مطالب مرتبط:
آجیل منبع غنی فیبر
زیاده روی در خوردن آجیل شور با افزایش فشارخون همراه است
افزایش فشارخون با زیاده روی در خوردن آجیل شور
آجیل ایرانی یکی از بهترین رسومی است که برای سلامت بدن بسیار مفید است.
هشدار؛ آجیل نخورید!
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 30 اسفند 1395 ساعت 21:352017-03-20پزشكي

دلایلی که باید گردوهای آجیل را جدا کنید!


پژوهشها نشان داده است استفاده از گردو بـه عـنوان قسمتی از رژیم کم کلسترول به شرط اینکه کالری دریافتی زیادتر نشود سبب کاهش ریسک امراض قلبی- عروقی می شود.

- هرچند که گردو خود از منابع مهم چربی به شمار می آید،ولی در عین حال کاهش دهنده عناصر مفید در امراض قلبی- عروقی می باشد.

قبل از این نتایج پژوهش های مختلف نشان داده بود که مصرف گردو خطر ابتلا به سندروم متابولیک، مجموعه ای از نشانه های ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی را کاهش می دهد.

اخیراً محققان کشف کردند مصرف گردوی کامل و یا روغن آن با مکانیسمی غیر از کاهش کلسترول به کاهش بیماریهای قلبی کمک میکند.

در این مطالعه که در مجله Journal of Nutrition به چاپ رسیده است محققان درصدد کشف عملکرد گردو و روغن آن در بهبود بیماریهای قلبی برآمدند.

محققان بطور تصادفی 4 روش درمانی مختلف را که شامل مصرف 85 گرم گردوی کامل،6 گرم پوست گردو، 34 گرم پروتیین خوراکی بدون چربی و 51 گرم روغن گردو بود را روی 15 بیمار با کلسترول بالا بررسی کردند و واکنش های بیوشیمیایی و فیزیولوژیکی در شرکت کنندگان را قبل از درمان و 30 دقیقه، یک ساعت، دو ساعت، چهار ساعت و شش ساعت پس از تجویز بررسی کردند.

محققان این فرآیند را برای هر یک از سه روش باقیمانده تکرار کردند.

این مطالعه نشان داد که روغن موجود در گردو می تواند عملکرد رگ های خونی را حتی بعد از غذا حفظ نماید که همین امر یکپارچگی رگ های خونی است که در افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی به خطر می افتد.

همچنین روغن گردو به حفظ عملکرد سلولهای اندوتلیال که نقش مهمی در سلامت قلب و عروق بازی میکنند کمک می کند.

به گفته محققان، گردو حاوی اسید آلفا لینولنیک گاما توکوفرول و فیتوسترولها است که میتوان اثرات مثبت درمان روغن گردو را به آن نسبت داد.

مفاهیم این یافته می تواند به معنای بهبود استراتژی های تغذیه ای برای مبارزه با بیماریهای قلبی باشد.

نکته عملی: برای تعیین مکانیسم های کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی با مصرف گردو به مطالعات بیشتری نیاز است ولی این مطالعه نشان می دهد که تغییرات ساده در رژیم غذایی، مانند ترکیب گردو و یا روغن آن در یک رژیم غذایی سالم ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد.


کلید واژه ها: گردو - بیماری های قلبی - بیماری - بیمار - محققان - روغن - کاهش - نشان - رژیم غذایی - مطالعه - ساعت - مصرف - درمان - رژیم - کاهش کلسترول - چربی - خوراکی - مبارزه - تصادفی - کالری - تغذیه - ترکیب - سلامت - واکنش - اسید - سالم - پوست - آجیل - بازی

آخرین اخبار سرویس:
از مصرف شیر فله ای خودداری کنید

تصاویر دردناک از شیوع «وبا» در یمن

عوارض مصرف زولبیا و بامیه در بیماران دیابتی

توصیه سخنگوی وزیر بهداشت درباره «تب کریمه»

عوارض مصرف زولبیا و بامیه در بیماران مبتلا به دیابت

برای درمان افسردگی، صخره نوردی کنید

وزارت بهداشت ملزم به اجرای قانون است/ ارتقای فارغ التحصیلان در چارچوب قانون صورت می گیرد

برای درمان افسردگی، صخره نوردی کنید

تعداد موارد ابتلا به بیماری تب کریمه کنگو نسبت به سال گذشته کاهش داشته است/ مردم گوشت را از مراکز مورد تایید و معتبر تهیه کنند

استانداردسازی تولید زولبیا و بامیه با بهره گیری از دستگاه پرتابل

مشکلات جنسی بلای زندگی مشترک ایرانی!

آنچه که در مورد بیماری تب کریمه کنگو باید بدانید

علت دفع پروتیین در ادرار چیست و چگونه درمان میشود؟

تکنیکی برای پاک کردن سینوس ها

بیماران ایمن تر درمان می شوند/تخت هایی بهتر از بیمارستانهای خصوصی

روزه برای بیماران کلیوی مضر است

علل چرب شدن پوست چیست؟

علت درد بازوی چپ چیست؟

مبارزه با تب کریمه کنگو

داروی سرطان تا 90 درصد موجب بهبود آلرژی ها می شود

بیمارستانها هر سال اعتبار سنجی می شوند

بوییدن سیب به رفع افسردگی کمک می کند

علت عادت ماهیانه نامنظم (آمنوره) چیست و چگونه درمان می شود؟

توصیه های پزشکی درباره مصرف دارو در ماه رمضان

مورد جدید مشکوک به تب کنگو در اصفهان گزارش نشده است

مبتلایان به دیابت در چه شرایطی می توانند روزه بگیرند

راه اندازی بخش چشم پزشکی بیمارستان شهدای پاکدشت

آخرین مهلت ثبت نام آزمون ارشد پزشکی

برای افطار و سحر؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟

خوردنی ها و نخوردنی های ماه رمضان از منظر یک کارشناس تغذیه

میزان ویتامین D بدن پدر عامل تعیین کننده قد و وزن کودک

برای افطار و سحر؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟

فراخوان پذیرش دوره تکمیلی علوم آزمایشگاهی منتشر شد/ ثبت نام از 11 خرداد

دوره اول اعتباربخشی بیمارستان ها به پایان رسید

خوردنی ها و نخوردنی های ماه رمضان از منظر یک کارشناس تغذیه

علت درد بازوی چپ چیست؟

چه کسانی در معرض بیماری کشنده تب کنگو هستند؟

عجایب جهان: نوزادی که فقط چند دقیقه پس از تولد شروع به راه رفتن کرد [تماشا کنید]

عوارض استفاده از سولاریوم را جدی بگیرید

مرکز اقامت شبانه معتادان متجاهر زن تا پایان سال در قزوین راه اندازی می شود

برای افطار و سحر؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟

برای محافظت از پوست در برابر اشعه آفتاب ضد آفتاب مصرف کنید

تب کریمه کنگو چیست؟ +علائم و توصیه ها

اهدای اعضای جوان 21 ساله مشهدی

شناسایی دو فرد مبتلا به تب کریمه کنگو در مشهد

مردان سریع تر می دوند یا زنان؟

بهترین نوشیدنی ها برای مبارزه با انواع التهاب!

عوارض مصرف زولبیا و بامیه در بیماران مبتلا به دیابت

یکی از مهمترین دلایل مرگ و میر در تابستان

درد بازوی چپ را جدی بگیرید

کاهش 12 درصدی شکایات از پزشکان/ برخوردهای نظام پزشکی، صنفی نیست

علت اصلی مرگ مرحوم کیارستمی اعلام شد

وزارت بهداشت در تصمیمات خود منافع یک صنف را در نظر نمی گیرد

توصیه های بهداشتی برای مقابله با بیماری تب کنگو در اصفهان

مردان سریع تر می دوند یا زنان؟

متداولترین روش ها برای از بین بردن جای جوش صورت

عوارض مصرف زولبیا و بامیه در بیماران مبتلا به دیابت/ قندهای ساده ای که منجر به چربی می شوند

تب کریمه کنگو چیست؟ +علائم و توصیه ها

راهکارهای مفید برای رفع تشنگی در ماه مبارک رمضان+فیلم

مراقب این غداها باشید

فرماندار مبارکه: بیماری تب کریمه کنگو در این شهرستان تحت کنترل است

ضرورت ایجاد نقشه راه و اقدامات تیمی برای درمان سرطان

نانوحسگرها؛ ابزاری تشخیصی جهت جلوگیری از متاستاز شدن سرطان

علت درد بازوی چپ چیست؟

6 گروهی که بیشتر در معرض تب کنگو هستند

شناسایی دو فرد مبتلا به تب کریمه کنگو در مشهد

مردان سریع تر می دوند یا زنان؟

اعتباربخشی درآمد بیمارستان ها را کم و زیاد می کند

سفید کردن پوست صورت با ماسک توت فرنگی

مجوز ارسال پلاسمای خون از خراسان جنوبی به اتریش صادر ش د

هر آب آشامیدنی را نخورید

خوردن انواع ته دیگ راهی برای لاغری!

فرماندار مبارکه: بیماری تب کریمه کنگو در این شهرستان تحت کنترل است

پاسخ وزارت بهداشت به ماجرای دفن یک بیمار مبتلا به تب کریمه کنگو در اصفهان

بیماران دیابتی درمصرف زولبیا و بامیه احتیاط کنند

خرما و عسل را جایگزین زولبیا و بامیه کنید

درمان غذایی ساده برای سوزش سر دل مادران باردار

رابطه مستقیم سدیم و پف کردن چشم

با این انیمیشن از تب کریمه کنگو در امان بمانید

این خوراکی ها اخلاق شما را خوب می کند

در حال حاضر مشکلی در زمینه تب کریمه کنگو در استان کرمانشاه وجود ندارد

آغاز برداشت انگور نوبرانه در گراش

کار شناس تغذیه: قندهای ساده ای که منجر به چربی می شوند / بیماران دیابتی درمصرف زولبیا و بامیه احتیاط کنند

پرخاصیت ترین و مفیدترین میوه برای روزه داران

نکاتی در مورد کاشت ناخن

مضرات مصرف زولبیا و بامیه

اعضای بدن فوتبالیست جوان ایرانی اهدا شد

خطرات ناشی از دیابت در مادران باردار و شیرده

این خوراکی ها اخلاق شما را خوب می کند

رژیم غذایی مناسب ماه مبارک رمضان

دو فرد مبتلا به تب کریمه کنگو در مشهد شناسایی شدند

داروی سرطان تا 90 درصد موجب بهبود آلرژی ها می شود

میزان ویتامین D بدن پدر عامل تعیین کننده قد و وزن کودک

توصیه های خانگی برای درمان کبد چرب

مهم ترین ویژگی اعتبار بخشی جدید بیمارستانها توجه به ایمنی بیمار است

6 گروهی که در معرض بیماری کشنده تب کنگو هستند

آشنایی با خوراکی های کاهش دهنده استرس

چگونه استفاده از «لیزر» تنفسی پاک فراهم می کند

سالانه 150 پزشک قلابی دستگیر می شوند

برای افطار و سحر؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟

مشاهده نشدن مورد انسانی تب کریمه کنگو در مازندران+فیلم

قندهای ساده ای که منجر به چربی می شوند

علت دفن بیمار مبتلا به تب کریمه کنگو در سه متری زمین چه بود؟ / گوشت ذبح مستقیم نخرید

رژیم غذایی مناسب ماه مبارک رمضان

مشاهده نشدن مورد انسانی تب کریمه کنگو در مازندران

بیماری تب کریمه کنگو تاکنون در استان بوشهرمشاهده نشده است.

روش غربالگری کارآمد و کم هزینه برای تشخیص مواد نانویی

موارد ابتلا به تب کریمه کنگو نسبت به سال گذشته کاهش داشته است

توصیه های بهداشتی برای پیشگیری از تب کریمه کنگو رعایت نکردن نکات بهداشتی مبتلایان در سیستان و بلوچستان

خارج کردن توده 5 کیلوگرمی از بدن بیمار همدانی

خواص شگفت انگیز آش ریحان

روش برای پیشگیری از سردرد در ماه رمضان

خرما و عسل را جایگزین زولبیا و بامیه کنید

چه گروه هایی در معرض بیماری کشنده تب کنگو هستند؟

از بین بردن جای جوش با لیزر پوست

توصیه های خانگی برای درمان کبد چرب

من می چرخم یا زمین؟ / هر آنچه که باید درباره اختلال در مایع میانی گوش بدانید / بیماری مِنییر چیست؟

تبعیضی در ارائه خدمات درمانی در استان مرکزی وجود ندارد

کارشناس سازمان غذا و دارو مطرح کرد عوارض مصرف زولبیا و بامیه در بیماران مبتلا به دیابت/ قندهای ساده ای که منجر به چربی می شوند

هشدار دامپزشکی به کشتارگاه های سنتی در مورد تب کریمه کنگو/ مردم از ذبح دام در منزل خودداری کنند

تامین آب شرب هشت روستای چادگان با تانکر

توصیه های بهداشتی برای پیشگیری از تب کریمه کنگو/ رعایت نکردن نکات بهداشتی مبتلایان در سیستان و بلوچستان

هشدار دامپزشکی به کشتارگاه های سنتی در مورد تب کریمه کنگو/ مردم از ذبح دام در منزل خودداری کنند

علت مرگ مرحوم عباس کیارستمی در فرانسه

به دنیا آمدن کودک عجیب+ عکس

موهایتان را بیمه کنید

سالم ترین غذاها برای خوردن در وعده سحری

مصرف قند مهم ترین عامل ابتلا به انواع سرطان

کار شناس تغذیه: قندهای ساده ای که منجر به چربی می شوند / بیماران دیابتی درمصرف زولبیا و بامیه احتیاط کنند

بانوی مخترع کامیارانی دار قالی هوشمند ویژه نابینایان ساخت

برای لاغر شدن چقدر پیاده روی کنیم؟

رییس شبکه دامپزشکی اردل خبر داد معدوم سازی یک هزار و 500 کیلوگرم قزل آلا در اردل

چگونه در ماه رمضان دهانی خوشبو داشته باشیم؟

شش حرکت ورزشی مناسب برای ماه رمضان

طرز تهیه آش رشته خوشمزه برای افطار

تب کریمه کنگو را بشناسید

یبوست را چگونه درمان کنیم؟

سال 95 سال بدون وبا در جمعیت تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

تولید علم کشور از مرز 50 هزار مدرک گذشت

هیچ مورد مثبتی از تب کریمه کنگو در قم مشاهده نشده است

موردی از بیماری "تب کریمه کنگو" در استان اردبیل مشاهده نشد

معجزه ها و خواص زنجبیل برای زیبایی پوست و مو

روزه داران روزانه بیش از 2 عدد زولبیا و بامیه مصرف نکنند

موهایتان را بیمه کنید

زنان سریع تر می دوند یا مردان؟

حقایقی که باید درباره تومورمغزی بدانید

تغذیه مناسب برای نوزادان تا شش ماهگی

فرانسوی ها عامل مرگ کیارستمی

اختصاص 55 درصد تسهیلات صندوق نوآوری به شرکت های دانش بنیان حوزه سلامت

مصرف سیگار در بزرگسالان زمینه ابتلاء به سرطان را فراهم می کند

ادامه زندگی 5 بیمار با اهدای عضو جوان مرگ مغزی در مشهد

افزایش 20 درصدی سمپاشی در چالوس و کلاردشت برای پیشگیری از تب کنگو

چالش خوردن غذاهایی با 15000 کالری

کدام گروه دونده های سریع تری هستند؟ مردان یا زنان؟

توصیه های مرتبط با روزه داری و مصرف داروها

بعد افطار و سحری چه بخوریم؟/ خوردن پلو در سحر ممنوع

2 هزار گیلانی مبتلا به بیماری های التهابی روده هستند

بیشتر شکایات در حوزه سلامت معطوف به آلودگی مواد غذایی است

رژیم های کم کربوهیدرات اشتها را کم می کنند

اخذ مجوز ارسال پلاسمای خون از خراسان جنوبی به اتریش

تقویت همکاری های علوم پزشکی ایران با پژوهشکده علوم شناختی

خطر ابتلا به تب کریمه کنگو جدی است؛ هشدارها را جدی بگیرید!

مصرف سیگار در بزرگسالان زمینه ابتلاء به سرطان را فراهم می کند

افسردگی بلای رابطه زن و شوهرها

جراحی بزرگی پروستات عوارضی هم دارد؟

علت مرگ عباس کیارستمی از نظر رییس سازمان نظام پزشکی!

دردسر رانندگی با کفش پاشنه بلند برای بانوان

استخدام شرکت بهداشت سلامت آوند فر در شهر اصفهان

طرح سنجش سلامت نوآموزان بدو ورود به دبستان با مشارکت دانشگاه علوم پزشکی

کاهش 12 درصدی شکایات از پزشکان/ برخوردهای نظام پزشکی، صنفی نیست

با مصرف این 10 خوراکی موهایتان را بیمه کنید

ارمغان روزه برای سلامتی

چرا افسردگی در ایران افزایش یافته است؟

برای لاغر شدن چقدر پیاده روی کنیم؟

علت یک دفن در سه متری زمین / گوشت ذبح مستقیم نخرید

کاهش شمار مبتلایان تب کریمه کنگو

مصدومیت 3 نفر از کارکنان مرکز خدمات جامع سلامت روستای "شورو" زاهدان

گیاهان گوشتخوار چگونه به وجود آمده اند؟

بازدید سرپرست معاونت درمان از بیمارستان شهید رجایی یاسوج

راه های کاهش استرس شب امتحان

شناسایی دو فرد مبتلا به تب کریمه کنگو در مشهد

اگر از تب کریمه کنگو نگرانید این فیلم را تا انتها ببینید

قد و وزن نوزاد را میزان ویتامینD پدر تعیین می کند!

تب کریمه کنگو در کمین است/مردم مراقب گوشت مصرفی باشند

غذاهایی که آلزایمر می آورد

با عوارض رابطه جنسی در دوران قاعدگی آشنا شوید

روزه داران وعده سحری را جدی بگیرند

حضور تیم فوتسال دانشکده پرستاری علی آباد کتول برای کمک به بیماران دیالیزی

علت یک دفن در سه متری زمین / گوشت ذبح مستقیم نخرید

جریمه 4 میلیونی به خاطر زیر میزی

وزارت بهداشت: مردم نگران تب کریمه نباشند

چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون ها

جاماندگان ثبت نام در آزمون کارشناسی ارشد پزشکی فقط امشب مهلت دارند

حقایقی که باید درباره تومورهای مغزی بدانید

علت اصلی مرگ مرحوم کیارستمی

علت اصلی مرگ کیارستمی: تجویز بالای هپارین در فرانسه و مرگ مغزی

معجزاتی که خوردن آب در ناشتا می تواند به همراه داشته باشد

تشکیل 16هزار پرونده تخلف پزشکی/ دستگیری سالانه 150 پزشک تقلبی در تهران

موردی از تب کریمه کنگو در البرز مشاهده نشده است

روزه داران وعده سحری را جدی بگیرند

دلایلی که باید گردوهای آجیل را جدا کنید!

دلایلی که باید گردوهای آجیل را جدا کنید!