مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 30 اسفند 1395 ساعت 23:232017-03-20پزشكي

حتما قبل از خوابیدن میوه میل کنید


بهتر است در طول روز از میوه های متنوعی استفاده شود تا بتوان از خواص همه میوه ها استفاده کرد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازبلاغ"، بهتر است در طول روز از میوه های متنوعی استفاده شود تا بتوان از خواص همه میوه ها استفاده کرد.

سید مصطفی نچواک مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با توصیه به استفاده از میوه های متنوع در برنامه غذایی روزانه، اظهار کرد: بهتر است در طول روز از میوه های متنوعی استفاده شود تا بتوان از خواص همه میوه ها استفاده کرد.

نچواک گفت: بهتر است میوه ها را بصورت میان وعده و سه ساعت بعد از صرف وعده اصلی غذا مصرف کرد.

وی تصریح کرد : میوه ها نیز قندفروکتوز داشته و مصرف آنها بلافاصله بعد از غذا و با اضافه دریافت انرژی چاقی را به دنبال دارد.

نچواک مصرف میوه قبل از خواب را مناسب دانست و اظهار کرد: میوه می تواند به بهتر خوابیدن افراد کمک کند.

این کارشناس تغذیه با بیان اینکه آبمیوه نمی تواند جایگزین خود میوه شود، گفت: آبمیوه را توصیه نمی کنیم، زیرا بدن به فیبرمیوه نیاز دارد و این فیبر می تواند موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و چربی خون را کاهش دهد که این ماده با ارزش در آبمیوه وجود ندارد.

وی همچنین با بیان اینکه همواره مصرف میوه با پوست برای سلامتی بدن توصیه می شود، اظهار کرد: متاسفانه امروزه با توجه به استفاده از انواع سموم در پرو

آخرین اخبار سرویس:
با این گیاه بد.ن مراجعه به پزشک پوستتان را بوتاکس کنید

افزایش مراکز درمانی شهرداری تهران در آینده ای نزدیک

همزمان با هفته سلامت، اداره «سلامت معنوی» وزارت بهداشت منحل شد

روان درمانی جایگزین قابل اعتماد داروهای ضدافسردگی برای زنان نابارور

پزشکانی که خود به سراغ بیماران نیازمند می روند

آشنایی با آمپول پلازیل به عنوان یک داروی ضد تهوع

چهارمین ایثار ماندگار در یزد

علایم سکته مغزی چیست؟ / پنج نشانه خطرناک

نسخه ای بی نظیر برای درمان و دفع سنگ کلیه

مصرف افراطی لبنیات سنتی در کشور/ هشدار وزارت بهداشت درباره "تب مالت"

نشست خبری رییس دانشگاه علوم پزشکی یزد

7 علامت که کمبود ویتامین c را در بدن شما هشدار می دهند

سوالی که کودکان را دچار آسیب روانی می کند

بهترین خوراکی هایی که به رشد مو کمک می کنند!

بهترین دونات و پیراشکی تهران را کجا بخوریم؟

شرکت 5 کشور اروپایی در نخستین کنگره بین المللی پدیده نوین عملی جراحی مغز و اعصاب

5 روش موثر برای ترک اعتیاد به مصرف نوشابه

با دانستن خواص گلاب طرفدار همیشگی آن شوید!

گیاهی که در یک چشم به هم زدن سرما خوردگیتان را خوب می کند

مضرات نوشیدن آب یخ

رژیم های مجازی و هر آنچه درباره آن نمی دانید!

اطلس سلامت مازندران در دست تهیه است

بهترین راه های کنترل فشار خون بالا

خواص معجزه آسای آب

اگر بدانید نگه داشتن ادرار چه بلاهایی سرتان می آورد!

خوشمزه ترین راهکارهای کم کردن سایز کمر

سلامتکده طب سنتی استان گلستان احداث می شود

فواید پنهان شده بعضی از غذاها و تنقلات

همه چیز درباره کبد چرب

خیران در حوزه سلامت شهرستان مُهر سرمایه گذاری کنند

اگر این میوه را سرخ کنید شبیه گوشت خواهد شد!

کودک آزاری در کدام استان‎ها بیشتر است؟

بازدید 8000 شهروند از نمایشگاه سلامت

همه چیز درباره کبد چرب

این میوه ها هضم غذا را تسهیل می کنند

چطور ورزش کنیم تا بیشتر کالری بسوزانیم؟

انواع بیماری کبد چرب + علائم بیماری کبدی

الکل چگونه به کبد آسیب می رساند؟

راه اندازی بخش N.I.C.U بیمارستان ولی عصر (عج) بافق_بزودی

رفع موخوره با وازلین

صبحانه را حذف کنید تا چاق شوید!

سیر طارم تا چند روز آینده وارد بازار می شود اعلام آمادگی جهاد کشاورزی زنجان برای تامین نیاز تجار و صنایع غذایی و فرآوری در سراسر کشور

بهره برداری طرح های بهداشتی و درمانی در بندرعباس

واکنش ستاره فوتبال به خواستگاری دختری از او

آیا می دانستید زهر مار چه ترکیباتی دارد و چگونه عمل می کند؟!

سیر طارم تا چند روز آینده وارد بازار می شود/ اعلام آمادگی جهاد کشاورزی زنجان برای تامین نیاز تجار و صنایع غذایی و فرآوری در سراسر کشور

آزمون دستیاری تخصصی برگزار شد

8 ترفند زیرکانه برای خوشبو کردن هوا با رایحه طبیعی

همایش آموزش علوم پزشکی هفته آینده برگزار می شود

40 درصد سرطان ها قابل پیشگیری هستند

مصرف شکلات تلخ استرس را کاهش داده و شما را باهوش تر می کند

هزینه های دریافتی از مردم برای درمان کاهش پیدا کند

7 علامت که کمبود ویتامین c را در بدن شما هشدار می دهند

ساخت رباتی که جمجه انسان را با دقت سوراخ می کند!

دست های زخمی مهنا منتظر دستان محبت ما

کمبود 2 هزار تخت بیمارستانی در استان/ تأکید براستفاده از ظرفیت خیرین و بخش خصوصی در حوزه بهداشت و درمان

پردیس بین الملل دانشگاه امسال افتتاح می شود

کسی به خاطر سلامت نباید متحمل هزینه های کمرشکن و فقرزا شود

نقش تغذیه سالم در سلامت پایدار

8 علت که مانع کاهش وزن شما می شوند را بشناسید

تغییر شیوه مصرف مواد غذایی در جامعه به دلیل گسترش فضای مجازی

دستهای زخمی مهنا منتظر دستان محبت ما

مرکز آموزش و پایش سلامت کودکان کار

درمان سرطان با روشی جدید

دانشکده پزشکی البرز افتتاح شد

ارائه خدمات رایگان در نمایشگاه سلامت دانشگاه امیرکبیر

همایش نقش حاکمیت وروحانیان در ارتقاء سلامت مادران باردار در زاهدان

وزارت بهداشت: 40 درصد سرطان ها قابل پیشگیری هستند

ثبت اطلاعات بیش از 75 میلیون ایرانی درسامانه سیب

جراحی جمجمه با استفاده از ربات دقیق

مجمع انتخاب رِییس هیات ورزش بیماران خاص قزوین

ارائه خدمات رایگان در نمایشگاه سلامت دانشگاه امیرکبیر

تجهیز اورژانس بیمارستان 5 آذر تا فروردین 98

همایش پیاده روی در سبزوار برگزار شد

افتتاح 50 طرح بهداشتی و درمانی به صورت ویدئو کنفرانس در هرمزگان

هیچ نشانه ای از استفاده از سلاح شیمیایی در دوما وجود ندارد

ظرفیت های استان در زمینه توریسم درمانی باید تبلیغ شود

همایش پیاده روی در سبزوار برگزار شد

قدردانی از فعالان سلامت استان

مدل موی عجیب یک شیر سوژه عکاسان شد

خواص آب هویج تازه

آمادگی افزایش چند برابری برگزاری دوره های تخصصی را داشتیم/ در نقاط مختلف کشور کمبود پزشک متخصص داریم

قابل پیشگیری 40 درصد سرطان با رعایت تغذیه سالم

فروش قرص های «من درآوردی» ترک اعتیاد!

7 درصد مردم آران و بیدگل مبتلا به دیابت هستند

40 درصد انواع سرطان با رعایت تغذیه سالم قابل پیشگیری است

8.7 درصد مردم آران و بیدگل مبتلا به دیابت هستند

برنامه وزارت بهداشت برای ماموریت گرایی و ارتباط هدفمند دانشگاهها با مراکز علمی دنیا

بحران روده ای در کمین همه ی ما

گامی برای حفظ سلامت شهروندان عجب شیری

اطلاعات بیش از 75 میلیون ایرانی وارد سامانه سیب شد

اطلاعات بیش از 75 میلیون ایرانی وارد سامانه سیب شده است

حضور وزیر بهداشت در مناطق جنوب شرق تهران (عکس)

استفاده از ژنتیک برای تولید اتانول نسل دوم

افزایش 30 درصدی ظرفیت دوره های تخصصی پزشکی در سالهای اخیر

مازندران میزبان کنگره بین المللی پدیده های نوین عملی جراحی اعصاب شد

حضور وزیر بهداشت در مناطق جنوب شرق تهران

مازندران میزبان کنگره بین المللی پدیده های نوین عملی جراحی اعصاب شد

اعضای بدن بیمار مرگ مغزی کردستانی اهدا شد

هم این خوراکیهای خوشمزه را بخورید، هم لاغر شوید!

حتما قبل از خوابیدن میوه میل کنید

حتما قبل از خوابیدن میوه میل کنید