مطالب مرتبط:
هشدار؛ مصرف شکلات را به حداقل برسانید!
کاهش مصرف انرژی در جهان
به اندازه کافی آهن مصرف می کنید ؟
مصرف بنزین در 28 اسفند رکورد زد
مصرف بنزین رکورد زد/ مصرف 105 میلیون و 300 هزار لیتر بنزین
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 1 فروردین 1396 ساعت 01:002017-03-20پزشكي

هشدار؛ مصرف شکلات را به حداقل برسانید!


بهتر است خوراکی های پرکالری مانند شکلات های چرب و شیرین تاحد ممکن در برنامه غذایی بچه های چاق و دارای اضافه وزن، محدود شود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازبه نقل از هفته نامه سلامت، در مصرف شکلات ها بر پایه کاکائو نباید افراط کرد چون کاکائو دارای ماده ای به نام کافیین است که می تواند باعث افزایش ضربان قلب در برخی افراد، بی خوابی یا حتی تشدید بیش فعالی در بچه های مبتلا به این بیماری شود.

بچه ها و حتی بزرگ ترهای سالم می توانند روزی 3-2 تکه کوچک شکلات کاکائویی مصرف کنند.

بهتر است بدانید در صنعت شکلات سازی به شکلات های بر پایه کاکائو هم مقداری شکر و روغن اضافه می کنند تا محصول نهایی طعم بهتری داشته باشد.

همین شکر و روغن می تواند باعث افزایش کالری دریافتی از طریق مصرف این خوراکی خوشمزه شود.

شکلات های کاکائویی به دلیل روغنی که دارند، می توانند جلوی اشتها را تا اندازه ای بگیرند به همین دلیل والدین نباید شکلات را قبل از وعده های اصلی غذایی به بچه های لاغر خود بدهند و اگر فرزندشان اصرار به خوردن شکلات داشت، آن را حدود نیم تا یک ساعت بعد از غذا به او بدهند ولی اگر فرزندشان چاق باشد، می توانند این خوراکی را حدود نیم ساعت قبل از غذا به او بدهند تا اشتها و ولع او برای غذا خوردن کمی کم شود.

البته ناگفته نماند که به طور کلی، بهتر است خوراکی های پرکالری مانند شکلات های چرب و شیرین تاحد ممکن در برنامه غذایی بچه های چاق و دارای اضافه وزن، محدود شود.

بد نیست بدانید شکلات های کاکائویی صرف نظر از شکر، روغن و کالری در مقایسه با سایر شکلات هایی که فقط از آب، شکر و اسانس های مختلف ساخته شده اند، خواص بیشتری دارند.

مثلا شکلات های کاکائویی، حاوی مواد مفیدی مانند آنتی اکسیدان ها هستند و به همین دلیل مصرف آنها به سایر شکلات ها برتری دارد.

اگر شما یا فرزندتان به خوردن شکلات های کاکائویی علاقه دارید، توصیه می کنیم انواع کم شیرین و کم چرب آنها را خریداری و استفاده کنید.

خیلی از افراد گمان می کنند شکلات های تلخ موجود در بازار، بدون شکر و چربی هستند بنابراین به دلیل کالری پایینی که دارند، می توان به اندازه دلخواه آنها را مصرف کرد در حالی که حتی شکلات های تلخ هم حاوی مقداری شکر هستند و چربی بالایی دارند.

به همین دلیل حتی شکلات های تلخ هم جزو خوراکی های پرکالری محسوب می شوند و باید با احتیاط در رژیم غذایی بچه های چاق و دچار اضافه وزن جای بگیرند.


کلید واژه ها: شکلات - کاکائو - خوراکی - کالری - اضافه وزن - مصرف - برنامه غذایی - روغن - خوردن - نامه - برنامه - افزایش - اشتها - رژیم غذایی - غذا خوردن - ساعت - هایی - چربی - بی خوابی - بیماری - والدین - انواع - افراط - توصیه - گزارش - وعده - رژیم - خواص - کوچک - سالم

آخرین اخبار سرویس:
آنچه باعث بروز زنگ در گوش می شود

آخرین آمار مبتلایان و قربانیان تب کنگو در کشور

استفاده از استخوان اجساد در جراحی کودکان تهرانی

این ورزش ساده یک جادوگر است!

استفاده از استخوان اجساد در جراحی کودکان تهرانی

معاینه دندان پزشکی؛ ضرورتی برای حفظ سلامتی دندان ها

معاینه دندان پزشکی؛ ضرورتی برای حفظ سلامتی دندان ها

افراد مبتلا به بیماری خاص باید قبل از سفر با پزشک متخصص مشورت کنند

افزایش شمار مبتلایان به وبا در یمن به 300 هزار نفر

معاینه دندان پزشکی؛ ضرورتی برای حفظ سلامتی دندان ها

ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان

ترفندهای لنفاوی برای تقویت سلامت و انرژی

سرطان ، پروستات ، سرطان پروستات

کشف تسلیحاتی قدرتمند برای مبارزه با سرطان پروستات!

کوری به واسطه کمبود مواد غذایی خاص

مقابله با پلاک دندان با یک دهانشویه خانگی

6 علامت افسردگی مالیخولیایی

بدن در وضعیت هشدار جدی!

با این ابزارها به جنگ بوی بد سیر بروید!

از فواید سلامت و کاربردهای ترخون

نقش کلاژن در سلامت پوست، مو و استخوان

آیا شامپو عاملی برای نقص هنگام تولد است؟

6 کار عجیبی که آی کیوی شما را پایین می آورد!

برنج؛ سفید یا قهوه ای؟!

قند از نگاه مثبت!

عفونت گوش چند نوع است

توصیه های اورژانسی به مسافران تابستانی

آیا شامپو عاملی برای نقص هنگام تولد است؟

آیا شامپو عاملی برای نقص هنگام تولد است؟

خوراکی هایی که اصلا چاقتان نمی کند

خوراکی هایی که اصلا چاقتان نمی کند

وایکینگ ها، نماد ترس و دلهره در اروپا

پنجمین سالگرد تدفین شهدای گمنام دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد برگزار شد

جلو های حضور کودکان ونوجوانان در روز قدس

توصیه های پزشکی با آغاز سفرهای تابستانی

فراموشی، منجر به با هوش تر شدن افراد می شود

برای سنگ کلیه زیاد آب خوردنتوصیه نمی شود

فراموشی، منجر به با هوش تر شدن افراد می شود

بهترین مواد غذایی برای درمان سردرد

توصیه های اورژانسی به مسافران تابستانی

آیا ویتامین هایی وجود دارند که نیکوتین را از بدن خارج کنند؟

برای سنگ کلیه زیاد آب نخورید

اختلال خواب عوارض بارداری را تشدید می کند

توصیه های اورژانسی به مسافران تابستانی

توصیه های پزشکی و ایمنی همزمان با آغاز سفرهای تابستانی

تغییر رژیم غذایی به درمان اوتیسم کمک میکند

صافی کف پا با جایگزین کردن استخوان درمان می شود

شیر دادن به نوزاد خطر سکته در مادران را کاهش می دهد

ارتباط ترافیک با بیماری قلبی و دیابت

هشدار یونیسف درباره افزایش موارد ابتلا به وبا در یمن

توصیه های اورژانسی به مسافران تابستانی

خوابگاه های کانکسی دانشگاه علوم پزشکی بم دیگر قابل استفاده نیستند

شمار هولناک مبتلایان به وبا در یمن/مبتلایان بزودی به 300 هزار نفر می‎رسند

خوابگاه های کانکسی دانشگاه علوم پزشکی بم دیگر قابل استفاده نیستند

7 راه برای زیباتر شدن هنگام خواب

خوراکی های دیر هضم را بشناسید

دوچرخه سواری استرس شغلی را کاهش می دهد

کاهش استرس شغلی با دوچرخه سواری

درمان اوتیسم به کمک تغییر رژیم غذایی

ورزش به درمان یبوست کمک می کند

تجلیل از خیران سلامت در کرمان

خطر سر و صدای فرودگاه برای سلامتی انسان

رازهای فراوان یک آزمون سراسری و پزشکان متخصصی که از آن سر بر می آورند +سند

ویتامین هایی که نیکوتین را از بدن خارج کنند

چند نوع عفونت گوش داریم؟

روز قدس، روز دمیدن خون در رگ های امت اسلامی است

صندوق های پستی عجیبی که هنوز وجود دارند

ماده غذایی پرطرفدار که «نابارورتان» می کند

توصیه های پزشکی و ایمنی به مسافران تابستانی

تهدید سلامت با یک ماده گندزدای آب شرب

فوائد شیردهی برای سلامت قلب و مغز مادران

400پروژه افتتاح شده و یا در دست ساخت ضامن توسعه حوزه سلامت استان

توصیه های پزشکی و ایمنی لازم همزمان با آغاز سفرهای تابستانی

توصیه های پزشکی و ایمنی لازم همزمان با آغاز سفرهای تابستانی

بیمارمرگ مغزی یاسوجی جان سه بیمار را نجات داد

رژیم غذایی DASH چیست؟

استفاده از استخوان اجساد در جراحی کودکان تهرانی

اگر کبد چرب دارید این مطلب را تا آخر بخوانید

یک معجون برای درمان کم خونی+ روش تهیه

با این گیاهان دارویی سیستم دفاعی بدن خود را قوی کنید

عارضه های نخاعی چیست؟

شیر دادن خطر حمله قبلی را کاهش می دهد

رازهای فراوان یک آزمون سراسری و پزشکان متخصصی که از آن سر بی می آورند +سند

رفتارهای عجیبی که به فرهنگ جهانی تبدیل شدند

روزانه 10 نفر درانتظار اهدای عضو جان خود را از دست می دهند

گرمازدگی خطر مرگ را به همراه دارد

اعزام تیم درمانی حجاج/ تامین واکسن و دارو

درمان اوتیسم به کمک تغییر رژیم غذایی

7 راه برای زیباتر شدن هنگام خواب

76 امدادگر، سلامت راهپیمایان روز قدس در استان اصفهان را تامین می کنند

مصرف این موادغذایی کودک از کودک شما نابغه می سازد

ورزش به درمان یبوست کمک می کند

عوامل ابتلا به سرطان معده

12 کودک نیازمند پیوند به زندگی بازگشتند

کاهش استرس شغلی با دوچرخه سواری

ارتباط بین برخی داروهای کاهش کلسترول و بیماری پارکینسون

استفاده از استخوان اجساد در جراحی های ارتوپدی

سروصدای ترافیک ریسک بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد

76 امدادگر، سلامت راهپیمایان روز قدس در استان اصفهان را تامین می کنند

اختلال خواب عوارض بارداری را تشدید می کند

سروصدای ترافیک ریسک بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد

درمان بیماری آلزایمر با عصاره گیاه آفریقایی

کاهش استرس شغلی با دوچرخه سواری

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس مطرح کرد تشکیل کمیته بررسی بدهی بیمه ها به مراکز درمانی در کمیسیون بهداشت/ دولت به مسئله بدهی بیمه ها ورود کند

درمان بیماری آلزایمر با عصاره گیاه آفریقایی

متخصص داخلی: ورزش به درمان یبوست کمک می کند/ تاثیر روزه داری بر چربی های خون

کاهش استرس شغلی با دوچرخه سواری

کمبود این ویتامین در بدن باعث کوری می شود

عضو انجمن بیهوشی ایران در گفت وگو با فارس: کاهش 25درصدی تعرفه ها ظلم در حق متخصصین بیهوشی است/ تاثیر منفی این کاهش بر روند درمان

فرشته های آسمانی به زندگی بازگشتند+عکس

خانم ها؛ توت فرنگی بخورید!

خطر شکست خط قرمز وزارت بهداشت

گرمازدگی خطر مرگ را به همراه دارد

کاهش استرس شغلی با دوچرخه سواری

کاهش استرس شغلی با دوچرخه سواری

12 کودک نیازمند پیوند به زندگی بازگشتند/وجود 26 هزار بیمار در لیست انتظار پیوند

درمان بیماری آلزایمر با عصاره گیاه آفریقایی

درمان بیماری آلزایمر با عصاره گیاه آفریقایی

معایب سفید کردن دندان به صورت شیمیایی

درمان بیماری آلزایمر با عصاره گیاه آفریقایی

انتخاب رشته آزمون پذیرش دستیار رشته های تخصصی بالینی پزشکی آغاز شد 

هوش مصنوعی در خدمت درمان انسان ها/ تصاویر

برنج؛ سفید یا قهوه ای؟!

خطر شکست "خط قرمز" وزارت بهداشت

فراخوان بانک خون بند ناف رویان برای حمایت از طرح های پژوهشی

گیاهانی شگفت انگیز برای رفع تیرگی پوست

درمان بیماری آلزایمر با عصاره گیاه آفریقایی

آنچه از بیماری ام اس نمی دانید

7 کامروایی که با سحرخیزی به دست می آید

عضو انجمن جراحان ارتوپدی اطفال مطرح کرد درمان صافی کف پا با جایگزینی استخوانی/ استفاده از استخوان اجساد در جراحی های ارتوپدی

درمان بیماری آلزایمر با عصاره گیاه آفریقایی

تامین سلامت راهپیمایان روز قدس

سومین فراخوان بانک خون بند ناف رویان برای حمایت از طرح های پژوهشی

استفاده از استخوان اجساد در جراحی کودکان تهرانی

درمان بیماری آلزایمر با عصاره گیاه آفریقایی

جای جوش ها را به کمک این دارو محو کنید

مجالس قرآنی بهترین مرجع برای استخراج مفاهیم تربیتی است

7 باور اشتباه درباره لبنیات

با این 6 روش هر وقت اراده کنید خوابتان می برد!

ورزش نقش مهمی در تامین سلامتی معلولان دارد

ارائه سکانس نوعی ویروس برای اولین بار در کشور

ورزش نقش مهمی در تامین سلامتی معلولان دارد

تصاویر؛ رنگ آبی و تاثیر آن در اتاق خواب

استفاده از استخوان اجساد در جراحی کودکان تهرانی

استفاده از استخوان اجساد در جراحی های ارتوپدی

چرا سرطان معده می گیریم؟

کدام خال ها نشانه سرطان هستند؟

دانشجویان غیربومی افسرده ترند

خانم ها؛ توت فرنگی بخورید!

ممنوعیت برداشت گیاهان دارویی از عرصه های طبیعی لرستان

اهدای عضو در ماه رمضان جان 12 کودک را نجات داد

علت بوی بد عرق بدن در ماه رمضان چیست؟

9 راهکار برای رهایی از خستگی همیشگی

چرا پاهایمان باد می کند؟

سحری و افطاری چی بخوریم؟

ساخت یک آنتی بیوتیک جدید از باکتری خاک

نشانه های ابتلا به آب مروارید کدام است؟

کدام خال ها نشانه سرطان هستند؟

گیاهان دارویی برای سیستم دفاعی بدن

خارج شدن نیکوتین از بدن توسط این ویتامین ها

سروصدای ترافیک ریسک بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد

دانشجویان غیربومی افسرده ترند

دانشجویان غیربومی افسرده ترند

ویتامین هایی که نیکوتین را از بدن خارج کنند

ویتامین هایی که نیکوتین را از بدن خارج کنند

خطر شکست "خط قرمز" وزارت بهداشت

دانشجویان غیربومی افسرده ترند

شکر نخورید ، به 5 دلیل

عوامل بیماری زای سرفه یا عطسه چه مدت در هوا زنده می مانند

تاثیرات روانی اینستاگرام بر روی کاربران

پدر شدن در سن بالاتر فرزند باهوش تر ایجاد می کند؟

اسپری ضد عرق بهتر است یا مام؟

راهکارهای اورژانسی برای درمان آفتاب سوختگی

پارکینسون، فلج آرام

کنترل اشتها با چند راه ساده و موثر

متولدین ماه های مختلف بیشتر مبتلا به چه بیماری هایی می شوند؟

مقایسه شیر مادر و شیر خشک

قوی ترین گیاهان ضد پیری کدامند؟

رفع لخته های خون بدون آسیب به رگ ها با استفاده از دریل مافوق صوت

یک ساعت ورزش استقامتی در هفته احتمال سندرم متابولیک را کاهش می دهد

خواص سیب زمینی و ارزش غذایی آن

چپ دست ها واقعا نابغه اند؟

ارتباط وزن بالای مادر و تولد نوزاد با نقص مادرزادی

حفظ سلامت مغز با مصرف گردو در نوجوانی

کشف جدید درباره عطسه

موهای ما درباره سلامتی مان چه می گویند؟

تب کودک پس از واکسن زدن را جدی بگیرید

رفع یبوست با آب ولرم

آنهایی که کبدشان چرب است بخوانند

چرا خون دماغ می شویم؟

6 کاری که آی کیوی شما را پایین می آورد

فست فود بخورید به پنج شرط

درمان فوری آفتاب سوختگی در منزل

شیوع بیماری سالک در برخی از مناطق شهری کاشان و آران و بیدگل

بیخوابی را با این گیاهان درمان کنید + دستور تهیه

گوشت های فاسد سرشناس ترین کبابی تجریش، معدوم شد + تصاویر

استفاده از سم مار برای درمان کیست کلیه+تصاویر

علت برگشت هندوانه های ایرانی از یک کشور عربی

ناباروری، ارمغان این خوراکی های خوشمزه!

خطر شکست "خط قرمز" وزارت بهداشت

هشدار؛ مصرف شکلات را به حداقل برسانید!

هشدار؛ مصرف شکلات را به حداقل برسانید!