مطالب مرتبط:
فست فود دریایی به بازار آمد/ مصرف ماهی در ایران یک سوم جهان است
مصرف 105 میلیون و 300 هزارلیتر بنزین
مصرف ماهی در ایران یک سوم جهان است
مصرف بنزین رکورد زد/مصرف 105 میلیون و 300 هزارلیتر بنزین
اهمیت مصرف ویتامین D از نوزادی تا بلوغ
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 30 اسفند 1395 ساعت 23:502017-03-20پزشكي

هشدار؛ مصرف شکلات را به حداقل برسانید!


بهتر است خوراکی های پرکالری مانند شکلات های چرب و شیرین تاحد ممکن در برنامه غذایی بچه های چاق و دارای اضافه وزن، محدود شود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازبه نقل از هفته نامه سلامت، در مصرف شکلات ها بر پایه کاکائو نباید افراط کرد چون کاکائو دارای ماده ای به نام کافیین است که می تواند باعث افزایش ضربان قلب در برخی افراد، بی خوابی یا حتی تشدید بیش فعالی در بچه های مبتلا به این بیماری شود.

بچه ها و حتی بزرگ ترهای سالم می توانند روزی 3-2 تکه کوچک شکلات کاکائویی مصرف کنند.

بهتر است بدانید در صنعت شکلات سازی به شکلات های بر پایه کاکائو هم مقداری شکر و روغن اضافه می کنند تا محصول نهایی طعم بهتری داشته باشد.

همین شکر و روغن می تواند باعث افزایش کالری دریافتی از طریق مصرف این خوراکی خوشمزه شود.

شکلات های کاکائویی به دلیل روغنی که دارند، می توانند جلوی اشتها را تا اندازه ای بگیرند به همین دلیل والدین نباید شکلات را قبل از وعده های اصلی غذایی به بچه های لاغر خود بدهند و اگر فرزندشان اصرار به خوردن شکلات داشت، آن را حدود نیم تا یک ساعت بعد از غذا به او بدهند ولی اگر فرزندشان چاق باشد، می توانند این خوراکی را حدود نیم ساعت قبل از غذا به او بدهند تا اشتها و ولع او برای غذا خوردن کمی کم شود.

البته ناگفته نماند که به طور کلی، بهتر است خوراکی های پرکالری مانند شکلات های چرب و شیرین تاحد ممکن در برنامه غذایی بچه های چاق و دارای اضافه وزن، محدود شود.

بد نیست بدانید شکلات های کاکائویی صرف نظر از شکر، روغن و کالری در مقایسه با سایر شکلات هایی که فقط از آب، شکر و اسانس های مختلف ساخته شده اند، خواص بیشتری دارند.

مثلا شکلات های کاکائویی، حاوی مواد مفیدی مانند آنتی اکسیدان ها هستند و به همین دلیل مصرف آنها به سایر شکلات ها برتری دارد.

اگر شما یا فرزندتان به خوردن شکلات های کاکائویی علاقه دارید، توصیه می کنیم انواع کم شیرین و کم چرب آنها را خریداری و استفاده کنید.

خیلی از افراد گمان می کنند شکلات های تلخ موجود در بازار، بدون شکر و چربی هستند بنابراین به دلیل کالری پایینی که دارند، می توان به اندازه دلخواه آنها را مصرف کرد در حالی که حتی شکلات های تلخ هم حاوی مقداری شکر هستند و چربی بالایی دارند.

به همین دلیل حتی شکلات های تلخ هم جزو خوراکی های پرکالری محسوب می شوند و باید با احتیاط در رژیم غذایی بچه های چاق و دچار اضافه وزن جای بگیرند.


کلید واژه ها: شکلات - کاکائو - خوراکی - کالری - اضافه وزن - مصرف - برنامه غذایی - روغن - خوردن - نامه - برنامه - افزایش - اشتها - رژیم غذایی - غذا خوردن - ساعت - هایی - چربی - بی خوابی - بیماری - والدین - انواع - افراط - توصیه - گزارش - وعده - رژیم - خواص - کوچک - سالم

آخرین اخبار سرویس:
سردردهای عصبی را با این دمنوش درمان کنید

آلودگی هوا موجب اختلال خواب می شود

نکاتی درباره کرم های ضد آفتاب

تحولات اعجاب انگیز بدن پس از ترک سیگار

دیابت هر سال جان 47 هزار ایرانی را می گیرد

ضد دردهایی که جای ایبوپروفن را می گیرند!

مدیرکل جدید سازمان جهانی بهداشت امروز انتخاب می شود

دوپینگ در ایام امتحانات!

ضرورت درمان فوری عفونت خون

همه چیز درباره کلسترول

افزایش خلط سودا با مصرف بیش از حد غذای فریز شده و مانده

«بوییدن سیب» به رفع افسردگی، استرس و وسواس ذهنی کمک می کند

آیا سرطان وراثتی است؟

5 روش برای افزایش سوخت و ساز بدن با ورزش

هجوم طاعون وار موش ها به پایتخت استرالیا + عکس

آخرین وضعیت برنامه ملی کنترل سرطان/توسعه زیرساخت های حوزه درمان

درمان درد کلیه با برترین نسخه گیاهی!

چند راهکار طبیعی برای کاهش کلسترول

اینستا مخرب ترین اثر را روی سلامت روانی جوانان دارد

این مواد غذایی باعث بهبود اختلال خواب می شوند!

عاشقان گیلاس و هندوانه بخوانند

قاتل جنسی مردان

نقش تغذیه در روابط زناشویی

عواقب درمان نکردن انزال زودرس

ابداع درمان های ریزش مو با سلول های بنیادی

"آیا می دانید"هایی که شما را شگفت زده می کنند

افتادگی رحم چیست و چگونه درمان می شود؟

پیشگیری از سرطان پروستات در آقایان با این نوشیدنی

وقتی دست و پایتان سرد می شود

نشانه های وجود انگل در بدن ما و راه های مقابله با آن

10 ماده غذایی برای تقویت انرژی

آشنایی با گیاهان آهن دار!

«یوگا» علائم سرطان سینه را تسکین می دهد

یک زن با مرد سرطانی در بیمارستان ازدواج کرد

مهم ترین علل مرگ زنان ایرانی/تشریح بسته خدمتی وزارت بهداشت

یوگای خنده و فواید آن برای بدن

شیوع سرطان روده با عادات غذایی ناسالم

رژیم غذایی دوره سالمندی را بشناسید

نفقه زن چقدر است؟

این خوراکی ها برای تقویت روحیه شما خوب هستند

پدرانی که نخستین فرزندشان بدنیا می آید به 10 روز مرخصی نیاز دارند

گیاه آپارتمانی کشنده + عکس

روش هایی برای از بین بردن لکه از روی پارچه

شیوع سرطان روده با عادات غذایی ناسالم

این بیماری چراغ خاموش می آید

معجزه حجامت در درمان بیماری ها

یک قاشق عسل قبل از خواب چه فوایدی دارد؟

هشدار درباره سر و صدای زانوها در سنین جوانی

5 نکته در مورد حواشی تغذیه کودک از تولد تا شش ماهگی

آیا باید از خوردن غذاهای سفید پرهیز کرد؟

مصرف میوه و سبزیجات بیشتر احتمال چاقی را کاهش می دهد

خطرات مصرف آبمیوه برای کودکان زیر یکسال!

هوش مصنوعی با تبدیل عکس به ویدیو، حرف در دهانتان می گذارد [تماشا کنید]

زردآلو را بهتر بشناسید

چهارمین مرگ احتمالی ناشی از ابولا در کنگو

مواد سفید کننده نابارورتان می کند!

این نشانه ها می گویند مشکل قند خون دارید

هشدار درباره سرو صدای زانوها در سنین جوانی

چه غذاهایی برای وعده افطار مناسب است؟

دانستنی های قبل بارداری!

این فراورده ها غیر بهداشتی هستند

7 نشانه اولیه ابتلا به سرطان که 90 درصد افراد به آنها بی توجه هستند

خوشمزه روز: املت کیسه ای، بدون نیاز به روغن [تماشا کنید]

نارسایی کلیه و روزه داری (آیا بیماران کلیوی می توانند روزه بگیرند؟)

سالم ترین سبزیجات روی زمین!

زنان مسن تر بیشتر از زنان جوان تر، میل به لذت جسمانی دارند

یوگا علائم سرطان سینه را تسکین می دهد

16 حقیقت جالب و تکان دهنده در مورد اکستازی که احتمالاً از آنها مطلع نبودید

خواص شگفت انگیز گلاب

چرا برخی کودکان بدزبانی می کنند؟

چرا باید شاد باشیم؟

کنترل و بازرسی مستمر مراکز طبخ و عرضه مواد غذایی در ماه مبارک رمضان

اسامی فرآورده های غذایی غیر بهداشتی اعلام شد

تأثیر عالی پروتیین های گیاهی در افزایش امید به زندگی

هشدار سازمان غذا و دارو / اعلام اسامی فرآورده های غذایی غیربهداشتی

دیابت و روزه داری (آیا روزه گرفتن برای بیماران دیابتی مضر است؟)

تغذیه چه بلایی سر خوابتان می آورد؟

روند رو به رشد ام اس در کشور | نیاز ایران به 50 کلینیک جامع

نکاتی برای سلامت جسم و روح در محیط کار

رابطه روزه داری و لاغری در ماه مبارک رمضان

بدون حرکت چربی بسوزانید

اهمیت صبحانه برای سلامتی شما

این مواد غذایی غیرمجاز هستند

تولید 200 دستگاه آمبولانس از سوی سروش دیزل مبنا

اورژانس هوایی الیگودرز جان سه نفررا نجات داد +تصوبر

همه چیز درباره لیزر درمانی برای دهان و دندان

تاثیر مثبت تحریک الکتریکی در برقراری ارتباط بیماران با هوشیاری کم

اینستاگرام تاثیرمنفی بر سلامت روانی دارد

چهارمین مرگ احتمالی ناشی از ابولا در کنگو

اسامی فرآورده های غذایی غیر بهداشتی اعلام شد

خواص شگفت انگیز گلاب

آشنایی بیشتر با مواد غذایی ادرار آور

توصیه هایی برای پیشگیری از بروز بیماری «تب کنگو»

پیش از آغاز روزه داری دستگاه گوارش را در حالت استراحت نگهدارید

این مواد غذایی غیرمجاز هستند

زردآلو را بهتر بشناسید

شیوع سرطان روده با عادات غذایی ناسالم

روند رو به رشد ام اس در کشور | نیاز ایران به 50 کلینیک جامع

لیست اسامی فرآورده های غذایی غیرمجاز

این نشانه ها می گویند مشکل قند خون دارید

اینستاگرام تاثیرمنفی بر سلامت روانی دارد

گسترش همکاری های دوجانبه محور دیدارهای وزیر بهداشت ایران با همتایان خارجی اش

بهترین رژیم غذایی برای سالمندان

یوگا علائم سرطان سینه را تسکین می دهد

مدیریت بیماران نارسایی قلبی با کمک یک تبلت

روزه گرفتن برای دیابتی ها خطرناک است؟

از تاثیرات سوء اینستاگرام بر جوانان چه میدانید؟

سمزدایی از بدن با گل کلم

مواد سفید کننده نابارورتان می کند!

دانستنی های قبل بارداری!

پرفیوژن؛ ناشناخته اما زندگی بخش

چرا پنیر بز بهتر از پنیر گوسفند است؟

این بیماری ها را با حجامت درمان کنید/ بهار؛ بهترین فصل حجامت است؟

این فراورده ها غیر بهداشتی هستند

همه چیز درباره یک بیماری که آهسته و بی صدا گریبانتان را می گیرد!

گوجه فرنگی نوش دارویی در کنار درمان سرطان

انار میوه ای علیه آلزایمر

رژیم غذایی دوره سالمندی را بشناسید

هشدار سازمان غذا و دارو / اعلام اسامی فرآورده های غذایی غیربهداشتی

با این غذا ها، ساعت ها پر انرژی هستید

سالم ترین سبزیجات روی زمین!

درمان سریع عفونت خون الزامی است

معجزه حجامت در درمان بیماری ها

شایع ترین بیماری مزمن جهان را بیشتر بشناسید

چه عواملی خروپف را بدتر می کنند؟

وقتی ایوانکا عاشق «دله قهوه» می شود

بوتاکس و رفع بوی بد زیربغل

ویزیت رایگان بیماران در روستاهای مهریز

چرا باید شاد باشیم؟

خواص تمشک برای زنان باردار چیست؟

«یوگا» علائم سرطان سینه را تسکین می دهد

ویزیت رایگان بیماران در روستاهای مهریز

اینستاگرام بدتر از آن چیزی که ما درباره اش فکر می کنیم/ بخوانید

تغذیه چه بلایی سر خوابتان می آورد؟

یک قاشق عسل قبل از خواب چه فوایدی دارد؟

پشه زیکا عامل انتقال ویروس ها

دلایلی که ما را مجاب به خوردن فلفل دلمه ای می کند

بهترین سن برای مادر شدن چه سنی است؟

درمان ناباروری مردان با اسپرم مرده

اسامی فرآورده های غذایی غیر بهداشتی اعلام شد

پادزهرهای تولیدی موسسه رازی مرگ ناشی ازعقرب و مارگزیدگی را به صفر رسانده است

اسامی فرآورده های غذایی غیر بهداشتی اعلام شد

سرانه هر داوطلب سلامت تنها 500 هزار ریال در سال است

آیا شیر و ماست چاق کننده است؟

بدون حرکت چربی بسوزانید

غذاهایی که در دهه 20 زندگی حتما باید بخورید

همه چیز درباره لیزر درمانی برای دهان و دندان

سرانه هر داوطلب سلامت تنها 500 هزار ریال در سال است

پادزهرهای تولیدی موسسه رازی مرگ ناشی ازعقرب و مارگزیدگی را به صفر رسانده است

دیابت سالانه جان 47 هزار ایرانی را می گیرد

چه غذاهایی برای وعده افطار مناسب است؟

پیش به سوی سالم سازی آشپزخانه!

70 اسیر فلسطینی به بیمارستان منتقل شدند

اسامی فرآورده های غذایی غیر بهداشتی اعلام شد

این سبزی گواتر را تشدید می کند

دردمان سریع عفونت خون الزامی است

این میوه ها قرص های چربی سوز هستند

استاددانشگاه علوم توانبخشی و بهزیستی: نیازمند 50 هزار تخت روانپزشکی درکشورهستیم

حذف ایبوپروفن و استفاده از گزینه های دیگر

7 نشانه اولیه ابتلا به سرطان که 90 درصد افراد به آنها بی توجه هستند

دیابت هر سال جان 47 هزار ایرانی را می گیرد

چگونه با ایست قلبی نمیریم؟

کنترل و بازرسی مستمر مراکز طبخ و عرضه مواد غذایی در ماه مبارک رمضان

چگونه با ایست قلبی نمیریم؟

شوره سر نشانه چیست؟

وراثتی بودن سرطان یک باور غلط است

اینستاگرام تاثیرمنفی برسلامت روانی دارد

چگونه با ایست قلبی نمیریم؟

شما هم موقع شستن صورتتان این اشتباهات را می کنید؟

اسامی فرآورده های غذایی غیربهداشتی اعلام شد

آشنایی با خواص بی نظیر هویج بنفش

معرفی پشه ای که ناقل 3 بیماری است! / از ببر آسیایی چه میدانید؟

افسردگی حاصل ترکیب عوامل ژنتیکی، جسمی، روانی و محیطی است

آشنایی با غده پرخاصیت زیر زمینی

5مورد از علائم بیماری سلیاک

کلم بروکسل چیست و چه خواصی دارد؟

پایان ویروس مِرس با یک پروتیین مهندسی شده

خواص بی نظیر زغال اخته را بشناسید

جوان 26ساله بابلی با اهدای عضو جان 4 نفر را نجات داد

افسردگی حاصل ترکیب عوامل ژنتیکی، جسمی، روانی و محیطی است

تاثیر منفی اینستاگرام بر سلامت روانی

اگر این نشانه ها را دیدید، مصرف لبنیات را متوقف کنید

اینستاگرام تاثیرمنفی برسلامت روانی دارد

بخش اورژانس بیمارستان شهید رجایی دوگنبدان به ابزارهای پزشکی تجهیز شد

یک راهکار موثر برای پیشگیری از آلزایمر

خوشمزه روز: املت کیسه ای، بدون نیاز به روغن [تماشا کنید]

اگر این نشانه ها را دیدید، مصرف لبنیات را متوقف کنید

بز یک چشم تازه متولدشده در هند

سبزی هایی که پخته خورده شوند بهتر است

آبمیوه ای جادویی برای درمان خروپف + دستوالعمل

نقش پرتقال در رسیدن به تناسب اندام چیست؟

موز سبز چه خواصی برای زنان باردار دارد؟

تحقیقات موسسه رازی برای استفاده از زهر جانوران سمی در درمان بیماری های صعب العلاج

شیراز ، میزبان همایش ملی خدمات نوین میانسالان + فیلم

اینستاگرام تاثیر منفی بر سلامت روانی جوانان دارد

این مواد را به پوستتان نزنید

بررسی راهکارهای پیشگیری و درمان بیماری میانسالان

پنیر فرانسوی کممبر چیست؟ + خواص

لیست اسامی فرآورده های غذایی غیرمجاز

آشنایی با ماست یونانی و کاربردهای آن

هشدار؛ مصرف شکلات را به حداقل برسانید!

هشدار؛ مصرف شکلات را به حداقل برسانید!