مطالب مرتبط:
پیام نورزی ابتکار: وقت نو شدن است، بیشتر مراقب طبیعت باشیم
باید در بازار تامین قطعات نفت و گاز حضور داشته باشیم/ شرکت نفت و گاز آذربایجان تشکیل شود
چگونه سفر ارزان قیمتی داشته باشیم؟
یادداشت کی روش / نباید نگران محبوبیت های قلابی باشیم
دیدنی ها | بگذارید راهنمای سفرتان باشیم
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 30 اسفند 1395 ساعت 20:532017-03-20پزشكي

مراقب دندان های خود باشیم


- 20 مارس به نام روز جهانی سلامت دهان و دندان نامگذاری شده است؛ پس سعی کنید با دیدن میزهای پر از شکلات، شیرینی و آجیل عید چندان وسوسه نشوید و کمی هم هوای دندان های خود را داشته باشید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز ،در کنگره جهانی دندانپزشکی (AWDC) 2007 دبی، فدراسیون جهانی دندانپزشکی با هدف افزایش آگاهی جهانی نسبت به موضوع سلامت دهان و دندان، تاریخ 20 مارس را به عنوان روز جهانی سلامت دهان و دندان نامگذاری کرد.

انجمن های ملی دندانپزشکی در 130 کشور جهان، برنامه های ویژه ای برای این روز در نظر می گیرند.

چگونه سلامت دهان و دندان را حفظ کنیم؟ سلامت دهان و دندان به معنای توانایی جویدن، چشیدن، بلعیدن، صحبت کردن و خندیدن بدون تحمل هرگونه درد فیزیکی است.

آمارهای جهانی نشان می دهند، بیش از 90 درصد مردم جهان در طول عمر خود از بیماری های دهان و دندان رنج می برند.

بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری قلبی، پوکی استخوان و دیابت با سلامت دهان و دندان در ارتباط هستند.

اما رعایت عادات بهداشتی، پرهیز از فاکتورهای خطرساز، بررسی منظم وضعیت دندان ها از سنین پایین، تضمین کننده سلامت دهان و دندان در دوران سالمندی هستند.

مسواک زدن: یکی از اصلی ترین عادات بهداشت فردی، مسواک زدن است.

مدت زمان مسواک زدن اغلب افراد 45 تا 70 ثانیه است، اما زمان توصیه شده از سوی آکادمی دندانپزشکی عمومی 120 تا 180 ثانیه است.

پرهیز از فاکتورهای خطرساز: سیگار و قلیان کشیدن، مصرف الکل، رژیم های غذایی ناسالم از جمله مصرف نوشیدنی های قندی، تهدید جدی برای سلامت دهان و دندان محسوب می شوند.

پرهیز از این فاکتورهای خطر می تواند از بروز بیماری های قلبی، سکته، دیابت و سرطان پیشگیری کند.

مراجعه منظم به دندانپزشک: بررسی منظم وضعیت دندان ها می تواند به پیشگیری از بیماری لثه و بیماری های مرتبط از جمله بیماری های قلبی و سکته، خطر از دست دادن دندان ها، هالیتوسیس (بوی بد دهان)، کاهش هزینه های سنگین دندانپزشکی کمک کرده و داشتن دندان هایی سالم و لبخندی زیبا را تضمین کند.

سلامت دهان و دندان مهمتر از داشتن لبخند زیبا: مردم باید به این درک برسند که اهمیت سلامت دهان و دندان، بسیار بیشتر از رسیدگی به ظاهر دندان و داشتن دندان هایی سفید و درخشان (اما ناسالم) است.

دید و بازدیدهای عید نوروز و سلامت دندان ها با توجه به تعدد دید و بازدیدهای عید نوروز، در مصرف شیرینی، شکلات و آجیل زیاده روی نکنید.

مسواک و نخ دندان را به همراه داشته باشید و درصورتیکه امکان مسواک زدن ندارید، از میوه هایی مانند سیب استفاده کنید؛ این کار به پاک کردن نسبی مواد چسبنده از روی دندان ها کمک می کند.

تحقیقات نشان می دهند، شکلات شیری بدلیل دارا بودن شکر و شیر، بیشتر از شکلات تلخ منجر به پوسیدگی دندان می شود.

کاکائو خالص حاوی پلی فنول است که میزان باکتری های دهان را محدود می کند؛ با این حال، شکلات های تلخ نیز باید در حد اعتدال مصرف شوند.

از شکستن آجیل های سخت از جمله پسته، بادام و فندق با دندان جدا خودداری کنید؛ این کار باعث لق شدن یا شکستن دندان می شود.

نکته پایانی اینکه حتما آدرس نزدیک ترین کلینیک شبانه روزی دندانپزشکی را برای موارد اضطراری در اختیار داشته باشید.

منبع : سینا پرس
کلید واژه ها: سلامت دهان و دندان - دندان - دهان و دندان - سلامت - دندانپزشکی - دهان - بیماری - مسواک زدن - جهان - جهانی - بیماری های قلبی - مسواک - بهداشت - سالم - پیشگیری - فدراسیون جهانی - سلامت دندان ها - شیرینی - هایی - مصرف - پوکی استخوان - سلامت دندان - از دست دادن - لبخند - دیابت - نوروز - شکلات - کاهش هزینه - فدراسیون - زیبا

آخرین اخبار سرویس:
قرص برنج به زندگی قاتل خانم وکیل قزوینی پایان داد

توصیه های مهم برای جلوگیری از سرماخوردگی پاییزی!

کیمیاگری برای درمان چاقی!

یک فنجان گزنه برای کسب انرژی

غذاهای مناسب برای تقویت چشمانمان

لاغر شدن با خوابیدن!!

زونا، علائم و درمان آن

درمان رگ به رگ شدن و کبودی ها چگونه است؟

8 روش خانگی برای توقف خونریزی

دلایل و علائم ابتلا به سرطان سر و گردن

قدم تا خاموش کردن ژن های چاقی!

عوارض جدی مصرف داروهای افسردگی بر سلامت مصرف کنندگان

کیمیاگری برای درمان چاقی!

قرص برنج به زندگی قاتل خانم وکیل قزوینی پایان داد

آیا می توان بدون کبد زنده ماند؟

آیا می توان بدون کبد زنده ماند؟

طرز تهیه پیتزا فنجانی

قدرت شنوایی پرندگان، کلیدی برای درمان ناشنوایی انسانها

باکتری که شیمی درمانی را بی اثر می کند

یک روش ساده برای شستن گلدان ها و بطری های دهانه باریک

آیا همه زوج ها باید بررسی ژنتیک شوند؟

دل بستن به این مردان اشتباه محض است

اضطراب و افسردگی عامل کیفیت پایین زندگی زنان نابارور

سه نکته ورزشی که برای جلوگیری از آسیب دیدگی باید رعایت شود

مادر بازیگر سرشناس بالاخره درباره پیوند کلیه دخترش سخن گفت

چگونه میوه و سبزیجات بیشتری بخوریم ؟

اثرات زمین خوردن در بارداری روی جنین

مضرات مصرف الکل بر رانندگی/ وجود قوانین بسیار سختگیرانه برای راننده مصرف کننده الکل در دنیا

آموزش تهیه ماسک های خانگی برای شفاف کردن پوست

خواب هنگام تغییر ارتفاع هواپیما ممنوع!

درمان خانگی کمر درد

12 عاملی که باعث سردرد می شود!

اگر اگزما دارید این خوراکی خوشمزه را بخورید

دردسرهای دانش آموزان چاق در مدرسه

فال روزانه پنجشنبه 30 شهریور 1396

خواب هنگام تغییر ارتفاع هواپیما ممنوع

واکسن آنفلوآنزا برای چه کسانی ضرورت دارد؟

10 اشتباه در زندگی که جلوی شاد بودن تان را می گیرد

افسردگی فصلی چگونه روی ما تاثیر می گذارد؟

رنگ های پایین تیوب خمیر دندانها چه مفهومی دارد

آمار افسردگی در دختران نوجوان انگلیسی

نکته های مهم در استفاده از کوله پشتی مدرسه

بهترین خوراکی ها برای سم زدایی بدن

بهترین میوه ها و سبزیجات برای آغاز فصل پاییز!

خطرات پنهانی که در کمین سلامت ما هستند

علت مرگ 74 درصد ایرانی ها چیست؟

روند کُند تولید آنتی بیوتیک ها برای مقابله با مقاومت دارویی

موادغذایی مجاز و غیرمجاز در بوفه مدارس اعلام شد

چرا مردان کچل اعتماد به نفس بیشتری دارند؟

خوشمزه روز: سوفله شکلاتی [تماشا کنید]

کشف هشت جهش مرتبط با اوتیسم در یک ژن

10 فایده در آغوش کشیدن همسر

بهزیستی: 63 درصد از معتادان متجاهر تهرانی اوراق هویت ندارند.

آشنایی با راه هایی شگفت انگیز برای کاهش چین و چروک صورت

عوارض زایمان پس از موعد

عصرها کفش بخرید

700 هزار بیمار آلزایمری در ایران

3 نشانه که می گوید رابطه زناشویی تان در خطر است!!

اگر اگزما دارید این خوراکی خوشمزه را بخورید

چاقی کودکان ایرانی نگران کننده است

اثرات ماساژ درمانی در میگرن

وقتی استخوان ها پوک می شود

بیماری آسم در زنان باردار

خوردن فست فــــــود شما را زودرنج می کنــد!

عکس:مردی با 420 عــدد سنگ کلیه!

ده نکته طلایی که یک دانش آموز سالم می بایست رعایت کند

رییس جمعیت هلال احمر جمهوری آذربایجان:به نمایندگی از مردم کشورم از درمان بیماران جمهوری آذربایجان تشکر می کنم

روزیاتو: مصرف چه میزان از مواد غذایی روزانه می تواند منجر به مرگ هر فرد شود؟

ماجرای نان هایی که باعث «سرطان» می شوند!

سهم مردم از دعوای تعرفه های پزشکی/ درآمد کدام پزشکان بالاست

خواب هنگام تغییر ارتفاع هواپیما ممنوع

زمان اعلام نتایج آزمون ارشد پزشکی

کشف غیرمنتظره ای که می تواند درمان سرطان را متحول کند

خوراکی های عالی و مفید برای خانم ها!

بازدید هیات عراقی از ظرفیت های بهداشتی، درمانی و آموزشی استان خوزستان

سرماخوردگی و سینوزیت کودکان را جدی بگیرید

بهترین میوه ها و سبزیجات برای آغاز فصل پاییز!

افسردگی هم به مضرات نگهداری از حیوانات خانگی اضافه شد

علائم سمی شدن کلیه ها که نباید از آنها سرسری بگذریم!

با 10 گونه از ترسناک ترین و خطرناک ترین مارها در سراسر جهان آشنا شوید [قسمت اول]

مهندس شریفی: همزمان با فرارسیدن ایام محرم، از کلیه اماکن مذهبی غرب اهواز بازدید می شود

3.6دهم درصد دانش آموزان ایرانی صبحانه نمی خورند

آسیب های کبدی و مغزی در نتیجه استنشاق دود سیگار

4.4درصد کلاس اولی ها مشکل بینایی و شنوایی دارند

معاون فرماندار قشم: ارتقای سواد سلامت برای کاهش بیماری های غیرواگیر ضروری است

روند کُند تولید آنتی بیوتیک ها برای مقابله با مقاومت دارویی

عصرها کفش بخرید

خواب هنگام تغییر ارتفاع هواپیما ممنوع

معاون فرماندار قشم: ارتقای سواد سلامت برای کاهش بیماری های غیرواگیر ضروری است

10 فایده در آغوش کشیدن همسر

ماجرای نان هایی که باعث «سرطان» می شوند!

بهترین میوه ها و سبزیجات برای آغاز فصل پاییز!

علائم سمی شدن کلیه ها که نباید از آنها سرسری بگذریم!

روند کُند تولید آنتی بیوتیک ها برای مقابله با مقاومت دارویی

نماینده مردم اهواز: رییس دانشگاه علوم پزشکی اهواز بزودی انتخاب می شود

چاقی کودکان ایرانی نگران کننده است

حیوانات؛ شاه کلیدی برای درمان ناشنوایی در انسان ها!

نماینده مردم اهواز: رییس دانشگاه علوم پزشکی اهواز بزودی انتخاب می شود

افسردگی هم به مضرات نگهداری از حیوانات خانگی اضافه شد

3.6دهم درصد دانش آموزان ایرانی صبحانه نمی خورند

4.4درصد کلاس اولی ها مشکل بینایی و شنوایی دارند

رابطه قدرت یادگیری و سن چگونه است؟

علت مرگ 74 درصد ایرانی ها چیست؟

نخستین جراحی هیپوفیز در کاشمر

نخستین جراحی هیپوفیز در کاشمر

هنگام تغییر ارتفاع هواپیما خوابیدن ممنوع!

زمان اعلام نتایج آزمون ارشد پزشکی

بهترین خوراکی ها برای سم زدایی بدن

خوردن فست فــــــود شما را زودرنج می کنــد!

عکس:مردی با 420 عــدد سنگ کلیه!

روزیاتو: مصرف چه میزان از مواد غذایی روزانه می تواند منجر به مرگ هر فرد شود؟

زنی که 78 سال آب نخورده است +عکس

5 مکمل طبیعی برای کاهش درد کمر

نوشیدن آب و 5 تاثیر مفید آن برای سلامت مغز

هشدار!/ علائم بیماری کشنده سرطان را جدی بگیرید

گفتگوی 18:30/ جای خالی 20 خوراکی در بوفه مدارس از اول مهرماه

تصویری از 16 سالگی شهریار در سال 1301

«بهنام صفوی» و پدرش در آلمان +عکس

گیاهی که سلول های سرطانی را در کمتر از یک روز از بین می برد!

ارسال دومین محموله ایران برای مسلمانان میانمار

سرماخوردگی در ایام کودکی منجر به آسم در بزرگسالی می شود

علت مرگ 74 درصد ایرانی ها چیست؟

نوشیدن آب و 5 تاثیر مفید آن برای سلامت مغز

تولید شیر پروبیوتیک برای پیشگیری از عفونت های دستگاه گوارشی

علت مرگ 74 درصد ایرانی ها چیست؟

چرا مردان کچل اعتماد به نفس بیشتری دارند؟

4 روش برای درمان کم خونی شدید

آغاز فعالیت دفاتر خدمات سلامت در 9 استان کشور

رابطه قدرت یادگیری و سن چگونه است؟

آشنایی با راه هایی شگفت انگیز برای کاهش چین و چروک صورت

اگر اگزما دارید این خوراکی خوشمزه را بخورید

اثرات ماساژ درمانی در میگرن

ده نکته طلایی که یک دانش آموز سالم می بایست رعایت کند

یاسوج - امحای 20 تن مواد غذایی،آرایشی و بهداشتی قاچاق

پیش بینی ابتلا به ام اس با اندازه گیری ویتامین D خون

با مصرف آبغوره بدنتان را بیمه کنید

خوابیدن حین تغییر ارتفاع هواپیما به گوش آسیب می زند

آغاز برداشت انگور ازتاکستان های دیم شهرستان سروآباد

نمی شود

خواب هنگام تغییر ارتفاع هواپیما ممنوع

اتفاقاتی که با یک روز پرخوری در بدن می افتد

اجلاسیه شهدای بهداشت و درمان استان سمنان

گلپر چه خواصی دارد؟

اجرای طرح توزیع غذای نیم پرس در شیراز + فیلم

زنی که 78 سال آب نخورده است!

بازدید هیات عراقی از ظرفیت های بهداشتی، درمانی و آموزشی استان خوزستان

چرا رنگ 2 چشم برخی از افراد متفاوت است؟

فقط یک روز پر خوری در هفته با بدن چه می کند؟

گلپر چه خواصی دارد؟

خوابیدن در هواپیما خطرناک است

اجرای طرح توزیع غذای نیم پرس در شیراز

14 نکته که در مورد زایمان طبیعی باید بدانید

با این روغن خوشبو زیبایی را به موهایتان برگردانید

بهترین زمان خرید کفش چه موقع از روز است؟

با این نوشیدنی ترش مزه بدنتان را برای یک عمر بیمه کنید

تساوی تیم منتخب فوتبال دانشجویان ایران مقابل تایوان

مادر بیماری ها را بشناسید

خوشمزه روز: سوفله شکلاتی [تماشا کنید]

با این مواد غذایی خستگی تان را رفع کنید

احساس گرسنگی یا سیری چیست؟

علت افسردگی ها در فصل پاییز چیست؟

گیاه دارویی که سرطان را نابود می کند

برای افزایش شور و نشاط میوه و سبزی بخورید

موگرینی: برجام قابل مذاکره دوباره نیست

رژیم غذایی چگونه باعث مرگ می شود

درمان خانگی برای از بین بردن دانه های سیاه روی بینی

روند کُند تولید آنتی بیوتیک ها برای مقابله با مقاومت دارویی

جنس دندان به ژنتیک مرتبط است؟!

مادر بیماری ها را بشناسید

آبغوره چه قدر برای سلامتی مفید است؟

درمان خانگی کمر درد

با خواص و کاربردهای بی نظیر لیموترش آشنا شوید

مادر بیماری ها را بشناسید

مهندس شریفی: همزمان با فرارسیدن ایام محرم، از کلیه اماکن مذهبی غرب اهواز بازدید می شود

اضطراب و افسردگی عامل کیفیت پایین زندگی زنان نابارور

8 خاصیت معجزه آسای آب نارگیل برای سلامت بدن

روزیاتو: با سنگدل ترین مادرانی آشنا شوید که حتی به فرزند خود هم رحم نکردند

علت سر درد چیست؟

مادر بیماری ها را بشناسید

ادعای تازه درباره عوارضِ بلندمدتِ داروهای افسردگی

آشنایی با خواص گیاه گلپر در طب سنتی

بیماری های قلبی و عروقی عامل 37 درصد مرگ ها در پلدختر است

شنوایی پیری ناپذیر پرندگان

موسیقی مناسب سرچشمه انرژی

سرپرست دانشکده علوم پایه و فناوری های نوین علوم پزشکی منصوب شد

این خوراکی ها چربی سوز هستند

آبغوره چه قدر برای سلامتی مفید است؟

72 میلیون پرونده الکترونیک سلامت در کشور تشکیل شد

خوابیدن حین تغییر ارتفاع هواپیما به گوش آسیب می زند

موادغذایی مجاز و غیرمجاز در بوفه مدارس اعلام شد

کشف هشت جهش مرتبط با اوتیسم در یک ژن

سرپرست دانشکده علوم پایه و فناوری های نوین علوم پزشکی منصوب شد

72 میلیون پرونده الکترونیک سلامت در کشور تشکیل شد

استفاده از ازُن در صنایع مختلف کشور

درآمد کدام پزشکان بالاست؟

12 علامت خطرناک در کودکان که نباید آنها را نادیده بگیرید

سرماخوردگی درکودکی سبب آسم در بزرگسالی می شود

محققان موسسه آموزش عالی دانشگاه کالج لندن: 25 درصد دختران 14 ساله انگلیسی افسرده هستند

700 هزار بیمار آلزایمری در ایران

وقتی استخوان ها پوک می شود

مراقب دندان های خود باشیم

مراقب دندان های خود باشیم