مطالب مرتبط:
به سفر بروید/ «نهج الحیات» و «دختر شینا» را بخوانید
اسامی شعب کشیک شرکتهای بیمه را یکجا بخوانید
قبل از سفر این توصیه ها را بخوانید
10 کتاب که در تعطیلات نوروز باید بخوانید
اگر تنبلید بخوانید!
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 30 اسفند 1395 ساعت 22:452017-03-20پزشكي

اگر می خواهید به یک مسافرت هوایی بروید، بخوانید


اگر قصد دارید برای عید سفر کنید و هواپیما را انتخاب کرده اید مطالعه این مطلب به دردتان می خورد.

- خطر بروز ترومبوز سیاهرگ عمقی در پروازهای هوایی بیشتر است که باعث لخته شدن خون در پاها می شود.

می توانید از بروز این مشکل پیشگیری کنید.

برای این کار کافیست که از صندلی تان بلند شوید و چند قدم راه بروید و یا چند حرکت کششی ملایم انجام دهید.

از پوشیدن لباس تنگ بپرهیزید، چون ممکن است در طول پرواز در جریان خون مشکل ایجاد کند.

مهم ترین کار این است که مدام روی صندلی ننشینید (بخصوص در پروازهای طولانی) و حداقل هر یک ساعت یک بار پاهایتان را تکان دهید.

اگر امکان بلند شدن ندارید، روی صندلی تان زانوها را یکی در میان به قفسه سینه نزدیک کنید.

کفش ها را در نیاوریدبرخی از افراد بخصوص در سفرهای طولانی با دیدن موکت هواپیما خیالشان راحت شده و با پای برهنه رفت و آمد می کنند.

اما حواستان باشد که کف هواپیما منبع میکروب است.

هیچ گاه بدون کفش در راهروی هواپیما قدم نزنید.

از گذاشتن لنز چشم اجتناب کنیدبهتر است در طول سفر به جای لنز از عینک استفاده کنید.

هوای داخل کابین بسیار خشک است و باعث تحریک و خارش چشم ها می شود.

علاوه بر این ممکن است عادت به چرت زدن داشته باشید.

خودتان می دانید که خوابیدن با لنز برای چشم ها خوب نیست و باعث تحریک آنها می شود.

هواکش بالای سرتان را خاموش نکنیدبالای صندلی هواپیما دریچه هوا تعبیه شده است.

خیلی از افراد به محض سوار شدن به هواپیما هواکش بالای سرشان را خاموش می کنند.

حتی اگر سردتان باشد، بهتر است به جای خاموش کردن هواکش، ژاکتی به تن کنید.

در طول پرواز هواکش را روی درجه متوسط یا تند قرار دهید تا باکتری هایی که در هوا جریان دارند از اطراف شما دور شوند.

در توالت هواپیما احتیاط کنیدتوالت هواپیما مانند هر مکان عمومی دیگری انبار میکروب هاست.

برای کاهش تماس با این میکروب ها لازم است که بعد از دستشویی، حتما دست ها را با آب و صابون بشویید، آنها را با دستمال خشک کنید و از دستمال برای بستن شیر و باز کردن در استفاده کنید.

به سمت پنجره نخوابیدخیلی از افراد عادت دارند موقع خوابیدن سرشان را به دیوار پنجره تکیه دهند.

اما شما نمی دانید چند هزار نفر به این سمت عطسه یا سرفه کرده اند.

از دستمالی کردن میز تاشوی مقابل تان بپرهیزید و هرگز خرده غذایی که روی آن افتاده است را نخورید.

روی این میزها پر از میکروب و آلودگی است و معمولا در طول روز فقط یکبار تمیز می شونداگر یک دستگاه میکروب سنج داشته باشید، میزان باکتری ها را مشاهده خواهید کرد.

بهتر است از مالیدن دست و صورت به مناطق اطراف تان بپرهیزید.

به هیچ عنوان در طول سفر دست تان را به دهان نبرید و یا اینکه مرتب به صورت یا چشم هایتان دست نزنید.

با انجام ندادن همین کارهای ساده مریض می شوید.

اگر حالتان خوب نیست به مهماندار خبر دهیدتصور نکنید که مهماندارها تمام حواس شان به شما و سلامتی تان است.

این افراد آموزش دیده اند که اگر مشکلی برایتان رخ داد، کمک کنند.

این افراد حتی با روش های زایمان نیز آشنایی دارند.

اگر احساس ناخوشایندی دارید، حتما به مهماندار خبر دهید.

حواستان به پتو، ملافه یا بالشت هواپیما باشدامیدی نمی رود که بالشت یا پتوی استفاده شده در هواپیما یا حتی قطار تمیز باشد.

چون به طور روزانه و مرتب شسته نمی شوند.

بهتر است در سفرهای طولانی از استفاده از این وسایل بپرهیزید.

می توانید یک بالش کوچک یا یک پتوی مسافرتی سبک به همراه داشته باشید.

درخواست یخ ندهیدبا وجود اینکه در اکثر پروازها آب معدنی در اختیار مسافران قرار می گیرد، اما باز در برخی هواپیماها آب شیر سرو می شود.

حتی در هواپیماهایی که آب معدنی می دهند نیز یخ ها را با آب شیر درست می کنند.

بنابراین توصیه می شود که درخواست یخ ندهید.

اجازه ندهید بدن تان کم آب شوداگر در پروازها احساس می کنید که گلویتان خشک شده است، بدانید که صرفا به دلیل خوردن بیسکوییت یا غذای شور هواپیما نیست.

هوای داخل کابین رطوبت کمی دارد و خشک است.

لذا لازم است داخل هواپیما به میزان زیادی آب بنوشید.

یادتان باشد که تامین آب بدن در طول سفر اهمیت زیادی دارد.

غذایی که روی میز تاشوی مقابل تان افتاده است را نخوریدبه طور کلی از دستمالی کردن میز تاشوی مقابل تان بپرهیزید و هرگز خرده غذایی که روی آن افتاده است را نخورید.

روی این میزها پر از میکروب و آلودگی است و معمولا در طول روز فقط یکبار تمیز می شوند.

توصیه می شود از قرار دادن دست ها روی این میزها نیز خودداری کنید.

چای یا قهوه؟ هیچ کدام بهتر است!بهتر است در طول سفر از مصرف نوشیدنی هایی مثل چای و قهوه که از آب شیر هواپیما تهیه می شوند خودداری کنید.

اگرچه آبی که برای آماده کردن قهوه یا چای استفاده می شود جوشیده است، اما بهتر است به مصرف آب معدنی یا دیگر نوشیدنی های بسته بندی شده بسنده کنید.

از دیگر دلایل مهم برای خودداری از مصرف این نوشیدنی ها این است که نوشیدنی های کافیین دار برای طول پرواز مناسب نیستند، چون کافیین تاثیر جزیی در کم آب کردن بدن دارد.

بهتر است در طول سفر فقط آب بمعدنی بنوشید.


کلید واژه ها: هواپیما - میکروب - پرواز - دستمال - خوابیدن - پروازهای هوایی - باکتری - طولانی - پنجره - هوایی - توالت - مشکل - عادت - پیشگیری - آلودگی - مسافرت - مطالعه - انتخاب - میزان - دیوار - مناطق - برهنه - کاهش - صورت - عینک - ساعت - سینه - لباس - هایی

آخرین اخبار سرویس:
50 درصد مازنی ها زیرپوشش بیمه سلامت

استفاده از تلفن همراه هنگام رانندگی تسلط فرد را 40 درصد کاهش می دهد

20 هشدار برای اسیدی شدن بدن! + 10 راه حل درمان سریع

آشنایی با میوه هایی که یک وعده غذایی کامل محسوب می شوند

راههای ساده و معجزه گر برای درمان کمر درد

علت فوت 60 درصد سرنشینان خودرو ها چیست؟

آرتریت انگشت؛ انواع، علائم و درمان

کشمکش دانشگاه پزشکی قزوین و فرمانداری برای راه اندازی بیمارستان شهدای آبیک

تبخال را می توان درمان کرد؟

فعالیت 7 شعبه حمایت از بیماران ناهنجاریهای مادرزادی در سیستان و بلوچستان

میخ، فندک و قیچی در معده بیمار! +عکس

استخدام کارشناس فروش،کارشناس مایکروسافتCRM در تهران

آشنایی با میوه هایی که یک وعده غذایی کامل محسوب می شوند

آب چاه زمزم سالم است

استفاده از دارو آخرین اقدام برای درمان اختلال خواب است

مصرف سالانه 50 دلار دارو توسط هر ایرانی

استفاده از دارو آخرین اقدام برای درمان اختلال خواب است

"هپاتیت"؛ مشکل بهداشتی جهان + علایم بیماری

نتایج آزمون دستیاری پزشکی اعلام شد/ پذیرش 3 هزار و 400 نفر

علت فوت 60 درصد سرنشینان خودروها وارد شدن ضربه به سر است

سرانه مصرف دارو برای هر ایرانی 50 دلار در سال است

"علی پورسیار" از بیمارستان مرخص شد

زهر عقرب گرانترین مایع جهان

تربیت و کودک12/ «راهنمای فرزند پروری موفق» را بخوانید

آسانترین راه برای کاهش وزن و چربی سوزی

تولید کرم های آرایشی با مواد دور ریختنی!

علائم و نشانه های بیماری هپاتیت کدامند؟

رواج مصرف «قرص ضد افسردگی» در بین مردم آمریکا

تولید کرم های آرایشی با مواد دور ریختنی

کلینیک تخصصی ورزشی در شیراز احداث می شود

سنگ صفرا چگونه ایجاد می شود؟

تکذیب شایعه ناسالم بودن آب چاه زمزم

حیوان عجیبی که گران ترین پوست را دارد

تکذیب یک شایعه؛ آب چاه زمزم در مکه کاملا سالم است

تولید کرم های آرایشی با مواد فاسد و دور ریختنی

تولید کرم های آرایشی با مواد دور ریختنی!

اهداء عضو جان 7 بیمار را نجات داد

برخورداری روستاییان آب آسمانی فسا از خدمات بهداشتی

60 درصد از سرنشینان خودروها به علت ضربه به سر فوت می کنند/ 7 درصد جان باختگان تصادفات کودکان هستند

استقرار 3 دستگاه کلینیک سیار دندانپزشکی در کرمانشاه

شایعه ناسالم بودن آب چاه زمزم تکذیب می شود

عقرب های میلیاردی، قاتل سرطانند

وارد شدن ضربه به سر، علت فوت 60 درصد سرنشینان خودرو ها

تولید کرم های آرایشی با مواد فاسد و دور ریختنی/ جلوگیری از ورود کرم های تقلبی به بازار

قاضی زاده هاشمی: از خدای بزرگ بخواهیم، اسیران هوای نفس را آزاد کند

نانوموتورهای تیتانیومی به جنگ باکتری های معده می روند

آنچه باید درباره سرطان تخمدان بدانید/ راههای پیشگیری

26 مرداد سالروز آزادی آزادگان را ارج نهیم

دیدار با خانواده شهید مرتضی دهکردیان

جهاد پزشکی برای محرومان+ فیلم

26 مرداد سالروز آزادی آزادگان را ارج نهیم

تکذیب شایعه ناسالم بودن آب چاه زمزم

شایعه ناسالم بودن آب چاه زمزم تکذیب می شود

بازدید نمایندگان وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشکی از دانشگاه آزاد دماوند

مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ها در آمریکا هشدار داد رواج مصرف قرص ضد افسردگی در بین مردم آمریکا

آب آشامیدنی لوله کشی در استان قزوین مشکل ندارد

تأثیر دوران حاملگی کامل در سن کمتر از 26 سال در پیشگیری از سرطان

نتیجه یک تحقیق؛ آلزایمر از راه گوش هم وارد می شود

به یاد آزادگان و آزادگی

نتیجه یک تحقیق؛ آلزایمر از راه گوش هم وارد می شود

افزایش 65 درصدی مصرف داروهای ضدافسردگی در آمریکا

مادری که با پر کشیدنش 6 نفر را زندگی دوباره بخشید

فصلی که متولدین آن 100 سال عمر می کنند!

تأثیر دوران حاملگی کامل در سن کمتر از 26 سال در پیشگیری از سرطان

تامین اجتماعی در حال ساخت 16 بیمارستان برای نقاط مختلف کشور است

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: عوامل ابتلاء زنان به سرطان تخمدان/ تأثیر طی کل دوران حاملگی در سن کمتر از 26 سال در پیشگیری از سرطان

درمان دندان های حساس با عصاره چای سبز

دبیر اجرایی شانزدهمین همایش سالیانه داروسازان ایران: شیوع بیماری های اعصاب و روان با صنعتی شدن جهان/ ورود داروسازان به موضوع اعتیاد و تجویز منطقی داروهای اعصاب

تکذیب شایعه ناسالم بودن آب چاه زمزم

درمان زخم های سطحی با گیاه آلوئه ورا

نجات جان هفت بیمار با اهدای عضو جوان مرگ مغزی

متخصص زنان و زایمان - جراحی های زیبایی و ترمیمی - لیزر

جوانسازی پوست

دانستنی های خشکی چشم؛ عارضه شایع سالمندی

به زیبایی و اندام خود احترام بگذارید

این مکمل به سادگی از سقط جنین جلوگیری می کند!

از خوردن این غذاها قبل از پرواز، بپرهیزید

وزیر بهداشت به اصفهان سفر می کند+برنامه ها

الگوریتم هوشمند برای شناسایی سریع تر اثر انگشت با همکاری دانشمند ایرانی دانشگاه میشیگان

زهر عقرب گرانترین مایع جهان + فیلم

دیر شام خوردن پوست را خراب می کند

فصلی که متولدین آن 100 سال عمر می کنند

4 فایده ورزش به غیر از کاهش وزن

مرگ 220 مبتلا به آنفلوانزای خوکی در غرب هند

مخالفت وزارت بهداشت با ذخیره پلاسما در مراکز خصوصی

استفاده از دارو آخرین اقدام برای درمان اختلال خواب است

تکذیب شایعه ناسالم بودن آب چاه زمزم

رشد سریع موها با این ترفند ژاپنی

وقتی صابون بلای جان جنین می شود!

دلایل بی حسی و سوزش در بدن

اجرای بزرگترین پروژه پیوند سلول های بنیادی کودکان فلج مغزی در ایران

شناسایی 40 بیمار مبتلا به اوتیسم در یاسوج

افزایش سن و چاقی از عوامل ابتلای زنان به سرطان تخمدان

کم تحرکی دلیل اصلی چاقی و اضافه وزن ایرانی ها

چرخه ناقص درمان اعتیاد در کشور

ضد آفتاب های مناسب چه ویژگی هایی دارند؟

تأثیر حاملگی در سن کمتر از 26 سال در پیشگیری از سرطان

اجرای بزرگترین پروژه پیوند سلول های بنیادی کودکان فلج مغزی در ایران

هشدار در مورد مصرف زیاد داروهای مسکن و آنتی بیوتیک در کشور

نجات 600 نوزاد آسیب دیده

نتایج آزمون دستیاری پزشکی اعلام شد

چگونه سنگ کیسه صفرا را درمان کنیم؟

دلایل ایجاد گاز و نفخ شکم

دلیل اصلی تپش های قلب شبانه

درمان زخم های سطحی با گیاه آلوئه ورا

تنها گلوله ها و بمباران ها مردم یمن را نمی کُشد

دلیل اصلی تپش های شبانه قلب

دلیل اصلی تپش های قلب شبانه

دلیل اصلی تپش های قلب شبانه

تکذیب شایعه سرطانزا بودن بودن آب چاه زمزم در مکه

معجزه سیاه دانه برای درمان 10 بیماری

دلایل احساس خستگی در تابستان چیست؟

با طب سنتی آآلرژی را درمان کنید !

توصیه های طب سنتی برای کاهش وزن و پیشگیری از دیابت

تشخصیص بیماری ایدز ، بدون مراجعه به پزشک !

لوسیون بدن خواب آور برای مبتلایان بی خوابی!

آشنایی با 12 ماده غذایی ضدپیری

روشهای پیشگیری از پوسیدگی دندان کودکان

لاغرها بخوانند، چطور 3ماهه 10 کیلو اضافه کنیم؟

14 بند برای حفظ حریم خصوصی بیماران در مراکز درمانی

دو بیماری ریه مسئول مرگ 3/6 میلیون انسان در سال هستند

توصیه هایی به والدین برای کارنامه فرزند

چند راهکار ساده برای ر هایی از کمر درد +اینفوگرافیک

رییس انجمن علمی داروسازان ایران: هشدار در مورد مصرف زیاد داروهای مسکن و آنتی بیوتیک در کشور/ ایران توانایی تولید هر نوع دارو در جهان را دارد

سرطان و بیماری های قلبی

«دحو الارض»؛ روز تولد زمین

دلیل اصلی تپش های قلب شبانه

بد نام ترین قاتلان سریالی زن تاریخ /تصاویر

رتینوبلاستوم چیست؟

دبیر علمی شانزدهمین همایش انجمن داروسازان ایران: استفاده از دارو آخرین اقدام برای درمان اختلال خواب است/ آسیب های قلبی - عروقی در کمین مصرف کنندگان داروهای ضددرد

بیماری چشم و ضعف آن را چگونه تشخیص دهیم؟

مزرعه خانوادگی در کانادا گواهینامه ذبح حلال بوقلمون گرفت

90 درصد از موارد به سرطان تخمدان، سابقه فامیلی ندارند

خطر فراگیر شدن دوباره طاعون

 افزایش احتمال بچه دار شدن با این روش

سمینار علمی غربالگری اختلالات کروموزومی جنین در یزد +فیلم

14 بند برای حفظ حریم خصوصی بیماران در مراکز درمانی

پیگیری پذیرش دانشجوی خارجی در دانشگاه علوم پزشکی استان

نتایج آزمون دستیاری پزشکی اعلام شد

افزایش 65 درصدی مصرف داروهای ضدافسردگی در آمریکا

فریب در ازدواج دوم!

در این منطقه جوش بترکانید، میمیرید!

70 درصد کسانی که تاتو می کنند پشیمان می شوند/ تاتو پاک شدنی است؟!

اتفاق عجیب در دریا/ تمیز کردن پوست ماهی توسط میگوها

متولدین کدام فصل طول بیشتر عمر می کنند؟

عوامل ابتلای زنان به سرطان تخمدان چیست؟

مراقب باشید؛ آلزایمر از گوش هم وارد می شود

بی​رحم ترین قاتلان سریالی زن +عکس

کانال های انتقال آب خلیج گرگان مسدود شده است

باوجود ویرانی بیمارستان ها، نوزدان موصلی به دنیا می آیند+تصاویر

متولدین کدام فصل طول بیشتر عمر می کنند؟

خواص شیره انگور در طب سنتی

زنان 16 درصد مبتلایان به ایدز را تشکیل می دهند

واگذاری طراحی سئوالات آزمون علوم پایه به کلان مناطق خاص صحت ندارد

چند راهکار ساده برای رهایی از کمر درد

وقتی که لازم است چربی بخوریم!

تقویت حافظه کودک با روغن از رزماری

بررسی پیامدهای ناشی از کاهش جمعیت

افزایش مقاومت دندان ها با نوشیدن چای سبز

اگر مرتب جوش می زنید این مطلب را بخوانید

بعد از غذا خوردن از چه کارهایی باید پرهیز کرد؟

اعلام نتایج نهایی آزمون دستیاری پزشکی

برای کاهش وزن این 8 خوراکی را قبل از خواب بخورید!

نتایج نهایی آزمون دستیاری پزشکی اعلام شد

بهترین روش ها برای تسکین درد آرتروز

افزایش اثربخشی آنتی بیوتیک با طلا!

به این دلایل هر روز آب هویج بنوشید!

خوراکی هایی که باعث کاهش و افزایش درد مفاصل می شود!

شایعه ناسالم بودن آب چاه زمزم تکذیب شد

نتایج نهایی آزمون دستیاری پزشکی اعلام شد

هپاتیت ؛ مشکل بهداشتی جهان + علایم بیماری

قبل از دویدن بخوانید!

نتایج نهایی آزمون دستیاری پزشکی اعلام شد

تداخلات دارو با غذاها را بشناسید

جراحی بسته بهترین روش درمان نشتی های قلب

تاتو پاک شدنی است؟

با خواص ژلاتین آشنا شوید

آخرین وضعیت راه اندازی مراکز نگهداری از نوزادان معتاد

فصلی که متولدین آن 100 سال عمر می کنند!

چند راهکار ساده برای ر هایی از کمر درد +اینفوگرافیک

اگر مادر در زمانی که حضانت بر عهده اوست ازدواج کند، تکلیف چیست؟

بهترین مسکنی که شما را از دندان درد خلاص می کند

صبحانه ای که شما را جوان نگه می دارد

فواید قلیان برای دختران از زبان شهردار تهران

کاری که 9 سال عمر شما را طولانی تر می کند!

درد و گزگز انگشتان پا را جدی بگیرید

میزان آرسنیک آب زمزم چقدر است

چای بنوشید تا آنفولانزا نگیرید

کاری که 9 سال عمر شما را طولانی تر می کند!

بستنی یخی موز و توت فرنگی برای خنک کردن تابستان داغ

10 روش کاربردی برای درمان ترک پاشنه پا

کپسول تتراسیکلین و تاثیر آن در درمان آکنه

زنان بیشتر از مردان به افسردگی و آلزایمر مبتلا می شوند

مهم ترین علل کم خونی در نوزادان

برای کاهش وزن این 8 خوراکی را قبل از خواب بخورید!

5 توصیه مهم که رعایت آنها پس از جراحی قلب الزامی است

از 11 تا 60 سالگی؛ در هر سن چه چیزی یاد بگیریم؟!

مشاجره فرزندان را منصفانه قضاوت کنید

ایرانیان در 50 سالگی چند دندان ندارند؟

چرا باید نوزاد را روی دست چپ بخوابانیم؟

اگر می خواهید به یک مسافرت هوایی بروید، بخوانید

اگر می خواهید به یک مسافرت هوایی بروید، بخوانید