مطالب مرتبط:
مراقب دندان های خود باشیم
پیام نورزی ابتکار: وقت نو شدن است، بیشتر مراقب طبیعت باشیم
یادداشت کی روش / نباید نگران محبوبیت های قلابی باشیم
دیدنی ها | بگذارید راهنمای سفرتان باشیم
امیدوارم در سال جدید شاهد رفع تبعیض و بی عدالتی باشیم
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 1 فروردین 1396 ساعت 01:032017-03-20پزشكي

مراقب دندان های خود باشیم


- 20 مارس به نام روز جهانی سلامت دهان و دندان نامگذاری شده است؛ پس سعی کنید با دیدن میزهای پر از شکلات، شیرینی و آجیل عید چندان وسوسه نشوید و کمی هم هوای دندان های خود را داشته باشید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز ،در کنگره جهانی دندانپزشکی (AWDC) 2007 دبی، فدراسیون جهانی دندانپزشکی با هدف افزایش آگاهی جهانی نسبت به موضوع سلامت دهان و دندان، تاریخ 20 مارس را به عنوان روز جهانی سلامت دهان و دندان نامگذاری کرد.

انجمن های ملی دندانپزشکی در 130 کشور جهان، برنامه های ویژه ای برای این روز در نظر می گیرند.

چگونه سلامت دهان و دندان را حفظ کنیم؟ سلامت دهان و دندان به معنای توانایی جویدن، چشیدن، بلعیدن، صحبت کردن و خندیدن بدون تحمل هرگونه درد فیزیکی است.

آمارهای جهانی نشان می دهند، بیش از 90 درصد مردم جهان در طول عمر خود از بیماری های دهان و دندان رنج می برند.

بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری قلبی، پوکی استخوان و دیابت با سلامت دهان و دندان در ارتباط هستند.

اما رعایت عادات بهداشتی، پرهیز از فاکتورهای خطرساز، بررسی منظم وضعیت دندان ها از سنین پایین، تضمین کننده سلامت دهان و دندان در دوران سالمندی هستند.

مسواک زدن: یکی از اصلی ترین عادات بهداشت فردی، مسواک زدن است.

مدت زمان مسواک زدن اغلب افراد 45 تا 70 ثانیه است، اما زمان توصیه شده از سوی آکادمی دندانپزشکی عمومی 120 تا 180 ثانیه است.

پرهیز از فاکتورهای خطرساز: سیگار و قلیان کشیدن، مصرف الکل، رژیم های غذایی ناسالم از جمله مصرف نوشیدنی های قندی، تهدید جدی برای سلامت دهان و دندان محسوب می شوند.

پرهیز از این فاکتورهای خطر می تواند از بروز بیماری های قلبی، سکته، دیابت و سرطان پیشگیری کند.

مراجعه منظم به دندانپزشک: بررسی منظم وضعیت دندان ها می تواند به پیشگیری از بیماری لثه و بیماری های مرتبط از جمله بیماری های قلبی و سکته، خطر از دست دادن دندان ها، هالیتوسیس (بوی بد دهان)، کاهش هزینه های سنگین دندانپزشکی کمک کرده و داشتن دندان هایی سالم و لبخندی زیبا را تضمین کند.

سلامت دهان و دندان مهمتر از داشتن لبخند زیبا: مردم باید به این درک برسند که اهمیت سلامت دهان و دندان، بسیار بیشتر از رسیدگی به ظاهر دندان و داشتن دندان هایی سفید و درخشان (اما ناسالم) است.

دید و بازدیدهای عید نوروز و سلامت دندان ها با توجه به تعدد دید و بازدیدهای عید نوروز، در مصرف شیرینی، شکلات و آجیل زیاده روی نکنید.

مسواک و نخ دندان را به همراه داشته باشید و درصورتیکه امکان مسواک زدن ندارید، از میوه هایی مانند سیب استفاده کنید؛ این کار به پاک کردن نسبی مواد چسبنده از روی دندان ها کمک می کند.

تحقیقات نشان می دهند، شکلات شیری بدلیل دارا بودن شکر و شیر، بیشتر از شکلات تلخ منجر به پوسیدگی دندان می شود.

کاکائو خالص حاوی پلی فنول است که میزان باکتری های دهان را محدود می کند؛ با این حال، شکلات های تلخ نیز باید در حد اعتدال مصرف شوند.

از شکستن آجیل های سخت از جمله پسته، بادام و فندق با دندان جدا خودداری کنید؛ این کار باعث لق شدن یا شکستن دندان می شود.

نکته پایانی اینکه حتما آدرس نزدیک ترین کلینیک شبانه روزی دندانپزشکی را برای موارد اضطراری در اختیار داشته باشید.

منبع : سینا پرس
کلید واژه ها: سلامت دهان و دندان - دندان - دهان و دندان - سلامت - دندانپزشکی - دهان - بیماری - مسواک زدن - جهان - جهانی - بیماری های قلبی - مسواک - بهداشت - سالم - پیشگیری - فدراسیون جهانی - سلامت دندان ها - شیرینی - هایی - مصرف - پوکی استخوان - سلامت دندان - از دست دادن - لبخند - دیابت - نوروز - شکلات - کاهش هزینه - فدراسیون - زیبا

آخرین اخبار سرویس:
نشانه مصرف مواد مخدر در فرزندمان چیست؟

ارائه خدمات بهداشتی به حدود 112هزارنفر طی سال 95 درالبرز

ارائه خدمات درمانی رایگان به روستاییان و عشایر مرزنشین چالدران

20 استفاده از لیموترش در خانه داری که تا به حال نمی دانستید

مادران شیرده از خوردن این غذاها خودداری کنند

چرا برای سرماخوردگی نباید آنتی بیوتیک مصرف کرد

8 ترفند ساده برای چند برابر کردن قدرت حافظه حواس پرت ها

این غذا ها آلرژی فصلی تان را بدتر می کند

رابطه استفاده زیاد از تلفن همراه و سرطان مغز

طنین درخشان نام سترگ جندی شاپور اهواز در هجدهمین همایش آموزش علوم پزشکی کشور

تاثیر تلفن همراه بربیش فعالی کودک که حتما باید بدانید

چه عواملی خطر ابتلا به ایدز را افزایش می دهند

سلامت قلب با ورزش و ویتامین D

همه خاصیت هایی که قارچ برای ما دارد

بیماری «شیگلوز» چیست؟

این ماده طبیعی جلوی ریزش موی شما را می گیرد

12 توصیه برای تسکین کمردرد

پیش بینی زمان مرگ با سن مغزی!

اگر دیابت دارید دور این غذاها را خط بکشید!

10 روش درمان درد سیاتیک

رابطه استفاده زیاد از تلفن همراه و سرطان مغز

تب کریمه کنگو به کارگران زاهدانی رسید

ساندویچ رست بیف راهی برای گوشت خور کردن کودکان

کبد گرمتان را با این سبزی درمان کنید!

نوآوری پزشکان ایرانی درجراحی چشم

چرا مصرف آنتی بیوتیک برای سرماخوردگی ممنوع است؟

آخرین وضعیت درمانی قربانی اسیدپاشی اصفهان/ سهیلا جورکش در انتظار جراحی جدید در آمریکا

جشنواره غذای سالم درگناوه برپا شد

توسعه خدمات سلامت و درمان زندانیان

کودک آزاری در کشور

پاکسازی ساده روده با این خوراکیها

وزیر بهداشت: پزشکان موفق را به کارهای مدیریتی وادار نکنیم

5 صبحانه مقوی برای کودکان

سهیلا جورکش در انتظار جراحی جدید در آمریکا

غذاهایی که خانم ها نباید در مدت قاعدگی بخورند

درمان ایدز پس از ابتلا

باور اشتباه درباره خوردن چربی

این میوه مثل یک قرص خواب طبیعی عمل می کند

5 نوع صبحانه مقوی برای کودکان

نفس هایی که مضر حیات است

6 دلیل که می تواند باعث درد قفسه سینه شود

تاثیر شگفت انگیز اسانس پرتقال در کاهش استرس

همسران مشکوک!

جورکش در انتظار جراحی جدید در آمریکا و التماس دعا از مردم

اگر پشت میزنشین هستید حتما بخوانید

7 نشانه خاموش که از عدم عملکرد صحیح شش ها خبر می دهند

سهیلا جورکش در انتظار جراحی جدید در آمریکا/ جز سیاهی مقابل چشمانم هیچ رنگی نیست

جشنواره غذای سالم درگناوه برپا شد

فعالیت 2 هزار بازرس بهداشت در بخش دولتی در حوزه طب کار

9 غذایی که فقط به ظاهر سالم هستند!

نوع روغن در پخت وپز و ارتباط آن با تنبلی

آبمیوه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

با این روش ها فشار خونتان را کنترل کنید

بازخوانی یک تهدید کهنه برای سلامت مردم

آزمون شخصیت شناسی

در مصرف داروهای بدون نسخه بیشتر توجه کنید!

دانش آموزان ایرانی از اختلالات عضلانی اسکلتی رنج می برند

لطفا عادی زندگی نکنید!

انقلاب در درمان ام اس

استفاده از آرد بدون تاریخ ، ممنوع

استرس چه تاثیراتی بر بدن شما می گذارد

پیاده روی درجنگل فشار خون را کاهش می دهد

زندگی زناشویی شاد برای مادران شاغل؛ میشه؟

توصیه های پاییزی به مادران باردار

استعمال دخانیات در نوجوانی

مزایای مشاهده فیلم های طنز و کمدی

بسیاری از سرماخوردگی ها ویروسی هستند

هنگام سرماخوردگی آنتی بیوتیک مصرف نکنید

مصرف آنتی بیوتیک بدون تجویز پزشک ممنوع

سهیلا جورکش در انتظار جراحی جدید در آمریکا/جز سیاهی مقابل چشمانم هیچ رنگی نیست

5 قانون ساده برای آب کردن چربی شکم!

گیلان از استان های پیشتاز تولیدکننده مرغ بدون آنتی بیوتیک

لازمه ی استفاده از بهبود دهنده و آنزیم در آرد ، اخذ مجوز از دانشگاه های تابعه وزارت بهداشت است

گزارش جدیدی از شیوع آنفلوآنزا در کشور نداریم

آخرین آمار ناباروری در ایران اعلام شد

نوآوری پزشکان ایرانی درجراحی چشم

آخرین وضعیت درمانی قربانی اسیدپاشی معروف اصفهان

17 تصویر حیرت انگیز از مواد غذایی در زیر میکروسکوپ که تاکنون نظیر آن ها را ندیده اید

دکتر ایزدپناه

اهدای عضو، هدیه کودک 5 ساله به همنوعان خود

سهیلا جورکش در انتظار جراحی جدید در آمریکا/ جز سیاهی مقابل چشمانم هیچ رنگی نیست

ایران در حذف مالاریا پیشرو است/کمتر از 100 مورد مبتلا

آمارهای نگران کننده از مصرف شیر در ایران

35 درصد محصولات کشاورزی کشور آلودگی شیمیایی دارند

سم زدایی و پیشگیری از سرطان با چای قاصدک

زندگی پرخطر زیر سایه دکل ها!

دانش آموزان ایرانی از اختلالات عضلانی اسکلتی رنج می برند

آخرین وضعیت درمانی قربانی اسیدپاشی معروف اصفهان

پیاده روی بر سلامت مغز تاثیرگذار است

چرا برای سرماخوردگی نباید آنتی بیوتیک مصرف کرد

پیاده روی درجنگل فشار خون را کاهش می دهد

بوی بدن شما نشانه چیست؟ این علائم را جدی بگیرید

در اماکن عمومی پابرهنه راه نروید+عکس

سلامت قلب با ورزش و ویتامین D

ستاره هایی که پیر نمی شوند!

دیابتی ها با ورزش سنگین متابولیسم خود را بهبود ببخشند

چرا برای سرماخوردگی نباید آنتی بیوتیک مصرف کرد؟

کلینیک دندان پزشکی درمانگاه شهید امیری بهسازی شد/ تعرفه پایین خدمات دندان پزشکی نسبت به مطب های خصوصی

پروبیوتیک ها چه بلایی بر سر حافظه می آورند؟

با میوه به جنگ دیابت بروید

8 دلیل شایع کم بینایی

بوی بد این قسمت های بدن چه هشداری به شما می دهد ؟

جورکش در انتظار جراحی جدید در آمریکا و التماس دعا از مردم

بیماری پوستی در مردان بیش از زنان

پایینی هورمون ضد اضطراب عامل بروز افسردگی بعد از زایمان

افتتاح صد و چهلمین بیمارستان سیار نیروی زمینی سپاه در آبادان

برگزاری اختتامیه هجدهمین همایش کشوری علوم پزشکی/ پایان جشنواره آموزشی شهید مطهری

ارتباط دور کمر با طول عمر

5قانون ساده برای آب کردن چربی شکم!

جایگزینی آزمایش شیر سینه بجای ماموگرافی

بیماران دچار ضایعات نخاعی و قطع عضو بخوانند

جورکش در انتظار جراحی جدید در آمریکا و التماس دعا از مردم

غذا و بیش فعالی کودکان

پرونده الکترونیک سلامت رهاورد دولت یازدهم است

اگر پشت میزنشین هستید حتما بخوانید

روش های مدیریت تجویز و مصرف دارو در ایران بررسی می شود

بیماری های جدید که اعتیاد در ایران پدید آورده است

درخشش دانشجویان علوم پزشکی اهواز در هشتمین جشنواره فرهنگی هنری وزارت بهداشت

روش تشخیص شیر سالم از تقلبی

مقاله ای که می تواند زندگی شما را نجات دهد!

آیا مرغ های هورمونی باعث بیماری می شوند؟

اختراع کفش هوشمند مخترع بروجردی برای بیماران آلزایمری

بهره برداری از 9 طرح حوزه سلامت در مراغه در سالجاری

تاثیر جنگل درمانی بر فشار خون و درمان سرطان

با این 10 روش میگرن را در نطفه خفه کنید!

بوی بدن خبر می دهد از سر درون!!

ارائه خدمات درمانی رایگان به بیماران نیازمند

پیاده روی در جنگل باعث کاهش فشار خون می شود

کشف دی ان ای گونه های منقرض انسان در رسوبات غارها

مقاله ای که می تواند زندگی شما را نجات دهد!

لازمه مراجعه مردم به احادیث طبی همراهی با محدثین و پزشکان است

هوش مصنوعی به خدمت تشخیص سل می آید

سلامت قلب با ورزش و ویتامین D

تاوان بی توجهی به بیماران روانی را پس می دهیم/25 درصد مردم بیمارند!

خواص شگفت انگیز موز سبز برای سلامتی

میگرنی ها بیشتر اضطراب دارند

جمعیت هلال احمر ابهر در هفته بهداشت به بیش از 300 نفر خدمات بهداشتی ارائه کرد

مدیرکل بهداشت و درمان جمعیت هلال احمر مطرح کرد برگزاری اردوی زندگی در شرایط سخت با هدف آماده سازی تیم های درمان/ ارائه خدمات درمانی رایگان به بیماران نیازمند

مراقب میزان مصرف گوشت و تخم مرغ تان باشید

نمک را از رژیم غدایی خود حذف نکنید

رشد کمی و کیفی آموزش و پرورش ناحیه 2 شهر ری در 3 سال اخیر

بلایی که گردشگران بر سر یک میمون آوردند+عکس

کودک مضطرب، چرا و با چه علائمی؟

جمعیت هلال احمر ابهر در هفته بهداشت به بیش از 300 نفر خدمات بهداشتی ارائه کرد

آشنایی با روش صحیح شستشوی مو

بیش از هشت تن مواد غذایی غیر قابل مصرف در شاهین دژ معدوم شد

اهدای پنجمین عضو بیمار مرگ مغزی در کهگیلویه و بویراحمد

با ورزش و ویتامین D سلامت قلب را تضمین کنید

خواص شگفت انگیز موز سبز برای سلامتی

آیا استفاده از فویل آلومینیومی در پخت و پز امن است؟

مقاله ای که می تواند زندگی شما را نجات دهد!

رابطه غذا و بیش فعالی در کودکان

سلامت قلب با ورزش و ویتامین D

8 دلیل شایع کم بینایی

می خواهید عضله بسازید؟ این غذاها را فراموش نکنید

پزشک جراح و مشهور به خاطر شکایت 27 زن و گرفتن زیر میزی محاکمه شد+عکس

خوردن پای مرغ برای درد پا مفید است؟

شایع ترین عوارض عدم دریافت کافی پروتیین

چگونه موهای خود را با آبلیمو رنگ کنیم

سلامت قلب با ورزش و این ویتامین!

خواص ملون برای سلامت بدن

«حجامت»؛ مانعی برای سکته های قلبی در بهار

8 نکته ای که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید!

چرا قبل از خوردن بادام بهتر است آن را خیس کنیم؟

این نوشیدنی به کاهش وزن کمک می کند

کدام خوراکی ها بر کیفیت و زیبایی پوست تأثیر می گذارند؟

خوراکی های سرشار از آهن برای کودک کم خون

ورزش های مناسب کاهش وزن کدامند؟

پزشک جراح و مشهور به خاطر شکایت 27 زن و گرفتن زیر میزی محاکمه شد+عکس

فواید ورزش برای مبتلایان به هپاتیت سی

با مواد غذایی ضد التهابی برای کاهش وزن آشنا شوید

شکل گیری بهترین عادات غذایی در کودکان

حقایقی درباره صابون های ضدباکتری

جالب و عجیب ترین کیسه های خواب +تصاویر

بلاهایی که با مسواک نزدن سرتان می آید

کنترل اشتها به روش طبیعی!

هشدار درباره احتمال وجود وایتکس در لبنیات سنتی

ناگفته هایی پیرامون برنج دودی

راهکاری برای رفع کم خونی

آلرژی فصلی یا سرماخوردگی؟

در اماکن عمومی پابرهنه راه نروید+عکس

سوغاتی های قم ، از سوهان تا نوعی کلم که شفای بیماران کلیوی است

نشانه های کمبود مواد مغذی در چهره چیست ؟

پیش بینی سرطان ریه امکان پذیر شد!

چرا برای سرماخوردگی نباید آنتی بیوتیک مصرف کرد

سلامت قلب با ورزش و ویتامین D

بوی بدن شما نشانه چیست؟ این علائم را جدی بگیرید

هشدار درباره احتمال وجود وایتکس در لبنیات سنتی

5 نشانه هشداردهنده از کمبود ویتامین های ضروری بدن در چهره شما

پایی که برعکس پیوند زده شد+تصاویر

رعایت نکردن نکات ایمنی 65 درصد حوادث محیط های کاری را رقم می زند

رژیمی برای پیشگیری از بیماری های قلبی

انتقال چاق ترین میمون به کمپ لاغری! + تصاویر

علائم افسردگی و رفتار صحیح با افسردگی کودکان

افسرده اید یا فقط ناراحت؟

عادت های روزانه افراد شاد که زندگی شان را لذت بخش می کند

آب دهان چیست چه کاربردی برای ما دارد؟

5 صبحانه مقوی برای کودکان

هشدار سازمان غذا و دارو در مورد مصرف آردهای بدون تاریخ انقضا

روشهای تشخیص شیر تقلبی از شیر سالم

مراقب دندان های خود باشیم

مراقب دندان های خود باشیم