مطالب مرتبط:
بازدید نماینده ولی فقیه در استان لرستان از ایستگاه های طرح ملی ایمنی و سلامت مسافران نوروزی
رعایت ایمنی غذایی در سفر ؛مانع بروز مسمومیت غذایی
20 پست طرح ایمنی و سلامت در همدان فعال شد
مراجعه بیش از 336 هزار نفر به پایگاه های طرح ملی ایمنی و سلامت مسافران هلال احمر
بهره مندی 50 هزار و 213 مسافر از طرح ملی ایمنی و سلامت در گیلان
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 30 اسفند 1395 ساعت 23:532017-03-20پزشكي

تقویت ایمنی بدن در 10 ثانیه


- تقویت ایمنی بدن یعنی پیشگیری از بیماری و ابتلا به مشکلات جسمی ، برای این امر مهم روشی خانگی و کاملا بدون هزینه را به شما معرفی خواهیم کرد که هر شب قبل از خواب می توانید انجام دهید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز ، یکی از روش های پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف تقویت سیستم ایمنی بدن است که برای این مهم در این بخش روش های ساده ای به شما معرفی خواهیم کرد ، روش هایی که در عین سادگی موثر و فوق العاده نتیجه بخش هستند.

" از انجایی که سیستم ایمنی قوی در بدن راز سلامتی و شادی زندگی است پس با دقت به این نکات و توصیه ها توجه و از انها استفاده کنید.

برای آنکه سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید یک لگن پلاستیکی یا استیل در سایزی که پاهای شما داخل آن جای بگیرد انتخاب کنید 10 الی 15 عدد یخ قالبی ریز داخلی آن بریزید یک لیوان آب سرد به آن اضافه کنید حالا نوبت آن است که پاهیتان را داخل ظرف قرار دهید.

10 ثانیه پاها را در حالت ثابت داخل این ظرف نگهدارید تا اثر آن به خوبی به بدن شما منتقل شود.

برای نتیجه ی بهتر و اجرای روش درست شما بایستی هر روز یکبار این روش را انجام دهید.

بهترین زمان برای اجرای این ترفند تقویت کننده سیستم ایمنی بدن ساعات عصر یعنی همان زمانی که از محل کار و یا بیرون از خانه به منزل باز می گردید و قبل از خواب شبانه است.

قرار گرفتن پاهای خسته شما در ظرف پر از یخ و آب مثل شوکی است که به بدن شما وارد و به این روش سیستم ایمنی آن تقویت می شود.

چرا این روش توصیه می شود؟ پروفسورهای روسیه برای توضیح این مطلب می گویند که این روش بدن را در حالتی قرار می دهد که آمادگی مبارزه با بیماری ها را دارند.

علاوه بر نکاتی که به آن اشاره شد مطالعات ثابت کرده است که دوش آب سرد" تعداد گلبول های سفید بدن را افزایش داده و بدن را برای مبارزه با بیماری ها تقویت می کند.

هنگامی که بدن در موقعیت دوش آب سرد" قرار می گیرد برای گرم نگاه داشتن خود شروع به فعالیت یم کند از این رو سوخت و ساز افزایش یافته و سیستم ایمنی فعالتر خواهد شد.

همچنین برای تقویت سیتم ایمنی بدن متخصصان توصیه می کنند تا ماهی یک بار شنا در آب سرد را امتحان کنیم.

منبع : نمناک
کلید واژه ها: سیستم ایمنی - ایمنی - بیماری - توصیه - پیشگیری - افزایش - مبارزه - تقویت کننده - فوق العاده - خواب - محل کار - امتحان - انتخاب - مشکلات - بهداشت - بهترین - گزارش - زندگی - روسیه - شبانه - هزینه - نیوز - منزل - شروع - خانه - درست - ماهی - سفید - شادی - هایی

آخرین اخبار سرویس:
این سرطان همه بدن را گرفتار می کند!

راههای عجیب برای کاهش وزن!

راههای عجیب برای کاهش وزن!

این سرطان همه بدن را گرفتار می کند!

علائم اولیه سرطان معده چیست؟

6 کامیون زباله در یک خانه در فردیس البرز

زنان پوکی استخوان را جدی بگیرند + نشانه ها و راه های مقابله

علائم اولیه سرطان معده چیست؟

زیباترین فواره ها و آب نماهای جهان

بروز «سرطان» در ایران بسیار کمتر از متوسط جهانی است

آپاندیس واقعا به چه دردی می خورد؟

تیم های واکنش سریع اورژانس در 9 استان راه اندازی شد

تجمل گرایی روی اعضای بدن!

6 کامیون زباله در یک خانه مسکونی در فردیس

تجمل گرایی روی اعضای بدن!

آلوچه قاتل یک دختر شد

آشنایی با خواص ریحان و فواید درمانی آن

آیا ورزش چشم ضروری است!؟

تکذیب خبر تعطیلی بخش خون مرکز طبی کودکان

آلوچه قاتل یک دختر شد

تخلیه 6 کامیون زباله از یک واحد مسکونی در فردیس البرز

ورزش های قدرتی تاثیر شگفت انگیزی بر بدن دارند!

یمن در معرض بدترین شیوع وبا درجهان

جمع آوری 6 کامیون زباله در واحد مسکونی در فردیس البرز

علت زخم دهان کودکان و درمان آن

4 ضرر قند و شکر برای بدن انسان که بیشتر ما از آن ها غافل هستیم

پیشگیری از عفونت مجاری ادرار در افراد دیابتی !

فواید "کمک پرستار یکساله" از دیدگاه مادر پرستاری ایران

آنفلوانزای پرندگان بیماری مشترک بین پرندگان و انسان

علت اصلی ابتلا به سرطان مغز کشف شد

افزایش خطر ابتلا به سرطان با رانندگی در تابستان

نبض خبـر دانشگاه های علوم پزشکی به دانشجویان واگذار شد

از شایعه تا واقعیت! ابتلا به تب کریمه کنگو با خوردن جگر؟

تخت های بیمارستانی استان بوشهر به 3359 تخت افزایش می یابد

پزشکان تجدید نسخه را سرسری نگیرند

این غذاها نیاز شما به ویتامین D را برطرف می کند

چرا جوانان به غذاهای ناسالم بیشتر علاقه مندند؟

کمبود خواب، چگونه باعث بیماری می شود؟

آشنایی با داروی خواب آوری به نام دارچین

با ورزش، علائم سندرم خستگی مزمن را کاهش دهید

یمن بزرگترین کانون شیوع وبا

درمان خانگی سندرم روده تحریک پذیر

چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟

چرا همیشه یکی از دوقلوها کوچک تر از دیگری است؟

بدنسازی یا بدنسوزی

تقویت مو با ماسک خانگی + دستور تهیه ماسک

چرا بدن انسان عضو پیوندی را پس می زند؟

آشنایی با 6 ماهیچه مهم بدن!

علائم «ام اس» را بشناسید

چرا همیشه یکی از دوقلوها کوچک تر از دیگری است؟

چرا همیشه یکی از دوقلوها کوچک تر از دیگری است؟

مشکلات عمده بارداری دوقلویی

شربت و آب قند برای گرمازده ها ممنوع

مشکلات عمده بارداری دوقلویی

تعبیر خواب تخم مرغ - دیدن تخم مرغ در خواب چه معنایی دارد؟

روزیاتو: 15 خصوصیت شخصیتی که نشانه «روان آزار» بودن همکارتان است

اعضای بدن جوان 19 ساله اهدا شد

آلودگی هوا پنجمین عامل مرگ ومیر/ هند و چین در صدر

خدمات پرستاری در منزل زیر پوشش بیمه قرار می می گیرد

افزایش وزن با رعایت نکردن اصول غذایی پس از روزه داری

کنار گذاشتنی های حاملگی

اهمیت اسید فولیک در دوران بارداری

راه های کاهش تهوع حاملگی

سونوگرافی های بارداری، چرا؟ چند بار؟

چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟

برای این 7 احساس بعد از زایمان آماده اید؟

زنان باردار در روزهای گرم تابستان مایعات بیشتری مصرف کنند

تأثیر تلفن همراه بر توانایی شناختی مغز

3 معجزه گیاهی برای درمان «کولیت»

کشف و معدوم سازی 17 تن مواد غذایی فاسد در ماه رمضان

احتمال بروز سرطان در صورت استفاده بلند مدت از موبایل

حقایقی ناگفته درباره پوکی استخوان

آغاز برداشت انگور یاقوتی در پلدختر

هفت اتفاق شگفت انگیز که با مصرف روزانه قهوه روی می دهد

محاسبه و پرداخت آنلاین فطریه به یک جای مطمئن و نیکوکارانه (+لینک)

ساخت اولین موجود زنده چند تکه ای

اجتناب از مصرف نمک دریا و سنگ نمک برای پخت و پز

سوزش سردل و این هشدارها برای سلامتی

نقش مهم اطلاع رسانی صحیح و مستند در کاهش ابتلا به سرطان

چه کسانی نباید سوار هواپیما شوند؟

سالانه 100 هزار ایرانی به سرطان مبتلا می شوند

کارمندان مراقب این بیماری باشند

کشف و معدوم سازی 17 تن مواد غذایی فاسد در ماه رمضان

زکات فطره را در چه راهی باید مصرف کرد

کدام گروه از دانشجویان افسرده تر هستند؟

دلیل پر اشتهایی عصبی چیست؟

هشدار سازمان ملل به تداوم شیوع وبا در یمن

بروز سرطان در ایران بسیار کمتر از متوسط جهانی است

بخش شیمی درمانی مرکز طبی کودکان از چهارشنبه فعال می شود

چرا با افزایش سن، بیماری قلبی افزایش می یابد؟

این مواد کلسترول بد شما را پایین می آورد

سالانه 100 هزار ایرانی به سرطان مبتلا می شوند

راه ساده تشخیص سرطان ریه اعلام شد

یک فوق تخصص چشم پزشکی: مهمترین عامل بیرون زدگی چشم ابتلا به تیرویید است

ابتلاء کودکان بخش شیمی درمانی به ویروس آبله مرغان/ تعطیلی چند هفته ای و بلاتکلیفی بیماران سرطانی

پزشکان تجدید نسخه را سرسری نگیرند

چنگار گوشتی چیست؟

برگزاری کنگره سراسری "مراقبت از بیماری های مزمن" در اهواز

روغن های گیاهی و سلامتی

نوجوانان گردو زیاد بخورند

موادی که کلسترول بدن را پایین می آورد

بخش شیمی درمانی مرکز طبی کودکان از چهارشنبه فعال می شود

تجمل گرایی روی اعضای بدن!؟

راه های عجیب کاهش وزن

افراط و تفریط در انتشار اخبار سرطان خطرناکتر از این بیماری است

انتقاد جامعه جراحان از وزارت بهداشت

مهلت  انتخاب رشته محل های آزمون دستیاری پزشکی تمدید شد

راه های عجیب کاهش وزن

با کاربردهای شگفت انگیز نوشابه آشنا شوید

سرپرست اورژانس کشور اعلام کرد آماده باش اورژانس برای پوشش نماز عیدفطر در سراسر کشور

راه های درمان شپش سر چیست؟

علت پس زنی عضو پیوندی مشخص شد

بروز سرطان در ایران بسیار کمتر از متوسط جهانی است

کباب کردن مرغ با نور خورشید در تایلند

رعایت نکردن اصول غذایی پس از روزه داری و افزایش وزن

محققان: ژن و اوزون خطر ابتلا به اوتیسم را افزایش می دهند

چه کسانی نباید سوار هواپیما شوند؟

عوارض خطرناک مصرف همزمان برخی داروها و غذاها + اینفوگرافی

جزییات تعرفه های پرستاری جامعه نگر هفته آینده اعلام می شود

چه ورزش هایی کالری سوزی بالایی دارند

کمد لباس اتاق کودک چه چیزهایی باید داشته باشد؟

بیسکویت کره ای به شکل هندوانه یلدا

10 ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید

این بیماری در کمین کارمندان است

مسمومیت با مواد مخدر یکی از مرگبارترین انواع مسمومیت ها

آزمایشگاه مرجع سلامت وزارت بهداشت همکار WHO شد

سالانه100هزارایرانی به سرطان مبتلا می شوند

علائم ابتلا به بیماری ام اس

یمن در معرض بدترین شیوع وبا درجهان

همسرآزاری از نگاهی دیگر

بهترین مواد غذایی برای قبل و بعد از ورزش

دو جمله مهم برای پایان دادن به بحث های زناشویی

همسرآزاری از بعدی دیگر

چرا کاهش مصرف کربوهیدارت ها موجب بد خلقی می شود؟

مصرف مکمل های چربی سوز بی خطرند؟

بلوغ زودرس گاهی باعث مرگ می شود

ساختمان وزارت بهداشت در پردیس برج میلاد باید تخریب شود

انتقاد جامعه ارتوپدی به وزارت بهداشت

احتمال بروز سرطان در استفاده بلند مدت از موبایل وجود دارد

دلایل کبود شدن آسان بدن

چرا کاهش مصرف کربوهیدارت ها موجب بد خلقی می شود؟

آگهی استخدام دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه

نشست تحلیل عملکرد کارشناسان بهداشت محیط مرکز بهداشت غرب اهواز

جزییات کار درمانی های خاص "دست" + دلایل «گز گز»

حجامت؛ موثرترین درمان برای آلرژی های فصلی

تلفن همراه توانایی مغز را کم می کند

با رژیم های غذایی مناسب فصل تابستان آشنا شوید

خروپف را جدی بگیرید

انتخاب آزمایشگاه مرجع سلامت بعنوان مرکز همکار سازمان جهانی بهداشت برای ششمین بار متوالی

علت پس زنی عضو پیوندی مشخص شد

با 3 معجزه گر گیاهی برای درمان کولیت آشنا شوید

شارژ دستگاه های برقی با استفاده ازعرق بدن!

دکتر سمان زاده: بیماری تب کریمه کنگو تحت کنترل است؛ توصیه میشود موارد مشکوک بلافاصله اطلاع داده شود

8 هزار و 700 ماموریت توسط اورژانس زنجان انجام شد

انتخاب آزمایشگاه مرجع سلامت بعنوان مرکز همکار سازمان جهانی بهداشت برای ششمین بار متوالی

آیین نامه ارائه مراقبت های پرستاری در منزل تدوین و ابلاغ شد

حوادث و ترافیک جاده ای اولین علت مرگ و میر جوانان در گیلان

درمان کولیت با 3 معجزه گر گیاهی

انتخاب آزمایشگاه مرجع سلامت بعنوان مرکز همکار سازمان جهانی بهداشت برای ششمین بار متوالی

میان وعده ای عالی و کم کالری برای رژیم های کاهش وزن

آلوچه جان دختر بچه 3 ساله را گرفت!

همسرآزاری از بعدی دیگر

بروز سرطان در ایران بسیار کمتر از متوسط جهانی است/اطلاع رسانی صحیح و مستند رسانه ها نقش مهمی در تعهد عمومی در پیشگیری از سرطان دارد

دانستنی های عجیب از روانپزشکی قرن نوزدهم

8 هزار و 700 ماموریت توسط اورژانس زنجان انجام شد

معدوم سازی بیش از 57 تن مواد غذایی فاسد در بویراحمد

حوادث و ترافیک جاده ای اولین علت مرگ و میر جوانان در گیلان

بروز سرطان در ایران بسیار کمتر از متوسط جهانی است

اماکن تفریحی و شناگاه ها تحت نظارت بهداشتی

10 ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید

معجره گر های گیاهی برای درمان «کولیت»

هزینه های گزاف جراحی زیبایی/ تتوی بدن 10میلیون تومان

فرمانداراستهبان: نبود پزشک متخصص یکی از معضلات شهرستان است

قائم مقام وزیر بهداشت:هر سال 100 هزار ایرانی به سرطان مبتلا می شوند

هر پُک «قلیان» معادل 40 پُک «سیگار»

با خیال راحت جگر بخورید!

دکتر سلمان زاده: شعار سازمان بهداشت جهانی امسال برای روز دخانیات؛ دخانیات تهدیدی برای همه

چهارمین جلسه کمیته التور شهرستان کارون برگزارشد.

افرادی که کف پای صاف دارند بخوانند

ابتلا کودکان بخش شیمی درمانی به ویروس آبله مرغان

تعرفه ها اصلاح نشود، خودمان تعرفه تعیین می کنیم/ انتقاد از وزارت بهداشت

بروز سرطان در ایران بسیار کمتر از متوسط جهانی است

با خیال راحت جگر بخورید

ابتلا کودکان بخش شیمی درمانی به ویروس آبله مرغان

شیوع بیماری تب کریمه کنگو در آمل تکذیب شد

3 علامت عمده ای که نشان می دهند مرگ یک فرد قریب الوقوع خواهد بود

نظارت های بهداشتی بر اماکن تفریحی و شناگاه ها

تکمیل پازل اعتیاد با بیکاری/ ایجاد اشتغال؛ سوت پایان درمان اعتیاد

هر پُک «قلیان» معادل 40 پُک «سیگار»

افزایش شمار مبتلایان به وبا در یمن به 200 هزار

مرگ دختر بچه 3 ساله پس از خوردن آلوچه

نظارت های بهداشتی بر اماکن تفریحی و شناگاه ها در تعطیلات پیش رو

الگورتیمی برای ارتقای اسکلت

ارائه خدمت به 63 هزار جانباز شیمیایی

هشدار سازمان ملل به تداوم شیوع وبا در یمن

رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت مطرح کرد نظارت بهداشتی بر اماکن تفریحی و استخرها

بازدید مدیر شبکه بهداشت ودرمان شهرستان هفتکل از پروژه ی درحال ساخت مرکز شماره یک

فارس از سهل انگاری در روند درمان گزارش می دهد ابتلا کودکان بخش شیمی درمانی به ویروس آبله مرغان/ تعطیلی چند هفته ای و بلاتکلیفی بیماران سرطانی

راه اندازی اورژانس جدید بیمارستان امین اصفهان نیازمند تامین نیروی انسانی است

نقشه راه درمان استان بوشهر رونمایی شد

تقویت ایمنی بدن در 10 ثانیه

تقویت ایمنی بدن در 10 ثانیه