مطالب مرتبط:
به سفر بروید/ «نهج الحیات» و «دختر شینا» را بخوانید
اسامی شعب کشیک شرکتهای بیمه را یکجا بخوانید
قبل از سفر این توصیه ها را بخوانید
10 کتاب که در تعطیلات نوروز باید بخوانید
اگر تنبلید بخوانید!
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 30 اسفند 1395 ساعت 22:452017-03-20پزشكي

اگر می خواهید به یک مسافرت هوایی بروید، بخوانید


اگر قصد دارید برای عید سفر کنید و هواپیما را انتخاب کرده اید مطالعه این مطلب به دردتان می خورد.

- خطر بروز ترومبوز سیاهرگ عمقی در پروازهای هوایی بیشتر است که باعث لخته شدن خون در پاها می شود.

می توانید از بروز این مشکل پیشگیری کنید.

برای این کار کافیست که از صندلی تان بلند شوید و چند قدم راه بروید و یا چند حرکت کششی ملایم انجام دهید.

از پوشیدن لباس تنگ بپرهیزید، چون ممکن است در طول پرواز در جریان خون مشکل ایجاد کند.

مهم ترین کار این است که مدام روی صندلی ننشینید (بخصوص در پروازهای طولانی) و حداقل هر یک ساعت یک بار پاهایتان را تکان دهید.

اگر امکان بلند شدن ندارید، روی صندلی تان زانوها را یکی در میان به قفسه سینه نزدیک کنید.

کفش ها را در نیاوریدبرخی از افراد بخصوص در سفرهای طولانی با دیدن موکت هواپیما خیالشان راحت شده و با پای برهنه رفت و آمد می کنند.

اما حواستان باشد که کف هواپیما منبع میکروب است.

هیچ گاه بدون کفش در راهروی هواپیما قدم نزنید.

از گذاشتن لنز چشم اجتناب کنیدبهتر است در طول سفر به جای لنز از عینک استفاده کنید.

هوای داخل کابین بسیار خشک است و باعث تحریک و خارش چشم ها می شود.

علاوه بر این ممکن است عادت به چرت زدن داشته باشید.

خودتان می دانید که خوابیدن با لنز برای چشم ها خوب نیست و باعث تحریک آنها می شود.

هواکش بالای سرتان را خاموش نکنیدبالای صندلی هواپیما دریچه هوا تعبیه شده است.

خیلی از افراد به محض سوار شدن به هواپیما هواکش بالای سرشان را خاموش می کنند.

حتی اگر سردتان باشد، بهتر است به جای خاموش کردن هواکش، ژاکتی به تن کنید.

در طول پرواز هواکش را روی درجه متوسط یا تند قرار دهید تا باکتری هایی که در هوا جریان دارند از اطراف شما دور شوند.

در توالت هواپیما احتیاط کنیدتوالت هواپیما مانند هر مکان عمومی دیگری انبار میکروب هاست.

برای کاهش تماس با این میکروب ها لازم است که بعد از دستشویی، حتما دست ها را با آب و صابون بشویید، آنها را با دستمال خشک کنید و از دستمال برای بستن شیر و باز کردن در استفاده کنید.

به سمت پنجره نخوابیدخیلی از افراد عادت دارند موقع خوابیدن سرشان را به دیوار پنجره تکیه دهند.

اما شما نمی دانید چند هزار نفر به این سمت عطسه یا سرفه کرده اند.

از دستمالی کردن میز تاشوی مقابل تان بپرهیزید و هرگز خرده غذایی که روی آن افتاده است را نخورید.

روی این میزها پر از میکروب و آلودگی است و معمولا در طول روز فقط یکبار تمیز می شونداگر یک دستگاه میکروب سنج داشته باشید، میزان باکتری ها را مشاهده خواهید کرد.

بهتر است از مالیدن دست و صورت به مناطق اطراف تان بپرهیزید.

به هیچ عنوان در طول سفر دست تان را به دهان نبرید و یا اینکه مرتب به صورت یا چشم هایتان دست نزنید.

با انجام ندادن همین کارهای ساده مریض می شوید.

اگر حالتان خوب نیست به مهماندار خبر دهیدتصور نکنید که مهماندارها تمام حواس شان به شما و سلامتی تان است.

این افراد آموزش دیده اند که اگر مشکلی برایتان رخ داد، کمک کنند.

این افراد حتی با روش های زایمان نیز آشنایی دارند.

اگر احساس ناخوشایندی دارید، حتما به مهماندار خبر دهید.

حواستان به پتو، ملافه یا بالشت هواپیما باشدامیدی نمی رود که بالشت یا پتوی استفاده شده در هواپیما یا حتی قطار تمیز باشد.

چون به طور روزانه و مرتب شسته نمی شوند.

بهتر است در سفرهای طولانی از استفاده از این وسایل بپرهیزید.

می توانید یک بالش کوچک یا یک پتوی مسافرتی سبک به همراه داشته باشید.

درخواست یخ ندهیدبا وجود اینکه در اکثر پروازها آب معدنی در اختیار مسافران قرار می گیرد، اما باز در برخی هواپیماها آب شیر سرو می شود.

حتی در هواپیماهایی که آب معدنی می دهند نیز یخ ها را با آب شیر درست می کنند.

بنابراین توصیه می شود که درخواست یخ ندهید.

اجازه ندهید بدن تان کم آب شوداگر در پروازها احساس می کنید که گلویتان خشک شده است، بدانید که صرفا به دلیل خوردن بیسکوییت یا غذای شور هواپیما نیست.

هوای داخل کابین رطوبت کمی دارد و خشک است.

لذا لازم است داخل هواپیما به میزان زیادی آب بنوشید.

یادتان باشد که تامین آب بدن در طول سفر اهمیت زیادی دارد.

غذایی که روی میز تاشوی مقابل تان افتاده است را نخوریدبه طور کلی از دستمالی کردن میز تاشوی مقابل تان بپرهیزید و هرگز خرده غذایی که روی آن افتاده است را نخورید.

روی این میزها پر از میکروب و آلودگی است و معمولا در طول روز فقط یکبار تمیز می شوند.

توصیه می شود از قرار دادن دست ها روی این میزها نیز خودداری کنید.

چای یا قهوه؟ هیچ کدام بهتر است!بهتر است در طول سفر از مصرف نوشیدنی هایی مثل چای و قهوه که از آب شیر هواپیما تهیه می شوند خودداری کنید.

اگرچه آبی که برای آماده کردن قهوه یا چای استفاده می شود جوشیده است، اما بهتر است به مصرف آب معدنی یا دیگر نوشیدنی های بسته بندی شده بسنده کنید.

از دیگر دلایل مهم برای خودداری از مصرف این نوشیدنی ها این است که نوشیدنی های کافیین دار برای طول پرواز مناسب نیستند، چون کافیین تاثیر جزیی در کم آب کردن بدن دارد.

بهتر است در طول سفر فقط آب بمعدنی بنوشید.


کلید واژه ها: هواپیما - میکروب - پرواز - دستمال - خوابیدن - پروازهای هوایی - باکتری - طولانی - پنجره - هوایی - توالت - مشکل - عادت - پیشگیری - آلودگی - مسافرت - مطالعه - انتخاب - میزان - دیوار - مناطق - برهنه - کاهش - صورت - عینک - ساعت - سینه - لباس - هایی

آخرین اخبار سرویس:
هفت خوراکی افزاینده نیروی مغز

کشف جدید درباره عطسه

آنچه باعث بروز زنگ در گوش می شود

آخرین آمار مبتلایان و قربانیان تب کنگو در کشور

استفاده از استخوان اجساد در جراحی کودکان تهرانی

این ورزش ساده یک جادوگر است!

استفاده از استخوان اجساد در جراحی کودکان تهرانی

معاینه دندان پزشکی؛ ضرورتی برای حفظ سلامتی دندان ها

معاینه دندان پزشکی؛ ضرورتی برای حفظ سلامتی دندان ها

افراد مبتلا به بیماری خاص باید قبل از سفر با پزشک متخصص مشورت کنند

افزایش شمار مبتلایان به وبا در یمن به 300 هزار نفر

معاینه دندان پزشکی؛ ضرورتی برای حفظ سلامتی دندان ها

ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان

ترفندهای لنفاوی برای تقویت سلامت و انرژی

سرطان ، پروستات ، سرطان پروستات

کشف تسلیحاتی قدرتمند برای مبارزه با سرطان پروستات!

کوری به واسطه کمبود مواد غذایی خاص

مقابله با پلاک دندان با یک دهانشویه خانگی

6 علامت افسردگی مالیخولیایی

بدن در وضعیت هشدار جدی!

با این ابزارها به جنگ بوی بد سیر بروید!

از فواید سلامت و کاربردهای ترخون

نقش کلاژن در سلامت پوست، مو و استخوان

آیا شامپو عاملی برای نقص هنگام تولد است؟

6 کار عجیبی که آی کیوی شما را پایین می آورد!

برنج؛ سفید یا قهوه ای؟!

قند از نگاه مثبت!

عفونت گوش چند نوع است

توصیه های اورژانسی به مسافران تابستانی

آیا شامپو عاملی برای نقص هنگام تولد است؟

آیا شامپو عاملی برای نقص هنگام تولد است؟

خوراکی هایی که اصلا چاقتان نمی کند

خوراکی هایی که اصلا چاقتان نمی کند

وایکینگ ها، نماد ترس و دلهره در اروپا

پنجمین سالگرد تدفین شهدای گمنام دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد برگزار شد

جلو های حضور کودکان ونوجوانان در روز قدس

توصیه های پزشکی با آغاز سفرهای تابستانی

فراموشی، منجر به با هوش تر شدن افراد می شود

برای سنگ کلیه زیاد آب خوردنتوصیه نمی شود

فراموشی، منجر به با هوش تر شدن افراد می شود

بهترین مواد غذایی برای درمان سردرد

توصیه های اورژانسی به مسافران تابستانی

آیا ویتامین هایی وجود دارند که نیکوتین را از بدن خارج کنند؟

برای سنگ کلیه زیاد آب نخورید

اختلال خواب عوارض بارداری را تشدید می کند

توصیه های اورژانسی به مسافران تابستانی

توصیه های پزشکی و ایمنی همزمان با آغاز سفرهای تابستانی

تغییر رژیم غذایی به درمان اوتیسم کمک میکند

صافی کف پا با جایگزین کردن استخوان درمان می شود

شیر دادن به نوزاد خطر سکته در مادران را کاهش می دهد

ارتباط ترافیک با بیماری قلبی و دیابت

هشدار یونیسف درباره افزایش موارد ابتلا به وبا در یمن

توصیه های اورژانسی به مسافران تابستانی

خوابگاه های کانکسی دانشگاه علوم پزشکی بم دیگر قابل استفاده نیستند

شمار هولناک مبتلایان به وبا در یمن/مبتلایان بزودی به 300 هزار نفر می‎رسند

خوابگاه های کانکسی دانشگاه علوم پزشکی بم دیگر قابل استفاده نیستند

7 راه برای زیباتر شدن هنگام خواب

خوراکی های دیر هضم را بشناسید

دوچرخه سواری استرس شغلی را کاهش می دهد

کاهش استرس شغلی با دوچرخه سواری

درمان اوتیسم به کمک تغییر رژیم غذایی

ورزش به درمان یبوست کمک می کند

تجلیل از خیران سلامت در کرمان

خطر سر و صدای فرودگاه برای سلامتی انسان

رازهای فراوان یک آزمون سراسری و پزشکان متخصصی که از آن سر بر می آورند +سند

ویتامین هایی که نیکوتین را از بدن خارج کنند

چند نوع عفونت گوش داریم؟

روز قدس، روز دمیدن خون در رگ های امت اسلامی است

صندوق های پستی عجیبی که هنوز وجود دارند

ماده غذایی پرطرفدار که «نابارورتان» می کند

توصیه های پزشکی و ایمنی به مسافران تابستانی

تهدید سلامت با یک ماده گندزدای آب شرب

فوائد شیردهی برای سلامت قلب و مغز مادران

400پروژه افتتاح شده و یا در دست ساخت ضامن توسعه حوزه سلامت استان

توصیه های پزشکی و ایمنی لازم همزمان با آغاز سفرهای تابستانی

توصیه های پزشکی و ایمنی لازم همزمان با آغاز سفرهای تابستانی

بیمارمرگ مغزی یاسوجی جان سه بیمار را نجات داد

رژیم غذایی DASH چیست؟

استفاده از استخوان اجساد در جراحی کودکان تهرانی

اگر کبد چرب دارید این مطلب را تا آخر بخوانید

یک معجون برای درمان کم خونی+ روش تهیه

با این گیاهان دارویی سیستم دفاعی بدن خود را قوی کنید

عارضه های نخاعی چیست؟

شیر دادن خطر حمله قبلی را کاهش می دهد

رازهای فراوان یک آزمون سراسری و پزشکان متخصصی که از آن سر بی می آورند +سند

رفتارهای عجیبی که به فرهنگ جهانی تبدیل شدند

روزانه 10 نفر درانتظار اهدای عضو جان خود را از دست می دهند

گرمازدگی خطر مرگ را به همراه دارد

اعزام تیم درمانی حجاج/ تامین واکسن و دارو

درمان اوتیسم به کمک تغییر رژیم غذایی

7 راه برای زیباتر شدن هنگام خواب

76 امدادگر، سلامت راهپیمایان روز قدس در استان اصفهان را تامین می کنند

مصرف این موادغذایی کودک از کودک شما نابغه می سازد

ورزش به درمان یبوست کمک می کند

عوامل ابتلا به سرطان معده

12 کودک نیازمند پیوند به زندگی بازگشتند

کاهش استرس شغلی با دوچرخه سواری

ارتباط بین برخی داروهای کاهش کلسترول و بیماری پارکینسون

استفاده از استخوان اجساد در جراحی های ارتوپدی

سروصدای ترافیک ریسک بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد

76 امدادگر، سلامت راهپیمایان روز قدس در استان اصفهان را تامین می کنند

اختلال خواب عوارض بارداری را تشدید می کند

سروصدای ترافیک ریسک بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد

درمان بیماری آلزایمر با عصاره گیاه آفریقایی

کاهش استرس شغلی با دوچرخه سواری

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس مطرح کرد تشکیل کمیته بررسی بدهی بیمه ها به مراکز درمانی در کمیسیون بهداشت/ دولت به مسئله بدهی بیمه ها ورود کند

درمان بیماری آلزایمر با عصاره گیاه آفریقایی

متخصص داخلی: ورزش به درمان یبوست کمک می کند/ تاثیر روزه داری بر چربی های خون

کاهش استرس شغلی با دوچرخه سواری

کمبود این ویتامین در بدن باعث کوری می شود

عضو انجمن بیهوشی ایران در گفت وگو با فارس: کاهش 25درصدی تعرفه ها ظلم در حق متخصصین بیهوشی است/ تاثیر منفی این کاهش بر روند درمان

فرشته های آسمانی به زندگی بازگشتند+عکس

خانم ها؛ توت فرنگی بخورید!

خطر شکست خط قرمز وزارت بهداشت

گرمازدگی خطر مرگ را به همراه دارد

کاهش استرس شغلی با دوچرخه سواری

کاهش استرس شغلی با دوچرخه سواری

12 کودک نیازمند پیوند به زندگی بازگشتند/وجود 26 هزار بیمار در لیست انتظار پیوند

درمان بیماری آلزایمر با عصاره گیاه آفریقایی

درمان بیماری آلزایمر با عصاره گیاه آفریقایی

معایب سفید کردن دندان به صورت شیمیایی

درمان بیماری آلزایمر با عصاره گیاه آفریقایی

انتخاب رشته آزمون پذیرش دستیار رشته های تخصصی بالینی پزشکی آغاز شد 

هوش مصنوعی در خدمت درمان انسان ها/ تصاویر

برنج؛ سفید یا قهوه ای؟!

خطر شکست "خط قرمز" وزارت بهداشت

فراخوان بانک خون بند ناف رویان برای حمایت از طرح های پژوهشی

گیاهانی شگفت انگیز برای رفع تیرگی پوست

درمان بیماری آلزایمر با عصاره گیاه آفریقایی

آنچه از بیماری ام اس نمی دانید

7 کامروایی که با سحرخیزی به دست می آید

عضو انجمن جراحان ارتوپدی اطفال مطرح کرد درمان صافی کف پا با جایگزینی استخوانی/ استفاده از استخوان اجساد در جراحی های ارتوپدی

درمان بیماری آلزایمر با عصاره گیاه آفریقایی

تامین سلامت راهپیمایان روز قدس

سومین فراخوان بانک خون بند ناف رویان برای حمایت از طرح های پژوهشی

استفاده از استخوان اجساد در جراحی کودکان تهرانی

درمان بیماری آلزایمر با عصاره گیاه آفریقایی

جای جوش ها را به کمک این دارو محو کنید

مجالس قرآنی بهترین مرجع برای استخراج مفاهیم تربیتی است

7 باور اشتباه درباره لبنیات

با این 6 روش هر وقت اراده کنید خوابتان می برد!

ورزش نقش مهمی در تامین سلامتی معلولان دارد

ارائه سکانس نوعی ویروس برای اولین بار در کشور

ورزش نقش مهمی در تامین سلامتی معلولان دارد

تصاویر؛ رنگ آبی و تاثیر آن در اتاق خواب

استفاده از استخوان اجساد در جراحی کودکان تهرانی

استفاده از استخوان اجساد در جراحی های ارتوپدی

چرا سرطان معده می گیریم؟

کدام خال ها نشانه سرطان هستند؟

دانشجویان غیربومی افسرده ترند

خانم ها؛ توت فرنگی بخورید!

ممنوعیت برداشت گیاهان دارویی از عرصه های طبیعی لرستان

اهدای عضو در ماه رمضان جان 12 کودک را نجات داد

علت بوی بد عرق بدن در ماه رمضان چیست؟

9 راهکار برای رهایی از خستگی همیشگی

چرا پاهایمان باد می کند؟

سحری و افطاری چی بخوریم؟

ساخت یک آنتی بیوتیک جدید از باکتری خاک

نشانه های ابتلا به آب مروارید کدام است؟

کدام خال ها نشانه سرطان هستند؟

گیاهان دارویی برای سیستم دفاعی بدن

خارج شدن نیکوتین از بدن توسط این ویتامین ها

سروصدای ترافیک ریسک بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد

دانشجویان غیربومی افسرده ترند

دانشجویان غیربومی افسرده ترند

ویتامین هایی که نیکوتین را از بدن خارج کنند

ویتامین هایی که نیکوتین را از بدن خارج کنند

خطر شکست "خط قرمز" وزارت بهداشت

دانشجویان غیربومی افسرده ترند

شکر نخورید ، به 5 دلیل

عوامل بیماری زای سرفه یا عطسه چه مدت در هوا زنده می مانند

تاثیرات روانی اینستاگرام بر روی کاربران

پدر شدن در سن بالاتر فرزند باهوش تر ایجاد می کند؟

اسپری ضد عرق بهتر است یا مام؟

راهکارهای اورژانسی برای درمان آفتاب سوختگی

پارکینسون، فلج آرام

کنترل اشتها با چند راه ساده و موثر

متولدین ماه های مختلف بیشتر مبتلا به چه بیماری هایی می شوند؟

مقایسه شیر مادر و شیر خشک

قوی ترین گیاهان ضد پیری کدامند؟

رفع لخته های خون بدون آسیب به رگ ها با استفاده از دریل مافوق صوت

یک ساعت ورزش استقامتی در هفته احتمال سندرم متابولیک را کاهش می دهد

خواص سیب زمینی و ارزش غذایی آن

چپ دست ها واقعا نابغه اند؟

ارتباط وزن بالای مادر و تولد نوزاد با نقص مادرزادی

حفظ سلامت مغز با مصرف گردو در نوجوانی

کشف جدید درباره عطسه

موهای ما درباره سلامتی مان چه می گویند؟

تب کودک پس از واکسن زدن را جدی بگیرید

رفع یبوست با آب ولرم

آنهایی که کبدشان چرب است بخوانند

چرا خون دماغ می شویم؟

6 کاری که آی کیوی شما را پایین می آورد

فست فود بخورید به پنج شرط

درمان فوری آفتاب سوختگی در منزل

شیوع بیماری سالک در برخی از مناطق شهری کاشان و آران و بیدگل

بیخوابی را با این گیاهان درمان کنید + دستور تهیه

گوشت های فاسد سرشناس ترین کبابی تجریش، معدوم شد + تصاویر

استفاده از سم مار برای درمان کیست کلیه+تصاویر

علت برگشت هندوانه های ایرانی از یک کشور عربی

اگر می خواهید به یک مسافرت هوایی بروید، بخوانید

اگر می خواهید به یک مسافرت هوایی بروید، بخوانید