مطالب مرتبط:
به سفر بروید/ «نهج الحیات» و «دختر شینا» را بخوانید
اسامی شعب کشیک شرکتهای بیمه را یکجا بخوانید
قبل از سفر این توصیه ها را بخوانید
10 کتاب که در تعطیلات نوروز باید بخوانید
اگر تنبلید بخوانید!
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 30 اسفند 1395 ساعت 22:452017-03-20پزشكي

اگر می خواهید به یک مسافرت هوایی بروید، بخوانید


اگر قصد دارید برای عید سفر کنید و هواپیما را انتخاب کرده اید مطالعه این مطلب به دردتان می خورد.

- خطر بروز ترومبوز سیاهرگ عمقی در پروازهای هوایی بیشتر است که باعث لخته شدن خون در پاها می شود.

می توانید از بروز این مشکل پیشگیری کنید.

برای این کار کافیست که از صندلی تان بلند شوید و چند قدم راه بروید و یا چند حرکت کششی ملایم انجام دهید.

از پوشیدن لباس تنگ بپرهیزید، چون ممکن است در طول پرواز در جریان خون مشکل ایجاد کند.

مهم ترین کار این است که مدام روی صندلی ننشینید (بخصوص در پروازهای طولانی) و حداقل هر یک ساعت یک بار پاهایتان را تکان دهید.

اگر امکان بلند شدن ندارید، روی صندلی تان زانوها را یکی در میان به قفسه سینه نزدیک کنید.

کفش ها را در نیاوریدبرخی از افراد بخصوص در سفرهای طولانی با دیدن موکت هواپیما خیالشان راحت شده و با پای برهنه رفت و آمد می کنند.

اما حواستان باشد که کف هواپیما منبع میکروب است.

هیچ گاه بدون کفش در راهروی هواپیما قدم نزنید.

از گذاشتن لنز چشم اجتناب کنیدبهتر است در طول سفر به جای لنز از عینک استفاده کنید.

هوای داخل کابین بسیار خشک است و باعث تحریک و خارش چشم ها می شود.

علاوه بر این ممکن است عادت به چرت زدن داشته باشید.

خودتان می دانید که خوابیدن با لنز برای چشم ها خوب نیست و باعث تحریک آنها می شود.

هواکش بالای سرتان را خاموش نکنیدبالای صندلی هواپیما دریچه هوا تعبیه شده است.

خیلی از افراد به محض سوار شدن به هواپیما هواکش بالای سرشان را خاموش می کنند.

حتی اگر سردتان باشد، بهتر است به جای خاموش کردن هواکش، ژاکتی به تن کنید.

در طول پرواز هواکش را روی درجه متوسط یا تند قرار دهید تا باکتری هایی که در هوا جریان دارند از اطراف شما دور شوند.

در توالت هواپیما احتیاط کنیدتوالت هواپیما مانند هر مکان عمومی دیگری انبار میکروب هاست.

برای کاهش تماس با این میکروب ها لازم است که بعد از دستشویی، حتما دست ها را با آب و صابون بشویید، آنها را با دستمال خشک کنید و از دستمال برای بستن شیر و باز کردن در استفاده کنید.

به سمت پنجره نخوابیدخیلی از افراد عادت دارند موقع خوابیدن سرشان را به دیوار پنجره تکیه دهند.

اما شما نمی دانید چند هزار نفر به این سمت عطسه یا سرفه کرده اند.

از دستمالی کردن میز تاشوی مقابل تان بپرهیزید و هرگز خرده غذایی که روی آن افتاده است را نخورید.

روی این میزها پر از میکروب و آلودگی است و معمولا در طول روز فقط یکبار تمیز می شونداگر یک دستگاه میکروب سنج داشته باشید، میزان باکتری ها را مشاهده خواهید کرد.

بهتر است از مالیدن دست و صورت به مناطق اطراف تان بپرهیزید.

به هیچ عنوان در طول سفر دست تان را به دهان نبرید و یا اینکه مرتب به صورت یا چشم هایتان دست نزنید.

با انجام ندادن همین کارهای ساده مریض می شوید.

اگر حالتان خوب نیست به مهماندار خبر دهیدتصور نکنید که مهماندارها تمام حواس شان به شما و سلامتی تان است.

این افراد آموزش دیده اند که اگر مشکلی برایتان رخ داد، کمک کنند.

این افراد حتی با روش های زایمان نیز آشنایی دارند.

اگر احساس ناخوشایندی دارید، حتما به مهماندار خبر دهید.

حواستان به پتو، ملافه یا بالشت هواپیما باشدامیدی نمی رود که بالشت یا پتوی استفاده شده در هواپیما یا حتی قطار تمیز باشد.

چون به طور روزانه و مرتب شسته نمی شوند.

بهتر است در سفرهای طولانی از استفاده از این وسایل بپرهیزید.

می توانید یک بالش کوچک یا یک پتوی مسافرتی سبک به همراه داشته باشید.

درخواست یخ ندهیدبا وجود اینکه در اکثر پروازها آب معدنی در اختیار مسافران قرار می گیرد، اما باز در برخی هواپیماها آب شیر سرو می شود.

حتی در هواپیماهایی که آب معدنی می دهند نیز یخ ها را با آب شیر درست می کنند.

بنابراین توصیه می شود که درخواست یخ ندهید.

اجازه ندهید بدن تان کم آب شوداگر در پروازها احساس می کنید که گلویتان خشک شده است، بدانید که صرفا به دلیل خوردن بیسکوییت یا غذای شور هواپیما نیست.

هوای داخل کابین رطوبت کمی دارد و خشک است.

لذا لازم است داخل هواپیما به میزان زیادی آب بنوشید.

یادتان باشد که تامین آب بدن در طول سفر اهمیت زیادی دارد.

غذایی که روی میز تاشوی مقابل تان افتاده است را نخوریدبه طور کلی از دستمالی کردن میز تاشوی مقابل تان بپرهیزید و هرگز خرده غذایی که روی آن افتاده است را نخورید.

روی این میزها پر از میکروب و آلودگی است و معمولا در طول روز فقط یکبار تمیز می شوند.

توصیه می شود از قرار دادن دست ها روی این میزها نیز خودداری کنید.

چای یا قهوه؟ هیچ کدام بهتر است!بهتر است در طول سفر از مصرف نوشیدنی هایی مثل چای و قهوه که از آب شیر هواپیما تهیه می شوند خودداری کنید.

اگرچه آبی که برای آماده کردن قهوه یا چای استفاده می شود جوشیده است، اما بهتر است به مصرف آب معدنی یا دیگر نوشیدنی های بسته بندی شده بسنده کنید.

از دیگر دلایل مهم برای خودداری از مصرف این نوشیدنی ها این است که نوشیدنی های کافیین دار برای طول پرواز مناسب نیستند، چون کافیین تاثیر جزیی در کم آب کردن بدن دارد.

بهتر است در طول سفر فقط آب بمعدنی بنوشید.


کلید واژه ها: هواپیما - میکروب - پرواز - دستمال - خوابیدن - پروازهای هوایی - باکتری - طولانی - پنجره - هوایی - توالت - مشکل - عادت - پیشگیری - آلودگی - مسافرت - مطالعه - انتخاب - میزان - دیوار - مناطق - برهنه - کاهش - صورت - عینک - ساعت - سینه - لباس - هایی

آخرین اخبار سرویس:
چرا برای سرماخوردگی نباید آنتی بیوتیک مصرف کرد

8 ترفند ساده برای چند برابر کردن قدرت حافظه حواس پرت ها

این غذا ها آلرژی فصلی تان را بدتر می کند

رابطه استفاده زیاد از تلفن همراه و سرطان مغز

طنین درخشان نام سترگ جندی شاپور اهواز در هجدهمین همایش آموزش علوم پزشکی کشور

تاثیر تلفن همراه بربیش فعالی کودک که حتما باید بدانید

چه عواملی خطر ابتلا به ایدز را افزایش می دهند

سلامت قلب با ورزش و ویتامین D

همه خاصیت هایی که قارچ برای ما دارد

بیماری «شیگلوز» چیست؟

این ماده طبیعی جلوی ریزش موی شما را می گیرد

12 توصیه برای تسکین کمردرد

پیش بینی زمان مرگ با سن مغزی!

اگر دیابت دارید دور این غذاها را خط بکشید!

10 روش درمان درد سیاتیک

رابطه استفاده زیاد از تلفن همراه و سرطان مغز

تب کریمه کنگو به کارگران زاهدانی رسید

ساندویچ رست بیف راهی برای گوشت خور کردن کودکان

کبد گرمتان را با این سبزی درمان کنید!

نوآوری پزشکان ایرانی درجراحی چشم

چرا مصرف آنتی بیوتیک برای سرماخوردگی ممنوع است؟

آخرین وضعیت درمانی قربانی اسیدپاشی اصفهان/ سهیلا جورکش در انتظار جراحی جدید در آمریکا

جشنواره غذای سالم درگناوه برپا شد

توسعه خدمات سلامت و درمان زندانیان

کودک آزاری در کشور

پاکسازی ساده روده با این خوراکیها

وزیر بهداشت: پزشکان موفق را به کارهای مدیریتی وادار نکنیم

5 صبحانه مقوی برای کودکان

سهیلا جورکش در انتظار جراحی جدید در آمریکا

غذاهایی که خانم ها نباید در مدت قاعدگی بخورند

درمان ایدز پس از ابتلا

باور اشتباه درباره خوردن چربی

این میوه مثل یک قرص خواب طبیعی عمل می کند

5 نوع صبحانه مقوی برای کودکان

نفس هایی که مضر حیات است

6 دلیل که می تواند باعث درد قفسه سینه شود

تاثیر شگفت انگیز اسانس پرتقال در کاهش استرس

همسران مشکوک!

جورکش در انتظار جراحی جدید در آمریکا و التماس دعا از مردم

اگر پشت میزنشین هستید حتما بخوانید

7 نشانه خاموش که از عدم عملکرد صحیح شش ها خبر می دهند

سهیلا جورکش در انتظار جراحی جدید در آمریکا/ جز سیاهی مقابل چشمانم هیچ رنگی نیست

جشنواره غذای سالم درگناوه برپا شد

فعالیت 2 هزار بازرس بهداشت در بخش دولتی در حوزه طب کار

9 غذایی که فقط به ظاهر سالم هستند!

نوع روغن در پخت وپز و ارتباط آن با تنبلی

آبمیوه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

با این روش ها فشار خونتان را کنترل کنید

بازخوانی یک تهدید کهنه برای سلامت مردم

آزمون شخصیت شناسی

در مصرف داروهای بدون نسخه بیشتر توجه کنید!

دانش آموزان ایرانی از اختلالات عضلانی اسکلتی رنج می برند

لطفا عادی زندگی نکنید!

انقلاب در درمان ام اس

استفاده از آرد بدون تاریخ ، ممنوع

استرس چه تاثیراتی بر بدن شما می گذارد

پیاده روی درجنگل فشار خون را کاهش می دهد

زندگی زناشویی شاد برای مادران شاغل؛ میشه؟

توصیه های پاییزی به مادران باردار

استعمال دخانیات در نوجوانی

مزایای مشاهده فیلم های طنز و کمدی

بسیاری از سرماخوردگی ها ویروسی هستند

هنگام سرماخوردگی آنتی بیوتیک مصرف نکنید

مصرف آنتی بیوتیک بدون تجویز پزشک ممنوع

سهیلا جورکش در انتظار جراحی جدید در آمریکا/جز سیاهی مقابل چشمانم هیچ رنگی نیست

5 قانون ساده برای آب کردن چربی شکم!

گیلان از استان های پیشتاز تولیدکننده مرغ بدون آنتی بیوتیک

لازمه ی استفاده از بهبود دهنده و آنزیم در آرد ، اخذ مجوز از دانشگاه های تابعه وزارت بهداشت است

گزارش جدیدی از شیوع آنفلوآنزا در کشور نداریم

آخرین آمار ناباروری در ایران اعلام شد

نوآوری پزشکان ایرانی درجراحی چشم

آخرین وضعیت درمانی قربانی اسیدپاشی معروف اصفهان

17 تصویر حیرت انگیز از مواد غذایی در زیر میکروسکوپ که تاکنون نظیر آن ها را ندیده اید

دکتر ایزدپناه

اهدای عضو، هدیه کودک 5 ساله به همنوعان خود

سهیلا جورکش در انتظار جراحی جدید در آمریکا/ جز سیاهی مقابل چشمانم هیچ رنگی نیست

ایران در حذف مالاریا پیشرو است/کمتر از 100 مورد مبتلا

آمارهای نگران کننده از مصرف شیر در ایران

35 درصد محصولات کشاورزی کشور آلودگی شیمیایی دارند

سم زدایی و پیشگیری از سرطان با چای قاصدک

زندگی پرخطر زیر سایه دکل ها!

دانش آموزان ایرانی از اختلالات عضلانی اسکلتی رنج می برند

آخرین وضعیت درمانی قربانی اسیدپاشی معروف اصفهان

پیاده روی بر سلامت مغز تاثیرگذار است

چرا برای سرماخوردگی نباید آنتی بیوتیک مصرف کرد

پیاده روی درجنگل فشار خون را کاهش می دهد

بوی بدن شما نشانه چیست؟ این علائم را جدی بگیرید

در اماکن عمومی پابرهنه راه نروید+عکس

سلامت قلب با ورزش و ویتامین D

ستاره هایی که پیر نمی شوند!

دیابتی ها با ورزش سنگین متابولیسم خود را بهبود ببخشند

چرا برای سرماخوردگی نباید آنتی بیوتیک مصرف کرد؟

کلینیک دندان پزشکی درمانگاه شهید امیری بهسازی شد/ تعرفه پایین خدمات دندان پزشکی نسبت به مطب های خصوصی

پروبیوتیک ها چه بلایی بر سر حافظه می آورند؟

با میوه به جنگ دیابت بروید

8 دلیل شایع کم بینایی

بوی بد این قسمت های بدن چه هشداری به شما می دهد ؟

جورکش در انتظار جراحی جدید در آمریکا و التماس دعا از مردم

بیماری پوستی در مردان بیش از زنان

پایینی هورمون ضد اضطراب عامل بروز افسردگی بعد از زایمان

افتتاح صد و چهلمین بیمارستان سیار نیروی زمینی سپاه در آبادان

برگزاری اختتامیه هجدهمین همایش کشوری علوم پزشکی/ پایان جشنواره آموزشی شهید مطهری

ارتباط دور کمر با طول عمر

5قانون ساده برای آب کردن چربی شکم!

جایگزینی آزمایش شیر سینه بجای ماموگرافی

بیماران دچار ضایعات نخاعی و قطع عضو بخوانند

جورکش در انتظار جراحی جدید در آمریکا و التماس دعا از مردم

غذا و بیش فعالی کودکان

پرونده الکترونیک سلامت رهاورد دولت یازدهم است

اگر پشت میزنشین هستید حتما بخوانید

روش های مدیریت تجویز و مصرف دارو در ایران بررسی می شود

بیماری های جدید که اعتیاد در ایران پدید آورده است

درخشش دانشجویان علوم پزشکی اهواز در هشتمین جشنواره فرهنگی هنری وزارت بهداشت

روش تشخیص شیر سالم از تقلبی

مقاله ای که می تواند زندگی شما را نجات دهد!

آیا مرغ های هورمونی باعث بیماری می شوند؟

اختراع کفش هوشمند مخترع بروجردی برای بیماران آلزایمری

بهره برداری از 9 طرح حوزه سلامت در مراغه در سالجاری

تاثیر جنگل درمانی بر فشار خون و درمان سرطان

با این 10 روش میگرن را در نطفه خفه کنید!

بوی بدن خبر می دهد از سر درون!!

ارائه خدمات درمانی رایگان به بیماران نیازمند

پیاده روی در جنگل باعث کاهش فشار خون می شود

کشف دی ان ای گونه های منقرض انسان در رسوبات غارها

مقاله ای که می تواند زندگی شما را نجات دهد!

لازمه مراجعه مردم به احادیث طبی همراهی با محدثین و پزشکان است

هوش مصنوعی به خدمت تشخیص سل می آید

سلامت قلب با ورزش و ویتامین D

تاوان بی توجهی به بیماران روانی را پس می دهیم/25 درصد مردم بیمارند!

خواص شگفت انگیز موز سبز برای سلامتی

میگرنی ها بیشتر اضطراب دارند

جمعیت هلال احمر ابهر در هفته بهداشت به بیش از 300 نفر خدمات بهداشتی ارائه کرد

مدیرکل بهداشت و درمان جمعیت هلال احمر مطرح کرد برگزاری اردوی زندگی در شرایط سخت با هدف آماده سازی تیم های درمان/ ارائه خدمات درمانی رایگان به بیماران نیازمند

مراقب میزان مصرف گوشت و تخم مرغ تان باشید

نمک را از رژیم غدایی خود حذف نکنید

رشد کمی و کیفی آموزش و پرورش ناحیه 2 شهر ری در 3 سال اخیر

بلایی که گردشگران بر سر یک میمون آوردند+عکس

کودک مضطرب، چرا و با چه علائمی؟

جمعیت هلال احمر ابهر در هفته بهداشت به بیش از 300 نفر خدمات بهداشتی ارائه کرد

آشنایی با روش صحیح شستشوی مو

بیش از هشت تن مواد غذایی غیر قابل مصرف در شاهین دژ معدوم شد

اهدای پنجمین عضو بیمار مرگ مغزی در کهگیلویه و بویراحمد

با ورزش و ویتامین D سلامت قلب را تضمین کنید

خواص شگفت انگیز موز سبز برای سلامتی

آیا استفاده از فویل آلومینیومی در پخت و پز امن است؟

مقاله ای که می تواند زندگی شما را نجات دهد!

رابطه غذا و بیش فعالی در کودکان

سلامت قلب با ورزش و ویتامین D

8 دلیل شایع کم بینایی

می خواهید عضله بسازید؟ این غذاها را فراموش نکنید

پزشک جراح و مشهور به خاطر شکایت 27 زن و گرفتن زیر میزی محاکمه شد+عکس

خوردن پای مرغ برای درد پا مفید است؟

شایع ترین عوارض عدم دریافت کافی پروتیین

چگونه موهای خود را با آبلیمو رنگ کنیم

سلامت قلب با ورزش و این ویتامین!

خواص ملون برای سلامت بدن

«حجامت»؛ مانعی برای سکته های قلبی در بهار

8 نکته ای که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید!

چرا قبل از خوردن بادام بهتر است آن را خیس کنیم؟

این نوشیدنی به کاهش وزن کمک می کند

کدام خوراکی ها بر کیفیت و زیبایی پوست تأثیر می گذارند؟

خوراکی های سرشار از آهن برای کودک کم خون

ورزش های مناسب کاهش وزن کدامند؟

پزشک جراح و مشهور به خاطر شکایت 27 زن و گرفتن زیر میزی محاکمه شد+عکس

فواید ورزش برای مبتلایان به هپاتیت سی

با مواد غذایی ضد التهابی برای کاهش وزن آشنا شوید

شکل گیری بهترین عادات غذایی در کودکان

حقایقی درباره صابون های ضدباکتری

جالب و عجیب ترین کیسه های خواب +تصاویر

بلاهایی که با مسواک نزدن سرتان می آید

کنترل اشتها به روش طبیعی!

هشدار درباره احتمال وجود وایتکس در لبنیات سنتی

ناگفته هایی پیرامون برنج دودی

راهکاری برای رفع کم خونی

آلرژی فصلی یا سرماخوردگی؟

در اماکن عمومی پابرهنه راه نروید+عکس

سوغاتی های قم ، از سوهان تا نوعی کلم که شفای بیماران کلیوی است

نشانه های کمبود مواد مغذی در چهره چیست ؟

پیش بینی سرطان ریه امکان پذیر شد!

چرا برای سرماخوردگی نباید آنتی بیوتیک مصرف کرد

سلامت قلب با ورزش و ویتامین D

بوی بدن شما نشانه چیست؟ این علائم را جدی بگیرید

هشدار درباره احتمال وجود وایتکس در لبنیات سنتی

5 نشانه هشداردهنده از کمبود ویتامین های ضروری بدن در چهره شما

پایی که برعکس پیوند زده شد+تصاویر

رعایت نکردن نکات ایمنی 65 درصد حوادث محیط های کاری را رقم می زند

رژیمی برای پیشگیری از بیماری های قلبی

انتقال چاق ترین میمون به کمپ لاغری! + تصاویر

علائم افسردگی و رفتار صحیح با افسردگی کودکان

افسرده اید یا فقط ناراحت؟

عادت های روزانه افراد شاد که زندگی شان را لذت بخش می کند

آب دهان چیست چه کاربردی برای ما دارد؟

5 صبحانه مقوی برای کودکان

هشدار سازمان غذا و دارو در مورد مصرف آردهای بدون تاریخ انقضا

روشهای تشخیص شیر تقلبی از شیر سالم

چند توصیه برای آلبالو درمانی

بازخوانی یک تهدید کهنه برای سلامت مردم/زندگی زیر سایه دکل ها

حدود 10 درصد کودکان کشور به آسم مبتلا هستند

"گل غلتانی"؛ آیینی سنتی کاشانی ها برای محافظت پوست بدن نوزادان

برای پیشگیری از خستگی چه بخوریم؟!

اگر می خواهید به یک مسافرت هوایی بروید، بخوانید

اگر می خواهید به یک مسافرت هوایی بروید، بخوانید