سردرد یکی از مشکلاتی است که ممکن است همه ما آن را تا به حال بارها تجربه کرده باشیم.
بعضی از این سردردها را می توانیم خودمان درمان کنیم اما برای بعضی از آن ها حتما باید به پزشک مراجعه کنیم.
به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز، در ادامه با توضیحاتی که تقدیم شما دوستان خواهد شد می توانید نوع سردردتان را بشناسید و بهترین استراتژی برای تسکین آن را پیدا کنید.
سردردهای تنشی این یکی از رایج ترین انواع سردرد است که همه ما حداقل یکبار آن را تجربه کرده ایم.
نشانه ها: این نوع سردردها معمولا ضربانی نیستند.
فشاری که در سردردهای تنشی ایجاد می شود مثل این می ماند که هدی را محکم به اطراف پیشانی بسته باشید.
اغلب این فشار از صبح تا شب بیشتر می شود.
دلایل: از عوامل سردردهای تنشی می توان به مواردی چون: استرس، خستگی، حالت بدن نامناسب و قرار گرفتن سر در یک حالت نامناسب برای مدت طولانی اشاره کرد.
سردردهای تنشی مزمن کمیاب هستند و معمولا با آسیب گردن و سر ایجاد می شوند.
درمان: برای تسکین سردردهای تنشی می توانید از قرص های مسکن استفاده کنید.
البته اگر سردردها به ندرت پیش بیایند.
اما اگر دائم سردردهای طولانی مدت می گیرید حتما به پزشک مراجعه کنید.
به علاوه از نظر فیزیکی فعال باشید، شانه ها و گردن را مرتب بکشید و زمان بیشتری را بیرون از خانه بگذرانید.
