشند که می تواند فشار خون و لخته شدن خون را کاهش دهد.

با این وجود، شکلات از کالری، قند و چربی اشباع بالا برخوردار است.

شکلات تلخ از میزان فلاونوییدهای بیشتر و قند کمتر در مقایسه با شکلات شیری سود می برد و از این رو، گزینه مفیدتری است.

غلات کامل (سبوس دار)غلات کامل بر خلاف کربوهیدارت های پالایش شده مانند نان سفید و برنج سفید، خطر ابتلا به سرطان، دیابت نوع 2، بیماری قلبی، چاقی، بیماری عفونی، و مشکلات تنفسی را کاهش می دهند.

بررسی 45 مطالعه نشان داد، افرادی که هفت وعده در روز غلات کامل مصرف می کردند، بسیار احتمال کمتری داشت با این قبیل بیماری ها یا مرگ به هر دلیلی طی مدت مطالعه مواجه شوند.

حتی مصرف یک یا دو وعده در روز نیز ممکن است سودمند باشد.

هنگامی که موضوع مواد غذایی ضد پیری مطرح می شود، غلات کامل در میان بهترین ها قرار دارند.

آنها بسته های مواد مغذی کامل هستند.

غلات کامل حاوی آنتی اکسیدان ها، ویتامین های خانواده B، فیبر و پلی فنول ها هستند که این مواد به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می کنند.

ماهیماهی های چرب از محتوای بالای اسیدهای چرب امگا-3 سود می برند که ممکن است به محافظت از قلب و مغز کمک کنند.

برخی پژوهش ها کاهش چشمگیر 33 درصدی خطر مرگ ناشی از حمله قلبی ناگهانی را در افرادی که دو وعده یا بیشتر در هفته ماهی چرب مصرف می کردند را نشان دادند.

این مواد غذایی می توانند به قیمت کاهش عمر تمام شونددر صورتی که مواد غذایی زیر بخش قابل توجهی از وعده های غذایی شما را شکل می دهند، ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی، سرطان، و انواع دیگری از بیماری های جدی قرار داشته باشید.

از آنها پرهیز کنید یا مصرفشان را محدود سازید:گوشت سوختهمطالعات نشان داده اند که گوشت گریل شده یا به خوبی پخته شده که لایه ای سوخته روی آن شکل گرفته است، ترکیباتی را ایجاد می کنند که با خطر افزایش یافته ابتلا به سرطان های روده بزرگ، لوزالمعده، معده، و احتمالا انواع دیگر سرطان پیوند خورده اند.

گوشت های فرآوری شدهاگرچه گوشت قرمز به طور کلی با خطر افزایش یافته ابتلا به سرطان روده بزرگ پیوند خورده است، انواع گوشت های فرآوری شده ممکن است شما را مستعد ابتلا به سرطان های مری، کلیه، معده، و پروستات سازند.

کربوهیدارت های پالایش شدهرژیم های غذایی سرشار از قندهای افزوده شده (آبنبات، برخی از غلات صبحانه، شیرینی، نوشابه های گازدار) و کربوهیدارت هایی که بسیاری از مواد مغذی خود را از دست داده اند، مانند آرد سفید و برنج سفید، ممکن است طول تلومرها را کوتاه سازند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2، چاقی، بیماری قلبی، و سکته مغزی را به ویژه در افرادی که دارای اضافه وزن هستند، افزایش دهند.

وعده های غذایی آمادهاستفاده از محصولات غذایی آماده ممکن است راحت و آسان باشد، اما آنها اغلب سرشار از سدیم هستند که با خطر بیشتر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی عروقی، و بیماری کلیوی پیوند خورده است.


کلید واژه ها: بیماری - رژیم غذایی - فلفل - لوبیا - مواد غذایی - پیری - گیاهی - محافظ - سالم - افزایش - نشان - هایی - مطالعه - کاهش - باکتری - مصرف - رژیم - دیابت - منتشر - زیست - درصد - فیبر - اختلالات - سلول - فشار خون - ویتامین - شیمیایی - طول عمر - انسان - انواع

آخرین اخبار سرویس:
تلفن همراه این خطرات را برای بدن دارد

مریم آجرلو، حبیب اله آقابخشی رابطه بین هوش اجتماعی با سلامت اجتماعی در بین زنان شاغل

ادغام علوم پزشکی در وزارت علوم به نفع کشور نیست

یک سوم بیماران ام اس دچار تغییرات شخصیتی می شوند

ادغام علوم پزشکی در وزارت علوم به نفع کشور نیست/ادغام مشکلات آموزش عالی را حل نمی کند

دستگاه تشخیص نارسایی شبکیه چشم کودکان در کرج راه اندازی شد

نکاتی برای مراقبت و نگهداری از لباس

چه کسانی نباید قرص ضد بارداری بخورند؟

ذهن انسان پس از مرگ همچنان فعال است

راز افرادی که هیچگاه سرما نمی خورند چیست؟

دستگاه تشخیص نارسایی شبکیه چشم کودکان در کرج راه اندازی شد

10 ماده ی غذایی که باعث سنگ کلیه می شوند

صدیقه آقایی، زهرا یوسفی تأثیر درمان مبتنی بر کیفیت زندگی بر بهبود سرمایه روان شناختی و ابعاد آن

خطرات باور نکردنی تلفن همراه برای سلامت انسان

آرژانتین در مبارزه مرگ و زندگی / توصیه های وزارت بهداشت برای پیشگیری از حملات قلبی!

ایران 80میلیونی فقط 40 سلامتکده طب ایرانی دارد

قاتلان طبیعی؛ میوه ها و سبزیجات سمی که می توانند شما را به شدت مسموم کنند

10 راهبرد برای افزایش بهره وری مغز

چگونه لباس هایمان را گشاد کنیم!

ارتباط مصرف قند و افزایش ابتلا به سرطان

اصلی ترین دلیل بروز پوکی استخوان!

طرز تهیه سالاد دریایی / طرز تهیه سالاد مجلسی و خوش طعم با میگو

زندگی در این محیط باعث تقویت قدرت مغز می شود

دخانیات برای زنان و مردان متفاوت اثر می کند؟ / نگرانی از افزایش سیگاری شدن زنان و دختران

طرز تهیه سالاد دانمارکی / طرز تهیه سالادی مجلسی و خوش طعم و بسیار ساده

روغن آفتابگردان جاده ها را هموار می کند!

روزیاتو: آیا می دانید درون گوشت فست فودها چیست؟

حمله قلبی یک دهه زودتر در کمین مردان است

اگر این علائم را دارید ،سریع به پزشک مراجعه کنید

دلیل رنگ سبز مدفوع چیست؟

موارد مصرف وعوارض شربت اکسپکتورانت

آشنایی با 10 ماده غذای سالمی که منبع غنی آهن بشمار می روند

طرز تهیه سالاد ذرت / در عرض چند دقیقه یک سالاد خوش طعم و مقوی تهیه کنید

اسفنج ظرفشویی را هرگز نشویید

اهدای عضو بانوی شهرکردی به 3 بیمار زندگی بخشید

کشف ارتباط تازه میان مصرف شکر و رشد تومورهای سرطانی

طرز تهیه سالاد عربی / طرز تهیه سالاد فتوش ترکیبی خوش طعم و خاص برای مهمانی ها

راه حلی برای جلوگیری از ترش کردن معده

موارد مصرف وعوارض شربت اکسپکتورانت

10 حقیقت جالب درمورد فیبر ها

اخذ مجوز استخدام 300 نیرو در دانشگاه علوم پزشکی همدان

کراکت قارچ

سالانه 100هزار نفر به بیماران سرطانی افزوده می شود

راست یا دروغ 6 باور چشمی!

چرا کلم بروکلی به شکل کنسرو عرضه نمی شود؟

استفاده از روش درمانی «پی آر پی» برای درمان مفاصل آسیب دیده

بالابودن نمک در نان هم تایید شد، هم نشد!

احساس درد در ناحیه فک

خوراکی هایی که بهتر است خارج از یخچال نگهداری شوند!

بالابودن نمک در "نان" هم تایید شد، هم نشد!

کاهو سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین ها

اگر این علائم را دارید ،سریع به پزشک مراجعه کنید!

پوکی استخوان بیماری بی صدا

اگر دچار عفونت میکروبی معده شده اید؛ این غذاها را بخورید

8 دلیل عمده خشکی و خارش فصلی پوست و راهکارهایی برای رفع آن ها

خواص سیر و عوارض آن

لاغری با چای ترش یا چای سبز؟

بمب های شیمیایی بشکه ای آمریکایی 32 کامبوجی را راهی بیمارستان کرد

10 مشکل رایج مری را بشناسید

9 گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند!

عوامل ابتلا به روماتیسم

ایرانیان در معرض ابتلا به «سل» هستند

بمب های شیمیایی بشکه ای آمریکایی 32 کامبوجی را راهی بیمارستان کرد

با این روشها افسردگی را فراموش کنید

طرز تهیه سالاد دریایی / طرز تهیه سالاد مجلسی و خوش طعم با میگو

طرز تهیه سالاد دانمارکی / طرز تهیه سالادی مجلسی و خوش طعم و بسیار ساده

کرم روده به کمک درمان بیماری آسم می آید!

طرز تهیه سالاد ذرت / در عرض چند دقیقه یک سالاد خوش طعم و مقوی تهیه کنید

طرز تهیه سالاد عربی / طرز تهیه سالاد فتوش ترکیبی خوش طعم و خاص برای مهمانی ها

استفاده از روش درمانی «پی آر پی» برای درمان مفاصل آسیب دیده

زندگی زیباست (53)

مراقبت های پس از کاشت «ایمپلنت» را جدی بگیرید

تکان خوردن جنین از کی شروع می شود ؟

زایمان طبیعی ومزایای زایمان طبیعی

ضرورت های زندگی برای زنان باردار

اختلال نعوظ فقط یک خبر بد برای رابطه جنسی تان نیست!

اصلی ترین دلیل بروز پوکی استخوان!

زندگی در این محیط باعث تقویت قدرت مغز می شود

کاهو سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین ها

سالانه 100هزار نفر به بیماران سرطانی افزوده می شود

بالابودن نمک در "نان" هم تایید شد، هم نشد!

اگر این علائم را دارید ،سریع به پزشک مراجعه کنید

تفاوت تاثیر دخانیات روی زنان و مردان

اهدای عضو بانوی شهرکردی به 3 بیمار زندگی بخشید

موارد مصرف وعوارض شربت اکسپکتورانت

فعالیت ذهن پس از مرگ

موارد مصرف وعوارض شربت اکسپکتورانت

خوراکی هایی که بهتر است خارج از یخچال نگهداری شوند!

خواص سیر و عوارض آن

6 قاتل سلول های عصبی را بشناسید

اسفنج ظرفشویی را هرگز نشویید

روزیاتو: آیا می دانید درون گوشت فست فودها چیست؟

معجزه ای به نام لیموترش

راز افرادی که هیچگاه سرما نمی خورند چیست؟

اگر این علائم را دارید ،سریع به پزشک مراجعه کنید!

چه کسانی نباید نوشابه انرژی زا بخورند؟

چه کسانی نباید نوشابه انرژی زا بخورند؟

اگر این علائم را دارید ،سریع به پزشک مراجعه کنید!

کرم روده به کمک درمان بیماری آسم می آید!

گسترش همکاری علمی ایران و اروگوئه+عکس

سیر؛ بد بوی پرخاصیت

عوامل ابتلا به روماتیسم

10 حقیقت جالب درمورد فیبر ها

خطر از بیخ گوش "زمین" گذشت!

خانم ها لطفا این 6 عادت غلط را حتما کنار بگذارید!

ایرانیان در معرض ابتلا به «سل» هستند

زیباترین و عجیب ترین ماهی های دنیا

راه موثر برای مبارزه با چاقی

راست یا دروغ 6 باور چشمی!

هشدار/ خانم ها این 6 عادت غلط را حتما کنار بگذارید!

پرونده «پالم» مختومه شد

علت خارش واژن چیست؟ + راه های رفع و درمان خارش واژن

خیلی آسان و کم هزینه گلو درد خود را درمان کنید

چرا برخی افراد هرگز سرما نمی خورند؟

دخانیات برای زنان و مردان متفاوت اثر می کند؟ / نگرانی از افزایش سیگاری شدن زنان و دختران

قاتلین سلول های عصبی بشناسید!

وزارت بهداشت به تامین سلامت روان پرستاران توجه جدی داشته باشد

چند ترفند برای اضافه کردن ورزش به زندگی روزمره!

تفاوت های تاثیر دخانیات بر بدن زنان و مردان

قاتلین سلول های عصبی بشناسید!

با بدغذایی کودکان چه کنیم؟

خاصیت عالی پیازچه!/ از درمان دیابت تا سرماخوردگی!

ذهن انسان پس از مرگ همچنان فعال است

بالابودن نمک در "نان"؛ هم تایید شد، هم نشد!

خیلی آسان و کم هزینه گلو درد خود را درمان کنید

راهکارهای فوق العاده برای برطرف کردن ریزش موی فصلی

کاهو نگین برنامه های کاهش وزن

50 درصد از سکته های قلبی مرتبط با فشار خون بالا

قاتلین سلول های عصبی بشناسید!

راز نهفته در موز های سیاه و گندیده

قاتلان طبیعی؛ میوه ها و سبزیجات سمی که می توانند شما را به شدت مسموم کنند

توصیه هایی برای اختلالات اضطرابی

راه اندازی 10 تخت روان پزشکی در بیمارستان امام حسین(ع) هشترود

جوانی مشهورترین شخصیت سیاسی جهان

ذهن انسان پس از مرگ همچنان فعال است

رییس انجمن پوکی استخوان: کم خونی سبب بروز پوکی استخوان می شود

چرا برخی افراد هرگز سرما نمی خورند؟

از خرید اینگونه سوغات در عراق خودداری کنید!

بی ضرر بودن قلیان الکترونیکی عوام فریبی است

این ماده غذایی از بروز بیماری های چشمی جلوگیری می کند

اما و اگرهای نخستین داروی ژن درمانی برای نابینایی ارثی

قید شستن این خوردنی ها را بزنید

واکسن ها چطور کار می کنند؟

کاهو سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین ها

چرا برخی افراد هرگز سرما نمی خورند؟

50 درصد از سکته های قلبی مرتبط با فشار خون بالا/ بلایی که قلیان بر سر زنان می آورد

روغن آفتابگردان جاده ها را هموار می کند!

این ماده غذایی از بروز بیماری های چشمی جلوگیری می کند

کاهو سرشار از مواد معدنی همچون پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فسفر است

سازمان های مردم نهاد نقش موثری در مبارزه با مواد مخدر دارند

حمله قلبی یک دهه زودتر در کمین مردان است

پرونده«پالم» مختومه شد/ پنهان ماندن نام شرکت های متخلف

بیماران دیابتی، چه زمانی دچار ناتوانی حرکتی می شوند؟

کاهو سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین ها

ابتلای زنان به پوکی استخوان چهار برابر بیشتر از مردان + فیلم

افتتاح بیمارستان امام خمینی شهرستان چگنی فصلی نو برای بهداشت و درمان منطقه است

کاهو سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین ها

آیا ذهن انسان پس از مرگ همچنان فعال است؟

چه کار کنیم که کودکان کمتر استعداد سرماخوردگی پیدا کنند؟

نکوداشت نیک اندیشی

– چه کار کنیم که کودکان کمتر استعداد سرماخوردگی پیدا کنند؟

به این دلیل بدون دمپایی به حمام نروید!

حمله قلبی یک دهه زودتر در کمین مردان

پرونده«پالم» مختومه شد

دمنوشی برای کاهش غلظت خون

راز افرادی که هیچگاه سرما نمی خورند

آب میوه های ساده و فوق العاده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز

مسجدی:خطرقلیان الکترونیکی بیشترازنوع سنتی است

ساختمان زنده بوگوتا؛ بزرگترین باغ عمودی جهان

ایرانیان در معرض ابتلا به «سل» هستند

40 درصد بزرگسالان آمریکایی چاق هستند

هشدار به زائران اربعین در مورد خرید عطر و مواد خوراکی از عراق

ارائه خدمات رایگان گفتار درمانی در اصفهان

ارائه خدمات رایگان گفتار درمانی در کمپین آگاه سازی لکنت

دبیرکل جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات: خطرقلیان الکترونیکی بیشتر ازنوع سنتی آن است

پرونده«پالم» مختومه شد/ پنهان ماندن نام شرکت های متخلف

درمان بیماری کرمک یا اکسیور +روشهای پیشگیری

ریشه کنی بیماری هاری در جهان تا سال 2030

ماشین حساب سلامتی ساخته شد

سرب موجود در لوازم آرایشی بی کیفیت برای زنان مشکلات فراوانی ایجاد می کند

خواص شگفت انگیز این دانه معجزه گر

چگونه لباس هایمان را گشاد کنیم!

تاثیر دخانیات بر بدن زنان چه تفاوت هایی با مردان دارد؟

راز افرادی که هیچگاه سرما نمی خورند

تایید روش نوین ژن درمانی برای درمان سرطان

معرفی برترین های دوی صحرانوردی در سمنان

چرا برخی افراد هرگز سرما نمی خورند؟

ریشه کنی بیماری هاری در جهان تا سال 2030

چرا برخی افراد هرگز سرما نمی خورند؟

آلودگی هوا سالانه 9 میلیون نفر را می کشد

نمک نان های سنتی استاندارد است؟

تاثیر دخانیات بر بدن زنان چه تفاوت هایی با مردان دارد؟

تفاوت های تاثیر دخانیات بر بدن زنان و مردان

بسته سلامت: زندگی سالم با تغذیه سالم+فیلم

توجه به سلامت روان کارکنان وظیفه مسئولان

رییس اداره بهداشتی و آرایشی سازمان غذا و دارو: افزودن سرب به لوازم آرایشی بی کیفیت و قاچاق باعث ایجاد مشکلات فراوان برای خانم های باردار و جنین آنها

رییس کل سابق سازمان نظام پزشکی ایران اعلام کرد لزوم واگذاری توسعه 10 درصد از مراکز بهداشتی به خیرین/ افزایش سالانه 100هزار نفر به تعداد بیماران سرطانی

حمله قلبی یک دهه زودتر در کمین مردان

گسترش همکاری علمی ایران و اروگوئه

راه اندازی 10 تخت روانپزشکی در بیمارستان هشترود تا پایان سال

این غذاها ضد پیری اند!

این غذاها ضد پیری اند!