مطالب مرتبط:
به سفر بروید/ «نهج الحیات» و «دختر شینا» را بخوانید
اسامی شعب کشیک شرکتهای بیمه را یکجا بخوانید
قبل از سفر این توصیه ها را بخوانید
10 کتاب که در تعطیلات نوروز باید بخوانید
اگر تنبلید بخوانید!
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 30 اسفند 1395 ساعت 21:452017-03-20پزشكي

اگر می خواهید به یک مسافرت هوایی بروید، بخوانید


اگر قصد دارید برای عید سفر کنید و هواپیما را انتخاب کرده اید مطالعه این مطلب به دردتان می خورد.

- خطر بروز ترومبوز سیاهرگ عمقی در پروازهای هوایی بیشتر است که باعث لخته شدن خون در پاها می شود.

می توانید از بروز این مشکل پیشگیری کنید.

برای این کار کافیست که از صندلی تان بلند شوید و چند قدم راه بروید و یا چند حرکت کششی ملایم انجام دهید.

از پوشیدن لباس تنگ بپرهیزید، چون ممکن است در طول پرواز در جریان خون مشکل ایجاد کند.

مهم ترین کار این است که مدام روی صندلی ننشینید (بخصوص در پروازهای طولانی) و حداقل هر یک ساعت یک بار پاهایتان را تکان دهید.

اگر امکان بلند شدن ندارید، روی صندلی تان زانوها را یکی در میان به قفسه سینه نزدیک کنید.

کفش ها را در نیاوریدبرخی از افراد بخصوص در سفرهای طولانی با دیدن موکت هواپیما خیالشان راحت شده و با پای برهنه رفت و آمد می کنند.

اما حواستان باشد که کف هواپیما منبع میکروب است.

هیچ گاه بدون کفش در راهروی هواپیما قدم نزنید.

از گذاشتن لنز چشم اجتناب کنیدبهتر است در طول سفر به جای لنز از عینک استفاده کنید.

هوای داخل کابین بسیار خشک است و باعث تحریک و خارش چشم ها می شود.

علاوه بر این ممکن است عادت به چرت زدن داشته باشید.

خودتان می دانید که خوابیدن با لنز برای چشم ها خوب نیست و باعث تحریک آنها می شود.

هواکش بالای سرتان را خاموش نکنیدبالای صندلی هواپیما دریچه هوا تعبیه شده است.

خیلی از افراد به محض سوار شدن به هواپیما هواکش بالای سرشان را خاموش می کنند.

حتی اگر سردتان باشد، بهتر است به جای خاموش کردن هواکش، ژاکتی به تن کنید.

در طول پرواز هواکش را روی درجه متوسط یا تند قرار دهید تا باکتری هایی که در هوا جریان دارند از اطراف شما دور شوند.

در توالت هواپیما احتیاط کنیدتوالت هواپیما مانند هر مکان عمومی دیگری انبار میکروب هاست.

برای کاهش تماس با این میکروب ها لازم است که بعد از دستشویی، حتما دست ها را با آب و صابون بشویید، آنها را با دستمال خشک کنید و از دستمال برای بستن شیر و باز کردن در استفاده کنید.

به سمت پنجره نخوابیدخیلی از افراد عادت دارند موقع خوابیدن سرشان را به دیوار پنجره تکیه دهند.

اما شما نمی دانید چند هزار نفر به این سمت عطسه یا سرفه کرده اند.

از دستمالی کردن میز تاشوی مقابل تان بپرهیزید و هرگز خرده غذایی که روی آن افتاده است را نخورید.

روی این میزها پر از میکروب و آلودگی است و معمولا در طول روز فقط یکبار تمیز می شونداگر یک دستگاه میکروب سنج داشته باشید، میزان باکتری ها را مشاهده خواهید کرد.

بهتر است از مالیدن دست و صورت به مناطق اطراف تان بپرهیزید.

به هیچ عنوان در طول سفر دست تان را به دهان نبرید و یا اینکه مرتب به صورت یا چشم هایتان دست نزنید.

با انجام ندادن همین کارهای ساده مریض می شوید.

اگر حالتان خوب نیست به مهماندار خبر دهیدتصور نکنید که مهماندارها تمام حواس شان به شما و سلامتی تان است.

این افراد آموزش دیده اند که اگر مشکلی برایتان رخ داد، کمک کنند.

این افراد حتی با روش های زایمان نیز آشنایی دارند.

اگر احساس ناخوشایندی دارید، حتما به مهماندار خبر دهید.

حواستان به پتو، ملافه یا بالشت هواپیما باشدامیدی نمی رود که بالشت یا پتوی استفاده شده در هواپیما یا حتی قطار تمیز باشد.

چون به طور روزانه و مرتب شسته نمی شوند.

بهتر است در سفرهای طولانی از استفاده از این وسایل بپرهیزید.

می توانید یک بالش کوچک یا یک پتوی مسافرتی سبک به همراه داشته باشید.

درخواست یخ ندهیدبا وجود اینکه در اکثر پروازها آب معدنی در اختیار مسافران قرار می گیرد، اما باز در برخی هواپیماها آب شیر سرو می شود.

حتی در هواپیماهایی که آب معدنی می دهند نیز یخ ها را با آب شیر درست می کنند.

بنابراین توصیه می شود که درخواست یخ ندهید.

اجازه ندهید بدن تان کم آب شوداگر در پروازها احساس می کنید که گلویتان خشک شده است، بدانید که صرفا به دلیل خوردن بیسکوییت یا غذای شور هواپیما نیست.

هوای داخل کابین رطوبت کمی دارد و خشک است.

لذا لازم است داخل هواپیما به میزان زیادی آب بنوشید.

یادتان باشد که تامین آب بدن در طول سفر اهمیت زیادی دارد.

غذایی که روی میز تاشوی مقابل تان افتاده است را نخوریدبه طور کلی از دستمالی کردن میز تاشوی مقابل تان بپرهیزید و هرگز خرده غذایی که روی آن افتاده است را نخورید.

روی این میزها پر از میکروب و آلودگی است و معمولا در طول روز فقط یکبار تمیز می شوند.

توصیه می شود از قرار دادن دست ها روی این میزها نیز خودداری کنید.

چای یا قهوه؟ هیچ کدام بهتر است!بهتر است در طول سفر از مصرف نوشیدنی هایی مثل چای و قهوه که از آب شیر هواپیما تهیه می شوند خودداری کنید.

اگرچه آبی که برای آماده کردن قهوه یا چای استفاده می شود جوشیده است، اما بهتر است به مصرف آب معدنی یا دیگر نوشیدنی های بسته بندی شده بسنده کنید.

از دیگر دلایل مهم برای خودداری از مصرف این نوشیدنی ها این است که نوشیدنی های کافیین دار برای طول پرواز مناسب نیستند، چون کافیین تاثیر جزیی در کم آب کردن بدن دارد.

بهتر است در طول سفر فقط آب بمعدنی بنوشید.


کلید واژه ها: هواپیما - میکروب - پرواز - دستمال - خوابیدن - پروازهای هوایی - باکتری - طولانی - پنجره - هوایی - توالت - مشکل - عادت - پیشگیری - آلودگی - مسافرت - مطالعه - انتخاب - میزان - دیوار - مناطق - برهنه - کاهش - صورت - عینک - ساعت - سینه - لباس - هایی

آخرین اخبار سرویس:
ورزشکاران جدی بگیرند؛ در این شرایط ورزش نکنید!

جمهوری اسلامی ایران از کشورهای پیشرو در کنترل و پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر است/ آماده اشتراک تجارب بهداشتی خود با دیگر کشورها هستیم

مشکل رایج مادران در دوران شیردهی

زنگ خطر زنانه شدن سالمندی در کشور

تغذیه با شیر مادر، در غیاب خود مادر

کاردستی ساده طوطی با فوم و پر

طرح پیشنهاد کاهش 50 درصدی ساعت کاری زنان متاهل در سمینار سلامت زنان

از هر 100 نوزاد یک نفر به اختلالات تکاملی جنسیتی مبتلاست

ترمیم زخم با پوست شترمرغ!

کودک باید روزی چقدر آب بخورد؟

پیام رییس جمهور به کنفرانس جهانی پیشگیری از بیماری های غیرواگیر

موثرترین نسخه های گیاهی برای تقویت مو

با این خوراکی ها افزایش حافظه را تجربه کنید

این مواد غذایی شما را مرد آهنی می کند!

راه هایی برای عقب انداختن پریود

کودکان هم دچار التهاب مفصل می شوند؟/آرتریت روماتویید جوانان چیست؟+علائم

هرس درختان کنوکارپوس خوب پیش نمی رود/ درمان«سل» رایگان است

عکس/ پاهای رتیل را از نزدیک دیده اید؟

طرح پیشنهاد کاهش 50 درصدی ساعت کاری زنان متاهل در سمینار سلامت زنان

11 درمان سریع گلو درد

6 گام برای داشتن پوستی درخشان و زیبا

پلاکت خون را با این خوراکی ها بالا ببرید

آرژانتین در مبارزه مرگ و زندگی / توصیه های وزارت بهداشت برای پیشگیری از حملات قلبی!

آیا مشکلات اقتصادی باعث یائسگی زودرس می شود؟

اگر این نشانه ها را دارید، سالم هستید

7 مکان آلوده و کثیف که بیشتر عمر خود را در آنجا می گذرانیم

چگونه با کودک خجالتی برخورد کنیم

فاج آلبالو و بادام

خطرناک تر از فست فود!

چالش های فیسبوکی، تهدیدی برای سلامت کودکان

کی نباید ورزش کنیم؟

8 دلیل عمده خشکی و خارش فصلی پوست و راهکارهایی برای رفع آن ها

دور کردن بیماری ها از بدن با مصرف این سبزی

بی خطرسازی پسماند عفونی در بیمارستان ها مورد تایید نیست

8 دلیل عمده خشکی و خارش فصلی پوست و راهکارهایی برای رفع آن ها

درمان فوری گلو درد

درمان های طبیعی برای رفع کلافگی و عدم تمرکز حواس به دست آوردن آرامش

آداب مراقبت از موها در فصول سرد

با برنامه غذایی معین جنسیت کودک خود را تعیین کنیم

دکتر برزگر: سرمایه گذاری در بخش توسعه پایدار روستایی، تضمین کننده معیشت روستاییان

خدمات گسترده وزارت بهداشت به زوار اربعین در ایران و عراق

برترین تصاویر مسابقه عکاسی زیست شناسی در انجمن سلطنتی لندن

چگونه می توان خواب آرام و لذت بخشی را تجربه کرد؟

24درصد مردم دچار اختلال روانی هستند/ تعاملات اجتماعی بهترین راه درمان اختلالات

به این 15 عادت غذایی خوب عادت کنید

راهکار تسکین «گرفتگی گوش» در سفرهای هوایی

آشنایی با طرز تهیه 10 نوشیدنی مخصوص فصل پاییز

8 دلیل عمده خشکی و خارش فصلی پوست و راهکارهایی برای رفع آن ها

از حاملگی های پرخطر تا اندوه های ناخودآگاه در مادران باردار

تجربیات و سوالات مصاحبه استخدامی دانشگاه علوم پزشکی سال 95

سبزی مفید برای درمان سریع سرماخوردگی

8 عادت خطرناک که موجب کمردرد می شوند!

تمهیدات اورژانس کشور برای اربعین

14 تا از بهترین و بدترین غذاها برای کبدتان را بشناسید

باکتری های زیر بغل، حافظ سلامتی بدن!

دکتر سلمان زاده: لازم است فرایندهای منجر به تولید آلودگی در مواد غذایی تولیدی صنفی اصلاح شود

درباره مسمومیت با منوکسید کربن یا گازگرفتگی بیشتر بدانید

مورچه ها نوزاد دختر را زنده زنده خوردند! + تصاویر

چرا وقتی تنها هستیم احساس می کنیم کسی در حال تماشای ماست؟

سوره ای که در زندگی معجزه میکند

نگاهی به تصاویر دسرهای بی نظیری که نمی توانید آن ها را بخورید

طرز تهیه سالاد حبوبات / طرز تهیه سالاد حبوبات یک غذای کامل برای کودکانتان

همه با دیدن این نوزاد تازه متولد شده شوکه شدند+عکس

4 مشکلی که با نگه داشتن ادرار اتفاق می افتند

دکتر نظری: تغذیه نامناسب از مهم ترین عوامل ابتلا به بیماری های غیرواگیر و یکی از علل اضافه وزن و چاقی است

5 درسی که باید از سوئدی ها درباره خواب یاد بگیریم

خوراکی هایی که سنگ کلیه را نابود می کند

بزرگترین قاتل زنان ایرانی را بشناسید

هر آنچه که درباره سروتونین باید بدانید

تلاش وزارت بهداشت برای تامین نیازهای زائران اربعین حسینی (ع)

توسعه زیرساخت های سلامت ارمغان همکاری دولت و خیران به مردم آذربایجان غربی

6 توصیه برای داشتن پوست صاف و بدون لک

توسعه زیرساخت های سلامت ارمغان همکاری دولت و خیران به مردم آذربایجان غربی

راهکار تسکین «گرفتگی گوش» در سفرهای هوایی

تلاش وزارت بهداشت برای تامین نیازهای زائران اربعین حسینی (ع)

24درصد مردم دچار اختلال روانی هستند/ تعاملات اجتماعی بهترین راه درمان اختلالات

این مواد غذایی را درون یخچال نگهداری نکنید

چگونه با کودک خجالتی برخورد کنیم

طرز تهیه سالاد حبوبات / طرز تهیه سالاد حبوبات یک غذای کامل برای کودکانتان

درباره مسمومیت با منوکسید کربن یا گازگرفتگی بیشتر بدانید

طرز تهیه سالاد چیلی / طرز تهیه سالاد چیلی سالادی خوش طعم با دستور تهیه فوق العاده ساده

7 مکان آلوده و کثیف که بیشتر عمر خود را در آنجا می گذرانیم

طرز تهیه سالاد چیکن / طرز تهیه سالاد چیکن یک غذای کامل و مقوی

با این 7 عادت، دیابتی می شوید

سبزی مفید برای درمان سریع سرماخوردگی

8 عادت خطرناک که موجب کمردرد می شوند!

مورچه ها نوزاد دختر را زنده زنده خوردند! +تصاویر

17 معجزه ای که در لیموترش وجود دارد

همه با دیدن این نوزاد تازه متولد شده شوکه شدند+عکس

درمان های طبیعی برای رفع کلافگی و عدم تمرکز حواس به دست آوردن آرامش

6 توصیه موثر برای داشتن پوستی صاف و بدون لک

مطالبات 500 میلیارد تومانی علوم پزشکی مازندران پرداخت نشده است

8 دلیل عمده خشکی و خارش فصلی پوست و راهکارهایی برای رفع آن ها

راهکار طب سنتی برای درمان «سنگ کلیه»

بهداشت اولین اولویت کمیته بهداشت و درمان اربعین است

سوره ای که در زندگی معجزه میکند

چالش های فیسبوکی، تهدیدی برای سلامت کودکان

کی نباید ورزش کنیم؟

آداب مراقبت از موها در فصول سرد

تعداد زنان سالمند ایرانی که مشکلات مالی و جسمی دارند از مردان بیشتر است

هر آنچه که درباره سروتونین باید بدانید

8 دلیل عمده خشکی و خارش فصلی پوست و راهکارهایی برای رفع آن ها

پلاکت خون را با این خوراکی ها بالا ببرید

با این 10 شغل چاق شوید!

خوراکی هایی که سنگ کلیه را نابود می کند

این نوشیدنی جلوی پیری زودرس را می گیرد

دلیل اصلی مرگ و میر در آمریکا چیست؟

فیلم/ گلایه وزیر کشاورزی از نانوای وزیر بهداشت

6 توصیه موثر برای داشتن پوستی صاف و بدون لک

خوراکی هایی که نباید از رژیم غذاییتان حذف کنید!

دخترانِ پیر در جایی نزدیک یاسوج

قرص های ضدبارداری چه تاثیری در کاهش میل جنسی دارد؟

آناناس را با نمک بخورید! +عکس

تجربیات و سوالات مصاحبه استخدامی دانشگاه علوم پزشکی سال 95

4 مشکلی که با نگه داشتن ادرار اتفاق می افتند

دیابتی ها هویچ پخته بخورند یا خام؟

یک ترفند جذاب برای سوزاندن چربی صورت

نسخه طب سنتی برای محو کردن سنگ کلیه چیست؟

6 توصیه برای داشتن پوست صاف و بدون لک

پلاکت خون را با این خوراکی ها بالا ببرید

بیماران تنفسی در پاییز مراقب این بیماری باشند

17 خاصیت باورنکردنی لیموترش

سرطان سینه، خطری بیخ گوش زنان افغانستان

معجزه های بادام که از آن بی خبرید!

14 تا از بهترین و بدترین غذاها برای کبدتان را بشناسید

8 عامل اصلی ابتلا به کمر درد

اگر روحیه خوبی ندارید از خوردن این خوراکی های نشاط آور غافل نشوید

چگونه ایسلندی ها تقاضا برای مواد مخدر را کاهش دادند

کروکودیل پیرزن استرالیایی را خورد

با مصرف این نوشیدنی از پیری زودرس جلوگیری کنید +عکس

این افراد سرکه سیب مصرف نکنند/سرفه های طولانی را جدی بگیرید/آیا پوست موز را می توان خورد؟

بزرگترین قاتل زنان ایرانی را بشناسید

آیا سرطان موروثی است؟

پلاکت خون را با این خوراکی ها بالا ببرید

از علائم مسمومیت با گاز چه می دانید؟!

خدمات گسترده وزارت بهداشت به زوار اربعین در ایران و عراق

از حاملگی های پرخطر تا اندوه های ناخودآگاه در مادران باردار

17 معجزه ای که در لیموترش وجود دارد

14 تا از بهترین و بدترین غذاها برای کبدتان را بشناسید

مورچه ها نوزاد دختر را زنده زنده خوردند! + تصاویر

مصرف این نوشیدنی جلوی پیری زودرس را می گیرد

موثرترین درمان های خانگی برای جوش صورت!

8 دلیل عمده خشکی و خارش فصلی پوست و راهکارهایی برای رفع آن ها

این عوامل لذت مادر شدن را از شما می گیرد

دستیابی محققان به فرمولاسیون نانوداروی گیاهی ضد ایدز

مراکز درمانی برای تامین تجهیزات پزشکی چالش جدی دارند

مطالبات 500 میلیارد تومانی علوم پزشکی مازندران پرداخت نشده است

چرا زنان نباید زیاد گوشت قرمز بخورند؟

4 مشکلی که با نگه داشتن ادرار اتفاق می افتند

5 درسی که باید از سوئدی ها درباره خواب یاد بگیریم

تصاویر/ مزرعه چای ترش

پلاکت خون را با این خوراکی ها بالا ببرید

مورچه ها نوزاد دختر را زنده زنده خوردند

قدبلندترین کودک دنیا که از دیدنش حیرت خواهید کرد + تصاویر

خدمات رایگان دندانپزشکی در روستای ده برآفتاب یاسوج

فال روزانه پنجشنبه 27 مهر ماه 96

از علائم مسمومیت با گاز چه می دانید؟!

بیماران تنفسی در پاییز مراقب این بیماری باشند

بزرگترین قاتل زنان ایرانی را بشناسید

درمان معده درد به کمک سگ! +عکس

معاون وزیر بهداشت از ارائه خدمات درمانی گسترده به زائران اربعین خبرداد

2 هزار واحد تحت نظارت سازمان غذا و داروی استان قم است

ریشه مشکلات جامعه در دور شدن زنان از خانواده است/ پیشنهاد کاهش 50 درصدی ساعت کار زنان متأهل

پلاکت خون را با این خوراکی ها بالا ببرید

کنترل فشار خون با نور

ترفند بی نظیر برای رفع سریع خستگی و کوفتگی

توضیح وزارت بهداشت درباره یک خبر

عامل سرطان و ناباروری!

معاون وزیر بهداشت از ارائه خدمات درمانی گسترده به زائران اربعین خبرداد

نسخه طب سنتی برای محو کردن سنگ کلیه چیست؟

بلایی که آب استخر و کلر استخر بر پوست و مو می آورد؟ +روش های مراقبت

انواع عارضه های جنسی زنانه و درمان آن ها

مصرف این نوشیدنی جلوی پیری زودرس را می گیرد

مقاوم سازی 14 روستای مهاباد در برابر خطرات سیل+ گزارش

مناطق گرم و مرطوب مستعد شیوع آنفولانزا+فیلم

درمان سکته حاد مغزی در2 بیمارستان سیستان و بلوچستان

کودکان هم دچار التهاب مفصل می شوند؟/آرتریت روماتویید جوانان چیست؟+علائم

یک ترفند جذاب برای سوزاندن چربی صورت

دستاوردهای تجهیزات پزشکی حاصل حمایتهای رییس دانشگاه علوم پزشکی است

مصرف این نوشیدنی جلوی پیری زودرس را می گیرد

فاج آلبالو و بادام

استقرار 5 فروند بالگرد اورژانس در مناطق مرزی ایران و عراق/خدمات دهی 9 بیمارستان به زائران اربعین

دیابتی ها هویچ پخته بخورند یا خام؟

معاون امور درمان سازمان تأمین اجتماعی: تأمین پزشک متخصص از عهده سازمان تأمین اجتماعی خارج است/ وزارت بهداشت سال گذشته پزشک نداد

افزایش ابتلا به تب مالت در قزوین

مجردان روان سالم تری دارند یا متأهلان؟

اختصاص داروی رایگان به بیماران اعصاب و روان

اسیدی شدن اقیانوس ها اکوسیستم دریایی را بر هم می زند

تمهیدات اورژانس کشور برای اربعین

مرکز غربالگری شنوایی سنجی کودکان زیر6 سال در فردیس آغاز بکار کرد

افزایش ابتلا به تب مالت

دکتر برزگر: سرمایه گذاری در بخش توسعه پایدار روستایی، تضمین کننده معیشت روستاییان

دکتر سلمان زاده: لازم است فرایندهای منجر به تولید آلودگی در مواد غذایی تولیدی صنفی اصلاح شود

کمک 50 هزار میلیارد ریالی خیران عرصه سلامت در 9 سال گذشته

مرکز غربالگری شنوایی سنجی کودکان زیر6 سال در فردیس آغاز بکار کرد

آیا مشکلات اقتصادی باعث یائسگی زودرس می شود؟

اگر این نشانه ها را دارید، سالم هستید

خطرناک تر از فست فود!

دور کردن بیماری ها از بدن با مصرف این سبزی

دکتر نظری: تغذیه نامناسب از مهم ترین عوامل ابتلا به بیماری های غیرواگیر و یکی از علل اضافه وزن و چاقی است

اگر می خواهید به یک مسافرت هوایی بروید، بخوانید

اگر می خواهید به یک مسافرت هوایی بروید، بخوانید